Фетиш — Секснарод — Страница 3
Доктор Одеялкин
(lelaxel @ 05-04-2017 — 18:12)вот почему нет таких колясок ,кроватки больших размеров делают же
Да, да! Что бы сразу дядьки умещались!!!
rmichaellb78
Давно не заходил. Понтя!!! Отличная работа! Молодец! ВидеовВпечатляет!
понтя
Закончен бал, погасли свечи.
Как долго ждал я эту встречу…
Ну вот и всё. Закончил новую официальную версию своей анимации. Первая версия была сплошным нарушением авторских прав, начиная от рисунка на соске и заканчивая музыкальной композицией. Этот вариант — полностью моё, кроме музыки (разрешено к использованию). Возможно получилось не так как хотелось бы.
..
sosdatel
Восхитительно! Представляю. каких трудов это стоило. Можно отправлять на конкурс анимашек)))
понтя
(sosdatel @ 01-07-2017 — 14:15)
Восхитительно! Представляю. каких трудов это стоило. Можно отправлять на конкурс анимашек)))
Спасибо! Сам процесс рисования не представлял особых трудностей, а вот вывод из блендера…Одна секунда видео (25 кадров) = 1 час работы компа. Практически весь фильм переписывал по частям три раза. и на выходе в сумме имеем приблизительно 24 суток непрерывной работы. Ну и монтаж, тут видеоредактор тоже нервы хорошенько потрепал. В общем всё, мучения кончились — вернулся к нормальной жизни.
понтя
Ну а это в качестве бонуса
_SaFox_
(понтя @ 01-07-2017 — 16:40)Ну вот и всё.
Закончил новую официальную версию своей анимации.
Большое спасибо! Отлично получилось.
sxn3304301719
как всегда на высоте .понтя порадовал .кстати почисти корзину пм а то письма к тебе не берут тут у меня идейка появилась
sosdatel
И «бонус» замечательный. Прекрасная лапушка получилась!
сашко59
Понтя спасибо огромное, просто нет слов от восхищение. Красотище.
Vuego
Понтя — ты просто монстр
По затраченному времени работа просто титаническая
lelaxel
отлично! можно и комиксы сварганить круто будет
понтя
Друзья, спасибо большое! Я очень рад, что вам понравилось.
Ваши добрые слова сподвигают меня на новые свершения.
lelaxel
а как в колясочку её уложить ,в комнате коляски не хватает
Hanuman
Коляскув комнате зачем, ее оттуда не вытащить потом
Коляска у двери должна стоять
пелен
На днях появился новый рассказ
http://catcut.net/lYm9
Всем кто перейдет большое спасибо.
Всем кто прочитал мой рассказ большое спасибо
Это сообщение отредактировал пелен — 10-07-2017 — 10:15
sosdatel
Рассказ называется Наталия. а героиню зовут Надежда)))
понтя
Это я в творческом поиске.
В результате долгих экспериментов, чисто случайно, получилось вотэтоНу и как вариант вот это
Это сообщение отредактировал понтя — 17-07-2017 — 11:49
murika
Господа, как наша фотосессия?)))
sosdatel
Понтя, по мне так первая фотка как то не очень, мне кажется фон не удачно выбран. вторая немного получше.
пелен
Понтя спасибо тебе за за все.
cocooner
Понтя, отличные варианты, но мне кажется, что красное одеяло смотрится лучше, а пурпурное как-то с лентами сливается.
понтя
На счёт первого варианта.
Сижу я такой себе — ваяю, кружева придумываю и что-то загрустил. Потом поставил одну текстуру на все элементы рисунка и всё мне вдруг стало фиолетово. Зато какой благородный цвет ткани получился. Сильно не переживайте, это творческий поиск прекрасного, конечный вариант будет представлен во всех красках. И очень надеюсь, что вам понравится.
Доктор Одеялкин
(понтя @ 01-07-2017 — 13:40)Закончен бал, погасли свечи.
