Можно ли заразиться простудой от другого человека: пути передачи, признаки, профилактика — МБУЗ Городская поликлиника 12 г. Краснодар

пути передачи, признаки, профилактика — МБУЗ Городская поликлиника 12 г. Краснодар

Миллионы людей ежегодно заболевают гриппом и другими острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ или, как говорят в народе — ОРЗ). От этих инфекций страдает до 80% населения ежегодно. Наиболее тяжелые формы гриппа и ОРЗ наблюдаются, в первую очередь, у стариков и детей до года. Данные инфекции наносят огромный ущерб здоровью населения и иногда приводят к серьезным осложнениям. От гриппа и сопутствующих ему осложнений ежегодно умирают сотни людей.

Вследствие высокого уровня изменчивости антигенной структуры у циркулирующих вирусов иммунитет к вирусам, которые циркулируют в текущем году, может оказаться неэффективным против вирусов, которые начнут циркулировать в следующем. Ежегодные эпидемические вспышки гриппа объясняются именно высоким уровнем изменчивости вируса.

Пути передачи инфекции

Во время чихания, так же как и при кашле, изо рта больного человека вылетают мельчайшие частицы слюны и мокроты, в которых вирусы содержатся в огромных количествах.

Поэтому основной механизм передачи гриппа и ОРВИ так и называется — воздушно-капельный. Другой механизм передачи респираторной инфекции — контактный. Он долгое время оставался недоказанным и менее очевидным, чем воздушно-капельный. Тем не менее, он играет не меньшую, а возможно, и бóльшую роль в распространении простудных заболеваний. Происходит это так. Как правило, чихающий или кашляющий человек прикрывает рот рукой, надеясь предотвратить распространение инфекции воздушно-капельным путём. При этом он и не подозревает, насколько упрощает передачу своей инфекции контактным путём. Дело в том, что вся колоссальная масса микробов, которая должна была выйти в открытое пространство, оседает на руке чихающего или кашляющего человека. Который благополучно разносит её по предметам обихода, в том числе и тем, к которым прикасаются другие люди. Либо разносит её по рукам друзей, коллег и знакомых при рукопожатиях. Тем, в свою очередь, остаётся лишь прикоснуться своей рукой ко рту, носу, либо протереть глаза, которые также выстланы восприимчивой к ОРВИ слизистой, и сложный воздушно-капельный путь передачи сокращается для вируса по времени и сложности в десятки раз.

Вот почему важно мыть руки и избегать прикосновений рук к собственному лицу при вспышках респираторных инфекций.

К этому стоит добавить, что возбудители ОРВИ достаточно устойчивы во внешней среде. Так, вирус гриппа может сохранять жизнеспособность вне организма до 3-х недель. Поэтому заражение может происходить даже спустя значительное время после контакта больного человека с предметами домашнего обихода, детскими игрушками, посудой, ручками дверей общественных заведений и проч. С другой стороны, для успешного внедрения вируса в организм важен ещё один фактор — количество вирусных частиц, попадающих в организм. Чем оно меньше, тем меньше вероятность того, что защитные барьеры организма будут преодолены и возникнет заболевание. Высокая концентрация вирусов может сохраняться в закрытых помещениях, особенно с большими скоплениями людей: офисах, школах, детских садах, общественном транспорте, магазинах. Напротив, на открытом воздухе встретить достаточное для заражения количество микробных частиц практически невозможно.

Поэтому, вопреки распространённому мнению, даже во время сезонной вспышки ОРВИ, гулять на открытом воздухе совершенно не опасно. Гораздо большее значение имеет, на каком транспорте вы добираетесь до места прогулки или работы.

Признаки заболевания, принципы лечения

После того, как возбудитель попал в организм, необходимо время, чтобы он преодолел защитные барьеры организма и начал размножаться в достаточном количестве, оказывая своё воздействие на организм. Это время называется инкубационным периодом. Для ОРВИ длительность инкубационного периода составляет от нескольких часов до 3-х суток, в среднем 2 суток и зависит от агрессивности вируса, количества вирусных частиц и состояния защитных сил дыхательной системы.

Далее начинает постепенно развиваться клиническая картина ОРВИ. Её можно разделить на 2 синдрома — катаральный и интоксикационный. Катаральный синдром является результатом поражения слизистых оболочек и проявляется так: сухость, першение и боль в горле, кашель, заложенность носа, чихание, изменение голоса,  покраснение конъюнктивы, слезотечение, иногда — светобоязнь.

Интоксикационный синдром, как правило, появляется позже катарального и исчезает раньше него, но тем не менее является более тяжёлым. Размножение вирусов внутри клеток сопровождается образованием опасных для человека токсинов. Разрушение зараженных клеток ведёт к попаданию этих веществ в кровь, которые и вызывают картину интоксикационного синдрома. Он проявляется:  повышением температуры, ознобом, болью в суставах и мышцах, в более тяжёлых случаях — тошнотой, рвотой и потерей сознания.

