Почему при грудном вскармливании нельзя курицу: курица при грудном вскармливании — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

курица при грудном вскармливании — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Как вводить прикорм ребенку — таблица прикорма детей до года по месяцам

Единое правило введения прикорма для каждого вида пищи — любой новый продукт вводится с 5 граммов в день. Постепенно объем наращивается до 100-150 граммов в день. Увеличение объема должно быть постепенным в течение недели.

Таблица прикорма ребенка на грудном вскармливании и искусственном

6 месяцев Овощи: кабачок, цветная капуста, брокколи, тыква, морковь

7 месяцев Каши: рисовая, кукурузная, гречневая. Безмолочные!

8 месяцев Мясо (индейка, кролик, телятина, говядина, курица, ягненок), желток, картофель.

9 месяцев Творог, кефир.

10 месяцев Фрукты: яблоко, груша, чернослив.

Что и как вводится в качестве прикорма ребенка в 6 месяцев.

· Вводится прикорм ребенка по месяцам.

· В один месяц вводится только один вид новой пищи.

· Первыми, как правило, вводятся овощ.

· Исключение составляют дети с дефицитом массы тела, для них первыми вводят каши, затем овощи.

· Овощное пюре дается в обед.

Наилучший порядок введения овощей:

· кабачок

· цветная капуста

· брокколи

· тыква

· морковь

Сначала вводятся овощи, которые реже всего вызывают аллергическую реакцию. Тыква и морковь вводятся последними, так как на них часто бывают аллергии у детей. Морковь нельзя давать чаще 2-3 раз в неделю и следует давать ее вместе с другими овощами. Иначе Вы можете заметить отложения желто-оранжевого пигмента на стопах, ладонях малыша.

Всегда сначала пюре должно быть однокомпонентным. Смешивать разные виды овощей можно только тогда, когда малыш их попробует по отдельности и ни на один из них у него не будет реакции. Новый вид пищи всегда предлагается голодному ребенку.

Если Вы планируете готовить овощные пюре сами, то не надо бояться, на самом деле это очень просто. Овощи предварительно промываются в проточной воде, при необходимости очищаются от кожуры и семечек. Нарезанные овощи кладутся либо в кастрюлю, либо в пароварку. Лучше, конечно, варить на пару, так сохраняется больше полезных веществ. Готовые овощи измельчаются блендером с добавлением воды или овощного бульона. Консистенция должна быть жидкой, похожей на кефир. Когда малыш подрастет, вы можете давать ему более густое пюре. Готовое пюре нельзя хранить. Каждый день нужно готовить свежее. Нельзя добавлять соль, сахар и другие специи.

На примере введения овощного пюре, расскажем порядок введения по дням:

· 1 день — 5 грамм (1 чайная ложка) пюре из кабачка, затем при грудном вскармливании докармливаете грудным молоком,

при искусственном — смесью.

· 2 день — 10 грамм пюре из кабачка, затем докармливаете грудным молоком или смесью.

· 3 день — 20 грамм пюре из кабачка, затем докармливаете грудным молоком или смесью.

· 4 день — 40 грамм пюре из кабачка, затем докармливаете грудным молоком или смесью.

· 5 день — 80 грамм пюре из кабачка, затем докармливаете грудным молоком или смесью.

· 6 день — 120 грамм пюре из кабачка, затем докармливаете грудным молоком или смесью.

· 7 день — 150 грамм пюре из кабачка, затем докармливаете грудным молоком или смесью.

На следующий день даете 5 грамм пюре из цветной капусты и наращиваете объем так, как и на предыдущей неделе. К цветной капусте можно добавлять кабачок, если не было реакции на него. И так далее. Эта схема будет применима и к другим видам прикорма, где не будет описана иная схема.

Если ребенок не съедает всю порцию, значит, ему хватает меньшего количества, не надо заставлять его доедать. Помните, что пищевые привычки формируются в первый год жизни ребенка.

Первый месяц введения прикорма пройден, что давать в 7 месяцев?

Следующее, что дается малышу — это каши. Важно, чтобы каши были безмолочными и безглютеновыми. Коровье и козье молоко нельзя давать минимум до года. Они негативно влияют на слизистую желудочно-кишечного тракта, не усваиваются и повышают риск желудочных и кишечных кровотечений. Если ребенок не хочет есть безмолочную кашу, тогда Вы можете добавить в нее немного грудного молока или смеси, в зависимости от типа питания ребенка.

До года ребенок должен получать только те каши, которые не содержат глютен. Глютен может спровоцировать развитие целиакии — тяжелой патологии тонкого кишечника. К безглютеновым кашам относятся — рисовая, кукурузная и гречневая. Такого разнообразия ребенку вполне достаточно на первом году жизни. Готовить самим каши можно, но не нужно.

Существует множество детских каш в продуктовых магазинах. Многие бояться их покупать, но совсем напрасно. Это такие же крупы, измельченные в промышленных условиях, сваренные и высушенные. Поэтому все, что необходимо для их приготовления — это добавить воды. Никакими химическими веществами для быстрого приготовления, они не обрабатываются.

Каши вводятся на завтрак по схеме, указанной в предыдущем блоке.

Во время введения прикорма необходимо наблюдать за состоянием ребенка, не беспокоит ли его животик, не изменился ли характер стула, нет ли аллергии. Реакция может появиться не в первый день, а при увеличении объема нового продукта. Поэтому нельзя давать одновременно несколько разных новых продуктов и следует медленно увеличивать объем!

Прикорм в 8 месяцев

Этот месяц отличается большим разнообразием. В этот период вводят:

· мясо

· желток

· картофель

Картофель вводится позже других овощей, так как он считается высокоаллергенным продуктом. Вводят его, начиная с 5 граммов, в конце недели необходимо достигнуть объема не 150 грамм, а лишь 50 грамм. Картофель не должен составлять больше трети объема всего овощного пюре.

Желток можно давать перепелиный или куриный. Предпочтительнее перепелиный, так как он реже вызывает аллергические реакции. Желток дается 2 раза в неделю. Первый раз дается несколько крупинок. Второй раз — половинку перепелиного желтка или ¼ куриного. На следующей неделе можно дать один перепелиный или половину куриного желтка. В таком количестве и продолжать давать 2 раза в неделю. Желток дается в утреннее кормление. Его проще растирать с грудным молоком или добавлять в кашу.

Первые виды мясного пюре, которые даются ребенку — индейка и кролик, они считаются наименее аллергенными видами мяса. Затем можно дать телятину, ближе к 9 месяцам — говядину, курицу и ягненка. Свинину лучше не давать до 1-1,5 лет. Вводится мясо в обед с овощами, массой 5 грамм. В возрасте 8-9 месяцев суточная норма потребления мяса не более 50 грамм. К году нужно давать около 100 грамм мяса. Если ребенок не хочет мясное пюре в чистом виде, его можно смешивать с овощами.

Для тех, кто хочет готовить мясное пюре самим — удобный способ приготовления:

Делается фарш без каких-либо добавок, из него формируются небольшие шарики — фрикадельки. Шарики сразу отвариваете в кипящей воде 4-5 минут. Затем замораживаете. По необходимости достаете их из морозилки, отвариваете их на пару вместе с овощами. Измельчаете блендером с бульоном, как и овощи. Такие шарики из фарша не будут слипаться при замораживании. Измельчать блендером не фарш, а кусок вареного мяса трудно и неэффективно, пюре получается клейким, а фрикадельки измельчаются легко.

9 месяцев — пора познакомить ребенка с кисломолочными продуктами

· Творог и кефир вводятся очень медленно! Чем медленнее, тем лучше. Первым дается творог.

Естественно, надо давать не тот творог, что продается в пачках, зернистый или с добавками! Для ребенка нужно приобретать детский творог — Агуша, Тема. Он должен быть без всяких добавок, сахара и фруктов! Первый раз дается 1 чайная ложка. С каждым днем дается на 1 чайную ложку больше, пока порция не составит 25-30 грамм. Для ребенка в возрасте 9-10 месяцев этого вполне достаточно. К году порция творога может быть увеличена до 50 грамм.

· Кисломолочные продукты дают вечером, за пару часов до ужина.

Кефир первый раз дается в объеме 5-10 мл. Конечно, он тоже должен быть детским и без всяких добавок, фруктовых наполнителей и сахара. Постепенно увеличивается объем до 100-150 мл. К году можно давать 200 мл кефира. Не все дети любят кефир, некоторые могут отказываться его пить. Это не повод «знакомить» малыша с сахаром, добавляя его в кефир. Лучше предложить ребенку кефир через пару недель или через месяц. Не страшно, если он какое-то время не будет его пить. Есть дети, которые вообще его никогда не пьют, при этом растут и развиваются не хуже других.

10 месяцев — пора десертов

В этом возрасте можно уже побаловать малыша фруктами. Только в этом вопросе следует проявить избирательность. Рекомендуется давать фрукты, произрастающие в нашей стране. Тропические фрукты лучше отложить на потом. Можно давать яблочное пюре, грушевое или из чернослива. У большинства детей к этому времени уже есть зубки и они могут грызть кусочки фруктов. Начинать введение каждого из фруктов следует с 1 чайной ложки или одного небольшого кусочка. В день можно давать около 100 грамм фрукта. Фрукты даются в качестве перекуса.

Многие могут быть удивлены почему так поздно фрукты, они же богаты витаминами? Если ребенок на грудном вскармливании, то витамины поступают вместе с грудным молоком, если ни искусственном, то они входят в состав смеси, поэтому необходимость во фруктах, как источнике витаминов отпадает (к тому же из фруктов они почти не усваиваются у малышей). Главное, что надо малышу до года для роста — это белки, жиры. Фрукты — это лакомство, содержащее углеводы и обилие фруктовых кислот, которые сильно раздражают слизистую. Особенно бесполезны в этом плане магазинные фруктовые соки — это по сути выжимка этих кислот, к тому же лишенная полезных свойств натурального свежевыжатого сока.

По поводу напитков — с 7 месяцев можно пробовать давать малышу детский травяной чаек, а после того, как ребенок попробует чернослив, можно варить компоты из сухофруктов (яблоки, чернослив), курагу можно добавлять после года.

Ребенок не ест прикорм, запор, понос, аллергия — типичные проблемы периода прикорма.

Иногда возникают проблемы после того, как ввели прикорм ребенку, например, запор, понос, аллергическая реакция, боли в животике, вследствие чего ребенок становится беспокойным. При возникновении любой из этих проблем, необходимо отменить тот продукт, который вызвал эту реакцию. Повторное введение продукта рекомендуется не раньше, чем через 1-2 месяца с тщательным наблюдением за состоянием ребенка. Заново вводится он также медленно, как и в первый раз.

Еще одна проблема, с которой могут столкнуться мамочки — ребенок не ест прикорм. Ребенок сам хорошо знает, когда ему пора что-то кушать, а от чего ему становится дискомфортно из-за незрелости ферментных систем.

Поэтому в том случае, когда ребенок не хочет есть прикорм, отказывается, не надо его заставлять, пытаться сделать еду вкуснее, добавляя туда соль, сахар. Надо просто сделать перерыв на 1-2 недели. После чего предложить малышу эту еду снова.

· Что нельзя давать до года и чем ошибочно любят прикармливать грудничков

ü Соки! Излюбленная рекомендация бабушек. Соки можно вообще не давать и даже после года. Пользы от них никакой, а вот кислот, которые раздражают слизистую очень много (см. магазинные соки не только не полезны, но и вредны).

ü Манная каша и другие крупы с глютеном.

ü Свежие овощи — вызывают вздутие и тяжело усваиваются.

ü Сладкое, в том числе печенье.

ü Тропические фрукты.

ü Коровье и козье молоко.

· Что должна помнить мама о прикорме грудничка

ü Следовать данным рекомендациям и не давать ребенку лишнего, так как правильно вводить прикорм ребенку, очень важно, от этого зависит здоровье его пищеварительной системы в будущем.

ü Прикорм до года — это знакомство с новой пищей, а не полноценное кормление.

ü Нельзя давать новый продукт чаще одного в неделю.

ü Нельзя давать сразу несколько новых продуктов.

ü Прикорм — это только необходимые макро- и микроэлементы, а не баловство или лакомство. Не следует относиться к этому играючи, экспериментируя с продуктами, от этого зависит здоровье Вашего ребенка.

ü Соль, сахар и другие специи нельзя давать в этом возрасте. Это нашим, «избалованным» вкусовым рецепторам, простой кабачок на воде покажется гадостью, а для ребенка — это не только полезно, но и вкусно. К тому же соль содержится во всех продуктах в необходимом количестве, досаливание — непомерная нагрузка на почки малыша.

ü С введением прикорма нужно начинать давать малышу воду, если он находится на грудном вскармливании и не пил ее ранее.

ü Если кто-то рекомендует давать новую пищу, когда ребенку 3 месяца, прикорм в виде чего угодно, то объясните, что этого делать нельзя. И раньше проблем было от этого много, только их не диагностировали.

ü Если ребенок отказывается есть прикорм, не стоит торопиться, нужно сделать перерыв на неделю и попробовать снова.

zdravotvet.ru/kak-vvodit-prikorm-rebenku-tablica-prikorma-detej-do-goda/

рецепты гипоаллергенных блюд при грудном вскармливании. Праздничное и каждодневное меню кормящей мамы. Едим с удовольствием! Живём без прблем! Можно ли куриные сердечки кормящей

Составляя рацион питания, кормящая мама задумывается о количестве и виде продуктов, которые ей необходимы в такой ответственный период жизни. Важно не только разнообразие, но и сбалансированность пищи. Мясо при грудном вскармливании – это источник животного белка, который обеспечивает рост малыша и восстановление женского организма. Однако не каждый вид мяса полезен для кормящей мамы.

Курица – один из наиболее распространенных продуктов в рационе людей. Но можно ли употреблять ее при кормлении грудью и как правильно это делать?

Большинство педиатров и диетологов дружно высказываются за использование куриного мяса при грудном кормлении. Специалисты отмечают полезность белого мяса курицы для восстановления сил организма в послеродовый период. Однако «добро» на данный продукт выдается с некоторыми оговорками, которые затрагивают способы приготовления блюд из курицы и выбор частей тушки птицы. Выясним, можно ли курицу кормящей маме и в каком виде.

Чем ценно мясо курицы?

Мясо птицы богато белком, который требуется организму малыша для роста и развития мышечной системы. Много в нем и витаминов группы В, положительно влияющих на деятельность нервной системы. Врачи рекомендуют употреблять куриное мясо тем, кто страдает:

• болезнями суставов;
• проблемами с сердечно-сосудистой системой;
• глазными заболеваниями;
• ожирением;
• пониженным иммунитетом;
• бессонницей.

Лечебное питание включает специальные куриные блюда, которые можно кушать в таких случаях. Как правило, в меню включают отварное мясо, паровые котлеты из курицы, бульон и легкие супы. Что из перечисленного подходит для кормящей мамочки, какие шедевры она может готовить из вкусного и полезного белого мяса, чтобы не нанести вред себе и своему маленькому сокровищу? Ответы на эти вопросы мы и попробуем осветить в нашем обзоре.

Мнение о курином мясе у неонатологов категорически отрицательное. Профессионалы, под чьей заботой находятся наши малыши с первых минут жизни, относят его к опасным продуктам, указывая на большое содержание в нем мочевины, негативно воздействующей на мозг грудничка. Кроме того, настораживает их и сомнительный процесс выращивания птицы, когда производители пичкают ее антибиотиками и другими стимуляторами роста. Однако в роддомах вам подадут и куриный суп, и тушеную курочку. Как согласовать полярные мнения и побаловать себя любимым продуктом без вреда для здоровья?

Можно ли жареную курицу?

Жареные блюда в период грудного вскармливания для мамы нежелательны, даже если вы готовите их из диетического продукта. Термическая обработка при помощи обжарки в масле приводит к образованию в продуктах канцерогенов, они тяжело перевариваются желудком. Образующаяся при жарке корочка насыщена жировыми веществами, что, безусловно, вредно для организма женщины.

Самое опасное то, что все эти вещества, и жиры, и канцерогены, попадают к малышу через мамино молоко, провоцируя сбои в его пищеварительной системе. Ребенок может страдать от колик, расстройств, поноса. Придется вам отказаться от зажаренных румяных ножек, которые так любили до рождения малыша.

Запеченная, вареная, копченая птица

Наиболее полезной при грудном вскармливании считается отварная курица, а точнее ее грудка

Как же правильно готовить курочку? Рассмотрим другие способы употребления продукта:

1. Педиатры, диетологи и опытные хозяйки скажут вам, что в грудной период, когда ребенок питается молоком, мясо лучше всего запекать в духовке. Почему запеченная курица полезней и безопасней, чем жареная или копченая? При таком способе готовки птица сохраняет все полезные вещества, она содержит мало калорий, отличается отменным вкусом. Главное, не использовать при запекании в духовке различных острых и аллергенных приправ и соусов.
2. Конечно же, самый идеальный вариант – это просто отварить мясо птицы. Естественно, памятуя о том, что ножки, крылышки и окорочки при ГВ маме противопоказаны – в них мало полезных элементов, но много жиров и калорий.
3. Можно сделать птицу на гриле, исключив из него приправы и тщательно сняв кожицу с готовой тушки, но не в первые месяцы после родов. Опасные для кормящей мамы части тушки могут кушать другие члены семьи, а вам подойдет грудка.

Относительно копченого мяса во время грудного кормления все педиатры и диетологи высказываются отрицательно. Копченый продукт не слишком полезен и для обычного человека, вдвойне он нежелателен тогда, когда от качества молока зависит жизнь и развитие новорожденного крохи. Вызывают сомнения и способы, которыми коптят птицу, и качество самой птицы. Лучше оказаться от таких блюд и не подвергать риску здоровье маленького сокровища.

Курица в салатах

Вареное мясо можно использовать для приготовления салатов. Один из рецептов мы вам и предлагаем:

1. Набор продуктов: 300-400 грамм вареного филе, 100 грамм помидоров черри, 100 грамм твердого сыра, листовой салат, оливковое масло для заправки, соль по вкусу, сок лимона.
2. Все основные ингредиенты необходимо порезать кубиками, заправить маслом, полить лимонным соком, посолить, перемешать. Можно добавить подсушенные кусочки хлеба. Получается легкий и сытный салат, с богатым набором витаминов, которые так нужны вам в важный период вашей жизни.

Какие части курицы следует употреблять с осторожностью?

Многие женщины спрашивают о том, можно ли при кормлении грудью кушать куриные сердечки и желудки. Сердечки относятся к самым калорийным частям птицы. Если вы планируете привести в порядок свою фигуру после родов, от них лучше отказаться. Лишний жир не нужен ни вам, ни малышу. Однако в них много и полезных веществ.

Желудки тяжело перевариваются, не дают большой пользы организму и вредны для ребенка. Употребляя сложные для переваривания продукты, вы доставляете дискомфорт себе и пищеварительной системе крохи.

Если очень хочется чего-нибудь из сердечек, постарайтесь их приготовить правильно. Плохо или неправильно приготовленный субпродукт горчит и не доставляет удовольствия. При приготовлении сердце надо промыть и снять видимые жировые отложения. Вареные и тушеные сердечки не стоит сильно приправлять различными специями, обойдитесь минимальным количеством добавок. Очевидно, что жареный продукт вам не подойдет, а вот отварные сердечки можно иногда себе позволить.

Куриную печень, также как и курицу, лучше употреблять в отварном виде

Выбирая между субпродуктами, обратите внимание на печень птицы. Нежная, быстро готовящаяся, она богата полезными элементами. Широко представлены в ней витамина, есть кальций и железо, аминокислоты и минералы, медь и цинк. Рибофлавин, содержащийся в печени, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и помогает организму усваивать железо. Для щитовидной железы печень поставляет йод и селен.

Как приготовить куриные котлеты при ГВ?

Несомненно, вкусные и полезные для организма кормящей женщины котлеты или тефтели, расширят меню и позволят питаться с удовольствием. Разнообразие рецептов позволяет выбрать тот, что придется именно вам по вкусу. Запомните только одно, что для фарша следует брать филе или грудку. Хорошим дополнением к вашему меню станет оригинальный рецепт тефтелей, в которых совмещены мясной фарш и овощи.

При приготовлении котлет из курицы кормящей маме необходимо отказаться от добавления специй в блюдо

Как приготовить блюдо:

1. Приготовьте 4 грудки, 2 яйца, 50 грамм твердого сыра, 300 грамм брокколи, 200 грамм морковки, 2 столовые ложки панировочных сухарей или хлебных крошек, 1 литр овощного бульона.
2. Прокручиваем взятые части птицы на мясорубке. Овощи (морковь и брокколи) тушим в бульоне.
3. Взбиваем яйца и трем сыр (рекомендуем прочитать: ).
4. Добавляем их в фарш, вымешиваем.
5. Отделяем от тушеных овощей 3-4 соцветия брокколи, мелок рубим, вводим в фарш (см. также: ).
6. Лепим шарики произвольного размера.
7. Наливаем в сковороду (возьмите посуду с высокими бортиками), бульон, закладываем в него тефтели и тушим до готовности.
8. Солить или не солить блюдо – решать вам.

Когда и как вводить мясо птицы в рацион?

Отварная курица станет отличным дополнением в меню, ее можно применять как отдельное блюдо, так и в составе салатов

Педиатры определяют срок введения в меню белого мяса примерно к 3-месячному возрасту ребенка. Организм крохи вполне адаптировался к внешней среде и спокойнее реагирует на продукты, которые употребляет мамочка. Съешьте утром небольшой кусочек отварной курочки и посмотрите за реакцией малыша. Если в течение дня все нормально, можно разнообразить свой рацион полезным и вкусным продуктом.

