Магнезия при грудном вскармливании: МАГНИЯ СУЛЬФАТ (MAGNESIUM SULFATE) ОПИСАНИЕ

магнезия при кормлении грудью — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Пост нытья о моем гв… Кому интересно, под кат (там много букв и вопросов)

В рд Миру начали кормить смесью, первые два дня приносили 2 раза в день и никто не показал, как правильно ее кормить(( И я давала только сосок, в итоге она не столько ела, сколько до крови потрескала мои соски. Когда мы вернули в палату, я продолжала прикладывать и докармливать смесью, и иногда и не прикладывала, потому что было ужасно больно (чудо-крема бепантена у меня с собой не было), но как оказалось самая жесть еще впереди..

На третий день ко мне пришло молоко, пришло спонтанно и много и даже незаметно для меня. Спасибо акушерке, она заметила (а у меня уже застои образовались) и расцедила мне грудь. Правда как-то так получилось, что я узнала много позже, что одну мы расцедили лучше чем другую, что впоследствии сказалось и на количестве молока в этой груди и на процессе сцеживания из нее (очень мало, очень долго) и на кормлении из нее (ребенок ест долго и часто не наедается из нее).

Оффтоп: если когда-нибудь мне доведется еще раз родить, сразу(!) приглашу прямо в рд консультанта по гв, чтобы сразу(!) мне правильно помогла расцедить обе груди.

В общем когда молоко пришло, мне сказали, что как-то уже глупо кормить смесью и нужно полностью на гв переходить. А мне было тааааак больно((( Я прям плакала. Грудь у меня совсем немаленькая, ореола большая, впихнуть ее в рот ребенку у меня скорее не получалось, пытаясь вытащить сосок, я его еще больше травмировала. В итоге молока у меня много, застои, накормить я им ребенка не могу, она голодная, плачет. Я совсем одна в рд, ко мне никого не пускали, устала ужасно, и я ночью втихаря докармливала смесью пару раз. А утром меня уже начали посещать мысли типа «а может ну его??». Ни о какой радости от гв и счастливой меня речи вообще не шло. Это я озвучила детской мед.сестре и вот она мне предлагает попробовать с накладками кормить. Я попробовала, было немного неприятно из-за трещин, но это небо и земля просто!

Домой меня выписали на 5й день, дома был муж в отпуске, бепантен и жизнь вроде как начала налаживаться. Я начала получать более менее удовольствие от кормления. Но тут на второй неделе у меня что ли молока начало не хватать… Но когда я успокоилась и начала кормить каждые 1-2 часа, а не так, что малая все время висела на груди, молоко опять пришло.

И так я продолжаю кормить с накладками. Дочь не против, мне тоже норм. Но появляются застои, молока то сильно много, то не хватает. Я не понимаю, сколько мне пить воды можно.

Мне говорили, что после месяца лактация наладится и молока будет столько, сколько нужно. Но у меня какие-то скачки(( Ночью Мира кушает в 23, потом в 2 и в 5 часов (плюс-минус полчаса). Я каждый раз меняю грудь, но по утрам у меня обе груди наливаются до боли(( после пары кормлений становится полегче и к вечеру молока впритык по ощущениям.

Иногда я сцеживаюсь, но честно говоря и тут теряюсь и боюсь, что чем больше я буду сцеживать, тем больше молока прибудет((

На сегодняшний день у меня в одной груди небольшое уплотнение, которое меня пугает(( Я прикладываю компрессы с магнезией, делаю массаж и прикладываю ребенка, но за три дня все еще оно не ушло, хотя вроде бы меньше стало. В другой тоже уплотнение появлялось утром, но вроде бы с этим я справилась.

Вчера прочитала на ББ статью, что уплотнения появлялись у женщины из-за использования накладок, ну я попробовала еще раз без них — в итоге на одном соске у меня трещина, хотя прикладывала я вроде бы правильно. Сидела каждый раз скрюченная, боясь пошевелится, держа одной рукой грудь, второй голову малышки в течение часа — это какой-то кошмар. Я какая-то криворукая что ли(( Но без накладок кормить для меня не вариант вообще похоже.

Консультант по гв помогла мне избавиться от пары уплотнений в течение этого месяца, но на многие вопросы я так и не смогла найти ответов(( Например, я спрашивала, можно ли все время кормить в накладках, она сказала, что да, просто никто так не делает. Но почему — непонятно.

А еще, кормя по требованию, дочь за первый месяц набрала только 700 грамм(((

Спасибо тем, кто дочитал! такой сумбур получился.. И если кто-то что-то посоветует, буду рада. Я бы очень хотела докормить дитя до 6 месяцев, а там как пойдет уже, но у меня как-то это слишком сложно получается…((

Кормящая мама — здоровый малыш

Певрое время кормите малыша, как только он попросит

Кормить своего любимого младенца грудью — это невероятно приятное и почетное занятие, а ваше молоко поможет малышу вырасти здоровым. Врачи в один голос рекомендуют оставлять деток на грудном вскармливании как можно дольше. На вопросы кормящих мамочек отвечает врач-педиатр Надежда Марусева.

По часам или по требованию?

В первый месяц кормите ребенка по требованию (примерно 10-12 раз в сутки) и не делайте перерывов на ночь. Вы научитесь узнавать, когда малыш хочет есть: он вертит головой в поисках груди, ест свои ручки, высовывает язык, пытается сосать ваш палец и жалобно хнычет. Не пытайтесь установить режим кормлений для новорожденного. К 2-2,5 месяцам ребенок сам перейдет на еду по часам.

Чем кормить, если молока мало?

В первые три месяца, а потом на 7-8 месяце грудного вскармливания у мамочек бывают перебои с молоком. Не спешите давать смесь и ни в коем случае не бросайте кормить! Почаще прикладывайте ребенка к груди и молоко начнет приходить. Кроме того, старайтесь регулярно есть, побольше пить. В аптеках есть специальные гомеопатические шарики и травяные настои для кормящих.

За выработку молока отвечает гормон пролактин, его еще называют гормоном комфорта и удовольствия. Чтобы молоко не пропало, не забывайте о себе! Старайтесь побольше спать, не нервничайте и иногда балуйте себя ванной или походом по магазинам.

Если ничего не помогает, прикармливайте смесью только по совету педиатра.

Как понять, правильно ли малыш берет грудь?

Новорожденный должен захватывать в рот не только сосок, но и околососковый кружок (ареолу). Так и ребенок будет высасывать все молоко, и у вас не образуются трещины.

Что делать с застоем молока?

Если грудь набухла и горячая (у вас может подняться температура), сцедите 5-10 мл и приложите холодную пеленку. Если не помогает, сделайте компресс с магнезией (магнезию из ампулы вылить на марлю, вырезать дырочку для соска и приложить к груди, сверху целлофановый пакет и вату). Если в груди затвердения (такое бывает, когда перерыв между кормлениями затянулся), их нужно обязательно разминать – «перекатывайте» пальцами твердые шарики по направлению к соску. Хорошо размягчает затвердения компресс из холодного творога или прикладывание печеного лука. Но лучше всех вам поможет ваш малыш – как можно чаще прикладывайте его к груди.

Можно ли применять магнезию при лактостазе?

Одной из частых проблем при кормлении грудью, с которой сталкивается женщина, является лактостаз. Его появление в груди, как правило, невозможно пропустить. К основным симптомам, сопровождающим лактостаз, относятся:

• повышение температуры тела;
• появление уплотнения в груди;
• покраснение и болезненность молочной железы;
• чувство распирания, жжения, тяжести в груди;
• слабость, ломота в теле.

Симптомы могут присутствовать как по одному, так и все вместе. Но неизменно одно – при застое молока присутствует отек молочной железы. Поэтому основные действия при лактостазе направлены на его устранение.

Одним из часто рекомендуемых врачами способов для того, чтобы уменьшить отечность, является использование компрессов с магнезией. Сульфат магния оказывает спазмолитическое и противовоспалительное действие. Компресс из магнезии должен быть прохладным, его наносят на пораженную часть груди, не затрагивая область ареолы и соска. Длительность и частоту применения подскажет лечащий врач, исходя из течения лактостаза и сопутствующей симптоматики.