Для вирусных инфекций дыхательных путей характерны светлые, прозрачные выделения с небольшой вязкостью (специалисты называют их серозными). К концу заболевания они могут становиться желтоватыми. Если же выделения из носа или бронхов становятся густыми, количество их резко увеличивается, а цвет становится тёмно-желтым, это может говорить о присоединении бактериальной инфекции.

Несмотря на большое разнообразие симптомов, для большинства людей ОРВИ, в том числе и грипп, является нетяжёлым заболеванием. Опасность они представляют для людей, имеющих тяжёлые сопутствующие заболевания: сахарный диабет, сердечную недостаточность, хроническую почечную недостаточность, туберкулёз и другие.

Любая инфекция является конфликтом между организмом человека и патогенным возбудителем. Каждый такой конфликт при этом требует к себе самого пристального внимания. Обращение к врачу является обязательным, оно поможет своевременно постановить диагноз и определить адекватное лечение. Антибиотики, успешно излечивающие от бактериальных инфекций, неэффективны для лечения ОРВИ. Они имеют совершенно другие механизмы действия, которые никак не могут влиять на вирусы. Единственным случаем, когда оправдано применение антибиотиков, является присоединение ещё и бактериальной инфекции. Врачом назначаются противовирусные препараты, которых в настоящее время разработано множество и подбираются они индивидуально. Возможно назначение витаминов, дезинтоксикационной и симптоматической терапии.

Профилактика

Для предотвращения распространения инфекции следует по возможности оградить больного от контактов с окружающими. Для того, чтобы уменьшить выделение вирусов при чихании, можно использовать маску, надевая её на больного.

 Для того, чтобы маска выполняла свою защитную функцию, необходимо, чтобы она закрывала и рот, и нос. Только в этом случае она будет задерживать капельки жидкости, вылетающие при чихании, разговоре и кашле.

Вопреки распространённому мнению, маска, надетая на здорового человека, не выполняет роль фильтра, задерживающего вирусы (для этого она недостаточно герметична), а предотвращает случайный контакт рук человека со ртом и носом, снижая риск контактного пути передачи инфекции.

Проветривание помещений снизит концентрацию вируса в замкнутых пространствах. Индивидуально следует избегать рукопожатий, сократить до минимума пребывание в общественном транспорте и в местах больших скоплений людей. Как можно чаще мыть руки. Избегать касания руками глаз, носа и рта.

Помните! Любое вирусное заболевание, перенесённое «на ногах» может плохо отразиться на вашем здоровье в будущем. В любом случае, при первых признаках заболевания необходимо вызывть врача на дом и получить рекомендации специалиста относительно стратегии лечения. Помните о том, что любое самолечение может привести к нежелательным последствиям и осложнениям.

Информация по профилактике гриппа, ОРВИ и короновирусной инфекции

Гигиена при гриппе, коронавирусной инфекции и других ОРВИ

Что нужно делать в период активной  циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для того, чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих, если заболели вы?

Возбудители всех этих заболеваний высоко заразны и передаются преимущественно воздушно-капельным путем.

При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются микрокапли его слюны, мокроты и респираторных выделений, которые содержат вирусы. Более крупные капли оседают на окружающих предметах, и поверхностях, мелкие -долго находятся в воздухе и переносятся на расстояния до нескольких сот метров, при этом вирусы сохраняют способность к заражению от нескольких часов до нескольких дней.

Основные меры гигиенической профилактики направлены на предотвращение контакта здоровых людей с содержащими вирусы частицами выделений больного человека.

Соблюдение следующих гигиенических правил позволит существенно снизить риск заражения или дальнейшего распространения гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ.

.

Как не заразиться

• Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению рук.
• После возвращения с улицы домой — вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос изотоническим раствором соли.
• Прикасаться к лицу, глазам-только недавно вымытыми руками. При отсутствии доступа к воде и мылу, для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе. Или воспользоваться одноразовой салфеткой, при необходимости прикосновения к глазам или носу
• Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.
• Отдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.
• Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
• Не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных пространствах.
• Ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.
• Чаще проветривать помещения.
• Не пользоваться общими полотенцами.

Как не заразить окружающих

• Минимизировать контакты со здоровыми людьми (приветственные рукопожатия, поцелуи).
• Если вы испытываете недомогание, но вынуждены общаться с другими людьми или пользоваться общественным транспортом — использовать одноразовую маску, обязательно меняя ее на новую каждый час.
• При кашле или чихании обязательно прикрывать рот, по возможности — одноразовым платком, если его нет — ладонями или локтевым сгибом.
• Пользоваться только личной или одноразовой посудой.
• Изолировать от домочадцев свои предметы личной гигиены: зубную щетку, мочалку, полотенца.
• Проводить влажную уборку дома ежедневно, включая обработку дверных ручек, выключателей, панелей управления оргтехникой.

Грипп, коронавирусная инфекция и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ)

Грипп, коронавирусная инфекция и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) находятся на первом месте по числу ежегодно заболевающих людей

Несмотря на постоянные усилия, направленные на борьбу с возбудителями гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ победить их до сих пор не удается.

Ежегодно от осложнений гриппа погибают тысячи человек.

