Можно ли гулять с ребенком при насморке зимой?
- Польза зимних прогулок
- Когда можно гулять ребенку с насморком зимой, а когда прогулку лучше отложить?
- Как улучшить состояние малыша, если у него заложен нос?
Когда у ребенка появляется насморк, ему часто запрещают прогулки. На вопрос, можно ли гулять на улице зимой при заложенности носа, большинство родителей без колебаний ответит «нет». Причина – в опасениях, что ребенок после прогулки разболеется еще сильнее и к насморку добавятся другие симптомы ОРВИ. Между тем, прогулки не только помогут облегчить состояние ребенка, но и ускорят выздоровление. Чем они полезны и как правильно гулять при насморке у детей?
Польза зимних прогулок
- В холодную погоду воздух более чистый, в нем выше содержание кислорода. Вдыхание такого воздуха способствует обогащению крови кислородом, улучшает работу слизистых носа, увлажняет их. В результате спадает отек слизистой, а значит, становится легче дышать.
- Хотя зимой солнца мало, но прогулка – единственный шанс получить витамин D естественным путем. Он нужен для правильного развития, формирования скелета, роста зубов, работы иммунитета, усвоения организмом магния, кальция и фосфора.
- Пониженная температура на улице способствует закаливанию.
- Подвижные прогулки стимулируют работу сердечно-сосудистой системы, активируют иммунитет.
Когда можно гулять ребенку с насморком зимой, а когда прогулку лучше отложить?
Если насморк и заложенность носа у малыша сопровождаются симптомами острой фазы ОРВИ, то прогулку следует отменить.
- Вялость.
- Сильный жар, озноб.
- Снижение аппетита.
- Головная боль.
В этой ситуации ребенку рекомендуется постельный режим, поскольку организму нужны силы, чтобы справиться с болезнью. После того как острый период пройдет (он длится 3–5 дней) и температура вернется в норму, можно снова выходить гулять.
Перед прогулкой не забудьте воспользоваться средствами для облегчения дыхания у детей. Захватите с собой носовые платки и следите, чтобы ребенок не дышал ртом.
Как улучшить состояние малыша, если у него заложен нос?
Облегчение дыхания
Чаще всего для облегчения дыхания используют сосудосуживающие капли. Такие препараты вызывают привыкание, поэтому их не стоит применять дольше 5 дней. Нередко за это время насморк не успевает полностью пройти, родители продолжают закапывать нос ребенку, а в итоге развивается привыкание.
Более безопасным вариантом являются эфирные масла с антибактериальным и противовоспалительным действием (мятное, лавандовое, эвкалиптовое, пихтовое, терпентиновое). Они уменьшают отек в дыхательных ходах, нормализуют состояние слизистой. Кстати, натуральные эфирные масла также дезинфицируют воздух, уничтожая в нем вирусы и бактерии.
Удобно использовать пластыри с эфирными маслами. Например, пластырь-ингалятор Дыши® (подробнее о продукте можно узнать здесь) клеится на одежду в области груди и облегчает дыхание на 8 часов. Пластырь можно наклеить перед прогулкой на куртку или пальто ребенка. Эфирные масла и облегчат дыхание на улице, и снизят риск заражения.
Очищение носа
Уменьшить отек и облегчить высмаркивание помогут промывания носа растворами с морской водой. Растворы увлажняют слизистую, размягчают корочки в носу, растворяют слизь.
Также важно научить ребенка правильно высмаркиваться.
Ноздри следует очищать по очереди, а не обе одновременно. Выдыхать воздух следует аккуратно, не очень интенсивно. Если сморкаться слишком резко, слизь (а вместе с ней и инфекция) может попасть в ухо.
Поддержание оптимальной температуры и влажности в помещении
Сухой и теплый воздух – благоприятная среда для распространения вирусов и бактерий. В таких условиях слизистая пересыхает, в носу появляются корочки и микротрещины, через которые легко проникает инфекция. Поэтому при насморке желательно не меньше двух раз в день проветривать помещение, где находится ребенок. Также нужно дополнительно увлажнять воздух, поддерживать оптимальную температуру (как правило, не больше 22 градусов, в идеале – от 18 до 20 градусов).
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.
Можно ли гулять с грудничком при насморке
Можно ли гулять с …
15 ответов
Последний — Перейти
#2
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
#13
#14
Гость
Это вам врач скажет.
Нам как то раз сказали не выходить пока на улицу пару дней. А было, что говорили, наоборот, выходить дышать воздухом. Наверное, зависит и от диагноза и от состояния ребенка, погоды даже.