Учтите, что женщинам, склонным к аллергии на животный белок, этот продукт лучше не использовать при грудном вскармливании. Существует большая вероятность, что ваш кроха унаследовал эту проблему, и попав в молоко, белок может привести к расстройству и все той же аллергии. Помните и о том, что кожицу вам кушать нельзя ни в коем случае, ведь она обильно накапливает все вредные вещества, которые могут перейти в молоко и доставить неприятности младенцу.

Совсем отказываться от мяса курицы, конечно же, не стоит, но соблюдать разумные правила и осторожно подходить к составлению рациона необходимо каждой женщине, чей ребенок сосет грудь. Потерпеть несколько месяцев вам вполне по силам, если вы дорожите и любите свое крохотное чудо. Выбирайте легкие рецепты с курицей, откажитесь от магазинной продукции, поищите частного производителя среди соседей, друзей или знакомых. Используйте в приготовлении блюд грудку или филе, и тогда ваше меню обогатится вкусным и безопасным продуктом.

Куриное мясо считается одним из ценнейших продуктов питания. Нередко можно встретить советы есть блюда из курятины для того, чтобы восстановить организм после родов. Однако можно ли есть курицу, когда малыш находится на грудном вскармливании? Как правильно выбрать куриное мясо в этот важный, ответственный период, когда закладываются основы здоровья ребенка? Ответы на эти вопросы вы узнаете из данной статьи.

Чем полезно куриное мясо?

Для молодой мамочки, которая недавно прошла через такое нелегкое испытание, как роды, куриное мясо может быть настоящей панацеей. Ведь в нем содержится огромное количество белков, витаминов и незаменимых аминокислот. Курятина укрепляет сердце, стабилизирует работу центральной и периферической нервной системы и укрепляет организм. К тому же, курица — диетическое мясо. То есть ее употребление никак не сказывается на фигуре. А это имеет огромное значение для женщин, которые, как правило, желают поскорее избавиться от набранных во время вынашивания долгожданного малыша лишних килограммов.

Неудивительно, что после операций и серьезных травм врачи советуют употреблять как можно больше блюд из курицы: ее следует есть в вареном или тушеном виде, а также ежедневно пить бульон. Однако, несмотря на то, что мясо курицы обладает множеством полезным свойств, иногда от ее употребления лучше отказаться либо проявить осторожность при выборе птицы. Речь идет о периоде грудного вскармливания, когда все то, что ест мамочка, попадает в молоко, а значит, и в организм малыша. Курица при грудном вскармливании может принести не только пользу, но и значительный вред.

Риск можно свести к минимуму, если знать простые правила выбора мяса

Как выбрать курицу для кормящей мамы?

Известно, что далеко не все продукты, которые продаются на рынках, полезны для здоровья. Чтобы исключить или свести к минимуму существующие риски, важно соблюдать простые правила:

• откажитесь от окорочков. Они должны исчезнуть с вашего стола до окончания грудного вскармливания. Несмотря на то, что окорочка довольно доступны по цене и просты в приготовлении, недостатки их перевешивают эти достоинства. Дело в том, что при выращивании птиц, которые идут на окорочка, используются гормональные препараты. Вес одного окорочка может достигать 900 граммов: без особых пищевых добавок курица просто не может достигнуть таких внушительных размеров:
• покупайте курицу среднего размера. Скорее всего для ее выращивания не применялись гормоны. Если тушка имеет слишком большие размеры, стоит насторожиться и отказаться от покупки;
• всегда читайте на упаковке дату изготовления курицы и срок ее годности. Чем свежее тушка, тем полезнее она для здоровья. Будьте внимательны: в некоторых супермаркетах дата производства может переписываться для того, чтобы продать залежалый товар. Если под наклейкой с датой заметна еще одна наклейка, не покупайте курицу, какой привлекательной ни была бы ее стоимость;
• свежая курятина должна иметь легкий, почти неуловимый запах. Если тушка издает неприятный запах, ее лучше выбросить, не жалея потраченных денег. Причиной запаха может быть как неправильное хранения мяса, так и наличие в рационе курицы гормональных препаратов или антибиотиков;
• желательно выбирать фермерское мясо. Почти в каждом городе есть небольшие магазины, где можно купить продукцию от производителя: мясо, молоко, молочные продукты и овощи. Вам стоит найти такой магазин и покупать продукты именно там. При этом продавец должен быть готов предоставить вам все необходимые сертификаты качества, не стесняйтесь интересоваться, соответствует ли продукция высоким стандартам качества. Ведь от того, что вы едите, зависит здоровье малыша.

Какой вред может принести куриное мясо?

Даже выращенная в экологически чистых условиях курица может принести вред организму. Самой вредной «частью» тушки считается шкурка. В ней содержится много жиров, в также накапливаются канцерогены. Поэтому во время лактационного периода следует есть курицу без шкурки и даже не добавлять ее в бульон.

Многое зависит и от способа приготовления курицы. Лучше всего не жарить ее, а тушить, отваривать или готовить на пару. На время грудного вскармливания лучше полностью отказаться от курицы гриль. Несмотря на ее превосходные вкусовые качества и привлекательный вид, курица-гриль содержит много канцерогенов и вредных веществ. Ведь часто готовят ее, не меняя масло в течение нескольких недель. К тому же недобросовестные продавцы могут готовить таким образом несвежие тушки, срок годности которых подходит к концу.

Не забывайте подвергать курятину необходимой температурной обработке. В мясе курицы могут содержаться сальмонеллы, которые могут вызвать серьезное пищевое расстройство.

Когда можно начинать есть курицу после родов?

В первые три-четыре месяца грудного вскармливания от курятины лучше отказаться. Ведь в организм малыша могут попасть вещества, способные вызвать серьезную аллергию. Употребление курятины, особенно некачественной, может стать причиной болей в животике, колик, запоров и других расстройству пищеварения.

По истечении трех месяцев молодая мама может осторожно начинать пробовать курятину. Начать стоит с бульона. Пейте небольшие его количества ежедневно и следите за реакцией организма малыша. Если негативные последствия отсутствуют, начните есть вареную или тушеную курятину. Кстати, если употреблять курицу невозможно из-за аллергии у ребенка, вы можете попробовать ввести в свой рацион индейку.

Желательно отдавать предпочтение белому мясу, например, куриным грудкам. В темном мясе содержится большое количество холестерина, что не приносит никакой пользы организму.

Как готовить курицу в период лактации?

Кормящим мамочкам можно есть курятину в вареном, запеченном и тушеном виде. Жареную курятину пробовать вводить в рацион не стоит: это слишком тяжелая пища, которая с трудом усваивается организмом и может вызывать аллергическую реакцию у ребенка. Окорочка лучше не есть вовсе даже в том случае, если вы купили качественную фермерскую курицу. Окорочок — жирная часть курицы, в которой содержится сравнительно мало ценных питательных веществ. То же самое можно сказать о крылышках, которые, помимо прочего, представляют собой мощный аллерген.

Перед тем, как готовить курицу, снимите с тушки кожу. Сделать это важно до начала готовки, ведь в противном случае вредные жиры все равно окажутся в приготовленном вами блюде.

Готовить курятину необходимо как минимум в течение одного часа. Это позволит уничтожить все вредоносные организмы.

Если вы решили сварить куриный бульон, после закипания слейте жидкость и залейте в кастрюлю свежую воду

Куриный бульон — диетическое общеукрепляющее блюдо, которое подойдет многим кормящим мамам. Правда, чтобы сварить хороший бульон нужно будет следовать определенным рекомендациям:

• в кастрюлю с прохладной водой положите куриную грудку. Чем больше мяса и меньше воды вы возьмете, тем более наваристым получится бульон;
• доведите воду до кипения на большом огне и прокипятите в течение трех минут;
• слейте воду, вымойте мясо под проточной водой. Посуду, в которой вы варите бульон, тоже лучше ополоснуть;
• положите курятину обратно в кастрюлю. Залить его вы можете бутилированной очищенной водой. Если такой воды нет, возьмите обычную фильтрованную воду. Естественно, воду из-под крана лучше не употреблять;
• доведите воду до кипения;
• убавьте огонь и варите бульон в течение примерно двух часов.

На основе этого бульона можно приготовить диетический суп, добавив нарезанные овощи, например, морковь и картофель. Солить бульон следует по своему вкусу, однако слишком много соли и специй мамам, которые кормят малышей грудью, лучше не употреблять.

Рецепты блюд из курицы для кормящих мам

Ниже представлены рецепты, которые могут попробовать при кормлении грудью. Помните: всегда начинайте с небольших порций, чтобы проверить реакцию организма малыша!

Мамам, которые кормят ребенка грудью, можно приготовить следующие блюда:

• суп из овощей. Сварите два литра куриного бульона, почистите одну морковь, один кабачок и три картофелины. Овощи нарежьте и поместите в бульон. Поставьте кастрюлю на маленький огонь и дождитесь, когда овощи станут мягкими и хорошенько разварятся. После этого можно пропустить суп через блендер и добавить в него немного зеленого лука. От лука можно отказаться, если вы не уверены, что он не вызовет у вас или у ребенка аллергию;
• суп с кабачками. В состав этого супа входит фенхель, который улучшает лактацию. Возьмите два корня фенхеля и один кабачок. Почистите их и порежьте. Фенхель слегка обжарьте на подсолнечном или оливковом масле в течение пяти минут. К корням добавьте кабачок. Овощи должны тушиться на медленном огне в течение пяти минут. Когда овощи будут готовы, положите их в один литр бульона из куриной грудки. Куриную грудку нарежьте и добавьте к супу. Варить блюдо нужно в течение семи минут. При желании суп подается со свежей зеленью укропа и петрушки. Кстати, кормящим мамам желательно предпочесть укроп, который увеличивает объем вырабатываемого грудного молока;
• творожные рулетики. Возьмите нежирный сыр и натрите его на мелкой терке. Сыра потребуется примерно 100 граммов. Перемешайте тертый сыр с 60 граммами мягкого творога. Добавьте в смесь укроп и пропустите через блендер. В результате должна получиться однородная смесь. Теперь нарежьте куриную грудку небольшими, достаточно тонкими полосками. Каждую полоску намажьте сырно-творожной смесью и сверните в рулет. Запекать готовые рулетики нужно в разогретой до 150 градусов духовке в течение 30-40 минут;
• салат с курицей и яблоками. Возьмите вареную куриную грудку и два средних яблока. Яблоки очистите от кожуры и нарежьте. Также нужно измельчить куриное мясо. Нарвите один пучок салата. Смешайте ингредиенты, заправьте салат небольшим количеством оливкового масла. Для приятного привкуса добавьте в блюдо две-три капли сока свежего лимона.

Если у вас нет времени готовить, а это скорее всего именно так, вы можете просто потушить нарезанную куриную грудку в мультиварке с морковью и картофелем

Заменить грудку можно куриными сердечками. Также вы можете запечь грудки, завернув их в фольгу и слегка посолив. Аналогичным способом можно запечь курицу в духовке.

Курица при грудном вскармливании может стать незаменимым блюдом. И ответ на вопрос, можно ли курицу кормящей маме, будет положительным. Ведь она содержит много питательных веществ. К тому же приготовить курятину достаточно просто, а это очень важно для кормящей мамочки, которая обычно не располагает большим количеством свободного времени. Чтобы курица не принесла никакого вреда для новорожденного, внимательно выбирайте мясо и осторожно вводите его в свой рацион.

Курица – диетический ценный пищевой продукт, который обладает массой полезных свойств. Белое мясо птицы необходимо для полноценного восстановления женщины после родов. Большое количество белка в составе продукта формирует и укрепляет мышцы, костный скелет и ткани. Белок положительно влияет на умственную деятельность, придает энергии и сил, снимает физическую усталость.

Однако при грудном вскармливании следует осторожно относиться к употреблению курицы, так как она нередко вызывает аллергию у грудных детей. Начинать водить мясо в рацион кормящей мамы нужно с мясных бульонов, затем переходят на тушеное или вареное мясо говядины. С третей-четвертой недели лактации можно вводить кролика, индейку и курицу.

Полезные свойства

• Образует и обновляет ткани, кровяные и иммунные клетки;
• Регулирует и обеспечивает нормальный обмен веществ;
• Повышает устойчивость к стрессу и помогает переносить физические нагрузки,
• Куриный бульон стимулирует работу пищеварения и улучшает аппетит;
• Благотворно влияет на нервную систему;
• Борется с лишним весом;
• Помогает при болезнях суставов и глаз;
• Отвечает за работу сердца и сосудов;
• Улучшает сон и борется с бессонницей;
• Повышает иммунитет.

Состав

Элементы	Полезное действие для организма	Содержание в 100 гр курицы
Витамин А (ретинол)	Улучшает и сохраняет остроту зрения, восстанавливает ткани, способствует росту ногтей и предотвращает выпадение волос, повышает эластичность кожи	72 мкг
Витамин В1 (тиамин)	Положительно влияет на работу нервных клеток, помогает при запорах, избавляет от стресса и снимает усталость, стимулирует физическую активность	70 мкг
Витамин В2 (рибофлавин)	Сжигает сахар, улучшает состояние кожи и предотвращает образование морщин, сохраняет зрение и регулирует работу пищеварения	0,2 мг
Витамин В4 (холин)	Регулирует деятельность нервных клеток, снижает уровень холестерина и жировых кислот в организме, восстанавливает печень и выводит токсины	76 мг
Витамин В5 (пантотеновая кислота)	Участвует в обмене веществ, регулирует уровень холестерина в крови, стимулирует работу мозга и обеспечивает нормальное функционирование нервных клеток	0,8 мг
Витамин В6 (пиридоксин)	Играет важную роль в вещественном обмене, понижает уровень холестерина, предотвращает развитие анемии, радикулита и неврита	0,5 мг
Витамин В9 (фолиевая кислота)	Успокаивает и борется со стрессом, повышает настроение, заряжает энергией и оптимизмом, улучшает аппетит и предотвращает заболевания печени	4,3 мкг
Витамин С (аскорбиновая кислота)	Повышает иммунитет и противостоит инфекционным заболеваниям, повышает настроение и придает бодрости, укрепляет сосуды	1,8 мг
Витамин Е (токоферол)	Нормализует гормональный фон, замедляет старение, восстанавливает ткани и регулирует циркуляцию крови, поддерживает иммунитет	0,5 мг
Витамин Н (биотин)	Стабилизирует состояние микрофлоры кишечника, стимулирует рост ногтей и волос, понижает уровень сахара в крови	10 мкг
Витамин РР (ниацин)	Вырабатывает энергию, регулирует работу сердца и сосудов, нормализует кровообращение, предотвращает диабет и образование тромбов	12,5 мг
Кальций	Формирует и укрепляет костный скелет, зубную эмаль, участвует в свертываемости крови с снижает проницаемость сосудов	16 мг
Калий	Стимулирует деятельность мозговых клеток и снабжает мозг кислородом, стабилизирует артериальное давление	194 мг
Магний	Снимает стрессовое состояние подавляет депрессию, участвует в процессах свертываемости крови, нормализует работу кишечника	18 мг
Натрий	Отвечает за водно-солевой обмен в организме, регулирует работу пищеварения и поддерживает кровяное давление	70 мг
Сера	Формирует костные и хрящевые ткани, нормализует работу связок и суставов, укрепляет мышцы, снимает суставную боль и помогает при судорогах	186 мг
Фосфор	Укрепляет кости, зубы и ногти, улучшает память и концентрацию внимания, нормализует работу почек и сердца	165 мг
Хлор	Снимает отечность, обеспечивает нормальный водно-солевый баланс, улучшает работу печени	77 мг
Железо	Защищает организм от бактерий, нормализует вещественный обмен, образует иммунные клетки	1,6 мг
Цинк	Улучшает внимание и память, стимулирует рост ногтей и волос, нормализует уровень сахара в крови, заживляет раны	2,1 мг
Медь	Участвует в кроветворении, повышает иммунитет и улучшает пищеварение, укрепляет стенки сосудов, насыщает клетки кислородом	76 мкг
Хром	Регулирует работу сердца, снижает уровень холестерина, и нормализует давление, выводит токсины из организма, укрепляет кости и предотвращает остеопороз	9 мкг
Фтор	Формирует и укрепляет зубы и кости, нормализует кроветворение, укрепляет иммунитет и выводит соль из организма	130 мкг

Риск употребления курицы при кормлении грудью

Из-за содержания в курице гистаминов повышается риск аллергической реакции у грудничка. Поэтому вводить мясо птицы в рацион при грудном вскармливании можно очень аккуратно. В первый раз попробуйте небольшой кусочек и наблюдайте за самочувствием грудничка в течение двух суток. Если негативной реакции нет, курицу можно кушать. Однако помните о разумном подходе к еде!

При негативным последствиях отложите введение продукта. Повторить попытку можно минимум через месяц. За это время пищеварение малыша окрепнет и возможно примет новую еду.

Кормящей маме можно кушать курицу только после тщательной термической обработки, так как свежее мясо часто содержат вредные и опасные элементы. Не забывайте, что при выращивании птицы производители дают курам антибиотики, консерванты и другую химию, делают специальные инъекции и обрабатывают хлором для долгого хранения. Поэтому лучше употреблять домашнюю птицу.

Если вы все же покупаете курицу, не берите замороженное мясо или в вакуумных упаковках, так как там можно встретить просроченный товар. Свежее мясо характеризует приятный цвет и отсутствие посторонних запахов.

Приготовление курицы при лактации

При грудном вскармливании можно кушать вареную, запеченную и тушеную курицу. Копченое, жареное и приготовленное на гриле мясо тяжело усваивается, вызывает вздутие и может привести к отравлению ребенка. Кроме того, копчености и жареное мясо содержит большое количество холестерина, который сужает сосуды и повышает риск появления атеросклероза.

А вот окорочок является самой вредной частью курицы, так как он не содержит полезных элементов и отличается большой жирностью. Кроме того, при грудном вскармливании нельзя кушать куриную кожицу, так как она вызывает несварение желудка и нарушение стула у грудного малыша. Снимайте кожу еще до приготовления! Не стоит злоупотреблять и куриными крылышками, так как они особенно аллергенны.

Перед приготовлением тщательно промывайте мясо, убирайте прожилки и кожицу. Но лучше использовать филе. Грудка – самая безопасная часть курицы, которая не содержит вредные жиры и большое количество калорий. Запекать или варить курицу нужно минимум один час. При приготовлении супов через 3-5 минут варки сливайте бульон и наливайте свежую воду.

Рецепты блюд с курицей для кормящих

Суп-пюре с овощами

• Куриный бульон – 2 литра;
• Картофель – 3 средних штуки;
• Кабачки – 1 средняя штука;
• Морковь – 1 штука средних размеров;
• Лук зеленый – 1 штука;

Для варки бульона возьмите грудку. Куриный бульон процедите и поставьте на огонь. Овощи почистите и порежьте, закиньте в кипящий бульон. Сварившееся и остывшее мясо разделите на кусочки и добавьте в суп, когда овощи сварятся. После содержимое пропустите через блендер, посыпьте пюре измельченным зеленым луком.

Суп с фенхелем и кабачками

• Куриный бульон – 1 литр;
• Фенхель – 2 свежих корня;
• Кабачок – 1 средний плод;
• Сливочное масло – 1 ст. ложка;
• Укроп и петрушка.

Кабачок и фенхель порежьте. Корни поджарьте на сливочном масле в течение пяти минут, затем кабачки и тушите овощи 5-7 минут. Сваренную грудку порежьте и вместе с тушеными овощами закиньте в бульон. Варите около 6 минут и посыпьте свежей зеленью.

Куриный салат с яблоками

• Вареная куриная грудка – 200 гр;
• Зеленые яблоки без кожуры – 2 средних плода;
• Пучок листового салата;
• Для заправки – лимонный сок, соль и оливковое масло.

Курицу и яблоки порежьте, листья разорвите и перемешайте продукты. Посолите, заправьте оливковым маслом и добавьте несколько капель лимонного сока.

Куриный салат с грецкими орехами

• Вареное куриное филе – 200 гр;
• Вареные куриные яйца – 2 штуки;
• Зеленое яблоко без кожуры – 1 штука;
• Тертый твердый сыр – 100 гр;
• Измельченные грецкие орехи – 1 ст. ложка;
• Для заправки – 150 мл нежирной сметаны или натурального йогурта без добавок.

Чтобы грецкие орехи при грудном вскармливании легче переваривались и лучше усваивались в организме грудничка, нужно мелко истолочь и вымочить продукт. Филе, яблоко и яйца порежьте. Первым слоем выкладывайте яйцо, затем мясо, орехи, яблоко и тертый сыр. Каждый слой промазывайте йогуртом или сметаной, при необходимости солите.

Рулетики с курицей или творогом

• Вареное куриное филе – 300 гр;
• Творог маленькой жирности – 100 гр;
• Тертый твердый сыр – 60 гр;
• Сливки 10%;
• Укроп.

Тертый сыр, творог и укроп взбейте в блендере до однородной консистенции. Куриное филе разрежьте пополам, каждую половинку смажьте творожно-сырной массой и сверните в рулетики. Запекайте в духовке 40 минут.

Запеченная курица с кабачками

• Куриная грудка – 500 гр;
• Кабачок – 2 штуки среднего размера;
• Вода -1 ст. ложка;
• Тертый твердый сыр – 150 гр;
• Петрушка, соль и перец.

Противень смажьте сливочным маслом. Кабачок порежьте на кольца и плотно выложите на противень, посолите. Порезанную на крупные кусочки курочку положите сверху. Поперчите, добавьте воды, посыпьте петрушкой и тертым сыром. Запекайте 25 минут при температуре 180 градусов.