Это связано с тем, что вирусы, прежде всего вирусы гриппа и коронавирусы обладают способностью менять свою структуру и мутировавший вирус, способен поражать человека вновь. Так, переболевший гриппом человек имеет хороший иммунный барьер, но тем не менее новый измененный вирус, способен легко проникать через него, так как иммунитета против этого вида вируса организм пока не выработал.

Для кого наиболее опасна встреча с вирусом?

Особо тяжело переносят инфекцию дети и пожилые люди, для этих возрастных групп очень опасны осложнения, которые могут развиться во время заболевания. Дети болеют более тяжело в связи с тем, что их иммунная система еще не встречалась с данным вирусом, а для пожилых людей, также, как и для людей с хроническими заболеваниями, вирус опасен по причине ослабленной иммунной системы.

Группы риска

• Дети
• Люди старше 60 лет
• Люди с хроническими заболеваниями легких (бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких)
• Люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы (врожденные пороки сердца, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность)
• Беременные женщины
• Медицинские работники
• Работники общественного транспорта, предприятий общественного питания

Каким образом происходит заражение?

Инфекция передается от больного человека здоровому через мельчайшие капельки слюны или слизи, которые выделяются во время чихания, кашля разговора. Возможна и контактная передача.

Симптомы

В зависимости от конкретного вида возбудителя симптомы могут значительно различаться, как по степени выраженности, так и по вариантам сочетания.

• Повышение температуры
• Озноб, общее недомогание, слабость головная боль, боли в мышцах
• Снижение аппетита, возможны тошнота и рвота
• Конъюнктивит (возможно)
• Понос (возможно)

В среднем, болезнь длится около 5 дней. Если температура держится дольше, возможно, возникли осложнения.

Осложнения

• Пневмония
• Энцефалит, менингит
• Осложнения беременности, развитие патологии плода
• Обострение хронических заболеваний

Лечение заболевания проводится под контролем врача, который только после осмотра пациента назначает схему лечения и дает другие рекомендации. Заболевший должен соблюдать постельный режим, полноценно питаться и пить больше жидкости.

Антибиотики

Принимать антибиотики в первые дни заболевания — большая ошибка. Антибиотики не способны справиться с вирусом, кроме того, они неблагоприятно влияют на нормальную микрофлору. Антибиотики назначает только врач, только в случае развития осложнений, вызванных присоединением бактериальной инфекции. Принимать антибактериальные препараты в качестве профилактики развития осложнений- опасно и бесполезно.

Заболевший человек должен оставаться дома и не создавать угрозу заражения окружающих.

Профилактика

Самым эффективным способом профилактики гриппа является ежегодная вакцинация. Состав вакцины против гриппа меняется ежегодно. Прежде всего, вакцинироваться рекомендуется тем, кто входит в группу риска. Оптимальное время для вакцинации октябрь-ноябрь. Вакцинация детей против гриппа возможна, начиная с 6-месячного возраста.

Вакцины против большинства возбудителей острых респираторных вирусных инфекций не разработаны.

Универсальные меры профилактики

• Часто и тщательно мойте руки
• Избегайте контактов с кашляющими людьми
• Придерживайтесь здорового образа жизни (сон, здоровая пища, физическая активность)
• Пейте больше жидкости
• Регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь
• Реже бывайте в людных местах
• Используйте маску, когда находитесь в транспорте или в людных местах
• Избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий при встречах
• Не трогайте лицо, глаза, нос немытыми руками

При первых признаках вирусной инфекции – обратитесь к врачу!

Грипп, коронавирус, другие ОРВИ — поможет маска!

В период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции, и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций напоминаем о целесообразности использования одноразовой медицинской маски в качестве эффективной меры профилактики заражения и ограничения распространения инфекции.

Эти вирусы передаются от человека к человеку преимущественно воздушно-капельным путём, через микрокапли респираторных выделений, которые образуются, когда инфицированные люди говорят, чихают или кашляют.

С воздухом эти капли могут попасть на поверхность слизистой оболочки верхних дыхательных путей здоровых людей, которые находятся рядом с заражённым человеком.

Заражение может происходить и в результате непосредственного или косвенного контакта здорового человека с респираторными выделениями инфицированного.

Использование одноразовой медицинской маски предотвращает попадание в организм здорового человека капель респираторных выделений, которые могут содержать вирусы, через нос и рот.

• Надевайте маску, когда ухаживаете за членом семьи с симптомами вирусного респираторного заболевания.
• Если вы больны, или у вас симптомы вирусного респираторного заболевания, наденьте маску перед тем, как приближаться к другим людям.
• Если у вас симптомы вирусного респираторного заболевания и вам необходимо обратиться к врачу, заблаговременно наденьте маску, чтобы защитить окружающих в зоне ожидания.
• Носите маску, когда находитесь в людных местах.
• Используйте маску однократно, повторное использование маски недопустимо.
• Меняйте маску каждые 2-3 часа или чаще.
• Если маска увлажнилась, её следует заменить на новую.
• После использования маски, выбросьте её и вымойте руки.

