Плавание грудничка с кругом в ванной: Круг на шею для плавания малыша

Круги на шею для купания: польза и преимущества

Польза кругов для здоровья и развития

Польза кругов на шею обусловлена, прежде всего, пользой плавания в целом. Регулярные водные процедуры укрепляют иммунитет ребенка, способствуют развитию мышц и служат самой настоящей гимнастикой, запускают обменные процессы в организме, позволяют нормализовать режим сна и бодрствования. Малыши, которые плавают с первых дней жизни, реже болеют, начинают раньше ползать и ходить.

Следите за реакциями: малыш в круге должен улыбаться, а не плакать

В некоторых ситуациях врачи настоятельно рекомендуют регулярное плавание, к таким, например, относится гипертонус мышц. Купание позволяет нормализовать тонус и снизить общее нервное напряжение. Благодаря тому, что малыш шевелит ручками и ножками в воде, происходит их постепенное расслабление.

Почему родители делают выбор в пользу кругов на шею? Все просто. Во-первых, не все имеют представление об основах грудничкового плавания, этому нужно обучаться с грамотным инструктором, чтобы не навредить ребенку. Для купания малыша в круге не требуется специальных навыков. Достаточно соблюсти все правила, описанные в инструкции, и не оставлять ребенка без присмотра.

Во-вторых, даже если вы изучили основы грудничкового плавания, длительное купание в обычной домашней ванне, когда вам нужно постоянно поддерживать ребенка, просто-напросто нагружает вашу спину. Так об этом сказал доктор Комаровский в одном из своих эфиров: «Главная проблема длительных купаний состоит в том, что маме или папе нужно полчаса стоять вот в таком [согнутом] виде, что очень плохо сказывается на пояснице папы или мамы, поэтому родители всячески пытаются усовершенствовать эту методику».

Круг на шею – идеальное решение. Вы надеваете его за считанные секунды, а затем отправляете малыша в «свободное плавание», лишь присматривая за ним и направляя. Ребенку нравится это ощущение свободы, ведь его не ограничивают родительские руки и он может плыть куда захочет. Малыш не замерзает, так как его тело полностью погружено в воду. Благодаря кругу ребенок чувствует себя в воде уверенно и спокойно, привыкая плавать с первых дней жизни и получать удовольствие от купания. Кроме того, регулярные водные процедуры укрепляют эмоциональную связь ребенка с родителями, налаживают между ними доверительные отношения.

Можно встретить еще одно интересное мнение: плавание с первых дней жизни способствует раннему развитию речи. И вот почему:

• во время купания малыш дышит глубже, благодаря чему происходит активное насыщение мозга кислородом;
• голова ребенка находится над водой, а грудная клетка под водой. Вода давит на грудную клетку и обеспечивает своеобразную тренировку для диафрагмы и органов дыхания;
• формируется правильная осанка;
• происходит расслабление мышц, вместе с тем упрощается и работа голосового аппарата.

Так или иначе, регулярное купание становится залогом здоровья и всестороннего развития малыша.

Мнения профессионалов

Впервые сталкиваясь с таким приспособлением, мамочки задаются главным вопросом – не опасен ли круг? Врачи в целом положительно отзываются о кругах, объясняя их пользу для ребенка пользой водных процедур как таковых. Если малыш полностью здоров, круг точно не навредит. При нарушениях развития необходимо перед использованием проконсультироваться с лечащим врачом. Ниже мнения докторов о кругах.

Детский массажист Александр Дорин утверждает: «Если разбирать сам круг, то, да, он имеет специальную выемку под подбородок. С ортопедической точки зрения, он выполнен правильно и не несёт нагрузки на мышцы шеи, но если его использовать правильно». Также он добавляет: «Так как в круге малыш активный, у него работают дыхательная, сердечно-сосудистая и нервная системы. Кроха тратит больше энергии, поэтому после таких водных процедур, он лучше кушает и спит».

Педиатр Юлия Ступакова солидарна с этим мнением: «Круги выполнены так, что они фиксируют шею ребенка, при этом подбородочек находится на специальной выемке, и они не несут нагрузку на шею, если вы их правильно надели».

Владимир Животов, остеопат с миллионной аудиторией, пишет в своем блоге: «Некоторые выказывают предположение, что такие движения в воде, когда голова и шея зафиксированы, а тело „плавает“ вперед и назад, могут вызвать смещение шейных позвонков или спровоцировать кривошею. Но как остеопат могу заверить, что обычное купание в ванной с кругом на шее не может привести ни к чему подобному. Если изначально шея новорожденного в полном порядке, то опасаться нечего».

Плюсом кругов является то, что их можно использовать в бассейнах и открытых водоемах (на глубине не более одного метра). Некоторые инструкторы по грудничковому плаванию применяют в своей практике купание в кругах на шею в качестве дополнительного вида активности.

Отзывы родителей

Несмотря на то, что в сети сложилось противоречивое мнение о кругах, они с каждым днем набирают все большую популярность. Можно сказать, что как минимум каждая вторая мама купала ребенка в круге и осталась довольна. Это наглядно подтверждают результаты опроса, проведенного в Instagram-аккаунте ROXY-KIDS.

В опросе приняли участие 2200 человек

Многие известные мамы в своих блогах оставляют положительные отзывы о кругах на шею Flipper, отмечая, что такое купание доставляет малышу положительные эмоции и после него ребенок спит сладким сном.

Екатерина Колисниченко, @kolisnichenko_official, более 800 тысяч подписчиков: «Крошка так радовался, резвился – я в полном восторге!»

Екатерина Ланцева, @lan.keti, более 500 тысяч подписчиков: «Амели было ровно месяц, когда мы испробовали круг! Она была в восторге! Плавала полчаса, а после с таким аппетитом ела и очень быстро заснула…Круг очень прикольно сделан: две воздушные камеры, внутри – шарики-погремушки, анатомическая выемка для подбородка, нескользящие ручки, целых две застежки для фиксации, с внутренней стороны сглаженный шов, чтобы не давить на шею и не травмировать позвонки».

Екатерина Танасиенко, @rina_sara, более 500 тысяч подписчиков: «Из плюсов такого плавания: ребёнок плавает сам!!! Это очень-очень круто! Особенно месяцев с четырёх, это превращается в настоящее веселье! А ещё лучше познает мир, учится доверять ему. Смотрит, чувствует свободу, но при этом под контролем мамы».

На что обратить внимание при выборе круга?

Конечно же, главную роль играет безопасность конструкции и материалов круга. К выбору помощника для купания стоит подойти ответственно, чтобы избежать разочарования от использования в будущем. Вот ключевые моменты:

• Отдавайте предпочтение двухкамерным кругам. Даже если одна из камер начнет сдуваться, круг удержит ребенка на воде.
• Застежка должна быть двойная, сверху и снизу. Лучше, если это будет два карабина или карабин и липучка, круги с двумя липучками обеспечивают менее надежную фиксацию.
• Особое внимание стоит обратить на внутренний шов, который прилегает к шее малыша. Он должен быть абсолютно гладким, без каких-либо выступов, которые могут натереть и поранить нежную детскую кожу.
• Обязательно наличие выемки под подбородок: это помогает ребенку принять физиологически правильное положение во время купания и препятствует попаданию воды в уши и в дыхательные пути.
• Обращайте внимание на запах – у изделий из ПВХ он после распаковки присутствует в любом случае, но если запах слишком сильный и резкий, это может свидетельствовать о токсичности материала.
• Наличие ручек в нижней части круга является дополнительным преимуществом. У них две функции. Во-первых, ребенок сможет держаться за них, когда устанет. Во-вторых, вам будет удобно задавать движение малышу при помощи этих ручек.
• Выбирайте круг проверенной торговой марки, которая может предоставить соответствующие сертификаты качества и безопасности. Так, круги Flipper имеют подтвержденный сертификат безопасности немецкой лаборатории TÜV.

Используйте эту памятку при выборе модели

Основные правила купания ребенка в круге

• Не оставляйте ребенка без присмотра ни на минуту. Круг не является спасательным средством!
• Обращайте внимание на характеристики круга и подбирайте подходящий вам по размеру и возрасту.
• Надувайте круг при помощи собственного дыхания. Насосом можно перекачать круг, что может привести к его повреждению и сдуванию.
• Не используйте круг в детских ванночках. В ванне должно быть достаточное количество воды, чтобы ребенок плавал, а не отталкивался ножками от дна.
• Надевайте круг, когда ребенок находится не в воде.
• Не используйте круг на глубине более одного метра.
• Следите за реакциями ребенка, прекратите купание при наличии дискомфорта.
• Не используйте круг без консультации с врачом, если у малыша имеются нарушения развития.

Следуйте рекомендациям и веселое купание вам обеспечено!
roxy-kids герои flipper круги для плавания flipper heroes купание малыша Просмотров: 19395

Купание с кругом: безопасно ли для ребенка?

«Купание с кругом для малыша — более активный способ ежедневных водных процедур по сравнению с традиционными методами. Раннее плавание позитивно влияет на здоровье ребенка, его физическое и эмоциональное развитие. Поплавав 10-15 минут в круге, малыш будет крепко спать, хорошо кушать и радовать своих родителей! К тому же мамина спина совсем не болит, потому что не приходится стоять, согнувшись над ванной…» — именно так позиционируют круги для купания их производители. Но так ли это? Действительно ли от купания с кругом сплошная польза для малыша? Разбираемся вместе с детским врачом-неврологом KinderKlinik, специалистом высшей категории Оксаной Макаровой.

— Оксана Вадимовна, купание с кругом действительно столь полезно для малыша?

Прочитав такую рекламу купания с кругом, я подумала: «Здорово!» и вспомнила, как я стояла, согнувшись над ванной и держала своего крупненького и тяжеленького сынулю. Я пожалела о том, что когда он был маленький, у меня не было такого изобретения, которое призвано улучшить развитие ребенка и облегчить мне вечерние купания. Все бы ничего, но есть одно «но». Я детский невролог, поэтому все изобретения, которые появляются на рынке детских товаров, рассматриваю немного с другой стороны — с профессиональной. И могу смело заявить: купание с кругом имеет несколько отрицательных аспектов для малыша:

1. Круг имеет стандартный/универсальный размер. Это значит, что если Ваш замечательный малыш пухленький/худенький, щекастенький или с короткой/длинной шеей, одним словом, обладает индивидуальным телосложением, то круг, одетый на шею, будет ему либо давить, либо ребенок будет в нем плохо зафиксирован, что, в свою очередь, ведет к нагрузке на шейный отдел позвоночника. И, как следствие, у ребенка происходит перенапряжение мышц шеи, верхнего плечевого пояса и мышц спины. Кроме того, при отталкивании малыша ножками от ванной может повышаться тонус и в мышцах ног. Если процедуры купания в кругу ежедневные — тонус мышц продолжает нарастать, и в последствии, чтобы его снять, придется прибегать к помощи массажиста.