Это универсальный рецепт запеченной курицы с овощами. Вместо кабачков можно использовать цветную капусту, помидоры, картошку и тыкву. Необходимо лишь правильно подобрать время запекания. При приготовлении с помидорами запекайте 30 минут, с картофелем и капустой – 40, с тыквой – 20. Можно использовать сразу несколько овощей, добавлять морковь и сметану.

Куриные сердечки издавна считаются деликатесом, но далеко не каждый умеет их приготовить вкусно. Порой они получаются жесткими, горчат или имеют странный запах. Все эти недостатки списывают на качество продукта, но зачастую причина в неправильном подходе. Итак, речь пойдет о том, как приготовить куриные сердечки, рецепты с фото помогут сделать это на уровне профессионалов. Из статьи можно узнать, сколько их нужно варить, с чем сочетаются, а также много других полезных советов.

Рецепты с куриными сердечками: разнообразие на каждый день

Многие задаются вопросом, что можно приготовить из куриных сердечек. Существует огромное количество вариаций блюд, поэтому создавать шедевры можно хоть ежедневно. Кроме того, хозяйки могут экспериментировать со специями, подливками и сочетаниями продуктов, чтобы создать собственные уникальные рецепты с куриными сердечками.

Куриные сердечки в мультиварке (рецепт с фото с картошкой)

Куриные сердечки тушеные в сметане с овощами и грибами (рецепт с фото пошагово)

Как приготовить куриные сердечки с подливкой на сковороде?

Если кого-то интересует, как приготовить куриные сердечки (рецепт с фото пошагово поможет приготовить субпродукт без труда), стоит попробовать с простого блюда. Для этого потребуются:

• куриные сердечки — 500 г;
• лук — 1 шт.;
• чеснок — 1-2 зубчика;
• томатная паста — 2 ст.л.;
• сливки — 100 мл;
• соль.

Сначала следует подготовить субпродукт, для этого куриные сердечки промывают, удаляют жилки, крупные сердца разрезают пополам. Репчатый лук рубят мелкими кубиками и в течение 3 минут обжаривают на раскаленном растительном масле. Далее добавляют куриные сердечки, закрывают крышкой и тушат 20 минут, время от времени помешивая.

Пришло время подготовить соус. Необходимо смешать томатную пасту и сливки, посолить и вылить на сковороду. Туда же добавляется вода, все перемешивается и тушится еще около 30 минут. За 5 минут до окончания готовки следует выдавить чеснок и добавить пряности по вкусу. Если подливка будет сильно загустевать, можно долить еще немного воды.

Как приготовить куриные сердечки и печень вместе в сметане?

С куриной печенью отлично сочетаются сердечки куриные. Рецепт с фото подробно описывает, как подготовить сердца к дальнейшей обработке, поэтому приступим непосредственно к тушеным в сметане продуктам. В процессе готовки потребуется нижеупомянутый список:

• куриные сердечки — 300 г;
• куриная печень — 300 г;
• лук репчатый — 2 шт.;
• сметана — 150 г;
• соль, перец по вкусу.

Печень и сердца промывают в воде, удаляют жилки, пленку, жир. Лук мелко рубят кубиками или соломкой. Сначала обжаривают 7 минут куриные сердца, добавляют лук и жарят еще 5 минут. Теперь пришла очередь печени, жарка продолжается до тех пор, пока она не станет светлой. Время от времени необходимо перемешивать продукты, к концу жарки следует посолить и поперчить. После этого вливается сметана, все снова перемешивают и уменьшают огонь. Тушить нужно в течение 10 минут. За пару минут до готовности можно добавить зелень.

Суп из куриных сердечек

Очень мало времени для первого блюда займет приготовление куриных сердечек. Рецепты варьируются в зависимости от личных предпочтений, здесь же опишем простой вариант супа. Потребуется следующий набор продуктов:

• 700 г куриных сердечек;
• 4 картофеля среднего размера;
• 2 моркови;
• 1 луковица;
• 50 г спагетти;
• зубчик чеснока;
• зелень;
• соль, перец по вкусу.

Сначала необходимо удалить с сердец пленку и жилы, промыть субпродукт и нарезать на три-четыре части. Готовые куриные сердечки (рецепты приготовления с фото описывают процесс подготовки субпродукта) опускают в кастрюлю среднего размера (4-5 литра), заливают водой и доводят до кипения. Как только вода закипит, необходимо снять пену и снизить огонь.

На сковороде обжаривается морковь и лук, в конце жарки к ним добавляют чеснок и обжаривают еще 5 минут. Поджарку добавляют в суп, туда же отправляют макароны, разломленные на 3-4 части. Как только макароны будут доведены до готовности, в суп добавляют оставшуюся зелень, например, укроп и петрушку, солят-перчат, если необходимо, и снимают с огня. Пусть суп настоится минут 20, после чего можно полакомиться золотистым блюдом.

Шашлык из куриных сердечек

Если волнует вопрос, как приготовить куриные сердечки вкусно и просто, можно сделать на ужин шашлык с необычным ингредиентом. Для этого понадобится:

• 1 кг сердец курицы;
• репчатый лук — 4 шт.;
• майонез — 250 г;
• горчица — 2 ст.л.;
• соль, перец по вкусу;
• набор специй.

Первым делом нужно замариновать промытые и очищенные от жил сердца. Для этого лук рубится кольцами, добавляется к субпродукту. Все это заправляется майонезом, горчицей, сдабривается приправами. Куриные сердца в маринаде отправляются на час в холодильник, после чего их можно нанизывать на шпажки и ставить на мангал.

Еще одной вариацией, но для домашней кухни являются куриные сердечки на шпажках в духовке в соевом соусе. С ними вопрос о том, как вкусно приготовить куриные сердечки, уйдет сам собой. Для приготовления шашлыков в духовке горчицу и майонез нужно заменить соевым соусом и также оставить мариноваться на час. Нанизывают сердечки на деревянные шпажки и ставят на решетке в духовку, желательно на режиме «Гриль». Чтобы вытекающий сок не подгорал, снизу под решетку рекомендуется поместить лист, например, с овощами. Так, к основному блюду можно дополнительно подготовить и вкусный гарнир. Также куриные сердечки с рисом отлично сочетаются, поэтому его можно подать к шашлыкам.

Салат из куриных сердечек

Многим интересно, что приготовить из куриных сердечек. Рецепт с фото поможет упростить процесс готовки, но салаты легко сделать и без подробной инструкции. Сердца курицы хорошо сочетаются со многими продуктами, в качестве одного из популярных вариантов можно назвать блюдо с куриными сердечками и корейской морковью. В состав салата входят:

• сердечки курицы — 1 кг;
• яйца — 5 шт.;
• луковица — 1 шт.;
• корейская морковь — 350 г;
• майонез для заправки;
• соль.

Итак, сначала задумаемся, как приготовить сердце куриное. Его необходимо промыть, очистить от жил и отварить в течение 15 минут. Субпродукт нужно будет остудить и нарезать соломкой. Яйца следует отварить вкрутую и нарубить мелкими кубиками или потереть на крупной терке. Лук мелко нарезают и обжаривают до золотистой корочки. Морковь лучше разрезать на части, так как она продается слишком длинной для салата. Все ингредиенты перемешиваются и заправляются майонезом.

Паштет из куриных сердечек

Для тех, кто любит закуски и предпочитает завтракать по утрам быстро, стоит узнать, как приготовить сердечки куриные вкусно в виде паштета. В рецепте прописан следующий набор продуктов:

• куриные сердца — 500 г;
• морковь — 1 шт.;
• репчатый лук — 1 шт.;
• сливочное масло — 100 г;
• сухой имбирь — 1 уп.;
• соль, перец по вкусу.

Сначала необходимо нарезать мелко лук, потереть морковь на крупной терке. Овощи пассеруются на растительном и 40 граммах сливочного маслах. Как только овощи слегка обжарятся, к ним добавляют сердечки и томят все на сковороде в течение 15 минут. Готовую основу для паштета солят, перчат, заправляют имбирем. Все это перемалывают в блендере с добавлением оставшегося сливочного масла. Лучше закуску охладить, после чего подавать к столу.

Как приготовить отбивные куриные сердечки?

Необычным блюдом к ужину станут куриные сердечки отбивные. Рецепт приготовления очень прост, при этом получаются сочные лепешки, которые можно есть и в горячем, и в холодном виде. Для приготовления потребуются:

• куриные сердечки — 1 кг;
• чеснок — 4 зубчика;
• яйца — 3 шт.;
• мука;
• сухари панировочные;
• соль, перец по вкусу.

Сначала нужно почистить сердечки, убрать пленку и сосуды, жир рекомендуют оставлять, чтобы отбивные получились сочными. Каждое сердечко надрезают пополам, но не разрезают полностью. Субпродукт отбивается в тонкую лепешку. Далее в сердечки выдавливают чеснок, добавляют соль и перец, а также одно яйцо. Все тщательно перемешивают.

Далее сердечки обваливают в муке, после чего по одному опускают во взбитые яйца и панируют сухарями. Зажаривать лепешки нужно в раскаленном масле в течение примерно 30 секунд с каждой стороны. В результате получатся очень сочные с хрустящей корочкой жареные куриные сердечки. Рецепт с фото можно найти в Интернете, но и без него процесс приготовления довольно прост.

Сколько готовятся куриные сердечки?

Существует огромное количество рецептов приготовления куриных сердечек, и в каждом из них оговаривается разное время термической обработки. Многих интересует, сколько варить куриные сердечки, какое время потребуется на жарку, а также долго ли нужно тушить. Все это следует рассмотреть по порядку.

Сколько варить куриные сердца?

Итак, сколько варятся куриные сердечки по времени? Обычно процесс варки занимает 30-40 минут.

Сколько варить куриные сердечки до готовности для ребенка

Термическую обработку лучше растянуть до часа. Первые полчаса варят в обычной воде, потом добавляют соль и варят еще полчаса. Все это актуально, если интересует, сколько варить куриные сердечки в кастрюле. При использовании специального оборудования время может варьироваться.

Сколько варить куриные сердечки в мультиварке?

Для этого обычно используют режим «Выпечка», который выставляют на 50 минут.

Сколько варить куриные сердечки в скороварке?

Обычно этот процесс в режиме «Тушение» занимает не больше 30 минут.

Сколько варить куриные сердечки в пароварке?

Обычно на килограмм субпродукта следует тратить не менее полутора часа.

Сколько варить куриные сердечки при приготовлении разных блюд?

Отдельно стоит рассказать, как подготовить продукты в зависимости от разных блюд. Так, например, стоит знать:

Сколько варить куриные сердечки на суп?

В общем итоге достаточно 30 минут, хотя непосредственно готовка обычно занимает меньшее время, так как суп несколько раз доводится до кипения по мере добавления ингредиентов в будущее первое блюдо.

Нельзя обойти стороной вопрос:

Сколько варить куриные сердечки на салат?

Если потроха не отличаются крупным размером, то достаточно 15 минут. Это же время потребуется, если разрезать сердечки пополам.

Определенные продукты быстрее смягчают плотную структуру сердец, поэтому следует упомянуть:

Сколько варить куриные сердечки в сливках?

Если тушки предварительно обжарить в течение минуты, то варить в сливочном соусе достаточно не больше 10 минут.

Также бывают ситуации, когда нужно знать:

Сколько варить куриные сердечки перед жаркой?

Обычно достаточно 5 минут, после чего их подготавливают дальше и обжаривают 1-2 минуты.

Существуют рецепты, для которых придется узнать:

Сколько жарить куриные сердечки на сковороде?

Отбивные субпродукты обжариваются по 30 секунд с каждой стороны, целые сердца — по минуте.

Сколько варить куриные сердечки в сочетании с другими субпродуктами?

Часто субпродукты сочетают друг с другом, поэтому возникают вопросы, сколько варить куриные сердечки и желудки или сколько варить куриные сердечки и печень. В первом случае требуется около часа, потому что желудки также обладают плотной структурой. Во втором — следует ограничиться 30 минутами, ведь печень готовится быстрее.

Сколько варить куриные сердечки для домашних животных?

Куриные сердца нередко покупают для кормления домашних животных. Некоторые хозяева боятся давать сырое мясо, поэтому предпочитают его предварительно отварить. Если интересует, сколько варить куриные сердечки до готовности для собаки, то достаточно потратить на этот процесс около 10-15 минут. Немножко иначе подходят к вопросу, сколько варить куриные сердечки коту. Для этих животных рекомендуется сначала разрезать субпродукт на части и отварить в течение 20 минут, чтобы придать им требуемую мягкость.

Прежде чем задаваться вопросом, как вкусно приготовить куриные сердечки, нужно знать какое сырье подойдет для приготовления, сколько его готовить, что делать, если качество потрохов не самое лучшее и как впоследствии хранить блюдо. Все это и многое другое описано в советах по приготовлению субпродукта, считающегося настоящим деликатесом.

Почему куриные сердечки получаются жесткими?

Нередко возникает вопрос, почему куриные сердечки резиновые. Ответить наверняка очень сложно, потому что многое зависит от выбранного блюда, потраченного времени на его приготовление и качества исходного продукта. Можно выделить три основные причины:

1. некачественные куриные сердца;
2. недостаточное время термической обработки;
3. приготовление без добавления других ингредиентов.

Как готовить куриные сердечки, чтобы были мягкие?

Чтобы блюдо получилось отменного качества, важно знать, как приготовить куриные сердечки, чтобы они были мягкими. Считается, что куриные потроха необходимо предварительно отварить, отчего они потеряют свою плотную структуру. Нужно только знать, сколько варить куриные сердечки, чтобы они были мягкими. Обычно достаточно 1 часа. Если продукт крупный, то потребуется гораздо больше времени, вплоть до 3 часов.

Итак, теперь нужно уточнить, как варить куриные сердечки, чтобы они были мягкими. Подготовив потроха перед варкой, их можно предварительно отбить или мелко нарезать на 3-4 части. Так они быстрее дойдут до полной готовности. Целые сердечки необходимо дольше предавать термической обработке, но они имеют более привлекательный вид в качестве самостоятельного блюда.

Отдельно отметим, сколько по времени тушить куриные сердечки, чтобы они были мягкими, ведь большинство рецептов предполагают именно такую обработку продукта. Свежие сердца курицы среднего размера тушатся около 30 минут. Ускорить процесс помогут добавки растительного происхождения, например, морковь или лук, а также сметана в качестве подливки. В таком виде предварительно обжаренные сердца тушат не более 15 минут.

Почему куриные сердечки горчат?

Куриные сердечки отварные имеют очень приятный вкус, но у некоторых в приготовленном блюде чувствуется выраженная горечь. Такая ситуация может возникнуть, если:

• в сердечки попала желчь в процессе заготовки субпродукта;
• перед приготовлением не были удалены пленка и жилы;
• внутри субпродукта осталась кровь.

Чтобы куриные сердечки не горчили, прежде всего, их необходимо очистить от пленки и жилок. Чтобы избавиться от крови, следует при мытье продукта выдавливать содержимое. Наличие желчи в сердцах является ошибкой производителя. Чтобы обезопасить себя от такой проблемы, можно тщательно промыть потроха и перед приготовлением вымочить в уксусе в течение пяти минут.

Что делать, если куриные сердечки с запахом?

Некоторые неопытные хозяйки не знают, как должны пахнуть куриные сердечки, поэтому нередко задаются вопросом, почему куриные сердечки воняют. Выраженный и неприятный запах тухлого мяса говорит о том, что продукт испорчен. Так бывает если продукт несколько раз подвергался заморозке, вот почему куриные сердечки оказались тухлыми. Лучше всего вернуть их продавцу, дабы избежать отравления. Иногда потроха имеют лишь легкий душок, от которого легко избавиться вымачиванием.

Замачивают сердца курицы в уксусном растворе или лимонном соке на 5-10 минут, хорошенько промывают и обжаривают, желательно с луком, чесноком или горчицей. Так, никакого риска отравления точно не будет, а в результате получится вкусное блюдо к обеду.

Почему куриные сердечки серые?

Серые пятна на куриных сердечках говорят о том, что продукт низкого качества. Свежие или правильно замороженные потроха должны иметь выраженный бордовый цвет. Серость мышечного мяса говорит о том, что:

• они уже давно извлечены из курицы и срок их хранения заканчивается;
• куриные сердца не раз размораживали и подвергали заморозке вновь.

Лучше воздержаться от их употребления или подвергнуть тщательной термической обработке. Если все-таки возникает вопрос, как готовить куриные сердца сероватого цвета, то стоит предварительно их замариновать, и только после этого приступать к готовке.

Почему куриные сердечки желтые?

Желтизна на куриных сердечках говорит о наличии желчи в субпродуктах. Из такого сырья вряд ли получится вкусное блюдо, так как чаще всего после приготовления блюдо будет горчить. Чтобы избежать этой проблемы, можно тщательно промыть и очистить от желтизны сердца куриц, после чего замочить в уксусе, но не в каждом случае эти мероприятия увенчаются успехом. Куриные сердечки должны быть ярко-бордового цвета с минимальным количеством жил, только такие рекомендуется использовать для приема пищи.

Как хранить куриные сердечки?

Охлажденные куриные сердца хранятся не более двух дней. Чтобы продлить срок хранения, нередко прибегают к заморозке, но ни в коем случае нельзя замораживать их повторно. После покупки субпродукта его можно хранить в морозилке или приступить к приготовлению. Приготовленное блюдо лучше хранить в вакуумном контейнере в холодильнике не более 2-3 дней.

Почему куриные сердечки взрываются в микроволновке?

Многие не любят готовить куриные сердечки, потому что при разогреве они разрываются и пачкают посуду и микроволновку. Этой проблемы можно избежать, если правильно приготовить продукты, например, предварительно нарезав на части, но лучше накрывать их крышкой. Разрыв тушки при нагреве происходит от того, что внутри скапливается жидкость, которая при повышении температуры увеличивается в объеме, отчего разрывает внешнюю оболочку.

Куриные сердечки и здоровье

Употребляя определенный продукт в пищу, не всем известно, какими свойствами он обладает и есть ли ограничения для его приема. Исключением не являются и куриные сердечки. Польза и вред для организма, режим приема при особых ситуациях, связанных со здоровьем, калорийность и прочие данные необходимо принимать к сведению, поэтому о них и пойдет речь далее.

Чем полезны куриные сердечки?

Польза куриных сердечек доказана в ходе научных исследований. Ученые обнаружили, что в них содержится таурин, снижающий риск развития ишемической болезни сердца. Заболевание возникает из-за повышенного холестерина, а таурин разрушает бляшки и выводит токсины из крови. Кроме куриных сердечек, таурин содержится в темном мясе птице, моллюсках и устрицах. В наших условиях куриные сердечки — незаменимый и доступный способ для оздоровления организма. Вещество также защищает от диабета и гипертонии.

Еще одним полезным качеством является повышенное содержание белка по сравнению с другими макроэлементами. Так, в 100 граммах куриных сердец 16% белка, 10% жира и 0,8% углеводов. Лизин, находящийся в составе продукта способствует полному усвоению белка, поэтому куриные сердечки рекомендуют в качестве диетического продукта.

Полезные свойства сердец курицы связаны также с наличием в составе:

• коэнзима Q10, обеспечивающего здоровье сердца;
• селена, уничтожающего раковые клетки;
• витаминов группы B, очищающих кровь и повышающих иммунитет;
• витамина A, укрепляющего зрение;
• железа, цинка, магния, меди, улучшающих качество гемоглобина;
• кальция и фосфора, необходимых для укрепления костной ткани;
• калия, способствующего нормальному функционированию нервной системы и сердца.

Учитывая все вышесказанное, организм способен в значительной степени очиститься и оздоровиться, если ввести в рацион питания куриные сердечки. Польза для сердца, нервной системы, костей, зрения и других важных для жизнедеятельности органов очевидна.

Вред куриных сердечек

Вред куриных сердечек связан с наличием в их составе жиров. Часть из них — полиненасыщенные жирные кислоты, оказывающие положительное воздействие на чистку организма от токсинов. Остальная, немного большая часть — холестерин, негативно влияющий на человеческий организм. Именно из-за его наличия в составе многие отказываются от употребления продукта. Но стоит упомянуть, что куриные сердечки способны ухудшить показатели крови только при частом употреблении. Если кушать продукты с ними в составе не чаще трех раз в неделю, организму никакого вреда причинить не получится. Важно также правильно готовить куриные сердца, а именно избегать жареной пищи и отдавать предпочтение варке и тушению.

Калорийность куриных сердечек

Сердечки обладают низкой калорийностью, поэтому их рекомендуют спортсменам, людям, страдающим ожирением, диабетикам и тем, кто стремится привести себя в форму. Для подсчета потребленной энергии в сутки необходимо знать, сколько килокалорий принесут куриные сердечки вареные. Калорийность на 100 грамм — 159 ккал, что совсем немного для разовой порции.

Куриные сердечки при панкреатите

Куриные сердечки при панкреатите разрешены только тем, у кого болезнь перешла в хроническую форму и только на стадии ремиссии. Продукт обладает плотной мышечной структурой, отчего тяжело усваивается поджелудочной железой. Диетологи рекомендуют вводить сердца курицы лишь через 3 месяца после прохождения интенсивного курса лечения. Благодаря большому количеству белков в составе, куриные сердечки полезны при панкреатите, но их можно употреблять только в вареном виде, при этом термическая обработка должна длиться 2,5-3 часа. Лучше перед приготовлением их тщательно промыть и мелко нарезать.

Куриные сердечки при гастрите

При гастрите куриные сердечки разрешаются только в отварном виде, например, в составе супов или как самостоятельное блюдо с гарниром. Так как продукт представляет собой плотную мышечную структуру, он долго переваривается, поэтому при повышенной кислотности оказывает положительное воздействие. В острой форме от куриных сердечек следует воздержаться, но в остальном они являются богатым источником витаминов и микроэлементов.

