Меню ребенка в 9 месяцев
6-12 месяцев
Статья
5/5 1 отзывы
Хотя основой питания младенца в этом возрасте остается грудное молоко или детская смесь, меню ребенка в 9 месяцев становится более разнообразным за счет новых продуктов прикорма. Правильный рацион ребенка — это основа его гармоничного развития, крепкого здоровья и хорошего настроения. Но как организовать режим питания, что можно давать в этом возрасте и сколько должен съедать ребенок за один прием пищи?
8мин. на прочтение фев. 17, 2022
Правильный режим питания для девятимесячного ребенка включает 5 приемов пищи: за день кроха дважды получает жидкую еду и трижды густую. Это связано с тем, что пюре и каши дольше перевариваются, чем молоко, поэтому дают малышу более длительный энергетический запас.
Ежедневный рацион малыша в 9 месяцев включает в себя много полезных продуктов и напитков, которые обеспечивают его организм важными пищевыми элементами, такими как витамины, белки, углеводы, жиры и минеральные вещества. Кроме молока и детских смесей, ребенку можно давать такие продукты:
- Фрукты и овощи в виде пюре (яблоко, груша, цветная капуста и т.п.)
- Фруктовые соки и компоты без сахара.
- Мясо в разном виде.
- Каши из различных круп.
- Желток куриного или перепелиного яйца.
- Детский свежий творог.
- Детский нежирный кефир.
- Детское печенье, сухарики, хлеб.
Читайте также: Малыш отказывается от новых продуктов
Согласно рекомендациям ВОЗ к 9 месяцу в меню уже должны присутствовать все вышеперечисленные продукты.
Если что-то из еды еще до сих пор незнакомо вашему ребенку, рекомендуется постепенно добавлять это в рацион.
Начинать надо с минимальных порций, следя за тем, как реагирует на новую еду ребенок. Если нет аллергической реакции на продукт, можно увеличивать объемы и добавлять его в новые блюда. Новый прикорм рекомендуется вводить с интервалом в 5-7 дней. Составить оптимальный для здоровья режим питаниям поможет ориентировочная таблица на один день. Она также показывает, сколько смеси или молока должен съедать малыш за день.
*детская молочная смесь.
**безмолочную кашу следует разводить грудным молоком или детской молочной смесью, которую получает ребенок. Молочную кашу разводят водой.
| I кормление 6 часов | Грудное молоко или лечебная смесь для детей с непереносимостью белков коровьего молока | 200 мл |
| Безмолочная каша* | 180 г | |
| Растительное масло< | около 1 ч. л | |
| Фруктовое пюре (яблоко, груша) | 70 г | |
| III кормление 14 часов | Овощное пюре или протертый суп | 180 г |
| Растительное масло | около 1 ч.л. | |
| Мясное пюре (кролик, индейка) | 50 г | |
| Фруктовый сок | 70 г | |
| IV кормление 18 часов | Фруктовое пюре | |
| Овощное пюре или безмолочная каша | 180 г | |
| Растительное масло | около 1 ч.л. | |
| Мясное пюре | 50 г | |
| V кормление 22 часа | Грудное молоко или лечебная смесь для детей с непереносимостью белков коровьего молока | 200 мл |
*безмолочну кашу слід розводити грудним молоком або сумішшю для дітей з алергією на білки коров’ячого молока.
**можна як чергувати кашу або овочі, так і пропонувати змішану страву — каша з овочами.
1. Первый день
| Первый завтрак | Грудное молоко или молочная смесь |
| Второй завтрак | Гречневая каша с тыквой, сок |
| Обед | Паровые котлеты из тыквы, пюре из телятины |
| Полдник | Сухари или детское печенье, йогурт |
| Ужин | Пюре из цветной капусты |
| Второй ужин | Грудное молоко или молочная смесь |
2. Второй день
| Первый завтрак | Грудное молоко или молочная смесь |
| Второй завтрак | Овсяная каша, сок из ягод |
| Обед | Рыба на пару, рис, компот из фруктов |
| Полдник | |
| Ужин | Овощное пюре |
| Второй ужин | Грудное молоко или молочная смесь |
3. Третий день
| Первый завтрак | Грудное молоко или молочная смесь |
| Второй завтрак | Манная каша, желток перепелиного яйца |
| Обед | Кабачки на пару, отварная телятина, яблочный компот |
| Полдник | Пюре из тыквы и яблока |
| Ужин | Творожная запеканка с морковью |
| Второй ужин | Грудное молоко или молочная смесь |
4.
