Можно ли говяжью печень при грудном вскармливании в первый месяц: специфические особенности употребления и рекомендации

специфические особенности употребления и рекомендации

Все кормящие мамы стараются сделать свой рацион таким, чтобы не навредить ребенку. Есть даже ряд определенных продуктов, что не вызывают неприятностей у ребенка, но есть и другие, которые приводят к расстройству желудка и прочим болезням. Вопрос о том, можно ли печень при грудном вскармливании, интересует многих мам, а медики советуют использовать только говяжью печенку. Помимо говядины, есть и другие виды печени, о пользе и вреде которых пойдет речь.

Питательные свойства

Печенка – ценный ингредиент, который содержит в себе практически все важные витамины и элементы для нормальной жизнедеятельности. Для улучшения гемоглобина необходим такой элемент, как ферритин, который находится именно в говяжьей печенке. Кроме того, любая печень обладает рядом полезных свойств:

Узнаем чем кормить кормящую маму? Чай для кормящих мам….

Если после рождения малыша женщина задумывается только о том, как насытить ребенка, то у. ..

1. Большое количество витамина В, который позволяет добиться полноценного развития малыша.
2. Витамин С укрепляет иммунную систему.
3. Витамин А позволяет нормально развиваться зрению, коже и волосам.
4. Фолиевая кислота способствует развитию нервных клеток.
5. Кальций укрепляет кости, а цинк позволяет формироваться скелету, а также способствует быстрому заживлению ран.
6. Железо поддерживает и улучшает гемоглобин.
7. В одной порции печенки ребенок и мать смогут получить должное количество аминокислот.

В сравнении с мясом, печень намного быстрее усваивается. Поэтому ответ на вопрос, можно ли кушать печень при грудном вскармливании, очевиден и положителен, но есть определенные факторы риска. Дело в том, что не всем людям можно кушать ту или иную печень.

Печенье «Мария»: состав, калорийность, полезное влияние на…

«Мария» — печенье, знакомое с детства. Следует отметить, что такое лакомство можно в любое время…

Польза и вред

За счет низкой калорийности субпродукта его можно применять во время диет. Кроме того, животный продукт будет облегчать некоторые симптомы заболеваний. Ингредиент рекомендуется мамам, ведь он не вызывает аллергию.

Невзирая на большую ценность и пользу печенки, у нее есть и недостатки. К одному из них относится холестерин, которого довольно много в субпродукте. Сам же холестерин может способствовать появлению определенных заболеваний, среди которых:

1. Атеросклероз.
2. Инсульт.
3. Инфаркт.

Не менее важно то, что перед приготовлением важно использовать только свежий продукт. Если у печени измененный цвет, а на поверхности есть пятна или слизь, то лучше воздержаться от приготовления, и тем более от дальнейшего употребления.

Введение в рацион

За счет большого количества пользы от субпродукта ответ на вопрос, можно ли печень при грудном вскармливании, положительный, более того, ингредиент можно применять уже в первый месяц кормления ребенка. Есть определенная доля медиков, которые советуют кушать продукт с первых дней рождения ребенка. Другие же рекомендуют воздержаться и начинать есть только со 2-3 недели.

Однозначного ответа нет, когда следует вводить печенку в рацион. Каждый человек индивидуальный, и хоть после субпродукта не возникает аллергической реакции, но не все дети могут нормально воспринять его. Некоторые малыши могут страдать расстройством желудка, у других может проявиться аллергия. Поэтому при вводе нового ингредиента стоит следить за ребенком и быть бдительным.

Узнаем можно ли кормящей маме сливу? Узнаем!

Много новых ощущений и обязанностей появляется у молодых родителей с рождением ребенка. Меню мамы…

При введении печенки больше ничего не рекомендуется добавлять нового в привычную еду матери. Данное правило нужно учитывать на протяжении 2 дней. Первый прием должен включать в себя очень маленькую порцию, буквально 2-3 кусочка. Если малыш нормально отреагирует, то печенку можно вводить в меню. Субпродукт полезно применять по 2-3 раза в неделю, а если кушать ежедневно, то лучше не более 1 порции.

Лучшие методы приготовления при ГВ

Печень готовится по-разному, и ее можно использовать в качестве дополнения к разным блюдам. Кроме того, ингредиент быстро приготавливается, а это немаловажно, когда ребенок очень маленький.