Куриные сердечки при диабете 2 типа

Куриные сердечки при диабете 2 типа относят к группе продуктов ограниченного употребления. В небольших дозах их можно вводить в рацион, но нужно задаться вопросом, как приготовить куриные сердца. Обязательно исключается жарка, больше подойдут рецепты с тушением или варкой. Это как раз тот продукт, в котором содержится белок при малом количестве жира, также в сердечках есть необходимые при заболевании клетчатка и таурин.

Куриные сердечки при диете

Куриные сердечки при похудении являются отличным продуктом питания, восстанавливающим запас необходимых для жизнедеятельности микроэлементов, при этом в них содержится меньшая доля жира, нежели в свинине или говядине. В 100 граммах куриных сердец — 16 грамм белка, необходимого для формирования мышечной массы. Достаточно знать, как приготовить куриные сердечки правильно, и диета станет приятным и вкусным занятием, ведь, подобно курице, ее сердца считаются диетическим продуктом.

Куриные сердечки при диарее

При диарее каждый врач посоветует исключить из рациона питания все, кроме легкого для усвоения бульона. Такой бульон можно приготовить на куриных сердцах. Он не вызовет негативной реакции, восполнит запас жидкости в организме, а также обеспечит необходимыми микроэлементами, в том числе и клетчаткой. Последняя поможет при формировании стула.

Куриные сердечки в особых ситуациях

Когда организм меняется, он по-разному реагирует на те или иные продукты. В одних ситуациях куриные сердечки просто необходимы, так как обогащают витаминами, в других могут оказаться вредными. Итак, стоит знать, можно ли куриные сердечки при лактации, беременности, а также с какого возраста разрешают субпродукт детям.

Куриные сердечки при беременности

Куриные сердечки в период беременности — отличный источник железа. Во втором-третьем триместрах у большинства женщин уровень гемоглобина значительно понижается, поэтому в рацион необходимо вводить продукты питания, богатые железом. В 100 г куриных сердец содержится до 6 мг важнейшего микроэлемента.

Кроме того, более 200 мг калия можно получить с порции куриных сердечек, а это обеспечит беременной женщине здоровый сон, крепкий иммунитет и хорошее настроение, ведь микроэлемент направлен на поддержание нервной системы в норме.

Куриные сердечки при грудном вскармливании

При лактации куриные сердечки не просто можно, а нужно есть. Они обеспечат и маму, и малыша необходимыми в первый месяц после родов микроэлементами, среди которых белок, железо, калий, витамин А. Продукт легко усваивается и не вызывает негативных последствий. Для поддержания фигуры и скорейшего восстановления куриные сердца — также отличная альтернатива многим блюдам.

Куриные сердечки для детей

Куриные сердечки — богатый полезными веществами продукт, поэтому его можно и нужно включать в детский рацион. Если первые месяцы жизни малыш был исключительно на грудном вскармливании, то вводить пюре или паштет из куриных сердец можно не ранее 7-8 месяцев. Сначала ребенку дают по чайной ложке в день, увеличивая со временем порцию до стандартного разового приема пищи. В более взрослом возрасте большинство детей с удовольствием кушают правильно приготовленные куриные сердечки, при этом зачастую отдают предпочтение им, а не обычной курице.

Мясо и субпродукты при грудном вскармливании должны обязательно быть в рационе кормящих мам. Но есть случаи, когда потребление таких продуктов нужно ограничить или наоборот увеличить их количество. Учитывая все питательные свойства таких продуктов, молодым мамам нужно знать, когда такие продукты нужно ограничивать.

Польза мяса при грудном кормлении

Когда женщина кормит грудью своего ребенка, ей нужно больше питательных веществ, чтобы сохранить здоровье и сделать грудное молоко полезным для ребенка. Очень важно, чтобы кормящие женщины поддерживали правильную сбалансированную диету.

Здоровая диета включает в себя употребление в пищу различных продуктов из основных групп: зерновых, овощи, фрукты, молоко и молочные продукты (например, сыр и йогурт), мясо. Хорошее питание во время грудного вскармливания гарантирует, что вы останетесь здоровыми, а ваш ребенок будет расти и развиваться нормально. Однако есть некоторые продукты, которые следует избегать женщинам грудного вскармливания, поскольку они могут вызывать проблемы у ребенка. В то время как еда мясных деликатесов безопасна во время грудного вскармливания, важно учитывать их питательную ценность. Мясо является одним из самых распространенных продуктов питания во время лактации. Ведь вероятность возникновения проблем из-за мясных деликатесов при лактации очень маленькая.

Женщины, которые кормят грудью, требуют почти в два раза больше белка, чем не кормящие женщины. Поскольку белок является важным компонентом грудного молока, потребление большого количества белка может помочь максимизировать потребление молока, что поможет оптимизировать рост и развитие вашего ребенка. Выбор здоровых, безопасных продуктов с высоким содержанием белка при каждом приеме пищи или закусках может помочь вам удовлетворить ваши потребности в белках во время лактации.

Если ваш рацион соответствует минимальным требованиям к белкам, количество белка в грудном молоке, вероятно, будет достаточным для удовлетворения потребностей вашего ребенка. Наряду с белками, мясо также обеспечивает незаменимые аминокислоты, которые помогают в пищеварении. Поскольку наш организм не может производить эти аминокислоты сам по себе, они должны поступать из пищи. Белок животных обычно имеет высокое качество, содержащее все 8 незаменимых аминокислот, которые очень важны для роста и поддержания здоровья ребенка.

Пищевые мясные продукты, птица, рыба, морепродукты, яйца, соевые продукты, молочные продукты, орехи и семена являются богатыми источниками диетического белка. Например, одна порция говядины или курицы обеспечивает 20-30 граммов белка. Какое мясо лучше выбрать и можно ли кушать свинину кормящей маме? Мясо, такое как свинина, в основном состоит из белка. Содержание белка в приготовленной говядине колеблется от 26-27%. Аминокислотный профиль свинины почти идентичен таковому у наших собственных мышц. По этой причине употребление свинины может быть особенно полезным при кормлении грудью. Но этот вид мяса может быть несколько жирным. Количество жира в говядине зависит от уровня обрезки и возраста животного, породы, пола и корма. Помимо добавления вкуса, жир значительно увеличивает содержание калорий в мясе. Поэтому нужно правильно готовить свинину и выбирать правильное мясо, которое не слишком жирное.

Кушать курицу кормящей маме можно вместо свинины. По содержанию белка этот вид мяса не уступает говядине. Кроме этого, курица считается более диетическим мясом. Курица содержит большое количество цинка, что способствует повышению иммунитета. Благодаря своим антиоксидантным свойствам цинк отвечает за создание антител для борьбы со свободными радикалами. Белок, также полученный из мяса, помогает в производстве этих антител для защиты организма от инфекций.

Железо является одним из ключевых минералов, который помогает обеспечить надлежащее кровообращение и транспортировку кислорода ко всем клеткам. И различные виды мяса являются хорошим источником железа. Дефицит железа может привести к серьезным проблемам со здоровьем и изначально признается слабостью, отсутствием концентрации и усталостью. Анемия может возникать у мамы после родов, а также у ребенка на фоне разных причин. Поэтому в таких случаях количество мяса, которое мама должна употреблять, должно увеличиваться для пополнения запасов железа.

Включение незаменимых жирных кислот и нуклеотидов, найденных в мясе, способствует когнитивному и мозговому росту вашего маленького ребенка. Это помогает в дальнейшем с концентрацией внимания и развитием когнитивной сферы малыша. Курица, индейка, утка, свинина, баранина, кролик – все эти виды мяса имеют такие полезные компоненты. Но нужно помнить, что, в то время как замороженные и консервированные мясные продукты могут быть удобными в приготовлении, ничто не сравнится со свежим мясом.

О пользе мяса предельно понятно, но можно ли кушать сало кормящей маме? Сало восстанавливает тело женщины после родов, поскольку химический состав его содержит уникальную кислоту, которая необходима для функционирования многих органов и производства гормонов. Вы также можете отметить в нем высокое содержание кислот и минералов, необходимых для организма. Сало, безусловно, можно считать полезным продуктом, но учитывая его жирность и содержание «неполезных» жирных кислот, лучше всего исключить этот продукт, хотя бы в первые шесть месяцев кормления грудью.

Субпродукты при лактации

Многих интересует, можно ли кушать печень кормящей маме? Печень – это такая пища, которая имеет положительные, а также негативные последствия для развития вашего ребенка. У печени много питательных веществ, которые хороши для здоровья мамы и малыша. Она содержит: железо, витамин А, белок, фолиевую кислоту. Белок и фолиевая кислота важны для поддержания роста вашего ребенка, железо обеспечивает образование адекватного гемоглобина в крови. Еще одно преимущество печени – это содержание витамина D. Витамин D обычно продуцируется кожей, когда он подвергается воздействию солнечного света, но многие дети, кормящиеся грудью, подвергаются риску дефицита, так как младенцы часто защищены от солнца. Поскольку недостатки витамина D могут вызвать рахит, добавление в рацион матери печени может помочь предотвратить это расстройство у грудных детей.

Печень содержит высокий уровень холестерина, который опасен для мамы в первую очередь. Но учитывая то, что холестерин не является очень хорошей жирной кислотой, то ребенку он также не нужен.

Печень содержит высокую концентрацию витамина А. Витамин А в печени находится в виде ретинола. Чрезмерное потребление витамина в этой форме может привести к нарушениям у ребенка. Точная сумма ретинола, найденная в разных источниках, будет различаться. Например, говяжья печень будет иметь более высокую степень витамина А, чем куриная печень. Но даже в небольших количествах он может нанести вред из-за формы, в которой он найден. Поэтому если вы очень любите печень, то кушать куриную печень кормящей маме рекомендуется. Она считается менее вредной и более диетической. Печенку кормящей маме нужно правильно приготовить, чтобы она не содержала вредные вещества. Перед приготовлением нужно замочить печень на несколько часов в холодной воде, а затем тушить ее, избегая жарки. Это уменьшит количество вредных жиров.

Можно ли кушать куриные сердечки кормящей маме? Это может быть отличной альтернативой для тех мам, которые не едят печень. Ведь по своему составу куриные сердца очень близки к печени, но они содержат меньше витамина А и холестерина. Поэтому их употребление даже больше приветствуется, чем включение в рацион печени.

Польза мяса для ребенка и мамы во время кормления неоспорима. Но так же полезно употреблять продукты переработки мяса? Можно ли кушать сосиски, вареную колбасу кормящей маме? С одной стороны, это мясные продукты, которые прошли обработку и могут быть безопасными в плане содержания бактерий. Но учитывая такую переработку, содержание мяса и польза в сосисках или колбасе уменьшается. Кроме низкого количества белка, такие продукты содержат консерванты, многие из которых могут влиять на ребенка. Поэтому, безусловно, что нужно отдать предпочтение свежему мясу, которое вы приготовили сами. Это будет больше нравиться и кормящей маме, и ребенку.

Можно ли кушать майонез кормящей маме? Майонез – это продукт, который изготовлен из яичного желтка, смешанного с растительным маслом, лимонным соком или уксусом. Белок и лецитин в яичном желтке действуют как эмульгаторы в майонезе. Майонез, употребляемый в ограниченных количествах, может быть полезен для здоровья. В одной столовой ложке майонеза содержится 1,77 миллиграмма витамина Е. Витамин Е помогает поддерживать уровень сахара в крови, снижает вероятность возникновения респираторных проблем у ребенка и мамы в будущем. Также этот продукт содержит витамин К. Витамин К важен в послеродовом периоде, поскольку он помогает в свертывании крови и предотвращает избыточное кровотечение. Вашему ребенку также необходим витамин К для его развития.

Но все таки майонез не следует принимать за здоровую пищу во время кормления грудью. Он содержит высокий уровень жира и других вредных элементов, и это приносит больше вреда, чем пользы. Майонез обладает высоким содержанием калорий и может привести к увеличению избыточного веса.

Поэтому такого продукта лучше избегать даже на протяжении всей жизни, а особенно при лактации.

Здоровое питание – это способ иметь здорового ребенка. Продукты, которые вы потребляете, когда вы кормите грудью, будут иметь прямое влияние на то, как ваш ребенок развивается. Мясо – это всегда незаменимый продукт, который в рационе кормящей маме обязательно должен быть. Что касается магазинных мясных продуктов и субпродуктов, то их лучше употреблять в ограниченном количестве.

Рецепты для кормящих грудью

Многие молодые мамочки считают, что питание кормящей матери однообразно, а рецепты не отличаются особой оригинальностью. О том, как правильно вводить продукты в их рацион мы говорить не будем — это тема отдельной статьи. А вот несколько несложных и быстрых рецептов блюд для кормящих грудью мам мы вам предложим.

Сначала поговорим о рецептах для кормящей мамы в первый месяц жизни малыша. Правда отличаются они немного однообразным набором продуктов. Но маме нужно помнить, что постепенно в рацион нужно вводить все больше и больше продуктов. Не бойтесь экспериментировать.

Итак, несколько кулинарных рецептов для кормящих грудью матерей (для деток возрастом до 1 месяца).

Гарниры

В качестве гарнира подойдут любые отварные крупы. Описывать то, как правильно варить гречку нет смысла, любая женщина знает, как это делается. Также кормящим можно кушать картофельное пюре, тушеный или запеченный в духовке картофель. Макароны твердых сортов, яйца. Все рецепты этих блюд для кормящих матерей также просты. Ну и, конечно же, молодым мамам можно овощи, поджаренные на гриле.

Мясо и рыба

А вот с мясными блюдами уже посложнее. Мясо можно употреблять в вареном, запеченном или тушеном виде. Можете смело кушать курицу, свинину (не очень жирную), индейку, говядину, крольчатину и т.д. Как правильно отваривать мясо – тоже нет надобности уточнять. А вот о том, как его запечь мы, пожалуй, расскажем.

Мясо, запеченное в духовке

Возьмите небольшой кусочек мяса (грамм 500), помойте его и обсушите с помощью полотенца. Затем натрите этот кусочек солью, можете нашпиговать его морковью. Черный перец и лавровый лист лучше не использовать, так же как и уксус, соевый соус и подобные продукты. Затем заверните мясо в фольгу, положите его в емкость и поставьте в разогретую духовку. Температура духовки и время запекания зависит от вида мяса и его размеров. Но за 5 минут до готовности вам нужно будет развернуть фольгу и дать мясу подрумянится. Затем его можно есть и просто с гарниром, и делать себе бутерброды.

Рыбу также можно запекать в духовке и варить. Кроме этого можно есть рыбу, приготовленную на пару и на гриле. Но с рыбой нужно быть осторожной, так как она является аллергеном, и вводить ее нужно постепенно, наблюдая за реакцией малыша.

Первые блюда

Теперь поговорим о жидком. Питание кормящей мамы может включать рецепты практически всех супов. Исключить в первый месяц следует лишь борщ, окрошку, а также супы, содержащие бобовые (горох, фасоль и т.д.) А вот куриный суп с лапшой, супы на крупах, овощные супы – как раз для кормящих мам.

В качестве примера предлагаем вкусный рецепт супа для кормящих мам

Для начала нужно сварить куриный бульон. Затем вынимаем из него курицу, режем ее на небольшие кусочки, а сам бульон процеживаем. Затем в него кладём мелконарезанный лук и морковь и варим в течение 10 минут. Можно положить луковицу и морковь целиком, а потом вынуть (для тех, кто не любит лук, или боится есть морковь). Затем в бульон добавляем мелко нарезанный картофель. Варим еще около 10-15 мину (до готовности картофеля). Затем в суп нужно добавить лапшу и мелко порубленную зелень. Когда суп закипит, а него добавляем ложку масла и выключаем.

Напитки

И скажем несколько слов о напитках. Вполне очевидно, что алкоголь нужно исключить. Так же как кофе, крепкий чай, газированные напитки и молоко. Последнее может кому-то показаться странным, ведь даже врачи иногда рекомендуют пить молоко кормящим мамам. Но кроме повышения газообразования у мамы и у малыша, присутствие молока в рационе больше ничего не дает. Это же касается и чая со сгущенкой. Во-первых, сгущенка содержит много сахара, а во-вторых, она слишком жирная. И опять же, никакой пользы ни маме, ни малышу не несет.

 

Диета кормящей мамы / Диета при грудном вскармливании — «Как я сбросила 22 кг. Мой вариант питания при аллергии на коровий белок у грудничка. »

Всем доброго времени суток.

 

Первый месяц после родов я сидела на строгой диете. Исключительно отварное, нежирное мясо и гарниры из круп. Также в мой рацион входили творог, сметана и масло с сыром. Но ими я старалась все же не злоупотреблять. Когда мой рацион стал расширяться, я с облегчением вздохнула.

За время беременности я поправилась на 15 кг. Рост у меня небольшой, поэтому выглядела я мягко говоря полной. Я очень за это переживала, так как ненависные кг практически не уходили. Но все резко изменилось.

 

Мы с ребёнком попали в инфекционную больницу , где нам высеяли условно-патогенную флору. Далее у нас началась лактазная недостаточность, поэтому чтобы ребенку было легче переваривать молоко я стала употреблять безлактозные, либо продукты с низким содержанием лактозы.

Позже я снова полноценно перешла на употребление молочных продуктов с разрешения врача, когда нам был назначен лактазар.

И все бы хорошо, но нам поставили диагноз: аллергия на коровий белок. Истинная ли это аллергия или просто непереносимость будет известно, когда ребенку исполнится год, поэтому строгая диета, исключающая не только молоко, но и масло, сметану, творог, и не только.

Вот полный список разрешённых и запрещённых продуктов, который мне дал врач-аллерголог:

В этой таблице у меня к счастью есть небольшие послабления. Ребенок хорошо переносит помидоры, огурцы и болгарский перец, поэтому эти продукты мне разрешили есть дальше.

 

Мой вес.

 

До беременности я весила 48 кг при росте 157 см. Рожать же я пошла с весом 63 кг. С роддома выписалась применно 56-57 кг. К 53 кг я приблизилась спустя 1,5 месяца. Далее вес просто встал. Но тут как раз мне сказали придерживаться безмолочной диеты. Мой вес просто покатился вниз!

Я стала весить, как весила 10 лет назад. И это еще не самые маленькие цифры, мой рекорд 40 кг 400 гр.

С 63 кг до 40 я похудела за 6 месяцев. Причем с 50 кг до 40 я похудела очень стремительно.

Никаких упражнений и физической нагрузки у меня не было. Вес ушел исключительно из-за питания. Грустно взгянув на себя в зеркало , я решила надо что-то делать, чтобы немного набрать вес или хотя бы не терять его дальше…

 

Мое питание я предоставляю в ознакомительном формате, ни в коем случае никого к нему не принуждаю. Оно подходит моему ребенку, но нет гарантии, что подойдет вашему…

 

Дополнительный источник витаминов.

 

Кормящей маме просто необходимы витамины, так как ребенок забирает огромную ее часть.

Поэтому на протяжении грудного вскармливания я принимаю витамины, бады.

Также покупаю чаи для лактации, хотя лактация давно уже установилась. Но обильное тёплое питье дает прилив молока, а я получаю вкусовое разнообразие.

Также я приобретала смеси для кормящих матерей. Но как узнала про аллергию, решила попробовать смесь на козьем молоке. Аллерголог поставил запрет нам и на козьи продукты в том числе, но так как отрицательной реакции не отметилось, то разрешено было ее оставить.

Данный вид аллергии накопительный. Нужно быть крайне осторожным, так как реакция может проявится через день, а может через неделю или позже…

 

Яйца.

 

Куриные яйца мне велели заменить на перепелиные.

Злоупотреблять ими тоже не следует.

 

Мясо.

 

Из мяса я ем индейку, реже курицу и куриную печень.

Сладости.

 

Для перекусов я покупаю детские батончики. Они вкусные и не вызывают аллергии у малыша.

Также я покупаю вот такое печенье.

Можно еще приобрести печенье «Мария» и «Юбилейное. Традиционное.» Я удивилась, но в юбилейном нет молока. Есть только следы, но они есть даже в Марии….

 

Масло.

Салаты я заправляю оливковым, в крупы я стала добавлять топленое масло. Конечно его не сравнить с обычным сливочным, но это куда лучше чем есть гречку в сухомятку или с растительным маслом.

 

Масло входит в список разрешённых продуктов, хотя и более жирное, чем сливочное

 

Сыр.

Из сыров вы можете попробовать сыр Тофу при отсутствии у ребёнка аллергической реакции.

Конечно есть детские смеси на сое при аллергии на коровий белок, но они к сожалению не всем подходят. Соя тоже является аллергеном.

Выглядит этот сыр так:

Есть его в таком виде я не смогла.

Поэтому делала из него подобие творожной запеканки.

 

Молоко.

Коровье молоко мне заменила смесь алматея, немолоко и соевое молоко. Соевое представленное на фото, на мой взгляд самое вкусное из соевых.

Однозначно соевое вкуснее немолока, но и дороже…

 

Выпечка.

 

Также я стала баловать себя выпечкой.

Легкие и вкусные печеньки, для их приготовления необходимо всего лишь два ингредиента: бананы и овсянка.

Берем два банана. Я их перемалываю в блендере. Добавляем овсянку. В оригинальном рецепте указан стакан овсянки. Но вы ориентируетесь по собственным ощущениям. Все зависит от размера бананов.

В готовом виде.

Диета кормящей матери при аллергии на коровий белок

 

Крупы.

Из круп я ем гречку, кукурузную, иногда рис и макароны.

Особое внимание я уделила макаронам. Стараюсь покупать те, в составе которых нет яиц.

Такие макароны значительно дороже простых и не везде продаются.

 

Бутерброды.

 

Я не могу жить без бутербродов, поэтому нашла для себя отличную альтернативу-детское пюре.