2. Детская нервная система у новорожденного малыша несовершенна, она продолжает расти и развиваться в течение первого года жизни. Ее тормозной механизм еще слабо развит, вот почему у малыша бывает к вечеру повышенная возбудимость. Поэтому дополнительные физические нагрузки (купание с кругом), которые по логике вроде бы должны улучшать сон ребенка («ведь он же устал»), зачастую дают обратный эффект. Малыш может долго не засыпать, плакать перед сном или, наоборот, быстро заснуть, но сон будет поверхностным и беспокойным.

3. Плавание с кругом может также спровоцировать у некоторых малышей повышение внутричерепного давления, и тогда появятся жалобы на нарушение сна, беспокойство в течение дня, пульсирующий родничок, обильные срыгивания или рвоту фонтаном, зажатость мышц, вздрагивания.

— Что же в таком случае делать?

Все эти последствия исчезают после прекращения плавания с кругом или после 1-2 курсов массажа.

— И что, всё так плохо?

Иногда мне говорят о том, что ребенок плавал с кругом достаточно долго, и я при осмотре малыша не вижу изменений со стороны мышечного тонуса. В таком случае имеет место совпадение размеров круга и телосложения ребенка. Такое тоже возможно. Но это совпадение станет понятным только после нескольких купаний. Но зачем создавать себе проблему, чтобы потом ее решать? Зачем проверять на своем ребенке, подошел ли ему круг?

Я уверена, что без круга малыш, которого любят, с которым играют, разговаривают и уделяют ему достаточно внимания, способен прекрасно развиваться!

Будьте внимательны к своему ребенку, и будьте здоровы!

Читайте также: Фототерапия — метод лечения при желтухе новорожденных

Круг для купания новорожденных со скольки месяцев можно использовать?

Круг для купания новорожденных: со скольки месяцев безопасно его использовать? Этот вопрос волнует многих любящих родителей, которые хотят, чтобы их ребенок рос и развивался здоровым. Многие считают, что круг для купания грудничков просто очередное веяние моды и такая новомодная вещица принесет малышу только вред. На самом деле это не так. Купать ребенка со специальным кругом на шею можно уже с самых первых дней жизни, если к этому нет противопоказаний детского врача.

Специально разработанное детскими специалистами такое плавательное средство позволяет легко приучить новорожденного к водным процедурам, делает процесс купания настоящим удовольствием для крохи и значительно облегчает взрослому проведение процедуры купания малыша. Ведь плавательный круг избавит взрослого от нахождения в постоянно напряженной позе с согнутой спиной.

Чем полезен круг для купания новорожденных?

Новинка на рынке товаров для детей круг для купания младенцев достаточно быстро стала популярной и получила множество положительных отзывов от родителей. Чем же полезно это приспособление? Прежде всего, тем, что водные процедуры, важные и необходимые малышу с самого рождения, с кругом становятся комфортнее и безопаснее. Это первый спортивный тренажер для новорожденного, превращает купание не в очередную гигиеническую необходимость, а в веселое и приятное оздоровительное и развивающее занятие. Новорожденный получает целый комплекс процедур в виде массажа, развлечения, гимнастики и игры с детским кругом для купания.

Помимо гарантированного комфорта и безопасности, круг для купания обеспечивает стимуляцию естественного плавательного рефлекса. И даже груднички, которые самостоятельно не держат головку, с удовольствием без помощи взрослых пускаются в свободное плавание, конечно, под постоянным контролем любящих родителей. Специалисты отмечают, что у новорожденных с выраженным гипертонусом, купание с кругом помогает снизить повышенное напряжение в мышцах.

Как правильно одеть круг для купания?

Чтобы купание с кругом принесло пользу, необходимо, прежде всего, правильно одеть плавательное средство на новорожденного. Ребенку постарше можно дать время, чтобы он привык к необычному для него предмету, потрогал его, поигрался с ним еще до купания. Новорожденному малышу можно купить плавательный круг с погремушкой внутри, это будет забавлять его во время водной процедуры.

Надевать приспособление рекомендуется в целях безопасности за пределами ванной, соблюдая технику надевания. Предварительно необходимо рассоединить фиксаторы, помещенные в задней части круга. Разъемную часть аккуратно развести и надеть крохе на шею и сомкнуть разведенные части. Застежками отрегулировать плотность прилегания, рекомендуется оставить небольшой зазор между кругом и шейкой малыша. При этом обратить внимание, чтобы подбородок маленького пловца был строго в специальной выемке для подбородка. Желательно надевать приспособление для купания новорожденного вдвоем, так как одному взрослому одновременно удерживать кроху и выполнять манипуляции с кругом не удобно.

Подарите новорожденному радость с первых дней жизни, окружив его любовью, вниманием и заботой. Общайтесь с малышом, играйте, гуляйте на свежем воздухе и купайте его, все это принесет неоценимую пользу в будущем для его здоровья и развития. Используйте развивающие методики, игрушки и приспособления, одно из которых круг для купания, специально разработанный с учетом особенностей новорожденных.

Малыш в дальнейшем с радостью и удовольствием будет купаться с ярким и функциональным кругом. Дети, с которыми родители занимались плаванием с самого раннего возраста, опережают своих сверстников по многим показателям. Начните оздоровление новорожденного, как можно раньше, используя полезный и удобный круг на шею, и вы убедитесь сами, что это здорово, безопасно и комфортно. Стоимость круга вполне доступна и купить его можно без проблем в интернет магазинах. Покупать новинку рекомендуется только в проверенных компаниях, предлагающих сертифицированную продукцию.

Почему ортопеды запрещают использовать круг для плавания для грудничка | ТАКИЕ ДЕТКИ

источник фото: ladyblue.ru

Про пользу грудничкового плавания уже говорят даже обычные участковые врачи. Все меньше людей делают квадратные глаза, когда говоришь, что практиковали ныряние малыша еще в ванной. Правде все равно еще делают)))

Очень часто вижу в соц.сетях как родители и даже знаменитости выкладывают фото, как их кроха «плавает» с надувным кругом на шее.

Наш опыт малышкового плавания начался еще в штатах. Сразу скажу, мне в 2 месяца сам педиатр дал контакты тренер по грудничковому плаванию и посоветовал начать с занятий дома в ванной. А потом под контролем инструктора переходить в бассейн. Благо, что там норма в каждом доме бассейн для бесплатного пользования всеми жильцами. Самое главное в этой истории — никакой круг там не признают и не рекомендуют. Только специальные техники занятий с малышом в воде. Потом когда инструктор научит и маму — необходимость в ее присутствии при занятиях в воде отпала.

Потом я заметила, что в России родители стали массово использовать круг для плавания на шею для купаний в ванной. Соц. сети заполонены такими милыми фотками.

Наш детский ортопед сразу предупредила, что она против и вот почему.

Такое свободное висение в воде в надутом круге сложно назвать плаванием. Это просто зафиксированное нахождение в воде, да еще и в вертикальном положении. Представьте себя в такой позе и с такой фиксацией в воде. При этом новорожденный еще и не может достать до лица руками.

Во-вторых, это может стать крайне опасным. Представьте на секунду, что малыш оттолкнется от стенки ванной и перевернется в воде. Понятное дело, что малыша НЕЛЬЗЯ оставлять в ванной одного даже на 2 секунды. Даже если вы находитесь рядом и среагируете мгновенно — малыш может сильно напугаться. А это потом надолго оттолкнет его от водных занятий.

Вертикальное нахождение в воде совсем нефизиологично. Малыш попадает в водную среду и учится находить баланс и ориентироваться в пространстве самостоятельно. Только руки взрослого его придерживают. В вертикальной позиции в воде кроха ничего особо сделать не может. Только болтать ногами. Мы сами когда плаваем — занимаем более горизонтальную позицию в воде, можем свободно поворачиваться и маневрировать.

Если у малыша есть тонус или большие проблемы по части неврологии, то такой круг на шею вполне способен спровоцировать усиление проблем. Шея малыша еще и так неокрепшая и важный момент, когда кроха начинает держать головку самостоятельно.

Использовать или нет круг на шею — личное дело каждого родителя. Стоимость такого круга небольшая и купить его проблемы не вызывает. Вот только стоит ли его применять? Наш опыт говорит, что лучше найти хорошего инструктора по грудничковому плаванию с перспективой потом ходить с малышом в бассейн.

Ставьте лайк как спасибо автору публикации и подписывайтесь на ТАКИЕ ДЕТКИ, чтобы быть первыми читателями самых полезных публикаций на канале.