У применения магнезии при лактостазе есть и ряд возможных побочных действий. Так при слишком долгом прикладывании средства к груди может проявиться химический ожог тканей. Также не редки случаи возникновения аллергии на магнезию. Поэтому перед применением компресса в первый раз, нужно убедиться в отсутствии непредвиденной реакции на препарат.

Важно помнить, что несмотря на то, что использование компрессов может снизить отек, для скорейшего устранения лактостаза важно выявить его причину и начать применять и другие эффективные способы.  Важно обучиться и начать практиковать специальный лимфодренажный массаж. Лучше всего, если в его освоении вам поможет консультант по грудному вскармливанию. Также пострадавшая грудь должна иметь хороший и частый отток молока. Поэтому следует оценить то, насколько глубоко и эффективно малыш сосет грудь, и при необходимости исправить прикладывание. В некоторых случаях после кормления и в перерывах к больной груди возможно дополнительно организовать прикладывание охлаждающих компрессов.

При правильных действиях справиться с лактостазом удается в короткие сроки. Однако если нет положительной динамики в течении 2-3 дней, или наступило ухудшение состояния, то важно обратиться к врачу для назначения лечения и к специалисту по лактации для выявления и устранения причины.

 

Ирина Чемоданова, консультант по грудному вскармливанию.

Компресс из магнезии при лактостазе: как сделать, сколько держать

Застой молока в протоках молочных желез в медицине называют лактостазом. Это довольно распространенное явление при кормлении грудью, и если с ним не справиться на самых ранних этапах, в результате может развиться мастит.

Чтобы избежать таких проблем, важно знать:

• какие факторы провоцируют застой молока;
• как определить лактостаз по первым признакам;
• как правильно бороться с лактостазом;
• какие меры следует предпринять для профилактики застойных явлений.

Основные причины лакостаза

К факторам, способным спровоцировать застой молока, относят:

• Плохой аппетит ребенка. Малыш может не съедать свою обычную порцию молока по разным причинам – недомогание, при котором ему трудно дышать носиком, боли в животике, режущиеся зубки и т.д.
• Пропущенные кормления. Если в силу каких-либо обстоятельств мама пропустит несколько кормлений подряд, не сцеживая молоко, застойные явления практически неизбежны.
• Сокращение времени кормления, в том числе из-за болезненных ощущений по причине потрескавшихся сосков.
• Ношение тесного бюстгальтера, в том числе ночью. Тесное белье пережимает протоки, молоко хуже отделяется, и в результате возникают болезненные уплотнения.
• Повышенная вязкость грудного молока. Если кормящая мама употребляет в течение дня мало жидкости, ее молоко может стать более вязким, из-за чего возрастает риск застоя.
• Стресс, хроническая усталость. Общий упадок сил сказывается и на функционировании молочных желез.
• Переохлаждение, повышенная температура. Различные недомогания также способны вызвать застой молока в железах.

Определяем лактостаз по первым признакам

К первому признаку можно отнести появление в молочной железе уплотненного участка, при нажатии на который появляются болезненные ощущения. На этом этапе температура тела остается нормальной.

Чтобы ликвидировать застой молока, следует чаще кормить малыша и хорошо сцеживать грудь, уделяя особое внимание болезненному участку. После каждого кормления рекомендуется сделать легкий массаж молочных желез. Именно на этой стадии эффективно помогают компрессы, в том числе компресс из магнезии.

Если не обратить внимания на первые проявления застоя молока, уплотнившийся участок груди станет больше и тверже, будет болеть даже без прикосновений, кожные покровы на нем покраснеют, температура тела повысится. На данном этапе необходимо особенно внимательно отнестись к избавлению от лактостаза, иначе в запущенном виде он перерастет в мастит.

Для мастита характерна очень высокая температура, увеличение молочных желез, покраснение кожи на них, при этом уплотненные участки становятся мягкими. Мастит с гнойными очагами требует лечения в стационаре, в сложных случаях практикуется оперативное вмешательство. При первых же признаках мастита следует вызвать врача.

Компресс из магнезии при лактостазе

При первых же признаках лакостаза следует предпринять целый ряд мер, чтобы избавиться от очага застоя молока. Для этого:

• Тщательно сцедите молоко, желательно молокоотсосом. Облегчить процесс поможет массаж молочных желез или теплый душ.
• Покормите ребенка, чтобы он высосал остатки молока.
• Используйте компрессы, стимулирующие кровообращение – это улучшит отток молока.

К наиболее эффективным и безопасным средствам относят компресс из магнезии. Этот препарат активно используется в медицине, он помогает бороться с застойными явлениями, снижает болевые ощущения.

Как делать компресс из магнезии? Для компресса возьмите несколько ампул жидкого препарата, либо магнезию в порошке, который необходимо разбавить водой (требуемые пропорции можно найти на упаковке средства). Также вам потребуется чистая емкость, вата, марля, пищевая пленка.

В емкость вылейте содержимое ампул (или порошок разведите водой), в полученный раствор опустите сложенную в несколько слоев марлю или кусок ваты. Хорошо смоченный компресс необходимо немного отжать, чтобы излишки жидкости не стекали по коже. Но и сухим компресс быть не должен.

Приложите компресс к болезненному участку на молочной железе. Обязательно проследите, чтобы сам компресс или влага с него не попала на сосок и ореолу вокруг него. Если уплотнение расположено так, что на нем можно зафиксировать компресс, положите на сложенную в два-четыре слоя марлю (широкий бинт) и оберните грудь с компрессом пищевой пленкой. Можно сверху надеть не тугой бюстгальтер или топик. Сделанный компресс из магнезии оставляют до высыхания. Если нет раздражения кожи, его можно сразу же заменить на свежий.

Обратите внимание на меры предосторожности:

• Компресс накладывают только после кормления малыша.
• Перед тем, как первый раз использовать магнезию, убедитесь в отсутствии аллергии, поскольку аллергическая реакция способна усилить отек и ухудшить состояние при лакостазе. Тестирование проводят на тыльной стороне руки у локтя – нанесите ваткой раствор магнезии и посмотрите на реакцию. Аллергия проявляется в виде покраснений, высыпаний на коже.
• Не передерживайте компрессы, иначе может произойти химический ожог кожи. Если обнаружили покраснение, ополосните кожу теплой водой и смажьте детским кремом.

Компресс из магнезии действенное средство в борьбе с лактостазом, но применяться он должен в комплексе с другими мерами, направленными на устранение застоя молока, например, лечением груди с помощью проведения ультразвуковой процедуры, об особенностях которой вы можете прочитать по ссылке https://vskormi.ru/breast-problems/ultrazvuk-pri-laktostaze/.

Советы педиатра после проведения вакцинации

Рекомендации после вакцинации

1. Не купаться в ванне в день вакцинации или в период повышения температуры тела. Допустимы только легкие гигиенические процедуры и подмывание ребенка под проточной водой.

2. Гулять при нормальной температуре тела.

3. Не вводить новые продукты в рацион питания ребенка и кормящей матери (если ребенок находится на грудном вскармливании) в течение 1 недели после введения инактивированных вакцин или в течение 3-х недель после введения прививок против кори, краснухи, паротита и ветряной оспы.

4. Повышение температуры тела, капризность и беспокойство могут возникнуть у ребенка в течение первых 3-х дней после вакцинации инактивированными вакцинами. При введении вакцин против кори, краснухи, паротита и ветряной оспы возможно развитие поствакцинальных реакций с 5-ого по 21-ый день в виде повышения температуры, появления сыпи, припухлости шейных лимфатических узлов, подчелюстных слюнных желез, кратковременного сухого кашля.

2. Общие нежелательные явления. При повышении температуры выше 38,0^С дать одно из жаропонижающих средств: парацетамол, ибупрофен (свечи или сироп) в возрастной дозировке. При повторном повышении температуры тела – повторить.

