Питание мамы при гв в 4 месяца: Диета кормящей мамы – что можно кушать при грудном вскармливании (ГВ)

404 страница — agulife.ru

404

страница не найдена 🙁

Неправильно набран адрес, или такая страница
на сайте больше не существует.

На главную

Смотрите также

Питание ребенка

Сколько кальция нужно ребенку?

Дефицит кальция у детей нередко ассоциируется с повышенным риском переломов в более позднем возрасте и задержкой роста. Однако в действительности негативных последствий его нехватки в организме намного больше.

Питание ребенка

5 важных вопросов о пищевой аллергии у новорожденных, которые задают молодые родители

Увы, реальность такова, что среди пациентов с пищевой аллергией врачам встречаются даже дети, которым нет и месяца

Первый прикорм

Как вводить фрукты в прикорм

Материнское молоко для малыша — идеальное питание, особенно в 1-й год жизни. Оно остается важным источником питательных веществ и энергии, и ВОЗ рекомендует сохранять грудное вскармливание как можно дольше — вплоть до двухлетнего возраста, в том числе на фоне введения прикорма.

Питание ребенка

Развитие ребенка в три года

Когда ребенку исполняется 1 год, некоторые родители думают, что он уже большой и может питаться с «общего стола». Однако нужно понимать, что у взрослого человека деятельность всех органов и систем, в том числе пищеварительной, уже сформирована. А ребенок в возрасте от 1 года до 3 лет еще продолжает интенсивно расти и развиваться.

404 страница — agulife.

ru

404

страница не найдена 🙁

Неправильно набран адрес, или такая страница
на сайте больше не существует.

На главную

Смотрите также

Питание ребенка

Сколько кальция нужно ребенку?

Дефицит кальция у детей нередко ассоциируется с повышенным риском переломов в более позднем возрасте и задержкой роста. Однако в действительности негативных последствий его нехватки в организме намного больше.

Питание ребенка

5 важных вопросов о пищевой аллергии у новорожденных, которые задают молодые родители

Увы, реальность такова, что среди пациентов с пищевой аллергией врачам встречаются даже дети, которым нет и месяца

Первый прикорм

Как вводить фрукты в прикорм

Материнское молоко для малыша — идеальное питание, особенно в 1-й год жизни. Оно остается важным источником питательных веществ и энергии, и ВОЗ рекомендует сохранять грудное вскармливание как можно дольше — вплоть до двухлетнего возраста, в том числе на фоне введения прикорма.

Питание ребенка

Развитие ребенка в три года

Когда ребенку исполняется 1 год, некоторые родители думают, что он уже большой и может питаться с «общего стола». Однако нужно понимать, что у взрослого человека деятельность всех органов и систем, в том числе пищеварительной, уже сформирована. А ребенок в возрасте от 1 года до 3 лет еще продолжает интенсивно расти и развиваться.

10 лучших идей для детского питания в возрасте 4 месяцев

Некоторые фрукты и вареные овощи можно давать ребенку для удовлетворения его потребностей.

Поиск подходящих продуктов питания для вашего четырехмесячного ребенка может сбить с толку, так как он, вероятно, впервые знакомится с твердой пищей.

Когда детям исполняется четыре месяца, они становятся более активными и игривыми . Кроме того, они начинают проявлять больше интереса к своему окружению. Их желудки также становятся больше и готовы к большему количеству еды. Более того, они, кажется, меньше интересуются молоком и готовы исследовать новые виды продуктов питания.

Если вы заметили эти признаки у своего ребенка, это указывает на то, что он достиг той вехи развития, когда вы можете познакомить его с твердой пищей.

Прочтите этот пост, чтобы узнать, готов ли ваш ребенок к твердой пище, и найти для него интересные идеи питания.

Готов ли ваш ребенок к твердой пище?

Ваш ребенок, должно быть, потерял «рефлекс выталкивания языка» к тому времени, когда ему исполнится четыре месяца. Толчковый рефлекс предотвращает удушье младенцев. Это также заставляет их выталкивать пищу изо рта. Всемирная организация здравоохранения рекомендует начинать прикорм в шесть месяцев, но можно вводить прикорм и в четыре месяца . Если ваш ребенок кажется неудовлетворенным после кормления молоком, может держать голову без какой-либо поддержки, может сидеть без поддержки, чаще просыпается ночью, чтобы поесть, следит за вашей едой глазами, когда вы едите, то, вероятно, пришло время ввести его к твердой пище. Посмотрите, интересуется ли ваш ребенок едой или нет. Если ваш ребенок смотрит и хватает вашу еду во время обеда, значит, он готов к некоторому разнообразию. Ребенок должен хорошо сидеть без какой-либо поддержки. Вашему ребенку необходимо хорошо контролировать шею, чтобы есть твердую пищу. Это позволит ему эффективно глотать пищу. Детское питание в 4 месяца должно состоять из твердых продуктов.