Четвертый день| Первый завтрак | Грудное молоко или молочная смесь |
| Второй завтрак | Рисовая каша, фруктовое пюре |
| Обед | Картофельное пюре или суп с фрикадельками из индейки |
| Полдник | Морковно-яблочный сок |
| Ужин | Кефир |
| Второй ужин | Грудное молоко или молочная смесь |
5. Пятый день
| Первый завтрак | Грудное молоко или молочная смесь |
| Второй завтрак | Овсяная каша и пюре из яблок |
| Обед | Суп-пюре с курицей и овощами |
| Полдник | Морковный сок |
| Ужин | Пюре из цветной капусты, сухари или хлеб |
| Второй ужин | Грудное молоко или молочная смесь |
6. Шестой день
| Первый завтрак | Грудное молоко или молочная смесь |
| Второй завтрак | Рисовая каша, половина желтка (куриное яйцо) |
| Обед | Овощной суп с куриной грудкой, сок |
| Полдник | Запеченное яблоко |
| Ужин | Картофельное пюре со шпинатом |
| Второй ужин | Грудное молоко или молочная смесь |
7.
Седьмой день| Первый завтрак | Грудное молоко или молочная смесь |
| Второй завтрак | Пшенная каша, сухарики |
| Обед | Куриные котлеты на пару, овощное пюре |
| Полдник | Яблочный сок |
| Ужин | Творог с добавлением фруктов |
| Второй ужин | Грудное молоко или молочная смесь |
Родителям нужно постепенно приучать ребенка к приему густой пищи, потому что теперь он переходит на новый уровень развития: появляется больше зубов, поэтому малыш теперь может пережевывать пищу. Если не сделать этого своевременно, в год кроха может отказаться от твердой еды. Изменение консистенции блюд благоприятно влияет на развитие пищеварительной системы.
Не нужно измельчать рыбу и картофель в блендере — просто выложите продукты на тарелку и хорошо разомните вилкой. Мясо можно предложить в виде фрикаделек, чтобы развивать навык жевания.
Это может быть индейка, кролик, телятина, говядина, курица. Норма мяса за один прием пищи составляет 60-70 г.
Вполне нормально, если сначала крупные кусочки в блюде будут вызывать у ребенка недовольство или даже рвотный рефлекс — он скоро привыкнет. Иногда бывает наоборот — кроха охотно пробует кусочки, а от пюреобразной еды отказывается. Угощайте малыша дольками яблока, хлеба, сухариками или детскими снеками. А вот мясо пока все-таки лучше тщательно измельчить.
В этом возрасте объем потребления материнского молока или адаптированной смеси сокращается. В сутки остается только два кормления — утром и вечером. Все остальное — «взрослая» еда. В идеале кроха должен спать всю ночь и вставать в 06:00-07:00. Если карапуз просыпается ночью, уже можно постепенно отучать его от кормления в темное время суток (при условии, если он нормально набирает вес). Можно проконсультироваться по этому вопросу с педиатром.
Обратите внимание, что не съеденную пищу (уже приготовленную) нельзя хранить и разогревать повторно.
Если даете ребенку готовое детское пюре, рекомендуем кормить его не сразу из баночки, а отсыпать нужное количество в тарелку. В таком случае остаток можно хранить в холодильнике еще 24 часа.
Узнайте больше: Порция для малыша
Обращайте внимание на качество продуктов для готовки: внешний вид, запах и срок годности. Лучше использовать сезонные овощи и фрукты, а совершать покупки в проверенных местах.
Перед приготовлением тщательно мойте продукты под проточной водой. Также можно использовать специальные детские средства для мытья фруктов и овощей.
Все продукты нужно доводить до полной готовности, а потом тщательно измельчить до нужной консистенции, чтобы малышу было удобно жевать мелкие кусочки. После приема пищи необходимо вымыть посуду специальным моющим средством.
Как правильно кормить 9-месячного ребенка, если он отказывается от пищи и не ест продукты, которые вы предлагаете?