5. При появлении сыпи или местной реакции в виде покраснения, отека и припухлости в месте введения вакцины давать ребенку в течение 3 дней один из антигистаминных препаратов — действующее вещество — Диметинден: 7 — 12 мес. – по 8 кап. 3 раза в день, 1 – 3 года – по 12-15 кап. 3 раза в день; или действующее вещество – Цетиризин: от 6 до 12 мес. – по 5 кап. 1 раз в день, от 1 года до 2-х лет – по 5 кап. 2 раза в день, от 2 до 6 лет – по 10 кап. 1 раз в день, старше 6 лет – по 10 кап. 2 раза в день или 1 табл. (10 мг) в день.

6. Местные реакции: инфильтрат (уплотнение, покраснение, припухлость тканей в месте инъекции) необходимо смазывать гелем с антигистаминным препаратом (диметинден) по 3-4 раза в день. Возможно (при выраженном    инфильтрате диаметром более 8 см) сделать полуспиртовой компресс с 25% раствором магния сульфата (25% «магнезия») 1 раз в день на 2 часа. 

 Версия для печати

для чего полезен и нужен кормящей маме, как принимать, суточная норма, показания и противопоказания. В каких витаминах содержится.

Грудное вскармливание – это залог крепкого иммунитета малыша. Поэтому практически каждая мама пытается сделать его максимально продолжительным. При этом она должна знать, что в этот период ее организму нужны витамины, минералы и микроэлементы.

Довольно часто в период лактации женщинам назначается магний В6. Но безопасен ли он для самого малыша? В этом нам и предстоит разобраться.

Зачем нужен магний В6

Кормящие мамы должны с особым вниманием относиться к своему здоровью. В случае появления психических расстройств, изменений в работе сердечно-сосудистой системы, пищеварительного тракта, необходимо как можно быстрее обратиться к специалисту.

Довольно часто для того чтобы решить возникшие проблемы назначается магний В6. Но прежде чем приступить к его приему, необходимо разобраться в вопросе его безопасности. Действительно ли можно принимать магний В6 кормящей маме?

Препарат нормализует уровень магния в организме женщины. Хотелось бы отметить, что этот микроэлемент снимает спазмы и принимает участие в:

• Метаболических и обменных процессах.
• Работе ЦНС.
• Сокращении мышц.
• Передаче электрических импульсов.

Снижаться уровень важного элемента в организме женщины может в период вынашивания ребенка и кормления его грудью. Ведь, как известно, именно в это время малыш забирает основную часть этого вещества у матери.

Кроме этого в период лактации негативно сказаться на уровне магния и витамина В6 могут:

• Стрессовые ситуации и переживания.
• Несбалансированное питание.
• Неправильный образ жизни.
• Отсутствие отдыха.
• Социальные условия.

Кормящая мама должна понимать, что при таких обстоятельствах в организм малыша также не поступает необходимое количество важных для жизни витаминов и микроэлементов. Говорить магниевой недостаточности можно, если у женщины отмечены следующие симптомы:

• Появляются нервно-мышечные расстройства. Проявляться они могут в виде болезненных ощущений в мышцах, спазмов, тремора, миастении.
• Развиваются психические нарушения – женщина может столкнуться с ощущением тревоги, которое не покидает ее. Она становится раздражительной, эмоциональной и может жаловаться на проблемы со сном.
• Нарушается ритмичность и последовательность сокращения миокарда.
• Страдает пищеварительная система – периодически возникают острые боли в желудке, которые могут сопровождаться диареей или запором. Велика вероятность развития метеоризма.

Все это сказывается на общем самочувствии кормящей маме и составляет угрозу ее здоровью. Поэтому с данными симптомами стоит обратиться к доктору. Он, оценив клиническую картину, определит целесообразность приема магния В6 в период грудного вскармливания.

Можно ли принимать в период лактации

На вопрос относительно того, можно ли принимать магний В6 при кормлении грудью, ответ будет положительным. Действительно, в этот период препарат назначается довольно часто, ведь доказано его положительное влияние на организм кормящей матери – улучшается состояние мышц и сосудов, работа сердца и нервной системы.

Важно! Злоупотреблять приемом препарата не стоит. Активные компоненты, входящие в его состав, способны проникать в кровь, поступать в организм ребенка с молоком матери.

Магний В6 можно принимать во время беременности, соблюдая назначенную доктором дозировку. Делать это можно только в том случае, когда нет противопоказаний. К ним можно отнести:

• Высокая чувствительность организма к активным веществам препарата.
• Излишнее содержание в организме витамина В6 или магния.
• Низкое давление.
• Атриовентрикулярная блокада.
• Непереносимость глюкозы.
• Нарушение процесса всасывания в желудочно-кишечном тракте моносахаридов.
• Нарушенный метаболизм фенилаланина.
• Почечная недостаточность.

Особенно опасен прием препарата при функциональной почечной недостаточности. При данном нарушении препарат, который призван нормализовать деятельность организма, может ему навредить:

• Появляются приступы тошноты и рвоты, доставляет дискомфорт изжога.
• Дыхание становится затрудненным, возникает ощущение нехватки воздуха.
• Нарушается выработка мочи.
• Снижается артериальное давление.
• Нарушается работа нервной системы, на фоне этого происходит торможение рефлексов.
• На кардиограмме изменяются показатели миокарда.
• Работа сердца может быть остановлена.
• Наступает кома.

Не самые лучшие последствия от приема препарата. Поэтому для того, чтобы исключить вероятность их развития, принимать магний В6 следует только после консультации с доктором.

Какой препарат лучше

Выпускается препарат в форме:

• Таблеток.
• Раствора.

Каждая кормящая мама может выбрать для себя тот препарат, который ей подходит. Но стоит помнить, что состав таблеток несколько отличается от раствора.

В состав раствора входит:

• Витамин В6.
• Магний лактата дигидрат.
• Соль магниевая пироглютаминовой кислоты.
• Сахарин.
• Дисульфат натрия.
• Дистиллированная вода.
• Ароматические добавки.

Составляющими таблеток являются:

• Соль магниевая молочной кислоты.
• Витамин В6.
• Белая глина.
• Сахар.
• Гуммиарабик.
• Магний стеариновокислый и другие компоненты.

Если составляющие таблеток противопоказаны кормящей маме, она по возможности может прибегнуть к приему препарата в растворе.

Важно! Если после приема препарата возникает чувство тошноты, изжога, рвота, диарея, боли в области живота от его дальнейшего употребления стоит отказаться. То же следует сделать и в случае с появлением на коже сыпи.

В большинстве случаев жалоб на магний В6 во время лактации не возникает. Информация о его влиянии на организм малыша отсутствует. Но это не говорит о том, что он абсолютно безопасен при лактации. Для того чтобы получить максимум пользы от его приема, снизить риск появления побочных действий, к препарату нужно отнестись серьезно.

Рейтинг: ТОП-12 лучших препаратов с магнием В6 при ГВ

Девочки, кому на ГВ кололи магнезию? Сколько после этого не…

— @dude_kate, поняла вас 🙂 будьте здоровы! магнезией очень много всего лечат, я решила что давление :))) а вы просто магнезию пить не пробовали, как витамин? мне во время беременности биолектра сашше прописывали, он очень классный. может если его пить приступов будет меньше? может у врача спросите есть ли смысл магнезию пить?

— @niutik, спасибо большое!! У меня не давление, у меня гипоплазия позвоночной артерии, и лечением тут не помочь, нужно делать операцию. Просто периодически она даёт приступы, когда снять спазм мне помогает только магнезия.. Поэтому и был вопрос, чисто информативного характера, а так мой вертеброневролог и гинеколог всегда на связи 😉 спасибо!

— я не врач. но если вам надо посмотреть какие лекарства можно кормящим, пишите названия и я посмотрю. и найдите кардиолога хорошего который будет вас лечить, а не говорить что вам все нельзя потому что вы кормите, это бред, давление лечить надо, спасаться скорой это не вариант. если надо, могу женщину кардиолога очень хорошую посоветовать на днепровской набережной. у меня как оказалось давление из за повышенного адреналина, из за стресса, бета блокаторы кормящим пить нельзя, но она мне расписала что можно и что делать при повышении давления. а уже когда перестанем кормить будем дальше лечиться. и кстати контролировать давление и лечиться надо будет скорее всего всю жизнь, зато жить будем долго счастливо и здоровые. здоровья и сил вам и детке!