Как долго ждал я эту встречу…
Ну вот и всё. Закончил новую официальную версию своей анимации. Первая версия была сплошным нарушением авторских прав, начиная от рисунка на соске и заканчивая музыкальной композицией. Этот вариант — полностью моё, кроме музыки (разрешено к использованию). Возможно получилось не так как хотелось бы…
Здорово!!! Очень милая лялька!!!
Доктор Одеялкин
(понтя @ 01-07-2017 — 15:08)Ну а это в качестве бонуса
Симпотно упаковал! Тепло и мягко!!!
Доктор Одеялкин
(Hanuman @ 06-07-2017 — 23:33)Коляскув комнате зачем, ее оттуда не вытащить потом
Коляска у двери должна стоять
Да, это верно! Но лучше всё равно попробовать!!!
Доктор Одеялкин
(понтя @ 17-07-2017 — 11:47)Это я в творческом поиске.
В результате долгих экспериментов, чисто случайно, получилось вотэтоНу и как вариант вот это
Стёганые одеялки всегда класс!!! Особенно когда в них кто-то находится!!!
Доктор Одеялкин
(murika @ 17-07-2017 — 16:12)Как она Вам???)))
Классно! Очередной пленник!!!
Доктор Одеялкин
(понтя @ 18-07-2017 — 23:14)На счёт первого варианта. Сижу я такой себе — ваяю, кружева придумываю и что-то загрустил. Потом поставил одну текстуру на все элементы рисунка и всё мне вдруг стало фиолетово. Зато какой благородный цвет ткани получился. Сильно не переживайте, это творческий поиск прекрасного, конечный вариант будет представлен во всех красках. И очень надеюсь, что вам понравится.
Всё очень клёво!!! Цветов у тебя ещё много, так что есть где развернуться!!!
sxn3304301719
Привет друзья как прошло лето ?кроме Понти так никто и не писал о приключениях
ВарежкаСПБ
Я заказал 3 взрослые соски.
Кому надо штукчку?
voli58
фото в студию плиз)))
мицубиси
Пользователь murika, отправлен в бан на 5 дней за педофелию, с большими шансами быть удалённым с форума.
понтя
Привет всем! Нижайше прошу прощения за долгое отсутствие. Вот наконец-то что то вырисовалось. Всё на что хватило фантазии
Фетиш — Секснарод — Страница 3
| пелен Женат | 04-06-2017 — 14:17 Короткая ссылка, http://catcut.net/wMw8 как работать с ссылками. https://vk.com/id196328238?z=video196328238_456239018.. Это сообщение отредактировал пелен — 04-06-2017 — 22:19 |
| понтя Свободен | 01-07-2017 — 13:40 Закончен бал, погасли свечи.  Как долго ждал я эту встречу… Ну вот и всё. Закончил новую официальную версию своей анимации. Первая версия была сплошным нарушением авторских прав, начиная от рисунка на соске и заканчивая музыкальной композицией. Этот вариант — полностью моё, кроме музыки (разрешено к использованию). Возможно получилось не так как хотелось бы… |
| sosdatel Свободен | 01-07-2017 — 14:15 Восхитительно! Представляю. каких трудов это стоило. Можно отправлять на конкурс анимашек))) |
| понтя Свободен | 01-07-2017 — 14:44 (sosdatel @ 01-07-2017 — 14:15) Восхитительно! Представляю. каких трудов это стоило. Можно отправлять на конкурс анимашек))) Спасибо! Сам процесс рисования не представлял особых трудностей, а вот вывод из блендера…Одна секунда видео (25 кадров) = 1 час работы компа.  Практически весь фильм переписывал по частям три раза. и на выходе в сумме имеем приблизительно 24 суток непрерывной работы. Ну и монтаж, тут видеоредактор тоже нервы хорошенько потрепал. В общем всё, мучения кончились — вернулся к нормальной жизни. |
| понтя Свободен | 01-07-2017 — 15:08 Ну а это в качестве бонуса |
