Можно ли принимать ванну во время беременности на поздних сроках: Можно ли во время беременности принимать ванну? – Академический медицинский центр (AMC)

Ванна при беременности — роддом «Лелека»

Ванна при беременности — роддом «Лелека»

Чем полезна ванна при беременности

• Гигиена. Главное назначение ванны — очищение тела. Погрузив тело в теплую воду на продолжительное время, можно очистить его куда лучше, чем приняв короткий душ.
• Нормализация обмена веществ. Если как следует очистить кожу, она лучше будет выполнять выделительные функции, снимая часть нагрузки с почек.
• Снятие стресса. В теплой воде мышцы расслабляются, напряжение снимается. У беременных таким образом можно снять гипертонус матки.
• Уменьшение отечности. За счет изменения положения тела и приподнятых ног можно снизить отечность, которая нередко появляется у женщин
• Уменьшение тревожности. Теплая ванна способствует снижению тревожности, что актуально и полезно для женщин в положении.
• Укрепление иммунитета. Водные процедуры — один из элементов закаливания, и ванна способствует росту способности организма сопротивляться заболеваниям.
• Снижение болевых ощущений. Релакс в теплой воде приводит к тому, что женщина меньше чувствует боль. Кстати, именно поэтому появилась мода родов в воде. Это рискованное занятие: роды должны проходить под присмотром квалифицированного врача, где бы они не случились, а в домашних условиях шанс справиться с осложнениями меньше, чем в больнице. Но в теплой воде ванны живот теряет часть веса и не так сильно сдавливает соседние органы, за счет чего исчезают болевые ощущения.

Однако стоит оговориться, что все эти позитивные результаты возможны, только если температура воды в ванной примерно равна температуре тела. Слишком холодная или наоборот, горячая ванна могут только навредить. 

Как определить горячая ли вода в ванной

Температура воды в ванной измеряется специальным термометром. Обычно это спиртовой термометр из ударопрочного стекла или пластика, а корпус заполнен воздухом. Если даже упустить такой термометр в воду, он будет плавать на поверхности. Если такого термометра в доме нет, его стоит приобрести: позже он пригодится для измерения температуры воды в детской ванне.
Вода в ванне кажется холодной или горячей в зависимости от того, насколько ее температура отличается от температуры тела.

• до 33 градусов – прохладная вода;
• 33-37 градусов – теплая вода;
• 37 и выше – горячая вода.

Для беременной женщины рекомендуется только теплая вода в ванной. Слишком прохладная или горячая вода в ванной могут привести к нежелательным последствиям и для матери, и для ребенка.

Почему нельзя принимать горячую ванну при беременности

Когда тело человека погружается в горячую воду, происходит резкое расширение мелких кровеносных сосудов, меняется давление крови в организме и ее циркуляции. Для здорового организма это незначительный стресс, прибегать к которому время от времени даже полезно. Но для беременной женщины такая процедура может стать катастрофической.

Вот только некоторые негативные последствия, к которым может привести горячая ванна.
Угроза выкидыша.

1. Резкое расширение сосудов, изменение давление может нарушить обмен крови через плаценту и привести к самопроизвольному прерыванию беременности.
2. Риск преждевременных родов. На позднем сроке беременности горячая ванна и вызванный ею переgfд артериального давления может спровоцировать начало схваток прямо в воде.
3. Головокружение и травма. Когда после горячей ванны женщина встает из воды, у нее может закружиться голова, ведь часть крови прилила к распаренной коже и расширенным мелким сосудам. В результате женщина может упасть на скользком полу ванной, травмировать себя и ребенка.

От холодной ванны вреда меньше, но риск навредить матери и плоду довольно велик. Таким образом, беременная женщина вполне может принимать теплую ванну, а от горячих холодных ванн лучше в это время воздержаться.

Как правильно принимать ванну при беременности

Расхожий стереотип, что женщина может инфицировать плод из-за грязной воды в ванной, практически лишен смысла: в современных домах вода не бывает насколько грязной. К тому же, вход в родовые пути до поры закрывает слизистая пробка. Так что с этой стороны можно опасностей не ожидать. А вот какие меры предосторожности все стоит предпринять: 

• измерить температуру воды в ванной;
• убедиться, что коврик возле ванной не скользит по полу;
• не принимать ванну, буду дома одной.