Рекомендуется употреблять при вскармливании только тушеную или вареную печенку. Приготовление данным методом сохраняет полезные вещества. Жареное блюдо запрещается применять, поскольку от него нет пользы ни для мамы, ни для малыша.

Прежде чем приступать к приготовлению, предварительно лучше вымочить печенку в небольшом количестве молока, это позволяет убрать горечь, особенно если применяется говяжий или свиной субпродукт.

У печенки разных животных есть свои особенности, как в приготовлении, так и в пользе, поэтому нужно детально ознакомиться с каждым видом.

Говяжья печень

Можно ли говяжью печень при грудном вскармливании? Конечно да, и это самый популярный субпродукт у родивших мам. В таком ингредиенте отлично сочетается количество белков и жиров, за счет чего блюдо получается диетическим. В такой печени очень много селена, который защищает от злокачественных опухолей и болезней сосудов и сердца.

В кулинарии есть много рецептов приготовления такого ингредиента. Его можно использовать для салатов, паштетов, запеканок и рулетов. Но особенно вкусный и полезный субпродукт в тушеном виде под сметаной. Тушеное блюдо можно сделать с яблоками, сливой, или зеленью. Даже 100 г блюда смогут обогатить организм полезными веществами на целый день.

Печень птицы

Можно ли куриную печень при грудном вскармливании? Ответ тоже положительный, за счет большого содержания фолиевой кислоты ингредиент рекомендуется употреблять во время вынашивания малыша и после родов. Куриная печень позволяет хорошо воздействовать на лактацию и на нормальное формирование и развитие ребенка. За счет большого количества витамина В4 мозг, реакция и память превосходно развиваются. Отвечая на вопрос, можно ли куриную печень при грудном вскармливании и как ее лучше готовить, нужно отметить, что лучше всего делать паштеты.

Не менее полезным блюдом будет приготовление с овощами, для этого нужно положить овощи и субпродукт в горшочек и отправить запекаться в духовку. Блюдо будет легко усваиваться организмом и улучшать пищеварительный процесс. Для послеродового восстановления рекомендуется применять блюда на основе печенки по 1-2 раза в неделю.

Нередко возникает вопрос, а можно ли печень индейки при грудном вскармливании? Этот ингредиент очень похож по своим полезным и питательным свойствам на куриный субпродукт, поэтому его тоже можно включать в рацион. Конечно, у индейки печень немного дороже, но вкус в разы нежнее.

Свиная печень

У свиного субпродукта горьковатый вкус, поэтому такой ингредиент многим не нравится. Но если его правильно приготовить, то горечь уйдет. Для этого нужно вымочить ингредиент на протяжении пары часов в молоке или воде, дважды меняя жидкость.

Блюдо из свинины тоже полезно для матери и ребенка, поскольку в составе есть все аминокислоты, что необходимы, а также много меди, железа и фосфора. Для тех, у кого малокровие или диабет, свиная печень будет идеальным помощником. Рекомендуется готовить паштеты, оладьи и печеночные торты. Для кормящих мам в рацион можно вводить такой субпродукт, только когда ребенку будет 3 месяца. До этого времени лучше использовать другие виды печенки.

Печень трески

Можно ли печень трески при грудном вскармливании? В принципе можно, но ее следует вводить в рацион по аналогии со свиным субпродуктом. Кроме того, через 3 месяца жизни ребенка такой ингредиент даже нужно вводить в рацион, поскольку в нем очень много витаминов и минералов. Это прямо сокровище для матери и ее ребенка, но в такой печенке много жиров, поэтому нужно потреблять блюдо в ограниченных количествах.

Врачи не советуют использовать ингредиент в чистом виде, лучше есть ее с хлебом или как добавку к другим блюдам. Продукт легко усваивается ребенком и не вызывает побочных последствий.

Печень кролика

Можно ли печень кролика при грудном вскармливании, ведь это тоже субпродукт, а само мясо очень полезно? С данным ингредиентом нужно быть аккуратным, ведь именно от печени кролика чаще всего возникает аллергия у детей. Хотя, с другой стороны, она и полезна, а одна порция может обогатить организм аминокислотами на целые сутки.

