Можно ли при грудном вскармливании арбуз: Арбуз при грудном вскармливании — Дети Mail.ru — Талантика — город профессий

Содержание

вред и польза для ребенка, когда вводить в рацион кормящей мамы

Здоровая пища

На чтение 4 мин Опубликовано 25.03.2022

Женское молоко – единственный источник питательных компонентов для младенца и основная пища в период, предшествующий введению прикорма. Вместе с ним в организм малыша попадают все вещества, необходимые для правильного формирования систем жизнеобеспечения. Но ряд продуктов в рационе мамы способен причинить обратный эффект и вызвать недомогание, боль, колики. Опасен ли арбуз при грудном вскармливании, разберемся при анализе его воздействия на пищеварительную систему новорожденного.

Содержание

Польза арбуза при грудном вскармливании

Любой продукт, попадающий в организм женщины в период лактации, оказывает влияние на состояние ребенка. Это происходит из-за способности веществ, входящих в состав той или иной пищи, проникать в грудное молоко, а вместе с ним – в организм крохи.

Ягоды являются источником большого количества витаминов, аминокислот, макро- и микроэлементов, глюкозы, сахарозы. В частности, польза арбуза проявляется так:

почки и печень очищаются от токсинов;
повышается гемоглобин;
укрепляются сосуды;
выводятся застои жидкости и желчи;
улучшается состояние кожи и прочее.

Арбуз способствует снижению холестерина и является хорошим средством профилактики старения, онкологических заболеваний. Для кормящей мамы крупная ягода, на 80% состоящая из воды, полезна еще и тем, что повышает лактацию.

Доктор Комаровский также однозначен в вопросе, можно ли кормящей маме арбуз. Но предупреждает, что лакомство следует покупать только в сезон и употреблять в небольших количествах.

Вред арбуза для кормящей мамы и ребенка

Несмотря на массу полезных свойств, полосатая ягода склонна к накоплению нитратов, и может привести к интоксикации организма матери и ребенка при его кормлении грудным молоком. Также продукт может стать причиной ряда нежелательных последствий для здоровья крохи, в числе которых следующие:

повышенное газообразование;
расстройство стула;
желудочные колики, вызванные процессами брожения;
кожные высыпания, зуд, покраснения и другие реакции аллергического характера;
рези и боли в животе.

Указанные реакции можно определить визуально, а также методом пальпации области живота. Младенцы способны обозначить их самостоятельно – плачем.

При проявлении любых нежелательных эффектов ягоды выводят из рациона. В таком случае вопрос о том, можно ли арбуз кормящей маме, решается сразу, так как в составе грудного молока вещества, содержащиеся в нем, отвергаются организмом ребенка.

Кроме того, есть ряд особенностей здоровья женщины, кормящей ребенка грудью, при которых ей не стоит есть полосатого представителя бахчевой культуры. К таковым относятся заболевания пищеварительного тракта – гастрит, колит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Также в зоне потенциального риска входят кормящие мамы с метеоризмом и слабым желудком. При употреблении арбуза такое состояние может усугубиться и недомоганию подвергнутся как женщина, так и ребенок.

Когда кормящей маме можно есть арбуз

В первые недели жизни младенца рацион кормящей мамы должен максимально ограничиваться. Любой новый продукт вводят постепенно и в небольших количествах, наблюдая за возможными изменения состояния здоровья и настроения ребенка.

В процессе взросления ситуация меняется, так пищеварительная система у крохи быстро развивается и адаптируется к новинкам в меню мамы, обновляющим состав грудного молока. Арбуз так же не является исключением. Компоненты сладкой мочегонной ягоды хорошо усваиваются детским организмом уже в первые месяцы жизни малыша.

Кормящим мамам арбуз можно вводить в рацион в небольшом количестве, которое зависит от возраста крохи. Так:

в период первого месяца жизни малыша кормящей маме есть арбуз не рекомендуется. Исключением может стать только качественная зрелая ягода, купленная в сезон этой бахчевой культуры. В рационе женщины, кормящей грудью, допустимы 1-2 дольки арбуза в неделю, но также необходим строгий контроль за состоянием ребенка после обновления состава его основной пищи;
в возрасте 2-3 месяцев пищеварительный тракт крохи достаточно сформирован, и в нем может расщепляться большее количество веществ, в том числе и содержащихся в арбузе. Рекомендации по допустимому к употреблению мамой объему ягоды сохраняются те же, что и для более юного возраста;
в возрасте ребенка от 3 до 4 месяцев кормящая мама может есть арбуз 2-3 раза в неделю с равными временными промежутками;
с 4 месяцев и старше арбуз может присутствовать в рационе кормящей мамы ежедневно.