«Національний рух в підтримку грудного вигодовування «Молочні ріки України» — Про круг для плавания грудничков Наверное, многие молодые родители слышали о надувном круге для плавания в ванной или использовали его при плавании с малышами в первые два-три месяца жизни. Преимущества круга очевидны – малыш плавает сам, свободно двигается, нет риска хлебнуть воды, мама с папой отдыхают. Остается только взять камеру и скорее заснять этот процесс на видео! Однако, вред использования круга очевиден не так, как польза. Производители раньше указывали, что круг необходимо использовать с трех месяцев (это было 5 лет назад, когда у меня родился сын и мы купили такой круг). Поскольку среди наших клиентов много молодых мам, мы знаем, что очень многие начинают использовать его гораздо раньше, чуть ли не с рождения. Оказывается, сейчас на кругах пишут 0+! Мы расскажем вам о рисках при плавании с кругом, и надеемся, убережем вашего малыша! Наша статья основана на семинаре Марии Надточей — кинезиотерапевта, специалиста по ЛФК и неврологическому массажу, а также очных лекциях специалистов по грудничковому плаванию. У меня нет основания им не верить! Малыш первых двух месяцев жизни еще не очень крепко держит голову, и мышцы шеи находятся в расслабленном состоянии. К сожалению, существует риск получения травмы шейного отдела при таком плавании. Когда малыш находится на животе в кругу, происходит достаточно сильное и длительное переразгибание шейного отдела. Шея малыша очень хрупкая, и вся тяжесть находящегося в воде тела ложится на шею, — тело болтается на ней, как на ниточке. Кроме того, часто малыши получают травму шеи при родах, и когда мы надеваем круг, мы еще больше усугубляем положение. Из-за чего конкретно может произойти травмирование? — малыш совершает хаотичные движения в воде; — круг упирается в края ванной, и происходит микро-удар; — ребенок отталкивается ножками от дна Учитывая очень подвижный и очень уязвимый шейный отдел, даже при незначительном воздействии сил, риск травмы велик. Хаотичные движения ребенка в воде могут привести к защемлению, к подвывиху первых позвонков или же к более тяжелым последствиям, таким как хлыстовая травма. Что такое хлыстовая травма? Это форсированное резкое переразгибание и последующим резким сгибанием или наоборот. Чаще всего такая травма происходит при автомобильных катастрофах. Хаотичные движения малыша в воде, учитывая хрупкость его шейного отдела, аналогичны автомобильной катастрофе. Какие симптомы травмирования шейного отдела? Они появляются или в первые часы, или в первые 2-3 дня, и их выраженность может быть разной: — Отек и мышечный спазм. Опасность в том, что отек сложно заметить: у малышей пухлые шейки и плечики. Усугубляется это тем, что обычно малыша купают перед сном, и обратить внимание на какие-то симптомы сразу нет возможности – малыш засыпает. — Вдруг появившаяся вялость малыша, беспокойство, частые срыгивания, малыш отказывается от груди. Однако появившееся беспокойство часто списывают на период коликов или (если ребенок постарше) — на боль от прорезывании зубов. Частые срыгивания – не рефлюкс еще не развитого пищевода. — Шум и звон в ушах (подросшие детки часто хватаются за уши). К сожалению, мы не очень часто обращаем внимание на такие мелочи. — Боль у области шеи (малыш плачет, если дотрагиваются до его шеи). Чем же опасна травма шеи? 1) Происходит нарушение кровотока в области головного мозга, что приводит к грубым неврологическим расстройствам: -нарушение тонуса; -энцефалопатия; — церебральные нарушения 2) Происходит повреждение блуждающего нерва, который отвечает за работу: — Языко-глоточных сплетений (проблемы с голосовыми связками, задержка речи) — Желудочно-кишечного тракта (аллергические реакции) — Легочной системы Сложность состоит в том, что, никогда не найти концов – вряд ли кто-то к моменту постановки диагнозов (а это часто происходит в 2-3 года) вспомнит, что травма произошла во время плавания в круге в первые месяцы жизни ребенка. Как диагностировать травму? Рентген не всегда может показать нарушения. Лучше всего делать доплероскопию сосудов шеи. Когда же можно использовать круг? — не раньше 3х месяцев — не больше 10ти минут — набирайте достаточно много воды — следите за реакцией ребенка — по возможности помещайте малыша на спинку Костная система новорожденного малыша обладает определённой гибкостью, нужной для прохождения его по родовым путям матери. Так запрограммированно природой. Но природа не запрограммировала длительное переразгибание шеи (обычно плавают в кругу минут 10, а это очень долгое воздействие для новорожденных!). Так зачем же мы подвергаем своих детей таким рискам? Большое количество малышей начинает плакать, когда им надевают круг, и это такое биологическое подспорье нашим родителям – «задумайтесь, не надевайте его»! Шея – это очень важный мостик между головой и телом. И чем нежнее мы будем к нему относиться, тем здоровее будет ребенок. Здоровья вашим малышам! Алина Суворова, руководитель центра «Одно Целое», инструктор по раннему плаванию

«Національний рух в підтримку грудного вигодовування «Молочні ріки України» is on Facebook. To connect with «Національний рух в підтримку грудного вигодовування «Молочні ріки України», join Facebook today.

Круг на шею для купания

Надувной круг является безопасным, простым в эксплуатации и доступным изделием, способным освободить время для своих дел. Однако многие мамы пока еще не слишком доверительно относятся к такому приспособлению. Они считают, что безопасное для малыша купание возможно лишь в случае удержания ребенка руками.

Конструкция круга для купания

Круг для купания – это специальная камера, наполненная воздухом. Обычно внутри такого круга имеется еще один карман, который никак не соприкасается с внешней оболочкой. Эксплуатация надувного круга возможна лишь после заполнения обеих камер воздухом. Круг фиксируется на липучки или разъемы, которые устойчивы к воздействию влаги. Они не расстегнутся под водой, что гарантирует малышу комфортное плавание без каких-либо проблем или травм.
Круг отличается интересным дизайном, нацеленным на детей – это и разные изображения, и красочные рисунки, и пестрые орнаменты, которые вызовут восторг у малыша и повлияют на его любовь к плаванию. Нередко круг также дополняется игрушками – разнообразными шарами, трещотками, музыкальными триггерами, которые позволяют проиграть мелодию. Малыш точно не заскучает!

  

Есть ли польза от применения круга? Что говорят по этому поводу врачи

Советы педиатров рекомендуют использовать надувной круг, но под тщательным присмотром за малышом. Изделие очень функционально и полезно, оно несет в себе массу преимуществ как для родителей, так и для самого малыша.

Главные преимущества эксплуатации круга во время водных процедур:

• Мышцы спины становятся более крепкими;
• Физическое развитие малыша проходит комплексно;
• Обменные процессы налаживаются, ребенок лучше адаптируется к окружающей среде, перестает бояться воды;
• Внутригрудное давление стабилизируется;
• Легкие малыша укрепляются;
• Повышается иммунитет малыша, он перестает часто болеть;
• Колики, запоры и прочие проблемы исчезнут;
• Малыш расслабляется, перестает капризничать, купание ассоциируется у него с приятными эмоциями.

Водные процедуры помогают успокоить ребенка. Педиатры говорят, что занятия с кругом лучше всего осуществлять вечером, поскольку такая терапия позволяет добиться крепкого сна. Ребенок, который занимается с кругом примерно 10-20 минут, отличается хорошим развитием. Он быстрее учится ходить, получает все необходимые навыки и знакомится с окружающим миром.

Как безопасно одеть круг на новорожденного

Перед тем, как использовать надувной круг для купания новорожденного, необходимо проверить, нет ли в нем прорех, приводящих к выходу воздуха. Также стоит промыть его в мыльном растворе, после чего тщательно высушить. Круг должен плотно сидеть на шее ребенка. Малыш должен всегда оставаться на плаву. Во многих изделиях предусмотрены специальные ручки, позволяющие направлять ребенка или придвигать его. Круг дает возможность перемещения со спины на живот и обратно – никакого дискомфорта у малыша это не вызовет.

Как происходит первое погружение с кругом

Поначалу необходимо аккуратно надеть круг на шею малыша. При этом нужно стараться разговаривать с ребенком, чтобы он не испытывал страх или дискомфорт. Погружение производится постепенно, без резких движений. Пусть малыш поначалу привыкнет к новым для себя процедурам.
У качественных кругов для купания имеются выемки под подбородок малыша, что улучшает эффективность купания и способствует скорейшему привыканию ребенка к воде. Если внутри малого круга присутствуют наружные швы, лучше всего отказаться от покупки этого изделия – перед вами некачественная подделка.

  

Подходящий возраст для применения надувных кругов

Надувной круг можно применять практически с самого рождения малыша. По крайней мере, так говорят производители изделия. На практике же начало купания ребенка с кругом лучше отложить до того момента, когда у малыша заживет пупок, иначе ваше чадо будет капризничать.

Лучший возраст для начала водных процедур с кругом – это примерно 1 – 1,5 месяца. Аксессуар применяется до достижения ребенком 2 лет. Даже если ребенок пока еще не может самостоятельно держать голову, это не означает, что круг неприменим – изделие не оказывает на шею малыша никакой нагрузки, потому вреда оно точно не причинит.

Оптимальное время плавания

В первый раз лучше не устраивать малышу длительных плаваний – достаточно ограничиться 10 минутами. Пусть малыш привыкнет к новому для себя аксессуару. Это позволит избежать лишнего стресса и тревоги. Впоследствии можно будет увеличить время купания с кругом до 15-20 минут.

Применение круга – это хороший способ тренировки мышц малыша, улучшения его физического состояния. Ребенок быстрее развивается, обгоняет своих сверстников. Не стоит бояться применения данного аксессуара, ведь он позволяет родителям освободить свои руки и получить свободное время для выполнения каких-либо бытовых задач.

Выбирайте круг для купания правильно!

Как правильно купать младенца с кругом на шее? Инфографика

В эпоху новых технологий, мир совершенствуется, придумывает, как избавить человечество от различных трудностей. Будете смеяться, но купание младенца с кругом на шее не стала исключением. Сегодня это модно и обсуждается почти на каждом форуме посвященному детям.

Самое важное в виде инфографики

 

Каждая мама согласиться, что обычное купание своего чада порой откликается поясничными болями из-за неудобного положения. Круг немного облегчает процесс, но не заменяет родителей!

Давайте разберем все аспекты данного метода купания малышей, узнаем мнения разных специалистов.

Кто придумал

Данный метод купания малышей популярен несколько десятков лет, истоки моды пришли к нам из-за рубежа. В качестве рекламы производители расписывают круг как самое безопасное, отличное приспособление для купания младенцев. Однако тщательно умалчивают о «подводных камнях».

«Подводные камни» купания с кругом

Чтобы понять эффективность или негативные стороны нужно понять механизм.

 

Применение круга для купания младенцев имитирует возможность передвижения в невесомости. Когда ребенок развивается в животе у мамы, это происходит в условиях антигравитации. При этом малыш рождается уже с навыками, плавать, которые угасают на четвертый месяц, если их не закреплять.

Роды процесс непредсказуемый, даже если вся беременность протекала без сучка и задоринки, могут возникнуть некоторые моменты. Существует риск микротравм шейного отдела позвоночника, которые изначально могут не проявлять явных признаков, так как тяжесть развития незначительна.

Ребенок начинает держать головку в первые три месяца жизни, поэтому нагрузка на шейный отдел усилена. Любое неосторожное движение может развить осложнения.

Многие могут мне возразить, сказав, что, когда ребенок купается с кругом на шее, никаких рисков при этом развиться не может. Может уважаемые родители. Любое резкое движение или поворот может привести к серьезным цервикальным проблемам. Об этом говорят многие светила педиатрии, которые занимаются данными проблемами у новорожденных и детей первого года жизни.

Противопоказания

Несмотря на многие положительные отзывы родителей и специалистов, у этого метода есть противопоказания:

• нельзя применять младенцам с повышенным внутричерепным давлением;
• в период реабилитации после родовых травм ключицы, шейного отдела позвоночника;
• если малыш болен вирусными заболеваниями;
• при кожных высыпаниях, в области шеи.

