Можно при гв кофе: Кофе можно при грудном вскармливании или нет — врач ответила — Талантика — город профессий

Содержание

Можно ли пить кофе на ГВ? Попадает ли кофеин в грудное молоко?

Натуральные товары
для детей и мам

10.04.2023

автор Александра Ермакова

Согласно исследованиям, у мамы, пьющей кофе, в молоке слишком мало кофеина, чтобы негативно влиять на малыша.⠀

⠀

▪️Максимальная концентрация кофеина в молоке наблюдается через 1-2 часа после употребления.⠀

⠀

❕Доза кофеина в крови малыша составляет лишь 0,06 – 1,5 % от дозы матери. ⠀

⠀

Кофеин (Caffeine ), согласно справочнику совместимости лекарственных средств на ГВ, относится к категории — «умеренно безопасный». ⠀

❔Тогда слелующий вопрос: ⠀

Сколько чашек выпивать именно вам?⠀

⠀

✔️Количество кофеина, которое может отразиться на ребенке, зависит от его индивидуальных особенностей, возраста и здоровья.⠀

НАБЛЮДАЙТЕ за малышом после употребления кофе. ⠀

Употребляйте натуральный кофе, нежели растворимый. Где вы уверенны в «правильности» его приготовления и отсутствии дополнительных добавок.

⠀

❕Кофеин из организма недоношенных и новорожденных детей выводится дольше. ⠀

Учитывайте это после родов. ⠀

⠀

Период выведения кофеина из организма:⠀⠀

▪️Новорождённый — 65-130 часов,

▪️Ребёнок 3-5 мес — 14 часов, ⠀

▪️Ребёнок 4-9 месяцев — 3-7 часов (как у взрослого человека). ⠀

⠀

КОФЕИН содержится:⠀⠀

▫️Кофе зерновой (240 мл) — кофеин — 120-180 мг.⠀

▫️Кофе растворимый (240 мл) — кофеин — 80 мг.⠀

▫️Чай чёрный (240 мл) — кофеин — 48 мг.⠀

▫️Чай зелёный (240 мл) — кофеин — 35 мг., ⠀

▫️Шоколад горький (100г) — кофеин — 60 мг.,⠀

▫️Coca Cola (360 мл) — кофеин — 36 мг. ⠀

❕Следите за содержанием КОФЕИНА в целом.

⠀

Важно!

⠀

❕Кофеин снижает уровень железа в молоке матери. Восполняйте запасы этого полезного минерала. ⠀

❕Курение усиливает действие кофеина на организм.

❕Употребление кофе не оказывает влияние на количество и выработку молока.⠀

⠀

Подведём итог:⠀

⠀

▪️Кофе при ГВ можно употреблять в умеренных количествах от 1 до 5 чашек в день.

▪️Компенсировать мочегонный эффект дополнительной жидкостью.

▪️Следить за самочувствием грудничка.

▪️Обращать внимание на способ приготовления.

⠀

Дорогие мои мамы, а вы пьете кофе в период грудного вскармливания?

Недавние статьи

Недавнее Недавнее

Почему ребенок срыгивает после кормления? Нормально ли это?
Выделения из груди после завершения ГВ — это нормально?
Три причины перейти на многоразовые прокладки
Можно ли перекормить ребенка на ГВ?
Можно ли пить кофе на ГВ? Попадает ли кофеин в грудное молоко?

Асимметрия груди. Как сравнять размер груди при грудном вскармливании?
Что делать, если к горшку приучить не получается?
Первый горшок для малыша. Как правильно выбрать удобный горшок для ребенка?
Молочные корочки или гнейс у новорожденного. Что делать?
Почему ребенок какает стоя и прячется, чтобы сходить в туалет?
Когда созревает мозг до горшка? В каком возрасте начинать приучение к горшку?

Зачем нужна подушка для кормления?
Как набирают вес груднички? Что есть норма для ребенка на ГВ?
Этапы завершения грудного вскармливания. С чего начать?
Как правильно завершить грудное вскармливание?
В чем вред одноразовых подгузников?
Ребенок не ест прикорм! Грудное вскармливание виновато?
Специальные вкладыши в многоразовые подгузники. Для чего они нужны и как пользоваться?
Малыш кусает грудь при кормлении! Пора завершать ГВ?

