Можно огурец кормящей маме: Можно ли кормящим мамам огурцы при грудном вскармливании: свежие, соленые

Можно ли кормящим мамам огурцы при грудном вскармливании: свежие, соленые

Советы мамам

Кормящим мамам огурцы можно есть в небольшом количестве

Фото

Getty

Можно ли кормящим огурцы в свежем виде

В первые недели после родов лучше воздержаться от новых продуктов. Отдавайте предпочтение щадящим блюдам, чтобы лишний раз не тревожить пиещварительную систему новорожденного.

Со второго месяца жизни малышей можно попробовать ввести огурцы в мамин рацион. Но нужно знать правила ввода нового продукта в меню. Сначала необходимо съесть маленькое количество нового овоща и понаблюдать за поведением ребенка в течение последующих 24 ч. Если самочувствие малыша не ухудшается, можно ввести огурцы в рацион.

Если ребенок среагировал отрицательно — появились колики, нарушился стул — можно еще раз попробовать съесть кусочек огурца, чтобы точно проверить, от этого ли овоща ухудшается состояние малыша. Если предположение подтвердилось, значит, с согурцами нужно повременить.

Можно ли мамам соленые, маринованные и квашеные огурцы при лактации

После употребления огурцов в обработанном виде в кишечнике образуется немалое количество газов. Кормящая мама может это даже не заметить, так как желудочно-кишечный тракт взрослого человека привык к этому. Но кишечник новорожденного чутко реагирует на малейшие изменения в организме матери. Малыш чувствует сильный дискомфорт, начинает плакать, не может нормально спать.

Ни в коем случае не стоит смешивать огурцы с такими продуктами:

Сочетание этих продуктов способствует сильному газообразованию.

Лучше всего есть свежие огурцы, при этом лучше отдать предпочтение овощам, выращенным на собственной грядке или купленным у деревенских жителей. Тепличные и заграничные овощи есть крайне нежелательно.

Соленые овощи не запрещены к употреблению, но не слишком полезны, так как избыток соли задерживает воду в организме. Маринованные огурцы содержат большое количество уксуса, соли, сахар и других специй, который могут плохо отразиться на самочувствии маленького человека. Чрезмерное употребление таких овощей может вызвать у малыша нарушение стула, повышенное газообразование и жажду, нервозность и аллергию (читайте также: Когда восстанавливаются месячные после родов при грудном вскармливании).

Лучше вводить огурцы в свой рацион на 4 месяце жизни малыша, когда он перестанет мучиться от колик и у него нормализуется пищеварение (читайте также: 3 совета по кормлению грудью без стресса).

Редакция Wday.ru

Сегодня читают

Звездные бесстыдницы: самые «голые» платья на вечеринке после «Оскара-2023»

Нереальная красота: 15 лучших звездных платьев на «Оскаре-2023»

10 самых горячих турецких актрис — уберите своих мужчин от экранов

Больно смотреть: 15 худших платьев на «Оскаре-2023»

Разврат на «Оскаре»: самые «голые» наряды за всю историю премии — 21 фото

Можно ли огурцы при грудном вскармливании?

Можно ли маме употреблять огурцы при грудном вскармливании?

В первые годы жизни ребенку наиболее всего требуется материнское молоко — оно является одним из самых главных продуктов в жизни крохи. И поскольку овощи также являются ценным источником полезных компонентов, необходимых для организма человека, они должны занимать почетное место в рационе женщин, которым нужно кормить грудью. Но их введение в меню требует осторожности и соблюдения точных пропорций. Для этого следует выяснить, можно ли огурцы при грудном вскармливании. Ведь от рациона матери, практикующей грудное вскармливание, будет зависеть рост и развитие новорожденного. Поэтому при положительной реакции детского организма на огурец, его обязательно нужно включать в меню женщины в период лактации.

Полезные свойства огурца

Огурец богат калием, который оказывает положительное действие на сердечно-сосудистую систему. Огурец является мочегонным продуктом, а потому прекрасно очищает почки от камней.

