При наклонах болит голова: Почему болит голова — причины головной боли, симптомы

Причины боли в шеи и затылке сзади, лечение головной боли в области затылка и шеи

Статьи

Время чтения 10 мин

dreamstime.com

Головная боль, особенно сильная, заставляет человека уходить в себя и пить обезболивающие вместо того, чтобы работать, общаться с близкими или заниматься любимым делом. Головная боль может появляться без видимой причины, а может возникать из-за простых факторов, например, при движениях шеей: наклонах или поворотах. Некоторые люди годами терпят боль и не могут понять, почему, когда наклоняешь голову вниз, болит голова. А некоторые не поворачивают резко голову вправо или влево, потому что за этим следует приступ головной боли.

По данным Всемирной организации здравоохранения, 4% взрослого населения мира страдают от постоянных головных болей. Большинство — женщины репродуктивного возраста.

Специалисты Клиники Temed не советуют терпеть головную боль. Обратитесь за помощью к врачу, чтобы избавиться от мучительной боли и избежать её последствий. Неврологи Клиники успешно лечат пациентов с головной болью независимо от того, почему она возникла. В статье расскажем о причинах, диагностике и лечении головной боли в Клинике Temed.

Данная статья носит рекомендательный характер. Лечение назначает специалист после консультации.

Почему болит голова при резких поворотах, наклонах или в покое

Мигрень, головная боль напряжения и кластерная боль считаются самыми частыми видами головной боли. Они называются первичными и возникают из-за определённых биохимических процессов в головного мозге. Такие процессы не видны на МРТ и прочих исследованиях.

Другие виды головной боли можно объяснить резкими перепадами внутричерепного давления, мышечным спазмом в шее, действием токсинов, опухолью головного мозга, раздражением черепно-мозговых нервов или травмой черепа.

Общие причины головной боли:

• Физическая и умственная усталость

• Лихорадка при разных заболеваниях

• Голод

• Обезвоживание

• Недостаток или избыток сна

• Стрессы, постоянная тревога

• Неудобная поза во время сна и работы

• Алкоголь в больших количествах

• Курение

• Высокая концентрация углекислого газа в плохо вентилируемом помещении

• Анемия — снижение уровня гемоглобина и эритроцитов крови

• Крепкий чай и кофе в больших количествах

• Хронические инфекции верхних дыхательных путей

• Дефицит витаминов В2, В12, Д3, магния

• Генетическая предрасположенность

• Напряжение мышц шеи

• Последствия травм позвоночника или черепа

• Отёк мозга при черепно-мозговой травме или опухоли головного мозга

Рассмотрим причины отдельных случаев головной боли: при движениях головой, при наклоне вниз, болей в висках при поворотах головы.

Движения головой вперёд, назад или в стороны провоцируют или усиливают головную боль при:

• Протрузиях и грыжах межпозвонковых дисков, остеохондрозе

• Спазме затылочных, шейных и глазодвигательных мышц, когда взгляд долго устремлён на экран компьютера или телевизора

• Нарушениях осанки

• Недостаточной физической активности

• Последствиях травм шейных позвонков

• Аутоиммунных заболеваниях — ревматоидном артрите, височном артериите

• Опухолях костей или мягких тканей в области шеи

Повороты головы могут провоцировать боль в висках при:

• черепно-мозговой травме

• височном артериите — аутоиммунном воспалении стенки височной артерии

• невралгии тройничного нерва

• патологии височно-нижнечелюстного сустава

• высокой температуре и интоксикации организма

Отдельно выделим причины пульсирующей головной боли при наклоне головы вниз:

• Воспаление придаточных пазух носа — гайморит, фронтит

• Спазм или стойкое расширение сосудов мозга

• Аномалии строения и ветвления сосудов головного мозга и шеи

• Повышенное артериальное давление, гипертонический криз

• Смещение шейных позвонков, большая протрузия или другие изменения шейного отдела

• Спазм или воспаление мышц подзатылочной группы

Рис. 1 Виды патологической извитости сосудов, которые приводят к головной боли

Симптомы и особенности головной боли при движениях в шее

Головная боль, связанная с поворотами или наклонами головы, обычно имеет такие признаки:

• 1

  Боль давящая, охватывает, будто обручем, всю голову. Часто болит одна половина или часть головы — лоб, глаз, висок или затылок. Боль не меняет сторону: если началась справа, то не переходит на левую половину

• 2

  Боль усиливается и пульсирует при кашле, резких движениях туловища, наклоне головы вниз

• 3

  Возникает болезненность при надавливании на затылочную область

• 4

  Человеку больно смотреть на свет и трудно поворачивать шею в одну или обе стороны

• 5

  Боль может быть как фоновой, постоянной, так и приступообразной

• 6

  Может болеть рука или плечо на стороне головной боли

Длительность приступа боли зависит от её причины и лечения. В среднем, боль продолжается несколько часов, легко снимается приёмом обезболивающего. При сохранении боли в течение суток и более рекомендуется срочно обратиться за медицинской помощью.