Маме нужно экстренно завершить ГВ! Как действовать?
Когда начинать приучать ребенка к горшку?
Чем полезно грудное вскармливание для мамы?
Как спит новорожденный? Особенности сна ребенка до 3-х месяцев.
Как купать новорожденного?
Почему многоразовый подгузник протекает?
Ребенок не может присосаться к груди. Почему так происходит?

Как облегчить состояние малыша при физиологической лактазной недостаточности и повышенном газообразовании?
Лактазная недостаточность — страшный диагноз или все-таки возрастная норма?
Почему с точки зрения физиологии полезно и важно носить ребёнка на руках?
Малыши на искусственном вскармливании лучше спят? Миф или реальность?
ГРУДНОЕ МОЛОКО ПОСЛЕ ГОДА — ЭТО НЕ ВОДА, как принято считать.
Кариес у детей. Виновато ли грудное вскармливание?

Что купить, если вы новичок в мире многоразовых подгузников?
Нужно ли заранее приобретать молокоотсос и брать его в роддом?
Приход молока в роддоме. Что делать с грудью?
Как создавать условия для правильной термоадаптации новорожденного?
Ребенок отказывается от груди. Что делать маме?
Когда готовить пеленки, подгузники и одежду для новорожденного малыша?

Как сэкономить на подгузниках?
Почему важно использовать в уходе за ребенком разные ткани?
Как обрабатывать пупок новорожденному?
8 причин, чтобы высаживать малыша
Одноразовые подгузники. Польза или вред?
Спокойная мама — спокойный малыш!
Допаивать ли грудничка водой до 6 месяцев?
Что взять с собой на отдых для малыша?
Многоразовые подгузники — что это?

Причины беспокойства у груди
Я мало сцеживаю молока?
Как выбрать подгузники для занятий в бассейне?
Высаживание в общественных местах
Высаживание ночью. Практические советы. Как высаживать ночью?
Хлопковые подгузники. Ждать ли чуда?
Приучение к горшку и высаживание. Различия
Купила многоразовые подгузники, как стирать?

Как помочь ребенку расслабиться сидя?
Откат в высаживании (приучении к горшку) после болезни
Как приучить ребенка к горшку?
Вкладыш stay-dry
Многоразовые прокладки. Мнение врача акушера-гинеколога
Основные позы для высаживания. Естественная гигиена младенца
Как отказаться от ночных подгузников?
Консультант по естественной гигиене. Зачем он нужен?
Когда начинать высаживать малыша?

Сумка в роддом. Список вещей и документов
Деликатная проблема после родов.
Многоразовые прокладки из хлопка
Марлевый подгузник и подгузник из хлопка.
Лайфхак с шерстяным вкладышем
3 ПРИЧИНЫ, по которым вкладыш и подгузник существуют отдельно друг от друга
ТОП-3 многоразовых подгузников из хлопка Mamalino

Многоразовые подгузники для новорожденного. Сколько необходимо и каких?
Многоразовые подгузники для ребенка трех-шести месяцев. Сколько подгузников нужно?
Оптимальный комплект многоразовых подгузников для ребенка 6 — 12 месяцев
Комплект для малыша 1 -2 лет. Многоразовые подгузники и трусики для приучения к горшку Mamalino.
Ночные многоразовые подгузники — отличная альтернатива одноразовым
Многоразовые подгузники на прогулку, в гости, в поликлинику
Причины возникновения покраснений и опрелостей под подгузником. Забота о чувствительной коже младенца
Многоразовый подгузник способствует правильному физическому и психическому развитию ребенка
Многоразовые подгузники для подросшего малыша (от 4-6 месяцев)
Многоразовый подгузник и непромокаемая обложка-трусики.
Инструкция по предварительной стирке цветных тренировочных трусиков Mamalino
Система естественного пеленания — мой путь к использованию многоразовых подгузников
Почему я использую многоразовые подгузники для своих детей
Задумайтесь об экологии Планеты — используйте многоразовые подгузники для своего ребенка
Мифы о приучении к горшку. Статья консультанта по естественной гигиене младенцев.
Приучение к горшку. Факторы готовности ребенка и возрастные ориентиры
Часто задаваемые вопросы о многоразовых подгузниках и системе естественного пеленания Mamalino
Многоразовые подгузники Mamalino — выбор заботливых мам!
Штанишки из шерсти мериноса — важный элемент системы естественного пеленания Mamalino
10 способов сделать тканевые подгузники мягкими после стирки
Как обработать шерстяные штанишки безводным ланолином после стирки
Вкладыши в многоразовые подгузники Mamalino. Сколько вкладышей для многоразовых подгузников нужно? Разновидности вкладышей.
Виды многоразовых подгузников Mamalino. Основные особенности многоразовых подгузников каждого вида.
Как надеть на малыша многоразовый подгузник ТМ Mamalino. Подробная инструкция
Почему мамы выбирают многоразовые подгузники? Цитаты мам, сделавших выбор в пользу многоразовых подгузников для своих малышей
Евгения Mamalino: Как всё начиналось… История бренда, рассказанная создательницей
Новорожденный хочет быть рядом с вами… Статья консультанта по лактации Эммы Пикетт
Почему родители боятся многоразовых подгузников? Опровержение распространенных мифов о многоразовых подгузниках.
Общая информация о естественном пеленании и многоразовых подгузниках Mamalino