Как правильно купать: общие правила и рекомендации

Прежде чем помчаться в детский магазин за приобретением круга, необходимо проконсультироваться с невропатологом, ортопедом, педиатром. При любой методики плавания существуют определенные правила, с которыми необходимо ознакомится каждому заботливому родителю:

Основное правило:

• Нельзя оставлять ребенка одного без присмотра в ванной с кругом на шеи!!! Круг — не является спасательным средством!
• Желательно провести первую процедуру под наблюдением кинетотерапевта, он сможет научить правилам использования шейного круга для купания младенца.
• Купание малыша с кругом на шеи возможно только в больших ваннах, детских ванночках это невозможно.
• Уровень воды в большой ванне не должен превышать роста ребенка.
• Круг должен быть подобран соответственно возрасту вашего малыша.
• Все надувательные атрибуты для плавания нельзя надувать насосом.
• Время купания должно быть ограниченным, так как ребенок устает.
• Применять круг для купания рекомендуется многими специалистами с трех месяцев. 

Техника купания: как правильно надеть круг

 

Итак, вы получили добро от вашего врача, приобрели круг и решили приступить к водным процедурам.

• Для начала прочтите инструкцию по использованию круга для плавания. Надуйте круг, он не должен быть чрезмерно надут.
• Малыш должен находиться лицом к взрослому, это необходимо для наблюдения за состоянием ребенка и правильностью надевания круга на шею.
• Желательно, чтобы взрослых было двое, так как есть трудности при надевании очень маленьким детям, которые пока плохо держат головку.
• Надевая круг на шею, слегка приподнимите подбородок ребенку, так будет удобнее его правильно расположить и закрепить с помощью липучек.
• Следите, чтобы круг не затягивал сильно шею малышу, тем самым не сдавливал дыхательные пути. Расстояние между внутренним краем и шейным отделом должен составлять около 3 мм.
• Круг одет, аккуратно постепенно опускаем малыша в воду, чтобы не испугать и напрочь не отбить охоту к плаванию. Помним об улыбки, о ласковых словах в адрес ребенка. 

Температура воды должна быть около 36-37 °C, воздуха около 22 °C. Объем воды не выше роста малютки.

Если вашему малышу такой вид плавания не по нраву, он начинает плакать, капризничать. Необходимо процедуру прекратить, значит, что-то доставляет ему дискомфорт. Внимательно следите за реакцией малыша, если вы заметили, что ему не комфортно или внешне появилась бледность кожных покровов или наоборот гиперемия, сразу снимайте круг и выньте ребенка из ванны.

Обычно родителям кажется, купил это приспособление и больше ничего не надо. Купание с кругом на шее для младенцев не может заменить массаж или лечебную гимнастику.

Такой вид водных процедур индивидуален для каждого малыша, не стремитесь за модными тенденциями. Прежде чем купить круг посоветуйтесь со специалистами.

Упражнения в воде с кругом

Для полезного купания, надо правильно организовать это время. С водными приспособлениями лучше организовать купание новорождённого в большой ванне. Пространство позволит свободно двигаться, даже выполнять упражнения в воде.

С грудничком во время купания надо играть, разговаривать. Если он совсем маленький, то можно заходить ему за спину и звать, чтобы он повернулся. Затем снова зайти за спину, позвать. Так малыш научится быстрее поворачиваться. Далее можно протягивать ему в воде небольшие игрушки, чтобы он до них дотрагивался пальчиками или брал в руку. Затем отодвинуться, чтобы грудничку надо было добраться до игрушки, бултыхая ножками и ручками.

Когда малыш станет постарше, то можно усложнить игры.

«Собиралка»

Высыпать плавающие игрушки в воду. Попросить ребёнка собрать их в маленькое ведёрко, для начала показать, как это делать.

«Весёлый мячик»

Положить в воду перед малышом мячик, показать, как он будет качаться на волнах. Помогать ребёнку бултыхать ножками, ручками, создавая волны.

«Заплыв»

Подтянуть малыша к бортику, поставить на него детские ножки, показать ребёнку, как оттолкнуться. Такой заплыв должен осуществляться по длине ванны.

Источник упражнений: http://ogrudnichke.ru/razvitie/kupanie-novorozhdennogo-v-vanne-s-krugom-pravila-uprazhneniya.html

Видеогалерея

Купание малыша с кругом и ныряние в большой ванне https://youtu.be/KN7Jh9xodQw 0 0

Круг для купания младенцев. Видео-инструкция 0 0

Грудничковое плавание в ванной 0 0

Рекомендуем: Как правильно купать новорожденного?

Источники:

1. Марш Даймов: «Купание малыша».
2. Комиссия по безопасности потребительских товаров: «CPSC предупреждает об опасности утопления с детскими ванными сиденьями или кольцами»
3. Американская академия педиатрии, купание вашего новорожденного , ноябрь 2009 г.
4. Американская академия педиатрии, подготовка зоны для купания , июнь 2016 г.
5. Что ожидать в первом году , 3-е издание, Хайди Муркофф и Шарон Мазель.
6. Whattoexpect.com , Детские соревнования по купанию , декабрь 2018 года.
7. KidsHealth.com: «Руководство для начинающих родителей».
8. DrGreene.com: «Руководство по купанию новорожденного».

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Обновлено: 24.01.2020 11:28

Безопасность младенцев на воде: защитите своего новорожденного от утопления

Младенцев тянет к воде, и они быстро обнаруживают, как весело брызгать ею. Чтобы ваш новый ребенок был в безопасности, защитите его от потенциальных опасностей, связанных с водой, там, где вы живете, и где вы посещаете. Вот несколько советов от Американской академии педиатрии.

Вода не обязательно должна быть глубокой, чтобы быть опасной для ребенка.

Знаете ли вы, что младенцы утонуть всего на 1-2 дюйма воды ? Это может произойти тихо и в считанные секунды.Младенцы плохо контролируют шею и мышцы. Если даже небольшое количество воды закроет им нос и рот, они не смогут дышать.

Помните: никогда не оставляйте своего ребенка одного или под присмотром другого маленького ребенка в воде или рядом с ней — ни на мгновение.

Безопасность на воде начинается дома

Начните думать о безопасности вашего ребенка в воде, как только вы приведете его домой. Движение младенцев и моторика развивается с удивительной и часто непредсказуемой скоростью.Трудно точно сказать, когда младенцы начнут тянуться, переворачиваться, ползать, подтягиваться и начинать ходить. Ключ к их безопасности — быть на шаг впереди.

Безопасность в ванне — основы принятия ванны

Для молодых родителей практика безопасности на воде часто начинается с первого ребенка. ванна. Когда ваш ребенок находится в воде, обязательно наберите:

Большинство случаев утопления детей в доме происходит в ванне, и более половины смертей в ванне приходится на детей в возрасте до 1 года.

Во многих случаях утопление в ванне происходит при отсутствии надзора со стороны взрослых. Если вы что-то забыли или вам нужно открыть дверь, возьмите с собой ребенка. Это важно, даже если вы используете дополнительную детскую ванночку или сиденье для ванны. Детские сиденья для ванны могут опрокинуться, и дети могут выскользнуть из них и утонуть даже в нескольких дюймах воды в ванне.

• Проверьте температуру воды. Перед тем, как опустить ребенка в ванну, проверьте температуру воды запястьем или локтем.Слишком горячая водопроводная вода может быстро вызвать серьезные ожоги, требующие посещения больницы или даже операции. Фактически горячая вода ожоги являются основной причиной ожогов среди младенцев и детей младшего возраста.
  

AAP рекомендует, чтобы самая высокая температура в кране не превышала 120 градусов по Фаренгейту, чтобы избежать ожогов. Во многих случаях вы можете настроить настройку водонагревателя, чтобы температура не превышала эту.

Безопасность воды в ванной

Помимо купания, защитите вашего ребенка от других опасностей, связанных с водой в ванной.Например, младенцы могут упасть головой в унитаз и не смогут выбраться из него. Помогите предотвратить утопление:

• Опустите крышку унитаза . Установите предохранительные защелки или замки на все крышки сидений унитаза, чтобы любопытные мизинцы не подняли их.
  

• Вытяните пробку на баке . Вынимайте сливную пробку из ванны, когда она не используется, чтобы избежать наполнения ванны, если ребенок откроет кран.

• Держите дверь ванной закрытой. В качестве дополнительного уровня безопасности используйте предохранительные защелки или крышки дверных ручек, чтобы держать ванные комнаты закрытыми.
  

Опорожняйте резервуары для воды сразу после использования

Никогда не оставляйте заполненный резервуар для воды с открытым верхом без присмотра. Когда они не используются, обязательно полностью слейте жидкости из контейнеров, таких как:

• ведра и ведра, используемые для очистки или покраски
  

• детских бассейнов
  

• охладителей с талым льдом

• большие емкости для воды для домашних животных

• мусорные баки или мусорные баки, в которых может собираться дождевая вода
  

Безопасные бассейны

Плавательные бассейны, в том числе большие надувные надземные бассейны и другие временные бассейны, должны быть полностью ограждены забором со всех 4 сторон. Ограждения для бассейна следует:

• иметь высоту не менее 4 футов и не иметь отверстий под ним или между планками шириной более 4 дюймов.

• полностью отделить бассейн от дома.
  

• имеют самозакрывающиеся и самозакрывающиеся ворота, которые открываются вдали от бассейна, с защелкой на высоте не менее 54 дюймов от земли.

Часто проверяйте ворота, чтобы убедиться, что они работают, и всегда держите их запертыми. Держите игрушки подальше от бассейна, когда они не используются, чтобы дети не пытались пробиться через забор во время время без плавания.Также обязательно закрывайте и запирайте спа и гидромассажные ванны сразу после их использования.

Другие водные препятствия на заднем дворе

Прежде чем ваш ребенок начнет ползать или ходить, проверьте свой двор и прилегающие территории на предмет других потенциальных опасностей, связанных с водой. Постоянно и внимательно наблюдайте за своим ребенком, когда вы находитесь рядом с водой, в том числе:

• Колодцы и оросительные или дренажные канавы. Также будьте осторожны с открытыми ямами для столбов во время установки таких конструкций, как заборы, палубы, скворечники и флагштоки.
  

• Баня для птиц, фонтаны и пруды. Хотя это могут быть красивые элементы ландшафта, подумайте о том, чтобы отложить их установку или использование, пока ваш ребенок не подрастет.
  

Горячие напитки и другие риски ожога в доме

Слишком горячая вода в ванне — не единственная опасность ожога в доме. Кофе, чай, суп и другие горячие жидкости могут вызвать серьезные ожоги, если их потянуть, пролить или пролить на маленьких детей.Исследования показывают, что от 27% до 60% ожогов от ожогов у детей в возрасте до 5 лет вызваны горячими жидкостями в чашках, кружках и посуде. Помните:

• Никогда не носите горячий напиток и ребенка одновременно . Младенцы часто начинают тянуться к интересным предметам в течение первых трех месяцев. Даже если они не достигли этой стадии, неровность может легко вызвать разлив.