Я бы скорее не пошла, если-бы принимала решение сама. Подумала бы что зачем травмировать слизистую, итак воспаленную, перепадами температур.
#15
#16
#17
Новые темы за 3 дня:
Сколько у вас длился период адаптации, когда начали ходить в детский сад?
13 ответов
Дочери учатся плохо, очень плохо
11 ответов
Как хорошо подготовиться к школьной олимпиаде по биологии, и не сделать так, чтобы этот предмет надоел?
4 ответа
Помогите это преодалеть
14 ответов
Учительница по физике просто так ставит 4 в четверти
4 ответа
Ребенок и плаванье
4 ответа
Не успеваю делать уроки детям
12 ответов
Почему учителя относятся ко мне снисходительно?
3 ответа
Воспитатели против
11 ответов
Впр по физике
10 ответов
Популярные темы за 3 дня:
Помогите это преодалеть
14 ответов
Сколько у вас длился период адаптации, когда начали ходить в детский сад?
13 ответов
Не успеваю делать уроки детям
12 ответов
Дочери учатся плохо, очень плохо
11 ответов
Воспитатели против
11 ответов
Впр по физике
10 ответов
Ребенок и плаванье
4 ответа
Учительница по физике просто так ставит 4 в четверти
4 ответа
Как хорошо подготовиться к школьной олимпиаде по биологии, и не сделать так, чтобы этот предмет надоел?
4 ответа
Почему учителя относятся ко мне снисходительно?
3 ответа
Следующая тема
Никому не доверяю ребенка!
29 ответов
Предыдущая тема
Ребёнок полтора года очень часто писает по чуть чуть
17 ответов
Можно ли младенцам и детям выходить на улицу при простуде? Вот что говорят эксперты
Свежий воздух может быть полезен для души, но должен ли малыш выходить на улицу с простудой? Как насчет того, чтобы прогуляться с ребенком, у которого насморк? Или позволить ребенку школьного возраста с насморком побегать по двору? В зависимости от тяжести симптомов (и активности на свежем воздухе) эксперты говорят, что выходить на холод при простуде вполне нормально.
На самом деле, в некоторых случаях это даже полезно.
«В целом это нормально и безопасно для младенцев, малышей и детей старшего возраста выходить на улицу, когда они простужены», — говорит доктор Брэндон Смит, заместитель директора по медицинским вопросам в клинике Гарриет Лейн при Джоне Хопкинсе в Балтиморе. «Выход на улицу не усугубит вирусную инфекцию, вызывающую простуду. Однако это может усугубить некоторые симптомы или заставить ребенка чувствовать себя более некомфортно».
Хотите знать, следует ли — и как — выводить своего малыша на улицу, когда он непогода? Вот что говорят эксперты.
Можно ли выносить ребенка на улицу при простуде?
Каждый год дети болеют от 6 до 9 простудных заболеваний, каждая из которых длится около недели, по словам доктора Джен Трахтенберг, педиатра из Нью-Йорка. «Это может привести к тому, что дети, которые не так уж больны, будут проводить много ненужного времени в помещении», — говорит она. «В целом пребывание на свежем воздухе, свежий воздух и солнечный свет полезны для здоровья детей, а погода или температура не вызовут болезни и не повлияют на нее».
Тем не менее, если ваш ребенок собирается выйти на улицу в холодную погоду, убедитесь, что на нем есть соответствующая одежда, так как, по словам доктора Амны Хусейн, педиатра из Мальборо, Нью-Йорк, «абсолютно может произойти переохлаждение или обморожение от сильного холода». Джерси.
Но необязательно находиться рядом с другими людьми
Даже если простуда у ребенка не ухудшится на улице, это не означает, что он должен тусоваться с друзьями или соседями или посещать общественную игровую площадку. Несмотря на открытое пространство, вирусы по-прежнему передаются на открытом воздухе.
«Ребенку нормально быть на улице с простудой, но вирусы верхних дыхательных путей заразны, поэтому вам все же следует избегать очень тесного контакта или совместного использования еды или посуды», — объясняет Трахтенберг. «Если вы хотите вывести своего ребенка на улицу, подумайте о том, чтобы прогуляться пешком или в коляске, если он маленький».
«Ребенку нормально быть на улице с простудой, но вирусы верхних дыхательных путей заразны, поэтому вам все же следует избегать очень тесного контакта или совместного использования еды или посуды».
— ДР. ДЖЕН ТРАХТЕНБЕРГ, ПЕДИАТР
Может ли ребенок выходить на улицу с температурой?