«Можно ли пить кофе при грудном вскармливании?» — Яндекс Кью

9 причин, почему (правильное количество) кофе полезно для вас

А, кофе. Неважно, держите ли вы дорожную кружку по дороге на работу или мчитесь после занятий по велоспорту, чтобы заправиться глотком латте, трудно представить себе день без него. Кофеин поднимает настроение, и есть что-то невероятно успокаивающее в том, чтобы потягивать дымящуюся чашку кофе. Но полезно ли пить кофе?

Хорошие новости: аргументы в пользу кофе сильнее, чем когда-либо. Исследование за исследованием показывают, что вы можете получить больше от своего любимого утреннего напитка, чем вы думали: кофе полон веществ, которые могут помочь защитить от заболеваний, более распространенных у женщин, включая болезнь Альцгеймера и болезни сердца.

Кофеин – это первое, что приходит на ум, когда вы думаете о кофе. Но кофе также содержит антиоксиданты и другие активные вещества, которые могут уменьшить внутреннее воспаление и защитить от болезней, говорят эксперты по питанию из Медицинской школы Университета Джона Хопкинса.

Каковы основные преимущества кофе для здоровья?

Ваш напиток дает вам не только заряд энергии. Вот основные способы, которыми кофе может положительно повлиять на ваше здоровье:

Вы могли бы жить дольше.
Недавние исследования показали, что любители кофе реже умирают от некоторых основных причин смерти среди женщин: ишемической болезни сердца, инсульта, диабета и заболеваний почек.
Ваш организм может лучше перерабатывать глюкозу (или сахар).
Эта теория лежит в основе исследований, которые показали, что у людей, которые пьют больше кофе, меньше шансов заболеть диабетом 2 типа.
У вас меньше шансов заболеть сердечной недостаточностью.
Употребление одной-двух чашек кофе в день может помочь предотвратить сердечную недостаточность, когда ослабленному сердцу трудно перекачивать достаточное количество крови в организм.
У вас меньше шансов заболеть болезнью Паркинсона.
Кофеин не только снижает вероятность развития болезни Паркинсона, но и может помочь людям с этим заболеванием лучше контролировать свои движения.
Ваша печень будет вам благодарна.
И обычный кофе, и кофе без кофеина оказывают защитное действие на печень. Исследования показывают, что у тех, кто пьет кофе, уровень печеночных ферментов чаще находится в пределах нормы, чем у людей, которые не пьют кофе.
Ваша ДНК станет сильнее.
Кофе темной обжарки уменьшает разрыв нитей ДНК, которые происходят естественным образом, но могут привести к раку или опухолям, если ваши клетки не восстанавливают их.
Ваши шансы заболеть раком толстой кишки значительно снизятся.
У одной из 23 женщин развивается рак толстой кишки. Но исследователи обнаружили, что у тех, кто пьет кофе — без кофеина или обычный — вероятность развития колоректального рака на 26% ниже.
Вы можете снизить риск заболевания болезнью Альцгеймера.
Почти две трети американцев, живущих с болезнью Альцгеймера, составляют женщины. Но кофеин в двух чашках кофе может обеспечить значительную защиту от развития заболевания. Фактически, исследователи обнаружили, что женщины в возрасте 65 лет и старше, которые выпивали две-три чашки кофе в день, в целом менее склонны к развитию деменции.
Маловероятно, что у вас случится инсульт.
У женщин потребление хотя бы одной чашки кофе в день связано с пониженным риском инсульта, который является четвертой по значимости причиной смерти среди женщин.