Огурец — низкокалорийный овощ, его часто включают в диетическое меню. Наличие пищевых волокон способствует нормальному функционированию ЖКТ. Овощ содержит йод, который устраняет проблемы, связанные со щитовидной железой у женщины, практикующей кормление малыша грудным молоком.

Стоит ли употреблять огурцы при лактации?

В возрасте до трех месяцев грудной ребенок испытывает болезненные ощущения в желудке, когда употребит молоко, вследствие его брожения в желудке. Свежий огурец может обострить ситуацию. Учитывая данную особенность, женщинам, которым требуется кормить грудью, можно кушать огурцы по истечению полугода после рождения малыша, пока грудной ребенок не окрепнет, а его пищеварительная функция не нормализуется.

Данный овощ вводить в рацион следует в малых пропорциях, после чего необходимо понаблюдать за реакцией ребенка, и если у него возникнут колики, то к вечеру они должны пройти, но матери кушать этот овощ нельзя. Если грудной ребенок ведет себя спокойно, а побочные реакции отсутствуют, свежий огурец можно смело использовать в рационе матери, которой требуется кормить грудью, но в меру.

Следует также учесть качество данного овоща, когда у женщины возникает лактация. Магазинные овощи часто подвергаются химобработке, что может вызвать не только аллергические реакции, но и серьезное отравление, вследствие чего лактация может нарушиться.

ГВ возможно после того, как все продукты пройдут термообработку. Лучшим вариантом к употреблению послужат домашние огурцы, выращенные на грядке или в теплице.

В целом, огурцы являются полезным овощем, способствующим очищению кишечника, но для ребенка данный фактор не носит положительный характер. Это обусловлено коликами, вздутием, которыми часто страдает грудной малыш. Убрать такие симптомы и облегчить состояние можно с помощью специальных препаратов. Если же вы даете грудничку препараты от вздутия и коликов, и они устраняют дискомфорт в желудке, тогда можно попробовать постепенно включать в свой рацион данный овощ.

Употреблять свежие огурцы при грудном вскармливании можно, соблюдая пищевые пропорции. Кушать его следует с утра, наблюдая за общим состоянием крохи. Первые дольки огурца следует кушать на завтрак, на протяжении дня наблюдая, как себя чувствует новорожденный. Если все в порядке, на следующий день употребить на завтрак целый огурец. Если свежий овощ хорошо переносится малышом, матери можно смело его кушать.

Если же грудной младенец страдает от коликов, поноса, рвоты, женщинам, которым требуется кормить грудью, не рекомендовано употреблять овощ до тех пор, пока детский организм не окрепнет, и не уйдут проблемы с животиком.

Дозволенное количество

Если после употребления матерью огурцов у ребенка это не вызвало нежелательной реакции, то в меню можно ввести небольшое количество свежих огурцов. Количество данного овоща может колебаться в соответствии с особенностью организма и побочных явлений.

Что касается консервированных огурцов, то их рецепт приготовления включает наличие соли и уксуса. Эти компоненты нельзя употреблять маленьким детям, поэтому от такого блюда, если практикуется грудное вскармливание, стоит отказаться.

Последствия от маринованных огурцов

Употребление маринованных огурцов (при кормлении грудью) для ребенка может обернуться следующими нежелательными последствиями:

• нарушением стула;
• аллергией в виде кожных высыпаний;
• чувством жажды;
• повышенной капризностью.

Если женщине, проводящей кормление грудным молоком, хочется скушать маринованный огурец, ей нужно будет запить его большим количеством жидкости — это стабилизирует солевой баланс в организме и не вызовет отек конечностей.

Как правильно употреблять огурцы при лактации?

Нельзя часто употреблять огурцы женщине, практикующей кормление грудным молоком. Это может вызвать метеоризм у крохи. Женщины, употреблявшие свежий огурец в период грудного вскармливания, должны по истечению двух суток отмечать реакцию детского организма на новый овощ в рационе. Главное, чтобы в этот период времени не возникла серьезная дисфункция пищеварительной системы новорожденного.

