Можно ли блины при грудном вскармливании в первый месяц: Блины при грудном вскармливании в первый месяц

Блины при грудном вскармливании в первый месяц

Ранний послеродовой период – это не только трогательное знакомство с новорожденным малышом и начало материнства, но еще и строжайшая диета.

Считается, будто большая часть известных блюд в это время есть нельзя, но подпадают ли под это правило и блины при грудном вскармливании в первый месяц? Если вы жить не можете без этого угощения, то не спешите отчаиваться, ведь разумный выход из ситуации и безопасную альтернативу можно найти всегда.

Блины в первый месяц грудного вскармливания: можно ли их есть

Обыкновенно лактация – то удивительное время в жизни новоиспеченной матери, при котором к радости от появления на свет малыша примешиваются еще и насущные хлопоты. А если уж приходится выполнять все указания врача и ограничивать себя в еде, то ГВ и вовсе рискует стать самым большим испытанием в жизни.

Если новоиспеченная мамочка спросит совета у других опытных матерей или поинтересуется у районного педиатра о том, стоит ли ей лакомиться блинчиками и оладушками при лактации в ранний период после появления ребенка, то ответ будет очевидным.

Ни один грамотный специалист не даст разрешение молодой кормящей мамочке на то, чтобы лакомиться подобным блюдом. Тем более, в столь ранний период лактации, когда организм ребенка еще очень чувствителен.

• Во-первых, блины – это блюдо с высокой степенью жира, а еще в его состав входит множество ингредиентов, способных вызвать аллергическую реакцию у грудного малыша. А если уж полакомиться блинами с начинкой, то почти наверняка можно ожидать появление кишечных колик или аллергической сыпи у младенца.
• Во-вторых, жареное в первый месяц лактации для молодой мамочки тоже крайне нежелательно. Из этого следует, что блины, приготовленные на сковородке, действительно не самый разумный выбор для рациона кормящей женщины месячного малыша.

Вот почему классическое блюдо стоит временно отложить до более подходящих времен. Например, пока малыш успеет немного подрасти или же начнет пробовать продукты прикорма.

[message]Чрезмерно жирная и калорийная пища крайне нежелательна в меню молодой мамы при ГВ, поскольку часто провоцирует боли в животике у крохи, а также способна вызывать диатез.[/message]

Блины – угощение с высоким процентом калорийности, да и нежирным это блюдо тоже назвать сложно.

Но если состряпать для кормящей матери диетические блины, то ситуация сразу меняется. К примеру, существуют рецепты такого блюда, которыми разрешено пользоваться даже мамочкам деток-аллергиков, вынужденных придерживаться строжайшей диеты на всем протяжении грудного вскармливания. И такие легкие блины вполне можно позволить себе на обед и в том случае, если сейчас идет первый месяц лактации.

Какие блины и какие начинки нельзя кушать кормящей женщине при ГВ в 1 месяц

Если вы любите блины и блинчики, отдавайте предпочтение рецептам, которые делаются в духовке или же поджариваются без использования растительного масла. Такое блюдо будет отличаться меньшей степенью жирности и калорийности, а потому отлично подходит для диеты молодой кормящей мамочки.

К слову, питаться жареными продуктами при ГВ вообще не стоит, ведь в процессе воздействия высоких температур растительные масла начинают сильно дымить, а их питательные вещества распадаются, трансформируясь в канцерогены. В свою очередь, такие элементы – настоящая отрава для человеческого организма, и уж тем более их стоит избегать молодой кормящей мамочке.

Если поджарить блинчики без масла, шанс заполучить такие вредные вещества заметно снижается. Вот почему лучшим выбором при приготовлении блинов в первый месяц ГВ являются исключительно диетические, легкие рецепты.

В качестве начинки кормящая женщина может использовать те продукты, которые ей позволил есть врач в первый месяц грудного вскармливания. Обычно это творог, нежирное вареное мясо (например, куриное филе), яблоки, бананы и груши. Даже с таким минимальным набором продуктов получится сделать, как минимум, пять-шесть различных начинок для блинов.

Стоит отметить, что смазывать блины медом в первый месяц лактации нельзя, даже если вам этого очень сильно хочется. Пчелиный мед – мощнейший аллерген, так что даже небольшая его порция может стать причиной ухудшения самочувствия грудного малыша. Под запрет попадают и варенья с джемами, даже если они домашние и были приготовлены собственными руками.

В первый месяц после родов обилие сахара в блюдах недопустимо – избыток сахарного песка приводит ко вздутию животика у крохи, питающегося материнским молоком.

Нельзя есть блины с жирным мясом, а также использовать мясные начинки, в которые были добавлены специи и жареный лук. Очень нежелательны и любые грибы. Но можно позволить себе налистники с нежным и легким мясом курочки, которое было предварительно отварено или приготовлено на пару.

Ягоды и экзотические фрукты тоже находятся под запретом в первые недели грудного вскармливания. Вот почему не стоит пробовать блины с клубникой или ягодным вареньем. Все эти блюда могут присутствовать в меню, если крохе уже исполнилось три-четыре месяца от роду, и он не является аллергиком.

Как приготовить блины для кормящей мамы месячного ребенка

Лучше всего в ранний период лактации готовить блюдо не на цельном молоке – так вы снизите риск отрицательной реакции у малыша и убережете его от образования кишечных газов. Некоторые специалисты советуют и вовсе выбирать рецепты, где блины готовятся на воде. Этот вариант идеально подходит и для питания кормящих женщин, которым показана строгая диета при лактации.

Если малыш нормально реагирует на кисломолочные продукты (обычно они лучше подходят для питания матерей месячных грудных детей), то стоит вообще заменять цельное молоко на кефир или простоквашу.

В крайнем случае, можно выбрать обезжиренный продукт или то молоко, что продается специально для питания малышей. Некоторые молодые мамочки применяют еще одну хитрость: готовят детскую смесь, и используют ее вместо молока для приготовления блинов.

Хотя большинство рецептур в интернете советуют использовать для жарки растительное масло, не забывайте о том, что такой вариант угощения куда более уместен для кормящих женщин, дети которых уже справили первые три месяца жизни. Для матери новорожденного малыша такое блюдо уже нежелательно.

Если вы подозреваете у крохи аллергическую реакцию на глютен или пшеничную муку, то стоит готовить блинчики на других крупах. К слову, полезно добавлять при приготовлении молотую овсяную муку – такие блины выходят менее жирными и менее калорийными, зато лучше перевариваются кишечным трактом.

В блинах, предназначенных для питания матери месячного малыша, не должно быть подсластителей. Причем это касается даже обыкновенного сахара – лучше готовить пресное блюдо. Так снизится риск образования колик в животике у грудничка. По этой же причине исключите любые дрожжи. В первый месяц грудного вскармливания печь блины можно исключительно бездрожжевые.

Рецепт диетических блинов на воде без молока для первого месяца лактации

Ингредиенты

• Мука пшеничная (можно комбинировать с овсяной) – Половина стакана;
• Яйца куриные (для мамы аллергика лучше брать перепелиные) – 1 шт.;
• Вода очищенная питьевая – 2 стакана;
• Масло растительное очищенное без запаха – половина столовой ложки.

Как своими руками испечь полезные блины для кормящей матери месячного ребенка

• В отдельной мисочке взбиваем куриное яйцо венчиком или миксером, после чего добавляем к яичной массе питьевую воду.
• Вновь хорошенько проходимся по жидкости венчиком, чтобы добиться более пушистой, не забитой консистенции блинов.
• Понемногу добавляем в миску муку, часто вымешивая массу, чтобы тесто не бралось комочками. В конце добавляем немного растительного масла и перемешиваем.
• Накрываем миску с блинным тестом и оставляем при комнатной температуре на полчаса, чтобы клейковина в муке успела разбухнуть.
• Выпекаем блинчики на разогретой сковороде на среднем огне с обеих сторон, стараясь не использовать никакого дополнительного жира.

Такие блины при грудном вскармливании в первый месяц можно есть достаточно часто, особенно, если при жарке вы не добавляете в сковороду никакого масла. А чтобы блюдо не казалось пресным, приправьте его яблочным пюре, ломтиками свежего банана или же добавьте нежирную мясную начинку.

Можно ли блины кормящей маме?

Мучные изделия – слабость каждой мамы в период лактации.

При правильном питании организм получает много витаминов, но хочется разнообразить рацион другой едой, например блинчиками, но можно ли блины кормящей маме?

Что внутри?

Давайте отталкиваться от состава блинов:

Состав не самый лучший для мамы с младенцем при грудном вскармливании. Если у ребёнка есть аллергия на молоко или яйца – от блинов нужно отказаться.

Какие блины можно приготовить кормящей маме?

Но что же делать, когда силы воли больше нет? Любители сдобных блинчиков должны правильно их приготовить, чтобы и себя порадовать, и малышу не навредить.

Более полезные и питательные, не менее вкусные, будут блины для кормящей мамы, если следовать следующим рекомендациям:

1. Для основы блинчиков используйте ячменную муку.

Она содержит бета-глютен, необходимый для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы, а также магний и фосфор, которые нужны маме в период лактации для восстановления сил и нормальной жизнедеятельности.

1. Сыворотка, кефир, простокваша – отличные заменители молока.

К тому же кефир даст кисловатый вкус теста. Самыми полезными считают блины, приготовленные на кипячёной воде. Тесто получается пресным, а значит, не калорийным. Можно использовать также обезжиренное молоко.

1. Сахар – “белый враг” при кормлении грудью!

Если у ребёнка нет аллергии, можно положить немного натурального мёда.

Для приготовления блинов подойдёт тефлоновая сковорода, на которой не пригорает тесто. Ведь масло и жир строго запрещены кормящей маме.

Для начинки блинов можно использовать творог, жирность которого не превышает 5%, или кушать с мёдом. Сладкоежки могут немного побаловать себя домашним вареньем.

Для первого раза попробуйте один блинчик и посмотрите на реакцию ребёнка. Если не будет никаких проблем, съешьте ещё парочку. О правилах ввода новых продуктов в рацион при ГВ читайте в статье: Питание кормящей мамы>>>

Вот и ответ на вопрос о том, можно ли блины кормящей маме.

Можно, но приготовленные на воде или кефире.