Больше всего мне понравилось мясо «Фрутоняня». Я добавляю немного соли и моя вкусняшка готова.

Супам не буду уделять особое внимание, так как в моем рационе всего два супа: фрикадельки из индейки, вермишелевый суп.

 

Вторые блюда.

 

Первое воемя было очень тяжело, так как приходилось готовить отдельно себе и всем остальным.

Но постепенно я подобрала блюда, которые с удовольствием едят все.

В основном я из выпекаю в духовке.

 

Овощи с индейкой:

Шницель из индейки с запеченым картофелем и овощным салатом.

Гречаники с индюшкой в томатном соке.

Салат из индейки, перепилиный яиц и капусты.

Если вы любите авокадо, то можно и его добавить.

 

Такими блюдами я смогла разбавить отварной картофель, мясо, рыбу.

Не могла даже подумать, что так тяжело придётся без молочных продуктов. С ностальгией вспоминаю времена, когда могла поесть творожок, бутерброд с маслом и сыром.

Сильная потеря веса отразилась и на общем самочувствии, поэтому я и стала искать блюда, которые бы разнообразили мой рацион и не включали бы молочку.

Я уже была готова перевести ребенка на смесь, так как мне было тяжело как морально так и физически. Но врачи все наотрез сказали несмотря ни на что кормить грудью. Поэтому грудное вскармливание я продолжаю…

Постепенно адаптировалась и сейчас уже не так тяжело как было в самом начале.

 

Выводы.

 

Конечно же диета необходима, но это очень сложно. Прекрасно, когда женщина может есть практически все и это не отражается на ребёнке.

В нашем же случае мое питание играет немаловажную роль. Самый главный индикатор-стул вашего малыша.

Также минус непосредственно данной диеты-его дороговизна. Если вы смотрите на смесь с расщепленным белком и думаете как дорого, то сидеть на безмолочной диете и питаться максимально полноценно очень дорого.

Наверное, если бы хоть один врач разрешил мне перейти на смесь я бы перешла…

Очень жаль, что несмотря на большой опыт подобных диет очень мало действительно вкусных и съедобных блюд.

Диету я рекомендую, в ней несомненно есть как плюсы так и минусы. Но диета не должна быть в ущерб вашему здоровью.

 

Спасибо за внимание.

Диета кормящей мамы / Диета при грудном вскармливании — «Очередное рассуждение на тему соблюдения диеты при ГВ. Личный опыт и личная ненависть. »

Всем привет!

 

Споры по поводу того, стоит ли новоиспеченной маме придерживаться особой диеты или нет, могут продолжаться до бесконечности. Педиатры и неонатологи государственных поликлиник будут твердить — диета обязательна, а популярные инста-блогерши пропагандировать обратное. Понять можно обе стороны: первым вообще плевать на уравновешенное состояние матери, ведь им важнее показатели малыша, а вторым нужно поддерживать картинку «идеалити», где они такие счастливые, уплетают круассаны за обе (уже похудевшие) щеки, а их новорождённого ребёнка не беспокоят ни колики, ни атопический дерматит.

А, есть же ещё и третья категория людей: мамы и бабушки. Тут в ход пойдёт халва и грецкие орехи, сгущенка и чай с молоком. Даже (да простит мою бабушку чей-то новорожденный младенец) свиное сало. Понимаете зачем, да? Чтобы молоко: «побольше» да «пожирнее».

В общем, за почти год ГВ я усвоила, что во всем этом многообразии человеческих мнений главное — УСЛЫШАТЬ СЕБЯ. Понять, как хочется поступить именно ТЕБЕ, что лучше для ТВОЕГО ребёнка и взять на себя ответственность за вас обоих.

 

МОЯ ИСТОРИЯ.

Будучи беременной я совсем не задумывалась о сложностях предстоящей диеты: не объедалась пирожными до тошноты, не затаривалась гречкой и не забивала морозилку крольчатиной.

Представляете, да, мое настроение после выписки? Перед родами диагнозом напугали, прокесарили, недолечивши выписали, младенца (к которому пока непонятно, с какой стороны подойти) вручили. Сон никакой, шов тянет, гормоны пляшут… Хочется хоть поесть что-нибудь вкусненькое, а нет — на тебе котлетки на пару. С гречкой (ненавижу гречку).

Детские врачи ещё давили, настоятельно рекомендуя диету, а я, первородка, прислушивалась и диету эту соблюдала.

 

В брошюре женской консультации все выглядело более менее прилично:

 

Но с корректировкой на недавнее кесарево, ну или просто «отсебятина» местных докторов, получилось гораздо скромнее.

 

Что я ела в первый месяц?

Гарнир: картофель (отварной), гречка, макароны из твёрдых сортов пшеницы (редко), рис, овсянка.

Мясо: индейка, говядина, кролик.

Овощи: морковь, картофель.

Десерт: сушки без ароматизаторов, галетное печенье, подсолнечная халва (очень немножко), творог

Напитки: чёрный чай без ароматизаторов, вода.

 

В принципе на этом все. Вы, наверное, подумаете: «О, она забыла написать о хлебе… и о фруктах… и о молочке», но… нет, не забыла.

Хорошо, что на первое время ко мне на помощь приехала мама, и мы с ней располагали временем, что бы импровизировать с этими продуктами…

 

В готовых блюдах вышеупомянутые продукты выглядели так:

• Тушеный картофель с мясом
• Легкие супчики
• Котлеты на пару
• Тефтели с рисом на пару
• Подлива из мяса и моркови
• Гречка по-купечески
• А-ля «плов»
• Пельмени и манты собственного приготовления
• Творожная запеканка

 

Знаете, сейчас вот написала все эти блюда и подумала, как я вкусно питалась оказывается 😄.

 

Но это я шучу конечно.

 

РЕЗУЛЬТАТ ПЕРВОГО МЕСЯЦА:

Сказать, что я страдала от всех этих наложенных на меня ограничений, это ничего не сказать. Конечно в диете был очевидный плюс: я неплохо похудела. Из роддома вышла 64 кг, а через месяц стала весить 57 кг. Не, тощенькой я при этом не стала, но потеря в весе 7 кг за 4 недели — это совсем не здоровое похудение.

Месяц после родов

 

Я плохо себя чувствовала, у меня впали щеки (хотя до родов я весила ещё меньше и все равно была кругленькой), появились синяки под глазами и ЧАСТЕНЬКО ТЕМНЕЛО В ГЛАЗАХ. Несколько раз начинало шатать в стороны. Испортилась кожа (не только лица), а конкретно локти стали похожи на наждачку (того и гляди — потрескаются в кровь).

Всем своим видом я была несчастная и замученная, и знакомые при встрече обязательно акцентировали на этом внимание.

В общем, я уверена, что 80% случаев послеродовой депрессии можно было бы избежать, если бы какой-нибудь добрый человек подходил к новоиспеченным мамашам и говорил: «На, возьми и съешь этот огромный и сочный кусок Наполеона, запей все вот этой полуторалитровой чашкой кофе и никогда больше не мучайся угрызениями совести».

 

Далее…

После того, как дочке исполнился месяц, я решила вводить новые продукты. Налопалась овсяного печенья, потом бананов, потом кабачков. Не разом конечно, да и обратите внимание, я не вводила высокоаллергенные продукты. И знаете что произошло? Я стала НАМНОГО счастливее, толще (к сожалению), а моя дочь… покрылась мелкой красной сыпью.

Приехавшая на дом педиатр подтвердила факт пищевой аллергии и снова назначила мне диету. Внизу список, который я тогда составила под ее диктовку.

 

Блюда были аналогичны вышенаписанным. От аллергии лечились месяца полтора.

В общем, все началось заново. Грусть, тоска, печаль. Так я питалась ещё три месяца и жила без особого энтузиазма…

 

4 МЕСЯЦА ПОСЛЕ РОДОВ.

А потом настал мой день рождения. Я заранее запланировала налопаться до отвала майонезными салатами, жареным мясом, колбасой, конфетами, а самое главное… тортом! Ну и после — сцедиться.

Когда я все же покормила дочку грудью (пропустив всего пару кормлений) признала, что если во мне и засел какой-нибудь едкий для неё аллерген, то вряд ли он успел выйти за эти 6 часов и обязательно себя проявит. Но не в этот день, ни на следующий организм ребёнка не отреагировал на мое питание.

Добби свободен!

 

После этого я снова начала вводить «вредные» для ГВ продукты и, на мое удивление, никакой сыпи больше не проявилось.

Сейчас дочке 11 месяцев и я до сих пор кормлю грудью. Ем АБСОЛЮТНО все, что захочу (да, и колу, и бургеры, если очень захочется) и с содроганием вспоминаю первые месяцы ГВ. Ну а сама сейчас жирная, конечно.

 

В итоге…

Для себя я пришла к выводу, что когда у меня появится ещё один ребёнок — диету соблюдать не буду совсем. С осторожностью, конечно, в первое время, но стремиться к привычному рациону. А что касается тех высыпаний, которые проявились у ребёнка в первый месяц, то сейчас, анализируя произошедшее, могу прийти к выводу, что они могли быть и не от еды вовсе. В это время я как раз начала давать дочке витамин Д, который мог дать реакцию аналогичную пищевой аллергии. Или те же Боботик, Эспумизан со своими ароматизаторами. Или даже лактационный чай (тот ещё аллерген). В общем, вариантов много, но тогда я винила исключительно себя и своё питание. И мучилась… сильно.

 

Рекомендовать или не рекомендовать соблюдение диеты на ГВ я, к счастью, не имею никакого права. Но на своём опыте скажу — обеими руками против неё, ведь послеродовой период совсем не то время женского организма, когда он способен спокойно терпеть наложенные на него запреты и ограничения.

 

Спасибо за внимание!

______________________

Мои отзывы на детские товары можно найти здесь.

Ананасы при грудном вскармливании — полезные свойства и правила введения в рацион

Факт № 1: родом из Бразилии

Официальной родиной ананасов считается Бразилия. Там это многолетнее растение можно встретить в дикой природе: невысокий ствол (до метра высотой) с каждым годом становится всё толще и достигает порой двух метров в диаметре. На верхушке – розетка жёстких листьев, а внутри – крупный плод.

Факт № 2: шишко-яблоко

На английском языке «ананас» – это « pineaple», то есть «шишко-яблоко», а во всех других языках произношение близко к русскому и обозначает, в переводе с одного из индейских диалектов «великолепный фрукт».

Факт № 3: ананасовое изобилие

В мире насчитывается более восьми десятков сортов ананасов. Форма плодов у них у всех одинаковая, а вот вес варьирует от половины до 4 килограммов.

Факт № 4: коробочка с витаминами и минералами

В мякоти ананаса 86% воды, в которой растворены сахароза (за счёт неё плод сладкий), органические кислоты: лимонная и аскорбиновая (в 100 граммах мякоти ананаса – суточная доза витамина С), витамины группы В, А и минералы: железо, медь, кальций, цинк, йод, особо много калия. Если есть ананасы регулярно, то это приведёт к улучшению пищеварения, снижению вязкости крови, нормализации артериального давления и профилактике атеросклероза.

Факт № 5: загадочный бромелайн

Ананасы стали очень популярны среди желающих похудеть, так как содержат бромелайн – вещество, представляющее собой смесь ферментов, расщепляющих белок и жиры.

Факт № 6: не могут размножаться в неволе

Интересно, что все окультуренные ананасы не содержат семян, но если скрестить их с дикими формами, то вновь обретают способность к их образованию.

Факт № 7: макушка – матушка

Если у купленного ананаса срезать макушку и посадить во влажную землю, она даст корни и начнёт активно расти. Особо удачливым удаётся даже вырастить таким способом настоящий домашний ананас, с которого так же можно срезать верхушку и посадить.

Факт № 8: листья в дело!

Из листьев ананаса на Филиппинах изготавливают удивительно мягкое волокно, из которого изготавливают тонкую ткань бело-жёлтого цвета, идущую, в свою очередь, на пошив нижнего белья, детских и женских сорочек, носовых платков и поясов.

Факт № 9: китайский ананас

Без ананаса на праздничном столе ни один здравомыслящий китаец встречать Новый год (по восточному стилю) не станет. Ведь только если встретить Новый год с ананасом на столе, можно рассчитывать на успех в делах и семейное счастье.

Факт № 10: мандариновый ананас

Бразильские учёные, вспомнив про то, что ананас – это плод, образованный множеством ягод, вывели новый сорт, который легко разломить на дольки (ягодки) и совсем не нужно очищать от кожуры.

Факт № 11: хитрый десерт

Десерт, в состав которого входит свежий ананас или ананасовый сок, поданный в конце трапезы, поможет легко переварить съеденную пищу и избавит от тяжести в животе.

Факт № 12: средство от мозолей

Избавиться от мозолей поможет мякоть ананаса, приложенная к ним на ночь в виде компресса. Секрет в том, что в составе ананаса много лимонной и аскорбиновой кислоты, а также – трипсиноподобных веществ, которые делают омозолелость мягкой и легко поддающейся механическому удалению.

Факт № 13: старорусский рецепт ананаса

Хотите приготовить ананаса «по-старорусски»? Сохранилось два подробных рецепта.
Первый – от графа Петра Завадского. Взять спелые ананасы, очистить от кожуры, порубить как капусту и заквасить в дубовой бочке. Использовать в борщ и щи для особых случаев.
Второй – от графа Александра Строганова. Свежий ананас очистить от кожуры, порезать кубиками и потушить. Подать в качестве гарнира к мясу или птице.

Факт № 14: обжигающий вкус

Ананас такой сладкий, а много не съешь… знаете почему? Как раз-таки потому что он содержит бромелайн – смесь трипсиноподобных ферментов, которые активно переваривают жиры с белками и начинают это делать сразу в ротовой полости, то есть, переваривать язык, губы – то, что активно соприкасается с мякотью ананаса. Но не волнуйтесь: слизистая оболочка полости рта быстро восстанавливается, поэтому спустя короткое время все неприятные ощущения исчезают.

Факт № 15: хранить правильно!

Спелый ананас лучше съесть сразу или хранить не более 10 суток в холодильнике. Если же ананас неспелый, то лучше завернуть его в чистую бумагу и хранить при комнатной температуре 7-14 дней, периодически поворачивая до того момента пока он не доспеет.

Факт № 16: не в пригороде Парижа, а в Тюмени

В 1830 году, в пригороде Парижа известный писатель Оноре-де-Бальзак построил теплицу для выращивания ананасов, но не смог довести дело до конца, так и не вырастив ни одного ананаса. А 20 лет спустя, в пригороде Тюмени, ананасы выращивались весьма успешно. Кстати, в это время в России было много оранжерей, в которых выращивались ананасы как для собственного употребления, так и для поставок за границу.

Факт № 17: ананасовая брага

Рачительные мексиканцы не выбрасывают кожуру ананаса, а делают из неё освежающий напиток типа браги. Они заливают ананасовые корки сладкой водой и ставят в тёплое место. Спустя 2-3 суток жидкость начинает бродить. Тогда её процеживают, охлаждают и пьют.

Факт № 18: бразильская идиома

В Бразилии выражение «очистить ананас» имеет не только прямое значение, но и идиоматическое, обозначающее «сделать сложную работу».

Факт № 19: ананасы от Северянина

Традиция употреблять ананасы с шампанским родилась в Германии, а в России она распространилась во многом благодаря стихотворению Игоря Северянина «Ананасы в шампанском», в котором он ярко и эмоционально описал вкусное блюдо.

Факт № 20: самый простой способ разделать ананас

Существует весьма простой способ разделать ананас. Нужно его вымыть, срезать «попку» и макушку. Разрезать вдоль пополам. Взять каждую половину и ещё раз разрезать её вдоль. Затем каждую четвертинку нарезать треугольничками, которые очень удобно есть, взявшись за корочку.

http://www.youtube.com/watch?v=z4yCWXK4T2U

10 продуктов, которые запрещены при грудном вскармливании

BeautуHack рассказывает, чем опасен лук и чеснок для малыша и почему не стоит есть продукты из ржаной муки при грудном вскармливании.

 

Людмила Боровская

заместитель заведующего Детского диагностического центра КГ «Лапино», врач-педиатр

В роддоме ребенку требуется совсем немного молока — продукты, которые ест мама, никак не скажутся на его здоровье. Но как только мама с малышом приезжают домой, ситуация меняется: в течение 3 дней нужно начать диету для кормящих и исключить общепризнанные аллергены.

Грибы

Углеводы в грибах отличаются от растительных — они больше похожи на хитин и тяжело усваиваются даже взрослым организмом. Детям до 3-4 лет их не советуют давать. Кормящей маме не стоит есть также маринованные грибы из-за обилия соли и специй.

Орехи

Жирный продукт. Особенно аллергенны — арахис и фундук. Грецкие орехи можно, если у родителей нет аллергии. Избегайте несвежих орехов — в них могут быть плесневелые грибки.

Молочные продукты

Раньше мамам настойчиво советовали молочные продукты. Количество лактозы в грудном молоке повышалось, и это приводило к коликам у детей. Кишечнику ребенка не хватает фермента лактозы, чтобы переварить столько белка — в результате лактоза распадается на молочную кислоту и водород, что приводит к болям, жидкому стулу и вздутию живота.

Пельмени, манты, любое тесто с мясом

Нельзя сочетать простые  углеводы с белком, — это провоцирует у ребенка вздутие. Полуфабрикаты опасны и сомнительными ингредиентами — дешевое масло или некачественное мясо.

Свежий чеснок, свежий лук

Это слишком ароматные овощи, молоко может приобрести их запах. Дети часто отказываются пить молоко с резким вкусом чеснока или лука.

Ржаная и пшеничная мука

Приводит к газообразованию у ребенка. Также мамам, прошедшим кесарево сечение или имеющим заболевания ЖКТ, не советуют есть бородинский хлеб или любую муку грубого помола. Свежий белый хлеб опасен тем, что мама может быстро набрать вес вместо того, чтобы похудеть после беременности.

Креветки

 

Могут накапливать вредные вещества и тяжелые металлы, аллергенны. Искусственно выращенные креветки и раки содержат гормоны и антибиотики.

Фуагра, хамон, паштет, печень

Высок риск заражения токсоплазмозом и листериозом от непрожаренного мяса, животных продуктов без достаточной термической обработки.

Икра

Сильный аллерген, содержит много соли и масла, может спровоцировать отек у мамы. Вкус икры передается грудному молоку — ребенок может от него отказаться.

 

Как диета матери влияет на ее молоко

Влияет ли то, что вы едите, на вашего ребенка?

«Не ешьте этот острый тако сейчас, когда кормите грудью», — говорит вам свекровь. «И вам нужно пить больше молока, иначе ваше собственное молоко не будет достаточно питательным для вашего ребенка».

Может ли она быть права на этот раз? На протяжении всей беременности вы соблюдали питательную и сбалансированную диету. Но чем это отличается, когда вы кормите грудью? Есть ли продукты, которых следует избегать, или продукты, которые нужно обязательно включать?

Не совсем, — говорит консультант по грудному вскармливанию Шэрон Карр из Миссиссоги, Онтарио.«Кормящих мам не нужно есть никаких специальных продуктов, и, как правило, им ничего не нужно избегать. Часто матери думают, что для производства молока им нужно пить много коровьего молока, но это не так. Качество вашего молока по-прежнему хорошее, даже если вы не придерживаетесь сбалансированной диеты. Природа знает, что нужно взять от нашего тела, чтобы накормить наших младенцев ». Но это не означает, что вы можете есть кексы и лопать три раза в день, потому что, хотя молоко, которое вы производите, по-прежнему будет полезно для вашего ребенка, ваше тело может истощить питательные вещества (и это повлияет на ваше здоровье), если ваша диета бедный.

А как насчет острой пищи, брокколи и других продуктов, которые могут вызвать у матери газы? Будут ли они также давать газ для ребенка? «Большинство младенцев и матерей хорошо справляются с большинством продуктов питания», — говорит Карр. «Иногда ребенок реагирует на определенные продукты в рационе матери. Помните также, что младенцы были обнаружены в отношении , как , с сильным вкусом молока, например, когда мать ест чеснок ». Соблюдение правил Canada’s Food Guide to Healthy Eating и употребление разнообразных продуктов поможет и вам, и вашему ребенку получить необходимые питательные вещества.

Матерям, соблюдающим особую или ограниченную диету, могут потребоваться дополнительные добавки — например, веганам необходимо принимать витамин B12. Но в то время как большинство младенцев чувствуют себя хорошо, независимо от того, что едят их матери, некоторые из них чувствительны к определенным продуктам в рационе своих матерей. У сына Карен Жюльен, Адама, в испражнениях появилась кровь, когда ему было пять недель. «Я был очень обеспокоен, — говорит Жюльен, — поэтому мы отвезли его к гастроэнтерологу, который посоветовал мне прекратить употреблять все молочные продукты.У него все еще были некоторые проблемы, и я заметил, что стало хуже, когда я ел яйца, поэтому я тоже перестал есть яйца. Похоже, это прояснило ситуацию ». Наблюдения Жюльена подтвердились, когда аллерголог, осмотревший Адама в шесть месяцев, обнаружил, что у него аллергия на яйца, молоко и пшеницу. «В то время я тоже перестал есть пшеницу, — говорит Жюльен. Хотя чувствительность Адама привела к резким изменениям в питании Жюльена, она говорит, что «с этим можно справиться. У меня есть остаток жизни, чтобы есть все, что я хочу, но только эти первые драгоценные месяцы, чтобы мои дети начали с лучшей еды, которую они могут вообразить.»Интернет-ответы

Отличный ресурс по вопросам грудного вскармливания и пищевой чувствительности: kellymom.com.