5 полезных для сердца продуктов

Когда дело доходит до здоровья вашего сердца, самые маленькие повседневные решения, которые вы принимаете, могут оказать наибольшее влияние на ваше будущее благополучие. Исату Исук, диетолог из больницы Джона Хопкинса, предлагает пять простых правил, которые помогут улучшить здоровье сердца.

Подробнее

Сколько кофе в день безопасно для женщин?

Это правда, хорошего может быть слишком много. Чрезмерное употребление кофе с кофеином может вызвать нервозность и вызвать:

учащение пульса
Повышенное артериальное давление
Беспокойство
Проблемы с засыпанием

Итак, сколько кофе оптимально, чтобы получить все преимущества, но избежать негативных побочных эффектов?

Согласно рекомендациям по питанию для американцев, большинству женщин безопасно выпивать от трех до пяти чашек кофе в день с максимальным потреблением 400 миллиграммов кофеина. (Содержание кофеина может варьироваться в зависимости от типа кофе, но средняя чашка на 8 унций содержит 95 миллиграммов.)

Но если вы беременны или кормите грудью, правила другие. Прежде чем добавлять кофеин в свой рацион, проконсультируйтесь с акушером. Если кофе вызывает у вас дрожь, постарайтесь не переусердствовать: переносимость кофеина у всех разная. Вы все еще можете получить некоторую потенциальную пользу для здоровья, выпивая одну чашку кофе в день или даже кофе без кофеина.

Кроме того, помните, что то, что вы добавляете в кофе, может повлиять на то, насколько полезным будет напиток. Вместо того, чтобы налегать на сливки и сахар, попробуйте добавить до двух столовых ложек молока, заменителя молока или пополам, а также использовать естественно сладкие специи и ароматизаторы. Попробуйте добавить ¼ чайной ложки следующего для дополнительного аромата:

Экстракт ванили
Кардамон
Корица
Какао-порошок

Хотя кофе является приятной частью вашего образа жизни, есть и другие факторы, которые оказывают большее влияние на ваше здоровье, такие как сбалансированное питание, физические упражнения и поддержание здорового веса. Но употребление кофе — восхитительное дополнение к этим ключевым факторам здоровья.

Диетологи из Университета Джона Хопкинса поделились рецептом полезного смузи из тыквы и специй со льдом «латте».

Быстрый и полезный рецепт кофе

Смузи «Латте» со специями и тыквой со льдом

Смешайте все ингредиенты, чтобы приготовить сезонный напиток. Использование настоящей тыквы добавляет полезную клетчатку.

1 чашка кофе
½ стакана молока на ваш выбор (например, несладкого миндального молока со вкусом ванили, обезжиренного или 1% молока)
2 чайные ложки приправы для тыквенного пирога (или по ½ чайной ложки молотой корицы, мускатного ореха, имбиря и душистого перца)
1 чайная ложка ванильного экстракта
½ стакана консервированной тыквы
4 кубика льда

Старайтесь максимально ограничить добавленный сахар! Если вы ДОЛЖНЫ добавить подсластитель, попробуйте чистый кленовый сироп в небольшом количестве — начните с 1 чайной ложки.

Подпишитесь на нашу бесплатную рассылку

Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для защиты и улучшения своего здоровья, — это быть в курсе. Your Health — это БЕСПЛАТНЫЙ электронный информационный бюллетень, который служит вашим умным и простым средством связи с опытом мирового уровня Johns Hopkins.

Зарегистрироваться

9 Польза кофе для здоровья, основанная на научных данных

Кофе делает больше, чем повышает вашу энергию. Несколько чашек кофе в день также могут снизить риск развития диабета 2 типа и депрессии, помочь контролировать вес и продлить жизнь. Просто имейте в виду, что эксперты рекомендуют ограничить употребление кофеина, если вы беременны или кормите грудью.

Кофе — любимый напиток, известный своей способностью улучшать концентрацию и повышать уровень энергии.

На самом деле, многие люди зависят от своей ежедневной чашки кофе сразу после пробуждения, чтобы начать свой день с правильной ноги.