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Узнаем можно ли брокколи при грудном вскармливании? Рецепты, правила употребления

Педиатры активно поддерживают грудное вскармливание: оно особенно важно, заявляют они, в первый год жизни малыша. Для мамочки это всегда волнительно и ответственно, ведь в этот период необходимо тщательно следить за своим рационом. Последний должен быть разнообразным и богатым на все необходимые для формирования хорошего молока элементы. С грудным молоком мамочка передает ребенку силы. Многие родители задаются вопросом, можно ли брокколи при грудном вскармливании? В статье рассказано, в чем заключается ценность «кудрявого» продукта и стоит ли включать его в свое меню кормящим мамочкам.

Давайте для начала разберемся, насколько распространено явление восприимчивости младенцев к тому, чем его кормит мама.

Стоит начать с того, что вещества из продуктов, которые употребляет женщина, могут появляться в ее молоке уже через 1-24 часа после приема внутрь. В среднем, этот процесс занимает от 4 до 6 часов, на его скорость влияет ряд факторов. К ним относятся, например, тип пищи, количество поглощенной пищи, индивидуальные особенности метаболизма, как часто происходит процедура кормления грудью. Тем не менее, хорошая новость заключается в том, что вам все равно не нужно беспокоиться об этом!

Можно ли брокколи при грудном вскармливании

Решение в этом случае заключается в том, чтобы кормящая грудью мать устраняла молочные продукты из своего рациона или уменьшала их количество. Не стоит переключаться на пищу, в основе которой лежит соя, потому что, по меньшей мере, половина младенцев, чувствительных к коровьему молоку, также страдают аллергией на продукты, содержащие сою. Например, если у вас проблема с молочными продуктами, чужие протеины из коровьего молока, присутствующие в вашем собственном молоке, могут вызвать проблемы у вашего ребенка. Это правило распространяется и на все другие продукты. Итак, забегая наперед, можно ли брокколи при грудном вскармливании? Можно, только осторожно!

Соблюдаем диету

В период лактации нет необходимости соблюдать особые диетические правила. Если ваши привычки в еде достаточно здоровы, нет причин менять их, даже во время грудного вскармливания. Нет никаких особенных продуктов, которых следует избегать. Тем более, нет и списка пищи, которую необходимо употреблять в обязательном порядке.

За редким исключением, кормящие матери могут кушать почти все, что хотят, в том числе шоколад, пиццу, диетическую колу и даже брокколи. Некоторые диетологи и специалисты, изучающие процессы лактации, считают, что одним из преимуществ кормления грудью может быть то, что к пользе молока добавляется польза продуктов, которые употребляет в пищу мать. Таким образом, ребенок привыкает к различным вкусовым ощущениям и, как правило, имеет меньше проблем с питанием по мере взросления.

Правда или вымысел?

Миф: брокколи во время грудного вскармливания — плохо для малыша. Мама должна отказаться от употребления от таких газообразующих продуктов, как капуста (брюссельская, цветная или брокколи), апельсины и томаты: так ребенок не будет страдать от образования газов в желудке и, соответственно, не будет суетливым.

Факт: Да, эти продукты могут заставить маму страдать от газов или изжоги, поскольку они проходят процесс переваривания. Однако грудное молоко формируется из ингредиентов, которые входят в рацион мамы, и компонентов, содержащихся в ее крови. А вот газ и кислота ограничиваются желудочно-кишечным трактом мамы. Иногда ребенок может быть чувствительным к тому, что мама ест. Тем не менее, это, чаще всего, связано с белком в пище, передаваемом в грудное молоко через кровоток молочной железы. Таким образом, капуста брокколи при грудном вскармливании не представляет собой опасности для малыша.

Вводим брокколи в рацион

Для того чтобы обезопасить себя и малыша, педиатры рекомендуют кормящим мамочкам соблюдать некоторые правила введения любого типа капусты в меню.

Так, на вопрос, можно ли кормящей маме есть цветную капусту и брокколи, ваш врач вероятнее всего ответит: дождитесь, когда малышу исполнится 3 месяца. В случае, если ребенок регулярно страдает от спазматических коликов, употребление капусты стоит перенести до момента, когда малыш достигнет возраста в 4,5 месяца.

Можно ли кушать брокколи при грудном вскармливании? Можно! Главное — делать это правильно. Так, например, не стоит употреблять брокколи на голодный желудок. Оптимальное время — первая половина дня. При этом первая порция должна составлять не более 50 г, постепенно ее можно увеличить до 200 г. Частота употребления этого вида капусты не должна превышать трех раз в 7 дней. Отдайте предпочтение сваренному, пропаренному или тушеному продукту. Безусловно, ввиду термической обработки брокколи потеряет часть питательных веществ, однако для безопасности врачи рекомендуют подвергать продукты «дезинфекции» высокой температурой.

При выборе овоща обратите внимание на оттенок соцветий: они должны иметь темно-зеленый цвет. Желтый окрас обычно указывает на перезревание брокколи. Не забывайте хранить продукт в правильных условиях: оберните его в пищевую пленку и поместите в холодильную камеру.

Так выглядят основные правила употребления брокколи при грудном вскармливании. Соблюдая их, вы обезопасите как себя, так и малыша от нежелательной реакции организма на овощ.

Влияние на здоровье

Можно или нет брокколи при грудном вскармливании — вопрос, ответ на который скрывается в том, какую пользу дает этот продукт человеческому здоровью. Итак, чем примечателен «цветочный» овощ?

Можно уверенно сказать: элементы, входящие в состав брокколи, делают его незаменимым продуктом в рационе каждого человека. Таким образом, употребление его в пищу с малой вероятностью может отрицательно сказаться на вашем здоровье. Ознакомьтесь со следующими полезными свойствами брокколи и подумайте, есть ли смысл задаваться вопросом о том, можно ли кормящей мамочке брокколи.

Этот продукт богат на фолиевую кислоту, которая положительным образом влияет на мозговую деятельность, ускоряя и улучшая ее. Ко всему прочему, она способствует укреплению нервной системы человека посредством нормализации процессов кровообращения.

Фосфор и кальций — основа брокколи. Они отвечают за улучшение метаболизма, а также помогают организму вырабатывать компоненты, необходимые для укрепления костных тканей человека. Врачи нередко рекомендуют начинать принимать брокколи в пищу уже в период беременности — так мамочка может избежать развития у ребенка рахита.

Ряд микроэлементов, входящих в состав овоща, повышает эластичность и плотность сосудистых стенок. Нельзя не отметить, что некоторые из микроэлементов предупреждают развитие злокачественных опухолей и способны предотвратить деление раковых клеток. Кроме всего прочего, брокколи имеет чудотворное влияние на настроение: все дело в компонентах, входящих в состав овоща: они способствуют выработке серотонина — нейромедиатора головного мозга, в результате наличия которого у человека поднимается настроение. Итак, теперь нам известно, можно ли брокколи при грудном вскармливании. Однако как и с чем его едят?

Брокколи при грудном вскармливании: рецепты

Стоит знать, что брокколи является одним из крупнейших источников витаминов: C, B1, B2, B6, A, K, PP. Этот овощ также отличает высокое содержание фолиевой и пантотеновой кислот, кальция, фосфора, магния, калия, железа, хрома, омега-3.

Интересно, что, чем темнее цветок брокколи, тем больше витаминов он содержит. С таким списком полезных свойств вопрос о том, можно ли кормящей маме есть брокколи или цветную капусту, становится неактуальным. Как же обращаться с этим продуктом?

Брокколи вкусная в любом виде: сыром и готовом. Она станет идеальным дополнением к салатам, супам и запеканкам.

Крем-суп из брокколи

Ингредиенты: 1 кг брокколи, 2 моркови, 2 картофелины, 2 кубика бульона, сметана, оливковое масло, соль, перец по вкусу.

Способ приготовления следующий. Очистите брокколи, разделите ее на соцветия, промойте. Сварите в слегка подслащенной воде, чтобы овощ сохранил свой интенсивный цвет, добавьте немного соли в конце. Нарежьте морковь и картофель, отварите их. Отправьте овощи в блендер и тщательно измельчите до пюреобразного состояния. Растворите кубики бульона в одном литре воды. Смешайте с овощным пюре. Вскипятите суп. Перед подачей добавьте немного оливкового масла и сметаны.

Брокколи на ужин

Ингредиенты: брокколи, 2 столовые ложки сливочного масла, 1 столовая ложка панировочных сухарей.

Как приготовить: очистите брокколи, разделите ее на соцветия, промойте под проточной водой. Поместите 1 чайную ложку соли в подсоленную кипящую воду. Добавьте щепотку сахара. Варите в течение 10 минут. Затем подготовьте панировку: расплавьте масло в кастрюле и добавьте столовую ложку хлебных крошек. Теперь разогрейте сковороду и поместите в нее соцветия брокколи, предварительно обмакнув их в панировочную смесь. Обжарьте до появления золотистой корочки. Готово!

Брокколи с говядиной

Ингредиенты: 500 г брокколи, разделенной на соцветия, 2 желтых перца, лук, 2 моркови, 500 г говядины, 5 столовых ложек соевого соуса, 2 зубчика чеснока, ложка кукурузной муки, оливковое масло, соль, перец.

Что делать? Разрежьте говядину на тонкие полоски. Смешайте соевый соус, немного оливкового масла и кукурузную муку, поместите в смесь мясо и маринуйте в течение 15-30 минут. Затем разогрейте сковороду, налейте масла, добавьте нарезанный чеснок. На раскаленную сковороду поместите мясо. Обжаривайте до приготовления.

В той же емкости, вынув мясо, обжарьте брокколи, перец, морковь и лук, предварительно нарезав овощи подходящей для вас техникой. Приготовьте своего рода рагу: овощи должны быть мягкими. Теперь снова добавьте мясо и разогрейте. Подавайте к рису или китайской лапше.

Салат из брокколи с сыром фета

Ингредиенты: 1 средняя брокколи, большой красный лук, 1 пакет сыра фета (150 г), 50 г грецких орехов, 30 г семян подсолнечника, миндальные хлопья, ложка майонеза, ложка натурального йогурта.

Способ приготовления: очистите брокколи, разделите ее на соцветия, промойте под проточной водой. Положите в соленую кипящую воду, не забудьте добавить щепотку сахара! Варите на протяжении 6 минут. Порежьте лук на маленькие кубики и смешайте с вареной брокколи, сыром фета, нарезанным кубиками. Добавьте семена подсолнечника, майонез и натуральный йогурт. Украсьте орехами и миндальными хлопьями.

Диета кормящей мамы / Диета при грудном вскармливании — «Я лежу на кресле после родов и слышу голос акушерки: «Вам зеленый чай или кофе на завтрак.» Или о том как можно питаться при грудном вскармливании. Осторожно, много фотографий вкусной и красивой еды.»