• Избегайте края. Ставьте кружки, миски и другие емкости с горячей жидкостью подальше от краев столов и других поверхностей.Ребенок может дотянуться до них, если он сидит у кого-то на коленях за столом, если он стаскивает скатерть с пола или если он подтягивается, чтобы встать. Точно так же не оставляйте кипящие жидкости без присмотра на плите, особенно на передних конфорках.
  

Learn CPR

Родители и опекуны должны знать СЛР и как это сделать получить экстренную помощь. Найдите классы с обучением для младенцев через Американский Красный Крест, Американская кардиологическая ассоциация, а также местные пожарные депо, парковые районы и другие организации.

Помните

Всегда помните о безопасности вашего ребенка в воде ― дома, где живут ваши друзья, родственники и опекуны, а также в местах, где вы останавливаетесь во время семейных поездок. Обязательно поговорите со своим педиатром, начиная с первого оздоровительного посещения вашего ребенка, о том, как защитить себя от обычных опасностей, связанных с водой.

Дополнительная информация

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

7 занятий во время купания, чтобы подготовить ребенка к воде

Младенцы появляются на свет, не боясь воды. Обычно они теряют врожденное чувство бесстрашия по отношению к воде примерно к 12 месяцам. Подготовьте ребенка к урокам плавания с помощью этих занятий во время купания, чтобы он чувствовал себя комфортно в воде.

Хотя дети в возрасте от 3 месяцев могут плавать в бассейне, многим родителям будет удобнее и безопаснее познакомить детей с водой в более контролируемой среде. Один из способов сделать это — использовать время купания, как время обучения плаванию! Наполните ванну и войдите в нее вместе с ребенком, чтобы обеспечить комфорт при воде. Целенаправленное использование времени для купания может подготовить ваших детей к более легкому переходу в бассейн по мере взросления, а также увеличит качество времени, которое вы проводите со своими детьми!

Несколько вещей, о которых следует помнить при купании Время:

1. Купание не увеличивает риск инфицирования культи пуповины, поэтому вам не нужно ждать полного заживления культи, прежде чем сажать новорожденного в ванну.
2. Выберите время для купания, когда у вас будет минимальный перерыв и у вас будет достаточно времени для пристального внимания.
3. Купание перед сном поможет вашему ребенку расслабиться и лучше спать.
4. Избегайте ванн непосредственно перед или после кормления — если ребенок голоден, он не сможет расслабиться и получить удовольствие от этого опыта, а если он насытится кормлением, он может «срыгнуть».
5. Никогда не оставляйте ребенка без присмотра или одного. Если вам нужно выйти из ванной, чтобы ответить на дверь или по телефону, заверните ребенка в полотенце и возьмите его с собой.
6. Убедитесь, что температура воздуха и ванны комфортная и подходит для чувствительной кожи вашего ребенка. Стремитесь к температуре воды в ванне около 100 F (38 C). В комнате должно быть комфортно тепло, так как мокрый ребенок легко охладится.

Действия во время ванны:

1. Используйте словесные подсказки

Способность к общению — это способность и желание общаться с другими посредством обмена идеями и чувствами, как вербально, так и невербально.Большинство детей учатся общаться, чтобы удовлетворить потребности или установить и поддерживать взаимодействие с любимым взрослым. Рассказывайте, что вы делаете в воде, это поможет вашему ребенку связать слова с предметами и действиями. Словесные сигналы укрепляют у ребенка способности к ассоциации со словами, а также подготавливают его к тому, чтобы в будущем улавливать те же словесные сигналы от других людей. Вот некоторые примеры словесных сигналов: «плескаться», когда вы или ваш ребенок плещетесь в воде, или «пинайте», когда вы или ваш ребенок пинаете воду, или «поплавок», когда вы плывете по воде. сзади или «передний поплавок», когда они спереди.

2. Практика погружения

Практика погружения под воду поможет вашему ребенку почувствовать влажность и плавучесть. Вы можете сделать это, намочив разные части тела перед тем, как смочить лицо, и, в конце концов, попробовать полное погружение под воду.

Есть 3 положения, в которые вы можете поместить вашего ребенка, чтобы он мог испытывать различные ощущения в воде.

Первая позиция

Опуститесь в воду, лежа на спине.Положите ребенка животом на грудь / живот так, чтобы он мог прижаться к вам и почувствовать тесный контакт с вами.

Затем осторожно налейте воду из чашки на спину и ножки ребенка, чтобы ребенок почувствовал теплую стимуляцию воды, текущей по его коже.

Вторая позиция

Как только ребенок будет погружен в воду таким образом, вы можете сесть и уложить ребенка перед собой между ног.

Поддерживайте ребенка одной рукой за шею / голову, а другой за поясницу.Постепенно опускайте их в воду так, чтобы затылок и уши ребенка были погружены, а лицо оставалось вне воды. Их затылок необходимо постоянно поддерживать. Это положение колыбели обеспечивает непосредственный контакт между вами и вашим ребенком.

Приняв удобное положение в этом положении, вы можете убрать поддерживающую руку у основания позвоночника, чтобы дать вашему ребенку большую степень независимости и большую свободу ощущать плавучесть воды.

Третья позиция

В третьем положении ребенок лежит животиком в воде, а родитель сидит.Младенца необходимо постоянно поддерживать, чтобы он не попал в воду во рту и носу.

В этом положении держите руки под подмышкой ребенка большими пальцами вверх. Ладони рук повернуты вверх, чтобы запястья соединились, чтобы поддержать подбородок ребенка, и чтобы ребенок мог положить голову вам на руки.

Младенец лежит в горизонтальном положении по отношению к воде, голова его приподнята (поддерживается вами), а спина находится близко к поверхности воды. Младенцам нравится это положение лежа на животе, потому что оно дает им свободу двигаться и вытягивать ноги, что в противном случае невозможно на суше.Это также дает вам свободу плавно перемещать ребенка из стороны в сторону и вперед-назад. И это даже позволяет ребенку оттолкнуться от края ванны, что может укрепить ноги ребенка и дать им дополнительное чувство безопасности.

Смачивание лица

Как только ваш ребенок привыкнет, что его тело мокрое, вы можете посадить его к себе на колени. Возьмите влажную тряпку и аккуратно вытрите лицо. Поскольку вы смотрите им в глаза, важно сохранять позитивный настрой и улыбаться.Это также хорошее время для использования словесных сигналов, которые связывают слова с действиями. Сложите ладонь, наберите немного воды и аккуратно вылейте воду на голову. Делайте это, пока они не почувствуют себя комфортно, прежде чем продолжить. Доберитесь до мягких брызг (заставьте их плескаться вместе с вами!). Увлажнение лица — хорошее время, чтобы научить ребенка задерживать дыхание.

Переход к подводному погружению должен быть медленным и плавным. Прочтите нашу статью Безопасно ли погружать ребенка под воду? чтобы узнать больше о полном погружении.

3. Дыхательные упражнения

Как только они привыкнут намокать, начинайте практиковать дыхание. Младенцев можно научить задерживать дыхание, осторожно наливая им на лицо небольшое количество воды. Пока вы находитесь в ванне с ребенком, попробуйте следующее, чтобы научить его задерживать дыхание.

1. Возьмите полстакана воды, желательно в яркой чашке, чтобы усилить зрение.
2. Привлекайте внимание ребенка, используя чашку как визуальный ориентир.
3. Используйте имя ребенка и слова «Готово, вперед!» равномерно и равномерно налейте чашку воды на голову ребенка. Эта реплика: «Имя, готово, вперед! чрезвычайно важен в процессе кондиционирования. Эта фраза является спусковым крючком, который говорит ребенку приготовиться задержать дыхание.
4. Поздравьте их и дайте положительное подкрепление. Это увеличит энтузиазм, уверенность и расслабление ребенка по отношению к этому процессу, а также к пребыванию в воде.

Этот метод улучшает способность вашего ребенка задерживать дыхание.

4. Попробуйте плавающий без посторонней помощи

Плавание без посторонней помощи — это лишь следующий шаг. Если вашему ребенку уже комфортно во всех трех положениях, переходите к следующему. Уложите ребенка на спину и удерживайте его в плавающем положении, помогите ему максимально расслабиться. Осторожно и медленно отпустите вашу поддержку. Это то, что вам нужно почувствовать, как будто вы не чувствуете, что ваш ребенок плавает сам по себе, вы не должны отпускать его. Если вы все-таки отпустите, держите руки под ними в воде на случай, если они снова потребуют от вас поддержки.

5. Мыльные пузыри!

Потренируйтесь выдувать пузыри в воде ртом. Вы должны неоднократно демонстрировать своему ребенку, как это делать. Существуют различные игры и занятия, которые помогут им понять, как пускать пузыри в воду. В игру, которую вы, возможно, захотите попробовать, нужно подуть мяч для пинг-понга по поверхности воды. Добавление большего количества мячей для пинг-понга дает вам больше возможностей для игры. Вы можете устроить гонку со своим ребенком и посмотреть, кто первым отправит мяч для пинг-понга на другой конец.Кто может взорвать дальше всех? Кроме того, вы можете продемонстрировать, как надувать мыльные пузыри, издавая забавные звуки, дуя в воде, или даже можете притвориться огнедышащим драконом!

Еще один забавный вариант — выдувать мыльные пузыри в ванне. Выдувание мыльных пузырей — это то же самое, что выдувание пузырей в воде, но они плавают в воздухе и остаются нетронутыми дольше! Это поможет вашему ребенку связать действие с результатом, что будет особенно полезно для детей, которым может быть трудно понять концепцию.

6. Пой песни!

Пение песен в ванне — еще одна форма словесных сигналов. Песни — отличный способ помочь каждому учиться и запоминать, в песнях используются рифмы, чтобы помочь детям выучить словарный запас и навыки общения. Песни не только приносят пользу вашему ребенку при кондиционировании воды, но исследования показывают, что музыка и движение имеют множество преимуществ:

• Питают мозг, влияя на все области развития
• Укрепляют слушание, моторику, язык, решение проблем, пространственно-временную производительность и грамотность

• Помогают развивать критические навыки слушания
• Создавать пространство для эмоционального благополучия
• Обеспечивать возможности практиковать социальные навыки
• Поддерживать фонематическую осведомленность
• Прививать добрые дела и сотрудничать
• Успокаивать и сосредотачивать ум
• Поощрять взаимодействие без угроз

Посмотрите эти 7 глупых песен перед купанием, которые вы можете использовать, чтобы спеть с ребенком.