Одноразовая медицинская маска, при правильном использовании – надёжный и эффективный метод снижения риска заражения и предотвращения распространения гриппа, коронавируса и других возбудителей ОРВИ

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ОДНОРАЗОВОЙ МАСКИ СНИЖАЕТ ВЕРОЯТНОСТЬ ЗАРАЖЕНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСОМ И ДРУГИМИ ОРВИ
	НАДЕВАЙТЕ МАСКУ В ЗАКРЫТЫХ ПОМЕЩЕНИЯХ, В МЕСТАХ БОЛЬШОГО СКОПЛЕНИЯ ЛЮДЕЙ, ПРИ КОНТАКТАХ С ЛЮДЬМИ С СИМПТОМАМИ ВИРУСНОГО РЕСПИРАТОРНОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ
	МАСКА ДОЛЖНА ПЛОТНО ПРИЛЕГАТЬ К ЛИЦУ И ЗАКРЫВАТЬ РОТ, НОС И ПОДБОРОДОК
	ПРИ НАЛИЧИИ ВШИТОГО КРЕПЛЕНИЯ В ОБЛАСТИ НОСА, ЕГО НАДО ПЛОТНО ПРИЖАТЬ К СПИНКЕ НОСА
	ЕСЛИ НА МАСКЕ ЕСТЬ СПЕЦИАЛЬНЫЕ СКЛАДКИ, – РАСПРАВЬТЕ ИХ
	МЕНЯЙТЕ МАСКУ НА НОВУЮ КАЖДЫЕ 2-3 ЧАСА ИЛИ ЧАЩЕ
	ВЫБРАСЫВАЙТЕ МАСКУ В УРНУ СРАЗУ ПОСЛЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
	ПОСЛЕ ПРИКОСНОВЕНИЯ К ИСПОЛЬЗОВАННОЙ МАСКЕ, – ТЩАТЕЛЬНО ВЫМОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ
	НОСИТЬ МАСКУ НА БЕЗЛЮДНЫХ ОТКРЫТЫХ ПРОСТРАНСТВАХ – НЕЦЕЛЕСООБРАЗНО
	ПОВТОРНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ МАСКУ НЕЛЬЗЯ
	ТОЛЬКО В СОЧЕТАНИИ С ТЩАТЕЛЬНОЙ ГИГИЕНОЙ РУК И КАРАНТИННЫМИ МЕРАМИ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МАСКИ БУДЕТ МАКСИМАЛЬНО ЭФФЕКТИВНО ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ ЗАРАЖЕНИЯ И РАСПРОСТРАНЕНИЯ ИНФЕКЦИИ

Памятка: Профилактика гриппа и коронавирусной инфекции

         Вирусы гриппа и коронавирусной инфекции вызывают у человека респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.

         Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом.

ПРАВИЛО    1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ
        

         Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

         Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.

         Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы. 

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ
           

Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.

Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями.

         Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.

При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.

         Избегая излишние поездки и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.

        

 
ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
        

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

ПРАВИЛО 4.  ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ

        

         Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.

         Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:

—     при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;

— при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;

— при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;

— при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?

         Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску — непринципиально.

         Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:
— маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;

— старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;

— влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
— не используйте вторично одноразовую маску;

— использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.
         При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.

         Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе.

         Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.

         Вместе с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.

ПРАВИЛО 5.  ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

        

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

        

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит.

         В некоторых случаях могут быть симптомы желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея.

         КАКОВЫ ОСЛОЖНЕНИЯ          

Среди осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких.

         Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ/
 КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

         Вызовите врача.

Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.
         Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.
         Часто проветривайте помещение.

         Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.

         Часто мойте руки с мылом.

         Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).
         Ухаживать за больным должен только один член семьи.
 

 

Отделяем правду от вымысла о простуде и гриппе

Важно прикрывать рот, когда вы кашляете или чихаете, потому что исследования показали, что инфекционные частицы могут перемещаться на расстояние до 6 футов. Стоковая фотография FeaturePics

Примечание редактора: мы обновили популярные вопросы и ответы по гриппу и простуде с декабря 2015 года, потому что хорошие советы неподвластны времени.

Сезон гриппа приближается, а сезон холодов уже идет полным ходом. Как можно избежать вирусных инфекций или ограничить их распространение среди коллег и близких? За советом мы снова обратились к доктору Стиву Пергаму, помощнику члена отдела вакцин и инфекционных заболеваний Центра исследования рака Фреда Хатчинсона и директору по профилактике инфекций Сиэтлского альянса по лечению рака. Он обновил свой прошлогодний совет, занял твердую позицию в отношении вакцинации против гриппа и помог развеять некоторые мифы о простуде и гриппе, такие как:

1. Можно ли простудиться от холода?

Я не думаю, что есть какие-либо данные, подтверждающие это. Это больше связано с тем, чтобы быть в помещении, собираться в непосредственной близости. Кроме того, в зимний сезон в США циркулируют многие основные респираторные вирусы, такие как грипп A/B и респираторно-синцитиальный вирус, или RSV, вызывающие «круп» у маленьких детей.