Практикуя грудное вскармливание, женщина должна держать под контролем прием овощей, способствующих аллергическим реакциям. В ином случае во время вскармливания грудным молоком проблем молодой мамочке не избежать.

Если у женщины грудной малыш, и она проводит грудное вскармливание, в то же время опасается за его здоровье, ей следует отказаться от введения в свой рацион любой вид огурцов, пока новорожденный малыш не достигнет 3–4-месячного возраста.

Если небольшое количество огурцов вызвало побочную реакцию у малыша, стоит повременить, — не обязательно отказываться от овоща. Повторно его ввести в рацион можно спустя месяц, так как организм ребенка развивается и укрепляется. Для определения можно или нельзя употреблять огурцы, женщине, проводимой грудное вскармливание, следует скушать половинку овоща, а после грудного кормления проследить за поведением малыша. Если грудной ребенок без последствий перенес новый продукт, можно спокойно употреблять огурцы в количестве 2 штук в день.

По вышесказанному можно сделать заключение, что огурцы женщине, практикуемой грудное вскармливание, можно употреблять в свежем виде, но с предосторожностью. При появлении каких-либо побочных явлений со стороны организма ребенка данный овощ полностью исключают. Вводить в рацион новые продукты стоит однозначно, тем более, если у женщины грудной младенец, и он пребывает на грудном вскармливании. Соблюдая количественную меру новых продуктов, можно значительно разнообразить свое ежедневное меню и восполнить организм ребенка необходимыми витаминами и микроэлементами для полноценного роста и развития.

← Можно ли кормящей маме арбуз и дыню?Орехи при грудном вскармливании какие можно? →

Другие материалы рубрики

Можно ли огурец при грудном вскармливании?

Содержание статьи

• 1 В чем польза продукта?
• 2 Чем полезны огурцы для ребенка?
• 3 Можно ли маме соленые или маринованные огурцы?
• 4 Как ввести продукт в свой рацион?
• 5 В каком случае не нужно есть огурцы?
• 6 Видео: овощи для кормящих мам

Наверняка каждый из нас любит огурцы — и свежие, и маринованные. Рассмотрим, можно ли кормящим мамам употреблять этот продукт, чем полезны огурцы, в каких случаях их нельзя есть.

Какая польза от продукта?

Кормящие матери часто испытывают хроническую усталость, депрессивное настроение, проблемы со сном. Именно поэтому в этот период времени необходимо максимально эффективно и сбалансированно организовать свой рацион – чтобы и малышу, и маме было достаточно витаминов, макро- и микроэлементов.

Часто этот овощ запрещается есть новоиспеченным мамам, поскольку компоненты огурца могут попасть в молоко и спровоцировать повышенное газообразование, расстройство кишечника и другие проблемы с желудочно-кишечным трактом у ребенка. Тем не менее, специалисты давно установили что все зависит от индивидуальных особенностей организма. Если вы попробовали огурец, в то же время видите, что ребенок чувствует себя прекрасно – можете смело включать этот овощ (свежий!) в рацион – к тому же огурцы невероятно полезны.

Многие ошибочно полагают, что продукт содержит только воду, а также клетчатку. Это не так, огурцы очень полезны, в них много полезных веществ — рассмотрим их подробно:

1. Вода. Да ее и правда в овоще больше всего. Но, как мы все знаем, он чрезвычайно полезен для организма, особенно кормящей матери – за счет того, что способствует нормализации лактации. Кроме того, жидкость выводит из организма токсины, выводит лишнюю воду (из-за нее возникают отеки) – этот фактор также достаточно значим для матери на ГВ.
2. Пищевые волокна. Способствуют снижению «вредного» холестерина, также улучшают работу ЖКТ, устраняют запоры и очищают организм от токсинов.
3. Тартроновая кислота. Принимает активное участие в углеводном обмене, тем самым помогая кормящей женщине похудеть – с этим явлением часто сталкиваются только что родившие женщины.
4. Калий. Также выводит лишнюю жидкость из организма, устраняет отечность и укрепляет сердечную мышцу.
5. Цинк. Способствует улучшению памяти, улучшает настроение. Это жизненно необходимо, если мама хочет сохранить красоту своих волос.
6. Кремний. Повышает иммунитет, улучшает настроение, устраняет усталость – все эти качества также играют огромную роль для мам.
7. Йод. Необходим ребенку для нормального развития, также поддерживает нормальную функцию щитовидной железы — следовательно, уровень гормонов.
8. Витамины группы В. Улучшают обмен веществ, благотворно влияют на нервную систему: нормализуют сон, устраняют нервозность. Как мы все знаем, для нормальной лактации необходимо.
9. Витамин С. Способствует укреплению иммунитета, надежно защищает от вирусных и инфекционных заболеваний. Также обладает антиоксидантными свойствами – предотвращает преждевременное старение организма.

Кроме того, если употреблять вместе с мясом молодые, свежие огурцы — можно значительно улучшить состояние поджелудочной железы, а также повысить усвояемость (она содержится в мясе, и очень нужна как ребенку, так и организму матери ).

Чем полезны огурцы ребенку?

Огурцы содержат много микроэлементов и витаминов – вместе с молоком они попадают в организм малыша. Невозможно спорить с тем, что малышу нужны все полезные вещества, именно поэтому при нормальной переносимости мама не запрещает есть этот овощ.

Кроме того, огурцы способствуют устранению запоров – этот фактор также играет немаловажную роль в связи с тем, что у детей раннего возраста отсутствует микрофлора, и они часто страдают проблемами с желудочно-кишечным трактом.

Интересно: на данный момент педиатры не рекомендуют максимально ограничивать свой рацион при грудном вскармливании. Понемногу нужно есть привычные продукты в составе полезных и полезных блюд. Это связано с тем, что ребенок, у матери которого во время ГВ была жесткая диета, будет больше страдать от аллергических реакций и проблем с животиком при кормлении, ввиду того, что он будет совершенно отвык от нормальной пищи. Самое главное – соблюдать правила, прописанные врачом.

Сегодня современные педиатры вообще не практикуют полный отказ молодой мамы от привычных продуктов. Наоборот, доказано, что если мама находится на жесткой диете во время грудного вскармливания, ребенок будет более склонен к аллергии после начала кормления грудью. дополнительное питание. Вам нужно попробовать все. Соблюдая правила введения новых продуктов, вы сможете значительно разнообразить свой рацион и дать ребенку необходимые витамины и микроэлементы для полноценного развития.

Можно ли маме соленые или маринованные огурцы?

При консервации из-за термической обработки теряются практически все полезные свойства этого продукта. Кроме того, соленые огурцы имеют свойство задерживать воду – а кормящей маме это не нужно. Также в маринованных огурцах содержится большое количество специй, уксуса – это может испортить вкус грудного молока. Конечно, если очень хочется, можно есть этот продукт в небольших количествах – но после этого нужно будет внимательно следить за реакцией ребенка.

Как ввести продукт в свой рацион?

Если вашего малыша мучают колики, повышенное газообразование – в этом случае с огурцами придется подождать. Дело в том, что этот овощ способствует очищению организма, что идет на пользу маме – ребенку далеко не всегда, так как при брожении в кишечнике эти процессы будут только усиливаться.

Если ребенок чувствует себя нормально — в этом случае огурцы принесут ему только пользу за счет высокого содержания полезных веществ.

Вводить огурцы в свой рацион нужно постепенно. Первую, небольшую порцию продукта съедайте утром – и после кормления внимательно следите за реакцией ребенка. Если у него нет болей, диареи, то можно смело включать овощ в свой рацион. Когда мама замечает, что ребенок страдает от вздутия живота – огурцы есть пока не нужно, лучше немного подождать, когда пищеварительный тракт малыша освоится и начнет работать слаженно, при этом перенося все большинство продуктов. обычно.