7. Взаимодействие с предметами

Развитие моторики в воде с помощью различных занятий позволяет им более свободно использовать свои конечности в воде. Используйте манипуляторы, такие как игрушки для ванны или предметы домашнего обихода, с которыми они могут взаимодействовать. Игрушки также могут быть отличным способом отвлечь их от расстройства или использоваться, чтобы заставить их сосредоточиться на занятии. Например, игрушку для сквиртинга можно использовать для увлажнения лица. Вы можете брызнуть себе игрушкой в ​​лицо и позволить ребенку сделать то же самое с вами.Это укрепляет доверие и комфорт, в конечном итоге они будут брызгать себе в лицо водой! Имейте плавающие игрушки, тонущие игрушки или игрушки, которые брызгают струей воды! Используйте игрушки как приспособления для обучения вместе со всеми другими занятиями, проводимыми во время купания.

Есть ли другие виды ванн, которые, как вы знаете, хорошо подходят для кондиционирования воды? Как сделать так, чтобы им было комфортно в воде? Поделитесь своими мыслями в комментариях ниже!

10 вещей, которые следует знать, если вы плаваете зимой

Как плавать: «Это может быть утомительно, но так полезно

21 окт, 2019 •

В плавании есть что полюбить, но самостоятельное плавание может быть однообразным.Вот почему мы с Пей основали Swim Dem Crew — группу пловцов, которые каждую неделю собираются в бассейне для тренировок и общественных плаваний, после чего на выходных завтракают вместе. Мы выросли за последние два года и теперь ходим на гонки, такие как Dart 10k. Это был первый раз, когда кто-либо из нас отправился на такую ​​дистанцию, и это было одним из самых ярких событий года. Многие люди не осознают, что плавание — это упражнение для всего тела.Это может быть утомительно, но так полезно. Чтобы снова усвоить его, начните хотя бы с одного урока с тренером (уроки для взрослых найти несложно; ближайший бассейн можно найти на сайте Swimming.org). Скорее всего, вас не учили ползать вперед со школы — если у вас вообще были формальные уроки. Если кто-то посмотрит на вашу фигуру в воде, это может изменить ваши движения. Некоторые бассейны позволят тренеру или другу заснять ваше плавание. Точно так же, как когда люди слышат свой голос на записи и говорят: «Вот как я звучу?», Вы удивитесь тому, как вы выглядите, когда плаваете.Дайте себе вызов, чтобы начать. После университета я снова начал плавать после долгого перерыва, и мне потребовался отдых уже через 50 метров. Я решил плавать по 20 минут каждый день в течение месяца, и это помогло мне прийти в форму, поскольку расстояние, которое я преодолел за это время, постепенно увеличивалось. В Swim Dem мы каждый месяц проверяем себя: сколько упражнений мы можем сделать за 20 минут? Наша цель — сделать 20 отрезков менее чем за 20 минут.Пей, который научился плавать только два лета назад, теперь может плавать 20 из 20, а я — 20 из 17. Небольшие соревнования творит чудеса для вашей мотивации. Как делать… передний кроль. Погрузитесь лицом в воду. Основное правило тела для переднего ползания — лицом вниз, ногами вверх.Если вы не опускаете лицо в воду, вашим ногам будет трудно подняться на поверхность, и вам будет труднее двигаться. Думайте о теле как о качелях: поднимая голову вверх, ноги опускаются, и наоборот. Потренируйтесь опускать лицо в воду и высморкаться из носа, держа рот закрытым. Чем удобнее вы будете с этим справляться, тем легче будет сохранять хорошую позицию. Используйте все ноги для ударов ногами. Две ключевые вещи: удары ногами с бедер, а не с колен (подумайте о длинных ударах ногой, задействуя всю ногу), и держите лодыжки расслабленными.Это позволяет ногам отбрасывать воду, помогая продвигаться вперед. Ваши удары ногами должны быть плавными, чередуя каждую ногу; ваши ноги могут оторваться от поверхности, но не выйдут полностью. Небольшой всплеск — это нормально; звука хлопка нет. Держите локоть высоко. Когда ваша рука входит в воду, держите пальцы вместе открытой ладонью.Опустите руку в воду перед собой; когда вы подтягиваете руку назад под свое тело, подумайте о том, чтобы толкать воду рукой, держа открытую ладонь позади себя. Убедитесь, что ваша рука полностью отведена назад. Затем поднимите локоть высоко над водой, чтобы он тоже вытянул руку. Вытяните руку вперед и повторите. Ваши руки чередуются: когда одна рука находится перед вами, другая должна быть полностью позади вас. Дышите с обеих сторон. Когда ваш локоть выходит из воды, осторожно поверните голову в сторону, чтобы сделать вдох.Ваше ухо должно оставаться в воде. Вдохните. Продолжайте пинать ногами и, поворачивая голову обратно в воду, полностью выдохните и продолжайте движение рукой. Практикуйте дыхание с обеих сторон для равновесия и предотвращения боли в шее. Как сделать… брасс Зачерпнуть воду Ваши руки начинаются перед вами; держать пальцы закрытыми.Выверните ладони наружу и отведите их назад, чтобы локти были выставлены наружу, а руки были на 10 и 2 часах. Потяните их к себе, убедившись, что вы действительно чувствуете, как они черпают воду. Локти все еще согнуты, руки должны быть прижаты к груди. Соедините их вместе, как молитвенную руку, кончиками пальцев вперед; продвигайтесь вперед, сложив руки как одно целое. Повторение. Сгибайте ноги. При ползании вперед или на спине ступни заострены, как у балерины; в груди они должны сгибаться, носки вверх.Начните с вытянутых ног (с заостренными носками). Опустить пятки к низу, сгибая колени. Теперь держите пятки вместе, а пальцы ног разведены в стороны. Затем пинайте обоих в сторону, отталкивая друг от друга по близкому кругу, прежде чем снова соединиться вместе, указывая ступнями. Ноги являются ключевыми; Если вы не сгибаете их, когда пятки вместе, вы никуда не денетесь. Тренируйтесь на спине, удерживая поплавок. Но следите за тем, чтобы вы не подтягивали колени к груди, а не пятками к ягодицам.Не забывайте дышать Непосредственно перед тем, как ваши руки соприкоснутся, вы должны заметить, что ваш торс поднимается из воды. Сделайте вдох, затем, положив руки в положение для молитвы, опустите лицо в воду, вытяните руки перед собой и полностью выдохните.Два совета: вставляйте лицо, а не всю голову; достаточно подниматься, чтобы дышать, но не выдергивайте всю голову. Используйте скольжение Когда вы выкидываете ноги, вы получаете награду за все свои усилия. Не тратьте зря. Задержитесь в положении вытянутых ног на две-три секунды — это скольжение, по которому вы должны двигаться 1.5м. Если вы пинаете снова слишком рано, вы дернетесь вперед, а затем назад. Думайте об этом как о ударе, gliiiide, kick, gliiiide. Как делать… плавание на спине Расслабление Ключ к отличному плаванию на спине — избавиться от любого страха перед водой.Если вам неудобно лежать в бассейне на спине, то держитесь одной рукой за бок, согните колени так, чтобы плечи оказались в воде, посмотрите вверх, высовывайте одну ногу, затем обе ноги и получайте твои уши в воде. Продолжайте практиковать это, пока не почувствуете себя достаточно комфортно, чтобы вытянуть ноги и одну руку, а затем, наконец, отпустить. Научитесь бить ногами Чтобы по-настоящему двигаться в воде, самое важное, что нужно освоить, — это бить ногой — это то, что остановит вас, мчась вокруг бассейна.Начните с плавания на спине, затем взмахните ладонями по бокам, раскрывая ладони и сомкнув пальцы, как будто вы обмахиваете ноги. Это придаст вам некоторый толчок и позволит вам сосредоточиться на ударе. Как и в случае с передним движением, держите лодыжки расслабленными и бейте ногами с бедер; вверх и вниз, вверх и вниз. Ноги держите вместе, а колени слегка согнуты, когда вы пинаете ногой. Вы уходите. Заставьте эти руки двигаться. Начните с обеих рук вниз по бокам и держите их прямо.Вытащите одну прямую руку из воды, прижмите ее к уху (это поможет вашим плечам вращаться) и поверните руку так, чтобы мизинец сначала коснулся воды (ладонью от вас), а затем верните руку назад. вниз на твою сторону. Повторите то же действие другой рукой. Теперь сделайте это плавным, быстрым движением; когда ваша первая рука войдет в воду и начнет тянуть вниз, поднимите другую руку из воды. Держите руки в непрерывном движении, вращая вокруг вашего тела.Заставьте себя в бассейне: тренировка по плаванию Разработанная для тех, кто любит плавать в 25-метровом бассейне, это отличный способ прервать тренировку, сохранить интерес и усердно поработать, давая вам возможность проплыть в сумме 2500 метров.Если это кажется слишком большим, уменьшите расстояние вдвое; если вы считаете себя элитным пловцом, умножьте на два! Делайте предложенные 30 секунд отдыха между каждым занятием. Вы поблагодарите нас за это ближе к концу. Разминка Плавный темп Переходите от плавания на спине к ползанию вперед после каждой длины.Темп должен быть мягким и расслабленным; вы просто выполняете движения, чтобы заставить кровь циркулировать по телу, расслабить суставы и разогреть мышцы. 500 м 30 секунд отдых Основной подход От медленного к нормальному темпу Начните в темпе разминки и постепенно увеличивайте скорость после каждого отрезка, пока ваши руки и ноги не начнут двигаться в обычном среднем темпе на последнем отрезке.150 м 30 секунд отдых Нормальный темп «Нормальный» — это ваш средний темп: скорость, которую вы можете поддерживать в течение длительного времени, не слишком уставая.Вы оставляете много воды в резервуаре, одновременно толкая его. 150 м 30 секунд отдых 200 м 30 секунд отдых 250 м 30 секунд отдых 300 м 30 секунд отдых Высокое усилие — 75% от максимального усилия Теперь пора увеличить ваши усилия.Вы знали, что в воде можно потеть? Вы собираетесь узнать, каково это. Используйте около 75% того, что у вас есть. Ваши ноги должны двигаться быстрее, а руки будут быстрее вытягивать воду. 250 м 30 секунд отдых 200 м 30 секунд отдых 150 м 30 секунд отдых Большой толчок — 90% от максимальной нагрузки Этот темп — один из самых сложных для выполнения прыжков в бассейн и выхода из него.Вы в одном шаге от того, чтобы отдать все свои силы. Стремитесь делать шесть ударов ногами для каждого вытягивания руки, но помните, что после этого вам все равно придется плавать. Сильно надавите и оставьте что-нибудь в ногах на последнее ура. 100 м 30 секунд отдых Все на полную — максимум, 100% напряжение Теперь пора дать волю своему внутреннему Майклу Фелпсу, Каллену Джонсу, Кэти Ледеки или Симоне Мануэль.Покажи всем в бассейне, из чего ты сделан. Будь сильным, быстрым и умным. Сохраняйте 100% максимальные усилия на 50 м и наслаждайтесь славой, завершив спринт Swim Dem Crew. 50 м. 2 минуты отдыха. Разминка. Мягкий темп. После того, как вы отдышались, пора разминаться.Медленно ползайте вперед, чтобы снизить частоту сердечных сокращений. Держите темп красиво и легко; ты заслужил это. 200 м

3 причины, по которым стоит принимать душ до и после купания

Вы когда-нибудь проходили через обязательный душ в бассейне? Пропустили зону ополаскивания перед тем, как отправиться на пляж? Ты не одинок. Более 40% людей не принимают душ перед купанием.