2. Правда ли, что люди наиболее заразны до того, как узнают, что больны?

Респираторные вирусы лучше всего приспособлены для распространения при наличии физических симптомов. Таким образом, чем больше у вас симптомов — чем чаще вы чихаете и кашляете — тем выше вероятность того, что вы распространяете инфекцию. Вы когда-нибудь смотрели, как чихают в замедленной съемке? Я большой поклонник этого видео, которое дает вам представление о том, что происходит, и обо всех частицах, которые вы производите при чихании. Тем не менее, вирусы умны: вы может распространять вирус, который может заразить других, даже если у вас нет симптомов.

3. Итак, как долго человека заразны?

При гриппе — за один день до появления симптомов и через пять-семь дней после появления симптомов. Он может составлять до 10 дней. Маленькие дети и пациенты с измененными иммунными симптомами могут выделять вирус в течение более длительного периода времени. Грипп может распространяться в течение нескольких месяцев у реципиентов трансплантата костного мозга из группы высокого риска.

4. Если у вас легкая простуда, вы менее заразны?

Тот факт, что у вас легкие симптомы, не означает, что вирус легкий. Это может просто означать, что ваша иммунная система контролирует инфекцию. Поэтому важно помнить, что даже при минимальных симптомах, ДА, вы все равно можете заразить других. Многие из этих «легких простуд» могут серьезно заболеть, особенно если у них ослаблена иммунная система. Как я часто говорю людям, простая простуда редко бывает простой у пациентов с высоким риском.

5. В каком радиусе люди могут распространять микробы простуды или гриппа? Если я нахожусь в рабочей капсуле в трех футах от простудного человека, тост ли я?

Когда вы чихаете или кашляете, вы производите тысячи частиц такого размера, которые могут передавать грипп. В исследовании, проведенном в Медицинской школе Уэйк Форест, изучалось расстояние, на которое могут перемещаться частицы чихания и кашля. Было около 6 футов. Чтобы кого-то заразить, эти частицы не обязательно вдыхать, им достаточно попасть на любую поверхность слизистой оболочки — в глаза, рот или нос. Кроме того, капли распространяются, попадая на такие поверхности, как дверные ручки. Это одна из причин, по которой мы советуем людям прикрывать рот, когда они кашляют или чихают, и часто мыть руки. Также прекратите трогать свое лицо!
 

Доктор Стив Пергам — эксперт по инфекционному контролю в отделе вакцин и инфекционных заболеваний компании Fred Hutch. Фото Роберта Худа / службы новостей Фреда Хатча

7. Руки плохие, да?

Мытье рук или использование геля для рук на спиртовой основе является краеугольным камнем профилактики респираторных вирусов. Ваши руки прикасаются к кнопкам лифта, рельсам общественного транспорта, к различным местам, в которые вы ходите ежедневно, затем вы касаетесь своего лица сотни раз в день. У меня всегда с собой бутылочка с гелем для рук. Вы не можете останавливать себя все время, но будьте более внимательны к тому, чистые ли ваши руки, прежде чем начать тереть глаза.

8. Как далеко вы можете не прикасаться к дверям ванной комнаты?

Хотя это, вероятно, менее критично для респираторных вирусов, важно предотвратить распространение других заболеваний, таких как норовирус, желудочно-кишечный вирус, вызывающий диарею и рвоту и известный как «болезнь зимней рвоты». Никогда не знаешь, помыл ли человек перед тобой руки или нет. Если вы когда-нибудь увидите, как кто-то моет руки, это может быть довольно поверхностно. Иногда они даже не используют мыло или занимают всего три секунды. Всякий раз, когда вы моете руки, используйте бумажное полотенце, чтобы выключить раковину, открыть дверь, а затем выбросить полотенце. Это идеал.

9. Как долго нужно мыть руки? Я слышал, что тебе следует петь «Греби, греби, греби в лодке», но подозреваю, что пою слишком быстро.

Попробуйте «С днем ​​рождения тебя». Дважды спойте. Большинство людей потирают две руки и думают, что они закончили. Нам не хватает больших пальцев, запястий, колец и украшений, ногтей, тыльной стороны ладоней. Есть несколько шагов. Есть видео, где показано, как мыть руки. То же самое и с гелем для рук. Убедитесь, что у вас достаточно геля для рук, чтобы покрыть руки.

10. Как насчет лицевых масок? Они вообще помогают?

Хотя вы часто видите людей в масках в общественных местах, чтобы не заразиться гриппом, неясно, приносит ли это большую пользу. Мы рекомендуем пациентам с активными симптомами носить их в клинике, чтобы предотвратить распространение респираторных капель. Но носить их нужно правильно. И их эффективность ограничивается, когда они намокают от кашля, чихания или увлажнения дыхательных путей.