Запомните опасные признаки при головной боли, чтобы вовремя обратиться к врачу:

• Вы старше 50 лет, и головная боль появилась впервые

• Голова болит больше суток

• Боль острая

• Голова болит по утрам постоянно

• Внезапно возникло двоение в глазах и нечёткость зрения, тошнота, головокружение, нарушение речи, резко появилась слабость в конечностях

Диагностика при головной боли

Пациентов с головными болями в Клинике Temed обследует врач-невролог. Во время первичной консультации врач подробно опрашивает и осматривает пациента, назначает необходимые методы диагностики. Чтобы поставить верный диагноз и найти причину боли, врачу важны многие подробности и факты:

• Сжимает ли боль голову снаружи или распирает изнутри
  
• Боль начинается остро или постепенно
  
• Как часто возникают приступы и как долго длятся
  
• На сколько баллов пациент оценивает силу боли по шкале от 0 до 10
  
• Боль появляется утром или к вечеру
  
• Болит ли голова от голода
  
• Больно ли наклонять голову вниз
  
• Есть ли ощущение пульсации во время боли
  
• Какие препараты принимает пациент, какие из них помогают снять боль
  
• Может ли человек работать во время приступа
  
• Страдают ли родственники головной болью
  
• Были ли травмы головы или шеи
  
• Бывает ли онемение в каких-либо частях тела
  

Полезно наблюдать за головной болью, отмечать длительность, силу и частоту приступов. Можно записывать данные в блокнот или пользоваться специальными приложениями, например, Migraine Buddy, Компас мигрени. Ваши наблюдения помогут врачу поставить верный диагноз и определиться с лечением.

https://temed.ru/traumatologistПри осмотре врач оценивает симметричность лица, объём движений в шее, ощупывает область затылка и места выхода ветвей тройничного нерва на лице, выполняет неврологические тесты. При необходимости направляет пациента на консультацию к другим специалистам: офтальмологу, кардиологу, эндокринологу, ревматологу, вертебрологу, травматологу-ортопеду.

Чтобы найти причину головной боли, установить верный диагноз и назначить адекватное лечение, невролог назначает некоторые из этих исследований:

• Рентген костей черепа и шейного отдела позвоночника
  
• КТ или МРТ шейного отдела, головного мозга, костей черепа
  
• УЗИ сосудов головы и шеи, транскраниальную допплерографию
  
• Общий клинический анализ крови, анализ на уровень некоторых гормонов
  

Лечение головной боли

Врачи нашей Клиники подходят к лечению головной боли комплексно. Для каждого пациента невролог индивидуально подбирает схему терапии, в которую включает медикаментозное лечение, физиотерапию и другие эффективные методы.

При головной боли обычно назначают парацетамол или ибупрофен. Другие лекарственные средства, например, миорелаксанты и кортикостероиды, применяют по показаниям.

Физиотерапия эффективна при головной боли, вызванной патологией позвоночника, в том числе и при боли в висках при поворотах головы. Эффектов у физиотерапии много: уменьшается воспаление, боль и отёк, восстанавливаются повреждённые клетки и ткани, улучшается кровообращение и обмен веществ.

Применяют следующие методы:

Лечебная физкультура при головной боли улучшает самочувствие пациента, повышает подвижность шеи и укрепляет мышцы. Массаж и мануальная терапия помогают закрепить полученный результат и расслабить напряжённые мышцы.

В некоторых случаях врач советует пациенту носить ортопедический воротник Шанца, чтобы расслабить мышцы шеи и предохранить их от напряжения. Этот метод эффективен при травмах шейного отдела позвоночника.

В Клинике Temed часто применяют иглорефлексотерапию: при этой процедуре в биологически активные точки вводят специальные иглы. В результате в мозге выделяются естественные опиоиды, которые работают как сильнодействующие анальгетики. Боль уходит, а мышцы расслабляются.