Я лежу на кресле после родов и слышу голос акушерки: «Вам зеленый чай или кофе на завтрак.» Было 8:10 и моя дочка родилась 5 минут назад.

Второе воспоминания из госпиталя — это торт для мамы на следующий день после родов. Невероятно вкусный. Особенно после того как последние полгода практически не ела сахар из-за гестационного диабета при беременности.

Два дня, что я провела в госпитале с дочкой и мужем кормили так вкусно, что хотелось забрать повара домой. Было меню на день и можно было выбрать закуску/горячее и десерт. Я, конечно, старалась выбрать все более менее нейтральное, настолько в моей голове застрял лист с рекомендованной едой из российской больницы, который я видела 1 раз 7 лет назад на выписке моей племянницы. Роды, кстати, были в Эмиратах и об этом я когда-нибудь напишу))

Я кормила два года. Диету не соблюдала. Коликов и запоров у малышки не было. Первые полгода — чистое гв, никакой водички, пюрешек и смесей. За беременность набрала 13 кг, вернулась в свой вес через два месяца — без диет и ограничений.

3 месяца после родов.

Но некоторые особенности питания все же были, о них и расскажу далее.

Фокус тут на первые полгода после родов, так как дальше я себя уже совсем ни в чем не ограничивала. Ела и пила все, что хотела. Но, надо сказать, что я изначально питаюсь правильно и пищевой мусор (чипсы, майонез, газировку, различные соусы, колбасу, сосиски, жареное и тому подобное) уже давно не ем. В основе — интуитивное питание, ем что хочется прямо сейчас в моменте.

Только личный опыт.

1. Самый непростой период для мамы и малыша — первые 3 месяца. Становление жкт, налаживание гв, адаптация к нашему миру у малыша. В этот период для поддержки здорового состояния своего жкт — я минимизировала глютен, молочку и сахар.

В остальном себя не ограничивала и ела что хотела. Пила кофе на кокосовом молоке и чай с ромашкой.

 

Насчет кофеина вопрос, конечно, спорный и каждый его решает для себя сам (посоветовавшись с врачом). Я пила кофе всю беременность. И во время грудного вскармливания. Всегда с молоком (первые 3 месяца с кокосовым/миндальным, потом с обычным). Это мой ежедневный ритуал, который дает мне много сил и энергии)

Ела фрукты и ягоды, в основном тянуло на бананы и яблоки.

Овощи — огурцы, авокадо, картофель, морковь. Много круп: рис (бурый), киноа, гречка, безглютеновые макароны. И хлеб, тоже без глютена. Яйца, мясо, рыба.

Рис и киноа с айхерб

Из молочки ела сыр. Его хотелось очень сильно.

Рацион был простым и легким в приготовлении, так как готовила я сама. Невероятно спасала моя мультиварка, в основном режим тушение. Или мы ели в кафе. Фото в основном из кафе, так как дома еду не фотографировала))

Завтрак: овсяная каша, блинчики на воде или кокосовом молоке. Ягоды. Фрукты. Орешки.

Завтрак: каша, омлет, кофе.

Блинчики с клубникой

Блины, сыр, салат, картофельные дольки, овощи.

Обед: гречка/рис/макароны без глютена и мясо. В основном говядина. Иногда рыба. Редко — курица/индейка.

 

обед дома)

Рыба/шпинат

Ужин: салат, блинчики, или то, что осталось с обеда.

Салат: курица, сыр, киноа, зелень, авокадо.

Безглютеновая пицца от Джейми Оливера

2. В госпитале нам говорили о том, как важно полноценно питаться, есть фрукты и овощи. И о том, что небольшие высыпания на коже малыша в первые месяцы — абсолютно нормально и не стоит из-за них переживать. Так происходит адаптация кожи и организма малыша к непривычной для него среде. Всю беременность и период грудного вскармливания поддерживала себя натуральными витаминами (отзыв тут и тут). Считаю это важным моментом, так как разнообразно питаться иногда просто не было сил.

3. После 3 месяцев я выдохнула и отпраздновала свой день рождения. Так выглядел мой праздничный десерт:

Малышке 3 месяца. Мой день рождения.

Я вернула глютен на постоянной основе. Молочку оставила в виде сыров и творога (сырников). Сахар тоже вернулся, но в ограниченном количестве. И жить стало совсем вкусно. Примеры любимых блюд, которые вернулись в мой рацион: сырники, хачапури и круассаны.

Хачапури)

 

Выводы: Мне диета не понадобилась. Ограничения в первые три месяца для меня были не сложными. Я и до этого уже экспериментировала с отказом от глютена, сахара и молочки.

Ела всегда, когда хотела. И ровно столько, сколько хотела. Все время уделяла малышке и была невероятно счастлива. Видела как мамы из других стран вообще не заморачиваются на эту тему. И только наши мамы все хотят себя в чем-то ограничить и посадить на диету. А по факту, в большинстве случаев проблема в голове.

Уверена, что внутреннее состояние мамы и ее спокойствие — это первое на что стоит обратить внимание. И тогда этот период пройдет максимально гладко и комфортно. И для мамы и для малыша.

Благодарю за внимание)

Можно ли кормящей маме блины при грудном вскармливании в первый месяц

Румяные ароматные блины – одно из самых популярных блюд русской кухни. Вариаций и рецептов этого кушанья бессчетное количество. К сожалению, женщина при ГВ вынуждена себе отказывать во многих вкусностях. А можно ли кормящей маме блины? Не навредят ли они малышу? Как приготовить блюдо, чтобы оно принесло пользу, а не вред?

Можно ли блины при кормлении грудью

Чтобы понять, можно или нет кушать блинчики при ГВ, нужно разобрать состав:

• Яйцо куриное довольно сильный аллерген, не рекомендуется при грудном вскармливании, особенно в первые несколько месяцев.
• Мука пшеничная содержит глютен и большое количество углеводов. Такая пища очень тяжела для грудничка, вызывает запоры, колики и вздутие.
• Молоко – сильнейший аллерген. В чистом виде детям рекомендуется только по достижении трехлетнего возраста. Для кормящих женщин действуют ограничения на этот продукт. Его можно употреблять не раньше 3-4 месяца жизни и не более 100-150 мл в сутки.
• Растительное масло довольно безобидный компонент, который допустим при грудном вскармливании. Но необходимо помнить, что это жир, а чрезмерно жирная пища способствует запорам и кишечному дискомфорту у грудничков.

Как следует из разбора компонентов, блины – это не та еда, которая будет полезна кормящей женщине и младенцу. Кроме того, блинчики редко подаются в качестве самостоятельного блюда. Часто они дополняются различными начинками, сладкими соусами и вареньем. Все эти дополнения также не принесут пользы, а, возможно, причинят даже больше вреда, чем основное блюдо, так как несут в себе большой риск диатеза и аллергических реакций.

Блины содержат большое количество калорий (около 230 Ккал на 100 г.) даже без учета начинки. Поэтому такая еда способствует набору веса и нежелательна для мамочек, пытающихся расправиться с лишними килограммами после родов.

Что получается в итоге? Блинчики, такие вкусные и красивые на первый взгляд, очень коварны в отношении кормящей матери и младенца, так как несут в себе следующие риски:

• Кишечный дискомфорт и нарушение стула у младенца.
• Возможные аллергические реакции у грудничка.
• Расстройство желудка у матери, привыкшей к постной пище на ГВ.
• Набор веса у кормящей женщины, если употреблять их часто.

Стоит ли рисковать здоровьем и самочувствием крохи из-за парочки блинов? Лучше подождать немного и отвести душу этим блюдом по окончании грудного вскармливания

Блины при грудном вскармливании: есть ли польза?

Если говорить о полезных качествах блинчиков, то их совсем немного:

• Блины – источник углеводов. Такая пища быстро дает огромный заряд бодрости и энергии.
• Сытное блюдо позволяет долгое время обходиться без приема пищи и перекусов. Поев блинчики на завтрак, можно не вспоминать о еде до обеденного времени.
• Многие ценят это блюдо за его приятный вкус. Маленькие радости, в том числе вкусная еда, очень важны в период материнства и кормления грудью. Они помогают поднять настроение и бороться со стрессом и усталостью.
• Если есть блинчики с чем-то сладким, то это еще и повышает уровень эндорфинов (гормоны счастья). Такая мера очень помогает бороться с послеродовыми депрессиями.

Как видно, польза все-таки есть, хоть и небольшая. Поэтому если очень хочется блинов, то можно позволить себе это блюдо, соблюдя меры предосторожности и приготовив их правильным способом.

Как правильно готовить и вводить в рацион блины при ГВ

Чтобы насладиться этим блюдом без последствий, кормящим мамам придется соблюсти несколько правил его употребления и введения в меню:

• Ни в коем случае нельзя употреблять блины в первый месяц ГВ. Неокрепший организм крохи может отреагировать негативно, что принесет массу мучений и дискомфорта ему самому и мамочке.
• Кушать блинчики можно с 5-6 месяца после рождения ребенка. В это время уже вводится прикорм, и одно кормление можно заменить им, а мама в это время поест долгожданных блинов. Чтобы не навредить малышу, порцию грудного молока, выделившуюся после поедания этого блюда, можно сцедить.
• Перед употреблением блинов на ГВ необходимо убедиться в отсутствии аллергии у ребенка на компоненты блюда.
• Начинать есть блины нужно с малых доз – не более одной штуки. Если негативной реакции не последовало, то можно увеличить порцию до 2-3 штучек.
• Нельзя кушать блины на ГВ, дополняя их различными соусами, медом или вареньем (исключением может стать капелька яблочного варенья).
• С начинками тоже нужно быть осторожнее. Жирная мясная или творожная начинки могут усугубить ситуацию с коликами и запорами у грудничка.
• В качестве дополнения лучше использовать свежие ягоды и фрукты, на которые малыш хорошо реагирует, или нежирный творог.

Готовить блинчики нужно правильно, для этого следует тщательно подбирать рецепты с минимальным содержанием потенциально опасных компонентов. Например, блины на молоке можно заменить их аналогом на кефире или разбавить молочко водой 1:1.

Муку лучше брать первого сорта. Да, готовое блюдо будет несколько серым на вид, но пользы принесет больше, так как первый сорт муки не отбеливается химикатами. Еще одним удачным советом будет замена части пшеничной муки на овсяную, кукурузную или гречневую.

Жарить блинчики нужно на антипригарной сковороде без использования масла. Можно добавить капельку маслица в тесто. Так блинчики не будут пригорать, и мамочка будет точно знать количество этого компонента в блюде.