В дополнение к своему тонизирующему эффекту, кофе связан с длинным списком потенциальных преимуществ для здоровья, что дает вам еще больше причин начать варить кофе.

В этой статье подробно рассматриваются 9 основных научно обоснованных преимуществ кофе.

Кофе содержит кофеин, стимулятор центральной нервной системы, известный своей способностью бороться с усталостью и повышать уровень энергии (1).

Это связано с тем, что кофеин блокирует рецепторы нейротрансмиттера, называемого аденозином, и это повышает уровень других нейротрансмиттеров в вашем мозгу, которые регулируют уровень вашей энергии, включая дофамин (2, 3).

Одно небольшое исследование показало, что потребление кофеина увеличивает время до утомления во время велосипедных упражнений на 12% и значительно снижает субъективный уровень усталости у участников (4).

В другом исследовании были получены аналогичные результаты, в которых сообщалось, что употребление кофеина до и во время игры в гольф улучшало производительность, повышало субъективный уровень энергии и уменьшало чувство усталости (5).

Резюме
Кофе содержит кофеин, стимулятор, который повышает уровень энергии и снижает утомляемость за счет изменения уровня определенных нейромедиаторов в мозге.

Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление кофе может быть связано со снижением риска развития диабета 2 типа в долгосрочной перспективе.

Фактически, один обзор 30 исследований показал, что каждая чашка кофе, выпитая человеком в день, была связана с 6% снижением риска развития диабета 2 типа (6).

Считается, что это связано со способностью кофе сохранять функцию бета-клеток поджелудочной железы, которые отвечают за выработку инсулина для регулирования уровня сахара в крови (7).

Кроме того, он богат антиоксидантами и может влиять на чувствительность к инсулину, воспаление и обмен веществ — все это участвует в развитии диабета 2 типа (8).

Резюме
Регулярное употребление кофе может быть связано с более низким риском развития диабета 2 типа в долгосрочной перспективе.

Хотя результаты исследований неоднозначны, некоторые исследования показывают, что кофе может помочь защитить от некоторых нейродегенеративных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона.

Согласно одному обзору 13 исследований, люди, которые регулярно употребляли кофеин, имели значительно более низкий риск развития болезни Паркинсона. Более того, потребление кофеина также замедляло прогрессирование болезни Паркинсона с течением времени (9).).

Другой обзор 11 обсервационных исследований с участием более 29 000 человек также показал, что чем больше люди потребляют кофе, тем ниже риск развития болезни Альцгеймера (10).

Кроме того, несколько исследований показали, что умеренное потребление кофе может быть связано с более низким риском деменции и снижения когнитивных функций (11, 12).

Резюме
Некоторые исследования показывают, что употребление кофе может помочь защитить от болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона и ухудшения когнитивных функций.

Согласно некоторым исследованиям, кофе может изменять накопление жира и поддерживать здоровье кишечника, что может быть полезно для контроля веса (13).

Например, один обзор 12 исследований показал, что более высокое потребление кофе может быть связано с уменьшением жировых отложений, особенно у мужчин (14).

В другом исследовании увеличение потребления кофе было связано с уменьшением жировых отложений у женщин (15).

Кроме того, одно исследование показало, что люди, которые выпивали от одной до двух чашек кофе в день, на 17% чаще соответствовали рекомендованным уровням физической активности по сравнению с теми, кто пил менее одной чашки в день (16).

Более высокие уровни физической активности могут способствовать контролю веса (16).

Резюме
Кофе помогает контролировать вес и может быть связан с уменьшением жировых отложений. Одно исследование также показало, что люди, употребляющие кофе, более склонны к физической активности.

Некоторые исследования показали, что употребление кофе снижает риск депрессии.

Согласно одному обзору семи исследований, каждая выпитая в день чашка кофе снижает риск депрессии на 8% (17).

Другое исследование показало, что употребление не менее четырех чашек кофе в день связано со значительно более низким риском депрессии по сравнению с употреблением всего одной чашки в день (18).

Более того, одно исследование с участием более чем 200 000 человек показало, что употребление кофе связано с более низким риском самоубийства (19).

Резюме
Несколько исследований показали, что кофе может быть связан с более низким риском депрессии и даже может быть связан с более низким риском самоубийства.

Интересно, что несколько исследований показывают, что кофе может поддерживать здоровье печени и защищать от болезней.