Если эти условия соблюдены, ванна будет очень полезна для будущей матери.

Авторы

Васьковская Ирина Вячеславовна

Врач акушер-гинеколог, врач УЗД
Стаж работы — 14 лет

Дата публикации: 19 июля 2019 года

Поделиться:

Запись

на прием

Регистрация успешна!

С вами свяжется специалист контакт-центра для согласования даты и времени приема.
Заявки обрабатываются в рабочее время с 08:00 до 20:00 с понедельника по субботу и с 10:00 до 17:00 в воскресенье.

Благодарим за выбор «Лелеки»!

Мега скидки от «Лелеки»❤️

В течение месяца Медицинский центр «Лелека» дарит много скидок на различные медицинские услуги, а именно: ✅ БЕРЕМЕННОСТЬ ( любой пакет по ведению. ..

Подробнее

Безопасно ли принимать горячие ванны во время беременности

Водные процедуры обладают множеством преимуществ, в том числе успокаивают, снимают боль в мышцах, улучшают режим сна. Во время беременности, когда у женщины болит спина, отекают ноги и мучает бессонница, тёплая ванна может показаться отличным способом снять напряжение. Однако не всё так просто.

legion-media

Раньше врачи категорически запрещали принимать беременным ванны. Однако после того, как появилось полное представление о том, как функционирует женский организм в этот период, жёсткие ограничения сняли. И всё-таки есть определенные опасности таких купаний, о них расскажем.

Содержание статьи

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Можно ли принимать ванну во время беременности?

Высокие температуры, особенно на ранних сроках беременности, связаны с повышенным риском развития дефектов нервной трубки у плода, которые поражают головной мозг, позвоночник и спинной мозг.

Кроме того, некоторые исследования показывают, что горячая вода на ранних сроках повышает риск выкидыша в два раза. Ну а в последнем триместре горячая ванна может спровоцировать начало схваток. Вот почему сауны, паровые бани и джакузи не рекомендуются во время беременности.

Ванну принимать во время беременности можно, соблюдая некоторые правила и рекомендации и обязательно посоветовавшись со своим врачом.

Первое правило!

Принимать ванну во время беременности можно, если вода не слишком горячая — не выше 38 ºС.

Температуру воды можно проверить, опустив в неё локоть или запястье — там кожа наиболее чувствительна. Вода должна быть комфортной и не обжигающей. Можно также использовать термометр для ванны, чтобы определить температуру воды, если есть сомнения.

Второе правило!

Нельзя долго лежать в воде, время нахождения в ванной должно составлять не более 10 минут.

Длительное пребывание в горячей воде может привести к гипертермии. Когда это происходит, температура тела становится аномально высокой.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, во время беременности внутренняя температура никогда не должна превышать 38 ºС. Но горячая ванна во время беременности может слишком сильно разогреть тело и внутренние органы.

Всего 10 минут в горячей ванне, где температура воды составляет 45-50 градусов, может поднять температуру до этого потенциально опасного уровня.

Последствия гипертермии включают:

• резкое снижение артериального давления, которое лишает ребёнка кислорода и других питательных веществ;
• увеличение шансов на выкидыш в первой половине беременности;
• угрозу преждевременных родов в третьем триместре;
• слабость, головокружение и обмороки.

Третье правило!

Быть осторожными, входя в ванну и выходя из неё, ведь центр тяжести может смещаться во время беременности, что приводит к нарушениям равновесия и падениям.

Следует постелить противоскользящий коврик на полу и разместить специальные наклейки в самой ванне. Хорошо, если в ванной комнате расположены поручни.

Некоторые будущие мамы опасаются, что вода из ванны может попасть в матку и нанести вред их развивающемуся ребёнку. И это напрасно.

Вход в матку закрывает слизистая пробка, которая находится в шейке матки и защищает плод от проникновения микробов и прочей инфекции через влагалище. Поэтому, если у женщины не отошли воды, жидкость из влагалища к ребёнку не попадёт.

Ванны используют даже во время родов, чтобы облегчить родовые схватки. После отхождения вод принимать ванну дома не рекомендуется из-за риска заражения.

Ванна — отличный способ успокоить воспалённые мышцы и снять стресс во время беременности. Важно держать температуру тёплой, а не горячей, и находиться в ней недолго.