9Обновление 0009: маски и респираторные вирусы

Примечание редактора, 11 октября 2021 г.: с тех пор, как эта история была впервые опубликована, возник COVID-19, и ношение масок стало важным инструментом общественного здравоохранения. Поэтому мы попросили Пергама вернуться к его более ранним комментариям о масках в этой истории. Вот что он сказал:

За последние полтора года дискуссия вокруг масок резко изменилась. Раньше, если бы вы спросили меня, я бы меньше выступал за маски во время сезона респираторных вирусов, но в связи с COVID-19пандемия распространилась, есть больше данных о том, что маски обеспечивают дополнительную защиту. Они не идеальны, и защита зависит от качества маски (маски N-95/KN-95 лучше, чем однослойные тканевые маски) и от того, насколько хорошо они закрывают лицо (они должны закрывать нос и рот), но тем не менее, я думаю, что защита пациентов на больших собраниях или в общественных местах играет важную роль. Что будет интересно, так это посмотреть, сохранится ли то, что произошло во время пандемии, в ближайшие годы. Тем не менее, для больных раком я вижу потенциальные преимущества и несколько недостатков, если таковые имеются, в их использовании.

11. Почему люди часто простужаются после полета на самолете?

Когда вы сидите в непосредственной близости от других людей в течение 12 часов, вы, скорее всего, подвергнетесь воздействию респираторных капель. Это действительно ограничено местами вокруг вас, а не всем самолетом. Я сидел рядом с кем-то простудным и был максимально осторожен — мыл руки, использовал дезинфицирующее средство для рук. После 10-часового полета я был уверен, что простужусь — и я простудился.

12. В чем дети похожи на полет на самолете?

Большинство людей заболевают простудой и гриппом, находясь в непосредственной близости от больного простудой человека, который чихает и кашляет. Вот почему, когда в семье маленькие дети, простуда проходит по всей семье. Кроме того, дети являются вирусными фабриками: вирусная нагрузка у них часто выше, чем у взрослых. Они часто не прикрывают нос и рот, плохо соблюдают гигиену рук, вместе тусуются в детском саду и школе. Они являются исходным и конечным местом для многих респираторных вирусов в холодное время года. Мы видим, что сезон происходит в детях в первую очередь.

13. Как определить, что у вас простуда или грипп?

Насморк, боль в горле, лихорадка, чихание, кашель и мышечные боли являются общими симптомами целого ряда вирусных инфекций. Но грипп отличается от сильной простуды. Он часто включает лихорадку и чувство недомогания или боли в мышцах. Вы чувствуете себя действительно уничтоженным. Если вы обеспокоены, обратитесь к врачу, чтобы пройти экспресс-тест, чтобы узнать, есть ли у вас грипп или полезно ли лечение. Конечно, если вы больной раком, обратитесь к врачу, даже если у вас есть незначительные симптомы.

14. А как насчет «желудочного гриппа»?

Это не грипп. У действительно маленьких детей может быть тошнота и рвота при гриппе, но всегда есть респираторные симптомы. Когда вы слышите «желудочный грипп», тошноту и рвоту, подумайте о норовирусе. Это очень заразно, поэтому часто передается по всей семье.

15. Есть идеи, какой сезон гриппа будет в этом году?

Были зарегистрированы спорадические случаи, но в США пока не наблюдается серьезного распространения. Обычно он начинается на восточном побережье и движется на запад. Идеально сделать прививку от гриппа сейчас, потому что вам нужно две недели, чтобы выработать полный иммунный ответ.

16. Значит, стоит сделать прививку от гриппа?

Это лучший способ защитить себя от гриппа. Это не идеально, но часто может снизить ваши шансы заболеть гриппом примерно на 50 процентов (в зависимости от сезона). К сожалению, вакцин от других респираторных вирусов у нас нет. Но я делаю прививку от гриппа каждый год, как и все врачи Сиэтлского альянса по лечению рака — мы все знаем, насколько важно получить вакцину для защиты наших семей, наших друзей и наших пациентов. SCCA и Fred Hutch предоставляют нашим сотрудникам бесплатную вакцину против гриппа. Кроме того, мы предоставляем вакцину для пациентов и предоставляем ее бесплатно членам семьи и лицам, осуществляющим уход, когда они приходят с пациентами в клинику.

17. Как насчет высокодозной вакцины?

Исследования показали, что высокодозированная вакцина против гриппа обеспечивает лучшую защиту для людей в возрасте 65 лет и старше. Я порекомендовал его своим родителям — они оба вакцинированы. Единственным недостатком является то, что она покрывает только три штамма гриппа, в то время как обычная вакцина покрывает четыре. Будущие исследования должны помочь нам лучше понять, полезны ли высокие дозы вакцины для больных раком.

18. Почему Центры по контролю и профилактике заболеваний перестали рекомендовать аэрозоль от гриппа для детей?

Гриппозный аэрозоль или живая аттенуированная вакцина против гриппа — это ослабленная форма вируса гриппа, которую можно вводить через нос. Считалось, что он хорошо работает у детей, но последние данные свидетельствуют о том, что он может не обеспечивать достаточного иммунного ответа на некоторые штаммы гриппа. CDC не рекомендует его в качестве варианта вакцинации в этом году. Единственный выход — прививка от гриппа.

19. Можно ли заразиться гриппом от вакцины против гриппа ?