Педиатры утверждают, что оптимальное время для введения огурцов в рацион кормящей матери – 4-5 месяцев. Но и здесь нужно быть осторожным и внимательно следить за изменениями в состоянии младенца.

Многие из нас любят свежий, весенний салат — огурцы, заправленные сметаной, с добавлением черного перца и репчатого лука. Конечно, от такого салата при ГВ придется отказаться – он усилит газообразование, а лук испортит вкус молока – малыш запросто может отказаться от груди. Оптимальный вариант – сочетать свежие огурцы с белковыми блюдами – рыбой, мясом (приготовленным на пару). Можно добавить в огурец немного оливкового масла, если хотите как-то разнообразить свой рацион.

В каком случае не нужно есть огурцы?

Этот овощ противопоказан кормящей маме при наличии у нее следующих патологий:

• энтероколит;
• гастрит с гиперсекреторным поражением;
• эрозии или язвы слизистой оболочки желудка;
• солений запрещены при гипертонии;
• цистит и другие заболевания мочевыводящих путей — соленые огурцы запрещены;
• наличие камней в почках;
• кишечная диспепсия.

Как видим, совсем не обязательно отказываться от этого товара. Самое главное – во всем знать меру и следить за реакцией ребенка.

Видео: овощи для кормящих мам

это возможно или нет?

Продуктовый набор для кормящей мамы следует подбирать так, чтобы он пополнял организм необходимыми веществами, стимулировал лактацию и поддерживал пищеварение малыша в норме. Если условия не соблюдены, молока становится меньше или достаточно, но плохого качества. Как влияют на процесс самые популярные овощи – огурцы? В какой период лактации можно скармливать огурец маме?

Можно ли кормящей маме собирать огурцы и помидоры?

Прежде чем ввести в рацион сырые овощи, мамы интересуются самыми популярными из них – огурцами и помидорами. Ведь съеденные овощи влияют на ребенка даже активнее, чем на маму. Например, если свежие огурцы действуют как мочегонное средство, то малыш будет чаще мочиться. В результате может измениться ее водно-электролитный баланс. А вещества, придающие помидорам яркую окраску, таят в себе угрозу аллергии для малыша. Так можно ли кормящей маме собирать огурцы и помидоры?

• Огурцы на 90% состоят из воды, «сухой остаток» — это витамины, микроэлементы. В молодых овощах больше воды, в зрелых накапливаются пектины и клетчатка. Молодые действуют как мочегонное, старые полезны при запорах. Зеленый цвет подтверждает минимальный риск аллергии.

Помидоры состоят из аналогичных компонентов; основное отличие от огурцов – наличие в плодах лимонной и яблочной кислот. Богатый минеральный состав делает помидоры особенно полезными при нарушении обмена веществ, заболеваниях сосудов, сердца, почек, суставов.

Огурцы можно кормящей маме или нет, однозначно сказать сложно. Все зависит от реакции малыша. Если небольшая порция, употребленная мамой утром, в течение дня не вызвала у малыша колик или аллергии, то овощ должен быть в ежедневном меню.

Количество используемых овощей увеличивают постепенно: до 2-3 огурцов и одного небольшого помидора. Это максимум, потому что красный пигмент, содержащийся в томатах, в большей дозе может вызвать аллергическую реакцию.

Можно ли дать маме соленый огурец?

Домашние заготовки из овощей мы по привычке называем «соленьями», не задумываясь о том, сколько в них соли на самом деле. И хотя без соли нет жизни (не случайно кровь имеет соленый вкус), но чрезмерное употребление соли нельзя признать здоровой привычкой. Отсюда резонный вопрос, можно ли кормящей маме солить огурцы?

• Правильно засоленные на зиму огурцы не только сохраняют полезность свежих, но и приобретают новые полезные качества.

В частности, благодаря молочной кислоте улучшают пищеварение, а повышенное количество клетчатки и полезных бактерий способствует устранению колита и вздутия живота. Единственный недостаток, задающий вопрос, можно ли кормить огурцом маму или нет, — обилие соли, выступающей в роли консерванта.