| _SaFox_ Свободен | 01-07-2017 — 16:11 (понтя @ 01-07-2017 — 16:40) Ну вот и всё. Закончил новую официальную версию своей анимации. Большое спасибо! Отлично получилось. |
| sxn3304301719 Женат | 01-07-2017 — 18:59 как всегда на высоте .понтя порадовал .кстати почисти корзину пм а то письма к тебе не берут тут у меня идейка появилась |
| sosdatel Свободен | 01-07-2017 — 19:13 И «бонус» замечательный. Прекрасная лапушка получилась! |
| сашко59 Свободен | 03-07-2017 — 00:19 Понтя спасибо огромное, просто нет слов от восхищение.  Красотище. |
| Vuego Женат | 05-07-2017 — 08:18 Понтя — ты просто монстр По затраченному времени работа просто титаническая |
| lelaxel Свободен | 05-07-2017 — 19:21 отлично! можно и комиксы сварганить круто будет |
| понтя Свободен | 05-07-2017 — 21:06 Друзья, спасибо большое! Я очень рад, что вам понравилось. Ваши добрые слова сподвигают меня на новые свершения. |
| lelaxel Свободен | 06-07-2017 — 22:04 а как в колясочку её уложить ,в комнате коляски не хватает |
| Hanuman Женат | 06-07-2017 — 23:33 Коляскув комнате зачем, ее оттуда не вытащить потом Коляска у двери должна стоять |
| пелен Женат | 09-07-2017 — 13:47 На днях появился новый рассказ http://catcut. Всем кто перейдет большое спасибо. Всем кто прочитал мой рассказ большое спасибо Это сообщение отредактировал пелен — 10-07-2017 — 10:15 |
| sosdatel Свободен | 09-07-2017 — 15:41 Рассказ называется Наталия. а героиню зовут Надежда))) |
| понтя Свободен | 17-07-2017 — 11:47 Это я в творческом поиске. В результате долгих экспериментов, чисто случайно, получилось вотэтоНу и как вариант вот это |
| murika Свободен | 17-07-2017 — 16:08 Господа, как наша фотосессия?))) |
| sosdatel Свободен | 17-07-2017 — 19:51 Понтя, по мне так первая фотка как то не очень, мне кажется фон не удачно выбран. вторая немного получше. |
| пелен Женат | 18-07-2017 — 12:08 Понтя спасибо тебе за за все.  |
| cocooner Свободен | 18-07-2017 — 20:46 Понтя, отличные варианты, но мне кажется, что красное одеяло смотрится лучше, а пурпурное как-то с лентами сливается. |
| понтя Свободен | 18-07-2017 — 23:14 На счёт первого варианта. Сижу я такой себе — ваяю, кружева придумываю и что-то загрустил. Потом поставил одну текстуру на все элементы рисунка и всё мне вдруг стало фиолетово. Зато какой благородный цвет ткани получился. Сильно не переживайте, это творческий поиск прекрасного, конечный вариант будет представлен во всех красках. И очень надеюсь, что вам понравится. |
В поиске | 20-07-2017 — 22:00 (понтя @ 01-07-2017 — 13:40) Закончен бал, погасли свечи. Здорово!!! Очень милая лялька!!! |
| Доктор Одеялкин В поиске | 20-07-2017 — 22:02 (понтя @ 01-07-2017 — 15:08) Ну а это в качестве бонуса Симпотно упаковал! Тепло и мягко!!! |
| Доктор Одеялкин В поиске | 20-07-2017 — 22:03 (Hanuman @ 06-07-2017 — 23:33) Коляскув комнате зачем, ее оттуда не вытащить потом Да, это верно! Но лучше всё равно попробовать!!! |
| Доктор Одеялкин В поиске | 20-07-2017 — 22:07 (понтя @ 17-07-2017 — 11:47) Это я в творческом поиске. В результате долгих экспериментов, чисто случайно, получилось вотэтоНу и как вариант вот это Стёганые одеялки всегда класс!!! Особенно когда в них кто-то находится!!! |
| Доктор Одеялкин В поиске | 20-07-2017 — 22:11 (murika @ 17-07-2017 — 16:12) Как она Вам???))) Классно! Очередной пленник!!! |