Вводится продукт в рацион, так же, как и свинина или треска, не ранее, чем в 3-месячном возрасте ребенка. Готовить блюда на основе субпродукта легко и лучше всего изначально вымачивать около часа, а потом тушить в сметане и с добавлением овощей.

Советы

Разобравшись с тем, можно ли печень при грудном вскармливании, стоит знать некоторые рекомендации и правила:

1. После родов можно включать в рацион только куриные и телячьи субпродукты.
2. Через месяц после родов можно постепенно менять субпродукты.
3. Первый раз кушать печень лучше до обеда на сытый желудок в очень маленькой дозе.
4. Разовая порция должна увеличиваться со временем до 150 грамм, а в неделю в общем можно съедать 400 грамм печени.
5. Лучше использовать домашние субпродукты и не покупать их в магазинах.

Заключение

Напоследок нужно отметить, что печенка разных животных допускается и рекомендуется при грудном кормлении. А используя все советы и правила, представленные в статье, можно правильно вводить в рацион ингредиент и не бояться за ребенка. Поэтому вопрос, можно ли печень при грудном вскармливании, отпадает сам собой, ведь не только можно, но и нужно есть такие блюда. Главное, во всем соблюдать меру и контролировать поведение и реакцию малыша.

Можно ли печень при грудном вскармливании в первый месяц

После родов женщины должны быть требовательны к рациону. Все, что они употребляют, попадает в грудное молоко, а вместе с ним поступает ребенку.
Печень при грудном вскармливании кушать можно, но с ограничением по срокам введения и количеству.

Оглавление Состав куриной печени Состав свиной печени Состав говяжьей печени Польза и вред печени Состав, польза и вред печени трески Какую печень кушать на грудном вскармливании Когда можно вводить новый продукт в рацион Как готовить печень на грудном вскармливании Как выбрать качественную печень

Состав куриной печени

Куриная продукция обладает богатым витаминно-минеральным составом. Он представлен:

• витаминами A; группы B, PP;
• аскорбиновой кислотой;
• железом;
• калием;
• кальцием;
• кобальтом;
• магнием;
• марганцем;
• медью;
• натрием;
• селеном;
• серой;
• фосфором;
• хромом;
• цинком.

Калорийность продукта составляет 138 ккал. В нем 20,5% белков, 0,75% углеводов, 6% жиров и 71% воды.

Состав свиной печени

Этот субпродукт богат витаминами A, B, E, H, PP, аскорбиновой кислотой. Минеральная часть состава представлена:

• калием;
• кальцием;
• магнием;
• натрием;
• хлором;
• фосфором;
• железом;
• йодом;
• кобальтом;
• марганцем;
• медью;
• молибденом;
• селеном;
• цинком.

Калорийность продукта составляет 110 ккал. В нем 19% белков, 4,7% углеводов, 3,8% жиров, 71% воды.

Состав говяжьей печени

Эта разновидность печени наиболее богата витаминами. В ней содержатся витамины A, группы B, D, E, H, K, PP, аскорбиновая кислота.

Из числа минералов продукт насыщен медью, кобальтом, молибденом, селеном, хромом, цинком и фосфором.

Содержится в нем также железо, марганец, калий, фтор, натрий, йод, магний и кальций.

Калорийность продукта составляет около 130 ккал. В нем 17,9% белков, 5,3% углеводов, 3,7% жира и 71,7% воды.

Польза и вред печени

У этого субпродукта масса положительных свойств. Регулярное употребление продукта обеспечивает следующие качества:

• Повышение иммунитета.

• Профилактика анемии и малокровия.

• Укрепление кровеносной системы.

• Улучшение качества кожи.

• Нормализация работы щитовидной железы.

• Укрепление сердечно-сосудистой системы.

• Усиление перистальтики кишечника.

• Нормализация работы желудочно-кишечного тракта.

Такая продукция является белковой, потому ее не следует употреблять при гастрите, заболеваниях почек, язвенной болезни.

Ограничить этот продукт в рационе следует при повышенном уровне холестерина.

Существует мнение, что печень употреблять вредно, так как она поглощает различные вредные вещества, очищая от них другие органы.

На самом деле уже доказано, что эта железа является только проводником и благодаря желчному пузырю выводит все ненужное из организма.