Плохой аппетит — один из показателей здоровья малыша.
Проблема может касаться органов ЖКТ, уровня глюкозы, ЦНС. Чувство голода появляется при снижении уровня сахара в крови. Но для этого нужно делать перерывы между приемами пищи. Также на аппетит влияет запах еды — он вызывает выделение желудочного сока.
Как вернуть аппетит:
- соблюдайте режим питания;
- разработайте вкусное меню ребенка в 9 месяцев;
- красиво подавайте блюда и сервируйте стол;
- проветривайте помещение перед приемом пищи;
- позволяйте крохе пользоваться столовыми приборами.
Читайте также: Малыш плохо ест, как накормить?
Чтобы малыш охотно ел, он должен быть в отличном расположении духа. Старайтесь избегать стрессовых и нервных ситуаций, кормите его в спокойной комфортной атмосфере.
Если кроха отказывается кушать или кушает очень медленно, не торопите и не заставляйте его есть. Также не стоит вынуждать карапуза употреблять продукты, от которых он отказывается. В ином случае в будущем он будет негативно относиться к процессу кормления, отказываться есть вообще какие-либо продукты.
Его даже может тошнить и рвать только при одном виде еды.
Важно
Игры и мультфильмы во время приема пищи на самом деле не способствуют улучшению аппетита. Наоборот, так вы лишь приучаете кроху кушать, не замечая блюд.
С помощью наших советов вы сможете составить меню ребенка в 9 месяцев на каждый день, которое будет соответствовать требованиям здорового питания и предпочтениям малыша
1. Что нельзя давать ребенку в 9 месяцев?
До года не рекомендуется давать коровье молоко. Оно содержит слишком много кальция, который перегружает почки, и белка, который плохо переваривается. Также будьте осторожны с продуктами, которые могут вызывать аллергию или содержат много сахара
2. Обязательно ли должно присутствовать в рационе малыша масло?
В меню ребенка в 9 месяцев должно входить масло животного и растительного происхождения, так как оно содержит много витаминов, белков и жирных кислот, нужных для правильного развития крохи.
Среди полезных продуктов растительного происхождения стоит отметить оливковое, кукурузное, кунжутное или льняное масло.
3. Можно ли давать 9-месячному ребенку рыбу?
Белая рыба с небольшим содержанием жира может стать полезным блюдом в меню вашего малыша. Давать рыбу рекомендуется 1-2 раза в неделю вместо мясного обеда — подойдет камбала, треска, хек или судак. Если кроха хорошо реагирует на продукт, попробуйте приготовить рыбные котлеты или фрикадельки.
Статьи по теме:
Готовим сами или используем детское питание?
С какого возраста ребенку можно давать кефир
Последние отзывы
Средняя оценка покупателей
1 оценок клиентов
Снимок оценок сообщества
- 5 1
- 4 0
- 3 0
- 2 0
- 1 0
меню на неделю, рацион питания 9 месячного малыша при искусственном и грудном вскармливании
Опубликовано: 20.
06.2020
Время на чтение: 5 мин.
Количество прочтений: 240342
Автор статьи: Пономарева Юлия Владимировна
Врач-педиатр, кандидат медицинских наук, аллерголог-иммунолог
Вашему малышу исполнилось 9 месяцев, и пришло время вновь скорректировать его питание. Активность пищеварительных ферментов уже высокая, у крохи прорезываются зубы, и объем желудка становится больше, что определяет возможность увеличения количества пищи за одно кормление и дальнейшего расширения рациона. «Что можно есть ребенку в 9 месяцев?» – этот вопрос очень часто волнует родителей подросшего грудничка. К этому возрасту питание малыша включает уже все основные группы продуктов, и родителям необходимо стараться разнообразить меню ребенка, расширяя гамму его вкусовых ощущений. Кроме того, разнообразный рацион естественным образом обеспечивает поступление широкого спектра полезных веществ. Давайте остановимся на основных группах продуктов, которые должны присутствовать в меню 9-месячного малыша.