Нередко у детей бывает субфебрильная температура при простуде. И хотя, опять же, выход на улицу не усугубляет фактическую болезнь, родители и опекуны могут захотеть подождать, пока лихорадка не спадет. «Если у ребенка лихорадка или более сильная простуда с сильным кашлем, может быть лучше просто остаться дома и подождать, пока ему станет лучше», — предлагает Смит.
«Если у ребенка лихорадка или более сильная простуда с сильным кашлем, может быть лучше просто остаться дома и подождать, пока ему станет лучше».
— ДР. БРЭНДОН СМИТ, ПЕДИАТР
Может ли выход на улицу с простудой ухудшить симптомы?
Хотя пребывание на улице не увеличивает тяжесть вирусной инфекции, холодный воздух может вызвать у детей дискомфорт, ухудшив следующие симптомы:
- Насморк. «Холодный воздух вызывает насморк, потому что работа носа заключается в обеспечении теплым влажным воздухом легких», — объясняет Хусейн. «Если нос высох от ветра или холода, он выделяет слизь для защиты и увлажнения».
- Кашель. «Когда в носу образуется больше слизи, что происходит из-за холодного воздуха, она может капать в заднюю часть горла, усиливая любой кашель», — отмечает Смит.
- Слезятся глаза. «Холод стимулирует выработку слезы для защиты роговицы от ветра, холода и сухости», — говорит Хусейн.
«Если нос высох от ветра или холода, он выделяет слизь для защиты и увлажнения».Полезен ли свежий воздух при простуде?
С другой стороны, в некоторых случаях пребывание на улице может облегчить симптомы простуды. «Свежий воздух может быть полезен при некоторых простудных заболеваниях, которыми болеют младенцы и дети младшего возраста, таких как круп — вирусная простуда, вызывающая у детей лающий кашель», — говорит Смит. «Прохладный воздух может помочь их дыханию, особенно если воздух немного увлажнен». Подумайте: использование открытого окна в ванной с паром в душе.
«Свежий воздух может быть полезен при некоторых простудных заболеваниях, которыми болеют младенцы и дети младшего возраста, таких как круп — вирусная простуда, вызывающая у детей лающий кашель».
— ДР. БРЭНДОН СМИТ
Должен ли ребенок играть на улице при простуде?
Как известно каждому родителю и опекуну, есть большая разница между проведением времени на улице и беготней, как маньяк — различие, которое дети могут не заметить. Для детей, которым трудно сохранять спокойствие на свежем воздухе, подумайте о том, чтобы держать их дома, когда их симптомы проявляются в худшем виде.
«Взрослые должны подумать о том, как они себя чувствуют, когда простужены — как правило, у них голова переполнена, они более устали, чем обычно, и плохо спят. Все это верно для детей», — говорит Смит. «Дайте им время, чтобы отдохнуть, увлажнить и со временем поправиться — что может означать, что вы должны оставаться дома и не ходить в парк в течение дня или двух».
Как только они почувствуют себя лучше, можно позволить им побегать на улице. До тех пор Трахтенберг рекомендует вместо этого выбрать «короткую прогулку». «Используйте здравый смысл», — говорит она.
«Вы знаете своего ребенка лучше всех, поэтому, когда он снова захочет играть на улице, вы это поймете».
Почему я выношу своих больных детей на улицу
На прошлой неделе мы были здесь немного подавленными или около того. Дети боролись с лихорадкой, которая затем переросла в плохой сон, и поэтому все мы спотыкались в течение дня (или недели) в оцепенении.
Как известно ЛЮБОМУ родителю, иметь больных детей просто не весело. Но то, что дети больны, не означает, что им нужно оставаться дома.
Больным детям нужно выйти на улицу
Хотя легко думать, что больные дети должны просто оставаться дома и отдыхать, обычно нет причин, по которым они не могут воспользоваться преимуществами свежего воздуха, даже при кашле или лихорадке.
На самом деле, в большинстве случаев время, проведенное на свежем воздухе, помогает им выздороветь быстрее, чем любое время, проведенное на диване.
Они лучше дышат, лучше очищают свой организм, лучше спят и меньше ноют.
Конечно, мы держимся подальше от общественных парков или других детей, чтобы не распространять «веселье», но играть дома во дворе (или даже отдыхать на улице) намного лучше, чем проводить время в помещении со спертым воздухом.
Реальность, когда дети болеют
Все просто и ясно, когда дети болеют, время на свежем воздухе не будет эпическим… и это нормально.
Это больше о свежем воздухе, чем о том, чтобы проверить свой список желаний или добраться до места назначения. Хотя это легко разочаровать, когда вы здоровы и у вас есть планы, слишком сильное физическое воздействие часто приводит к неприятным последствиям, и болезни длятся дольше.