Например, одно исследование показало, что употребление более двух чашек кофе в день было связано с более низким уровнем рубцевания печени и рака печени у людей с заболеваниями печени (20).

Другие исследования показывают, что чем больше люди пили кофе, тем ниже риск смерти от хронического заболевания печени. Употребление одной чашки кофе в день было связано со снижением риска на 15%, в то время как употребление четырех чашек в день было связано со снижением риска на 71% (21).

Другое недавнее исследование показало, что потребление кофе было связано со снижением жесткости печени, которую медицинские работники используют для оценки фиброза, образования рубцовой ткани в печени (22).

Резюме
Потребление кофе может быть связано со снижением риска смерти от хронических заболеваний печени, а также других состояний, таких как рубцевание печени и рак печени.

Некоторые исследования показывают, что употребление кофе полезно для здоровья сердца.

На самом деле, один обзор показал, что употребление от трех до пяти чашек кофе в день снижает риск сердечных заболеваний на 15% (23).

Другой обзор 21 исследования показал, что ежедневное употребление трех-четырех чашек кофе снижает риск инсульта на 21% (24).

Более того, одно исследование с участием более чем 21 000 человек также показало, что увеличение потребления кофе было связано со значительным снижением риска сердечной недостаточности (25).

Однако имейте в виду, что кофеин может влиять на уровень артериального давления. Поэтому людям с неконтролируемым артериальным давлением может потребоваться ограничить или умерить потребление кофеина (23, 26).

Резюме
Некоторые исследования показывают, что употребление кофе может быть связано с более низким риском сердечных заболеваний, инсульта и сердечной недостаточности.

Некоторые исследования показывают, что кофе может помочь продлить жизнь благодаря множеству потенциальных преимуществ для здоровья.

Например, один обзор 40 исследований показал, что ежедневное употребление от двух до четырех чашек кофе связано с более низким риском смерти, независимо от таких факторов, как возраст, вес и употребление алкоголя (27).

Точно так же другое исследование с участием 1567 человек показало, что употребление кофе с кофеином было связано с более низким риском смерти после 12 и 18 лет наблюдения. Кроме того, употребление хотя бы одной чашки кофе в день также было связано с более низким риском смерти от рака (28).

Интересно, что одно исследование в пробирке показало, что кофе способен значительно увеличить продолжительность жизни дрожжей, защищая их от свободных радикалов и повреждения ДНК (29).

Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, применимо ли это к людям.

Резюме
Кофе может быть связан с более низким риском смерти, независимо от других факторов, таких как возраст, вес или употребление алкоголя. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.

Кофе часто используется в качестве эргогенного средства спортсменами, стремящимися улучшить результаты и повысить уровень энергии (30).

Эргогенное вспомогательное средство также называют усилителем работоспособности.

В одном обзоре девяти исследований сообщалось, что употребление кофе перед тренировкой повышает выносливость людей и снижает их воспринимаемую нагрузку по сравнению с контрольной группой (31).

Другое исследование с участием 126 пожилых людей показало, что употребление кофе было связано с улучшением физической работоспособности и более быстрой скоростью ходьбы, даже после того, как исследователи сделали поправку на такие факторы, как возраст, жир на животе и уровень физической активности (32).

Кроме того, в большом обзоре сообщается, что умеренное потребление кофеина может немного улучшить выходную мощность и время прохождения заездов на время. Однако результаты различались, поэтому исследователи также отметили, что кофеин может по-разному влиять на людей (33).

Резюме
Кофе может повысить физическую работоспособность и выносливость, если его употреблять перед тренировкой. Однако некоторые исследования дали смешанные результаты.

Кофе — популярный напиток, который исследователи тщательно изучали на предмет его многочисленных преимуществ для здоровья, в том числе его способности повышать уровень энергии, способствовать контролю веса, улучшать спортивные результаты и защищать от хронических заболеваний.

Имейте в виду, что некоторым людям может потребоваться ограничить их потребление, в том числе беременным или кормящим грудью, детям и подросткам, а также людям с определенными заболеваниями (34).

Тем не менее, употребление кофе в умеренных количествах — около трех-четырех чашек в день — связано с рядом преимуществ для здоровья и обычно считается безопасным для большинства взрослых (35).

Можно при гв кофе: Кофе можно при грудном вскармливании или нет — врач ответила