Вместе с тем следует учитывать индивидуальные реакции малыша на состав грудного молока. А подробные рекомендации к питанию женщины в период лактации даст педиатр.

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Арбуз при грудном вскармливании: можно ли кормящей матери есть арбузы

Питание кормящей матери всегда вызывает множество споров, тем более, летом, когда есть многочисленное разнообразие овощей, фруктов и еще больше ягод. Питание кормящих матерей всегда состоит из полезных и безопасных продуктов, и тех, которые находятся под запретом, арбузы и дыни в списке последних. Такие типично летние ягоды обвиняют в том, что они могут спровоцировать у детей расстройства пищеварения, аллергию, колики. Да и всегда есть вероятность отравления нитратами, которыми так любят «посыпать» арбузы и дыни при выращивании. MedAboutMe расскажет о том, можно ли включать в рацион арбузы и дыни при грудном вскармливании.

Забота уровня премиум: что могут современные подгузники

Какие новые технологичные решения в создании подгузников созданы в классе премиум

Арбуз — враг грудного вскармливания?

Кормящие матери боятся включать в рацион питания арбузы не без оснований. Эта ягода-гигант отличается способностью накапливать в своей сочной и сладкой мякоти нитраты — соединения азота, которыми часто обрабатывают землю для стимуляции роста культур.

К счастью, содержание нитратов в открытой почве редко превышает норму, ведь переизбыток стимуляторов тоже плохо для ягод. Кроме того, нитраты довольно дорогое удобрение, а вот арбузы в их естественный сезон продажи довольно дешевы, но даже сравнивать их ценообразование и стоимость нитратов — экономически не выгодно. В активный сезон продаж, с конца июля по начало сентября риск получить отравление нитратами довольно низок.

Кормящие матери должны понимать, что нитраты содержатся практически везде, они просто необходимы живому организму, благодаря им могут образовываться белки. Но при избыточном их поступлении, они превращаются в нитриты, которые и способны вызывать отравление.

Если избыток нитратов сформировался у кормящей матери, то нитриты могут попадать с грудным молоком к малышу, что может стать причиной различных расстройств пищеварения. Кормящая мать должна очень внимательно отслеживать состояние малыша, если рвота, тошнота, нарушения стула появились после того, как она съела арбуз, нужно срочно обратиться за медицинской помощью.

Питание арбузами: есть ли польза?

Грудное вскармливание обязывает организовать правильное питание, включать в рацион продукты, богатые минералами, витаминами и полезными веществами, которые необходимы не только матери, но и грудничку.

Так чем так полезен арбуз? Что в нем есть, кроме большого количества жидкости и сахаров?

Кормящая мать нуждается в большом количестве энергии, которая будет расходоваться на продуцирование и созревание грудного молока, а, как известно источник энергии — сахара. В арбузах совершенно уникальный набор сахаров, это не то, что можно получить из сахарницы или сладкой выпечки, конфет. В сочной, зернистой мякоти арбузов содержится сахароза, фруктоза и глюкоза, этот тандем и делает вкус и сладость арбузов неповторимыми. Такой набор сахаров крайне редко вызывает процессы брожения в кишечнике и, как следствие, вздутие, чего нельзя сказать про другие продукты. Кроме того, уникальный состав арбуза редко становится причиной аллергии.

Примечательно, что в 100 г арбуза содержится всего лишь 25 калорий, что позволяет многим матерям похудеть во время грудного вскармливания без вреда для организма.

Только лишь сахарами уникален арбуз? На самом деле нет, в нем содержатся пектины — пищевые волокна, которые будут стимулировать и нормализовать пищеварение, что во время грудного вскармливания полезно и необходимо.

Также арбузы богаты многочисленными минералами, нормализующими работу сердца. Кормящая мать и грудничок нуждаются в фолиевой кислоте, для профилактики анемии и регуляции работы нервной системы, именно арбузы могут стать отличным ее источником.