Это означает, что когда вы идете искупаться, скорее всего, вы плаваете в поту, лосьонах, моче, фекалиях и любых других микробах, обнаруженных на нашей коже и волосах.

Брутто.

Принятие душа перед плаванием — один из лучших способов защитить себя и других пловцов от водных болезней. Только 30% из нас всегда принимают душ перед купанием. Это означает, что гораздо большему количеству людей нужно проводить больше времени в этих душах.

Вот почему вы всегда должны принимать душ с мылом до и после водных развлечений.

1. Хлор убивает, но только сорт

В плавательных бассейнах, гидромассажных ваннах и аквапарках хлор используется для уничтожения и окисления вредных бактерий и микробов, таких как кишечная палочка.Хлор — очень эффективное дезинфицирующее средство. Однако это химическое вещество действует не на все. И хлор не действует мгновенно. Для работы хлора требуется от 1 минуты до нескольких дней, в зависимости от агента. Например, хлору требуется 10 дней, чтобы убить вредного паразита Cryptosporidium.

Фото Клаудио Бека

Когда хлор смешивается с органическими веществами нашего тела, он может образовывать более токсичный агент, называемый галогенированными побочными продуктами (HBP). Фу. Это еще одна причина, по которой в общественных бассейнах рекомендуется принимать душ перед купанием.

Душ помогает удалить пот, лосьоны, солнцезащитный крем, бактерии и органические вещества. Это означает, что хлору в бассейне не придется работать так много, и можно предотвратить больше болезней.

2. Озера и океаны тоже загрязняются

Те же правила применяются при купании в естественных водоемах, таких как озера и реки. Если вы не примете душ перед тем, как погрузиться в воду, вы внесете следы фекалий и связанных с ними патогенов. Вот почему качество воды на некоторых пляжах с течением дня ухудшается.

Фото Даниэля Занни

По оценкам Центров США по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в среднем у людей на теле находится около 0,14 грамма фекалий. Проглатывание даже небольшого количества воды, загрязненной фекалиями, может вызвать заболевание. Таким образом, отказавшись от душа, вы подвергаете себя и других риску заразиться водной болезнью.

Люди, полностью погруженные в воду и находящиеся в воде продолжительное время, например, пловцы в открытой воде, серферы, виндсерферы и маленькие дети, часами играющие на берегу, больше подвержены риску заражения.

3. Душ после купания избавит от бактерий

Не менее важно принять душ после купания.

Душ после купания в естественном водоеме поможет снизить риск заражения инфекциями и сыпью. Это связано с тем, что принятие душа с теплой водой с мылом сразу после водных развлечений помогает удалить бактерии с поверхности кожи и волос. Даже если вы занимаетесь второстепенными водными развлечениями, такими как гребля, катание на лодке или рыбалка, важно принимать душ.Возможно, вы не будете погружены в воду, но все равно подвергнетесь воздействию ее загрязнителей.

Фото amira_a

Подробнее о первичном и вторичном контакте с водой в рекреационных целях.

Если вы занимаетесь водным отдыхом в местах, где качество воды не контролируется (или вы не знаете о результатах), особенно важно принять душ с мылом после того, как вы закончили.

Не уверены? Помните, что 40% ваших друзей, отправляющихся на пляж, вероятно, не смылись перед тем, как пойти купаться.Вы можете смыть в душе и оставить микробы. Или вы можете взять их с собой домой на коже и в волосах. Выбор остается за вами.

Диарейное заболевание | Здоровое плавание | Healthy Water

Как передается диарея в местах отдыха и развлечений?

Инфекционная диарея может содержать от сотен миллионов до одного миллиарда микробов в одном испражнении. Проглатывание даже небольшого количества воды, зараженной этими микробами, может вызвать заболевание.Крошечные количества фекалий смываются со дна всех пловцов, когда они плывут по воде. Вот почему так важно держаться подальше от бассейна, если вы больны диареей, принимайте душ перед плаванием и не глотайте воду из бассейна.

В общественных местах плавания постоянная фильтрация и дезинфекция воды должны снизить риск распространения микробов. Тем не менее, пловцы могут по-прежнему подвергаться воздействию микробов в течение времени, которое требуется хлору для уничтожения микробов (для уничтожения одних микробов требуется больше времени, чем для других) или для повторного использования воды через фильтры.Многие бассейновые сооружения используют одну систему фильтрации для нескольких бассейнов. Это заставляет воду из разных бассейнов смешиваться и потенциально распространять микробы по подключенным бассейнам за очень короткий промежуток времени. Это означает, что один случай диареи у одного человека может привести к заражению воды во всей системе большого бассейна или аквапарка.

Что мне делать, если у меня диарея?

Чтобы защитить здоровье других людей, не плавайте при диарее . Микроскопические количества инфицированных фекалий могут заразить весь бассейн или гидромассажную ванну и вызвать заболевание у других, если они проглотят воду.

Если у вас диарея, самое важное, что вы можете сделать, — это пить много жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание. Это особенно важно для маленьких детей, беременных женщин и людей с ослабленной иммунной системой (например, для людей, живущих с ВИЧ / СПИДом, для тех, кто получил трансплантацию органов, или для тех, кто получает определенные виды химиотерапии).

Немедленно обратитесь за медицинской помощью при появлении любого из следующих симптомов :

• у вас кровавый понос
• диарея не проходит в течение 5 дней
• ваша диарея сопровождается лихорадкой или ознобом
• Вы обезвожены (Признаки обезвоживания включают: сухость или «ватность» во рту, трещины на губах, сухую покрасневшую кожу, головную боль, раздражительность, отсутствие мочеиспускания не менее четырех раз в день, отсутствие слез при плаче, отсутствие пота или спутанность сознания).

Врач может прописать лекарство, чтобы восполнить жидкость, потерянную вашим организмом из-за диареи.В некоторых случаях лекарства, отпускаемые без рецепта, могут замедлить диарею.

Политики

Для безопасности и удобства наших членов и гостей были приняты следующие правила Центра водных видов спорта:

• Во время часов открытого плавания дети в возрасте до 12 лет должны находиться в воде в сопровождении родителей, законных опекунов или спонсоров, постоянно наблюдающих за ними, независимо от способности плавать. Родитель, законный опекун или спонсор всегда должны находиться в пределах 10 футов от ребенка.
• В часы семейного плавания дети до 12 лет могут находиться в бассейне в сопровождении родителя, законного опекуна или спонсора. Обратите внимание, что родитель, опекун или спонсор должны постоянно находиться в том же водоеме, в котором находятся дети. Любой ребенок в возрасте до 12 лет, который не может непрерывно плавать 25 метров, должен находиться под непосредственным и активным присмотром родителя, законного опекуна или спонсирующего члена, который постоянно находится в пределах 10 футов от ребенка.
• Вне часов открытого и семейного плавания дети до 12 лет не допускаются в бассейн, если они не участвуют в организованной программе Life Time.
• Взрослый должен сопровождать детей в возрасте от 12 до 15 лет, когда спасатели не дежурят. В Пенсильвании взрослый должен сопровождать детей в возрасте до 16 лет. В Нью-Джерси дети до 12 лет плавают только в часы открытого или семейного плавания с родителями, а дети 12-15 лет могут плавать только при дежурстве спасателя. В Миннесоте дети до 12 лет, многие плавают только в часы открытого или семейного плавания с родителями, а дети от 12 до 17 лет могут плавать только в присутствии дежурного спасателя.
• Пожалуйста, убедитесь, что под присмотром одного взрослого находится не более трех детей.
• Взрослым нельзя плавать в одиночку.
• Игры с задержкой дыхания и длительное подводное плавание не допускаются.
№
• Дети от трех месяцев до трех лет должны носить обтягивающие резиновые или пластиковые штаны.
• Перед входом в бассейн необходимо принять душ с мылом и принять душ. Все масла и лосьоны необходимо смыть.
• В бассейнах и / или джакузи требуется соответствующая одежда для плавания.
  
• Футболка, шорты (или накидка) и обувь должны быть надеты при выходе из раздевалки и / или зоны водных видов спорта, чтобы перейти в другие зоны клуба.
• Бег, борьба или другие грубые игры запрещены.
• Неприемлемые выражения или поведение недопустимы.
• Спасатели и все члены команды по водным видам спорта должны всегда подчиняться. Несоблюдение правил бассейна, будь то письменное или устное, может привести к удалению из Центра водных видов спорта и / или надзору или аннулированию членства.
• Если поблизости будет молния или гром, объекты водного спорта на открытом воздухе будут закрыты. Всех участников попросят очистить открытый бассейн до тех пор, пока молния или гром не покинут непосредственную зону.
• Коляски и стулья должны находиться в четырех футах от бассейна, чтобы обеспечить достаточное визуальное и физическое пространство для спасателей.
• Личные плавсредства разрешены, если они не являются надувными и надежно прикреплены к телу. Спасательные жилеты предоставляются членами команды по водным видам спорта в порядке очереди.Пожалуйста, верните спасательные жилеты, как только вы закончите их использовать. Устройства можно использовать, если они не являются надувными. Спасательные жилеты предоставляются членами команды по водным видам спорта в порядке очереди. Пожалуйста, верните спасательные жилеты, когда закончите их использовать.
• Бистро, еда и напитки разрешены только в специально отведенной зоне для трапезы на открытом воздухе. Запрещается употребление еды, напитков и холодильников вне дома, за исключением чистой воды в бутылках. Еда и напитки на террасе крытого бассейна запрещены, за исключением чистой воды в бутылках.
• Стеклянная тара в Центре водных видов спорта и вокруг него запрещена.
• Перерывы для плавания будут проводиться на открытом воздухе каждые два часа в четный час во время часов семейного плавания. При необходимости они могут проводиться чаще. Продолжительность перерыва — 10 минут. Это дает возможность участникам и спасателям пользоваться туалетами, наносить солнцезащитный крем и восстанавливать водный баланс.
• Маленькие игрушки для бассейна из дома разрешены, если они используются надлежащим образом.