Масло для приготовления блинов во время ГВ следует брать только растительное подсолнечное (можно заменить оливковым). Жиры животного происхождения (сливочное масло, сало и т.д.), маргарин, топленое масло и прочее использовать нельзя!

Все эти советы по приготовлению позволят значительно снизить риски, и мамочка сможет получить удовольствие от любимого блюда без вреда для грудничка.

Конечно, блины – это не самый лучший выбор для меню кормящей женщины. Но если не торопиться с их введением в рацион, выбрать правильный рецепт и соблюсти меры предосторожности, то кушать их при грудном вскармливании можно. Важно помнить о том, что самое главное в питании кормящей матери – это чувство меры и разумный подход.

Можно ли зефир при грудном вскармливании?

Во время лактации женщины особенно внимательно относятся к своему питанию. Мамочкам приходится ограничивать себя в некоторых продуктах, в том числе во многих десертах. Но бывает, когда сладенького хочется в невмоготу. Потому новоиспеченные мамы стараются выяснить, есть ли какие-то лакомства, какими они могут себя побаловать. Так, стоит разобраться, можно ли зефир при грудном вскармливании новорожденного. Нужно выяснить есть ли какие-то ограничения к употреблению продукта.

Особенности зефира

Сначала стоит выяснить, из чего же делают этот любимый многими десерт. В основном в его состав входят безвредные компоненты:

• белок;
• желатин;
• сахар;
• фруктовое пюре.

Производители же используют и ряд других добавок. Например, в производстве могут применяться орехи, шоколад, красители. То есть не все ингредиенты будут полезны для кормящей, и про это необходимо помнить.

Мнения разных специалистов

Чтобы разобраться, можно ли зефир при кормлении грудью, вопрос стоит рассмотреть всесторонне. Интересно узнать мнение специалистов по этому поводу.

1. Диетологи. Известно, что некоторые мамочки после родов сталкиваются с проблемой лишних килограммов. И при составлении своего меню их волнует не только польза продукта, но также и его влияние на вес. Диетологи уверяют, что зефир является низкокалорийным лакомством и отлично подходит для мамочек, желающих похудеть. Выбирать нужно те сладости, в которых нет красителей, шоколада и указано маленькое содержание сахара.
2. Гинекологи. Во время восстановительного периода после родов, женщины, которые рожали естественным путем, могут столкнуться с проблемой дисбиоза влагалища. Известно, что употребление любых сладостей может спровоцировать молочницу. Потому в целях ее профилактики не рекомендуется есть различные десерты, хотя бы в первый месяц после родов. После восстановления нормальной микрофлоры можно баловать себя этим лакомством.
3. Педиатры. На вопрос, можно ли кормящим мамам кушать зефир, эти специалисты отвечают утвердительно. Но при этом они предупреждают, что яичный белок, входящий в состав, способен стать причиной аллергии. Потому нужно проявлять осторожность при употреблении десерта и исключить его при признаках аллергической реакции. Обычно педиатры советуют не есть это лакомство, хотя бы в первые 2-3 месяца после родов, при этом обязательно объясняют, сколько можно зефира кормящей маме. Чаще всего рекомендуют ограничиться 1-3 штуки за раз, но не каждый день.

Можно сделать вывод, что зефир в рационе кормящих допускается, но лучше исключить его в первые месяцы после родов, внимательно подходить к выбору и не употреблять в больших количествах.

 

можно ли употреблять, полезные и вредные свойства

Добавить в избранное

Период кормления грудью — это такой промежуток времени, когда женщина должна крайне внимательно следить за тем, что она ест. Введение любого нового продукта может негативно отразиться на состоянии здоровья малыша, даже если этот продукт очень полезный. Сегодня поговорим о вишне: можно ли её употреблять при ГВ и как правильно это делать.

ПоказатьСкрыть

Можно ли кормящей маме вишню?

Вишня — кладезь витаминов и минералов, которые очень необходимы женщине для восстановления сил после беременности и родов. Следовательно, она обязательно должна присутствовать в рационе молодой мамы. Тем более, что, в отличие от других красных плодов, которые считаются аллергенами, вишня не склонна вызывать аллергические реакции.

Знаете ли вы? Сакура — разновидность вишни, но не съедобной. Она ценится японцами потому, что её буйное цветение предвещает хороший урожай риса.

Какие-то их проявления возможны, если есть индивидуальная непереносимость ягоды — как у кормящей мамы, так и у новорождённого. По этой причине вводить её в рацион нужно постепенно и внимательно следить за реакцией малыша.

Полезные и вредные свойства вишен

Богатый состав ягоды обусловливает ряд полезных свойств как для матери, так и для новорождённого.

Для матери

• Полезные свойства ягоды:
• Некоторые вещества в составе способны выводить свободные радикалы из организма.
• Растительные пигменты укрепляют кровеносные сосуды.
• Понижает артериальное давление.
• Уменьшает риск развития воспалительных процессов, снимает отёчность, устраняет болезненные ощущения в суставах.
• Оказывает полезное действие на работу сердечно-сосудистой системы.
• Стимулирует выработку серотонина.
• Витамин В9 успокаивающе действует на нервную систему.
• Кумарины отвечают за свёртываемость крови, разжижая её, и препятствуют образованию холестериновых бляшек.
• Действует как мягкое слабительное.
• Богата йодом, который необходим для работы щитовидной железы.
• Повышает гемоглобин.
• Нормализует сон, улучшает работу мозга и психоэмоциональное состояние в целом.
• Очищает организм от жировых накоплений, образовавшихся во время беременности, шлаков, токсинов.
• Способна выводить песок из почек.

Для грудничка

• Польза для новорождённого:
• Ягода богата такими веществами, как железо, кобальт, магний, медь, и включает ряд витаминов, которые не дают возможности развиться анемии.
• Пектин и пищевые волокна отвечают за нормальные процессы пищеварения у грудничка, стимулируют формирование полезной микрофлоры кишечника.
• Калий, магний, растительные гликозиды обеспечивают нормальную работу сердечно-сосудистой системы.
• Витамины С и РР укрепляют стенки сосудов.
• Дубильные вещества устраняют воспалительные процессы на слизистой в пищеварительных органах.
• Усиливает иммунную систему.
• Пектины снижают вероятность появления вздутия живота.

Употребление вишен по периодам грудного вскармливания

У вишни есть свои правила употребления при ГВ в зависимости от возраста младенца.

Вам также интересно будет узнать об особенностях употребления при грудном вскармливании сливы, дыни и арбуза.

В первый месяц

Любой продукт, кроме грудного молока, в рационе новорождённого может присутствовать только спустя месяц после его появления на свет. Пока ребёнку не исполнится месяц, мамам категорически запрещено вводить в свой рацион ягоду, даже в количестве 1-2 штук.

Во второй месяц

В 2 месяца можно постепенно вводить в меню ягоду. Желательно сначала съесть 1-2 вишни в утреннее время и понаблюдать за реакцией малыша. Если нет кожных высыпаний или других проявлений, можно постепенно увеличивать дозу до 100 граммов ягод в день.

Важно! Если вы заметили покраснения кожи, сыпь, колики, расстройство желудка у новорождённого, прекратите употреблять вишню и обратитесь за консультацией к врачу.

В третий и четвёртый месяц

Многие педиатры считают, что лучше вводить вишню в рацион кормящей женщины, когда её малышу исполнится три месяца. В этот возрастной период количество ягод в меню можно постепенно увеличивать до 200–300 г в день.

Особенности употребления вишен

Как уже говорилось ранее, вишню нужно употреблять с осторожностью и в ограниченных количествах.

Норма в день

Сначала для пробы молодая мама может съесть 2-3 ягоды в утреннее время и целый день следить за состоянием малыша. Если не появились кожные проявления аллергии и нет изменений со стороны работы пищеварительной системы, то на следующий день можно добавить ещё несколько ягод. Так, постепенно, день за днём, следя за реакцией детского организма, нужно увеличивать количество ягод, доводя до 100 г в день, если малышу уже больше месяца, и до 200–300 г в день, если ребёнку 3–4 месяца.

Возможно наблюдение лёгкого слабительного эффекта, тогда следует заменить ягоды на компот из них, добавив другие плоды (черешня, смородина). Можно готовить кисель или морс.

Способ приготовления вишен

Кормящие мамы могут смело есть вишню не только в свежем виде, но и приготавливать из неё напитки и другие блюда. Хорошо освежает, утоляет жажду и насыщает организм необходимыми элементами компот из ягоды. Кроме этого, он улучшает лактацию.

Молодым мамам, пока они кормят грудью, нельзя сладкого, но вишнёвое варенье является исключением. В нём меньше полезных веществ, чем в свежей ягоде, но они всё же присутствует, что делает продукт прекрасной альтернативой таким желанным, но запретным сладостям.

Важно! Полезен вишнёвый сок только собственного производства. Покупные аналоги вряд ли можно назвать натуральными, поэтому от них может быть больше вреда, нежели пользы.

Вишнёвый сок также полезен благодаря высокому содержанию витамина С, который необходим для укрепления иммунной системы. Вишнёвый сок является хорошим средством от анемии Можно есть и замороженную ягоду, только если заморозка была проведена по всем правилам: ягода вымыта, высушена, отделена от косточки.

Правильное сочетание с другими продуктами

Кислые и полукислые вишни хорошо сочетаются с молочнокислыми продуктами и такими же по кислоте фруктами. Допустимое сочетание ягоды с некрахмалистыми овощами. Вишню, как и другие кислые ягоды, нельзя сочетать с полукрахмалистыми и крахмалистыми овощами, так как они вместе вызывают вздутие. Лучше всего есть ягоду во время фруктовых перекусов как самостоятельное блюдо.

Возможные противопоказания и побочные эффекты

• Даже в самой кислой вишне большое количество сахара, поэтому её не рекомендуют употреблять при таких заболеваниях и проблемах:
• гастрит с повышенной кислотностью;
• лишний вес, ожирение;
• диабет любого типа;
• язва;
• панкреатит;
• воспаление двенадцатиперстной кишки;
• острый гастроэнтерит;
• кожные болезни.

После употребления ягоды нужно обязательно полоскать рот, так как содержащаяся в ней кислота разъедает зубную эмаль.

Знаете ли вы? Вишней можно отравиться, если съесть её с косточкой: в них содержится вещество, преобразующееся в организме в синильную кислоту.

Как видим, кормящим женщинам не только можно, но и нужно употреблять вишню. Главное — знать меру и внимательно следить за состоянием ребёнка, а при малейших изменениях отправляться к врачу.