— только что почитала специально для вас, американская ассоциация педиатрии пишут что можно кормить при приеме (уколах) магнезии. если вы не колете ее постоянно, то в молоке выделяется очень мало и на ребенка не влияет.

— @deo, @annabellazareva девочки, спасибо! Можно кормить через 6-10 часов, но лучше выдержать сутки, так сказала мне Г.

— @nast9117, @ylias не кормить однозначно! Но вот разные источники говорят по-разному сколько по времени.. Гинеколог сказала лучше сутки, потому что магнезия даёт горечь и малыш может отказаться от груди! Допустимо через 6-10 часов уже.

— @elena2016213, спасибо большое за ответ!

— 6 часов.мне Володи после родов..через 6 часов можно кормить

— Вобщем не кормить — однозначно. Компоненты в грудное молоко попадают. Я не врач и не возьмусь говорить скольео не кормить. Могу сказать только что действие магнезии продолжается 3-4 часа. Так в инструкции нарисано. Следовательно, как минимум 4 часа нельзя.

— @nast9117 ага.. и у каждого препарата своя скорость выведения… еще и от дозы зависит.

— @ylias, 🙀🙀🙀🙀

— @nast9117 молоко вырабатывается у женщины не из того сто в желудке, а из того, что в кровь попадает. ☺ Все что введено уколом в кровь попадает, только скорость выведения из организма выше….

— у меня было прединсультное состояние, когда доче были 3 месяца. так вот доктор скорой, звонил в роддом, уточнял насчет магнезии. Сказали, что нельзя, а если и применять, то не кормить ребенка. нельзя 100%, а вот сколько не знаю.

— @ylias, не знаю мне кололи и ни че все ок, и гинеколог переписала противозачаточные вагинальные и сказала что можно,это не через рот значит в молоко не попадёт .

— нужно спросить у доктора. мне когда скорую вызывали и сделали укол сказали не кормить только пару часов.

Цитрат магния — база данных о лекарствах и кормлении грудью (LactMed)

Последняя редакция: 21 июня 2021 г.

Расчетное время чтения: 2 минуты

CASRN: 3344-18-1

Уровни лекарств и их действие

Краткое изложение Применение в период лактации

Информация о клиническом применении цитрата магния во время грудного вскармливания отсутствует. Однако другие соли магния были изучены. Внутривенное введение сульфата магния лишь незначительно увеличивает концентрацию магния в молоке.Пероральное всасывание магния младенцем плохое, поэтому не ожидается, что цитрат магния у матери повлияет на сывороточный магний у младенца, находящегося на грудном вскармливании. Прием добавок цитрата магния во время беременности может отсрочить начало лактации, но его можно принимать во время грудного вскармливания, и никаких специальных мер предосторожности не требуется.

Уровни лекарств

Материнские уровни. Десять женщин с преэклампсией получали 4 грамма сульфата магния внутривенно, а затем 1 грамм в час в течение 24 часов после родов.В то время как средний уровень магния в сыворотке крови у леченных женщин составлял 35,5 мг / л по сравнению с 18,2 мг / л у 5 нелеченых контрольных женщин, уровень магния в молозиве на момент прекращения инфузии составлял 64 мг / л у леченных женщин и 48 мг / л у женщин. контролирует. К 48 часам после отмены уровни магния в молозиве были лишь немного выше контрольных значений, а к 72 часам они были практически идентичны контрольным [1].

Младенческие уровни. Соответствующая опубликованная информация на дату пересмотра не найдена.

Воздействие на младенцев на грудном вскармливании

Пятьдесят матерей, которые находились в первые послеродовые дни, получали 15 мл минерального масла или эмульсии минерального масла и другой соли магния, гидроксида магния, эквивалентного 900 мг гидроксида магния, хотя точное количество получил каждый продукт не был заявлен. При необходимости в последующие дни вводили дополнительные дозы. Ни у одного из младенцев, находящихся на грудном вскармливании, не было отмечено каких-либо заметных отклонений от нормы стула, но все дети также получали дополнительное питание.[2]

Влияние на лактацию и грудное молоко

У одной матери, которая получала сульфат магния внутривенно в течение 3 дней по поводу гипертонии, вызванной беременностью, лактогенез II был отложен до 10 дня после родов. Никакой другой конкретной причины задержки обнаружено не было, хотя полное обследование не проводилось. [3] Последующее контролируемое клиническое исследование не обнаружило доказательств задержки лактации у матерей, получавших внутривенную терапию сульфатом магния [4]. Некоторые, но не все, исследования выявили тенденцию к увеличению времени до первого кормления или уменьшению сосания у младенцев от матерей, получавших сульфат магния внутривенно во время родов из-за передачи магния плоду через плаценту.[4,5]

В исследовании с участием 40 пар подобранных здоровых женщин с одноплодной беременностью через естественные родовые пути сравнивались конечные точки исходов у тех, кто непрерывно принимал перорально среднюю дозу 459 мг аспартата HCl (от 365 до 729 мг магния в день). ) как минимум за 4 недели до родов по сравнению с контрольными препаратами без добавок. В группе, получавшей магний, значительно меньше женщин могли кормить грудью своих младенцев исключительно при выписке (63% против 80%) [6].

Ссылки

1.

Крукшанк Д.П., Варнер М.В., Питкин Р.М. Концентрация магния и кальция в грудном молоке после лечения сульфатом магния. Am J Obstet Gynecol. 1982; 143: 685–8. [PubMed: 7091241]

2.

3.

Halderman LD, Nelson AL. Влияние раннего послеродового применения гормональных контрацептивов, содержащих только прогестин, по сравнению с негормональными контрацептивами на краткосрочные режимы грудного вскармливания. Am J Obstet Gynecol. 2002; 186: 1250–6. [PubMed: 12066106]

4.

Rasch DK, Huber PA, Richardson CJ, et al. Нейроповеденческие эффекты неонатальной гипермагниемии. J Pediatr. 1982; 100: 272–6. [PubMed: 7199083]

5.

Риаз М., Порат Р., Бродский Н.Л. и др. Эффекты материнского лечения сульфатом магния на новорожденных: проспективное контролируемое исследование. J Perinatol. 1998. 18: 449–54. [PubMed: 9848759]

6.

Мейер Б., Хуч Р., Циммерманн Р. и др. Влияет ли продолжение приема магния внутрь до родов на исход родов и послеродовой период? Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol.2005; 123: 157–61. [PubMed: 15899543]

Идентификация вещества

Название вещества

Цитрат магния

Регистрационный номер CAS

3344-18-1

Класс лекарственного средства

Кормление грудью

Лактация

0002 Агенты для желудочно-кишечного тракта

Магниевые соединения

Заявление об ограничении ответственности: Информация, представленная в этой базе данных, не заменяет профессионального суждения.Вам следует проконсультироваться с вашим лечащим врачом за советом по грудному вскармливанию в вашей конкретной ситуации. Правительство США не гарантирует и не принимает на себя никаких обязательств или ответственности за точность или полноту информации на этом Сайте.

6 питательных веществ, которые необходимы беременным и кормящим мамам — BetterYou

Если вы кормите грудью, вы знаете, что грудное молоко — лучший источник питания для вашего новорожденного ребенка. Было подсчитано, что грудное вскармливание снижает риск ожирения по сравнению с смесями, улучшая здоровье и благополучие как мамы, так и ребенка.

Власти всего мира рекомендуют грудное вскармливание младенцев в течение как минимум первых шести месяцев жизни для достижения оптимального роста, развития и здоровья, и мы рассматриваем шесть основных питательных веществ для улучшения здоровья мамы и ребенка во время лактации.

Витамин D

Также известный как «солнечный витамин», витамин D имеет решающее значение для усвоения организмом кальция, который помогает укрепить кости и зубы ребенка. Некоторые хорошие источники витамина D включают обогащенное или обезжиренное молоко, обогащенный апельсиновый сок, яичные желтки и лосось.