Конечно, бывают случаи, когда длительное пребывание на улице просто невозможно (вспомните о болезнях желудочного гриппа).
Однако желудочные клопы — это хорошая возможность провести время в гамаке, на веранде в удобном кресле или даже просто посидеть на улице 15 минут.
Тошнота обычно немного облегчается на свежем воздухе, и, опять же, выбраться из этого спертого, заразного воздуха всегда полезно.
Подарите себе и своим больным детям благодать
Давайте будем честными: чаще всего больные дети = сварливые дети. Дайте себе И им много благодати, чтобы просто быть . Быть снаружи, быть вместе и присутствовать.
Нам всем нужна мама (или папа), когда мы больны!
Время, проведенное на улице с больными детьми, скорее всего, приведет к более чем обычному нервному срыву. Однако они также часто склонны ненадолго забыть о своих недугах на свежем воздухе, на что и надеются.
Когда погода чуть хуже, чем хотелось бы, но нужен свежий воздухЗимой полезно отправлять детей на улицу. Конечно, вы должны быть уверены, что они безопасны, теплы и защищены от непогоды. Держите их в тени в теплую погоду и в комплекте в прохладную.
При летних заболеваниях легко одевайте их и защищайте от солнца. Нам нравится одеяло Iksplor для любой погоды (мериносовая шерсть почти волшебна), и оно также отлично работает для создания дышащей тени.
Убедитесь, что они пьют много жидкости, особенно если у них жар.
От зимних болезней все зависит от несушек.
Нам нравится основа из шерсти мериноса + средний слой из флиса (если он вам понадобится) + пухлый внешний слой. Убедитесь, что их головы и уши закрыты.
Очень холодный день? Вставьте грелку для рук между средним и внешним слоями на руках и ногах. Еще больше идей для теплого одевания детей смотрите в этом посте.
Малыши/младенцы могут проводить большую часть или все время в защищенной коляске или переноске на нас. Это позволяет им чувствовать себя комфортно и при этом получать пользу от свежего воздуха.
Обычно на прогулках лучше оставаться немного ближе к дому, просто чтобы упростить процесс. Вы же не хотите на полпути к походу в несколько миль и понять, что вашему ребенку нужны лекарства, смена подгузника или просто нужно быть дома.
Я провел небольшое исследование, пытаясь найти факты о том, ПОЧЕМУ дети должны быть на улице, когда они больны, и действительно нашел много тупиков в том, что касается «научных» фактов.
Тем не менее, общее мнение (через форумы и другие обсуждения на подобные темы) заключалось в том, что дети быстрее выздоравливают на свежем воздухе.
Можно ли выводить детей с кашлем или лихорадкой на улицу?
На мой взгляд, брать детей с кашлем или лихорадкой на улицу — это нормально… но, возможно, на более короткое время.
Иногда холодный воздух может усугубить кашель, поэтому, когда вынимаете их, дайте им отдохнуть, обернув их теплым слоем. Моим детям нравится носить легкую шерстяную балаклаву на рте.
Дети с лихорадкой снова будут чувствовать себя более раздражительными, так что устройте им комфортные условия. Сокращайте время и слушайте своего ребенка И свои родительские инстинкты. Никто не получает приз за то, что гуляет с детьми дольше, чем кто-то другой.
Скандинавы знают, что делают!
Если ваши младенцы (или дети) уже много времени спят в коляске, не чувствуйте себя виноватым. На самом деле это обычная практика в некоторых из самых холодных стран на нашей планете, и на то есть веские причины.
Дневной сон на свежем воздухе обычно более продолжительный и спокойный, а также укрепляет их иммунитет.
Таким образом, больные дети, дремлющие на улице, помогают им хорошо отдохнуть, а вы (при условии, что вы толкаете коляску) также можете позаниматься на свежем воздухе.
Хотите узнать больше о воспитании детей по-шведски? Прочтите этот пост в блоге или (ссылка по ссылке) прочитайте эту книгу (предупреждение: вам захочется туда переехать!)
Польза для остальных членов семьи
Польза потоотделения для здоровья огромна. Регулярные физические упражнения положительно влияют на наш естественный иммунитет.
Итак, дети, которые еще не больны, получают пользу от этой возможности на свежем воздухе, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений, пока больные дети катаются на колеснице!
Детям, которые только немного приболели, также полезно, чтобы их сердце билось чаще, а потовые железы двигались. Пусть они оценивают, насколько сильно они хотят идти.