О грудном вскармливании + рецепт овсяных оладий для кормления грудью

Прежде чем я начну… Я знаю, что «кормление грудью» — одно из наиболее часто используемых слов, когда речь идет о выборе родителей. Знайте это: Я не занимаюсь войной мамочек . Нет абсолютно никаких предубеждений или суждений по поводу чьего-либо воспитания, связанного с моим выбором кормления грудью; Я просто кормлю грудью своих младенцев, потому что это работает на нас. Я также знаю, что название «овсяные блины для кормления грудью» звучит так, будто этот рецепт предназначен исключительно для кормящих мам.Не так! Не позволяйте лактации вас беспокоить. Дэвид и дети едят это с удовольствием, и ни у кого из них не было проблем с нежелательной избыточной продуктивностью молока. 😉

На данный момент я более трех лет своей жизни кормила грудью того или иного ребенка. Каждая из девочек кормила грудью больше года, и я пока не вижу, чтобы мальчик отнял от груди. Однако на этот раз все было немного иначе.

Как только я понял, что делаю, Мила стала чемпионом по медсестринскому делу.Ей это понравилось. На самом деле, она веками называла меня «на нах». Это было ее слово для еды. Я был ее источником пищи. На самом деле я кормила ее грудью несколько месяцев беременности с Марго, прежде чем окончательно отлучить ее от груди. По большей части это было легко, удобно и приятно для нас обоих.

Марго также была большой поклонницей сисек. Вы хотите знать, почему я назвал ее «толстым ребенком»? Это потому, что она буквально ела, пока ее желудок не наполнился настолько, что ее вырвало. А потом она ела еще.Ей нравились прижимания, комфорт, еда. Я начал отказываться от кормления, готовясь к отлучению от груди, когда однажды она бросила холодную индейку. Я был немного шокирован и обижен из-за того, что меня так внезапно отвергли, но время было удачным, поэтому я не стал сопротивляться. Как и в случае с Милой, нам обоим было легко, удобно и приятно.

Райан? Райан был другим зверем.

Например, у него завязка для губ. В этом нет ничего страшного, но на какое-то время это повлияло на его защелку.Во время еды он вдыхал много воздуха, от чего у него возникало газообразование, из-за чего он нервничал. К счастью, у него все еще было много молока, и в конце концов я смог исправить это без особых проблем.

Однако кормление грудью для него не так приятно, как для девочек. Может быть, это связано с проблемами захвата, может, дело в его личности, но для него грудное вскармливание — это сугубо бизнес. Он ест то, что ему нужно, и готово. Если он не голоден, он вообще не будет кормить грудью, даже ради комфорта.Он, конечно, прижмет меня к себе, но если я предложу грудь, он либо кусает, либо дует малину.

Это не мой любимый.

Когда мы предложили ему овсянку, когда ему было чуть больше четырех месяцев, он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО увлекся этим. Обеим девочкам потребовалось довольно много времени, чтобы разогреться до твердой пищи, и они были счастливы кормить грудью только грудью, пока я им позволяла. Хозяин, с другой стороны, большой поклонник еды для больших людей.

И поэтому я впервые замечаю, что беспокоюсь о том, что мой ребенок не получает достаточно жидкости.Я не знаю, достаточно ли я вырабатываю для него молока, и я не знаю, достаточно ли я кормлю его грудью, и я не знаю, следует ли мне просто отлучить его от груди и позволить ему пить смесь или воду или что-то еще полностью. Я никогда этого не делал! Я не знаю, как это работает!

Ergo: овсяные блины для лактации.

Иногда Райан очень хочет кормить грудью, и я чувствую, что там ничего не осталось. В другие дни он хочет только кормить грудью перед сном и ест три раза в день. Спрос меняется каждый день, поэтому мои предложения повсюду … кроме тех случаев, когда я ем много продуктов, которые помогают производить молоко.Тогда он кажется более устойчивым, и он кажется более довольным после кормления. Эти овсяные блины для кормления грудью помогают поддерживать отношения между грудным вскармливанием.

Магия (очевидно) не столько в продукте, сколько в его ингредиентах. Овес, пивные дрожжи, семена льна, кокосовое масло… все это хорошо для производства молока. Большинство людей кладут их в печенье, но блины тоже работают, и я не чувствую себя виноватым, съев полдюжины за один присест. К тому же они действительно хороши на вкус, так что сразу полдюжины — не исключено.

Овсяные оладьи

адаптировано из Orangette

Примечание: если вы делаете эти овсяные оладьи в период лактации, потому что кормите грудью (а не только потому, что вы голодны, и они вкусные) и ваш ребенок чувствителен к молочным продуктам , вы можете заменить сливочное масло на кокосовое масло. масло. Мне нравится и то, и другое, но это только я. Также: я использую нерафинированное кокосовое масло , , которое придает блинам очень легкий кокосовый привкус.Refined почти полностью безвкусен, так что используйте его, если вы не большой поклонник кокоса. Я получаю свои семян льна и пивные дрожжи от Sprouts; Я уверен, что вы можете найти его в Whole Foods или других модных продуктовых магазинах.

Состав:
2 стакана овса
2 стакана пахты
1/2 стакана универсальной муки
2 столовые ложки молотых семян льна
1 столовая ложка пивных дрожжей
2 столовые ложки сахара
1 чайная ложка разрыхлителя
1 чайная ложка пищевой соды
1 / 2 чайные ложки поваренной соли
2 больших яйца
1/4 стакана растопленного и охлажденного несоленого масла
1/4 стакана топленого кокосового масла

По крайней мере, за 8 часов до того, как вы захотите приготовить блины (первым делом утром, если вы едите их на ужин, или перед сном, если вы готовите их на завтрак):
Смешайте овес и пахту. миска среднего размера.Плотно накройте и поставьте в холодильник.

Когда будете готовы к блинам:
Достаньте овсяную смесь из холодильника. В другой средней миске взбейте все сухие ингредиенты. Добавьте яйца в овсяную смесь и перемешайте до однородности. Смешайте сливочное и кокосовое масла. Добавьте сухие ингредиенты и перемешайте, пока они не смешаются. Ваше тесто будет ОЧЕНЬ густым.

Нагрейте сковороду с антипригарным покрытием или сковороду до средне-высокой температуры. Распылите кулинарный спрей. Оставив место для растекания теста, вылейте 1/4 стакана теста на горячую поверхность.Готовьте, пока края не станут гладкими; осторожно переверните лопаткой и готовьте, пока вторая сторона хорошо не подрумянится. Подавать с желаемой начинкой горячим. (Мои дети больше всего любят сливочное масло и сироп, но я также люблю их с малиновым джемом, печеньем, лимонным творогом, свежими фруктами и взбитыми сливками, арахисовым маслом и бананами… действительно, у вас есть неограниченные возможности!)

***

Верхнее фото со мной + Райан: Позвольте мне увидеть вас, блестящие фотографии.

Нижнее фото со мной + Райан: Фотография Кайли Понд.

Все снимки блинов — мои… и я почти уверен, что мне нужна новая камера, потому что в наши дни получить четкие изображения — это полторы проблемы. Blerg.

Блинчики с лимоном и кленом для отлучения ребенка от груди

Один из моих самых любимых рецептов отлучения ребенка от груди — это блины. Они такие супер мягкие, и с ними легко управлять. Вы также можете упаковать как можно больше полезного, от овощей до фруктов, и они даже работают как полезное лакомство.Фактически, блины были самым первым блюдом, которое я когда-либо давал своему маленькому чуваку, и он любит их с тех пор 🙂

Этот рецепт — еще один вариант блинов, но я знаю, что он вам обязательно понравится! Я сделал их восхитительно лимонными, подслащенными крошечным количеством кленового сиропа для удовольствия. Однако вы можете оставить его для маленьких детей и просто добавить в смесь банановое пюре, чтобы они стали еще полезнее.

Как давать ребенку оладьи при отлучении от груди?

1. Сделайте блины примерно размером с ладонь ребенка (когда его рука раскрыта).Я использую мерную ложку для мороженого, чтобы отмерить их на сковороде. Обжарьте обе стороны до золотистого цвета, затем оставьте на тарелке, чтобы они остыли.
2. Убедитесь, что ваш ребенок не голоден! Это, наверное, самая важная вещь, когда дело доходит до отлучения ребенка от груди. Это когда ваш милый маленький ребенок просто хочет еды СЕЙЧАС! Это может быть очень неприятно для них, и это делает процесс по-настоящему неприятным для всех! Особенно родители. Я всегда кормила Оскара грудью примерно за час до того, как давала ему твердую пищу.Таким образом, он не был «голоден», и весь процесс кормления был забавным, с криками и слезами!
3. Когда ваш ребенок сидит прямо, без посторонней помощи в своем стульчике, поместите охлажденный блин на его поднос .
4. Сидите на руках, родители! Я знаю, что это сложно сделать, когда это ваш крошечный шестимесячный ребенок, и вы думаете, что он не сможет прокормить себя самостоятельно, но поверьте мне! Пусть ваш ребенок исследует пищу, трогает ее, нюхает, берет и пробует на вкус.
5. Делай фото! лотов и много фото. Вашему маленькому ребенку это понравится, и наблюдение за тем, насколько хорошо он или она ест мягкую пищу, например блины, полностью успокоит вас, когда дело доходит до отлучения от груди с помощью ребенка.

Ингредиенты

Блины — это невероятно питательный рецепт, который можно приготовить для всей семьи. Мне нравится, что они не только сытные, но и содержат много белка как из яиц, так и из молока. А если у вашего ребенка аллергия на глютен, вы можете заменить муку гречневой или овсяной, они тоже очень вкусные.Я посыпал свой немного гранатом и дополнительной посыпкой цедры лимона. Они были нереальными, и я просто хотел бы заработать больше. Сожран наповал!

Рецепты блинов для младенцев

Мне очень не терпится, когда вы попробуете этот рецепт, и, если вы все же, не забудьте пометить #babyledfeeding. Любые комментарии и отзывы тоже были бы потрясающими!

Happy Pancake Tuesday (правда, тебе нужен повод, чтобы приготовить блины? Lol 😀

Love,

Aileen xoxoxox

Рецепты BLW 12 месяцев + Рецепты BLW 6-9 месяцев Рецепты BLW 9-12 месяцев Завтрак Рецепты из яиц Рецепты для морозильной камеры Победители ланчбокса Готовить заранее рецепты Без орехов Рецепты блинов Быстрые и простые рецепты Рецепты Для Малышей Вегетарианский

Хорошие новости от бывшей кормящей мамы! Ваши блинные сиськи МОГУТ не длиться вечно

У меня отличные новости.Это для любой бывшей кормящей мамы, которая с тревогой смотрит в зеркало на свои сдутые воздушные шары.