В летний период времени фолиевую кислоту лучше всего получать именно с питанием, в остальное время доктора могут назначать лекарственные формы витамина В9.

В арбузах в большой концентрации содержатся витамины А и С, которые не нуждаются в представлении. Существует мнение, что всего лишь 2 ломтика арбуза могут покрыть суточную потребность в витамине С, хотя такое утверждение можно оспорить. Этот витамин будет помогать перерабатывать нитраты в соединения, которые легко утилизируются организмом, даже если их концентрация завышена.

Порой трудно отказать себе в солнечном и летнем лакомстве, один запах которого вызывает приятные и теплые воспоминания, улучшает настроение. Кормящая мать как никто нуждается в приятных эмоциях и хорошем настрое, ведь с грудным молоком малышу передается и настроение.

Правила безопасности для кормящей матери

Питание кормящей матери должно быть безопасным для малыша, поэтому выбирать арбузы нужно с особой тщательностью. В средней полосе России наиболее оптимальным временем для покупки арбузов можно считать август — сентябрь, на Юге арбузы можно покупать на несколько недель раньше.

Стоит учитывать, что созревание арбузов будет зависеть не только от географической широты, но и от погодных условий. Самыми арбузными краями признана Кубань, Астраханская, Волгоградская область, Калмыкия, Узбекистан. Кстати, именно узбекские арбузы и дыни созревают самыми первыми — в июле, и если кормящая мать уверена в их месте-производителе, то можно смело наслаждаться вкусом лета.

Совершать покупки лучше в тех торговых точках, которым можно доверять, тем более женщинам, которые практикуют грудное вскармливание. На несанкционированных рынках, продаже с кузова машины нет уверенности в том, что товар прошел все исследования и продукт действительно безопасен.

Правила выбора арбуза

Сложно сказать о размерах арбуза, разные сорта имеют свой вес, характеристики окраски. Показателем качества станет желтое пятно на боку у арбуза, что указывает на то, что арбуз созрел в естественной среде обитания.

Кожура арбуза не должна иметь повреждений, не стоит просить продавца на рынке разрезать ягоду для оценки. При таких действиях в мякоть арбуза могут проникать патогенные микробы и начать бесконтрольное размножение, что в итоге может привести к отравлению.

Арбуз нужно проверить при помощи специального анализатора, который поможет определить концентрацию нитратов, но можно воспользоваться и тест-полосками. Если показатель нитратов более, чем 100 мг на кг, то от такого арбуза кормящим матерям лучше отказаться.

Все кормящие матери наделены природой повышенной интуицией, если арбуз или дыня не нравится, хотя по всем показаниям он не причинит вреда, лучше всего отказаться от трапезы. Нужно уметь прислушиваться к собственным чувствам и подсказкам.

Арбуз хоть и чемпион по накапливанию нитратов, но соблюдая все правила выбора чудесной ягоды, можно не опасаться включать ее в рацион питания и наслаждаться вкусом лета. Это полезный и вкусный десерт, который поможет получить хорошее настроение, сладость вкуса без какого-либо вреда для фигуры.

30 Натуральные продукты для увеличения выработки и выработки грудного молока

Кормящие матери, как правило, беспокоятся о выработке и выработке молока. Поскольку невозможно измерить количество произведенного и потребленного молока, матерям остается беспокоиться о том, достаточно ли их запасов.

Есть несколько способов определить, достаточно ли у вас молока. Объем ухода, который вы обеспечиваете себе, прямо пропорционален здоровью вашего ребенка.

Здоровая и счастливая мама – здоровый и счастливый малыш.

При этом мамы часто спрашивают: «достаточно ли у меня грудного молока?» и «как я могу убедиться, что моего запаса достаточно?»

Самый безопасный способ продвижения вперед — поддерживать здоровую диету с низким содержанием переработанных сахаров и пустых калорий. Вы должны сосредоточиться на еде фруктов и овощей, избегая обезвоживания и получая белки и питательные вещества.

Хотя ни одно исследование не доказало, что какая-либо конкретная пища увеличивает выработку грудного молока, мамы уже много лет используют стимуляторы лактации. Галактагоги – это продукты, повышающие выработку грудного молока.

Кроме того, эти натуральные продукты также регулярно рекомендуются врачами для обеспечения здоровья мамы и ребенка.