Раздвижные линейки

• Пользователи горок должны дождаться сигнала спасателя перед поездкой.На слайде одновременно может находиться только один пользователь.
• Водители горок должны быть ростом не менее 42 дюймов и уметь быстро, уверенно и без посторонней помощи плыть к лестнице выхода или под веревкой зоны спуска горки. В Калифорнии, Канаде и Нью-Джерси всадники должны быть ростом не менее 48 дюймов. В Огайо всадники должны быть ростом 54 дюйма или пройти тест на плавание, если рост составляет от 42 до 54 дюймов, чтобы использовать горки.
• Пользователи должны ездить на спине или попе, ступнями вперед, и все время держать руки и ноги внутри горки.
• Из соображений безопасности нельзя стоять, останавливаться, поворачиваться, вращаться, стоять на коленях и езда головой вперед не разрешается.
• Все очки необходимо снять, чтобы предотвратить повреждение или потерю. Можно надевать очки для плавания.
• Любые украшения (ожерелья, кольца, браслеты, булавки и т. Д.), Ключи и другие предметы, которые могут поцарапать слайд, должны быть удалены перед использованием слайда.
• Пользователи слайдов должны подниматься по лестнице гуськом. Бег, стрижка или игра с лошадьми запрещены.
• Пользователи горок должны быстро подойти к ближайшей лестнице или под веревкой зоны высадки горок при выходе с горки.

Круговой бассейн, гидромассажные ванны и бассейн с холодной водой:

• Спортивные бассейны, гидромассажные ванны и небольшие бассейны с холодной водой предназначены для детей от 12 лет и старше.
• Пожалуйста, предложите разделить полосу с ожидающим участником, когда пул занят.

Pease ознакомьтесь с опубликованными правилами в вашем клубе в дополнение к онлайн-списку правил.

Путеводитель по лучшим крытым бассейнам округа

Во время типичной вашингтонской зимы мало мест, где можно сбросить слой одежды и притвориться, пусть ненадолго, что на улице тепло — и делать это бесплатно.

Конечно, есть спа. Или вы можете улететь на Бали. Но вам придется раскошелиться, а может быть, и много.

11 крытых бассейнов Округа — это круглогодичная бесплатная привилегия для жителей. (Они составляют 7 долларов в день для иногородних.) С учетом 19 открытых бассейнов в округе «на душу населения больше общественных бассейнов, чем в любом другом городе страны», по словам Гвендолин Крамп, пресс-секретаря Департамента парков и парков округа Колумбия. Отдых.

Пока вы ждете, пока прогреется погода, воспользуйтесь возможностью, чтобы проверить один из этих бассейнов — и, возможно, даже открыть для себя новую тусовку в районе.

Водный центр Данбара

101 N St. NW

Этот бассейн фактически является частью средней школы Данбара. Школа Truxton Circle начала делить бассейн с соседями (вне школьных часов) в феврале 2015 года. Персонал бассейна Данбара диктует атмосферу здесь — расслабленная и дружелюбная. Даже завсегдатаи 6-ти часов утра во главе с основной группой серьезных бывших пловцов из колледжа (которые перешли в этот бассейн из все еще ремонтируемой Мари Рид) дружелюбно относятся к окружающим их медлительным пловцам.Бассейн Dunbar не подходит специально для детей (некоторые дети купаются с родителями по выходным) и не готов к водным прогулкам.

В бассейне: В 25-ярдовом бассейне есть восемь выделенных дорожек для плавания по кругу. До недавнего времени пловцы обычно могли проходить одиночную дорожку или делить одну дорожку с другим пловцом. Плавание по кругу (больше двух на дорожку) быстро становится нормой в этой некогда скрытой жемчужине.

Рядом с бассейном: Mount Vernon Triangle’s A Baked Joint, который открывается в 7 а.м., находится в 10 минутах ходьбы и является идеальным местом, чтобы перекусить американо и самми из яиц. Или поужинайте после купания на выходных, чтобы отведать французские тосты с крем-брюле.

Уильям Х. Рамси

Водный центр

635 North Carolina Ave. SE

Также известный как бассейн Восточного рынка, Рамси — это небольшой развлекательный центр, расположенный рядом со знаменитым рынком. По данным Департамента парков и отдыха, в прошлом году были завершены капитальные ремонтные работы (замена покрытия бассейна, усовершенствование систем водно-химического режима), но дополнительные обновления все еще планируются.

В бассейне: В 25-ярдовом бассейне есть четыре выделенных дорожки для дорожек и «зона отдыха». Также есть небольшой детский бассейн. Чтобы обеспечить возможность проведения различных мероприятий и занятий, конфигурация веревок у бассейна может меняться ежечасно. (Смотрите расписание в Интернете.) В этом бассейне находятся Water Wizards (группа мастеров для пловцов от 50 лет и старше) и класс «гидроспин» (это катание на водных велосипедах!), А также уроки водной ходьбы. Толпа в 6:30 утра заполнена серьезными завсегдатаями плавания на коленях.Позже днем ​​более старая толпа ветеранов Рамси придает бассейну атмосферу «соседства»; некоторые десятилетиями посещали занятия в бассейне. В раздевалках много душевых с простыми насадками, но контроль температуры воды и плохой воздушный поток являются причиной многих жалоб в раздевалках.

Рядом с бассейном: На Пенсильвания-авеню есть много вариантов, чтобы перекусить после плавания, но Восточный рынок, расположенный по соседству, является обязательным.

Аквацентр Такома

300 Van Buren St.NW

В историческом районе Такома, этот объект находится рядом с большим центром для пожилых людей и может похвастаться собственным фитнес-центром. Здесь много дружелюбных завсегдатаев. Даже в середине дня может быть сложно найти свой переулок.

В бассейне: Бассейн для отдыха и детский бассейн затмевается 25-ярдовым плавательным бассейном с 17 дорожками. В Такоме проводятся занятия по аэробике и Water Wizards. Ремонт ванной комнаты, завершенный в ноябре, оставил у посетителей бассейна просторные раздевалки, множество отличных душевых лейок и, за 75 центов, ключ для запирания большого шкафчика — или вы можете принести свой собственный замок.

Возле бассейна: Здоровая еда в изобилии. Для любителей утреннего плавания: горячий напиток в Ла-Мано. На обеденное плавание: веганский и кошерный суп и салат в Soupergirl. Для пловцов после работы: вегетарианские блюда (или котлета из говядины) из карибского ресторана Spicy Delight — все на Кэрролл-стрит.

Индейская чаща

Водный центр

1100 Мичиган авеню NE

Удобно расположенный недалеко от метро Brookland (в пяти минутах ходьбы) и пешеходной тропы Метрополитен-Бранч, индейка-чаща — это настоящий D.C. база отдыха с крытым бассейном, крытой баскетбольной площадкой, настольным теннисом, тренажерным залом и многим другим. Бассейн блаженно малолюдный. Для пловцов на коленях наличие дорожки для себя (или разделение дорожки друг с другом) является нормой.

В бассейне: Индейка Чаща имеет бассейн для детей и небольшую джакузи с довольно хорошими форсунками. В главном 25-ярдовом бассейне есть до шести дорожек, в зависимости от времени суток, и «зона отдыха» для занятий водными видами спорта. Хотя в небольшой раздевалке, которая не обновлялась и не обновлялась, всего три душа, души совершенно новые.

Рядом с бассейном: Brookland Arts Walk и магазины на Монро-стрит, северо-восток, делают Брукленд еще более привлекательным. Есть фильтр для кофе, Brookland Pint для горячих кренделей (и пива) и несколько модных магазинов для просмотра после купания.

Водный центр Wilson

4551 Fort Dr. NW

Бассейн для многих, кто живет в округе и округе Монтгомери, примыкает к средней школе Вудро Вильсона, в одном квартале от метро Tenleytown. .Это самый популярный пул округа: в 2016 году его посетили почти 200 000 человек. И да, популярный может означать многолюдный. Без исключений, это самый красивый из бассейнов округа (он открылся в 2009 году), но слишком занятая, чтобы улыбаться, атмосфера многих пловцов, а также некоторых сотрудников может отпугнуть.

В бассейне: Главный бассейн ежедневно преобразуется из 50-метрового бассейна с восемью дорожками (понедельник, среда, пятница и суббота) и 25-ярдового бассейна с 15 дорожками (вторник, четверг и воскресенье).В прошлом году измученный поздним открытием и разочарованными пловцами, Уилсон, похоже, решил свои кадровые проблемы. Здесь вы найдете многих из самых серьезных пловцов округа. Это единственный крытый бассейн с 50-метровыми дорожками. Разделение полос включает типичные варианты выбора: медленный, средний и быстрый, а также «очень быстрый»; вы, скорее всего, будете плавать по кругу, поэтому будьте осторожны при выборе скорости. И не забудьте сэкономить время, чтобы расслабиться в большой гидромассажной ванне с гидромассажем. Отдельный детский бассейн у пляжа с водным баскетболом и распылителями примыкает к другому бассейну, в котором проводятся занятия по водной аэробике.Предупреждение родителям: вас вызовут, если вы выйдете на палубу без купальника, даже если вы не собираетесь присоединяться к детям в бассейне.

Рядом с бассейном: Близость к Висконсин-авеню делает поездку в Уилсон чрезвычайно удобной для поездок на метро и метро. Шутка после плавания может включать в себя еду из Crisp & Juicy (перуанский цыпленок), затем молочный коктейль в Burger Tap & Shake, некоторые поручения в Whole Foods и Best Buy и остановку в библиотеке Tenley-Friendship Neighborhood.

Узнай перед поездкой

Посетите веб-сайт Департамента парков и отдыха, dpr.dc.gov, чтобы узнать расписание и дополнительную информацию. Специализированные пловцы также должны подписаться на получение текстовых предупреждений, которые сообщат вам, открывается ли бассейн с задержкой или закрыт из-за проблем с персоналом или механики.

Чтобы использовать пулы, вам понадобятся водительские права округа Колумбия (или подтверждение места жительства) или 7 долларов США для взрослых-нерезидентов, 3 доллара США для детей в возрасте 6 лет и младше и 4 доллара США для детей в возрасте от 6 до 17 лет и взрослых старше 55 лет (кредитные карты Только).

No related posts.