Содержание: Скрыть
- Грудное вскармливание
- Овощной прикорм
- Плодово-ягодный прикорм
- Злаковый прикорм
- Мясной прикорм
- Рыба
- Кисломолочные продукты
- Жиры
- Напитки
- Как составить рацион на день
Грудное вскармливание
Материнское молоко по-прежнему играет важную роль в питании и жизнедеятельности ребенка в возрасте 9 месяцев. Помимо легкоусвояемых основных питательных веществ, грудное молоко является источником биологически активных соединений, которые помогают управлять ростом и развитием младенца. Материнские иммуноглобулины, поступающие с молоком, обеспечивают защиту от многих инфекций, а в этом возрасте малыш активно знакомится с окружающим миром уже вне стен своего дома. Однако пищевая и энергетическая ценность грудного молока для 9-месячного ребенка недостаточна, поэтому материнское молоко теперь должно составлять не более трети рациона. Наиболее оптимально оставить грудное вскармливание (ГВ) перед ночным сном, а также непосредственно после утреннего пробуждения.
Если ребенок находится на искусственном вскармливании, в эти приемы пищи ему можно предложить адаптированную смесь для детей старше 6 месяцев.
Читайте также: Продукты и блюда для прикорма
Овощной прикорм
Овощи должны ежедневно присутствовать в меню ребенка в возрасте 9 месяцев в количестве не менее 200 граммов в сутки. Это источник минеральных веществ, растительных волокон и органических кислот. Ассортимент овощей очень широк, что позволяет равномерно их распределить в течение недели. Помимо картофеля, кабачка, капусты, моркови – традиционных продуктов овощного прикорма детей второго полугодия жизни, в питании 9-месячного малыша можно использовать тыкву, свеклу, шпинат и томаты. В этом возрасте, если младенца не беспокоит чрезмерное вздутие живота, рацион можно разнообразить бобовыми. Начните с пюрированного зеленого горошка в качестве гарнира к мясному блюду или добавки в овощной обеденный суп.
Плодово-ягодный прикорм
Фрукты и ягоды обладают низкой питательной ценностью, но, несмотря на это, активно используются в ежедневном рационе ребенка 9 месяцев.
Фрукты богаты природными сахарами и обладают привлекательным ароматом, что улучшает вкусовые качества многих блюд и нравится малышам. Кроме того, такая пища является источником ценных минеральных веществ, органических кислот и клетчатки, что определяет ее биологическую значимость. Оптимальным является включение плодово-ягодной составляющей 3-4 раза в день, это может быть фруктовый десерт в полдник, дополнительный компонент в составе каши или творожного блюда. Ежедневно малыш может потреблять до 90 граммов фруктов. К 9 месяцам ребенку уже допустимо давать садовые и лесные ягоды, бананы, сливы и абрикосы. Расширяйте фруктовую составляющую меню последовательно и не торопитесь вводить продукты с высоким потенциалом аллергенности, например, цитрусовые, дыню, клубнику и экзотические фрукты.
Злаковый прикорм
Продукты на зерновой основе по-прежнему являются важнейшими источниками питательных веществ и энергии у ребенка в 9 месяцев. К этому возрасту увеличивается ассортимент злаков, на основе которых можно приготовить кашу малышу.
Помимо традиционных гречневой, рисовой, кукурузной, овсяной и пшеничной круп, можно расширить рацион мультизлаковой кашей, в составе которой могут быть еще рожь, ячмень и пшено. При выборе способа приготовления каши следует отдавать предпочтение продуктам промышленного производства. Кроме гарантированной экологической и микробиологической безопасности, обогащенный состав обеспечивает ежедневное поступление витаминов и минералов. В 9 месяцев ребенку уже можно кушать хлеб и специальное детское печенье без предварительного растворения. Хлеб предпочтительно использовать пшеничный, не более 10 граммов в сутки. Перед употреблением его лучше подсушить для более легкого переваривания. Детское печенье является не только лакомством и источником энергии для малыша, многозлаковый состав и обогащение витаминно-минеральным премиксом выгодно отличает этот продукт здорового питания от традиционных хлебобулочных изделий.
Мясной прикорм
К 9-месячному возрасту малыш уже хорошо знаком с мясным прикормом, и у него уже есть любимые сочетания с овощными и злаковыми продуктами.