Национальная служба здравоохранения (NHS) предлагает всем, включая беременных и кормящих женщин, рассмотреть возможность ежедневного приема добавок витамина D, чтобы противодействовать не только недостатку солнечного света в Великобритании, но и нашему все более растущему образу жизни в помещении и переработанному питанию. Поскольку известно, что человеческое грудное молоко является очень плохим источником витамина D, рекомендуется, чтобы все младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, получали добавку с последним отчетом Научно-консультативного комитета по питанию (SACN), в котором рекомендуется, чтобы младенцы на грудном вскармливании в возрасте до 12 месяцев получали добавку. ежедневная добавка, содержащая 8.От 5 до 10 мкг витамина D (340-400 МЕ / день).

Кальций

Кальций не только способствует формированию здоровых костей и зубов, он также отвечает за здоровое функционирование кровеносной, мышечной и нервной систем. Хорошие пищевые источники кальция включают нежирные молочные продукты, шпинат, обогащенный кальцием апельсиновый сок и злаки.

Кальций важен во время грудного вскармливания, так как он может влиять на костную массу матери. Во время лактации повышенная потребность растущего ребенка в кальции поступает из костей матери, что означает, что женщины теряют небольшой процент своей костной массы, что в конечном итоге подвергает их большему риску переломов и остеопороза в более позднем возрасте.

Витамин B12

Во время внутриутробного развития закладываются основы мозга, нервной системы и общего состояния здоровья. Витамин B12 играет важную роль во всех этих функциях, а также в образовании красных кровяных телец ребенка, поэтому дефицит в это время может иметь долгосрочные последствия. Для мамы источники этого витамина включают нежирное мясо, птицу, рыбу и обезжиренное или нежирное молоко.

Грудное молоко человека содержит почти такое же количество витамина B12, что и кровь матери, поэтому маме важно убедиться, что она получает достаточно этого жизненно важного витамина не только для себя, но и для ребенка.Большое значение придается кормящим матерям-веганам и вегетарианцам, поскольку растительные источники витамина B12 плохо усваиваются организмом, что увеличивает вероятность дефицита.

Утюг

Известно, что многие женщины страдают анемией во время беременности и после родов из-за пережитой кровопотери и повышенной потребности в питательных веществах. Железодефицитная анемия может вызывать чувство усталости и повышает риск заражения. Чтобы предотвратить это, увеличьте потребление мяса, зеленых листовых овощей и чечевицы или рассмотрите возможность приема добавок железа.

Организм ребенка обычно лучше усваивает железо с грудным молоком, чем из других источников, потому что он также содержит витамин С, который способствует его усвоению через пищеварительную систему. Когда они здоровы и доношены, новорожденные имеют достаточно запасов железа, чтобы их хватило, по крайней мере, на первые шесть месяцев жизни, и многие педиатры рекомендуют детям принимать добавки железа после шести месяцев.

Магний

Из-за современных диет и образа жизни многие питательные вещества все чаще недостаточно представлены или не используются, магний является одним из этих питательных веществ, причем семь из десяти из нас страдают от низкого уровня.Увеличьте потребление магния с помощью таких продуктов, как зеленые листовые овощи, орехи, злаки, мясо и рыба.

Магний играет важную роль в дезактивации адреналина, гормона стресса, нарушающего выработку грудного молока. По этой причине важно поддерживать низкий уровень стресса во время кормления грудью.

цинк

Необходим для здоровья кожи, иммунной функции и оптимального репродуктивного здоровья, а также для роста и правильного развития. Во время лактации возрастает потребность в цинке для удовлетворения потребностей ребенка.Источники цинка включают мясо, авокадо, гранат, орехи и семена.

Во время кормления грудью питательные вещества поступают из материнских запасов, поэтому риск дефицита увеличивается, если у мамы низкий уровень цинка во время беременности или кормления грудью. Если поддерживается соответствующий уровень, в грудном молоке должно быть достаточно цинка в течение первых четырех-шести месяцев жизни ребенка.

Помните, что грудное вскармливание — это основа здоровья младенцев и матерей на протяжении всей жизни, поэтому, если вас беспокоит дефицит питательных веществ, проконсультируйтесь со своим терапевтом.

Магний для кормления грудью, фертильности, беременности и здоровых детей

Нас часто спрашивают, безопасно ли принимать Natural Calm во время беременности.

Как и в случае со всеми другими вопросами о личном здоровье, мы не можем говорить об индивидуальных обстоятельствах. Если у вас есть или вы подозреваете какое-либо заболевание, всегда лучше проконсультироваться с врачом-терапевтом или врачом-терапевтом.

Для подавляющего большинства, однако, магний Natural Calm очень полезен и очень безопасен во время беременности. Есть много исследований, подтверждающих пользу магния во время беременности.

Но это начинается еще до зачатия!

Магний для фертильности

Многие семьи сегодня сталкиваются с бесплодием и частыми выкидышами. Несколько лет назад у двух разных пар, с которыми мы дружили, произошло несколько выкидышей. Обе женщины получали детский аспирин , чтобы предотвратить свертывание крови в пуповине . Это свертывание вызывало недостаток кислорода у плода и выкидыш в первом триместре. Детский аспирин разжижает кровь, но может иметь долгосрочные побочные эффекты, такие как раздражение желудка или кровотечение. Почему бы не использовать магний — натуральный и высокоэффективный разжижитель крови?

В некоторых случаях бесплодия избыток кальция может привести к спастическим фаллопиевым трубам , препятствуя движению яйцеклетки в матку для оплодотворения спермой. Одна из функций кальция — напрягать и возбуждать мышцы и нервы, а магний расслабляет и успокаивает. Для наступления беременности необходимо сбалансированное соотношение кальция и магния.

Магний для здоровой беременности и родов

Потребность в магнии увеличивается во время беременности (и продолжает оставаться высокой во время кормления грудью), потому что он так важен для роста здорового плода!

Магний помогает предотвратить проблемы во время беременности и родов, такие как токсикоз, высокое кровяное давление, судороги и возможность церебрального паралича во время родов.Высокое кровяное давление может привести к преэклампсии — серьезному заболеванию, которое исторически приводило к высокому уровню материнской и младенческой смертности. Женщинам с этим заболеванием вводят магний внутривенно в больницах, и ВОЗ предположила, что использование магния во время беременности может значительно снизить частоту преэклампсии. В развитых странах преэклампсия часто приводит к неотложным родам. В развивающихся странах смертность по-прежнему высока.

Получение достаточного количества магния во время беременности также поможет мамам лучше спать , что может быть затруднено в последнем триместре.Женщины, у которых возникают проблемы с регулярностью беременности, также оценят естественный слабительный эффект .

Магний для грудного вскармливания и здоровья младенцев

Кормящим матерям необходимо поддерживать высокий уровень потребления магния. Грудное молоко умно и целеустремленно: оно потребляет магний из собственных запасов матери, чтобы доставить ребенку достаточно. Мать с дефицитом магния больше подвержена риску плохого сна, депрессии, дисбаланса сахара в крови, ожирения, мышечных спазмов, головных болей и многого другого.

Все молочные продукты имеют соотношение 10 кальция к 1 магнию. Когда младенцев кормят молочными смесями или когда они переходят с грудного молока на коровье, они могут получать слишком много кальция. Доктор Кэролайн Дин в своей книге «Магниевое чудо» утверждает, что одним из причинных факторов СВДС, синдрома внезапной детской смерти, является дисбаланс слишком большого количества кальция и недостатка магния .

В послеродовые месяцы молодым мамам важно иметь возможность быстро заснуть и перейти в глубокое состояние быстрого сна .Их сон настолько прерывистый, что важно качество. Здесь тоже может помочь магний.

Мы получаем известия от многих счастливых клиентов Natural Calm, которые полагались на наш магний, чтобы пережить беременность и послеродовой период. Возьмем, к примеру, Кэндис М., которая написала нам:

«Естественное спокойствие было неотъемлемой частью беременности. Честно говоря, спаситель ».

Если вы беременны или планируете беременность, примите к сведению!