По словам Мариссы Бек, дипломированного врача-диетолога и основателя REVV Health, Мариссы Бек, «оптимальное время — это признаки готовности по сравнению с хронологическим возрастом. Признаки, на которые следует обращать внимание, заключаются в том, что ваш ребенок может сидеть с минимальной поддержкой (не сутулясь), чтобы можно было безопасно жевать и глотать».

Краткий факт

Способность брать предметы между большим и указательным пальцами является одним из признаков готовности есть твердую пищу (3).

Связанный: Как научить ребенка жевать и глотать пищу?

10 лучших идей

Вот 10 лучших идей для 4-месячного ребенка, который начинает свой путь к твердой пище.

1. Детские каши:

Детские каши являются наиболее рекомендуемым первым прикормом для младенцев. Приготовьте кашу на смеси или грудном молоке. Это придаст хлопьям текстуру и вкус, с которыми он уже знаком. Зерновые также являются одним из наименее аллергенных продуктов, что делает их пригодными для детей от 4 месяцев. Дайте безглютеновые хлопья, особенно если у вас есть семейный анамнез целиакии или аллергии . Пшеничные, ячменные и ржаные каши могут не подходить для детей, поскольку они содержат глютен. Рис и овсянка – наименее аллергенные сорта каш.

2. Авокадо:

Изображение: Shutterstock

Если вы хотите накормить своего ребенка полноценной и вкусной едой, то вы можете подать ему авокадо. Нарежьте авокадо и выньте мякоть. Разомните его вилкой или превратите в пюре в кухонном комбайне. Добавьте грудное молоко или молочную смесь, чтобы сделать его более «густым».

Связанный: 11 вкусных и простых в приготовлении рецептов детского питания с авокадо

3. Банан:

Бананы считаются одним из самых совершенных продуктов природы. Дети любят их за их природную сладость. Кроме того, банан богат клетчаткой, поэтому он будет способствовать прохождению пищи через пищеварительную систему вашего малыша . Снимите кожуру с банана и измельчите мякоть. Вы также можете разбавить его небольшим количеством молочной смеси или грудного молока. Еда для 4-месячного ребенка вкусна с этим универсальным питательным фруктом.

4. Мускатная тыква:

Изображение: Shutterstock

Мускатная тыква имеет приятную текстуру, что делает ее идеальной для детского вкуса. Запеченная тыква с мускатным орехом станет отличным лакомством для вашего малыша. Все, что вам нужно сделать, это проколоть тыкву и запечь в течение часа при 375 градусах. Разрежьте его вдоль, а затем выскоблите волокна и семена. Затем вынуть мякоть и размять вилкой или толкушкой.

Связанный: 9 вкусных рецептов детского питания с мускатной тыквой

5. Сладкий картофель:

Сладкий картофель — популярный первый прикорм для детей. Он легче усваивается и не вызывает запоров у детей. Нарежьте сладкий картофель и варите в небольшом количестве воды до мягкости. Переложить в кухонный комбайн и пюрировать, добавив немного воды или грудного молока.

Связанный: Морковь для малышей: 11 питательных и простых в приготовлении рецептов

6. Морковь:

Изображение: Shutterstock

Морковь — еще один отличный выбор для детского питания . Нарежьте морковь соломкой и запекайте более 20-30 минут при температуре 375 градусов по Фаренгейту. Питание для 4-месячного ребенка здоровое с морковью.

7. Яблоко:

С согласия врача вы можете давать ребенку вареные яблоки. Яблоко нарежьте кубиками и варите на медленном огне или на пару до мягкости. Приготовление яблок до тех пор, пока они не станут мягкими, гарантирует сохранение всех питательных веществ. Переложите в блендер или кухонный комбайн и смешайте до однородности. С этой добавкой 4-месячное детское питание чрезвычайно питательно.

По теме: Коровье молоко для детей: правильный возраст, преимущества и побочные эффекты Аллергические реакции на грушу встречаются редко. Кроме того, они имеют низкий уровень кислотности, что делает их нежными для крошечных животиков. Пропаренную грушу пюрируйте и добавляйте в детскую кашу.