Принимая во внимание важность контроля за своим питанием и обеспечения хорошего питания, мы составили список из 30 натуральных лактагогов, которые вы можете употреблять, чтобы увеличить выработку грудного молока.

Вода

Вода является одним из наиболее недооцененных натуральных продуктов, повышающих лактацию и выработку грудного молока. Все склонны игнорировать воду.

Поддержание водного баланса жизненно важно для выработки грудного молока. Кормящей матери необходимо около 5 литров воды в день, чтобы избежать обезвоживания.

По данным Стэнфордского университета, потребление жидкости занимает первое место в рационе любой матери, при этом вода является наиболее важной.

Лучше контролировать себя и пить воду с интервалами, а не сразу большими порциями.

Инжир

Инжир богат минералами и витаминами. Они оказывают множество положительных эффектов на снабжение и выработку материнского грудного молока.

Среди множества полезных свойств инжира можно назвать облегчение пищеварения, укрепление костей и снижение дефицита железа.

Клубника

Ягоды вообще прекрасная натуральная пища. Они являются прекрасным дополнением к любой диете.

Благодаря обилию железа и фосфора клубника способствует выработке грудного молока. Они также богаты витаминами B, C и K.

Помимо увеличения выработки грудного молока, они также уменьшают тревогу, очищают кровь и являются прекрасным антиоксидантом.

Тыква

Уже сезон. Но, кроме того, тыква является отличным источником витаминов С, К и Е. Другие питательные вещества, содержащиеся в тыкве, включают железо, фосфор, омега-3 и бета-каротин (каротиноид и антиоксидант).

Тыква укрепляет иммунную систему, оживляет кожу и ускоряет обмен веществ. Кроме того, тыкву можно включить в свой рацион в качестве супа, основного блюда, гарнира или десерта.

Листовая зелень

Нельзя не подчеркнуть, насколько важны листовые зеленые овощи. Буквально, куда бы вы ни посмотрели, кажется, что преимущества листовой зелени никогда не заканчиваются. Железо? Витамины? Кальций? Фолат? У них есть все.

Известно, что листовые зеленые овощи помогают увеличить выработку грудного молока. Кормящим матерям следует рассмотреть возможность включения хотя бы одной порции листовой зелени в свой ежедневный рацион.

Листовая зелень настоятельно рекомендуется кормящим матерям.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 8 основных советов по грудному вскармливанию для молодых мам

Морковь

Морковь, богатая витамином А, является прекрасным стимулятором лактации. Также известно, что они улучшают качество грудного молока.

Морковь приносит наибольшую пользу, если ее употреблять в сыром виде. Добавляйте их в свои салаты или ешьте их свежими с тарелкой с хумусом. Вы также можете приготовить из них сок.

Присутствие фитоэстрогенов в моркови увеличивает производство молока.

Свекла

Свекла — чудо-овощ. Он очищает кровь, богат полезными минералами и клетчаткой и очень питателен.

Было обнаружено, что он не только увеличивает выработку грудного молока, но и улучшает его качество.

Вы можете употреблять его в приготовленном или сыром виде. Один из лучших способов есть свеклу — готовить ее на пару или добавлять в салаты и соки.

Чеснок

Все мы знакомы с целебными свойствами чеснока. От укрепления иммунной системы до предотвращения сердечных заболеваний, чеснок также отлично подходит для увеличения количества грудного молока.

Сильный вкус и аромат чеснока могут изменить вкус и запах грудного молока. Следовательно, вы должны потреблять его в умеренных количествах.

Сладкий картофель

Сладкий картофель богат углеводами, необходимыми для обеспечения мам энергией. Они также богаты магнием и комплексом витаминов С и В.

Сладкий картофель очень универсален, его можно готовить и употреблять различными способами – как солеными, так и сладкими.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Обучение грудному вскармливанию в первый раз

Нут

Нут, суперпродукт, содержит много полезных питательных веществ. Белки, клетчатка, комплекс витаминов группы В и кальций являются одними из основных питательных веществ, содержащихся в нуте.

Также было обнаружено, что они улучшают выработку грудного молока. Следует отметить, что нут вызывает газообразование у мам и их детей, находящихся на грудном вскармливании.

По этой причине помогайте ребенку правильно выделять газы после кормления. Также рекомендуется умеренно употреблять нут.