Осложнения: чем опасна головная боль

Постоянная боль в голове изнуряет, мешает работе, домашним делам, общению. Пропадает интерес к любимым занятиям, нарушается сон, появляется раздражительность. Могут возникнуть и более тяжёлые последствия постоянной боли — депрессия, тревожные расстройства.

Когда при высоком артериальном давлении сильно болит голова, это может быть предвестником гипертонического криза. Головной болью может проявляться инсульт и другие нарушения в головном мозге.

Профилактика головной боли

Мы собрали простые советы, выполнять которые сможет каждый. Они помогут предупредить или ослабить приступы головной боли, улучшить самочувствие и настроение:

• Ограничьте алкоголь и жирную пищу, пейте не больше двух чашек кофе или крепкого чая в день

• Откажитесь от курения

• Больше ходите пешком, делайте зарядку, занимайтесь подходящим для вас видом спорта

• Ежедневно выпивайте один-два литра чистой воды

• Следите за осанкой, когда сидите или двигаетесь

• Сделайте своё рабочее место удобным: пользуйтесь подлокотниками — так мышцы рук, шеи и плеч будут меньше напрягаться; установите монитор на уровне глаз, чтобы голова не находилась в положении постоянного наклона

• Регулярно проветривайте помещение, чтобы удалить лишний углекислый газ

• Высыпайтесь: ночной сон должен длиться не менее 6 и не более 8 часов

• Если возможно, раз в год проверяйте уровень гемоглобина, ферритина, витамина Д3

• Своевременно лечите заболевания верхних дыхательных путей и ЛОР-органов

Ещё раз о главном

• 1

  Некоторые люди отмечают пульсирующую сильную боль в голове, когда поворачивают голову или наклоняются вниз. Если такая боль возникает постоянно, она может быть симптомом патологии головного мозга, позвоночника, сосудов, аутоиммунных заболеваний. Головную боль не всегда можно самостоятельно лечить покоем или анальгетиками

• 2

  Болезни, вызывающие боль в голове, без лечения прогрессируют и приводят к гипертоническому кризу, инсульту или другим последствиям
  

• 3

  Обратитесь за медицинской помощью, если головная боль острая и невыносимая, начинается с самого утра или длится больше суток

• 4

  Если вас мучают боли в голове, не упускайте время и запишитесь к неврологу. Врачи нашей Клиники делают всё возможное, чтобы помочь пациентам с головной болью вернуться к привычной жизни: находят причину боли, назначают необходимые обследования и эффективное лечение

Список источников:

1. https://www.healthline.com/health/headache/cervicogenic-headache
2. Can Smoking Cause Headaches? July 2, 2020 National Headache Institute
3. «Головные боли у пациентов с артериальной гипертензией и гипертоническими кризами», Мамедова Зульфия Джамаловна, Фатеева Татьяна Геннадьевна, Парфенов Владимир Анатольевич // Неврологический журнал. 2013. №2
4. «Головная боль», Яхно Н.Н., Парфенов В.А., Алексеев В.В., 2000 г.
5. Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. акад. И. П. Павлова, кафедра неврологии и нейрохирургии с клиникой. Элективный курс «Введение в ангионеврологию». Анатомия сосудов головного мозга. Распространенные неврологические сосудистые синдромы. 2014-2015
6. https://tihiy-dom.ru/blog/bolezni-sustavov-pozhilyh-lyudej/

Воспользуйтесь чатом на сайте, чтобы получить ответ в течение 5 минут. Выберите удобный для вас канал связи для общения с оператором.

Поделиться в соцсетях:

Почему болит голова при простуде и гриппе

В рамках этой статьи под простудой мы будем подразумевать острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ). Грипп также относится к ОРВИ, но имеет свои особенности, прежде всего в выраженности отдельных симптомов и возможности развития осложнений, поэтому нередко на нем делают отдельный акцент и выделяют как отдельное заболевание.

Важно ли знать почему болит голова?

Понимая, какой именно механизм лежит в основе развития головной боли, можно более разумно подойти к выбору лекарственного средства.

Если говорить в целом о головной боли, то причин может быть множество: например, у кого-то голова болит из-за того, что тонус сосудов понизился, а у кого-то наоборот — из-за того, что повысился.

Первый, возможно, пойдет за кофе, а второй — за средством «от спазма сосудов».

Почему болит голова при простуде?

Головная боль наряду с насморком, болью в горле, кашлем, повышенной температурой и общим недомоганием — один из основных симптомов простуды и гриппа^1,2.

Цитокины

Согласно основной гипотезе, появление головной боли при простуде связано с действием цитокинов.