9. Молоко:

На этом этапе грудное молоко обеспечивает полноценное питание вашего ребенка. Даже не думайте о замене грудного молока или смеси до 12-месячного возраста. Это может привести к серьезным последствиям для здоровья. Также никогда не давайте ребенку нежирные или обезжиренные молочные продукты, пока ему не исполнится 2 года. Детское питание в 4 месяца очень вкусное с молоком.

Краткая информация

До двух лет ребенок должен пить только цельное молоко, так как жир необходим для оптимального развития мозга (4).

10. Горох:

Изображение: Shutterstock

Горох с клетчаткой станет идеальным первым овощем для младенцев. Готовьте горох на пару в течение 6 минут и измельчите в кухонном комбайне, добавив жидкость от варки. Процедите через сито, чтобы удалить твердые вещества. Гороховое пюре может загустеть после охлаждения. Поэтому при нагревании добавляйте небольшое количество воды, смеси или грудного молока.

Советы

• Животик ребенка размером с его кулак. Не ждите, что ребенок закончит есть. Скорее всего, он съест только ½ столовой ложки того, что вы ему подадите.

• Подавайте еду ребенку в течение четырех дней подряд. Это поможет вам узнать признаки непереносимости и аллергии. Следуйте этому процессу, пока ваш ребенок не попробует различные продукты.

• Всегда давайте ребенку вареные овощи, чтобы он мог их легко жевать. Приготовление пищи разрушает клеточную стенку, что облегчает переваривание пищи ребенком.

• Поднесите ложку к губам ребенка и дайте ему попробовать и понюхать. Не удивляйтесь, если ваш малыш откажется от первой ложки. Подождите несколько минут и повторите попытку.

• Не добавляйте соль или перец в детское питание.

• Когда ребенок привыкнет к твердой пище, сделайте пюре менее жидким. Вы можете размять пищу, а не делать из нее пюре.

На что обратить внимание

Детям до года нельзя давать много соли, так как их почки недостаточно развиты для ее выделения. Кроме того, дети, находящиеся на грудном вскармливании, получают необходимый натрий из материнского молока (5).

1. Что делать, если ребенок отказывается от своей первой твердой пищи?

Ребенок может отказаться от твердой пищи, если он сыт, плохо себя чувствует или раздражителен. Следовательно, попробуйте кормить их, когда они голодны. Проверьте консистенцию твердой пищи и сделайте ее пригодной для детей. Также можно отказаться от слишком горячей или слишком холодной пищи. Сначала попробуйте разные продукты, чтобы увидеть вкус, который они предпочитают больше всего. Если ваш малыш по-прежнему отказывается от твердой пищи, обратитесь к педиатру.

2. Могу ли я давать своему четырехмесячному ребенку апельсиновый сок?

Соки могут показаться легкими для того, чтобы познакомить детей со вкусом фруктов. Однако Американская академия педиатрии советует не давать детям соки до года, если это не рекомендовано педиатром (1).

3. Как обеспечить безопасность детского питания?

Всегда кормите ребенка свежей домашней пищей. Тщательно промойте ингредиенты в чистой водопроводной воде. Если вы готовите детское питание оптом, сразу же заморозьте продукты в плотно закрытой посуде. Пометьте контейнер датой приготовления и временем. Берите из контейнера только необходимое количество еды при кормлении ребенка (2). Всегда проверяйте качество пищи перед тем, как кормить ею ребенка.

4. Рекомендуют ли врачи твердую пищу в четыре месяца?

Бланка Гарсия, RDN, специалист по питанию в MIDSS, предлагает: « Академия педиатрии (AAP) поддерживает родителей, которые хотят кормить исключительно грудью в течение примерно шести месяцев после рождения. Поэтому не все врачи могут рекомендовать детям начинать прикорм в четыре месяца. Некоторые оценивают младенца и могут решить, что он может быть готов к четырем месяцам, но это не общий совет для всех. »

Если вы ищете идеи питания для своего 4-месячного ребенка, начните с легко усваиваемых продуктов, таких как бананы, сладкий картофель и хлопья. В четыре месяца ваш крошечный малыш может быть заинтересован в еде, кроме молока. Хотя большинство детей начинают кормить разнообразной твердой пищей после шести месяцев, вы можете вводить протертые формы пищи после того, как им исполнится четыре месяца. Тем не менее, не спешите знакомить малыша с прикормом. Кроме того, помните, что все дети по-разному реагируют на новые продукты. Следовательно, если вы заметили, что ваш ребенок не интересуется определенными продуктами, дайте ему время или попробуйте кормить другими видами.