Как принимать ванну в первом триместре

В первом триместре лучше отказаться от ванны и воспользоваться тёплым душем. Однако иногда женщину так мучает токсикоз, боли в спине и усталость, что ванна кажется единственным способом облегчить эти симптомы. Тогда нужно соблюдать следующие условия:

1. Температура воды должна быть тёплой или прохладной — 27-37ºС.

2. Лежать в ванной можно 5-7 минут.

Как принимать ванну во втором триместре

Ванна во втором триместре беременности обычно не опасна при соблюдении температурного режима и других условий. Но сначала стоит проконсультироваться с врачом, так как бывают и индивидуальные противопоказания.

1. Температура воды в ванне не должна превышать 38ºС.

2. Время нахождения в ванне – до 10 минут.

Если вы испытываете боль и тяжесть в ногах, опустите их в ёмкость с тёплой водой, это тоже принесёт облегчение.

Как принимать ванну в третьем триместре

В третьем триместре в ванну нужно заходить только при помощи близких, поскольку в этот период могут быть нарушены равновесие и подвижность.

1. Температура воды должна составлять – 27-37ºС.

2. Время нахождения в ванне – 5-7 минут.

Обратите особое внимание на предупреждающие знаки и симптомы, например, отсутствие потоотделения, тошноту, головокружение или любой дискомфорт. В этом случае немедленно выйдите из ванны при помощи близких.

Польза принятия ванны во время беременности

Если женщина чувствует себя хорошо и соблюдает все рекомендации, то во время беременности можно принимать ванну. Такая процедура оказывает положительное воздействие на организм:

• помогает бороться с бессонницей – тёплая вода расслабляет и помогает не думать о работе, бытовых проблемах и других заботах;
• снимает отеки;
• улучшает кровообращение;
• снимает боль в спине и ногах, расслабляет мышцы.
• помогает наладить эмоциональный баланс, позволяет справляться с тревожным состоянием и стрессами.

Угрозы принятия горячей ванны в первом триместре беременности

В первом триместре беременности происходит формирование всех основных органов ребёнка, именно поэтому врачи советуют воздержаться от принятия ванны в этот период.

Горячая ванна может вызвать:

1. выкидыш;
2. отслоение плаценты;
3. отклонения в работе нервной системы ребёнка.

Горячая ванна при беременности вредна и для будущей мамы. От того, что женщина находится в горячей воде и в душном помещении, повышается нагрузка на сердце и сосуды. К тому же, принимая ванну, можно упасть в обморок.  Поэтому процедура должна быть хорошо продуманной и безопасной.

Противопоказания к принятию ванн при беременности

Перед тем как принимать ванну во время беременности, нужно проконсультироваться со своим врачом.

Противопоказаниями являются:

• угроза выкидыша – может быть, как на ранних, так и на поздних сроках беременности;
• гипоксия (пониженное снабжение кислородом) плода;
• заболевания почек – хроническая форма или в период обострений;
• гипертония – повышенное кровяное давление;
• гинекологические заболевания.

Дополнительные советы, как безопасно принимать ванну при беременности

1. Следите за температурой тела во время купания, чтобы не перегреться.
2. Никогда не принимайте ванну, если у вас повышена температура или вы плохо себя чувствуете.
3. Немедленно выйдите из ванны и охладитесь, если почувствовали, что начали потеть.
4. Не используйте соли, пены для ванн или любые продукты, содержащие соединения с бисфенолом А, фталаты и т.д. Эти химические вещества могут раздражать кожу. Исключите масла для ванн из своего ежедневного ухода за телом, поскольку они могут вызвать аллергические реакции.
5. Перед тем, как принять ванну, сходите в душ. Хотя до плода бактериям и инфекциям не добраться, во влагалище они попасть могут.
6. Позаботьтесь о чистоте сантехники, после купания каждого члена семьи ванну нужно тщательно вымыть горячей водой с содовым раствором.
7. Положите нескользящие коврики на пол в ванной и на дно самой ванны, чтобы предотвратить скольжение на мокром полу и падение.
8. Не наполняйте ванну доверху – верхняя часть тела и область сердца должны быть над водой, это поможет избежать перегрева.
9. Проводите купание в ванне, когда дома будет кто-то из близких, и не запирайте дверь в ванную комнату.