Цитокины — это пептидные молекулы, которые вырабатываются клетками иммунитета в ответ на инфекцию и помогают нашему организму в борьбе с ее возбудителями¹.

Эти вещества являются своего рода посредниками, при их участии происходит стимуляция болевых рецепторов и повышается активность нервных клеток, что и приводит к развитию головной боли¹.

Стоит также отметить, что цитокины ответственны и за появление других симптомов, в том числе за повышение температуры, появление болей в мышцах и общего недомогания².

Помочь справиться с этими симптомами могут средства, обладающие обезболивающим и жаропонижающим эффектом. Например, парацетамол, входящий в состав препарата Терафлю^3-8.

Заложенность носа

Один из основных симптомов, который доставляет немало дискомфорта болеющему человеку и может стать причиной головной боли.

Из-за сильной и длительной заложенности носа может нарушаться сон, снижаться концентрация внимания и учащаться головная боль⁹.

В состав Терафлю входят два компонента, которые, дополняя друг друга, способствуют уменьшению отека слизистой носоглотки и облегчению дыхания через нос — фенирамин и фенилэфрина гидрохлорид. Фенирамин оказывает противоаллергическое действие, а фенилэфрина гидрохлорил — сосудосуживающее^3-8.

Синусит

Головная боль может быть проявлением осложнений при простуде, например, синусита (воспаления придаточных пазух носа).

При синусите боль появляется в проекции пазухи носа и усиливается при изменении положения головы, чаще всего при ее наклоне вниз. Она возникает из-за того, что в пазухе скапливается густой секрет, который начинает давить на ее стенки изнутри¹⁰.

Кашель

Еще одной причиной головной боли при респираторных инфекциях может стать кашель. Особенно сухой, непродуктивный кашель, приступы которого могут спровоцировать кратковременное повышение внутричерепного давления и вызвать головную боль¹¹.

Что делать?

Так как головная боль в рассматриваемом нами случае — это проявление протекающей вирусной инфекции, то ее купирование проводится в рамках комплексного лечения ОРВИ.

В этом случае можно обратить внимание на комбинированные препараты, активные компоненты которых специально подобраны для борьбы одновременно с несколькими симптомами гриппа и простуды. Один из примеров — Терафлю, оптимально подобранный состав которого помогает комплексно бороться с симптомами.

Как уже упоминалось выше, в состав входят^4-8:

• парацетамол, который обладает обезболивающим и жаропонижающим эффектом;
• фенирамин для снижения аллергических проявлений;
• фенилэфрина гидрохлорид для уменьшения отека слизистой носоглотки и облегчения дыхания через нос. 

 

На что еще обратить внимание

Если же вы знаете, что у вас бывает повышенное артериальное давление, измеряйте его во время болезни, особенно при появлении головной боли, так как артериальное давление может по-разному реагировать на вирусную инфекцию и подъем температуры¹².

Литература:

1.    Данилов А.Б., Прищепа А.В. Нейроиммунологические механизмы развития головной боли РМЖ. 2015. №29. С. 7-8.
2.    Eccles R. Understanding the symptoms of the common cold and influenza. Lancet Infect Dis. 2005 Nov;5(11):718-25.
3.    Бердникова Н.Г. Комбинированная терапия острых респираторных вирусных инфекций с позиций клинического фармаколога. Медицинский совет. 2018. №6. С. 66-70.
4.    Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата ТераФлю Лимон (порошок), П N 012063/01 от 31.05.2011.
5.    Инструкция по применению лекарственного препарата для медицинского применения ТераФлю Лесные ягоды (порошок), ЛС-001960 от 11.09.2012.
6.    Инструкция по применению лекарственного препарата для медицинского применения ТераФлюЭкстра Лимон (порошок), ЛСР-007823/10 от 10.08.2010.
7.    Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата ТераФлю Макс (порошок), ЛСР-006670/09 от 20.08.2009.
8.    Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата ТераФлю ЭкстраТаб (таблетки), П N 015589/01 от 29.05.2009.
9.    Васильева А.А., Хакимова Р.Ф. Тактика ведения больных аллергическим ринитом в период беременности. Вестник современной клинической медицины. 2015. Том 8, вып.2. С. 82-88.
10. Ceriani CE, Silberstein SD. Headache and rhinosinusitis: A review. Cephalalgia. 2021 Apr;41(4):453-463.
11. Cordenier A et al.  Headache associated with cough: a review.  Headache Pain. 2013 May 20;14(1):42.
12. Shinji M. A study of the association with blood pressure difference causing body temperature 375C and hypertension in department of primary care. Clin Physiol Funct Imaging. 2013 Nov;33(6):441-9. 