Магний при беременности и кормлении грудью

Дефицит магния может возникнуть во время беременности и кормления грудью, поскольку рост ребенка увеличивает потребность в магнии.Было показано, что во время беременности концентрация магния в крови снижается; Поэтому беременным и кормящим матерям рекомендуется обеспечивать ежедневное потребление достаточного количества магния.

Магниевое звено

Магний помогает мышцам расслабиться после сокращения. При дефиците магния увеличивается возбудимость мышц, что приводит к неконтролируемому напряжению мышц и вызывает болезненные судороги в мышцах и икроножных мышцах. Помимо обычных ночных судорог икр, мышечные судороги также могут возникать в стопах, пальцах ног или кистях рук.Во время грудного вскармливания матери не только обеспечивают своему ребенку безопасность, защиту и много любви, но и помогают ему развить устойчивую иммунную систему с помощью грудного молока. Для здорового начала жизни кормящим женщинам также следует обеспечить адекватное потребление минералов, таких как магний.

Беременным и кормящим женщинам следует обеспечить высокое потребление магния в своем рационе, доступном из продуктов питания и добавок магния

Возможные признаки дефицита магния при беременности и кормлении грудью

• Судороги мышц и икр

• Мышечное напряжение

• Подергивание мышц

• Осложнения, такие как преэклампсия и преждевременные роды

Если вы подозреваете дефицит магния из-за описанных симптомов, обратитесь к своему врачу.

Магний и осложнения беременности

Около 10% беременных женщин имеют повышенное артериальное давление с 30-й недели беременности, которое, если не лечить, может привести к серьезному состоянию беременности, называемому преэклампсией. Исследования показали, что беременные женщины с преэклампсией имеют значительно более низкий уровень магния по сравнению с женщинами с нормальным течением беременности, при этом добавки магния снижают риск заражения этим заболеванием на 34%.

Сколько магния вам нужно?

Рекомендуемая суточная доза магния при беременности составляет 400 мг, а при кормлении грудью — 360 мг. Согласно рекомендации Общества исследований магния, все беременные женщины должны ежедневно принимать 400 мг элементарного магния.

Какая форма магния предпочтительнее?

Не все добавки магния одинаковы. Идеальной добавкой является цитрат магния, который естественным образом содержится в организме, поэтому хорошо переносится и действует быстро.Водорастворимый цитрат магния, употребляемый в виде напитка, помогает увеличить всасывание магния через стенку кишечника и в клетки, где магний больше всего необходим.

Исследования также показывают, что добавление магния может снизить количество преждевременных госпитализаций, связанных с родами, на 54%.

СКАЧАТЬ

Магний: зачем кормящим мамам этот минерал

Команда AP 21 марта 2016 г.

Как кормящая мать, вы знаете, что грудное молоко — лучший источник питания для вашего новорожденного.

Органы здравоохранения во всем мире рекомендуют кормить младенцев исключительно грудью в течение первых шести месяцев жизни для достижения оптимального роста, развития и здоровья.

Рекомендуется продолжать грудное вскармливание (в дополнение к твердой пище) даже после шести месяцев до тех пор, пока вашему ребенку не исполнится минимум двухлетний .

Одним из важнейших питательных веществ, необходимых вам и вашему ребенку, является магний , минерал, которого в организме много.

По данным Национального института здоровья, магний необходим более чем 700 ферментным системам, которые регулируют различные реакции в организме.

Почему вам не хватает магния

Магний — четвертый по содержанию минерал в организме человека. Неудивительно, что он играет большую роль в вашем здоровье в целом.

Он играет важную роль в гидратации, расслаблении мышц, выработке энергии и, что особенно важно, в дезактивации адреналина.

Адреналин — гормон стресса, который может мешать выработке молока и выделять его. По этой причине при грудном вскармливании очень важно поддерживать низкий уровень стресса.

Чтобы узнать больше о многих преимуществах магния для общего здоровья, ознакомьтесь с нашими десятью главными преимуществами магния.

Хотите БЕСПЛАТНО попробовать магний? Получите здесь бесплатную бутылку актуального магниевого спрея.

Примерно 80% американцев не получают достаточного количества магния с пищей.Это в значительной степени связано с неправильным питанием, хотя даже в здоровой диете может не хватать магния по причинам, которые мы вскоре рассмотрим.

Бессонница и высокий уровень стресса, а также некоторые лекарства также способствуют дефициту магния, поскольку они фактически вымывают магний из организма.

Учитывая, что лишение сна, как правило, является неотъемлемой частью жизни нового родителя, ваша потребность в добавках магния, вероятно, высока, независимо от того, кормите ли вы грудью или нет.

Многие люди сообщают, что их сон улучшается почти сразу же, когда они начинают использовать местную добавку магния, особенно прямо перед сном.

Если вы хотите получать больше магния из пищи, попробуйте:

• зеленые листовые овощи, например шпинат
• морские овощи, например водоросли
• фасоль и бобовые
• гайки
• цельное нерафинированное зерно
• водопроводная вода (особенно жесткая водопроводная вода)
• минеральной воды некоторых марок
• красное мясо
• птица
• Разнообразная рыба, включая скумбрию и палтус

Трудно получить достаточное количество магния из своего рациона, даже если вы хорошо питаетесь, отчасти потому, что наши источники пищи сегодня содержат меньше магния, чем те же самые источники пищи 50–100 лет назад.Во многом это происходит из-за методов промышленного земледелия, которые лишили почву многих питательных веществ.

Из-за этого примерно 80% американцев испытывают дефицит магния.

More Mag для кормящих матерей

Национальный институт здоровья сообщает, что исследования питания американцев неизменно показывают, что потребление магния ниже рекомендованного.

Данные исследования, проведенного в 2005–2006 годах, показали, что большинство американцев всех возрастов потребляют с пищей меньше магния, чем предполагаемое количество, необходимое им для удовлетворения своих потребностей.

Магний помогает строить и восстанавливать ткани вашего тела. Когда вы беременны, это особенно важно, потому что вы также создаете ткани нового человека с нуля!

Беременным и кормящим женщинам рекомендуется получать на 20% больше магния в день, чем средний человек. Поскольку организм не может производить магний, он должен поступать извне, поэтому детей, находящихся на грудном вскармливании, должны получать все это из грудного молока .

Эйлин Бехан, Р.Д. в своей книге о питании и грудном вскармливании говорит, что кормящие матери, потребляющие менее 2200 калорий в день, вероятно, не получают достаточного количества магния, независимо от того, что они едят.

Доктор Кэролайн Дин рекомендует принимать добавки магния во время кормления грудью. Она рекомендует кормящим матерям получать около 600 мг магния в день (для сравнения, взрослым женщинам, которые не беременны или кормят грудью, рекомендуется принимать 300 мг магния в день).

Важно знать, что пероральные добавки с магнием могут плохо усваиваться вашим организмом, поэтому в кровотоке и в грудном молоке содержится меньше магния.

Спрей для местного применения впитывается через кожу, что может означать лучшее всасывание, а также меньшую нагрузку на пищеварительную систему (слишком много магния может привести к жидкому стулу или диарее, поэтому магнезийное молоко — старое средство от запоров).

Конечно, вам следует поговорить со своим врачом о добавках, прежде чем начинать, особенно, если вы беременны или кормите грудью.

Зачем вашему ребенку магний

Как и взрослые, младенцы и дети нуждаются в магнии для прочности костей и поддержания здоровья сердца.Это также помогает поддерживать работу их иммунной системы на пике, а также помогает поддерживать функцию мышц и нервов.

Учитывая, что магний часто связан с улучшением сна, неудивительно, что, когда кормящие мамы получают больше магния в своем рационе или в виде пищевых добавок, многие из них обнаруживают, что их дети тоже лучше спят, поскольку это приводит к увеличению содержания магния в грудном молоке.

Если у вашего ребенка проблемы с засыпанием, засыпанием или прерывистый сон, попробуйте увеличить потребление магния и посмотрите, поможет ли это.