• Бытующее мнение, будто от соленых огурцов молоко гуще, не подтвердилось. Соль задерживает жидкость, снижает выработку и качество материнского молока, в связи с чем его начинает не хватать, и ребенок недоедает.

Если маме невыносимо без соленых огурцов, то пить больше не вариант: соль все равно свяжет воду. Единственный выход для поддержания нормальных обменных процессов — недосаливать другую пищу. Таким образом, мама не сможет отказаться от солений, а малыш не останется голодным.

Можно ли малосольные огурцы кормящей маме?

Малосольные огурцы — так называются огурцы, предназначенные для кратковременного хранения, — несмотря на название, содержат много соли. В любом случае достаточно заставить женщину родить мысль: можно ли малосольные огурцы кормящей маме, хоть немного, или категорически нельзя?

• Все полезное, чем богаты свежие овощи, есть и в малосольных — благодаря их ненарушенному хранению. Польза хрустящих огурцов в том, что они вкусно пахнут, способствуют выделению желудочного сока, обогащают организм витаминами и минералами, которые быстро усваиваются. А самое главное – в них нет вредного уксуса, ведь консервантом является натуральная молочная кислота, образующаяся в процессе маринования.

Тем не менее, любые соленья, в том числе огурцы, связывают воду и провоцируют агалактию — полную блокировку выработки грудного молока. Поэтому первое время они нежелательны в меню кормящей матери. Натив вместе с ней должен контролировать рацион, не допуская такой пищи. Свежесолёные огурцы можно есть при беременности и снова возвращать их на стол после того, как малыш окрепнет или после прекращения лактации.

В качестве утешительного приза, для повышения аппетита и разнообразия вкусов женщина может позволить себе выпить несколько глотков уксусной рассола. Считается полезным из-за насыщенности калием, ферментативными веществами, эфирными маслами, которыми богаты пряности маринада.

Можно ли кормящей маме свежие огурцы?

Огурец прямо с грядки — самый нейтральный из возможных продуктов по действию на пищеварительную систему. Только такому продукту можно уверенно сказать «да», решив важный вопрос: «Можно ли кормящей маме свежие огурцы?» И то с оговоркой: если речь идет о действительно свежих продуктах, выращенных в овощной сезон на обычном грунте, а не в теплицах.

• Импортные или отечественные овощи, выращиваемые круглогодично в искусственных условиях, начиняют всякой химией: удобрениями, ядами против вредителей и грибков, стабилизаторами для длительного хранения. Объяснять, чем это чревато для маленького ребенка, наверное, излишне.

Время, когда можно предлагать огурцы кормящей матери, условно называют послеродовым периодом. Начинается в возрасте шести месяцев. Начинать, как и со всеми другими продуктами, следует с небольшой порции, прослеживая настроение малыша в течение ближайших 24 часов. Если она в норме, можно смело делать салат из огурцов.

• Признаки тревоги, явно связанные с изменением режима питания, должны стать стоп-сигналом для кормящей матери. Возобновление в рационе огурцов возможно через некоторое время после нежелательной реакции малыша.

Еще один тонкий момент связан с совместимостью продуктов. Огурцы, как и другие овощи, не любят смешивания с некоторыми ингредиентами. Так, их не рекомендуется употреблять с молочными продуктами, сухофруктами, газировкой, капустой, свеклой, сливами. Любая из этих смесей может усилить газообразование как у матери, так и у ребенка.

Можно ли кормящей маме мариновать огурцы?

Маринование – один из способов сохранения овощей путем уничтожения гнилостных микробов. В состав маринадов входят уксус, перец, чеснок и специи, которые отрицательно сказываются на интенсивности лактации и вкусовых качествах молока, а у новорожденного от такого молока усиливается образование кишечных газов, повышается риск аллергических реакций. Поэтому на вопрос, можно ли кормить кормящей мамой соленым огурцом, диетологи отвечают: не ранее, чем через три-четыре месяца после родов. А лучше воздержаться полгода.