PM-RU-THRFL-22-00040

5 распространенных причин головных болей при наклонах

Материнство сопровождается головными болями — множеством головных болей. Отказ от кофеина, недостаток сна, дети, стучащие по игрушечной барабанной установке, которую ваша свекровь так щедро подарила им на прошлое Рождество. Какой бы ни была причина, к сожалению, мы слишком хорошо знакомы с пульсацией еще до ее начала. По данным Всемирной организации здравоохранения, примерно половина взрослого населения регулярно страдает от головных болей. Это много людей. Дело в том, что многие вещи могут вызвать головную боль. Здесь мы сосредоточимся на типе головной боли, который может показаться беспокоящим, но в большинстве случаев беспокоиться не о чем (фу!). Вы можете догадаться? Если вы сказали «головная боль при наклоне», вы попали в самую точку в мучительно раскалывающейся голове.

Прежде чем мы начнем, немного полезной информации. Различают два типа головной боли: первичную и вторичную. Если вы слышите термин «первичные головные боли», он относится к случаям, когда головная боль является основным или единственным симптомом. Три подкатегории первичных головных болей — это мигрени, головные боли напряжения и кластерные головные боли. Вторичные головные боли классифицируются как таковые, когда головная боль вызвана чем-то лежащим в основе. Вторичные головные боли включают аллергические или синусовые головные боли, позиционные головные боли и головные боли, вызванные болезнью или травмой. Головные боли, возникающие при наклонах, могут иметь несколько причин, большинство из которых несерьезны. Ниже мы разберем четыре распространенные причины.

Небольшое предупреждение: если у вас постоянные головные боли по неизвестной причине, запишитесь на прием к своему основному лечащему врачу, чтобы исключить что-либо серьезное.

Причины головной боли при наклонах

1. Обезвоживание Головная боль

Обезвоживание — одна из наиболее частых причин головных болей у взрослых. Мы просто не пьем достаточно воды. Это создает проблемы, поскольку нашему телу нужна вода, чтобы функционировать должным образом. Головные боли от обезвоживания часто могут усиливаться при наклонах, ходьбе или поворотах головы.

Другие симптомы обезвоживания включают:

• Усталость
• Головокружение
• Сухость во рту
• Сильная жажда
• Мышечные спазмы
• Темно-желтая моча 9 0020
• Мозговой туман

К счастью, если это всего лишь случай легкого обезвоживания, Выпив несколько стаканов воды, вы, как правило, снова почувствуете себя собой. Однако, если вы заметили серьезные симптомы обезвоживания, такие как диарея и лихорадка, вы должны позвонить своему врачу.

2. Головная боль при пазухах

Если вы когда-либо испытывали головную боль при пазухах, вы знаете, что это не шутки. Синусит (также известный как воспаление пазух) может вызывать лицевые боли и давление, насморк, заложенность носа и, конечно же, головные боли. Головная боль может усиливаться при наклонах из-за скопления жидкости вокруг полостей пазух. Воспаление в синусовых проходах приводит к их сужению, что затрудняет отток жидкости. Захваченная жидкость может привести к инфекции, если ее не лечить. Головная боль обычно уменьшается, когда воспаление уменьшается и жидкость может стекать.

Средства от синусовой головной боли включают:

• Прикладывание теплого компресса к лицу или голове
• Солевой спрей для носа
• Пар из горячего душа или увлажнителя воздуха
• Безрецептурное обезболивающее или противоотечное средство

3. Кашель Головная боль

Возможно, вы не знакомы с этим типом головной боли, но он настолько же распространен. Кашлевые головные боли обычно кратковременны и вызывают острую боль, когда вы смеетесь, чихаете, плачете, наклоняетесь или кашляете (очевидно, верно?). Головная боль при кашле чаще локализуется в затылке и по бокам головы, причем спина обычно более выражена. Боль обычно возникает во время пускового действия или сразу после него. Он может длиться от нескольких минут до часа. Кашлевые головные боли обычно не требуют лечения, но если вам нужно облегчение, вы можете выпить стакан воды или полежать в тихой комнате.

Если вы обнаружите, что они возникают у вас часто или мешают вашей повседневной жизни, поговорите со своим врачом. Некоторые профилактические лекарства могут уменьшить воспаление и расслабить клетки крови, уменьшая частоту и тяжесть головных болей.