Абсолютно нет. В вакцине есть компоненты инактивированного вируса, но это не вирус. Незначительными побочными эффектами могут быть небольшая боль или отек рук, но это длится максимум день или два. Как одна из наиболее часто используемых вакцин в мире, она имеет один из лучших профилей безопасности среди всего, что мы делаем в здравоохранении.

20. А как насчет заявлений о том, что вакцины связаны с аутизмом?

Это хорошо изучено и ссылок нет. Нам нужно перестать обвинять вакцины в очень серьезном заболевании, когда наука снова и снова доказывает, что это не так. К сожалению, многие до сих пор верят этой дискредитированной ссылке. Что касается синдрома Гийена-Барре (редкое неврологическое заболевание), у вас больше шансов получить его, если вы заболеете гриппом, чем если вы получите вакцину. Вакцины хорошо изучены и очень безопасны. Я получаю свой каждый год, и все в моей семье тоже.

21. Помогает ли апельсиновый сок или витамин С предотвратить простуду и грипп? Как насчет продуктов Airborne или цинка?

Нет хороших данных. Это витамин С, который приносит пользу, или употребление большого количества апельсинового сока? Наверное жидкости. Однако важно есть здоровую пищу и много отдыхать.

22. Есть ли какое-нибудь лечение от простуды или гриппа?

Если у вас грипп, есть Тамифлю или осельтамивир [рецептурные антиретровирусные препараты]. Мы не рекомендуем их всем, но мы рекомендуем их людям с хроническими заболеваниями, раком или пациентам после трансплантации, подверженным риску осложнений. Я предпочитаю, чтобы вам никогда не понадобились лекарства — вместо этого сделайте вакцину. Для большинства других респираторных вирусов не существует лечения, поэтому ключевое значение имеют профилактика и ограничение передачи.

23. Можно ли чем-нибудь вылечить простуду?

Лучшее, что вы можете сделать, это отдохнуть и получать достаточное количество жидкости. Успокойтесь, не напрягайтесь. Прикрывайтесь при кашле и чихании. И оставайтесь дома, чтобы ограничить заражение других людей.

24. Как насчет куриного супа?

Во всяком случае, он обеспечивает множество питательных свойств, достаточное количество жидкости и может быть очень успокаивающим, если взять что-нибудь теплое. Я знаю, что люблю, когда меня тошнит — вместе с имбирным элем. Это напоминает мне о том, когда я был ребенком. В нем нет недостатков.

Вы болели простудой или гриппом в этом сезоне? Расскажите нам об этом на  Facebook.

Как долго простуда заразна? Инкубационный период и что нужно знать

Вы можете передавать вирус простуды другим людям в течение инкубационного периода, который наступает за несколько дней до появления симптомов. Это означает, что вы можете распространять его среди других людей, даже не подозревая об этом.

Простуда — это вирусная инфекция, поражающая верхние дыхательные пути. Это заразное заболевание, а это означает, что оно может передаваться от человека к человеку.

Инкубационный период простуды обычно составляет от 1 до 3 дней. Это период времени между воздействием вируса и моментом, когда вы начинаете замечать симптомы.

После появления симптомов выздоровление от неосложненной простуды обычно занимает от 7 до 10 дней. Ваша инфекция остается заразной, пока у вас есть симптомы.

Поскольку ваша инфекция заразна с момента появления симптомов до их улучшения, вы потенциально можете передавать вирус другим людям на срок до 2 недель.

В этой статье более подробно рассказывается о простуде, о том, как она передается, и о том, что можно сделать, чтобы облегчить ее состояние.

Вирусы, вызывающие простуду, могут попасть в организм через нос, рот или глаза.

Вирусы простуды могут распространяться по воздуху. Когда человек с простудой кашляет, чихает, разговаривает или смеется, он может распространять по воздуху респираторные капли, содержащие вирус простуды. Если вы вдохнете эти респираторные частицы, вы можете простудиться.

Вы также можете заразиться вирусом простуды при прямом контакте. Например, у человека с простудой вирус может быть на руках. Если вы поздороваетесь с ним за руку, а затем коснетесь своего носа, рта или глаз, у вас может развиться простуда.

Загрязненные предметы и поверхности также могут передавать вирус. Обычно зараженные предметы включают дверные ручки, общие столовые приборы и игрушки.

Согласно последним исследованиям, вирус простуды может сохраняться вне организма в течение 2-3 часов.

Простуда проявляется постепенно. Вы можете начать замечать симптомы через 1-3 дня после контакта с вирусом.

Наиболее распространенные симптомы простуды обычно включают:

• першение, болезненность или першение в задней части горла
• насморк
• заложенность носа
• чихание
• кашель 902 00
• легкие боли в теле
• головная боль
• плохое самочувствие (недомогание)
• лихорадка, хотя у взрослых встречается реже

Некоторые из этих симптомов могут проявиться раньше, чем другие, в то время как некоторые симптомы, например, кашель, могут длиться дольше, чем боль в горле или насморк.