| Доктор Одеялкин В поиске | 20-07-2017 — 22:13 (понтя @ 18-07-2017 — 23:14) На счёт первого варианта. Всё очень клёво!!! Цветов у тебя ещё много, так что есть где развернуться!!! |
| sxn3304301719 Женат | 01-09-2017 — 09:46 Привет друзья как прошло лето ?кроме Понти так никто и не писал о приключениях |
| ВарежкаСПБ Женат | 01-09-2017 — 12:31 Я заказал 3 взрослые соски. Кому надо штукчку? |
| voli58 Свободен | 02-09-2017 — 12:36 фото в студию плиз))) |
| мицубиси Женат | 04-09-2017 — 20:48 Пользователь murika, отправлен в бан на 5 дней за педофелию, с большими шансами быть удалённым с форума.  |
| понтя Свободен | 07-09-2017 — 21:47 Привет всем! Нижайше прошу прощения за долгое отсутствие. Вот наконец-то что то вырисовалось. Всё на что хватило фантазии |
| sosdatel Свободен | 07-09-2017 — 21:56 Понтя снова радует нас своим искусством! Хорошая работа! Мне больше всего понравился первый вариант. Вторая тоже нормально. А вот у третий мне цвет не понравился. Вот такой я привереда))) |
| понтя Свободен | 07-09-2017 — 22:28 (sosdatel @ 07-09-2017 — 21:56) Понтя снова радует нас своим искусством! Хорошая работа! Мне больше всего понравился первый вариант. Вторая тоже нормально. А вот у третий мне цвет не понравился. Вот такой я привереда))) Извольте изъясниться, цвет ЧЕГО пришёлся Вам не по душе? Мне нужна конкретика, дабы впредь я не совершал непростительных ошибок. |
net/lYm9
Этот вариант — полностью моё, кроме музыки (разрешено к использованию). Возможно получилось не так как хотелось бы… 
Сижу я такой себе — ваяю, кружева придумываю и что-то загрустил. Потом поставил одну текстуру на все элементы рисунка и всё мне вдруг стало фиолетово. Зато какой благородный цвет ткани получился. Сильно не переживайте, это творческий поиск прекрасного, конечный вариант будет представлен во всех красках. И очень надеюсь, что вам понравится. Пошаговые инструкции – Hug Sleep
Камилла Фрекинг, магистр фармакологии
Пеленание — это обязательная техника в любом доме, где есть новорожденный, и на самом деле это довольно просто, как только вы освоите ее. По сути, вы делаете мягкое, уютное детское буррито.
Одно дело пеленать ребенка. Но пеленать взрослых?
На самом деле пеленание взрослых или взрослых , обертывающий , если хотите, на самом деле встречается чаще, чем многие могут себе представить. Фактически, он основан на тех же принципах, что и пеленание младенцев. В Японии это называют отонамаки и используют как технику релаксации как для взрослых мужчин, так и для женщин.
Даже если бы вы захотели его запеленать, как бы вы это сделали? Следите за пошаговыми инструкциями о том, как вы можете пеленать себя.
Наука пеленания В самом простом случае пеленание заключается в простом надежном заворачивании ребенка в одеяло. Единственное, что бросается в глаза, это их милая маленькая голова.
Остальная часть тела, включая ручки, ножки, кисти и пальцы ног, плотно и тепло прижата друг к другу.
В этой технике нет ничего нового. Это была стандартная практика ухода за младенцами на протяжении веков. Как бы странно это ни звучало на первый взгляд, вся идея пеленания заключается в том, чтобы полностью ограничить движения, за исключением, конечно, головы. На самом деле, это даже форма моторного сдерживания.