Альтернативы ваннам во время беременности

Безопасная альтернатива горячим ваннам во время беременности — это купание под душем. Однако во время процедуры также нужно следить за температурой воды и температурой своего тела.

Хорошо расслабляют и снимают боль тёплые ванночки для ног.

Можно заменить купания в ванне другими расслабляющими занятиями, например, чтением, прослушивание музыки или прогулками.

youtube

Нажми и смотри

А вы принимали ванну во время беременности?

Безопасны ли они? Что вы должны знать

ванны для беременных: безопасны ли они? What You Should Know

• Health Conditions
  • Featured
    • Breast Cancer
    • IBD
    • Migraine
    • Multiple Sclerosis (MS)
    • Rheumatoid Arthritis
    • Type 2 Diabetes
  • Articles
    • Acid Reflux
    • ADHD
    • Аллергия
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Биполярное расстройство
    • Cancer
    • Crohn’s Disease
    • Chronic Pain
    • Cold & Flu
    • COPD
    • Depression
    • Fibromyalgia
    • Heart Disease
    • High Cholesterol
    • HIV
    • Hypertension
    • IPF
    • Osteoarthritis
    • Psoriasis
    • Кожные заболевания и уход
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Темы о здоровье
    • Питание
    • Fitness
    • Уход за кожей
    • Сексуальное здоровье
    • Women Health
    • Психическое благополучие
    • Сон
  • Обзоры продуктов
    • Витамины и добавки
    • Sleep
    • Penthy Health
    • AT-HOME-HOME.
    • CBD
    • Men’s Health
  • Original Series
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • You’re Not Alone
    • Настоящее напряжение
  • Видео серии
    • Молодежь в фокусе
    • Здоровый урожай
    • Нет больше молчания
    • Future of Health
• • Проблемы здоровья
    • Mindful Feetware
    • SAGCLVVY
    • . Ваше тело
    • Здоровье кишечника
    • Продукты для настроения
    • Выровняйте позвоночник
  • Find Care
    • Первичная помощь
    • Психическое здоровье
    • Акушер-гинеколог
    • Дерматологи
    • Неврологи
    • Кардиологи
    • Ортопеды
  • Тесты на образ жизни
    • У меня депрессия
    • Контроль веса
    • Викторина для подростков
    • Вы трудоголик?
    • Как хорошо ты спишь?
  • Инструменты и ресурсы
    • Новости здравоохранения
    • Найдите диету
    • Найдите полезные закуски
    • Лекарства от А до Я
    • Здоровье от А до Я
• Connect
  • • Breast Cancer
    • Inflammatory Bowel Disease
    • Psoriatic Arthritis
    • Migraine
    • Multiple Sclerosis
    • Psoriasis

Medically reviewed by Debra Rose Wilson, Ph. D. , MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT — Кимберли Книсли, 22 мая 2020 г.

Ванна поет ваше имя, напевая такие сладкие пустяки, обещающие облегчение каждой измученной, воспаленной мышце вашего беременного тела. Но… безопасно ли это?

Да! Безопасное погружение в ванну вполне приемлемо и приятно, если вы помните о некоторых мерах предосторожности.

Принятие ванны поможет расслабить воспаленные мышцы и успокоит нервы — это как теплое одеяло . Однако, если температура вашего тела повышается слишком сильно, вы доводите фразу «булочка в духовке» до нездоровой крайности, увеличивая риск осложнений беременности и аномалий развития у вашего ребенка.

Вот что вам нужно знать:

Основной ключ? Держите внутреннюю температуру тела ниже 101°F (38,3°C).

Внутренняя температура тела здоровой беременной женщины составляет около 99°F (37,2°C) — или примерно на 0,4–0,8 градуса по Фаренгейту выше, чем у здоровой небеременной женщины.

В идеале вы должны принять ванну с теплой водой безопасной температуры, от 98,6 до 100°F. Если вы хотите знать точную температуру воды, купите термометр, чтобы держать его в воде — вы будете продолжать пользоваться им, когда появится ваш малыш.

Что делать, если вам нравится принимать теплую ванну? В исследовании 2019 года были проанализированы данные и сделан вывод о том, что водяные бани с температурой до 104 ° F (40 ° C) не повышают внутреннюю температуру до небезопасного уровня в течение 20 минут. Однако важно знать, как вы реагируете на температуру.