Основные указания

• 4-месячным детям можно давать пюре из авокадо, банана и моркови.
• Чтобы выявить проблемы с пищевой непереносимостью при введении твердой пищи, давайте один корм в течение трех-четырех дней вместо того, чтобы давать смешанные продукты.
• Избегайте добавления специй или соли в детское питание.

Ссылки:

Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и учреждений. Наши ссылки состоят из ресурсов, установленных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем в нашей редакционной политике.

1. Взвешивание фруктового сока: AAP теперь запрещает соки до 1 года.
   https://www. eatright.org/food/planning-and-prep/snack-and-meal-ideas/how-to-make-homemade-baby-food#
2. Starting Solids
   https:/ /www.llli.org/breastfeeding-info/starting-solids/
3. Коровье молоко и дети
   https://medlineplus.gov/ency/article/001973.htm
4. Соль: факты
   https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/food-types/salt-nutrition/#:~:text=Babies%20should%20not% 20есть%20много, в том числе%20натрий%2C%20из%20грудь%20молоко

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

• Рецензент
• Автор
• Эксперт

Следуйте этому умному новому совету

Многое изменилось в том, что касается вскармливания младенцев. Вот некоторые из самых больших изменений, о которых нужно знать (или рассказать семье и опекунам)!

Возможно, вы рожаете своего первого ребенка и чувствуете себя немного растерянным по поводу кормления – или третьего, но хотите все делать по-другому. Может быть, ваша мать или благонамеренная тетушка сводят вас с ума своими «полезными» (и устаревшими) советами. Или, может быть, вы совсем новая бабушка и чувствуете, что все изменилось с тех пор, как вы стали мамой.

Есть! Ну, не все, но есть много новых советов экспертов и обновленных руководств, когда речь идет о кормлении детей. Вот некоторые из самых больших изменений, о которых нужно знать… или, кхм, передать этой благонамеренной тетушке!

1. Старый совет: начните с рисовых хлопьев —> Новый совет: начните с того, что вы хотите

В течение многих лет родителям говорили начинать с рисовых хлопьев в качестве первого прикорма, потому что они простые, безвкусные и вряд ли вызовет аллергические реакции. Это была первая еда, которую я дал обоим моим мальчикам.

Но рисовые хлопья уже не так популярны. Во-первых, нет никаких доказательств того, что определенный порядок введения пищи приносит какую-либо пользу. Например, считалось, что употребление овощей перед фруктами каким-то образом уменьшит тягу к сладкому (нет), а мясо следует воздерживаться до самого конца (то же самое, нет). Сейчас считается, что не имеет значения, с чего вы начинаете — фрукты, овощи, злаки, даже мясо (конечно, если оно находится в форме, подходящей для ребенка!).

Еще одна причина, по которой рисовые хлопья потеряли популярность: они с большей вероятностью загрязнены мышьяком, чем другие детские каши. Мышьяк — это токсичный тяжелый металл, который присутствует в окружающей среде, и рис, как правило, поглощает его больше, когда растет, по сравнению с другими культурами. Это не означает, что вам нужно полностью избегать рисовых хлопьев (и риса!), но имеет смысл подавать разнообразные хлопья и продукты в целом. FDA рекомендует употреблять разнообразные злаки, обогащенные железом, такие как овес, ячмень и многозерновые.

2. Старый совет: Ограничьте употребление сока —> Новый совет: Не соки для детей

Самый последний совет Американской академии педиатрии гласит, что детям младше одного года не следует пить сок. Причина? Сок содержит много калорий и сахара, и, хотя это натуральный сахар, он может затруднять развитие зубов и заставлять детей потреблять лишние калории. «Фруктовый сок не имеет никаких питательных преимуществ перед цельными фруктами для младенцев и детей и не играет существенной роли в здоровом, сбалансированном питании детей», — пишут педиатры в программном заявлении. Вот последние рекомендации:

• Дети младше шести месяцев: Без фруктовых соков.
• Младенцы 6-12 месяцев : Избегайте соков и вместо них давайте пюре или пюре из цельных фруктов. Если вам нужно давать ребенку сок по медицинским показаниям, давайте его в чашке (не из бутылочки) и выбирайте 100-процентный сок.
• Дети от 1 до 3 лет: Не более 4 унций 100-процентного сока в день во время еды или закусок.
• Дети 4–6 лет: Не более 4–6 унций 100-процентного сока в день.
• Дети 7-18 лет : Не более 8 унций 100-процентного сока в день.