Семена фенхеля

Семена фенхеля являются одним из наиболее известных натуральных продуктов, повышающих выработку грудного молока. Вы можете употреблять их, замочив чайную ложку семян фенхеля на ночь в стакане воды.

Выпейте воду и съешьте семена утром натощак. Вы также можете использовать семена фенхеля в заварке чая.

Известно также, что семена фенхеля уменьшают вздутие живота и газы.

Кунжут

Высокое содержание кальция в кунжуте делает его лучшим выбором для матерей. Мало того, что кальций имеет решающее значение для развития детей, он также необходим послеродовому организму для целей заживления.

Отличный источник немолочного кальция, кунжут можно использовать во многих блюдах. Один из самых простых способов добавить кунжут в свой рацион — использовать пасту тахини.

Василий

Отличный источник витамина К, базилик успокаивает пищеварительную систему и снижает стресс и беспокойство. Он также способствует здоровой перистальтике кишечника и улучшает аппетит.

На протяжении многих поколений кормящие матери использовали базилик для увеличения и улучшения выработки грудного молока. Его можно легко включить в свой рацион, добавив в салаты или чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что лучше: грудное вскармливание или смесь?

Овсянка

Являясь отличным источником энергии, овсянка богата клетчаткой. Употребление овсянки всегда положительно влияет на пищеварительную систему.

Он часто используется матерями после родов для контроля диабета. Диетологи рекомендуют добавлять овес в рацион кормящих матерей для улучшения выработки грудного молока.

Семена пажитника

Во всем мире семена пажитника на протяжении поколений использовались для увеличения выработки грудного молока. Они богаты омега-3 жирными кислотами, которые улучшают развитие мозга младенцев.

Даже листья пажитника богаты питательными веществами, и их можно употреблять в пищу. Кормящие матери обнаружили, что добавление семян пажитника в травяные чаи — это самый простой способ добавить его в свой рацион.

Абрикосы

Помимо вкусных фруктов, как свежих, так и сушеных, абрикосы очень полезны для здоровья. Они богаты железом, клетчаткой и кальцием.

Абрикосы помогают снизить гормональный дисбаланс. Они очень полезны во время беременности и после родов.

Их преимущества также распространяются на кормящих матерей, поскольку они улучшают выработку молока. Один из лучших способов добавить абрикосы в свой рацион — включить их в свой первый прием пищи.

Лосось

Свежий лосось абсолютно необходим для добавления в ваш рацион. Жирные кислоты омега-3 и незаменимые жирные кислоты в лососе способствуют лактации.

Эти кислоты обеспечивают более высокую питательную ценность производимого молока. Способ приготовления лосося значения не имеет. Вы можете приготовить ее на пару, на гриле или пожарить.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Действительно ли необходима подушка для кормления при грудном вскармливании?

Миндаль

Миндаль содержит полиненасыщенные жиры и известен тем, что он богат омега-3 жирными кислотами и витамином Е. Включить этот суперпродукт в свой рацион очень просто.

Они сами по себе являются вкусной закуской и, как известно, улучшают выработку грудного молока. Вы можете добавлять миндаль в смузи, выпечку, десерты и основные блюда.

Укроп

Укроп не получает должного признания. Неприхотливый на вид укроп богат кальцием, железом и магнием.

Это делает растение необходимым для питания кормящей матери. Вы можете включить укроп в свой рацион, добавляя его в салаты или супы.

Арбуз

Любимый летний арбуз — вкусный фрукт, который хорошо увлажняет. Состав арбуза делает его легким в употреблении.

Высокое содержание воды делает его незаменимым в рационе кормящей матери. Помимо того, что арбуз увлажняет, он также содержит множество минералов, которые, как известно, увеличивают выработку грудного молока.

Зеленый чай

Зеленый чай, богатый минералами и антиоксидантами, известен своей пользой для здоровья. Это помогает вашему телу и разуму расслабиться, а также очищает вашу систему.

А знаете ли вы, что это помогает увеличить выработку грудного молока? Помимо улучшения уровня холестерина и кровообращения, ежедневная чашка зеленого чая может помочь кормящим матерям.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 10 советов для новых кормящих матерей

Сумах

Сумах — это специя, которая заслуживает того, чтобы быть у каждого на кухне. Он богат антиоксидантами и витамином С.

Он не только придает великолепный вкус вашим блюдам, но и защищает организм от сердечно-сосудистых заболеваний.