Если вы начинаете чувствовать себя перегретым, примите прохладный душ — или душ с температурой не выше 100°F (37,8°C), чтобы снизить внутреннюю температуру. Признаки перегрева включают чувство жара, потливость и покраснение кожи. Более серьезными признаками перегрева являются головокружение, тошнота, падение или обморок.

Существует несколько исследований беременных женщин и купания в горячей воде из-за опасности для их детей.

Но исследования на животных показали, что, когда внутренняя температура беременной женщины на 2 градуса по Фаренгейту превышает исходную 99 °F или выше, существует повышенный риск дефектов нервной трубки (ДНТ). На этот риск также влияют время и продолжительность повышения температуры.

Как упоминалось выше, всегда поддерживайте безопасную температуру воды и немедленно устраняйте любые признаки перегрева.

После отхождения вод не принимайте ванну без разрешения врача или акушерки. Когда у вас отошли воды, ваш амниотический мешок разорвался, и ваш ребенок больше не защищен от воды в ванне или других внешних элементов. Это увеличивает риск заражения для вас и вашего ребенка.

Также стоит пока забыть о пенах, бомбочках для ванн и специальных маслах для ванн (за исключением английской соли, о которой мы поговорим ниже).

Замачивание с этими добавками может вызвать дрожжевую инфекцию из-за того, что они могут изменить кислотный баланс влагалища. В дополнение к тому факту, что дрожжевые инфекции не доставляют удовольствия, не все лекарства для лечения дрожжевых инфекций безопасны во время беременности.

Не отчаивайтесь, вам не нужны пузырьки и ароматизированные вещи, чтобы обрести покой. Зажжение свечи и спокойная музыка могут принести вам столько же умиротворения, не раздражая ваших божьих коровок.

Вы, наверное, уже слышали, что беременным женщинам следует избегать горячих ванн. Теплая ванна — это не то же самое, что горячая ванна.

Гидромассажные ванны отличаются от ванн тем, что вода постоянно циркулирует для поддержания более высокой температуры, а вода в ванне со временем остывает. Кроме того, джакузи имеют более высокий риск микробов, чем ванны.

Исследователи в исследовании 2011 года обнаружили, что существует повышенный риск врожденных аномалий, таких как анэнцефалия, гастрошизис и расщепление позвоночника, если женщина использует джакузи более одного раза на ранних сроках беременности и остается в ней в течение длительного периода времени. (более 30 минут).

Принимая во внимание факторы риска, самый безопасный способ действий — избегать горячих ванн в пользу теплых ванн во время беременности.

• Чувствуете сильную боль и стресс? Принятие ванны с английской солью облегчит боли, поможет при геморрое и уменьшит стресс. Добавьте две чашки английской соли в теплую воду для принятия ванны и дайте ей раствориться, прежде чем погрузиться в нее не более чем на 10–15 минут.
• Окуните термометр в воду в ванне или используйте детский игрушечный термометр для ванны, чтобы контролировать температуру воды в ванне.
• Перепрограммируйте водонагреватель на более низкую и безопасную температуру во время беременности.
• Не любите ванну во время беременности? Попробуйте теплую ванночку для ног в качестве еще одного безопасного средства для расслабления и снятия стресса.
• Плавание — еще один способ воспользоваться преимуществами невесомости, которую дает беременной женщине погружение в воду. Это также может дать вам такое же снижение стресса и расслабление, как и принятие ванны. Обязательно спросите своего врача или акушерку, прежде чем начинать любую новую программу упражнений.
• Если вам нравятся ванны для беременных, поговорите со своим лечащим врачом о рисках и преимуществах родов в воде.

Большинство беременных женщин принимают ванну, чтобы снять стресс и боль. Неудивительно, почему: несколько зажженных свечей, тихая фоновая музыка, успокаивающая английская соль и стакан ледяной воды, пока вы находитесь в ванне, могут быть именно тем, что вам нужно, чтобы перевести дух и мысленно подготовиться к прибытию твой малыш.

Обязательно примите все дополнительные меры предосторожности, необходимые для обеспечения безопасности и здоровья вас и вашего ребенка.