ВАМ ТАКЖЕ ПОНРАВИТСЯ: Что пить детям?

3. Старый совет: избегайте употребления арахиса до 3 лет —> Новый совет: вводите арахис намного раньше 

Когда у меня появились дети более десяти лет назад, нам сказали избегать арахисового белка до дошкольного возраста, чтобы снизить аллергические реакции. Но оказывается, что воздержание от определенных продуктов не снижает риск аллергии на них. На самом деле, эпохальное исследование под названием LEAP показало, что у младенцев на самом деле было

снижает риск развития аллергии на арахис, если их кормить арахисовым белком намного раньше — в возрасте 4-6 месяцев для детей, подверженных риску аллергии (другое исследование, называемое исследованием EAT, показало, что раннее употребление яиц также помогает предотвратить аллергию на яйца).

Американская академия аллергии, астмы и иммунологии (AAAAI) говорит, что вы можете кормить ребенка в возрасте от 4 до 6 месяцев распространенными аллергенными продуктами, такими как молочные продукты, яйца, соя, пшеница, белок арахиса и лесных орехов, а также рыба и моллюски. (Всегда сначала поговорите со своим педиатром, если у вас есть история пищевой аллергии или если вы подозреваете, что у вашего ребенка пищевая аллергия.)

Конечно, детям нельзя давать целые орехи или кусочки орехов из-за риска подавиться. Вот несколько безопасных способов введения арахисового белка:

• Смешайте порошкообразное арахисовое масло с детскими кашами, йогуртом или грудным молоком
• Нанесите тонкий слой арахисового масла на печенье для прорезывания зубов или полоску тоста
• Подавайте арахисовые пирожные вместо пальца питание
• Использование специального детского питания, в которое уже добавлены аллергенные продукты (например, арахис)

Особое предостережение: если в вашей семье были случаи пищевой аллергии или если у вашего ребенка экзема, поговорите со своим педиатром, прежде чем вводить высокоаллергенные продукты, такие как арахис. Ваш врач может предложить сначала проверить вашего ребенка на аллергию, или вам может потребоваться первое кормление арахисом (или другой аллергенной пищей) в медицинском учреждении на случай реакции.

Что изменилось в кормлении детей? Вот последний совет: Нажмите, чтобы твитнуть

4. Старый совет: оставьте мясо напоследок —> Новый совет: не нужно ждать с мясом

Раньше мясо было последним в списке продуктов, которые нужно вводить, а это означало, что дети могут не получить его, пока не наступит время к своим первым дням рождения. Но мясо богато железом, минералом, который так важен для развития мозга младенцев (особенно в возрасте около шести месяцев, когда их естественные запасы истощаются). Детские хлопья содержат некоторое количество железа, но это не та форма, которая усваивается так хорошо, как та, которая содержится в мясе. Американская академия педиатрии теперь говорит, что мясо можно вводить вместе с другими продуктами в шесть месяцев.

При поиске мясного пюре в банках имейте в виду, что некоторые бренды не включают мясо до более крупных смесей второй или третьей стадии. Если это так, приготовьте собственное гладкое пюре с помощью блендера или кухонного комбайна, а затем подавайте его в чистом виде или с овощным пюре. Если вы проводите самостоятельное отлучение от груди, вы можете давать ребенку длинные куски мяса, чтобы он держал их, жевал и сосал (см. № 5 ниже).

Если ваша семья является веганом или вегетарианцем, ваш ребенок все равно может получать железо из других продуктов. Один из способов увеличить количество усваиваемой пищи — сочетать источник железа с источником витамина С, который помогает организму поглощать больше железа. Например, смешайте детскую овсянку с клубникой, фасоль с помидорами или тофу с брокколи.

5. Старый совет: первое время давайте только пюре —> новый совет: кусочки еды тоже можно

Многие новые родители пробуют отлучение от груди вместо пюре (или в дополнение к нему). BLW включает в себя предоставление детям целых кусочков пищи для самостоятельного кормления, когда они начинают есть твердую пищу, например, длинные побеги сладкого картофеля, приготовленного на пару, и очень спелые авокадо, которые ваш ребенок может держать. Младенцы могут даже жевать и сосать такие продукты, как стейк! Кусочки должны быть длинными и шириной в два пальца, чтобы дети могли держать их и жевать, но не могли отломить кусочки.