Детям пеленание помогает ограничить их движения, ограничивая их вздрагивающий рефлекс, а также имитируя тесноту в утробе матери.
Безопасно ли пеленание?Как правило, пеленание абсолютно безопасно для младенцев. Есть правильный способ сделать это, чтобы избежать рисков и воспользоваться преимуществами пеленания — он включает в себя укладывание младенцев на спину и обеспечение того, чтобы пеленание не было слишком тугим.
Но вопросы эффективности пеленания младенцев в конечном итоге следует обсудить с педиатром.
Более пристальный взгляд на пеленание взрослых Короче говоря, пеленание позволяет детям чувствовать себя в безопасности — поэтому оно помогает им спать.
Те же принципы и теории применяются, когда речь идет о пеленании взрослых, но методы не совсем такие же.
В современной моде на пеленание взрослых людей обычно с головы до ног заворачивают в воздухопроницаемые ткани. Многие люди клянутся преимуществами, двумя наиболее впечатляющими преимуществами являются снижение чувства стресса и беспокойства и улучшение сна.
Как запеленать себя, шаг за шагомПрежде чем пытаться запеленать себя, лучше иметь под рукой нужный материал. Японские практикующие отонамаки используют сетчатые бинты.
Но, если у вас только что закончились сетчатые накидки, вам нужна какая-то другая дышащая ткань. Чем воздухопроницаемее, тем лучше, потому что пеленать шерстью точно никому не будет весело.
Было бы неплохо иметь друга наготове, на тот случай, если с первого раза что-то пойдет не так и вам понадобится небольшая помощь, чтобы выбраться из запутанной ситуации, в которую вы только что попали.
Также советуем делать это на мягкой поверхности.
Хорошо, теперь мы готовы.
- Разложите предпочитаемую простыню или одеяло в форме ромба на полу перед собой, одним углом к вашим ногам.
- Сядьте на одеяло так, чтобы ноги оказались в нижнем нижнем углу, а остальная часть одеяла осталась позади вас.
- Натяните одеяло и подоткните его между икрами и голенями, но не слишком туго. Лягте спиной на одеяло, согнув колени, держась за угол.
- Аккуратно поднимите левую руку и проведите ею прямо вдоль левого уха, затем перекатитесь на левый бок. Опустите левую руку вниз и дотянитесь правой рукой.
- Перевернуть на правую сторону. Натяните одеяло на правое бедро, аккуратно засуньте его за спину и плотно прижмите правую руку к телу.
- Теперь медленно перевернитесь на живот (можно, если ваши ноги выпрямятся) и снова продолжайте перекатываться на спину, пока одеяло не накроет все ваше тело.
- Пора отдохнуть. Глубоко вдохните, медленно выдохните, расслабьтесь и наслаждайтесь.
Практика пеленания очень тесно связана с теорией, лежащей в основе практики трудотерапии глубокого давления. Есть причина, по которой мы чувствуем себя лучше после теплых объятий или чувствуем себя более расслабленными под кучей теплых одеял — это то, что имитирует терапия глубокого давления.
Во многом это связано с сенсорной информацией нашего тела — с тем, как мы чувствуем, видим и ощущаем. То, как мы воспринимаем всю сенсорную информацию, известно как сенсорная интеграция.
Например, мы немного подпрыгиваем, когда слышим громкий шум, щуримся, когда нам в лицо падает яркий свет, и отшатываются от прикосновения к горячему предмету. Последний пример представляет собой форму тактильного сенсорного ввода.
Успокаивающий эффект терапии глубоким давлением Во главе сенсорной интеграции стоит наша нервная система. По сути, терапия глубоким давлением (DPT) помогает расслабить нервную систему (в частности, вегетативную нервную систему), применяя мягкое давление или тактильные сенсорные воздействия по всему телу. На самом деле, он оказывает довольно сильное влияние на физиологическое возбуждение, одним из которых является высвобождение гормонов.