Сумах полезен кормящим матерям. Он помогает увеличить выработку грудного молока.

Даты

В последнее время даты привлекают большое внимание по уважительной причине. Богатые витамином А, они также содержат много минералов, улучшающих здоровье сердца.

Они не только увеличивают выработку грудного молока у кормящих матерей, но и улучшают пищеварение.

Грейпфрут

В некоторых регионах мира грейпфруты считаются мегафруктами. Богатые фруктозой, лимонной кислотой, витаминами А и С, а также пищевыми волокнами грейпфруты весьма полезны.

Они считаются одной из самых полезных добавок к любой диете. У кормящих матерей есть много преимуществ от грейпфрутов, в том числе увеличение количества грудного молока.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Частота грудного вскармливания в зависимости от возраста

Спаржа

Известно, что спаржа, содержащая большое количество клетчатки, а также витамины А и К, стимулирует выработку гормона лактации. Добавить спаржу в свой рацион очень просто.

Один из самых простых способов приготовить спаржу — это приготовить ее на пару или слегка обжарить. Это может быть закуска или гарнир к основному блюду.

Куркума

Хотя научных доказательств того, что куркума увеличивает выработку грудного молока, не существует, это полезная и полезная трава для кормящих матерей.

Клинические исследования продемонстрировали эффективность куркумы при лечении мастита. Противовоспалительные свойства травы очень полезны кормящим матерям.

Облегчает симптомы мастита, предотвращает его (повторное) возникновение и повышает иммунитет матерей. Это также помогает предотвратить грипп и простуду у ребенка и матери.

Авокадо

Кормящим матерям необходимо включить авокадо в свой рацион. Этот питательный источник насыщен полезными для сердца жирами.

Содержащий почти 80% жира авокадо помогает удовлетворить растущую потребность матерей в более высоких калориях. Непреодолимый голод новых кормящих матерей легко утолить авокадо.

Другие питательные вещества в авокадо включают витамины С, Е и К, калий и фолиевую кислоту.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Грудное вскармливание для первородящих: подробное руководство

Папайя

Незрелая папайя имеет много преимуществ. Помимо увеличения количества кормящих матерей, они действуют как естественное успокаивающее средство.

Из-за всего стресса, пережитого в первые несколько недель отцовства, у родителей почти не остается времени на отдых. Седативные свойства папайи помогут вам расслабиться.

Многие азиатские страны очень высоко ценят незрелую папайю за ее свойства стимулировать выработку грудного молока. Незрелую папайю можно натереть на терке в салаты для вкусного дополнения к вашему рациону.

Коричневый рис

Помимо того, что коричневый рис полезен для здоровья, он способен увеличить выработку грудного молока. Он содержит гормональный стимулятор, который помогает кормящим матерям при проблемах с пищеварением.

Перед приготовлением коричневого риса его можно замочить на ночь. Это делает зерна более мягкими и, следовательно, легче усваивается.

Коричневый рис является отличным источником питания для мам и детей, находящихся на грудном вскармливании.

Имбирь

Имбирь отлично подходит для улучшения здоровья. Многие азиатские кухни включают имбирь довольно щедро.

Однако некоторым людям не нравится резкий вкус и аромат. В этом случае вы всегда можете употреблять имбирь, добавляя его в чай или коктейли.

Имбирь способствует выработке здорового и обильного грудного молока. Он отлично подходит для кормящих матерей благодаря своим свойствам, повышающим выработку грудного молока.

Если у вас проблемы с лактацией, было бы разумно рассмотреть возможность включения этих трав и натуральных продуктов в свой рацион. Как молодой родитель, найти время, чтобы готовить и готовить еду уже довольно сложно.

Эти натуральные продукты можно употреблять практически без подготовки. Помимо того, что они являются здоровыми источниками питания, они наполняют и обладают многими целебными свойствами.

Пробовали ли вы включить какие-либо из этих продуктов в свой рацион? Расскажите нам о своем опыте кормления грудью этими натуральными продуктами в комментариях ниже.

Набухание молочных желез – меры профилактики и лечение

Набухшая грудь болезненна. Они кажутся тяжелыми, твердыми, теплыми и чувствительными — как будто готовы лопнуть! Помимо болезненности, нагрубание может привести к другим проблемам с грудным вскармливанием, если его не лечить. Способность распознавать нагрубание поможет вам быстро вылечить его, избегая осложнений.