Да, иногда есть связь между тем, что ест мать, и плачем ее ребенка. Исследование, проведенное Донной Чапман в 2006 году и опубликованное в Journal of Human Lactation, изучало детей, находящихся на грудном вскармливании, с коликами. Половина матерей придерживались низкоаллергенной диеты, исключающей молочные продукты, сою, пшеницу, яйца, арахис и рыбу. Другая половина соблюдала диету, включающую все эти продукты. Для 74 процентов младенцев, страдающих коликами, диета с низким содержанием аллергенов привела к сокращению продолжительности плача на 25 процентов.Исследователь отмечает, что исследование длилось всего семь дней, и в некоторых случаях может потребоваться больше времени, чтобы вывести аллергены из организма матери. Sage Advice
Было показано, что шалфей (популярная приправа для курицы, индейки и фарша) при употреблении в умеренных или больших количествах снижает надои молока.

Можно ли есть нездоровую пищу, если вы кормите грудью?

Вы можете задаться вопросом, повлияют ли продукты, которые вы едите, на грудное вскармливание.В конце концов, кормление грудью требует дополнительных калорий для поддержания полноценного молока. Однако имеет ли значение, откуда берутся эти калории?

Здоровая пища содержит множество питательных веществ для заживления после родов, снятия усталости и обеспечения полноценного грудного молока. Но не обязательно все время питаться идеально. Вот как ваш выбор продуктов питания может повлиять на успех грудного вскармливания.

калорий для грудного вскармливания

Большинству женщин во время грудного вскармливания требуется от 450 до 500 дополнительных калорий в день.Хотя пончик или несколько печений могут помочь вам достичь нормы калорий, питательные продукты предлагают гораздо больше для вас и вашего ребенка.

Когда у вас есть легкодоступные питательные продукты, легче выбрать лучший вариант по умолчанию. Сделайте здоровое питание простым, создавая домашнюю атмосферу для достижения успеха. Вот несколько советов по перекусу, которые помогут удовлетворить потребности вас и вашего ребенка в питательных веществах:

• Нарезанные овощи
• Сухофрукты
• Свежие фрукты
• Греческий йогурт
• Нежирный сыр
• Гайки
• Попкорн
• Семена
• Цельнозерновые крекеры
• Трейл-микс

Помимо правильного питания, во время грудного вскармливания необходимо поддерживать водный баланс.Возьмите за привычку пить большой стакан воды после кормления грудью и старайтесь выпивать в общей сложности 16 чашек в день (из комбинации еды и напитков).

Было показано, что потребление кофеина матерью в больших дозах (до десяти чашек кофе в день) увеличивает раздражительность и ухудшает сон у грудных младенцев. Пара чашек кофе обычно не представляет проблемы.

Вопреки распространенному мнению, пиво — не лучший способ увеличить количество молока. Воздержание от алкоголя или определение времени приема алкоголя как минимум за четыре часа до следующего кормления грудью обеспечат безопасность вашего ребенка.

Пустые калорийные продукты

Пустые калорийные продукты содержат большое количество нездоровых жиров и добавленного сахара. Пустые закуски могут иметь приятный вкус, но в них не хватает клетчатки, белка, витаминов и минералов, необходимых вам и вашему ребенку для хорошего здоровья.

Сладкие напитки, такие как газированные напитки, спортивные напитки и морсы, являются еще одним источником пустых калорий при минимальном питании. Вам не обязательно полностью их избегать, но рекомендуется ограничить количество сахара, потребляемого вами с напитками.Вода, горячий чай, холодный чай, лимонад, несладкое молоко и 100% сок — более здоровые альтернативы.

Питательные лакомства

Если вы любите готовить или запекать, попробуйте приготовить сладкое из качественных ингредиентов. Используйте молочные ингредиенты, такие как овсянка, имбирь или миндаль, чтобы приготовить лакомства, которые помогут увеличить количество молока. Рецепты печенья для кормления, батончиков, напитков, кексов и т. Д. Можно найти в книгах по грудному вскармливанию или в Интернете.

Причины ограничения пустых калорий

Не стоит отказываться от любимых лакомств во время кормления грудью, но и не стоит перебарщивать.Чрезмерное увлечение может повлиять на ваше здоровье в долгосрочной перспективе, вызывая чрезмерное увеличение веса и подвергая вас риску диабета или сердечных заболеваний. Кроме того, избыток сахара в низкокалорийных продуктах вреден для здоровья зубов.

Наряду с сохраняющимся весом во время беременности, может быть трудно сбросить вес, набранный во время кормления грудью, после того, как вы отлучите ребенка от груди. Практикуйте здоровые привычки прямо сейчас, чтобы показать своим детям пример положительного пищевого поведения. Это включает в себя умеренное наслаждение угощениями.

Слово Verywell

Из-за недостатка сна и стресса, связанного с уходом за младенцем, полноценное питание может казаться второстепенным.Кормите вы грудью или нет, вы обязаны сделать выбор в пользу здорового образа жизни. Хотя время от времени лакомства — это нормально, настройтесь на успех, запасаясь удобными полезными продуктами, которые вам нравятся.

15 мифов о грудном вскармливании, которых наука еще не доказала

Одним из самых страшных ожидаемых событий, которые ждут будущие мамы, является кормление грудью. Они проводят недели и недели, исследуя все, что нужно знать, а именно спрашивают своих знакомых мамочек об их собственном опыте.В результате происходит много дезинформации! Можно было бы подумать, что в наши дни люди будут больше искать в Google и обращать внимание на заслуживающие доверия веб-сайты, на которых есть масса полезной информации о грудном вскармливании, но нет! Каждый предпочел бы слушать то, что говорит их подруга Жанин, и, ну, вот так рождаются мифы.

Но, поскольку наши читатели хотят знать суровую правду, давайте развенчиваем эти мифы.Нет, Карен, это неправда, что кормление грудью должно быть «сверхболезненным». Также неверно, что грудное вскармливание работает как контроль над рождаемостью, даже если Кэрол, такая неприятная подруга друга, настаивает на том, чтобы рассказывать одну и ту же историю снова и снова.

Что опытные мамы знают о грудном вскармливании, так это то, что, по данным Всемирной организации здравоохранения, оно защищает младенцев от детских болезней, обеспечивая их полезными питательными веществами.Мамы тоже знают, что кормление грудью доступно каждому — формула дорого , девочка! — и что он всегда доступен.

Если молодые мамы могут кормить грудью, им обязательно стоит попробовать! Не верьте мифам, это просто сказки старых жен.

15 Нет грудного вскармливания для тех, у кого есть ненастоящие девушки

Instagram @mania_stillmode

У меня была чашка размера А с момента полового созревания до первой беременности.Я ненавидел своих очень маленьких подруг. Я ненавидел их еще больше, когда моя двоюродная сестра постарше сделала свое. «Почемуйыыы мама?» Раньше все время хныкал . Если бы я была мамой, я бы, наверное, уступила и согласилась на операцию много лет назад.

Но моя мама снова и снова говорила мне: «Если ты установишь имплант, ты не сможешь кормить своих детей, разве ты этого хочешь?» Всегда с любознательным тоном в голосе.Тогда я мало знала о младенцах, но знала, что хочу их иметь, и знала, что хочу кормить грудью. Так что силиконов для меня не было!

Ну, как оказалось, я могла бы качнуть чашку C и кормить грудью моих детей без проблем.

FitPregnancy.com опубликовал цитату Кэрол Хуотари, IBCLC, менеджера La Leche League International, в которой говорится: «В наши дни имплантаты обычно вставляются около подмышки, под грудную ткань или грудную мышцу, что не должно мешать грудное вскармливание.”

Однако, по словам Хуотари, могут возникнуть проблемы с грудным вскармливанием, «если у вас была операция, во время которой был удален прикус, чтобы вставить имплант, а затем снова прикрепить его». Поскольку снятие и повторное прикрепление аксессуаров девочек влияет на нервную систему, это может сделать невозможным разочарование.

14 маленьких подружек равны меньше молока (или недостаточно молока)

Instagram

Ну, черт возьми, если я это сделаю, проклят, если нет. Еще один миф, связанный с грудным вскармливанием, заключается в том, что маленькая чашка снижает выработку молока.Итак, выслушайте меня, это означало, что как чашка A я не могла выполнять некоторую работу, потому что я не могла кормить грудью, но я все равно не могла кормить грудью , потому что я была чашкой A. Видишь, к чему я клоню?

Я не могла кормить грудью в первый раз, но оказалось, что это не имело никакого отношения к размеру моих девочек — которые, кстати, были до чашки C / D к моменту рождения моего сына — или с чем-то, кроме моей собственной дезинформации, отсутствия поддержки и того факта, что мой сын был недоношенным.

По словам Джудит Лауэрс, I.B.C.L.C., представителя Международной ассоциации консультантов по грудному вскармливанию, «ткань, необходимая для кормления ребенка грудью, растет в ответ на беременность, независимо от размера вашей груди.«И выросли мои дамы, они сделали. Где ты была, когда у меня были все вопросы, Джудит?

Молочные протоки на самом деле расположены в функциональной ткани, которая растет во время беременности, а не в жировой ткани, которая определяет размер бюстгальтера.Так что будьте уверены не только в том, что ваши маленькие крошки смогут обеспечить ваших малышей достаточным количеством молока, но и что они перестанут быть маленькими, когда придет время.

13 Кормление из бутылочки заставит ваши девчонки исчезнуть

Я не знаю, кто придумал этот миф — вероятно, отец, который отказался просыпаться, чтобы покормить ребенка посреди ночи.»Извини, дорогая! Хотел бы я чем-то помочь вам. Думаю, нет никакого смысла в том, чтобы мы оба не спали, так что спокойной ночи! » Но это еще одна вещь, в которую я влюбилась, когда родился мой сын.

Это правда, что на раннем этапе могут возникнуть некоторые трудности.

Но, по словам Нэнси Морбахер, IBCLC, «вы не знаете, будет ли у вас эта проблема или нет, но если ваш ребенок в какой-то момент получит бутылочку на раннем этапе, это не означает, что грудное вскармливание нарушено или что он или она определенно будет страдать от так называемой «спутанности сосков».”

Моему недоношенному ребенку дали смесь в больнице, потому что я не вырабатывала достаточно молока. Он был в отделении интенсивной терапии, у него было очень слабое всасывание, так что это не помогало. Я все еще была полна решимости кормить его грудью, но совершенно не знала, что делать, когда впервые привела его домой.

Совершенно нелепо, мы дали ему маленькие бутылочки со смесью, которые остались в больнице в течение дня, и подождали, пока в 2 часа ночи у нас не появится чрезвычайно голодный и расстроенный новорожденный, чтобы попытаться впервые кормить грудью.Излишне говорить, что это была катастрофа. Я уступила ему, дала ему бутылочку и практически согласилась с тем, что больше никогда не смогу кормить ребенка грудью из-за ужасной путаницы сосков.

12 Вода и здоровая пища дают больше молока

Instagram

Должен сказать, это миф.Как я уже упоминала ранее, я не могла кормить своего сына грудью, но сцеживала молоко круглосуточно в течение 2 месяцев, пока меня не госпитализировали из-за другого случая панкреатита и камней в желчном пузыре. В течение этих 2 месяцев я боролся с молочной продуктивностью.

Я целыми днями был подключен к насосу, почти без перерыва.Никогда в жизни я не чувствовал себя больше коровой. Я ел и пил все, что мне говорили мои друзья — овсянку и всю воду на свете. У меня также была более здоровая диета, чем когда-либо до (или после), потому что у меня были приступы желчного пузыря. Как вы понимаете, из этой прекрасной картины, которую я вам рисую, у меня был отличный четвертый триместр.

«Женщины, которые хотят увеличить количество молока, могут отправиться в эти неустанные путешествия, изменив свой рацион и то, что они пьют, хотя на самом деле это гораздо больше, — сказал Пат Шелли, I.B.C.L.C., в адрес HuffPost.

Я так и сделал, и ничего не произошло.

Через пару лет родилась моя дочь.С малышом и новорожденным у меня не было времени следить за своей диетой или хватало часов в день, чтобы пить больше воды, чем обычно. Но с ней я испытал полную противоположность — переизбыток молока! Я прекратил кормить грудью, когда ей было 8 месяцев, и у меня был запас, который продлился намного позже ее первого дня рождения.

Просто убедитесь, что вы едите здоровую пищу и пьете достаточно воды, но не переусердствуйте!

11 Грудное вскармливание — меньше сна

Instagram

Это еще одна, на которую я попалась — я чувствовала себя такой глупой, когда родилась моя дочь, и я поняла, что раньше была такой доверчивой мамой-новичком! Кто-то сказал мне, я даже не помню, кто, что, если я дам своему сыну бутылку смеси для его последнего ночного кормления, он будет больше спать.

Хотя, согласно HuffPost, это правда, что смесь переваривается дольше, поэтому дети остаются довольными на большее количество часов, что может привести или не привести к увеличению количества часов сна.Кроме того, если учесть время, необходимое для того, чтобы встать посреди ночи, сделать бутылочку, согреть ее, а затем покормить ребенка, вероятно, это займет больше времени, чем просто получить ребенка, взять грудь и засуньте его в крошечный ротик вашего ребенка.

Мой сын на искусственном вскармливании просыпался каждые 3 часа, как по маслу.Каждый день в течение примерно 4 месяцев он просыпался в полночь, в 3 и 6 утра. Режим сна моей дочери, находящейся на грудном вскармливании, был немного более неустойчивым, иногда она спала 2 часа, иногда 3, но часто она спала 5-6 часов ночью, не просыпаясь.

Так что не обязательно, чтобы кормящие мамы спят меньше!

10 Грудное вскармливание — идеальный способ контроля над рождаемостью

Instagram @kitandme

Я благодарю Бога и все другие высшие силы во вселенной, что я не попался на этого — я понятия не имею, что я буду делать с другим ребенком, не говоря уже о том, что всего на месяцев моложе моего ребенка.На самом деле мой OB об этом должным образом проинформировал меня, и он был очень ясен , когда сказал, что не верю в это. Я даже не верю в мини-таблетки — противозачаточное средство, которое назначают при грудном вскармливании, поэтому в течение нескольких месяцев я жила в доме только из латекса. Дело было в безбрачии, я не хотел рисковать.

Суть this, заключается в том, что существует противоречивая информация о том, является ли грудное вскармливание хорошим источником контроля над рождаемостью.

Согласно WebMD, грудное вскармливание предотвращает овуляцию, а отсутствие овуляции означает отсутствие ребенка. Довольно надежно, правда? Неправильный.

Поскольку овуляция происходит примерно за 14 дней до прихода Тетушки Флоу, у вас произойдет овуляция, даже не дождавшись этого времени, то есть вы не узнаете , что у вас овуляция, пока не будет слишком поздно.В то время как некоторым мамам требуется до 14-15 месяцев, чтобы их красная река вернулась, в моем случае я дожила до 6 месяцев, даже если кормила исключительно грудью.

Если у вас нет детей, которые живут с разницей всего в несколько месяцев, я всегда рекомендую вам использовать второй метод контроля рождаемости во время грудного вскармливания, особенно после того, как вы начнете вводить твердую пищу.

9 младенцев, находящихся на грудном вскармливании, не будут спать всю ночь

Instagram

Вот еще один миф, вероятно, любезно предоставленный брендами детского питания или смесей. Реальность младенцев такова, что они делают то, что хотят, и все они разные.Ваш новорожденный может начать спать всю ночь в 2 недели, или ваш четырехлетний ребенок может все еще не спать всю ночь — надеюсь, в любой день.

Если бы у меня было пенни за каждый раз, когда я читал на форумах мам и малышей «просто добавь немного хлопьев в его последнюю бутылку дня», я бы вышел на пенсию в 22 года и купил бы себе остров.Младенцы младше 5 месяцев — или любого другого возраста, который рекомендует ваш педиатр, а не ваша мама, бабушка или ваш доброжелательный сосед — не должны есть твердую пищу, не говоря уже о том, чтобы пить комбинированные бутылки с молоком и хлопьями.

Размер вашего ребенка, его личность, его повседневная деятельность и распорядок в гораздо большей степени влияют на его режим сна, который влияет на то, что он может или не может получать исключительно грудное вскармливание.Джудит Лауэрс, I.B.C.L.C., говорит, что ваш ребенок будет спать всю ночь, когда он будет к этому готов. «Я бы никогда не рекомендовала загружать ребенка смесью или кормить твердой пищей, прежде чем она будет готова, просто чтобы уложить ее спать», — сказала она. «Пока ваш ребенок получает достаточно еды, он будет спать, пока он предназначено для сна «.

8 Возвращение к работе означает, что мама должна отлучить ребенка от груди

Instagram

Это даже не правдоподобно.Тот, кто его придумал, явно не знал, что молокоотсосы существуют. Правда, они могут быть головной болью, и они истекают для сцеживания каждые 3 часа, прежде чем вы начнете течь от ваших подруг, взорваться — не самая удобная вещь, , но они существуют, и они помогают вам продолжать кормить грудью столько, сколько вы и малышка все еще комфортно это делает.

Мамам следует сцеживать молоко на работе не менее 3 раз в день, если вашему ребенку меньше 6 месяцев.

По данным Fitmom.com

, после того как вы введете твердые частицы, вы можете сбросить один насос.

Забавная история.Мне пришлось вернуться на работу, когда дочери было 4 месяца. В моем офисе в то время не было специально отведенного места для сцеживания груди, но он был большим и достаточно пустым, чтобы было много маленьких мест, куда я могла пойти и уединиться. Одним из таких мест был второй этаж спортзала.

Небольшая предыстория тренажерного зала, на самом деле это был баскетбол / волейбол, а на втором этаже было не что иное, как несколько столов и стульев.Так что я ходила туда три раза в день с помпой, бюстгальтером без рук и накидкой. Но я мало знал, что есть старшеклассники, которые на самом деле пользуются услугами два раза в неделю — я узнал, когда члены их семей начали заполнять мое пространство. Одна из них, казалось, заметила очень громкий звук моей электрической помпы и даже спросила меня, не хочу ли я, чтобы она повесила табличку на двери. Неловко.

7 Грудное вскармливание приведет к обвисанию ушей

Instagram

Многие женщины винят в грудном вскармливании свои отвисшие сиськи, но это не так.Только беременность делает их похожими на старые мокрые тряпки. Если вы были беременны, то времена, когда вы могли остаться без бюстгальтера и избежать наказания, прошли, независимо от того, кормите вы грудью или нет.

Причина, по которой у вас обвисшие сиськи, не что иное, как их нынешний размер.Неважно, в какой чашке вы были до того, как вас опрокинули. Это факт жизни, что ваши девушки будут переходить от приличных к огромным быстрее, чем гоночная машина переходит от 0 до 100. И из-за небольшой вещи, которую мы называем гравитацией, имеет смысл только то, что добавленный размер сделает их больше , поэтому они более склонны к обвисанию. Это чистая наука.

Хотя это, очевидно, происходит, это не имеет ничего общего с грудным вскармливанием — кроме того факта, что у вас фактически есть , чтобы быть беременной, чтобы кормить грудью.Памела Беренс, доктор медицинских наук, I.B.C.L.C., сказала, что «грудь часто удваивается в весе во время беременности, независимо от того, кормите вы грудью или нет. Любое увеличение нагрузки создает дополнительную нагрузку на связки, поддерживающие грудь, а больший стресс приводит к дополнительному провисанию ».

Из 6 упражнений получается кислое молоко

Instagram @toughmotherfitnesslwr

Если вы любитель тренировок, то, прежде всего, заслуги перед вами.Во-вторых, что наиболее важно, это всего лишь миф о том, что физические упражнения сделают ваше грудное молоко кислым — по крайней мере, когда дело касается вашего ребенка. Так что, пока вас допустил акушерство, вы можете упражнять свое маленькое сердце!

Миф вращался вокруг повышенного уровня молочной кислоты, вырабатываемой мамой во время тренировок.

Однако, согласно FitPregnancy, ваш ребенок не заметит разницы. То, что они могут заметить, , — и не особо заботиться — это пот!

Так что в следующий раз, когда вы пойдете в спортзал, не просто сделайте селфи и не опубликуйте его в социальных сетях — иначе жир просто не сгорит, — а затем примите душ.Прежде чем вы скажете своему малышу: «Но я не чувствую запаха даже после быстрой ходьбы в течение 56 минут на 6% уклоне», проблема не обязательно должна быть в БО. На самом деле они не заботятся о солености на вашей коже. Даже если вы единорог, который пахнет розой после часа кардио или кроссфита, просто примите душ и убедитесь, что вы используете много натурального мыла!

5 Кормление часто приводит к недостатку молока

Instagram

Это имело бы смысл, если бы младенцы были разумными существами, которые следуют правилам, но, к сожалению, это не так.Ваша голова может говорить вам, как мыслящему человеку, что ваш ребенок не может быть удовлетворен, если он будет продолжать плакать и голодать каждые пару часов, но это не так.

Ваш ребенок на самом деле не понимает всего, что мы делаем с завтраком, обедом, ужином и, возможно, перекусом между ними, чтобы вы не ели как троглодит во время следующего приема пищи.Они просто знают, что голодны, поэтому будут плакать, как банши.

Согласно WebMD, грудное молоко усваивается легче, чем молочная смесь, а это означает, что они будут чувствовать голод быстрее, чем их сверстники, вскармливаемые молочными смесями.Для новорожденных это означает есть каждые два-три часа. Однако по мере того, как ваш ребенок становится старше, он может жить дольше без необходимости кормить. Отчасти потому, что их желудки больше и могут вместить больше молока за одно кормление, а отчасти потому, что они освоили отсасывание, что сделало их более эффективными при кормлении.

Итак, даже если ваш ребенок хочет есть каждые пару часов — считая с того момента, когда вы начали первое кормление, а не когда вы его закончили — будьте уверены, что, если у него достаточно влажных подгузников и он набирает вес, они более чем доволен своими подругами.