Благодаря тактильному воздействию, терапия глубокого давления способна вызывать выброс гормонов хорошего самочувствия, известных как эндорфины. Обычно они высвобождаются в организме, чтобы вызвать чувство удовольствия (и уменьшить чувство боли). Они также помогают облегчить чувство стресса и беспокойства.
Вот почему пеленание, укутывание, утяжеленные и компрессионные одеяла
могут вызвать чувство спокойствия и расслабления.
Стресс влияет на сон — может помочь DPT.
Стресс влияет на сон. На самом деле, чувство стресса и беспокойства являются одними из самых больших препятствий на пути к спокойному сну, как по количеству, так и по качеству. Больше стресса означает меньше сна, меньше сна означает больше стресса, и так идет цикл.
Хронический стресс может также поддерживать выработку кортизола (гормона стресса), который может нарушить нормальный режим сна, снижая выработку мелатонина (гормона сна).
К счастью, одним из самых больших наблюдаемых преимуществ терапии глубокого давления является ее способность поддерживать хороший сон. Это также связано с его влиянием на гормоны, особенно на гормон серотонин, регулирующий настроение, который является предшественником мелатонина.
Короче говоря, терапия глубокого давления помогает расслабить нервную систему.
Есть более простой способ пеленания — попробуйте Sleep Pod.
Sleep Pod использует преимущества терапии глубоким давлением. Капсула для сна предлагает те же успокаивающие эффекты, которые возникают, когда вы прижимаетесь к ней, как детский буррито, но в нее гораздо проще попасть.
Сядь на край кровати, встань на нее, подними, готово.
ЗаключениеПеленание, как у новорожденного, имеет свои преимущества, особенно в том, что касается чувства спокойствия и расслабления.
Причины этого вращаются вокруг вызывающих гормоны эффектов тактильного сенсорного ввода, принцип, используемый в терапии глубокого давления.
К счастью, есть более простой способ пеленания. Благодаря сверхдышащему и легкому материалу Sleep Pod обеспечивает мягкое давление на все тело в течение всей ночи.
Есть еще вопросы о Sleep Pod? Ознакомьтесь с часто задаваемыми вопросами о Sleep Pod здесь.
Источники :
ПЕЛЕНАНИЕ, ПРАКТИКА УХОДА ЗА РЕБЕНКОМ: ИСТОРИЧЕСКИЕ, КУЛЬТУРНЫЕ И ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЕ НАБЛЮДЕНИЯ | ААП
Влияние стимуляции глубоким давлением на физиологическое возбуждение | AJOT
Роль эндорфинов в стрессе: доказательства и предположения | NIH
Влияние стресса на сон: Патогенная реактивность сна как уязвимость к бессоннице и циркадным расстройствам | NIH
Влияние глубокого давления на тревогу | Национальный институт здравоохранения
Предыдущий
«Это действительно успокаивает!»
«Недавно я заменил свое утяжеленное одеяло на Sleep Pod и больше никогда не вернусь».
«Я попробовал детские пеленки для взрослых за 110 долларов.
Я продан».«Успокаивающий способ заснуть и менее напряженный способ проснуться».
«Я по-настоящему одержим этим неожиданно удивительным конвертом для взрослых»
Магазин Наш Instagram
Чтобы быть в курсе, отметьте нас @hug_sleep
Что он делает и как его попробовать
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает только бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Под пеленанием взрослых понимается японская практика, известная как отонамаки, или «взрослое пеленание».
Акушерка Нобуко Ватанабэ разработала эту практику в 2015 году, главным образом, чтобы помочь молодым родителям показать, что пеленание полезно (а не неудобно) для младенцев. Практика быстро стала ассоциироваться с другими преимуществами для здоровья и расслабления.