Другие симптомы, которые могут указывать на более тревожное основное состояние, включают длительные головные боли, проблемы со зрением и головокружение во время или после начала заболевания. Если вы заметили что-либо из этого, запишитесь на прием к врачу для тщательного обследования.

4. Мигрень

Мигрень самая сильная . По данным Фонда исследования мигрени, почти в каждой четвертой семье в США есть хотя бы один человек, страдающий мигренью. Мигрень может быть изнурительной, заставляя людей чувствовать, что они упускают жизнь и работу. Многие люди используют термин «мигрень» для описания заурядных головных болей, но это неверно. Мигрень — это гораздо больше, чем сильная головная боль. Это неврологическое заболевание с часто инвалидизирующими симптомами, такими как тошнота, рвота, нарушения зрения, чувствительность к свету и звуку, а также покалывание или онемение лица.

Мы не всегда знаем, что вызывает мигрень, но она часто вызывается определенными триггерами — изменением погоды, некоторыми лекарствами, чувствительностью к ароматам, изменением режима сна и многим другим. Движение также может быть триггером (поэтому оно и попало в этот список). Не существует универсального лекарства от мигрени, но есть несколько вещей, которые вы можете попробовать, когда почувствуете приближение мигрени. Отдых в темной, тихой комнате был бы основным выбором для немедленного облегчения.

Лечение мигрени может быть связано с множеством проб и ошибок, но многие люди добиваются успеха с помощью акупунктуры, эфирных масел, изменения диеты, йоги, питья большего количества воды и избегания известных триггеров. Существуют также лекарства, если природные средства не помогают. Вы можете попробовать лекарство от головной боли, отпускаемое без рецепта, такое как Excedrin, или вы можете поговорить со своим врачом о вариантах рецепта, подходящих для ваших обстоятельств.

5. Низкий уровень сахара в крови или давление

Независимо от того, страдаете ли вы диабетом или страдаете от низкого уровня сахара в крови, важно поддерживать постоянный уровень глюкозы. Когда он слишком низкий, это может вызвать головокружение, особенно при наклоне. То же самое может произойти, когда у вас низкое кровяное давление, потому что в ваш мозг поступает недостаточно крови, что также может вызвать головокружение.

Чтобы не потерять сознание при низком уровне сахара в крови, съешьте что-нибудь естественно сладкое, например, фрукты или мюсли. И если ваше давление постоянно слабое, убедитесь, что вы пьете много воды и регулярно питаетесь в течение дня.

Типы головных болей и их локализация

Существует множество способов определить тип головной боли, исходя из того, где вы ее чувствуете.

• Ощущение боли в затылке или шее обычно является признаком головной боли напряжения или мигрени.
• Если вы чувствуете давление на макушку, скорее всего, это головная боль напряжения.
• Боль во лбу, щеках или позади глаз также иногда является головной болью напряжения или мигренью. Это также может быть признаком инфекции носовых пазух или кластерной головной боли.

Дефицит какого витамина может вызвать головокружение?

Приступы головокружения могут быть вызваны недостатком витамина B12. Это питательное вещество поддерживает здоровье нервных клеток и клеток крови. Он также предотвращает мегалобластную анемию, из-за которой люди чувствуют себя вялыми и слабыми. Дефицит витамина B12 может вызвать у вас неустойчивость, вызвать низкое кровяное давление и уменьшить приток крови к мозгу. Итак, чтобы убедиться, что вы получаете суточную дозу B12, принимайте его в форме таблеток или включайте в свой рацион мясные и молочные продукты.

Точки давления для избавления от головной боли

Иглоукалывание — проверенный метод уменьшения боли. Итак, чтобы самостоятельно выполнять упражнения для снятия давления, вот несколько точек, которые следует массировать для облегчения.

• Сожмите пространство между большим и указательным пальцами. Держите его крепко в течение 10 секунд. Затем большим пальцем нарисуйте маленькие круги в этой области. Делайте это в течение 10 секунд по часовой стрелке, а затем еще 10 против часовой стрелки.
• Это упражнение отлично подходит для снятия головной боли при гайморите. На верхнюю переносицу, между бровями, надавите с обеих сторон указательным пальцем. Делайте это около 10 секунд и повторяйте.
• За шеей, прямо над позвоночником, есть точки давления, на которые можно надавить, чтобы снять напряжение. Держите так около 10 секунд.

Эта статья была первоначально опубликована 5 марта 2021 г.

Что вызывает головную боль при наклоне?