• Жидкий маринад с содержанием уксуса ни в коем случае нельзя использовать ни в этот период, ни позже. Он не вписывается в щадящее меню недавно отданной матери и подлежит утилизации.

Отрицательное решение о том, можно ли скармливать огурцы кормящей маме, если они приготовлены маринованием, связано с технологией приготовления. Она предусматривает использование уксуса или лимонного сока. Эти кислоты отрицательно влияют на пищеварение младенца. Опасность представляет и нитрат натрия, часто присутствующий в маринадах. Это приводит к кислородному голоданию с отдаленными последствиями в будущем.

Соль, которой богаты соленья и варенья, также нежелательна для детского компонента ребенка. Поэтому маме лучше отложить употребление таких продуктов до того времени, когда ребенок подрастет и перестанет нуждаться в материнском молоке.

Можно ли кормящим матерям давать огурец для кормления?

Консервация отличается от квашения тем, что кислота добавляется в маринады сразу, не дожидаясь естественного процесса созревания. Рецептура маринадов для приготовления консервированных огурцов предполагает высокую концентрацию соли и уксуса. Можно ли кормящей маме консервировать огурцы на зиму, когда натуральные свежие недоступны? И как на них отреагирует новорожденный?

• Консервированные овощи в домашних условиях не уступают свежим по количеству полезных веществ и вкусовым качествам. Хотя вкус, конечно, существенно отличается. Острые овощи повышают аппетит, положительно влияют на пищеварительную микрофлору.

Но есть и плохие новости для женщин, которые хотят знать правду о том, можно ли огурцы вскармливать маме или нет, можно ли их консервировать на зиму и хранить в банках? К сожалению, консервация может вызвать нежелательные эффекты у матери и ребенка:

• задерживают воду и подавляют лактацию;
• сильно усиливают жажду;
• нарушают стул, производят газы;
• , чтобы вызвать нервозность.

Поэтому соленья, даже сделанные своими руками, должны ждать в погребах и подвалах — пока у малыша не укрепится пищеварительная система, а мама сможет питаться более разнообразно.

[1], [2], [3]

Можно ли салат из огурцов от кормящей мамы?

Прежде чем ответить на вопрос, можно ли салат из огурцов кормить маму, остановимся на полезных свойствах свежих огурцов. Вот свойства:

• низкокалорийный;
• наличие пищевых волокон;
• богатый состав: йод, микроэлементы, витамины, вода;
• Наличие калия, поддерживающего слаженную работу сердца, почек.

Благодаря этим ингредиентам огурцы обеспечивают мягкое слабительное действие, нормальный обмен веществ и пищеварение, своевременное выведение жидкости, усвоение белка. А зеленые овощи возбуждают аппетит, улучшают вкус салатов и других блюд, ингредиентами которых являются.

Все это однозначно подтверждает неоценимую пользу огурцов для человека, но можно ли огурцами кормить грудью свою маму — вопрос отдельный. Мама должна исходить из того, что та или иная пища полезна маленькому человечку, не приспособленному к новым условиям питания.

• В этом плане вовремя пригодятся огурцы, включенные в меню. Оптимальный 4-5 месяцев жизни; К этому времени большинство малышей избавляются от проблем с пищеварением, присущих новорождённым.

Включать огурцы нужно как минимум, всегда утром. Для начала достаточно кусочка овоща, не обязательно в салате. В течение дня мама будет спокойно наблюдать за ребенком и делать выводы о его реакции на новый продукт. Если эксперимент прошел успешно, а обычное поведение малыша не изменилось, то дозу для матери разрешается увеличить до разумных размеров.

• Самый популярный овощной салат состоит из огурцов, помидоров, лука. Заправлять блюдо лучше растительным маслом или свежей сметаной, но не майонезом.

Если грудное вскармливание приходится на вторую половину лета или начало осени, то, соблюдая умеренность, можно и нужно вводить в рацион салаты из огурцов.