Рекомендуют отказаться от свиного субпродукта, если мама или малыш страдает проблемами с желудочно-кишечным трактом.

У женщин такое чаще наблюдается после кесарева сечения.

Состав, польза и вред печени трески

Субпродукт, получаемый из трески, богат витамином D, A, E, кобальтом, медью, натрием, хлором и фосфором.

Витаминно-минеральный состав продукта представлен также:

• тиамином;
• рибофлавином;
• пиридоксином;
• фолиевой кислотой;
• витамином PP;
• аскорбиновой кислотой;
• калием;
• кальцием;
• магнием;
• железом;
• марганцем;
• молибденом.

Калорийность высокая – 613 ккал. Содержание белков составляет 4,2%, углеводов 1,2%, жиров 65,7%, воды 26,4%.

Печень трески значительно отличается по составу от мясных субпродуктов, потому ее полезные свойства и вред нужно рассматривать отдельно.

Положительная сторона употребления продукта выражается в следующих факторах:

• Укрепление костных структур.

• Активизация иммунной защиты организма.

• Нормализация свертываемости крови.

• Стабилизация сердечного ритма.

• Понижение артериального давления.

• Разрушение фермента, который разрушает суставы.

• Профилактика атеросклероза и диабета.

Недостатком продукта является возможность аллергической реакции. Употреблять его нужно не самостоятельно, а в составе различных блюд.

Не следует увлекаться таким субпродуктом людям с гипотонией.

Отказаться от него нужно при гипертиреозе, почечнокаменном и желчнокаменной болезни, переизбытке в организме кальция и витамина D.

Какую печень кушать на грудном вскармливании

Кормящим мамам рекомендуется употреблять говяжью или куриную печень, так как она усваивается лучше.

Говяжья печень может стать отличной альтернативой говядине.

Она привлекательна меньшей калорийностью и более быстрым усвоением.

Допускается кушать свиную и тресковую печень, но вводить в рацион их нужно позже. В питании кормящей мамы они менее ценны.

Когда можно вводить новый продукт в рацион

Кушать печень можно уже в первый месяц. Это касается куриной и говяжьей продукции.

Вводить ее можно уже через полмесяца после выписки из роддома. На десятом месяце такую продукцию можно будет использовать в качестве прикорма.

Обогащать рацион кормящая мама должна постепенно.

Для первого раза достаточно скушать 10 грамм блюда.

Лучше делать это на обед.

Следующую попытку можно повторить через несколько дней, если реакция ребенка на новинку была нормальной.

В этот период другие новые блюда вводить не следует.

Во второй месяц рацион лучше обогащать за счет других продуктов, а с третьего месяца можно вводить свиную и тресковую печень.

Употребление любого субпродукта должно быть ограничено.

В день можно кушать не более 100 грамм.

Как готовить печень на грудном вскармливании

Перед приготовлением печень нужно промыть и избавиться от пленки и желчных протоков.

Сегодня в магазинах обычно продают уже очищенную продукцию.

Наиболее полезный способ приготовления печени во время кормления грудью – сварить ее.

В качестве гарнира можно использовать рис, картофель или овощи. Специи в блюдо добавлять не следует.

Еще один безопасный способ приготовления – тушение.

Печень тушат крупными кусками или делают гуляш по-строгановски.

Для заправки используют сметану или сливки.

Вместо специй можно использовать грецкие орехи, если у ребенка нет на них аллергии.

Перед тушением печень можно вымочить в молоке.

Это придаст ему мягкость и уберет горьковатый привкус.

Еще один вариант приготовления печени – паштет.

Для этого по отдельности тушат печень и овощи, а затем пропускают всю массу в мясорубку либо измельчают блендером. Дополнительно могут быть добавлены сливки, зелень, немного чеснока.

Независимо от выбранного способа готовится блюдо недолго.

Если термическая обработка будет слишком продолжительной, то продукт станет жестким.

Как выбрать качественную печень

Чтобы печень приносила только пользу, нужно правильно выбирать такую продукцию.

Необходимо обратить внимание на следующие факторы:

• Покупать лучше охлажденную продукцию. Заморозкой нередко прикрывают неправильное хранение или несоблюдение сроков годности.