Ваши девочки не могут вечно быть грустными и отвисшими! Я говорю «может и нет», потому что все мы разные, но вот что я узнала о том, что происходит с грудью после кормления грудью, и это может дать вам некоторую надежду.

Мои сиськи КОГДА-ЛИБО вернутся?

Недавно я написала статью под названием «Восемь этапов грудного вскармливания груди мамы: от остановки шоу до плоской, как блин» — и я знаю, название истории было довольно удручающим! Но это правда, правда? Когда вы переходите от жесткого грудного вскармливания сисек типа «Чудо-женщина» от порнозвезды к двум гибким, возможно, кривым пикалетам на груди после отлучения от груди, это похоже на крайнюю махину другой мамы.

И да, хотя мы невероятно благодарны нашим «девочкам» за все, что они сделали для наших детей — кормили их, успокаивали и часто кормили грудью, чтобы они уснули (спасибо, спасибо, сиськи) — наступает время, когда мы все смотрят на нашу грудь в зеркало и просто не узнают то, что мы там видим.

Моя история

На днях, одеваясь, я кое-что понял. У меня уже нет блинных сисек. Конечно, моя грудь не такая задорная, как у младенцев — и давайте посмотрим правде в глаза, никогда не будет, но теперь они приобрели некоторую форму.Они снова наполняют мой бюстгальтер, и хотя они мягче, чем были во время беременности и кормления грудью, они больше не гибкие.

Похоже, они как бы оправились от всего этого путешествия и теперь, спустя два года после того, как отлучили от груди моего младшего, снова стали немного больше похожи на самих себя.

Что случилось?

Я провел небольшое исследование после этого замечательного своего открытия и узнал кое-что о том, что происходит с нашими грудями после кормления грудью.

1.Обвисшие сиськи нормальные

Когда мы кормим грудью, наши сиськи сильно меняются как по внешнему виду, так и по ощущениям. Все это производство молока приводит к образованию плотной жировой ткани груди (из-за чего вы выглядите так, как будто в то время у вас была грудь «роскошного грудного вскармливания»), но после отлучения от груди? Обвисшие сиськи — обычное дело, потому что, хотя кожа, на которой находится наша грудь, растянулась, ткань внутри нее сжимается; это особенно актуально, если вы резко похудели.

2.Суицид из тканей груди

Этот странный. После отлучения наших детей от груди наши тела проходят своего рода процесс очистки, и структуры в нашей груди, называемые альвеолами, из которых вырабатывается молоко, совершают массовое клеточное самоубийство. Здесь происходит то, что наш организм удаляет старые тканевые остатки.

3. Результат?

От того, как ваша грудь будет выглядеть и чувствовать себя после завершения грудного вскармливания, зависит несколько вещей. Генетика играет роль, как и во всем, что связано с нашим телом, а также с количеством беременностей, которые у вас были, вашим весом и возрастом.Таким образом, в то время как некоторые мамы замечают, что их грудь возвращается к размеру и упругости, аналогичным их груди до беременности, через некоторое время после того, как их ребенок отлучен от груди (в моем случае это было два года), другие говорят, что они никогда не восстанавливаются.

Помогая им в этом

Хотя трудно сказать, в какой лагерь вы попадете, сеть изобилует предложениями вернуть эту полноту и твердость нашим грудям после кормления грудью, а также уменьшить дряблость кожи. Среди них:

• Диета: хорошее питание неизмеримо помогает нам, но когда дело доходит до дряблой кожи, увеличение потребления продуктов, содержащих витамины B и E, будет способствовать эластичности и эластичности кожи.Эти витамины также содержат масла, которые помогают нашей коже поддерживать ее тон.
• Упражнение: Хотя грудь сама по себе не имеет мышц, в груди есть мышцы, расположенные под тканью груди. Если укрепить, эти мышцы обеспечат «подъемную силу». Подумайте об отжиманиях, жимах от груди и пуловерах с гантелями.
• Постепенное отлучение: кормите грудью столько, сколько хотите вы и ваш ребенок, но если вам нужно отлучать от груди, старайтесь делать это медленно. Внезапное отлучение от груди может привести к резкому уменьшению груди и обвисанию.
• Кремы: Австралийская ассоциация грудного вскармливания упоминает втирание натуральных кремов, таких как пажитник или пальмовое дерево, для подтяжки кожи груди и ее гладкости. Также говорят, что пажитник увеличивает размер груди после кормления грудью.
• Массаж груди: Считается, что массаж дряблой кожи с кокосовым, миндальным или оливковым маслом несколько раз в неделю помогает стимулировать кровоток и кровообращение, стимулируя самовосстановление тканей груди и кожи.

Дайте себе и своим сиськам немного времени

При этом самое главное помнить, что вам нужно дать своему организму время, чтобы восстановиться после беременности и кормления грудью.Он претерпел множество изменений, и даже сейчас это происходит.

Хотя сейчас у вас могут быть отвисшие блинные сиськи, возможно, вы не останетесь навсегда. А пока купите себе новый бюстгальтер. Эти сиськи хорошо послужили вашему ребенку, и они заслуживают удовольствия. Вы также почувствуете большую поддержку.

Банановые оладьи с 4 ингредиентами (для детей и детей!)

Я получаю так много запросов в Instagram, чтобы добавить в блог больше рецептов для детей. Но вот в чем дело: большую часть того, что мы подаем Сидни, мы едим сами!

Например, на днях мы приготовили ему мой знаменитый рецепт куриного супа, за исключением того, что мы просто слили бульон или часто позже добавляем соль в блюда.Он также ОБОЖАЕТ мой суп минестроне, практически любой мой рецепт карри, мои чашки овсянки с арахисовым маслом и бананом (без шоколадной стружки!) И, конечно же, мой банановый хлеб из муки нута.

Этот удивительный рецепт детских блинов — это тот рецепт, который я готовлю для Сидни с тех пор, как ему было около 7 месяцев. Они подходят для малышей, подходят для малышей, но, что самое главное, вкусны и питательны для детей (и взрослых) всех возрастов. Сидни предпочитает съесть их с небольшим количеством арахисового масла сверху.

Надеюсь, вы попробуете эти блины (независимо от вашего возраста) и дадите мне знать, как они вам нравятся, оставив комментарий и оценив рецепт!

Все, что вам нужно для приготовления блинов, подходящих для детей

Когда я говорю «блины из четырех ингредиентов», я действительно имею в виду это! У вас, вероятно, уже есть эти простые ингредиенты на вашей кухне, чтобы приготовить эти бананово-яичные оладьи, которые идеально подходят для младенцев, малышей, малышей и даже взрослых. Они здоровые, питательные, и их так весело готовить.Кроме того, есть простые способы настроить их в соответствии с потребностями вашего малыша.

• Банан: в этом рецепте вам понадобится только один средне спелый банан. Обязательно используйте одну с большим количеством коричневых пятен, чтобы идеально подсластить блины и сделать их достаточно мягкими для вашего малыша.
• Яйца: Эти детские банановые оладьи также содержат два яйца для идеального повышения уровня протеина. Я не рекомендую льняные яйца или другие субпродукты, извините!
• Кокосовая мука: Мне нравится использовать кокосовую муку в этих блинах, чтобы они не содержали зерна и глютен, добавляя при этом полезные жиры, но я также приготовил их из овсяной муки, миндальной муки, цельнозерновой муки и других продуктов.Смотрите мои заметки в самом рецепте.
• Молоко: можете использовать любое молоко, какое захотите. Мы предпочитаем безмолочные продукты, но обычное молоко или даже грудное молоко тоже подойдут.

Что делает эти банановые оладьи идеальными для детей и младенцев?

Мне очень нравится готовить эти дружелюбные к детям банановые оладьи для моего годовалого сына Сидни, потому что они содержат огромный питательный вкус с очень простыми ингредиентами. Эти детские оладьи:

• Без добавления сахара. Мы стараемся давать Sidney натуральный сахар только из фруктов, и эти блины обладают идеальной сладостью спелого банана. Он любит их! Я намазываю тонким слоем ореховой пасты и нарезаю небольшими кусочками.
• Не содержат глютен и зерно. Использование небольшого количества кокосовой муки сохраняет в этих блинах зерно и глютен, но мне нравится аромат, который он придает блинам, а также полезные жиры и клетчатка!
• Имейте много белка и клетчатки. Эти детские оладьи содержат 15 г белка и 9 г клетчатки всего из 4 простых ингредиентов! Идеально подходит для растущих младенцев и малышей, чтобы они были сыты и довольны.
• Содержат полезные жиры. Кокосовая мука также является источником полезных жиров, которые отлично подходят для развития вашего малыша. Смотрите ниже, чтобы узнать больше о питательных веществах!

Добавьте питательной ценности этим детским оладьям

Как я уже упоминал, эти оладьи отлично подходят для того, чтобы адаптировать их к потребностям и предпочтениям вашего ребенка. Не стесняйтесь добавлять чайную ложку или две из следующих питательных бустеров в тесто для этих блинов:

• Семена конопли: содержат полезные жиры, жирные кислоты и повышают уровень белка.Они также содержат большое количество витамина Е, калия, магния, кальция, железа и цинка.
• Семена чиа: являются отличным источником омега-3 жирных кислот, а также содержат клетчатку, железо и кальций!
• Жмых из льняного семени: отлично подходит для пищеварения, содержит омега-3 и клетчатку.

Эти ингредиенты содержат еще больше полезных жиров и витаминов, которые отлично подходят для растущих младенцев, малышей и даже взрослых.

Могу ли я использовать в этом рецепте другую муку?

Да! Если у вас нет под рукой кокосовой муки или у вашего малыша, малыша или малыша есть аллергия на орехи, не стесняйтесь использовать в этих банановых оладьях универсальные цельнозерновые, овсяные или даже детские овсяные хлопья.

Примечание о подмешивании муки: учтите, что если вы меняете муку местами, вам может не понадобиться добавлять молоко в жидкое тесто. Это связано с тем, что кокосовая мука обладает высокой абсорбирующей способностью. Тесто должно быть похоже на тесто для блинов, если оно слишком густое, добавляйте по чайной ложке молока по выбору.