Согласно обзору исследований 2017 года, пеленание взрослых не совсем то же самое, что пеленание младенцев, которое педиатры часто рекомендуют как один из способов успокоить младенцев и помочь им уснуть. При пеленании младенца вы заворачиваете его в одеяло, пока он лежит на спине. Считается, что это напоминает им о тесном комфорте в утробе матери или о том, что их держат на руках у родителей.
Быть запеленатым во взрослом возрасте означает, что вы будете завернуты с головы до ног в сетчатые хлопчатобумажные простыни, находясь в позе эмбриона. Затем пеленальный станок будет мягко покачивать или катать вас по пеленальной комнате.
В чем смысл, спросите вы? Как может быть коконом в ткани иметь какие-либо преимущества? У нас есть подробности ниже.
Многие люди, которые пробовали пеленать взрослых, говорят, что это помогает им почувствовать тепло, комфорт и расслабление. Некоторым может быть достаточно приятного расслабления, но другие сообщают, что пеленание также:
- помогает облегчить боль, особенно послеродовую боль и скованность в бедрах, плечах и спине
- расслабляет затекшие мышцы
- помогает улучшить осанку и равновесие
- снижает стресс
- улучшает сон
Научные исследования еще не исследовали преимущества пеленания взрослых, поэтому нет исследований, подтверждающих эту практику. Тем не менее, популярность утяжеленных одеял может помочь объяснить, почему люди считают пеленание полезным.
Многие люди клянутся, что утяжеленные одеяла помогают избавиться от беспокойства и бессонницы, а обзор исследований 2020 года показал, что есть ограниченные доказательства того, что они действительно помогают облегчить тревогу у некоторых людей.
Хотя лежать под тяжелым одеялом — это не совсем то же самое, что быть плотно завернутым в пеленки, неспособность двигаться во время пеленания может дать аналогичное ощущение расслабления и невесомости.
Утяжеленные одеяла сами по себе считаются типом стимуляции глубоким давлением, формой терапевтического прикосновения, предназначенной для имитации ощущения объятия или сжатия. Небольшое исследование 2020 года показало, что терапия глубоким давлением может помочь уменьшить тревогу и стресс у людей, которые чувствуют себя спокойнее после того, как их обнимают или трогают. А небольшое исследование 2017 года показало, что многие эрготерапевты используют этот подход при работе с аутичными детьми.
Также стоит отметить, что многие люди находят позу эмбриона удобной. Если вы находите это положение удобным, потенциально вам может быть еще удобнее укачивать себя или попросить кого-нибудь качать вас, будучи привязанным к пеленкам в этом положении.
Более того, поза коленей к груди и поза ребенка, две распространенные позы йоги, которые могут помочь облегчить боль, обе чем-то напоминают позу эмбриона.
Йога широко известна как практика, которая может расслабить как разум, так и тело.
По большей части практика пеленания взрослых остается в основном ограниченной Японией, где вы можете записаться на сеансы пеленания с физиотерапевтом или инструктором по отонамаки.
Воздушный поток важен, так как повязки будут покрывать вашу голову, а сеанс длится от 20 до 30 минут. Пытаясь пеленать дома, вы, скорее всего, добьетесь наибольшего успеха с тонким эластичным тканым одеялом, через которое вы в основном можете видеть (и дышать).
Японские практикующие врачи используют специальные сетчатые листы для пеленания, поскольку сетчатая ткань обеспечивает гибкость и воздухопроницаемость.
Подойдет эластичная простыня из джерси. Просто имейте в виду, что вы можете оказаться на более напряженными, если не сможете дышать так легко, как хотелось бы. Лучшим вариантом может быть покупка ткани свободного плетения в магазине товаров для рукоделия, чтобы сделать собственное пеленальное одеяло.
Избегайте тюля, который легко рвется, и ищите эластичную ткань.
Вы не можете пеленать себя, поэтому, если вы хотите попробовать пеленать взрослых, вам придется обратиться за помощью к другу или партнеру.