Простуда не лечится. Вместо этого лечение вращается вокруг облегчения ваших симптомов. Меры самопомощи, которые вы можете предпринять дома, чтобы облегчить симптомы простуды, включают:

• употребление большого количества жидкости
• много отдыха
• использование безрецептурных (OTC) лекарств для облегчения таких симптомов, как боль в горле, лихорадка и насморк или заложенность носа

Некоторые лекарства сокращают продолжительность простуды, если принимать их, как только вы начинаете замечать симптомы.

Вот некоторые из самых популярных средств от простуды.

Цинк для приема внутрь

Исследования показывают, что пероральный прием цинка может сократить продолжительность простуды, если принять его в течение 24 часов после первых симптомов.

В ходе метаанализа 2017 года были изучены семь клинических испытаний, в которых приняли участие 575 человек с простудой. Было обнаружено, что в среднем прием цинка сокращает продолжительность простуды на 33 процента.

В ходе клинических испытаний изучались различные дозировки. Однако не было никаких доказательств того, что дозы цинка более 100 миллиграммов в день были более эффективными, чем более низкие дозы.

Пероральный прием цинка может иметь побочные эффекты, такие как тошнота и другие симптомы пищеварения. Он также может взаимодействовать с некоторыми типами лекарств. Из-за этого лучше поговорить с врачом, прежде чем использовать его в качестве варианта лечения.

Рекомендуемая дозировка цинка различна для взрослых и детей. Обязательно внимательно прочитайте инструкции по дозировке, прежде чем давать цинк своему ребенку.

Избегайте интраназального введения цинка, который вы засовываете в нос. Это было связано с необратимой потерей обоняния.

Витамин С

Обзор клинических испытаний, проведенный в 2013 году, показал, что регулярное употребление витамина С не снижает вероятность простуды. Однако иногда это может уменьшить продолжительность или тяжесть простуды.

Однако следует отметить, что в этих испытаниях витамин С не оказывал особого эффекта при приеме после появления симптомов.

Эхинацея

Имеются неоднозначные данные об эффективности эхинацеи при лечении простуды.

Обзор клинических испытаний 2014 года показал, что эхинацея влияет на продолжительность простуды только в 1 из 7 рассмотренных испытаний.

Полное выздоровление от простуды может занять от 7 до 10 дней. Обычно вы начинаете замечать, что ваши симптомы постепенно улучшаются с течением времени.

Кашель из-за простуды может сохраняться у некоторых людей. В среднем кашель может длиться около 18 дней (почти 3 недели), прежде чем исчезнет.

Некоторые люди подвержены повышенному риску осложнений простуды, таких как:

• бронхит или пневмония
• инфекции носовых пазух
• инфекции уха
• инфекции горла

Сюда входят люди с такими заболеваниями, как: 9000 5

• астма
• хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
• ослабленная иммунная система

Обязательно обратитесь к врачу или медицинскому работнику, если вы или ваш ребенок:

• имеют симптомы, которые длятся более 10 дней без улучшения, очень тяжелые или начинают улучшаться, но затем возвращаются °C) (ребенок) или выше 100,4°F (38°C) (младенец младше 3 месяцев)
• имеют лихорадку 100,4°F (38°C) или выше, которая держится более 3 дней
• испытывают трудности дыхание или одышка
• заметили, что основные состояния здоровья ухудшились

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), простуда является одной из основных причин, по которой люди пропускают школу или работу. Взрослые обычно болеют простудой в среднем от 2 до 3 раз в год, а у детей и того больше.

Есть несколько способов предотвратить простуду.

Советы по профилактике

• Мойте руки. Поскольку вирусы простуды могут находиться на ваших руках, старайтесь регулярно мыть руки в течение 20 секунд теплой водой с мылом. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе. Обязательно мойте руки:
  • перед прикосновением ко рту, носу или глазам
  • после посещения общественных мест
  • после посещения туалета или смены подгузника
  • до и после еды
  • до и после ухода за больным
• Не прикасайтесь к лицу немытыми руками. Старайтесь не прикасаться ко рту, носу или глазам, если вы не смогли вымыть руки или использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, так как это может позволить вирусу с рук проникнуть в организм.
• Держитесь подальше. Поскольку люди с симптомами простуды могут передавать вирус другим, старайтесь держаться подальше от людей, которые простудились.

Было ли это полезно?

Если вы в настоящее время болеете простудой, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы не заразить других.

Если вы простудились:

• Оставайтесь дома. Если вы заболели простудой, оставайтесь дома, пока не почувствуете себя лучше.
• Мойте руки. Чтобы вирус простуды не оставался на руках, обязательно мойте руки теплой водой с мылом после того, как высморкаетесь, кашляете или чихаете.
• Прикрывайте рот и нос, когда кашляете или чихаете. Избегайте кашля или чихания прямо в руки. Вместо этого используйте салфетку или сгиб локтя. Немедленно утилизируйте использованные салфетки.
• Держитесь подальше. Избегайте тесного контакта с другими людьми, пока не поправитесь. Старайтесь не пожимать руки, не обниматься и не стоять слишком близко к другим людям, пока у вас есть симптомы простуды.

  No related posts.