Как приготовить детские оладьи

1. Размять банан. Обязательно используйте красивый и спелый банан с множеством коричневых пятен на кожуре.Размять в миске среднего размера.
2. Добавьте яйца. Разбейте два яйца в миску с банановым пюре и взбейте вилкой до однородной массы. Ничего страшного, если есть кусочки банана.
3. Добавьте муку и молоко. Затем добавьте кокосовую муку и молоко и перемешайте. Тесто должно быть похоже на традиционное тесто для блинов; если оно слишком густое, возможно, вам придется добавить больше молока, однако важно начинать только с чайной ложки за раз.
4. Готовьте блины. Слегка смажьте сковороду с антипригарным покрытием или сковороду с антипригарным покрытием сливочным, кокосовым, веганским или оливковым маслом и поставьте на средний огонь. Когда сковорода станет горячей, добавьте 1 столовую ложку теста с горкой на сковороду для каждого блина и готовьте в течение 2-3 минут, пока блины не станут слегка вздутыми и вы не увидите несколько пузырьков по краям.
5. Переверните и подавайте. Переверните лепешки и готовьте до золотистого цвета с нижней стороны. Если вы обнаружите, что блины слишком быстро поджариваются, уменьшите огонь.Обычно я начинаю на среднем огне, а потом уменьшаю его до среднего, чтобы блины не подгорели. Протрите сковороду и повторите. Можно подавать как есть или намазывать тонким слоем орехового масла или йогурта!

Могу ли я использовать эти блины для отлучения ребенка от груди?

Совершенно верно! Отлучение от груди под руководством ребенка — это стиль кормления младенцев и младенцев, при котором они могут научиться кормить себя твердой пищей. Поскольку эти детские оладьи мягкие, ваш ребенок может поэкспериментировать, есть их руками, потренироваться с вилками и даже полакомиться ими до того, как прорежутся зубы.Просто обратите внимание на то, как вы стрижете их для возраста вашего ребенка. Если вы хотите сделать блины более мягкими, убедитесь, что банан, который вы используете, невероятно спелый, и, возможно, вы захотите добавить немного больше молока.

Полезные банановые оладьи для всех возрастов

Хорошие новости: эти банановые оладьи с яйцом не только для младенцев и детей! Они действительно делают вкусный и питательный завтрак для детей и взрослых всех возрастов. Когда ваш ребенок подрастет, этот рецепт станет отличным занятием для вас двоих! Не стесняйтесь добавить несколько мини-шоколадных крошек на веселый завтрак.

Детские оладьи, подходящие для заморозки

Эти банановые оладьи, подходящие для малышей и малышей, также легко заморозить на потом, что делает их идеальным завтраком для мам.

1. Поместите блины на противень так, чтобы они не касались друг друга, и поместите в морозильную камеру на 30 минут (это называется мгновенной заморозкой)
2. Затем поместите их в безопасные для морозильной камеры контейнеры и заморозьте на срок до 3 месяцев.
3. Когда будете готовы разогреться, просто добавьте блины на тарелку и поставьте в микроволновую печь на 30-60 секунд или пока они не станут теплыми.

Инструменты, которые вам понадобятся

• Чаша для смешивания
• Шпатель (используйте код AMBITIOUS для 10% скидки при первом заказе) — для этого рецепта лучше всего подойдет гибкий шпатель меньшего размера!
• Griddle

Получите здесь больше моих кухонных принадлежностей.

Другие рецепты блинов для детей, которые можно попробовать

Здесь вы найдете все наши рецепты блинов и вафель!

Надеюсь, вам и вашим детям понравятся эти банановые яичные оладьи с 4 ингредиентами! Если вы заставите их, обязательно оставьте комментарий и оценку, чтобы я знал, как они вам понравились.Наслаждайтесь, xo!

Банановые оладьи с 4 ингредиентами (для детей и детей!)

Банановые оладьи для детей и детей, приготовленные из 4 простых ингредиентов! Эти простые детские оладьи не содержат молочных продуктов, злаков и глютена, содержат большое количество белка и клетчатки и естественно подслащены. Идеальный питательный завтрак для детей всех возрастов!

• 1 среднеспелый банан (лучше всего с коричневыми пятнами)
• 2 яйца
• 2 столовые ложки кокосовой муки *
• 1 столовая ложка молока по выбору (мы используем безмолочное молоко)
• ** См. Примечания для дополнительных бустеров питания

1. В средней миске разомните банан.Лучше всего, если ваш банан будет красивым и спелым, с коричневыми пятнами на кожуре!

2. Разбейте два яйца в миску с банановым пюре и взбейте вилкой до однородного состояния. Ничего страшного, если есть кусочки банана. Затем добавьте кокосовую муку и молоко и перемешайте. Тесто должно быть похоже на традиционное тесто для блинов; если оно слишком густое, возможно, вам придется добавить больше молока, однако важно начинать только с чайной ложки за раз.

3. Слегка смажьте антипригарную сковороду или сковороду с антипригарным покрытием сливочным, кокосовым, веганским или оливковым маслом и поставьте на средний огонь.Когда сковорода нагреется, добавьте 1 столовую ложку теста с горкой на сковороду для каждого блина и готовьте 2-3 минуты, пока блины не станут слегка вздутыми, станут золотистыми внизу, а по краям вы увидите несколько пузырьков.

4. Переверните коржи и готовьте до золотистого цвета с нижней стороны. Если вы обнаружите, что блины слишком быстро поджариваются, уменьшите огонь. Обычно я начинаю на среднем огне, а потом уменьшаю его до среднего, чтобы блины не подгорели. Если в какой-то момент ваша сковорода начинает дымиться или блины подгорают, это означает, что ваша сковорода слишком горячая.

5. Протрите сковороду и повторите с большим количеством масла / сливочного масла и оставшимся тестом. Всего получается 9 мини-блинчиков. Порции 1. Можно подавать как есть или намазывать ореховым маслом или йогуртом! Пожалуйста, подавайте своему малышу / малышу в размерах, соответствующих их способностям к еде.

* Можете использовать здесь любую муку, какую захотите. Я обнаружил, что универсальная цельнозерновая и овсяная мука работают хорошо. Если хотите, можете использовать даже детскую овсяную кашу. Однако, если вы меняете муку, важно знать, что вам может не понадобиться добавлять молоко в жидкое тесто.Это связано с тем, что кокосовая мука обладает высокой абсорбирующей способностью. Тесто должно быть похоже на тесто для блинов, если оно слишком густое, добавляйте по чайной ложке молока по выбору.

** Чтобы добавить питательности жидкому тесту, не стесняйтесь добавлять чайную ложку или две из следующего: семена конопли, семена чиа и / или льняную муку. В них есть отличное питание и витамины для младенцев и малышей (и взрослых тоже!)

Если хотите, можете добавить ¼ чайной ложки корицы в тесто для получения восхитительного аромата бананового хлеба.

Nutrition

Порций: 1 порция

Размер порции: 9 мини-блинчиков (полный рецепт)

Калорийность: 287 ккал

Жиры: 10,1 г

Насыщенные жиры: 2,27 Углеводы 37,1 г

Клетчатка: 9,1 г

Сахар: 14,5 г

Белок: 15,3 г

Рецепт: Моник Фольц // Амбициозная кухня | Автор фотографии: Eat Love Eats

Продолжительное грудное вскармливание старшего ребенка или малыша

Расширенное грудное вскармливание старшего ребенка или малыша отличается от грудного вскармливания ребенка.Вот где я сейчас кормлю грудью своего 16-месячного ребенка.

Я большой сторонник грудного вскармливания и позволяю своему сыну Гриффину кормить грудью столько, сколько он хочет.

Когда он родился, я нашла так много замечательных книг и онлайн-ресурсов о грудном вскармливании. Я узнала о правильном захвате, подходящем количестве и времени кормления (в любое время и в любое время!), Лучших положениях для кормления и т. Д.

Грифф и я хорошо плыли первые 8 месяцев, потому что до этого момента он действительно не ел тонны твердой пищи.

Как только он начал добавлять еду, он отказался от послеобеденного кормления. Как и любая мама в первый раз, я начала задаваться вопросом: «Все в порядке?» Затем я начал искать книги и онлайн-источники, чтобы больше узнать о процессе отлучения от груди.

Я не нашла много информации о грудном вскармливании старшего или малыша… То, что я нашла, было расплывчатым и теоретическим… Мне нужен план! В отличие от 8-12 кормлений в течение 24 часов для новорожденных, все, что я видел, было общими утверждениями типа «ребенок, и вы разберетесь с этим».”

Вот где я сейчас

Продолжительное грудное вскармливание: чему я научился на своем пути

Я наткнулась на процесс отлучения от груди, поговорив с другими мамами, консультантом по грудному вскармливанию и членами La Leche League. По ходу дела я узнал, что доверяйте себе и доверяйте своему ребенку. Ваш ребенок будет первым.

Получите бесплатные обновления в зависимости от даты рождения вашего малыша! — Бесплатные обновления для малышей [в статье]

Запишите меня!

Конечно, процесс отлучения не является линейным

Нет установленного плана или программы для продолжительного грудного вскармливания.Все, что мы можем сделать, это поделиться своим опытом. Нам нужно поговорить об этом больше, чтобы мы не были одиноки.

К 13 месяцам Гриффин стал спать один раз в день и прекратил кормление. К этому моменту у него было всего три кормления в течение дня; однако он все еще вставал два раза за ночь для кормления.

В 14 месяцев Гриффин начал спать всю ночь

Грифон, спящий всю ночь, — это совсем другой (радостный) пост.Для его ухода это означало, что у него осталось всего три сеанса в день и ноль ночью (ура!). Он кормит грудью один раз, когда просыпается, один раз перед полуденным сном и один раз перед сном. Очень просто!

Между тем он ест много еды, в основном фрукты, овощи, цельный йогурт, творог, сырые сыры и немного размоченных или проросших зерен.

Я не добавлял никакого другого молока (коровьего, козьего и т. Д.), Потому что Грифф получает 16-20 унций в день грудного молока, чего достаточно.

Он в значительной степени придерживается нашего небольшого расписания, но иногда он самопроизвольно кормится, если он расстроен или устал, что мне очень нравится.

Вот где мы сейчас…

Оглядываясь назад, я думаю, что причина отсутствия конкретных протоколов отлучения заключается в огромных различиях между младенцами. Некоторые дети в возрасте 2 1/2 лет все еще кормят грудью 5 раз в день. Некоторые дети полностью отлучаются от груди в 10 месяцев, несмотря на то, что их мамы хотят, чтобы они продолжали. И есть все, что посередине.