Вот как можно попробовать пеленание
- Сядьте, скрестив ноги, на простыню и положите руки на колени. Примерно от 10 до 12 дюймов ткани должны выходить за скрещенные ноги.
- Ваш партнер должен поднять простыню позади вас, чтобы убедиться, что еще 10 дюймов или около того простираются над вашей головой.
- Если вы хотите, чтобы ваша шея была надежно защищена, попросите вашего партнера положить вам за голову свернутое полотенце или другую плотную ткань, прежде чем завязывать первый узел.
- Теперь ваш напарник должен поднять простыню позади вас, позволяя ей накинуть вам на голову.
- Затем они должны совместить один верхний угол листа с альтернативным нижним углом листа. Например, верхний левый угол будет соответствовать нижнему правому углу.
- Эти два угла нужно завязать узлом. Узел должен быть достаточно тугим, чтобы удерживать вас в нужном положении и оставаться завязанным.
- Аналогичным образом завяжите два других угла.
- Свободную ткань под ногами теперь можно натянуть и завязать узлом с тканью, накинутой на голову, чтобы полностью укрыть вас коконом. Любая дополнительная свободная ткань также должна быть завязана.
- Теперь ваш партнер может аккуратно перевернуть вас на спину или раскачивать вперед-назад. Вы можете использовать тонкую плоскую подушку для дополнительной поддержки. Это укачивание является частью терапии пеленания.
- Многие практикующие врачи также используют цветотерапию во время сеансов пеленания, накрывая сетку яркой тканью. Идея заключается в том, что цвета могут вызывать различные расслабляющие ощущения или эмоции. Например, синий цвет может вызвать у вас ощущение, будто вы дрейфуете под водой, а зеленый может напомнить тихий лес.
Не продается на полной неподвижности?
В качестве альтернативы вы можете рассмотреть вариант Sleep Pod.
Этот эластичный спальный мешок использует мягкое давление, чтобы сжать вас в предпочитаемое положение для сна. Оно предназначено для того, чтобы обеспечить такие же преимущества для расслабления и сна, как и утяжеленное одеяло, но без тяжести.
Вы можете использовать капсулу для сна почти так же, как пеленки, если вы используете ее в позе эмбриона, но вы можете использовать ее, не закрывая полностью свое тело.
Несмотря на то, что пеленание взрослых не представляет серьезного риска для здоровья, некоторые хиропрактики и физиотерапевты отмечают, что оно может усилить боль или привести к травме, если оно не выполняется должным образом.
Возможно, вам не удастся найти обученного инструктора за пределами Японии. При самостоятельном пеленании следует действовать с особой осторожностью, чтобы не повредить шею или спину.
Пеленание может облегчить простую скованность мышц, но если у вас есть какие-либо травмы, лучше подождать, пока они полностью не заживут, прежде чем пытаться пеленать.
Если ваше сидячее положение уже кажется вам неудобным, вы, вероятно, не почувствуете себя лучше в этом положении в течение 20 минут.
Так как ваша голова будет обмотана, вы, вероятно, захотите пропустить пеленание, если у вас клаустрофобия или вы чувствуете себя даже немного неловко в ограниченном пространстве.
Обязательно используйте очень тонкую или сетчатую ткань, чтобы предотвратить проблемы с дыханием. Если у вас проблемы с дыханием в целом, вы, вероятно, захотите оставить рот и нос открытыми.
Всегда полезно поговорить с медицинским работником об альтернативных методах лечения, таких как пеленание, прежде чем попробовать их самостоятельно, особенно если у вас есть заболевание или травма.
Научные данные еще не нашли подтверждения каких-либо потенциальных преимуществ пеленания взрослых. Тем не менее, многие люди находят тугие бинты расслабляющими и, вопреки ожиданиям, освобождающими.
Пеленание подходит не всем и уж точно не тем, кто не любит тесноту.