• Внешний вид продукта. Его поверхность должна быть гладкой без вкраплений. Цвет красновато-коричневый. Если он оранжевый, то продукт несколько раз размораживали и замораживали обратно. Зеленоватый оттенок скажет о горьковатом привкусе, так как при разделке затронули желчный пузырь, и желчь разлилась по другим органам.

• Структура. Рыхлость свидетельствует о несоблюдении правил хранения или истекшем сроке годности.

• Срок годности. Субпродукты портятся очень быстро, потому нужно внимательно смотреть на дату изготовления. Если срок годности кончается, то от покупки стоит воздержаться.

Кормящие мамы могут включить в свой рацион печень. Такая продукция привлекает богатым витаминно-минеральным составом и полезными свойствами.

Употреблять продукт можно с определенного срока и в умеренном количестве.

Татьяна Васильева

МЕДИЦИНСКАЯ СЕСТРА
Мама двух дочерей и бабушка чудесных внуков.

Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста. Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна!

Материнские питательные капсулы из говяжьей печени, откормленной травой

ХАРАКТЕРИСТИКИ:

• Получено из 100% травяного откорма и обработанной травой говядина, выращенная на пастбищах из Новой Зеландии , мир золотой стандарт продуктов из крупного рогатого скота
• Сублимированные и обезжиренные, чтобы сохранить целостность питательных веществ
• Абсолютно без гормонов/пестицидов, без искусственных наполнителей, без глютена, без сои, без молочных продуктов
• Полностью чистая этикетка, без наполнителей и вспомогательных веществ
• Сделано на предприятии, зарегистрированном FDA и соответствующем GMP

Вот основные преимущества приема высококачественной добавки из говяжьей печени:

• Поддерживает энергию и метаболизм благодаря высокому уровню витамина B12, рибофлавина, железа и меди
• Поддерживает здоровье крови с помощью хорошо усваиваемого и усваиваемого (не вызывающего запор) гемового железа
• Один из самых мощных суперпродуктов, также называемый природным поливитамином

 

О КОМПАНИИ:

Восстановите свою энергию

Мясные субпродукты содержат в 100 раз больше питательных веществ, чем мышечное мясо. Печень является одним из самых мощных и настоятельно рекомендуется матерям в послеродовом периоде, чтобы помочь им восстановить энергию и питательные вещества. Роды, а также послеродовой период постоянного выхаживания и ухода за новорожденным могут истощить энергию матери. Печень богата витамином B12, рибофлавином, железом и медью, которые естественным образом поддерживают уровень энергии.

 

Увеличьте потребление железа

Эти говяжьи печени травяного откорма  Капсулы содержат наиболее усваиваемую, усваиваемую и не вызывающую запор форму гемового железа, что важно, если вы восстанавливаетесь после кесарева сечения, послеродовое кровотечение или анемия.† Дефицит железа чрезвычайно распространен во время беременности и в послеродовой период и связан с увеличением риска послеродового кровотечения и кровопотери (1). Увеличение потребления железа может помочь в борьбе с послеродовой анемией, которая может привести к усталости, раздражительному настроению, головным болям, повышенному риску послеродовой депрессии и уменьшению количества грудного молока. Усвояемая форма железа также помогает при запорах.

 

Максимальная сила и питание

Обладая высоким содержанием витамина А (мощный антиоксидант), витамина В12, железа и меди, капсулы Mother Nutrient’s Grass-fed Beef Liver Capsules созданы для того, чтобы обеспечить питательный эффект без сильного вкус печени. Каждая капсула содержит 750 мг порошка высушенной говяжьей печени, что означает, что вы можете принимать меньше капсул, чтобы помочь вашему послеродовому организму восстановиться после беременности и родов.

 

Ссылки

1. Мильман, Нильс. Послеродовая анемия I: определение, распространенность, причины и последствия. Анналы гематологии. 2011 ноябрь; 90(11):1247-53. doi: 10.1007/s00277-011-1279-z.

 

Эти заявления не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

ИНСТРУКЦИИ

Рекомендации по применению : В качестве пищевой добавки принимайте четыре (4) капсулы в день во время еды. Наши капсулы по 750 мг содержат 3000 мг порошка высушенной говяжьей печени на порцию всего в 4 таблетках.