Внезапная головная боль при наклоне или смене положения может вызывать тревогу, но обычно волноваться не о чем. Головные боли болезненны и неприятны, но они также очень распространены. По данным Всемирной организации здравоохранения, около половины взрослого населения мира ежегодно страдает от головных болей.

 

Существует два вида головных болей: первичные головные боли, при которых головная боль является основной проблемой, и вторичные головные боли, когда головную боль вызывает основное заболевание, например простуда. Важно знать, какая у вас головная боль и что может быть ее причиной, чтобы найти решение.

 

Почему болит голова, когда я наклоняюсь?

 

Первичные головные боли и вторичные головные боли представляют собой две широкие категории головных болей. Во всем мире первичные и вторичные головные боли являются одними из наиболее распространенных заболеваний.

• Обычно это первичная головная боль, когда головная боль является основной или единственной жалобой пациента. Различают три типа первичных головных болей: головные боли напряжения, мигренозные головные боли и кластерные головные боли.
• Вторичные головные боли являются вторичными по отношению к основному состоянию, болезни или структурной проблеме. Существует несколько вторичных головных болей, в том числе позиционные головные боли, синусовые головные боли и кашлевые головные боли.

 

Независимо от типа головная боль, особенно сильная, может негативно сказаться на самочувствии. Изменение положения тела может вызвать или усугубить некоторые симптомы. Пациенты, которые страдают от головной боли при наклоне, обычно страдают от одного из нескольких типов головных болей. Мы рассмотрим каждый тип головной боли и ее симптомы более подробно.

 

Головная боль при обезвоживании

Головная боль при обезвоживании — это вторичные головные боли, вызванные обезвоживанием, при которых вы теряете больше жидкости, чем получаете. Вы можете испытывать головную боль при движении, особенно при ходьбе, наклонах или поворачивайте голову из стороны в сторону, если вы обезвожены. Кроме того, вы можете испытывать усталость, сухость во рту, раздражительность, головокружение при вставании, жажду или нечастое мочеиспускание.

 

Симптомы легкого обезвоживания должны уменьшаться со временем и увеличением потребления воды. Обратитесь за медицинской помощью, если у вас жар, диарея или темно-желтая/коричневая моча.

 

Мигрень

Более 38 миллионов американцев ежегодно страдают от мигрени, рецидивирующей первичной головной боли. Симптомы мигрени включают боль в одной или обеих сторонах головы, искаженное зрение, повышенную чувствительность к свету, звуку или запаху, появление светлых пятен или рвоту.

 

Помимо генетической предрасположенности, мигрень также может быть вызвана некоторыми продуктами питания, напитками с алкоголем или кофеином, громкими звуками или ярким светом, изменениями сна, стрессом, лекарствами и физической активностью.

 

Физическая активность может спровоцировать мигренозные головные боли, если у вас в анамнезе были головные боли, когда вы вставали или наклонялись. Если это ваша первая мигрень из-за наклона, вы можете поговорить с врачом, чтобы исключить другие условия или факторы.

 

Головная боль при пазухах

Головные боли при пазухах — это вторичные головные боли, вызванные воспалением пазух за лбом, скулами и под переносицей из-за вирусной инфекции. Приблизительно 30 миллионов американцев ежегодно страдают от симптомов инфекции носовых пазух.

 

Синусная головная боль характеризуется болью, ощущением полноты или давления в лице, заложенностью или заложенностью носа, утомляемостью и ломотой в верхних зубах. Наклонение или лежание может усилить давление, боль или головную боль.

 

Позиционная головная боль

Постуральная головная боль, или ортостатическая головная боль, или головная боль низкого давления, является вторичной головной болью, которая может усиливаться при движениях тела. Только пять из 100 000 пациентов ежегодно страдают от позиционных головных болей.

 

Симптомы позиционной головной боли могут усиливаться, когда вы занимаетесь какой-либо деятельностью или перемещаете тело из одного положения в другое. Когда вы кашляете или чихаете, тренируетесь, напрягаетесь, чтобы опорожнить кишечник, или занимаетесь сексом, вы можете чувствовать больше боли. Когда вы переходите из положения сидя в положение стоя, из положения стоя в положение сидя или наклоняетесь, ваша боль может усиливаться.

 

К позиционным головным болям могут приводить различные сопутствующие состояния, такие как анемия, утечка спинномозговой жидкости, коллоидная киста и опухоль головного мозга. Запишитесь на прием к врачу, если у вас позиционная головная боль.