Последний медицинский осмотр 22 мая 2020 г.

• Родительство
• Беременность
• Беременность Здоровье

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline опирается на строгие академические рекомендации, рецензируемые исследования и источники, основанные на научных рекомендациях и рекомендациях медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Чемберс, компакт-диск. (2006). Риски гипертермии, связанные с использованием джакузи или спа беременными женщинами. DOI:
  10.1002/bdra.20303
• Duong HT, et al. (2011). Использование матерью джакузи и серьезные структурные врожденные дефекты. DOI:
  10.1002/bdra.20831
• Эдвардс, М.Дж. (2006). Обзор: Гипертермия и лихорадка во время беременности. DOI:
  10.1002/bdra.20277
• Hammer RL, et al. (2000). Занятия спортом в детородном возрасте.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1595006/
• Li D-K, et al. (2003). Использование джакузи во время беременности и риск выкидыша. DOI:
  10.1093/aje/kwg243
• Милунский А. и соавт. (1992). Термическое воздействие на мать и дефекты нервной трубки.
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1640616
• Раванелли Н. (2019). Тепловой стресс и риск для плода. Ограничения окружающей среды для физических упражнений и пассивного теплового стресса во время беременности: систематический обзор с обобщением наилучших доказательств.
  bjsm.bmj.com/content/53/13/799

Поделиться этой статьей

Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT — Кимберли Книсли 22 мая 2020 г.

статьи по теме

• Гидромассажные ванны и беременность: безопасность и риски

• Безопасно ли принимать бузину во время беременности?

• Безопасен ли чай во время беременности?

• Что нужно знать о плавании во время беременности

• Можно ли использовать Biofreeze во время беременности?

Читать дальше

• Гидромассажные ванны и беременность: безопасность и риски боли и боли. К сожалению, это опасно для будущего ребенка. Вот…

  ПОДРОБНЕЕ

• Безопасно ли принимать бузину во время беременности?

  Медицинское заключение Джиллиан Кубала, MS, RD

  Безопасно ли принимать бузину во время беременности? Короткий ответ: мы не знаем. Вот что вам нужно учитывать.

  ПОДРОБНЕЕ

• Безопасен ли чай во время беременности?

  Alina Petre, MS, RD (NL)

  Многие могут полагать, что чай можно безопасно пить во время беременности, потому что он натуральный, но это не всегда так. В этой статье обсуждается…

  ПОДРОБНЕЕ

• Что вы должны знать о плавании во время беременности

  Медицинское заключение Валинды Риггинс Нвадике, доктора медицинских наук, магистра здравоохранения

  При таком количестве ограничений вы можете задаться вопросом, безопасно ли плавание во время беременности. У нас есть ответы на ваши вопросы и советы, как максимально эффективно…

  ПОДРОБНЕЕ

• Можно ли использовать Biofreeze во время беременности?

  Медицинское заключение Алана Картера, Pharm.

  D.

  Когда боли достигают полной силы, у вас может возникнуть соблазн приобрести безрецептурный продукт. Но можно ли использовать Biofreeze во время беременности?

  ПОДРОБНЕЕ

• 13 домашних средств от отеков ног во время беременности

  Медицинский обзор Meredith Wallis, MS, APRN, CNM, IBCLC быть неудобным. Мы рассмотрим некоторые эффективные способы борьбы с…

  ПОДРОБНЕЕ

• Каковы симптомы гиперовуляции? Это обычно диагностируется после того, как у человека развивается несколько беременностей одновременно.

  ПОДРОБНЕЕ

• Рецепт, подходящий для беременных: сливочно-белый перец чили с греческим йогуртом

  Этот традиционный перец чили, подходящий для беременных, содержит питательные вещества, необходимые вашему организму во время беременности.

  ПОДРОБНЕЕ

• Что нужно знать об употреблении куркумы во время беременности

  Употребление куркумы во время беременности является предметом споров. Мы скажем вам, если это безопасно.