Итак, давайте поговорим о продолжительном грудном вскармливании и поучимся друг у друга.

Нужна помощь при грудном вскармливании?

Грудное вскармливание становится проще (придерживайтесь его!) Шпаргалка

Обновление!

В итоге я отлучила своего малыша от грудного вскармливания в возрасте 2 лет. Щелкните здесь, чтобы прочитать и посмотреть, как я это сделал.

Как насчет вас?

Каким был ваш опыт отлучения от груди? Вы продолжаете кормить грудью по требованию или устанавливаете ограничения?

Дополнительные ресурсы по грудному вскармливанию:

Страница не найдена — Первые 5 Лос-Анджелес

СПЕЦИАЛЬНЫЙ СОВЕТ / КОМБИНИРОВАННОЕ ЗАСЕДАНИЕ БЮДЖЕТНО-ФИНАНСОВОГО И ИСПОЛНИТЕЛЬНОГО КОМИТЕТОВ

(АУДИО И ВИДЕО ЧЕРЕЗ МАСШТАБ)

Четверг, 6 мая, 14:00 — 16:00

Доступ к повестке дня и материалам Правления здесь (доступен не позднее, чем за 24 часа до даты заседания Правления в соответствии с требованиями Закона Брауна для Специального заседания Правления)

ДЛЯ СЛУШАНИЯ ПО ТЕЛЕФОНУ:

Мобильный телефон в одно касание:

США: + 14086380968, 97837357954 # ,,,, * 518315 # или + 1669
33,, 97837357954 # ,,,, * 518315 #

или по телефону:

Наберите (для повышения качества наберите номер в зависимости от вашего текущего местоположения):

США: +1 408 638 0968 или +1 669 900 6833 или +1 253215 8782 или +1 346 248 7799 или +1 646876 9923 или +1 301715 8592 или +1 312 626 6799

Идентификатор вебинара: 978 3735 7954

ДЛЯ ПРОСМОТРА И / ИЛИ ПРОСЛУШИВАНИЯ ПО ВЕБ-ССЫЛКЕ:

https: // first5la.zoom.us/j/97837357954?pwd=YThmdXJza1FXN01qTWt3eS9pWDB3dz09

Код доступа: 518315

ИЛИ ЧЕРЕЗ YOUTUBE: https://youtu.be/ln6nel35ZZY

ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ ОБЩЕСТВЕННОГО КОММЕНТАРИИ:

Вы можете отправить общедоступные комментарии по электронной почте нашему менеджеру по работе с советом директоров, Линде Vo: [электронная почта защищена] или; , позвонив Линде Во @ 213-276-9389. (Пожалуйста, укажите номер пункта повестки дня при отправке комментариев общественности.)

Комментарии общественности будут зачитываться вслух в конце каждого пункта повестки дня после комментариев Правления.

ВАЖНО: Все общественные комментарии должны быть получены до 14:00 в день собрания, чтобы их можно было рассмотреть во время собрания.

Если вы являетесь инвалидом и нуждаетесь в разумной модификации или приспособлении в соответствии с Законом об американцах с ограниченными возможностями («ADA»), пожалуйста, свяжитесь с менеджером по работе с советом директоров, Линдой Во, по телефону [электронная почта защищена] или (213) 276-9389 перед встречей за помощью.

Грудное вскармливание — решение, когда прекратить

Прекращение грудного вскармливания называется отлучением от груди. Вы и ваш ребенок сами решаете, когда наступит подходящий момент. Всемирная организация здравоохранения рекомендует, чтобы все дети находились на исключительно грудном вскармливании в течение шести месяцев, а затем постепенно приобщались к соответствующему семейному питанию через шесть месяцев, продолжая кормить грудью в течение двух лет или дольше.

Некоторые младенцы сокращают количество кормлений грудью, поскольку они начинают переваривать твердую пищу. Первые продукты — это действительно вкусовые качества, и они не так много перевариваются и не могут быть использованы ребенком.Часто только от девяти до двенадцати месяцев или позже младенцы могут фактически глотать (глотать) и использовать твердую пищу, которую они едят.

Грудное молоко в первый год жизни

Грудное молоко содержит все питание, необходимое для нормального здорового роста и развития младенцев в первые шесть месяцев их жизни, и остается самой важной пищей в течение их первого года жизни. Младенцам, которых отлучили от грудного молока до их первого дня рождения, необходимо будет давать детскую смесь. Для получения дополнительной информации обратитесь к медсестре по охране здоровья матери и ребенка.

Как правило, в детских смесях нет необходимости после первых 12 месяцев, так как тогда ваш ребенок должен получать широкий ассортимент семейных продуктов, включая молочные продукты.

Преимущества грудного вскармливания

Кормление грудью даже на короткое время полезно. В первые несколько дней после рождения ребенка в груди вырабатывается молозиво. Это богатое вещество содержит жизненно важные ингредиенты, в том числе иммуноглобулин или клетки, которые помогают укрепить иммунную систему вашего ребенка. Существует множество свидетельств того, что младенцы, находящиеся на грудном вскармливании в течение первых шести месяцев жизни, не страдают таким количеством (или столь же тяжелыми) эпизодами распространенных детских болезней.К ним относятся гастроэнтерит, респираторные заболевания и инфекции среднего уха.

Прекращение грудного вскармливания на раннем этапе

Иногда отлучение от груди должно происходить раньше или быстрее, чем планировалось. Мать грустит, когда отнимает грудь, особенно если это происходит раньше, чем ожидалось. Мать может чувствовать, что у нее нет другого выбора, кроме как отлучить ребенка от груди. Однако большинство трудностей с грудным вскармливанием можно преодолеть с помощью. Консультант Австралийской ассоциации грудного вскармливания, консультант по грудному вскармливанию или медсестра по охране здоровья матери и ребенка могут предложить вам информацию и поддержку.

Возвращение к оплачиваемой рабочей силе не обязательно означает отлучение от груди. Многие женщины совмещают грудное вскармливание с неполной или полной занятостью, учебой и другими обязанностями.

Не торопитесь, чтобы отлучить ребенка от груди

В зависимости от возраста вашего ребенка и потребности в сосании вы можете отучить его до чашки или бутылочки. Если вы выберете бутылочку, в конечном итоге вашего ребенка придется отучить от нее. Начните с того дня, в который ваш ребенок меньше всего интересуется грудным вскармливанием. Затем прекращайте кормление грудью каждые несколько дней или даже каждую неделю, в зависимости от вашего комфорта и готовности вашего ребенка к сотрудничеству.

Концентрация антител к бактериальным и вирусным заболеваниям увеличивается по мере отлучения от груди и уменьшения количества молока. Это гарантирует защиту вашего ребенка, когда его знакомят с новой едой и исследуют новое окружение. Не забывайте давать ребенку много объятий во время отлучения от груди, чтобы вы и ваш ребенок еще много времени проводили вместе.

Медленное сокращение количества кормлений грудью защищает вашего ребенка в период отлучения от груди, а также поможет вам избежать таких проблем, как мастит.Если вам нужно быстро отлучить ребенка от груди, поговорите с врачом или консультантом по грудному вскармливанию по поводу ухода за грудью.

Когда вводить твердую пищу

Грудное молоко или детская смесь должны быть основным источником питания вашего ребенка примерно в течение первого года жизни. Медицинские работники рекомендуют исключительно грудное вскармливание в течение шести месяцев с постепенным введением подходящего семейного питания в течение вторых шести месяцев и непрерывного грудного вскармливания в течение двух лет или дольше.

Младенцы показывают, что готовы к употреблению твердой пищи, когда они:

• Начинают проявлять интерес, когда другие едят
• Начинают делать жесты, которые, кажется, говорят «накорми и меня тоже»
• Перестань выталкивать любую пищу, положенную им в рот (исчезновение рефлекс языка и толчка)
• Начните с того, что научитесь держать голову вверх и сидеть без опоры.

Поговорите со своей медсестрой по охране здоровья матери и ребенка о готовности вашего ребенка есть.

Требования к железу

У доношенного ребенка запас железа передается от матери во время беременности.Вы можете быть обеспокоены тем, что у вашего ребенка заканчивается запас железа в возрасте примерно шести месяцев. Грудное молоко содержит небольшое количество легко усваиваемого железа, и недавние исследования показали, что риск дефицита железа очень низок у доношенных здоровых детей, находящихся на грудном вскармливании, которые продолжают кормить грудью в течение последних шести месяцев после введения твердой пищи.

Грудное вскармливание во время беременности

Если вы забеременеете, вы можете продолжить кормление грудью или постепенно отлучить ребенка от груди. Это индивидуальный выбор.Независимо от того, решите вы продолжить грудное вскармливание или нет, важно придерживаться здорового питания. Обратитесь за советом к своему врачу или в Австралийскую ассоциацию грудного вскармливания.

Продолжительное грудное вскармливание

Некоторым мамам и младенцам так нравится кормить грудью, что они не спешат останавливаться. Члены семьи и друзья могут чувствовать себя неловко из-за этого, но не поддавайтесь давлению, если вы и ваш ребенок счастливы. Для детей до четырех лет нет ничего необычного в продолжении грудного вскармливания.

Может быть полезно получить информацию о том, почему вы решили продолжить грудное вскармливание, чтобы сообщить вашей семье и друзьям. Это может включать информацию о постоянной пользе для здоровья, безопасности и комфорте вашего ребенка.

Ребенок, который отказывается от груди

Вы можете быть готовы прекратить грудное вскармливание, но ваш ребенок может сопротивляться всем вашим попыткам сделать это. Ваш подход будет зависеть от возраста вашего ребенка. Существует множество стратегий отлучения ребенка от груди.

Если ваш ребенок может хорошо говорить и понимать, поговорите с ним о своем грудном вскармливании.Объясните, что вы собираетесь остановиться и познакомить вас с другими способами, которые помогут вам быть ближе друг к другу. Вы можете получить профессиональную консультацию по поводу отлучения от груди или трудностей, связанных с отлучением от груди.

Куда обратиться за помощью

• Телефон доверия Австралийской ассоциации грудного вскармливания Тел. 1800 мама 2 мама (686 2 686)
• Консультант по грудному вскармливанию — обратитесь к консультантам по грудному вскармливанию Австралии и Новой Зеландии тел. (02) 8211 2704
• Медсестра по охране здоровья матери и ребенка
• Телефонная линия по охране здоровья матери и ребенка работает круглосуточно Тел.132 229
• Ваш врач

Что следует помнить

• Вы и ваш ребенок должны решить, когда пора прекратить грудное вскармливание.

  No related posts.