В то время как ваш новорожденный должен получать достаточное количество магния из грудного молока до тех пор, пока вы, , получаете достаточно через диету и пищевые добавки, как насчет того, что ваш ребенок, кормящийся грудью, начнет есть твердую пищу (рекомендуется в 6 месяцев) в дополнение к грудному молоку?

В первые пару месяцев ваш ребенок по-прежнему будет получать большую часть питательных веществ с грудным молоком. На этом этапе твердая пища больше связана с тестированием новых вкусов и текстур и развитием моторики, чем с питанием.Другими словами, вам по-прежнему следует уделять больше внимания собственному уровню магния, чтобы в вашем грудном молоке было достаточно для вашего 6-9-месячного возраста.

Другими словами, вам по-прежнему следует уделять больше внимания собственному уровню магния, чтобы в вашем грудном молоке было достаточно для вашего 6-9-месячного возраста.

Как только ваш ребенок действительно получает твердую пищу в животик в разумных количествах, вы должны убедиться, что он получает магний также из твердых источников пищи, подобных тем, которые мы перечислили выше.Другие продукты, богатые магнием, которые, как правило, нравятся детям, — это бананы, авокадо, изюм и овсянка.

Детям младшего возраста нельзя давать пероральные добавки, если их специально не рекомендовал детский врач. Продолжение грудного вскармливания поможет поддерживать уровень магния вашего ребенка на хорошем и высоком уровне, если ваш собственный уровень магния достаточен.

EASE Magnesium — это безопасный и хорошо абсорбируемый спрей для местного применения на основе магния. EASE может помочь вашему организму и вашему грудному молоку работать на пике, помогая вам и вашему ребенку лучше спать.

Получите совершенно БЕСПЛАТНУЮ бутылку EASE здесь.

Поделитесь этим постом!

Разблокируйте список симптомов дефицита магния

Ссылки на ресурсы:
http://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
http://www.babysleepsite.com/tag/breastfeeding-magnesium/
http://www.nutritionalmagnesium.org / питание-магний-часто-задаваемые вопросы /

Комментарии

комментария

Обратите внимание, что мнения, выраженные в комментариях в нашем блоге, не обязательно отражают точку зрения на Продукты активации и являются исключительно мнением отдельных комментаторов.Любой опыт, описанный отдельными комментаторами, нельзя назвать типичным и не может быть испытан всеми пользователями.

Чтобы сообщить о нарушении, отправьте электронное письмо [адрес электронной почты защищен].

преимуществ послеродового периода и магния — что такое магний?

Каждой маме нужно что-то, что поможет им почувствовать себя заряженными. Что, если бы существовал простой способ уменьшить стресс, улучшить сон и помочь вам расслабиться? Очевидно, что не существует одной «серебряной пули», которая могла бы решить все проблемы мамы, в частности, есть один минерал, который решает все эти проблемы: стресс, сон, способствует спокойствию и поддерживает пищеварение и регулярность.

Что такое магний?

Магний — это минерал, который участвует в сотнях химических реакций в организме. Магний важен для успокоения нервной системы, поддержания баланса сахара в крови, артериального давления, создания белка, ДНК и РНК, а также для здоровья мышц, производства энергии и здоровья костей (5). Некоторые из наиболее очевидных преимуществ магния заключаются в том, что он снижает стресс, улучшает сон и предотвращает многие хронические заболевания.

Магний содержится в земной коре в изобилии, и многие продукты питания раньше были богаты магнием, поддерживая нашу потребность в достаточном количестве в нашем рационе.К сожалению, из-за технологической природы нашего рациона и быстрого истощения почвы магний является чрезвычайно распространенным дефицитом. В этом исследовании они обнаружили, что 75% американцев испытывают дефицит магния (4).

Большинство людей не могут сказать, что у них дефицит магния, потому что у них субклинический дефицит, который может вызывать скрытые проблемы в организме (2). Одна из самых распространенных — ослабление костей, которое может привести к остеопорозу. Во времена палеолита люди потребляли около 600 мг магния в день, тогда как в настоящее время рекомендуемая суточная потребность женщин составляет всего 320 мг.

Такой широко распространенный дефицит частично объясняется тем, что в наших продуктах значительно меньше магния, чем в 1940-х годах. Например, в курице на 20% меньше магния, в цельном молоке — на 21%, а обработка зерна снижает содержание магния как минимум на 82% (2).

Преимущества наличия достаточного количества магния в нашем рационе огромны, и, к счастью, добавление магния может быть простым и эффективным наряду с хорошо сбалансированной диетой даже для молодой мамы.

Почему магний важен в послеродовом периоде?

Роды — это огромное событие для женского тела, которое требует времени, любви и питания для восстановления. Питание невероятно важно для физического восстановления, психического здоровья и обеспечения здорового количества молока. Магний является жизненно важным питательным веществом для вас и вашего ребенка, поэтому важно, чтобы вы получали его в достаточном количестве.

Как и во время беременности, магний поддерживает рост и развитие вашего ребенка на протяжении всего периода грудного вскармливания. Скорее всего, ваши запасы магния истощены из-за беременности (3), поэтому увеличение количества магния после родов (и во время беременности!) Чрезвычайно важно.

Преимущества послеродового приема магния

Прием магния после родов помогает: Снижение тревожности и снижение частоты послеродовой депрессии (3) Снять мышечное напряжение Улучшите сон, чтобы вы чувствовали себя более отдохнувшими Помогает при судорогах мышц / ног Помогает уменьшить или уменьшить головную боль Восполняет запасы, истощенные во время беременности Поддерживает здоровье костей, которое остается естественным во время грудного вскармливания Поддерживает здоровую дефекацию, особенно после родов! Добавки — единственный реальный способ гарантировать, что вы удовлетворяете свои потребности в магнии, потому что дефицит магния настолько распространен

Магний и грудное вскармливание

Магний поддерживает рост и развитие ребенка так же, как и взрослого, с сотнями ферментативных реакций, необходимых для получения энергии, роста клеток, здоровья мышц и многого другого.Поскольку ребенок растет и меняется очень быстро, магний поддерживает его развитие. Грудное молоко будет содержать идеальное количество необходимого магния, независимо от здоровья матери. Кормящей маме так важно получать достаточный источник магния для ее долгосрочного здоровья и профилактики хронических заболеваний, не говоря уже о преимуществах, перечисленных выше.

При условии, что добавка хорошего качества, магний, как известно, абсолютно безопасен для приема во время грудного вскармливания (2).

Магний и послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия (ППД) поражает 10-15% женщин в срок до 1 года после родов. PPD, наконец, получает признание, и о нем говорят все больше и больше. Психическое здоровье матери очень важно для благополучия ее ребенка, ее самой и ее семьи.

Магний оказывает антидепрессивное действие на мозг, влияя на нейротрансмиттеры и успокаивая нервную систему (6). Одна из гипотез, объясняющих причину PPD, заключается в том, что она вызвана дефицитом магния (среди других факторов) из-за потребности в питательных веществах во время беременности (3).Другие минералы, такие как цинк и железо, также могут играть роль.

Даже если новая мама страдает детской хандрой или послеродовым стрессовым синдромом, магний может положительно повлиять на любую степень дисбаланса психического здоровья. Удивительно, как такой простой и легко доступный минерал может в значительной степени поддерживать психическое здоровье.

Различные источники магния и их значение

Существует несколько различных типов магния (5), которые оказывают на организм немного разное действие, и некоторые из них легче усваиваются, чем другие.

Цитрат магния

Цитратная форма, вероятно, самая распространенная форма магния, быстро всасывается и обладает легким эффектом разрыхления стула, идеально подходящим для облегчения опорожнения кишечника.

Глицинат магния

Обладает удивительной биодоступностью, что означает, что ваше тело может легко усваивать и использовать его. Форма глицината не оказывает такого же смягчающего стул эффекта, как цитратная форма, и оказывает успокаивающее и расслабляющее действие.

Оксид магния

Используется только из-за сильного слабительного эффекта, эта форма не часто встречается в пищевых добавках, поскольку ее биодоступность очень низкая.

Хлорид магния

Тип магния, который содержится в английской соли и может всасываться через кожу, когда он растворен в воде, как в ванне с английской солью.