Большинство матерей испытывают нагрубание в первые недели после родов. При изменении уровня гормонов ваша грудь набухает и увеличивается по мере увеличения выработки молока. Может показаться, что они наполняются молоком, но нагрубание — это больше, чем просто хранение молока. Ваше тело направляет дополнительную кровь и жидкость к груди, чтобы увеличить выработку молока. Это вызывает заложенность носа и отек, которые уменьшатся по мере того, как ваше тело приспосабливается.

Сведение к минимуму раннего нагрубания
Лечение нагрубания до…
Когда лечить нагрубание
После первых нескольких недель
Причины нагрубания
Лечение нагрубания
Убедитесь, что ваш ребенок сосет эффективно

Сведение к минимуму раннего нагрубания груди

Новоиспеченные матери различаются по степени набухания груди в течение нескольких недель после родов; некоторые испытывают небольшое нагрубание, другие описывают свою грудь как арбузы!

Попробуйте эти предложения

Часто кормите ребенка грудью с рождения: не менее 8–12 раз в течение 24 часов. Если вы держите ребенка рядом, вам будет легче кормить грудью каждый час или два.
Если ваш ребенок сонный, возможно, из-за медикаментозных родов, вам, возможно, придется разбудить его и побудить его сосать грудь.
Стремитесь чувствовать себя комфортно во время грудного вскармливания и узнайте, как правильно прикладывать ребенка к груди.
Если ваш новорожденный не может сосать грудь, часто сцеживайте его вручную, пока молоко не «придет», а затем используйте электрический молокоотсос больничного класса, чтобы помочь наладить выработку молока и облегчить нагрубание. Ваше молоко можно давать ребенку до тех пор, пока он не сможет сосать грудь.

Лечение нагрубания для…

Облегчение грудного вскармливания
Даже если вы чувствуете, что у вас много молока, нагрубание может затруднить для ребенка захват груди и полноценное кормление. Плохой захват может привести к воспалению сосков. У вашего ребенка также могут возникнуть проблемы с выделением молока из набухшей груди.

Защитите выработку молока
Если не удалять молоко из груди, вырабатывается меньше молока. Лечение нагрубания дает вашему ребенку больше молока сейчас и помогает защитить выработку молока, когда ваш ребенок станет старше.

Избегайте закупорки протоков или мастита
Нагрубание может привести к закупорке протоков, что приведет к маститу.

Когда лечить

Примите меры, чтобы облегчить нагрубание, если ваша грудь кажется твердой, твердой, блестящей или комковатой. При удалении молока улучшается кровообращение и уменьшается отек. Используйте приведенные ниже рекомендации, чтобы уменьшить отек и сохранить приток молока. У многих матерей есть небольшая температура, когда их груди набухают. Температура ниже 38,4ºC обычно не связана с инфекцией. Держите ребенка рядом и продолжайте кормить грудью.

Нагрубание после первых недель

Лечите, как описано ниже, пока выясняете причину, чтобы вы могли предотвратить ее повторение.

Распространенными причинами нагрубания являются:

Пропущенное кормление или сцеживание.
Это легко может случиться во время праздников и праздников или когда приходят гости. Поощряйте ребенка чаще кормить или чаще сцеживать молоко, если вы находитесь отдельно от ребенка.
Кормление ребенка по расписанию
Недавнее исследование показало, что матери различаются по количеству молока, которое может хранить их грудь, не вызывая дискомфорта. Матери, соблюдающие рутину, часто страдают от нагрубания, мастита и низкой выработки молока, потому что их грудь опорожняют недостаточно часто.
Сцеживание молока.
В некоторых книгах рекомендуется сцеживать молоко, чтобы поддерживать выработку молока на шаг впереди потребностей ребенка. Однако выработка большего количества молока, чем нужно ребенку, может увеличить риск нагрубания молока и мастита, особенно если вы не кормите и не сцеживаете молоко в течение нескольких часов.
Ребенок, который по какой-либо причине не может или не хочет хорошо сосать грудь
Частое сцеживание молока до тех пор, пока ваш ребенок не сможет хорошо сосать грудь, поможет вам поддерживать выработку молока и избежать закупорки протоков или мастита.
Слишком быстрое отлучение от груди
Если вы испытываете нагрубание во время отлучения от груди, вам может потребоваться замедлить этот процесс. Это даст вашей груди время приспособиться к уменьшению потребности в молоке. Если более частое кормление грудью невозможно, попробуйте сцедить достаточное количество молока, чтобы уменьшить чувство сытости, вручную или с помощью молокоотсоса.