 

Головная боль при кашле

Головная боль при кашле возникает редко, когда вы внезапно кашляете, чихаете, смеетесь, плачете, напрягаетесь, чтобы испражняться, или сморкаетесь. Существует два типа кашлевых головных болей: начальные кашлевые головные боли, вызванные неизвестными факторами, и последующие кашлевые головные боли, вызванные структурными проблемами в головном мозге. В то время как первичные кашлевые головные боли обычно проходят самостоятельно, вторичные кашлевые головные боли могут потребовать хирургического лечения.

 

Первичная головная боль при кашле может ощущаться как сильная колющая или раскалывающая острая боль в боках или затылке. Боль обычно начинается сразу после кашля, чихания, напряжения или других движений тела и длится недолго. Начальные симптомы обычно сопровождаются тупой ноющей болью, сохраняющейся в течение нескольких часов. Боль часто можно облегчить, выпив воды.

 

Симптомы вторичной кашлевой головной боли могут быть такими же, но боль возникает чаще и длится дольше. Кроме того, вы можете испытывать помутнение зрения, головокружение или неустойчивость на ногах. Очень важно обратиться к врачу, если вы испытываете какие-либо вторичные симптомы головной боли при кашле, чтобы исключить какие-либо внутренние структурные проблемы с вашим мозгом.

 

Если вы испытываете головную боль, кашель, высокую температуру, тошноту, рвоту или одышку, обратитесь к врачу или 911. Ваши симптомы могут быть вызваны коронавирусом (COVID-19) или другим заболеванием.

Как облегчить головную боль при наклоне?

Лечение головной боли в основном зависит от определения типа боли, которую вы испытываете, поскольку разные виды требуют разных методов лечения. Следующие домашние средства и методы могут помочь смягчить вашу боль и облегчить ваши страдания от случайной или легкой головной боли.

 

• Отдохните немного в темном тихом месте.
• Убедитесь, что вы пьете достаточно воды.
• Приложите грелку или холодный компресс к голове и шее.
• Кофе или чай – горячие напитки с кофеином.
• Используйте умеренную дозу безрецептурного обезболивающего средства, такого как аспирин, ибупрофен или ацетаминофен.

 

Вы также можете изменить образ жизни, чтобы уменьшить вероятность развития головной боли.

• Спите не менее восьми часов в сутки.
• Необходимы регулярные физические упражнения.
• Используйте методы снижения стресса, такие как иглоукалывание и массаж.
• Поддерживайте хорошую осанку.
• Регулярно проверяйте зрение, чтобы не перенапрягать глаза.

 

Возможно, у вас острое заболевание, требующее лечения, если ваша боль усиливается, несмотря на лечение в домашних условиях, если у вас возникает головная боль после травмы головы или если у вас головная боль сопровождается любым из следующих симптомов:

• Высокая температура
• Рвота
• Диарея
• Проблемы со зрением
• Слабость в мышцах
• Путаница
• Изменение вашего психического состояния
• Изъятия

Риски и сопутствующие состояния

У одних людей головные боли встречаются чаще, чем у других. Определенные состояния могут увеличить риск развития определенных типов головной боли:

 

• Мигрень: если вы родом из семьи, страдающей мигренью, являетесь женщиной, моложе 40 лет, курите или страдаете депрессией или тревогой, вы можете быть подвержены риску
• Головная боль при пазухах: у вас аллергия, вы склонны к инфекции верхних дыхательных путей и ушным инфекциям, у вас муковисцидоз или полипы в носу, или вы перенесли операцию на носу в прошлом.
• Позиционная головная боль: после операции на позвоночнике, при наличии аномалии Киари, поликистозной болезни почек или при наличии опухолей или кист в головном мозге, шее или позвоночнике
• Первичная головная боль при кашле: вы старше 40 лет и мужчина
• Вторичная кашлевая головная боль: если вы моложе 40 лет или у вас есть дефект черепа
• Головная боль от обезвоживания: ваше тело обезвожено

Когда обратиться к врачу

Головные боли неприятны, но они не опасны для жизни. Большинство из них проходят сами по себе с помощью безрецептурных лекарств или домашних средств. Головные боли могут указывать на основное заболевание, требующее лечения у некоторых людей. Проконсультируйтесь с врачом, если ваша головная боль появилась впервые или необычна, длится дольше, чем обычно, или если вам не помогают обезболивающие.

 

Такие симптомы, как высокая температура, рвота, диарея, проблемы со зрением, мышечная слабость, спутанность сознания, изменение психического состояния, судороги или отсутствие каких-либо объяснений, могут указывать на острое заболевание, требующее неотложной помощи.

No related posts.