  ПОДРОБНЕЕ

• Рецепт для беременных: Herby Gruyère Frittata со спаржей и сладким картофелем

  Медицинский обзор Кэти Уорвик, доктор медицинских наук, CDE

  Так просто и вкусно. Эта фриттата богата белком и необходимыми питательными веществами, необходимыми вашему организму для поддержания растущего ребенка. Бонус: вы можете…

  ПОДРОБНЕЕ

Можно ли беременным принимать ванну? Что вам нужно знать

Да, вообще говоря, беременным женщинам можно купаться таким образом, но с парой незначительных условий. Вода не может быть слишком горячей, а ванна не может длиться слишком долго.

Длительное пребывание в горячей воде может привести к гипертермии. Когда это происходит, температура тела становится ненормально высокой.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, температура тела во время беременности не должна превышать 102,2 градуса по Фаренгейту. Требуется всего 10 минут в горячей ванне, где температура воды составляет не менее 104 градусов по Фаренгейту, чтобы поднять вашу температуру до этого потенциально опасного уровня.

Последствия гипертермии включают:

• Падение артериального давления, лишающее вашего ребенка кислорода и других питательных веществ; повышение вероятности выкидыша
• Слабость, головокружение и обмороки
• Повышенная вероятность родовых осложнений (например, дефекты нервной трубки), особенно если воздействие произошло в первом триместре

Пройдите тест

Узнайте, что вы можете сделать с нашим Health Assistant

Можно ли беременным принимать ванну в любом триместре?

Купание в любой период беременности может быть совершенно безопасным только в том случае, если будут предприняты надлежащие меры.

Первый триместр

• Используйте теплую или прохладную воду.
• Ограничьте время принятия ванны до 10 минут или менее.
• Покупайте органические средства для ванн, не содержащие токсичных химикатов.
• Следите за температурой воды с помощью термометра, чтобы убедиться, что она остается ниже 102 градусов по Фаренгейту.

Второй триместр

• Регулярно принимайте ванну, пока ваш врач не проинструктирует вас об обратном.
• Проверьте температуру воды перед тем, как окунуться в ванну.
• Чаще принимайте душ и ванну, чтобы снизить вероятность развития вагинальных инфекций.
• Если вы испытываете боль в ногах, погрузите в горячую воду только ноги, а не все тело.

Третий триместр

• Используйте теплую или прохладную воду.
• Обратите особое внимание на настораживающие признаки и симптомы, такие как отсутствие потоотделения, тошнота, головокружение или дискомфорт любого рода. Если это произойдет, немедленно выйдите из ванны.
• Так как на этом этапе ваше равновесие и подвижность могут быть нарушены, попросите помощи, чтобы войти и выйти из ванны.

Дополнительные советы по безопасности

Еще несколько вещей, о которых следует помнить при купании во время беременности:

• Следите за температурой тела во время купания, чтобы предотвратить перегрев.
• Никогда не принимайте горячую ванну, если у вас жар.
• Если вы начинаете сильно потеть, немедленно выйдите из ванны и охладите себя, выпив много воды.
• Не используйте соли для ванн, пену для ванн и любые продукты, содержащие BPA-прокладки, фталаты и т. д. Эти химические вещества могут изменить рН влагалища и привести к развитию вагинального молочницы.
• Точно так же исключите масла для ванн из своего распорядка дня, поскольку они могут вызывать аллергические реакции, преждевременные роды или даже выкидыш.
• Скрабы для тела также запрещены во время беременности, так как они содержат соль Эпсома, которая лишает ваше тело влаги и натуральных масел. Ваша кожа станет сухой и очень чувствительной.
• Постелите на пол в ванной нескользкие коврики, чтобы предотвратить скольжение и травмы при падении.
• Находясь в ванне, старайтесь не погружать в нее голову, верхнюю часть грудной клетки, руки и плечи. Это снижает вероятность перегрева тела во время купания.
• Держитесь подальше от всех горячих ванн, саун, паровых бань и других мест с очень высокой температурой.

Самая безопасная альтернатива горячим ваннам во время беременности — это теплая или прохладная ванна. Вы сможете насладиться всеми преимуществами горячей ванны, не рискуя своим здоровьем или здоровьем вашего ребенка.

Тем не менее, всегда внимательно следите за температурой воды, а также за собственной температурой тела. Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания на протяжении всего процесса, и немедленно выходите из ванны, если вы испытываете какие-либо из вышеперечисленных симптомов.

Как и у многих беременных женщин, ваши самые болезненные и самые болящие мышцы находятся в ногах, лодыжках и ступнях.