4 Грудное молоко приведет к снижению веса и повышению IQ

Instagram

Хм, я не знаю, как с этим бороться, но грудное молоко не сделает вашего ребенка умнее или стройнее.Я должен передать его мамам, которые верят в это, потому что, честно говоря, на этот счет есть противоречивые доказательства.

Мы все слышали о том, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, имеют меньше шансов набрать вес или ожирение по мере взросления или о том, что они, как правило, умнее, но согласно Health.com,

В последние годы выгоды сильно преувеличены.

Фактически, еще в 2014 году в исследовании, проведенном Университетом штата Огайо, сравнивались братья и сестры, один из которых находился на грудном вскармливании, а другой на искусственном вскармливании. Они не могли найти значительного преимущества одного над другим, когда дело касалось IQ или веса.

Так что перестаньте беспокоиться, если вы не можете кормить грудью своего новорожденного. Вы не причиняете им вреда на всю жизнь и не настраиваете на провал. Независимо от того, находится ли ваш ребенок на грудном вскармливании или на искусственном вскармливании, каждый день ему зачитывают, что вы можете сделать, чтобы помочь ему.Согласно TodaysParent.com, чтение вслух вашему ребенку имеет серьезные преимущества, в том числе стимулирует развитие мозга и укрепляет отношения между родителями и детьми, помогая им развивать языковые, социальные, эмоциональные навыки и навыки грамотности.

Что касается помощи им в предотвращении детского ожирения, то об этом должны позаботиться хорошо сбалансированная диета и множество действий.Только не забывайте всегда следовать рекомендациям педиатра!

3 Потребление алкоголя равняется давлению молока

Instagram

Не знаю, слышали ли вы об этом раньше или нет, но когда мне было трудно получить достаточно молока для моего сына, я не раз слышал, что нужно просто «выпить пива», и что это поможет мне производство молока.Поскольку я не хожу тестировать все, что читаю в Интернете — иначе я бы уже скончался — я не пробовал это испытать, поэтому сегодня у меня нет ничего, что можно было бы показать и рассказать. Я провел небольшое исследование, и вот что я нашел.

Согласно многочисленным исследованиям, пиво может действительно способствовать производству молока, но не из-за содержания в нем алкоголя.Согласно Американской академии педиатрии, алкоголь не является галактагогом, поэтому ничего, кроме пива, определенно не поможет вашему расстройству или выработке молока — оставьте этот коктейль, Мэри.

Причина, по которой пиво может помочь, заключается в его содержании ячменя и хмеля, которые повышают уровень пролактина и, следовательно, способствуют выработке грудного молока.Но вот в чем дело, ваше пиво не обязательно должно быть алкогольным. Вы можете пойти дальше и налить себе безалкогольное пиво, если у вас возникли проблемы с сливом или производством молока. С другой стороны, похмелья нет, так что вот оно!

2 Грудное вскармливание — это больно

Instagram

Нет, Хосе! Многие ваши друзья, члены семьи и несколько любопытных коллег могут сказать вам обратное, вероятно, исходя из собственного опыта.Но у меня для вас хорошие новости, боль при кормлении грудью — не более чем миф.

Хотя вначале нормально чувствовать боль и дискомфорт — в конце концов, есть вероятность, что вы не привыкли к тому, что крошечный ротик сосет ваши подруги 24 часа в сутки, 7 дней в неделю — кормление грудью не должно причинять вреда.По словам Нэнси Морбахер, IBCLC, «мы знаем, что боль при грудном вскармливании является обычным явлением, и одна из причин, почему она распространена, заключается в том, что мы учили матерей этим приемам и позициям в течение последних нескольких десятилетий, которые, как мы узнали, действительно делают это подробнее сложно и болезненно ».

Чувство боли и дискомфорта — это нормально.

Mohrbacher также сказал HuffPost, что зацепки, которым обучали на протяжении многих лет, были результатом попытки имитировать кормление из бутылочки, но зацепки продолжают развиваться в поисках чего-то более естественного и удобного как для мамы, так и для ребенка.Поэтому, даже если ваша мама с благими намерениями пытается помочь вам, обучая вас держать ребенка, она может не знать об этих новых позах.

Если вы кормите грудью болезненно, скорее всего, что-то не так.Поэтому обязательно обратитесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию из вашего дружелюбного района и узнайте больше о том, как правильно держать ребенка и заставлять его прикладывать грудь, чтобы минимизировать боль и дискомфорт.

1 Грудное вскармливание — скучная и скучная диета для кормления грудью

Instagram

Итак, это на самом деле зависит от вашего ребенка.В то время как некоторые дети прекрасно себя чувствуют, если вы едите свою любимую курицу тикка масала, для других может потребоваться органическая, безмолочная, безглютеновая и безвкусная диета с банановым пюре и кукурузными лепешками. Что определенно является мифом, так это то, что все младенцев такие.

Младенцы — буквально крошечные люди, что означает, что они всего лишь уменьшенные копии своих родителей, включая пищевую аллергию.Таким образом, вы можете стать счастливым получателем ребенка с непереносимостью лактозы или чей маленький животик расстраивается, когда вы едите моллюсков, арахис, рыбу или сою.

Поскольку в некотором смысле все это азартная игра, лучший подход — это «подождать и посмотреть.«Не меняйте диету, как только вы начнете кормить грудью. Ешьте как обычно — но приготовьтесь быть очень голодными — и посмотрите, как отреагирует ваш ребенок. Если вы видите, что он нервничает, у него появляются газы или другие неприятные ощущения, поговорите со своим педиатром. Возможно, пришло время изучить свой рацион и посмотреть, есть ли что-нибудь, что может его вызвать.

В противном случае, наслаждайтесь всеми острыми блюдами, которые хотите, добавьте больше чеснока в свои блюда и запаситесь этим горячим карри.

Ссылки: WHO.int, FitPregnancy.com, HuffingtonPost.com, WebMD.com, MilkMakers.com, Health.com, TodaysParent.com,

Следующий 25 детских имен, которые могут произнести только миллениалы

Об авторе Габриэла Корсалини (Опубликовано 6 статей)

Писатель, жена, водитель, повар, прачка, телеведущий, интернет-наркоман, уборщица и мама двоих детей.Я тоже сплю неполный рабочий день, но стараюсь извлечь из этого максимум пользы.

Ещё от Gabriela Corsalini

Я провалил грудное вскармливание | Беременная курица

Хорошо, может быть, я получил оценку по грудному вскармливанию —

Я очень усердно учился перед большим днем! Я читал эти долбанные книги, я купил дурацкую помпу, я даже купил эти прокладки для кормления! Я собирался сделать все возможное, чтобы дать своей маленькой бамбине молоко из груди.

Ну, это было до тех пор, пока я не поняла, что кормление грудью — это не прогулка с ребенком в парке! Я написал свой план родов и собирался сказать медсестрам, чтобы они немедленно передали мне ребенка, чтобы я могла делать то, что написано в книгах, и касаться кожи, пока она просто волшебным образом не защелкнется. Малышка G, должно быть, играла в игры со своей пуповиной, потому что эта штука была привязана к ее шее, и они унесли ее к детской плите / духовке примерно на 15 минут, пока она не заставила ее дышать.Это лишило меня возможности сразу же связаться с моей цыпочкой! В планах родов иногда есть другие планы, и когда дело касается жизни вашего ребенка, вы не будете дважды думать, чтобы пойти в другом направлении.

Как только я наконец получил свой арахис на руках, последнее, что я хотел сделать, это научиться приучать своего ребенка питаться от меня. Я с трудом держал голову из-за чистого истощения. Моего ребенка забрали через 20 минут из-за Strep B, и мы воссоединились только через 6 часов. Здесь начинается мое настоящее путешествие по BF.

Блокировка или ее отсутствие

Как только вы поймете, как положить ребенка на соску, на какое-то время все будет гладко. Однако, если у вас плоские или втянутые соски (будущие мамы в настоящее время пытаются проверить свои соски), это станет проблемой для вас и ребенка. Несколько медсестер осмотрели мои соски и заявили: «Ага, у вас такие плоские! Затем, даже не купив мне выпить, они дергали и дергали мои плоские соски, чтобы вытащить их наружу, и тогда они решили ввести подкрепление! Введите «Искусственный сосок» или «Щит».По сути, это устройство представляет собой искусственную соску, которую вы прикрепляете к своему настоящему соску, чтобы ребенок мог лучше захватить грудь. Теперь я должен отдать должное своей девушке, она могла отлично прикладываться к груди, и я уверен, что если бы мы привезли двойную маму с «не такими плоскими» сосками, она бы раскачивала его! Щит был моей лучшей подругой на мгновение, а затем Бэби Джи начала худеть. DUN, DUN, DUN…

ЭТО ВАША ИСКУССТВЕННАЯ СОСКА ИНАЧЕ ЩИТ

Вот в чем дело: ваш ребенок должен есть! Они не должны терять вес, как они будут в первые пару дней, но после этого ваш ребенок должен набирать и быстро набирать.Если вы привели ребенка на первый прием к врачу, и он не набирает вес, он начнет вводить смесь. Они хотят, чтобы ты стал BF, они действительно хотят, но если ребенок не набирает вес, тогда док вмешается с некоторыми образцами и подтолкнет это дерьмо! Я умоляла доктора не заставлять меня кормить мою детскую смесь, и мне сошла с рук эта песня и танцы на целую неделю после первого визита ребенка Джи к врачу. Никаких бутылочек, бутылочек и молочных смесей, только грудь (и мой верный искусственный сосок).Все, что мне нужно было сделать, это привести моего малыша для проверки веса. Я чувствовал себя особенно уверенно, когда ко мне зашел консультант по грудному вскармливанию и сказал, что у G все в порядке! Я даже сцеживал достаточно молока, чтобы кормить ребенка из бутылочки, если бы захотел. Сладкий! У меня есть резервы! Я думал, что я в чистоте, FO уверен FO уверен!

К тому времени, когда наступила вторая неделя, мой ребенок начал медленно становиться все более и более похожим на первого ребенка. Я пригласил лакейскую даму еще раз навестить меня, и было совершенно ясно, что нужно что-то делать.Моя цыпочка была примерно на фунт легче. В детском мире этим нечего хвастаться! Когда я вошел к своему доктору, она опустилась в свое «кресло на колесиках» и скользнула ко мне на уровень глаз. «ЕГО ВРЕМЯ ДЛЯ ФОРМУЛЫ!» На этом я не мог спорить. Моя новая гордость и радость выглядели жалко в руках моего мужа. Было время! Я немного добился своего, потому что доктор сказал, что я могу продолжать давать ей грудь, но после этого мне придется кормить ее смесью или сцеживать грудное молоко. Таким образом, мы были уверены, что она получает пищу в своем сокращающемся животике.Я продолжил по следующему расписанию. Соберитесь, это всякие шалости!

• Корм ​​1: Положите ребенка на левую грудь на 15 минут, на правую грудь на 15 минут. Накормите ребенка 2 унциями грудного молока, 30 мл смеси (не смешанной). Затем откачайте 30 мл, чтобы получить молоко для следующего кормления.
• Канал 2: повтор
• Канал 3: повтор
• Канал 4: повтор
• Канал 5: повтор
• Канал 6: повтор
• Канал 7: повтор
• Канал 8: повтор

Я делал это в течение месяца, и когда я пошел на месячный осмотр малышки G, моя сказочная Пед подтянула свое «кресло на колесиках Док» и снова подошла очень близко.«Вы должны остановить это! Ваш ребенок не набирает достаточно веса, потому что вы запускаете его на беговой дорожке (ваши сиськи) в течение 30 минут при каждом кормлении. Вы можете сцеживать столько жидкости, сколько хотите, но этот ребенок не должен больше ходить по вашим сиськам, пока я не увижу серьезную прибавку в весе! »

Я плакал, потом слушал, а потом начал вот это расписание:

• Корм ​​1: Бутылка сцеженного молока, бутыль с молоком, затем сцеживание 30, чтобы создать молоко для следующего кормления
• Повторить
• Повторить
• Повторить
• Повторить
• Повторить
• Повторить
• Повторить

Через 2 месяца я, наконец, начал меньше качать и, в конце концов, ОСТАНОВЛ это безумие полностью.Вся моя жизнь превратилась в молоко! Мне удавалось накачать только 3 унции на своей лучшей помпе. Это маленькая картошка для голодного ребенка, особенно того, кто пытается наверстать упущенное. У меня было две проблемы на руках: ребенок не мог переносить достаточно молока, и я не вырабатывала достаточно молока.

Я рассказываю вам свою личную историю, чтобы не убедить вас тем или иным образом. Если бы я дал ей смесь раньше, я бы больше спал, потому что я бы не сцеживался после каждого кормления.У меня было бы больше драгоценного времени с моим новорожденным. Я ТАК скучал, потому что ТАК старался, чтобы это работало. Теперь, если вы хотите сделать все возможное, чтобы это сработало, тогда СДЕЛАЙТЕ ЭТО! Грудное молоко — УДИВИТЕЛЬНЫЕ МЯЧИ для вашего ребенка, а вы — УДИВИТЕЛЬНЫЕ МЯЧИ, если попробуете!

• Вызов консультанта по грудному вскармливанию. Они потрясающие! Они научат вас ТАКОМУ.
• Купите весы и взвесьте своего ребенка (голого) до и после кормления, чтобы узнать, сколько он получает.
• Принять пажитник (предположительно для увеличения количества молока)
• Напиток чая с материнским молоком
• Используйте защитный кожух для соска для лучшего захвата
• Используйте накладки для сосков, чтобы вытянуть соски
• Печенье для производителей молока
• Аренда помпы больничного класса
• Мощность накачки, час = подключите насос на час и включите насос на 10, выключите на 5.Может увеличить количество молока
• Если у вас болят соски, ваш врач может выписать рецепт на стероидные препараты, которые в некоторых аптеках можно превратить в крем.
• Если у вас заблокированы протоки, не забудьте массировать маленькие шарики в груди после каждого кормления.
• Лед от боли
• Жар от боли
• Неоспорин, ланолин или масло для сосков
• Для сокращения количества сцеживаний и кормления из бутылочки. Накройте попону одеялом и пристегните его к бюстгальтеру (бюстгальтер «свободные руки»).Установите ребенка в кормушку и кормите из бутылочки во время сцеживания. Тогда вам не придется сцеживать молоко после кормления ребенка из бутылочки.
• Ешьте больше, больше спите! Не волнуйтесь! Недостаток сна и еды может уменьшить количество молока. Повышенный стресс тоже может.

Независимо от того, что вы решите делать, просто помните, что вы великая мама !!

Связанные:

Другое слово F

Я упаковал насос — для нас обоих

Основы зубчатой ​​подачи Formula

Другие работы Шеннон Норвуд

Тренировка сна — одна из тех вещей, которые отталкивают людей.Все …

Читать далее

помфрет при грудном вскармливании

Определенные соединения в травах, таких как мята и петрушка, могут уменьшить количество молока. Вы также признаете, что из-за ограниченного характера общения, возможного с помощью интерактивных элементов на сайте, любая помощь или ответ, которые вы получаете, предоставляется только автором. Дополнительные 450-500 килокалорий (ккал) здоровой пищи. Во время грудного вскармливания вам следует избегать таких рыб, как акула (мори), рыба-меч (Myli… Свяжитесь с нами О нас Политика конфиденциальности и отказ от ответственности, суп из листьев моринги для детей и молодых мам, 3 лучших рецепта кхир для кормящих мам, антиколиковые средства и диета для Грудное вскармливание | GoMama 24/7, Продукты, которые кормящие мамы едят, что может расстроить желудок ребенка | GoMama 24/7, Уникальные и модные индуистские имена для мальчиков [Специальное предложение на 2019 год], Детские имена со значениями для индийских мальчиков и девочек, Современные и редкие лорды Картикеи Имена для маленьких мальчиков, редкие имена для мальчиков, вдохновленные Господом Кришной, коранические имена для мальчиков, чтобы поднять моральный дух вашего ребенка, коранические имена для девочек, чтобы укрепить ее веру, 10 лучших индийских имен для девочек, вдохновленных Ведами.Продукты с сильным запахом быстро выделяют свои активные ингредиенты в грудное молоко. Сократите потребление кофе. Полезно для беременных женщин и детей 4. Вы можете уменьшить потребление цитрусовых и заменить их фруктами, такими как манго и папайя, которые также богаты витамином С. Вам следует избегать жирной пищи, жареной пищи, копченостей, майонеза и грибов, пока грудное вскармливание. Будьте осторожны, прежде чем включать в свой рацион такие продукты, как арахис, продукты из пшеницы (хлеб, макароны, бутерброды) или молочные продукты (молоко, йогурт, сыр).Абсолютно согласен! Таким образом, употребление уличной еды во время беременности может подвергнуть вас и вашего ребенка риску инфекций и заболеваний. Вот некоторые продукты, которых следует избегать во время кормления ребенка грудью. Если вы правильно соблюдаете свой ежедневный рацион, вы сможете увеличить лактацию; и если вы едите правильную пищу и избегаете продуктов, которые могут вызвать аллергию или проблемы с желудком у ребенка, качество вашего молока улучшится, и ваш ребенок останется здоровым. Серебряные детские ножные браслеты и браслеты: они безопасны? «DHA поддерживает развитие мозга и глаз ребенка как во время беременности, так и после рождения», — говорит он.Точно так же употребление чеснока может немного изменить вкус грудного молока, которое младенцы могут отказываться пить. Какая мама не любит баловаться чем-нибудь сладким? Польза белого помфрета для здоровья: Беременным женщинам и кормящим матерям рекомендуется употреблять один раз в неделю. Все это нормальный опыт. Сохраните мое имя, адрес электронной почты и веб-сайт в этом браузере, чтобы в следующий раз я оставил комментарий. Независимо от того, являетесь ли вы молодой мамой или опытным профессиональным воспитателем, грудное вскармливание часто вызывает немало вопросов.Поэтому при грудном вскармливании лучше избегать лука, чеснока и других специй. 1. Недостаток фолиевой кислоты во время беременности может увеличить риск врожденных дефектов плода (). Помело — отличный источник витамина С. Беременным женщинам необходимо не менее 85 мг этого необходимого питательного вещества каждый день (). Употребление свежих плодов помело или их сок — отличный способ удовлетворить потребность в витамине С во время беременности. GoMama247 является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления сайтам средств зарабатывать рекламные сборы за счет рекламы и ссылок на Amazon India и США.Безопасно ли есть острую пищу во время кормления грудью? Мать из США опубликовала фотографию своей груди до и после сцеживания одного литра грудного молока … и даже если вы этого ожидаете, разница в их размере огромна. Кормлю исключительно грудью. Включите продукты из всех групп продуктов: фрукты, овощи, злаки, молочные и белковые продукты. кормящим матерям рекомендуется количество калорий в день, по сравнению с количеством, которое они потребляли до беременности (примерно от 2300 до 2500 ккал в день для… Грудное вскармливание — одно из самых прекрасных впечатлений, которые мать может получить со своим ребенком.В Индии потребление алкоголя женщинами не так велико, как в западных странах. Стимуляция сосков, происходящая во время кормления грудью, стимулирует выработку гормона пролактина, который отрицательно влияет на репродуктивные гормоны. Многие матери беспокоятся о количестве молока после первых недель беременности, потому что они замечают снижение количества сцеживаемого молока или замечают, что их грудь кажется «мягкой» или «пустой». Поскольку ребенок чувствителен к новым вкусам и запахам, в таких случаях он может отказываться от молока.Однако уловка состоит в том, чтобы есть рыбу с низким содержанием ртути, обеспечивающую максимальное питание развивающемуся плоду. https://www.babyment.com/nutrition/safe-to-eat.php?food=Silver pomfret Стакан свежевыжатого апельсинового сока полезен для увлажнения вашего тела, так как вам нужны дополнительные жидкости для поддержания количества молока; однако определенные соединения, присутствующие в соках и цитрусовых, могут вызвать раздражение незрелого желудочно-кишечного тракта вашего ребенка, что может вызвать беспокойство у ребенка, что часто приводит к другим побочным эффектам, таким как чрезмерное плевание или опрелость.Хотите поделиться своими родительскими вопросами и получить ответы, получить решения и советы от других родителей и экспертов. Любые медицинские процедуры, которые не являются срочными, могут быть отложены, чтобы приспособиться к этому важному первому шагу, и многие процедуры можно выполнять, пока ребенок кормит грудью. Если опубликован новый комментарий: не отправлять уведомления по электронной почте. Отправлять уведомление по электронной почте, ТОЛЬКО если кто-то отвечает на мои комментарии. Отправлять уведомление по электронной почте всякий раз, когда публикуется новый комментарий. Вы можете заметить такие симптомы, как сыпь, крапивница, экзема или свистящее дыхание, если у ребенка тоже есть аллергия на эти продукты.«Но если женщина знает заранее, как это работает, ей будет немного удобнее». В. Осторожно погладьте грудь, начиная с внешних областей и продвигаясь к соску. По словам медсестер и консультантов по грудному вскармливанию, возбуждение во время кормления грудью совершенно нормально и не должно вызывать стыда или беспокойства. Вот ответы на некоторые общие вопросы, которые могут возникнуть у матерей — новичков и ветеранов. Другими словами, если у отца вашего ребенка аллергия на моллюсков, возможно, у вашего ребенка тоже может быть аллергия на них.A. Кормление ребенка грудью: как начать, когда и как прекратить кормить ребенка грудью. Если вам сделали операцию на груди или имплантаты, спросите своего врача, повлияет ли это на вашу способность кормить грудью. Конечно, теперь, когда вы производите грудное молоко для своего ребенка, вполне естественно беспокоиться о своем питании. Чем выше уровень пролактина в организме, тем меньше фертильность. Я кормила ее исключительно грудью. Снижает риск сердечных заболеваний. Есть рыбу во время грудного вскармливания — это безопасно? На самом деле нет ничего особенного, что вам нужно делать для груди, когда вы кормите грудью.Это известно как метод лактационной аменореи (МЛА). Эти продукты могут значительно изменить консистенцию, качество и безопасность грудного молока. Это нормально, если после первых недель грудь кажется в основном мягкой, хотя при длительном растяжении без кормления или сцеживания грудь может казаться немного полной и тяжелой. Итак, что вы можете с этим поделать? Оптимизация развития содержания триместра 3. Однако в качестве предостережения вы должны отметить, что если вы умеренно или часто употребляете алкоголь, он может представлять опасность для вашего ребенка.GoMama247 — это современный индийский портал для родителей, посвященный здоровью и благополучию мамы и ребенка, именам детей и честным обзорам продуктов. Поэтому рекомендуется ограничиваться рыбой с небольшим содержанием ртути, такой как лосось (Rawas), консервированный светлый тунец, сельдь (Hilsa) или Pomfret. Пожалуйста, избегайте рыбы, так как иногда она может быть токсичной и причинить вред ребенку. Вы можете выбрать курицу, которая слишком правильно приготовлена ​​в гигиеничном месте. Устрицы содержат железо, кальций, магний, а также другие минералы и являются отличным источником витаминов A, B1, B2, B3 и D.Другие моллюски, такие как креветки, креветки и крабы, также являются источником питательных веществ. Кристин Браун, диетолог из Фредериктона, Нью-Брансуик, специализирующаяся на охране материнского здоровья, добавляет, что рыба также является отличным источником витамина D, селена, йода и цинка, которые являются важными питательными веществами для здоровой беременности. Итак, самое главное — постараться оставаться максимально комфортным. Хотя суперпродукты для грудного вскармливания в этом разделе не были клинически доказаны как лактогенные, многие из них использовались веками повсюду … Массаж груди также может помочь предотвратить набухание груди, если его делать в первые несколько дней после родов.Приправы в рационе матери могут сделать некоторых младенцев раздражительными и беспокойными. Уменьшите риск… Делайте холодные компрессы на груди между кормлениями, чтобы облегчить боль. Вы перечислили здесь большинство моих любимых блюд! Это называется рефлексом выделения молока. Найдите свой здоровый стиль питания. Проконсультируйтесь с врачом о любых лекарствах, лечебных травах или добавках, которые вы планируете принимать во время грудного вскармливания. Если ваш ребенок прижат правильно, у вас может быть 30 … Дети, которых кормят грудью в течение первого часа, обычно имеют более успешный опыт грудного вскармливания, чем те, которые этого не делают.Некоторые матери успешно остаются бесплодными до 16 месяцев b… Существует множество противоречивых советов, традиционных и современных, и вам следует тщательно взвесить их, узнав факты. Лучший водостойкий защитный матрас в Индии, необычные милые игрушки для купания для младенцев в Индии. Вы можете почувствовать покалывание во время кормления, когда из груди выделяется молоко. Быть мамой новорожденного утомительно, но суетливый ребенок, который не будет спать по ночам, может доставить вам бессонные ночи. Если вы заметили изменения в поведении малыша, то лучше отказаться от шоколада.Слегка помассируйте грудь до и во время кормления, чтобы увеличить поток молока. Рыба в рационе матери может не вызывать суетливости или газообразования у ребенка, но ртуть, содержащаяся в рыбе, может попадать в грудное молоко. По прошествии 7 или более дней ощущение полноты может уменьшиться. Можно ли есть банан во время кормления грудью? Когда ваша грудь наполняется грудным молоком, вы можете заметить нагрубание груди, болезненность, покалывание и подтекание грудного молока. Получите решения и советы от других родителей и экспертов.Со временем протоки, которые были разорваны во время операции, могут снова срастаться или образовывать новые пути, а нервы могут восстановить функциональность, позволяя матери вырабатывать молоко. ИТ-специалист, мама двоих детей, Сапана в жизни беременела только животом и дважды похудела на 15 кг. Оставьте комментарий, чтобы получить от нее помощь. Да, снаружи еда особенно жирная и острая. Поэтому рекомендуется ограничиваться рыбой с небольшим содержанием ртути, такой как лосось (Rawas), консервированный светлый тунец, сельдь (Hilsa) или Pomfret.Однако в Европе и США матерям рекомендуется сократить употребление специй или чеснока в своем рационе. Источник белка 2. Несмотря на предыдущие опасения относительно уровня ртути в рыбе, FDA теперь рекомендует беременным, кормящим грудью или планирующим беременность женщинам употреблять больше рыбы. Рыба содержит жизненно важные питательные вещества, включая омега-3 жирные кислоты, белок и витамины. , и минералы, такие как железо. Эти питательные вещества необходимы, особенно для беременных мам, поскольку они способствуют развитию здорового плода… Давайте зайдем в приложение — чтобы помочь другим родителям и получить ответы на свои вопросы.«Это не женский выбор, а то, как мы устроены», — сказал мне Подгурский. Если симптомы вашего ребенка улучшатся или исчезнут полностью, вы нашли виновника аллергии у вашего ребенка. Хотя беременные женщины могут получать жирные кислоты омега-3 из многих источников, большинство экспертов рекомендуют для этой цели употреблять в пищу морепродукты. Попадание алкоголя в грудное молоко матери также может повлиять на неврологическое развитие ребенка. Если вы хотите выпить, чтобы расслабиться, лучше попробовать что-нибудь без алкоголя, например расслабляющую ванну, успокаивающий массаж или чашку ромашкового чая.Когда вы пьете чашку кофе, часть кофеина попадает в грудное молоко. Его уровни наиболее высоки во время сна матери и вскоре после ее пробуждения. Могу ли я съесть рыбу и курицу с помфретом .. Непринужденная поза при грудном вскармливании, также известная как биологическое питание 1, часто является первой попыткой мамы. Кормление ребенка грудью уменьшит чувство полноты в вашей груди. Кормлю исключительно грудью. Информация на этом веб-сайте носит общий характер и доступна только в образовательных целях, и ее не следует рассматривать как замену совету медицинского работника или поставщика медицинских услуг.Как и кофе, шоколад также содержит кофеин. Если вы вернетесь на работу, постарайтесь сцеживать молоко по тому же графику, по которому ваш ребенок кормил грудью дома. регулярная физическая активность сохранит ваше здоровье во время кормления грудью. Также специи могут вызывать дискомфорт у младенцев. Снижение уровня недоношенности 6. Таким образом, вы должны быть очень осторожны с тем, что вы едите, так как это может вызвать аллергические симптомы у вашего ребенка. Восприятие того, что уровень риска для младенца во время грудного вскармливания может быть намного выше, чем у матери, является потенциальным фактором, ответственным за отсутствие интереса к материнским результатам.Однако вы должны помнить, что вы есть то, что вы едите, и молоко — тоже! Рыба в рационе матери может не вызывать суетливости или газообразования у ребенка, но ртуть, содержащаяся в рыбе, может попадать в грудное молоко. Этот сайт использует Akismet для уменьшения количества спама. Употребление рыбы во время беременности или кормления грудью может принести пользу здоровью. Вы знаете какое-нибудь решение этого вопроса? Если у вас в целом здоровая, хорошо сбалансированная диета, вам не нужно прекращать есть какие-либо продукты, которые вам нравятся, только потому, что вы кормите грудью.Пролактин ограничивает овуляцию и предотвращает менструальный цикл. Я полностью отказывался от всей этой еды и от любой другой еды! Хотя ртуть может нанести вред развивающемуся мозгу ребенка, потребление в среднем во время беременности морепродуктов с низким содержанием ртути не вызывает проблем. На время забудьте о вкусном чаате и китайской еде. В таких странах, как Индия, специи и чеснок обычно используются в большинстве блюд, поэтому по традиции мамам рекомендуется не употреблять специи или чеснок полностью, но не отказываться от них полностью, чтобы дети привыкли к вкусу взрослой пищи.Все цитрусовые, включая помело, являются хорошими источниками фолиевой кислоты. Если быть точным, рыба богата жирными кислотами омега-3, витамином D, белком и имеет низкое содержание насыщенных жирных кислот, что делает ее одним из лучших продуктов для беременных. Важно знать, страдаете ли вы и другие члены семьи пищевой аллергией. Выбирайте разнообразные продукты и напитки, чтобы выработать свой собственный здоровый стиль питания. Грудное вскармливание может быть естественной формой контроля над рождаемостью. Новые рекомендации, применимые к беременным и кормящим женщинам, а также ко всем женщинам детородного возраста (от 16 до 49 лет) и маленьким детям, появились после долгих лет скандала.Рыба и другие продукты, богатые белком, содержат питательные вещества, которые могут помочь вашему ребенку расти и развиваться. внешний значок. https://www.babyment.com/nutrition/safe-to-eat.php?food=Golden pomfret Почему у женщин возникают нерегулярные периоды грудного вскармливания. Медицинский обзор Мелани Сантос. Написано Кристин Черни 29 марта 2016 г. Грудь- известно, что кормление задерживает менструацию. Поэтому рекомендуется держаться подальше от этих трав, если вы не хотите прекратить производство молока после отъема. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу своего здоровья или здоровья вашего ребенка или ребенка, проконсультируйтесь с врачом.Уменьшить риск астмы, когда плод родится позже 5. Моему ребенку 3 месяца. Идеальные протеиновые порошки для кормящих мам: молочная пыль для кормления грудью + протеиновый порошок для похудания: в те годы, когда я помогал мамам худеть во время грудного вскармливания, не хватало протеинового порошка, который был специально разработан для кормящих мам, чтобы бороться с этой тягой к сахару и полностью кормить мам. Спросите своего врача, безопасны ли они для вашего ребенка во время кормления грудью. Сцеживайте вручную или откачайте немного молока, чтобы смягчить грудь, ареолу и соски перед кормлением грудью.Узнайте, как обрабатываются данные вашего комментария. Другие преимущества Pomfret Fish для здоровья, которые предлагает … Поскольку дети не могут избавиться от кофеина из своего организма так эффективно и быстро, как взрослые, слишком много кофеина в их организме может привести к бессоннице, раздражению и беспокойству. Грудное вскармливание после кесарева сечения, закупорка молочных протоков во время грудного вскармливания — причины, средства правовой защиты и профилактика, почему вы должны есть папайю во время грудного вскармливания. Во время грудного вскармливания вам следует избегать таких рыб, как акула (Мори), рыба-меч (Мили Мин) и скумбрия (Бангда), которые имеют высокий уровень ртути.Если вы кормите ребенка грудью, количество и качество вашего молока во многом будут зависеть от вашего рациона. Помассируйте грудь. беременные и кормящие женщины дети, плод и младенец наиболее чувствительны к высоким уровням ртути, что может привести к проблемам с обучением, ходьбой и разговором. Чем больше ночных кормлений, тем выше уровень пролактина. Моллюски во время беременности / кормления грудью / для детей: креветки / креветки, омары, устрицы, крабы. Моллюски богаты витаминами и минералами. ПОЛУЧИТЕ ЭТО: кормите ребенка грудью как можно скорее после родов.Некоторые травы и специи Как кормящая мама, вы можете есть все, что захотите. Однако, если вы кормящая мать, возможно, вам стоит сократить употребление шоколада. Parenting.Firstcry.com не несет ответственности за любые ошибки, упущения или искажения. Если вы подозреваете, что шоколад является причиной суетливости или бессонницы вашего ребенка, откажитесь от него на несколько дней и посмотрите, имеет ли это значение. Выбирать здоровую пищу вместе с. Я буду скучать по ним…, Pingback: Антиколиковые решения и диета для грудного вскармливания | GoMama 24/7, Pingback: Еда, которую кормящие мамы едят, может вызвать расстройство желудка ребенка | GoMama 24/7.Также важно знать, есть ли у вас или у члена вашей семьи аллергия на моллюсков. Возможные побочные эффекты регулярного употребления алкоголя матерями — сонливость, глубокий сон, слабость и аномальная прибавка веса у младенцев. Кормящим матерям обычно требуется больше калорий для удовлетворения своих потребностей в питании во время грудного вскармливания. Сколько рыбы можно безопасно есть во время беременности или кормления грудью? Могу ли я съесть рыбу и курицу с помфретом .. Помимо фитнеса, Сапана является экспертом в индийских именах и помогла множеству индийских родителей составить короткий список подходящих детских имен благодаря многолетнему опыту в области имен санскритского происхождения и логическому подходу к культурам и тенденциям во время исследования имени.Использование вами этого сайта означает ваше согласие с Условиями использования. Улучшите качество сна 7. Чтобы проверить, действительно ли это чувствительность или аллергия, вы должны попытаться исключить эти продукты из своего рациона на две-три недели. Если вашего ребенка кладут вам на грудь или живот, как только он родится, он, если все в порядке, инстинктивно продвинется к одной из ваших грудей и попытается захватить ее — это известно как «ползание груди». Да, вы будете испытывать тягу к этим продуктам, особенно во время беременности, потому что уличные торговцы обычно не соблюдают стандартные гигиенические процедуры при приготовлении пищи.

2b против 2c волос, Как получить судебный обход для аборта, Ручной молоток А3-31, Ajpw Item Worth Wiki, Какой расы были шумеры,

Почему грудное вскармливание — отстой — о чем вам не говорят книги • Отважный цыпленок

Когда я была беременна своим первым ребенком, я была так наивна в отношении того, как на самом деле работает кормление грудью.

Я даже прочитала главу в книге для беременных о том, как именно это делать.

Вытащить грудь.Наденьте ребенка. Устройтесь поудобнее и расслабьтесь, пока ваш ребенок кормит грудью сколько душе угодно…

LOL, я очень ошибся.

Желаю доктору, маме и сестре. и все, кого я знаю, кто когда-либо пытался кормить грудью, сказали бы мне, насколько тяжелым и жалким может быть грудное вскармливание.

Почему в книгах о беременности не рассказывается о том, как вы будете сидеть в постели посреди ночи с кричащим новорожденным на руках.

Ваши простыни и рубашка пропитаются вашим молоком.

Ваши соски будут треснутыми и кровоточат из-за плохого захвата.

И вдобавок ко всему вы будете плакать и чувствовать себя полной неудачницей как мама.

Мне было очень трудно наладить грудное вскармливание моих первых двух детей.

Я держал это в течение нескольких месяцев каждый раз, но мне никогда не было комфортно это делать.Это всегда было либо болезненно, либо занозой в заднице.

Кормление моего третьего ребенка, я бы сказал, идет немного лучше.

Мы находимся в хорошей роще и, похоже, у нас пока что получается. Но это работа на полную ставку, и это ТРУДНО.

Мы все слышали, почему грудное вскармливание так полезно и полезно для мамы и ребенка.

Но есть так много отстойных аспектов, о которых нам не говорят, когда мы еще беременны и наивны.

Этот пост не предназначен для того, чтобы отвратить какую-либо мать от грудного вскармливания. Это просто моменты, которые я испытала на протяжении многих лет, о которых мне не говорили до того, как у меня появились дети.

Я на 100% поддерживаю концепцию «лучше кормить» и понимаю, что каждая ситуация индивидуальна. Сейчас я кормлю свою дочь исключительно грудью, но я знаю, что в будущем это может измениться.

1. Сиськи шара для боулинга.

Кожа растянута на макс. Наполненный и неудобный.

2. Блинные сиськи.

Плоский, спущенный и низко свисающий.Перемещение туда и обратно, обе крайности по несколько раз в день.

3. Победитель конкурса ежедневных мокрых футболок.

Протекающие сиськи, которые, кажется, никогда не отключаются.

4. Вы чувствуете себя дойной коровой.

Буквально каждые несколько часов возвращаюсь в сарай, чтобы его подоили.

5. Прикус.

Им даже не нужны зубы, чтобы почувствовать, как тебя отрезают.

6.Заблокированные воздуховоды.

Болезненный и горячий на ощупь. Вам захочется отрезать себе собственную грудь.

7. Вес ребенка не упадет.

Полная ложь, вы сохраните свою прекрасную полноту, потому что вы все время голодаете.

8. Ваши месячные вернутся с удвоенной силой

Миф о том, что ни у кого не случаются месячные во время кормления грудью, да еще одна полная ложь. Тетя Флоу вернулась хуже, чем когда-либо.

9. Доступность сисек — приоритет.

Во время одевания единственная проблема стиля — насколько легко получить доступ к татам.

10. По-прежнему не пьет.

9 месяцев прошли, а вы все еще не можете спокойно выпить или два.

11. О, боль.

Грудное вскармливание БОЛЬНО . Из-за воспаленных, потрескавшихся и кровоточащих сосков вам потребуется еще одна эпидуральная анестезия.

Этот список должен быть опубликован во всех книгах по беременности вместе со всеми блаженными кормящими матерями.

Этот пост не предназначен для того, чтобы отвратить какую-либо мать от грудного вскармливания. Это просто моменты, которые я испытала на протяжении многих лет, о которых мне не говорили до того, как у меня появились дети.

Я на 100% поддерживаю концепцию «лучше кормить» и понимаю, что каждая ситуация индивидуальна.Сейчас я кормлю свою дочь исключительно грудью, но я знаю, что в будущем это может измениться.

Были ли у вас проблемы с грудным вскармливанием? Дайте мне знать ниже!

Грудное вскармливание и ваша диета | Детское кормление

Хотя соблюдение здорового питания всегда важно, особенно когда вы кормите грудью, так как ваше тело должно обеспечивать энергией и питательными веществами двух человек. Часть этого поступит из жира, который вы накопили во время беременности, а остальное — из вашего повседневного рациона, поэтому очень важно, чтобы вы питались хорошо и регулярно.

Большинство женщин испытывают сильную жажду во время кормления грудью, поэтому убедитесь, что у вас всегда есть под рукой стакан воды во время кормления. Ожидайте пить до двух литров в день; и хотя все жидкости имеют значение, вода — лучший источник жидкости.

Белки:

Важно, чтобы вы включали в свой рацион много белка. Цель для:

• Мясо, рыба и курица
• Яйца
• Сыр и йогурт
• Орехи и семена
• Бобовые

Кальций:

Во время кормления грудью вам необходимо увеличить количество кальция в своем рационе, поскольку он является основным компонентом грудного молока.Если вы не соблюдаете диету, богатую кальцием, во время кормления грудью, ваше тело будет использовать кальций в костях для обеспечения поступления молока, а это может вызвать остеопороз в более позднем возрасте.

Для защиты костей вам необходимо около четырех порций продуктов, богатых кальцием. Лучшие источники кальция:

• Молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт (это лучший источник кальция)
• Соевое молоко, обогащенное кальцием — ищите торговую марку, которая включает около 120 мг кальция на 100 мл соевого молока.

Утюг:

Во время беременности вы израсходуете свои запасы железа, поэтому во время кормления грудью жизненно важно придерживаться богатой железом диеты для пополнения запасов железа.Лучшие продукты, богатые железом:

• Красное мясо, курица и рыба
• Бобовые
• Орехи и сухофрукты
• Цельнозерновой хлеб и крупы
• Зеленые листовые овощи

Фолиевая кислота и витамины:

Во время кормления грудью у вас будет повышенная потребность в:

• Фолиевая кислота, содержащаяся в листовых зеленых овощах, таких как шпинат, брюссельская капуста, капуста и брокколи
• Витамин С, содержащийся в цитрусовых, ягодах, тропических фруктах, помидорах, перце и картофеле.
• Витамин А, содержащийся в темно-зеленых и желтых овощах, таких как морковь, тыква и брокколи.

Продукты, которых следует избегать:

Имеется мало свидетельств того, что определенные продукты расстраивают детей или вызывают у них диарею или колики, хотя многие кормящие матери утверждают, что в их рационе есть что-то, что не нравится их ребенку, будь то чеснок, лук, острая пища или продукты с высоким содержанием лактозы. .

Если вы думаете, что что-то расстраивает вашего ребенка, перестаньте есть это на пару дней.Если она станет более спокойной, попробуйте еду еще раз и посмотрите, что произойдет. В редких случаях молочные продукты в вашем рационе могут вызвать реакцию у ребенка.

Кофеин попадает в грудное молоко, поэтому лучше избегать употребления большого количества чая, кофе и колы. Употребление небольшого количества напитков с кофеином (три или меньше порций в день) не должно быть проблемой.

Матери-вегетарианцы:

Вы можете придерживаться вегетарианской диеты и кормить грудью, но лучше на раннем этапе проконсультироваться с диетологом, чтобы в вашем рационе было необходимое количество витаминов и минералов, чтобы вы могли двигаться — с вашим ребенком всегда будет все в порядке, потому что ваш организм будет принимать все, что ему нужно из ваших собственных запасов для производства грудного молока (что может сильно ухудшить ваше самочувствие, если ваша диета неадекватна).Убедитесь, что у вас достаточно:

• Яйца, молоко, сыр и йогурт
• Фрукты и овощи
• Цельнозерновой хлеб и крупы
• Бобовые

Физические упражнения и грудное вскармливание

• Регулярные упражнения полезны как для физического, так и для эмоционального благополучия.
• Большинство кормящих матерей не испытывают никаких проблем с физическими упражнениями.
• Некоторые дети могут волноваться во время кормления, когда их мать только что занималась спортом, из-за присутствия в молоке молочной кислоты — это может временно изменить вкус грудного молока и исчезнет через пару часов.Если для вас это проблема, попробуйте покормить ребенка перед тренировкой.
• Чрезмерные физические нагрузки могут повлиять на выработку молока, поэтому старайтесь выполнять их умеренно.
• Следите за тем, чтобы во время тренировки вы получали достаточное количество жидкости, чтобы не нарушить выработку молока.