Какие изменения ждут его в этот период? Развитие челюстно-лицевого аппарата позволяет перейти от пюреобразного измельчения мяса на различные варианты фрикаделек и паровых котлет. В ежедневном меню мясной прикорм должен составлять уже не менее 60 граммов. Помимо говядины и телятины, индейки, цыпленка и кролика, малышу можно предложить блюда на основе свинины, ягнятины и конины. Мясной прикорм – традиционное блюдо обеденного приема пищи. На это кормление приходится до 40 % энергетических потребностей малыша, что удовлетворяется рациональным сочетанием овощей, мяса и зерновой составляющей.
Рыба
В 9 месяцев в рационе младенца появляется новый пищевой продукт – рыба. Помимо легкоусвояемого белка, она является ценным источником йода, фтора, фосфора, железа, цинка и магния, а также целого ряда витаминов. В питании детей раннего возраста используется в первую очередь океаническая рыба. Эта разновидность богата полиненасыщенными жирными кислотами, в том числе омегой-3, которые крайне важны для функционального созревания центральной нервной системы и формирования сетчатки глаза.
Вместе с тем белок рыбы является мощнейшим аллергеном, поэтому вводить этот вид прикорма необходимо с осторожностью. Начните с чайной ложки рыбного пюре в обеденный прием пищи и внимательно отслеживайте изменения в состоянии здоровья малыша. В ближайшие два дня не давайте ребенку никаких новых продуктов питания, чтобы не было сомнений в переносимости продукта. В течение месяца количество рыбного пюре можно постепенно увеличить до 30 граммов, но вводить в меню не чаще 1-2 раз в неделю.
Кисломолочные продукты
В рационе малыша в 9 месяцев можно использовать специализированные неадаптированные кисломолочные напитки (кефир, йогурт, биолакт). В отличие от цельного коровьего молока, белок и лактоза в них частично расщеплены, что определяет их лучшую усвояемость, низкую аллергенность и незначительную нагрузку на почки при условии употребления не более 200 мл в сутки. Наиболее предпочтительным выбором среди продуктов данной группы являются напитки на основе пробиотических культур, которые оказывают положительное влияние на собственную кишечную микробиоту.
Творог является ценным источником кальция и полноценного по аминокислотному составу белка. В 9 месяцев он дается ребенку в количестве не более 50 граммов в сутки в комбинации с фруктовым, овощным или злаковым наполнителем.
Жиры
Сливочное масло добавляется в готовые блюда в количестве 5 граммов в сутки, улучшая вкус готовых блюд прикорма, а также повышая их питательную и энергетическую ценность. Растительные масла богаты полиненасыщенными жирными кислотами, поэтому также должны присутствовать в ежедневном меню малыша по 5 граммов в сутки как добавка к мясным, овощным или рыбным блюдам.
Напитки
Младенцы восполняют свою физиологическую потребность в жидкости через материнское молоко или адаптированную смесь. Но в 9 месяцев потребление маминого молока заметно сокращается, поэтому необходимо, чтобы малыш получал и другие напитки. Если ребенок испытывает жажду, приучайте его к употреблению детской воды. Сбалансированный минеральный состав и отсутствие сахаров делает ее оптимальным вариантом для удовлетворения потребности в жидкости.
Воду необходимо пить между приемами пищи, чтобы не перегружать процесс пищеварения. Для разнообразия рациона можно использовать специализированный детский чай на основе экстрактов трав и сухих плодов. Приятный вкус таких напитков сочетается с успокаивающим и нормализующим процесс пищеварения эффектами.
Как составить рацион на день
Стандартный режим питания в 9 месяцев включает 5-6 приемов пищи. Каждый из них необходим для равномерного распределения всех питательных веществ и обеспечения активной деятельности в дневное время и полноценного здорового сна – в ночное. В таблице представлено примерное меню на один день для здорового ребенка 9 месяцев.