Содержимое : 180 капсул (45-дневный курс при максимальной рекомендуемой дозе 3000 мг в день)

НЕ СОДЕРЖИТ : наполнители, вспомогательные вещества, гормоны с/пестициды, глютен, соя, молочные продукты

Часто задаваемые вопросы:

Кому следует принимать капсулы Grass-fed Beef Liver Capsules?

Любой, кто:

➔ страдает анемией

➔ перенес кесарево сечение

➔ испытал кровопотерю во время родов

➔ хочет повысить уровень энергии

➔ предпочитает капсулу

➔ кому не нравится вкус печени

 

Какие ингредиенты?

Говяжья печень травяного откорма (новозеландская говядина).

Другие ингредиенты: растительная целлюлоза (капсула)

 

Как хранить?

Хранить плотно закрытым в прохладном, сухом месте.

Употребление печени во время беременности | BabyCenter

• Сообщество
• Беременность
• Беременность
• Имена детей
• Ребенок
• Малыш
• Ребенок
• Здоровье
• Семья
• Курсы
9000 5 Registry Builder
• Детские товары

Реклама

Фото предоставлено: iStock.com / voltan1

Хотя она полна питательных веществ, печень содержит большое количество определенного типа витамина А, который потенциально может вызвать выкидыш и врожденные дефекты у развивающегося ребенка, особенно в первые пару месяцев беременности.

Небольшая порция печени один или два раза в месяц во время беременности не считается вредной. Но держитесь подальше от печени, если вы пытаетесь забеременеть или в первом триместре беременности, и осторожно ограничьте ее употребление на более поздних сроках беременности.

Полезна ли печень беременной женщине?

Печень, богатая витаминами, минералами и белком, обычно считается здоровой и богатой питательными веществами пищей. Однако печень содержит очень высокую концентрацию преформированного витамина А, который может быть опасен во время беременности.

В пищевых продуктах содержится два типа витамина А:

• Преформированный витамин А (ретинол) , содержащийся в продуктах животного происхождения, таких как печень, яйца, молоко и сыр.
• Провитамин А каротиноиды , включая бета-каротин, растительный пигмент, содержащийся во фруктах и ​​овощах, который организм превращает в витамин А. А для будущих мам.

  Во время беременности важно избегать получения слишком большого количества предварительно сформированного витамина А, но также важно получать достаточно витамина А. Вам нужно больше витамина А во время беременности, чтобы поддерживать развитие глаз и костей вашего ребенка и поддерживать ваш собственный метаболизм, особенно в третьем триместре, когда ребенок быстро растет. Чтобы получить необходимый вам витамин А, принимайте пренатальный витамин, который содержит витамин А в форме бета-каротина, и ешьте продукты, богатые провитамином А. Лучшими источниками пищи являются фрукты и овощи, особенно оранжевые или желтые, а также листовые. зелень.

  Какое количество печени безопасно во время беременности?

  Несмотря на то, что печень содержит высокую дозу витамина А, употребление половины порции (или 1,5 унции) один или два раза в месяц, вероятно, безопасно для вас или вашего ребенка. Однако, поскольку в организме накапливается избыток витамина А, более частое употребление даже небольших порций может быть токсичным для вашего ребенка.

  Если вы время от времени едите печень, очень важно готовить ее полностью, чтобы убить сальмонеллу, тип бактерий, которые потенциально могут привести к опасным инфекциям у вас и вашего ребенка. Чтобы убедиться, что печень хорошо прожарена, убедитесь, что ее сок прозрачн и внутри не осталось розового цвета.

  Реклама | страница продолжается ниже

  Безопасно ли принимать рыбий жир во время беременности?

  Хотя жир печени трески богат витаминами и омега-3 жирными кислотами, лучше избегать его приема во время беременности. Как и коровья печень, жир печени трески содержит большое количество предварительно сформированного витамина А.

  Вместо того, чтобы принимать жир печени трески для получения суточной дозы витамина А, полагайтесь на пренатальный витамин и продукты, богатые бета-каротином. И если вы заинтересованы в приеме добавки омега-3, обратитесь за рекомендацией к своему лечащему врачу.

  Была ли эта статья полезной?

  Да

  Нет

  Коллин де Бельфондс

  Коллин де Бельфондс — независимый журналист, посвященный вопросам здоровья и образа жизни. Она воспитывает свою маленькую дочь и новорожденного сына со своим французским мужем в Париже.

  No related posts.