Таурат магния

Магний в сочетании с аминокислотой таурин создает хелатный магний. Хелатная форма минерала легче усваивается и обрабатывается организмом. И магний, и таурин оказывают успокаивающее действие, полезны для сердечно-сосудистой системы и поддерживают уровень сахара в крови.

Магниевая добавка Majka’s Digest and Destress

Majka’s Digest and Destress сочетает в себе три из вышеперечисленных форм магния: цитрат, глицинат и таурат, чтобы дать вам наиболее биодоступную смесь из возможных, а также обеспечивает широкий спектр полезных свойств магния мягким, но целенаправленным образом.

Хелатный магний обеспечивает усвоение того, что вы принимаете, и его легче усваивать организмом.Магний настолько важен для послеродовой матери, что мы знали, что нам нужно создать уникальную, удобную и вкусную добавку.

В отличие от любых других магниевых добавок, Digest and Destress также содержит смесь ферментов для поддержки усвоения магния, наряду с поддержкой пищеварения, чтобы вы могли хорошо выспаться и чувствовать себя более спокойными и заземленными.

Настроение, работу мозга, сон и энергию можно улучшить с помощью ежедневной порции, которая является идеальным способом подкрепиться перед сном.Это и душевное спокойствие, которое вы даете своему телу, чтобы оно процветало сейчас и на долгие годы.

В конечном счете, достаточное количество магния имеет невероятные преимущества и помогает вам преуспевать на любом этапе отцовства.

Если вы уверены, что регулярно и в достаточном количестве употребляете питательную пищу, но по-прежнему чувствуете такие симптомы, как стресс и усталость, ознакомьтесь с этими сообщениями в блоге для получения дополнительной информации!

Почему молодым мамам нужен магний в рационе

Когда вы молодая мама и пытаетесь похудеть , легко забыть о необходимых вам питательных веществах и сосредоточиться на весах.Но, несмотря на недостаток сна и постоянную заботу о новорожденном и его потребностях, вам также нужно заботиться о себе.

Сегодня один из наших диетологов изучает важность и пользу для здоровья магния в рационе, а также способы повышения его уровня.

Магний важен для молодых мам

Магний — важный минерал в рационе любого человека.

Этот минерал жизненно важен для производства энергии (АТФ), и, как вы все знаете, становление молодой мамой серьезно истощает.Вам нужно столько энергии, сколько вы можете получить, поэтому дефицит магния может только усугубить ситуацию.

Магний участвует в более чем 300 метаболических реакциях в организме, от синтеза белка до роста и размножения клеток, даже в метаболизме глюкозы и инсулина.

Но когда вы не получаете достаточно минерала, вы можете почувствовать стресс — как физический, так и эмоциональный. Добавьте сюда головные боли или мигрени, потерю аппетита, тошноту, рвоту, утомляемость и слабость, и вы начнете понимать, почему это питательное вещество так важно.

Уровни магния снижаются при избытке алкоголя, соли, фосфорной кислоты (из безалкогольных напитков), употреблении кофе, обильном потоотделении, длительном стрессе, диарее и рвоте, чрезмерной менструации и во время беременности (через усиленное выведение почками).

Что происходит, когда уровень магния снижается?

Существует ряд вещей, которые могут произойти, если вы страдаете от дефицита магния, от незначительных симптомов до более серьезных. Вот лишь некоторые из вещей, которые вы можете испытать, если не получаете достаточного количества магния:

• Онемение
• Покалывание
• Мышечные сокращения и судороги
• изъятий,
• Изменения личности
• Нарушение сердечного ритма и
• Коронарный спазм.
• Тяжелая недостаточность может привести к гипокальциемии и гипокалиемии.

Как молодая мама, вы, возможно, кормите грудью, что означает, что если вы не получаете достаточно магния, ваш ребенок также страдает от дефицита магния. Магний проходит через грудное молоко, и кормящей матери необходимо около 350 мг элементарного магния в день (300 мг для матерей, не кормящих грудью).

Если вы обеспокоены тем, что у вас может быть низкий уровень магния, лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать какие-либо добавки с магнием.Однако вы можете добавить в свой здоровый рацион некоторые продукты, богатые магнием, чтобы увеличить потребление магния во время обращения за медицинской помощью.

Как увеличить потребление магния?

Если вы чувствуете, что ваш уровень магния может быть не таким, каким должен быть, не спешите с дозированием магниевых добавок. Магний содержится в ряде продуктов, которые легко добавить в свой здоровый рацион, чтобы повысить уровень магния.

Некоторые продукты, богатые магнием, включают:

• водоросли
• какао-порошок
• крупы цельнозерновые
• орехов и семян, включая миндаль, чиа и тыквенные семечки
• молочных продуктов, включая молоко, йогурт и сыр
• авокадо
• брокколи
• темно-зеленые листовые
• темный шоколад

Итак, если вы чувствуете стресс, головные боли, мигрень или какие-либо из вышеперечисленных симптомов, подумайте о том, чтобы добавить больше перечисленных выше продуктов в свой здоровый рацион, чтобы увеличить потребление магния.Вы, несомненно, заметите улучшение своего общего состояния здоровья.

Магний для похудения

Хотя магний не оказывает прямого влияния на способность вашего тела худеть, и более низкий уровень магния не означает, что будет прибавка в весе, между ними есть некоторые связи. Магний является важным минералом в процессах, которые помогают вашему сердцу, мышцам и почкам работать должным образом, а также помогают в производстве энергии.

Наличие хорошего уровня магния в организме поможет вам поддерживать здоровый вес, а магний играет жизненно важную роль во многих функциях, которые помогают поддерживать вес вашего тела.

Могут ли добавки с магнием помочь в похудании

Если вы изо всех сил пытаетесь увеличить потребление магния с помощью здорового питания, возможно, вам стоит подумать о том, как добавки с магнием могут вам помочь.

Магний может помочь тем, кто хочет похудеть, кто борется с уровнем сахара в крови, или тем, у кого могут быть проблемы с сердцем или другими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Но если у вас есть эти проблемы со здоровьем, лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки.

Попробуйте наши смузи «Здоровые мумие»!

Они не только удобны для грудного вскармливания, но и смузи Healthy Mummy Smoothie содержат 80 мг магния на порцию.

Как правило, магний следует употреблять с кальцием в соотношении 2: 1, чтобы помочь с сокращением мышц, свертыванием крови и кровяным давлением, а с 200 мг кальция, включенного в смузи, вы получаете отличное сочетание этих минералов каждый день.

Смузи с мумией «Healthy Mummy» — отличный источник необходимых витаминов, минералов, питательных веществ и важных антиоксидантов.Он не содержит кофеина, глютена, а также не содержит молочных продуктов. Это также не генетически модифицированный продукт!

Они были созданы ведущими диетологами, чтобы стать идеальным помощником в напряженной жизни мамы, когда она пытается безопасно похудеть, и помогают обеспечить здоровое грудное молоко.

Ознакомьтесь с нашими восхитительными ароматами ЗДЕСЬ.

Программа похудания за 28 дней может помочь любой молодой маме стать здоровой

Присоединяйтесь к нашему сообществу тысяч других мам, худеющих здоровым образом, подписавшись на нашу программу 28 Day Weight Loss Challenge .Прочтите их невероятные истории похудания здесь .

В рамках 28-дневного задания по снижению веса вы получите:

• Ежедневный план питания, который поможет вам придерживаться здорового питания, включая веганские, низкоуглеводные, безглютеновые и кето-варианты.
• Поддержка группы мам, а также советы экспертов, которые помогут вам на каждом этапе пути
• Набор тренировок, которые подходят для всех уровней подготовки и которые можно выполнять, не выходя из дома, с минимальным оборудованием или без него
• Функция «Мой тренер» в приложении предлагает советы по фитнесу, советы, поддержку, поддержку и многое другое, чтобы помочь вам на каждом этапе пути

Зарегистрируйтесь в программе 28 Day Weight Loss Challenge , присоединитесь к Facebook Group и загрузите приложение из магазина приложений, чтобы приступить к достижению ваших фитнес-целей уже сегодня.

No related posts.