Лечение нагрубания

Уменьшение отека и поддержание притока молока:

Старайтесь кормить грудью каждые 1,5–2 часа в течение дня и ночью каждые 2–3 часа от начала одного кормления до начала следующего . Дайте ребенку закончить принимать первую грудь, прежде чем переходить ко второй
Избегайте использования бутылок или пустышек. Если необходима добавка, попробуйте использовать ложку, гибкую чашку для кормления или шприц.
Между кормлениями прикладывайте лед на 15–20 минут между кормлениями, чтобы уменьшить отек. Используйте пакет со льдом, дробленый лед в полиэтиленовых пакетах или пакеты с замороженными овощами (которые можно повторно заморозить несколько раз, прежде чем выбросить). Заверните их в легкое полотенце, чтобы защитить кожу.
Непосредственно перед кормлением приложите влажное тепло к груди на две минуты, чтобы ускорить выделение молока. Попробуйте теплое влажное полотенце, теплый душ или погрузите грудь в миску с теплой водой. Затем сцеживайте, чтобы успокоить ребенка, если он не готов к кормлению.
Используйте легкий массаж от грудной клетки к области сосков круговыми движениями.

Убедитесь, что ваш ребенок сосет эффективно:

Расположите ребенка так, чтобы его грудь и животик полностью соприкасались с вашим телом. Когда его щека находится в тесном контакте с вашей грудью, ваш ребенок может легко запрокинуть голову, чтобы взять грудь. Таким образом, он возьмет большой кусок груди. Прислушайтесь к глотанию, когда он ест.

Если вашему ребенку трудно сосать грудь — когда ваш ребенок качает головой и облизывает сосок, ему, естественно, легче сосать грудь.

Дополнительную информацию о том, как удобно расположить и приложить ребенка, см. здесь.

Умягчение обратным давлением

работает путем удаления жидкости из области сосков.

Надавите кончиками всех пяти пальцев одной руки на основание соска. Осторожно надавите примерно на минуту, чтобы на ареоле осталось кольцо небольших ямочек.
Вы также можете нажимать боковыми сторонами пальцев. Поместите большой палец на одну сторону соска и два пальца на другую сторону, где будут губы вашего ребенка.
Если этого недостаточно, осторожно сцедите немного молока вручную перед кормлением, чтобы смягчить ареолу. Если вы решите использовать молокоотсос, установите его на минимальное всасывание.

Удобство:

Попросите акушерку или врача общей практики порекомендовать отпускаемое без рецепта противовоспалительное лекарство, подходящее для кормящих матерей, для облегчения боли и отека.
Может помочь хорошо сидящий поддерживающий бюстгальтер. Избегайте бюстгальтеров (и косточек), которые стягивают или давят на определенные области груди.
Холодные сырые листья капусты, которые носят в бюстгальтере, могут успокаивать. Меняйте, когда они завянут или примерно через 2 часа. Используйте только до тех пор, пока отек не спадет, так как длительное использование может уменьшить выработку молока. Прекратите использование при появлении кожной сыпи или других признаков аллергии.

Обратите внимание на симптомы мастита:

Воспаленные, горячие, красные или потемневшие локализованные участки груди, в зависимости от тона кожи. Изменения внешнего вида груди может быть труднее заметить на более темной коже. У вас все еще может быть набухшая грудь без заметного покраснения или потемнения.
Температура выше 38,4ºC или гриппоподобные симптомы.
Отлучение от груди может усугубить инфекцию молочной железы, поэтому продолжайте часто кормить грудью, особенно на пораженной стороне, и лечите как при нагрубании. Отдыхайте и пейте жидкости. Если лихорадка сохраняется, продолжайте кормить грудью и проконсультируйтесь с врачом общей практики, так как вам могут понадобиться антибиотики. Дополнительная информация о мастите.

Нагрубание должно пройти в течение дня или двух. Если нет, свяжитесь с руководителем LLL для получения дополнительных предложений.