Прием пищи | Меню | Объем, мл / количество, граммы | |
Раннее утро | Грудное молоко/адаптированная смесь | 200 | |
| |||
Завтрак (09:00) | Детская молочная каша Bebi Premium «5 злаков с абрикосом и малиной» | 150 | |
| Банановое пюре | 50 | |
| |||
| Вода | 100 | |
| |||
Обед (13:00) | Овощное пюре (кабачок+цветная капуста) /оливковое масло/желток | 100/2/10 | |
| Мясная паровая котлетка | 60 | |
| Хлеб пшеничный подсушенный | 5 | |
| |||
| Вода | 100 | |
| |||
Полдник (16:00) | Биолакт | 150 | |
| Детское мультизлаковое печенье Bebi Premium «Бебики» 6 злаков | 10 | |
| Грушевое пюре | 40 | |
| |||
| Чай из сушеных плодов | 100 | |
| |||
Ужин (19:00) | Творог | 50 | |
| Морковное пюре | 50 | |
| Сливовый сок | 90 | |
|
|
| |
Перед сном | Грудное молоко/адаптированная смесь | 200 | |
Оцените статью
(Количество голосов: 30, в среднем 4.
8)
Поделиться с друзьями:
Ключевая практика: Прикорм | ЮНИСЕФ Уганда
Каждому ребенку питательное и сбалансированное питание
В возрасте шести месяцев ребенку для продолжения роста требуется не только грудное молоко. Поэтому начинайте давать ребенку дополнительную подходящую пищу в шесть месяцев, продолжая кормить грудью до двухлетнего возраста и старше, поскольку грудное молоко по-прежнему обеспечивает ребенка полезными питательными веществами.Почему прикорм важен?
- Правильное питание в первые два года жизни имеет решающее значение. Поэтому, чтобы расти и оставаться здоровыми, маленькие дети нуждаются в разнообразных питательных продуктах, таких как мясо, рыба, бобовые, злаки, яйца, фрукты и овощи, а также грудное молоко.
- Такие продукты, как пюре из овощей и рубленое мясо, яйца или рыба, следует добавлять в рацион ребенка как можно чаще.
- Начиная с шестимесячного возраста, давайте детям свежеприготовленный прикорм, богатый энергией и питательными веществами, продолжая кормить ребенка грудью до двух лет и дольше.
- Желудок ребенка меньше, чем у взрослого, поэтому ребенок не может съесть столько же за один прием пищи. Тем не менее, потребности детей в энергии и бодибилдинге велики. Важно, чтобы дети ели часто, чтобы обеспечить все свои потребности.
- Густая каша готовится из муки кукурузы, маниоки, проса или сои. В кашу можно добавлять сахар, масло, молоко, арахис, яйца и фрукты.
- Пюре представляет собой смесь таких продуктов, как матоке, картофель, маниока, пошо (кукуруза или просо) и рыбы, мяса, бобов или арахиса и/или пасты симсим. Также в детское питание следует добавлять такие овощи, как зелень, тыкву, морковь, баклажаны, авокадо или помидоры.
Посмотри это видео
Узнайте больше о прикорме
youtube.com/embed/rctB6H9Xg5E?autoplay=0&start=0&rel=0″> ЮНИСЕФ Уганда/2017 Преимущества прикорма: - Прикорм обеспечивает здоровый рост и развитие детей за счет разнообразия питательных продуктов, вводимых в дополнение к грудному молоку.
- Хорошее питание, уход и гигиена, особенно в первые два года жизни, необходимы для предотвращения того, чтобы дети становились слишком низкими для своего возраста (задержкой роста).
Узнать больше
- Приблизительно в 6 месяцев ваш ребенок готов к развитию и нуждается в других продуктах, помимо грудного молока.
- Продолжайте кормить ребенка грудью по требованию, днем и ночью, чтобы сохранить его или ее здоровье и силы, поскольку грудное молоко по-прежнему является наиболее важной частью рациона вашего ребенка.
- При кормлении ребенка в возрасте от 6 до 8 месяцев всегда сначала давайте грудное молоко, а затем другие продукты. ВИЧ-положительные матери, решившие прекратить грудное вскармливание, должны кормить своих детей не менее 1 полной чашки молока NICE каждый день. (Полный стакан NICE 500 мл.)
- Подумайте о следующих характеристиках, когда даете ребенку прикорм: F = частота, A = количество, T = густота (консистенция), V = разнообразие (разные виды пищи), A = активное/отзывчивое кормление и H = гигиена (ФАТВА).
ВИЧ-положительные матери, решившие прекратить грудное вскармливание, должны кормить своих детей не менее 1 полной чашки молока NICE каждый день. (Полный стакан NICE 500 мл.)- Продолжайте кормить ребенка грудью по требованию, днем и ночью, чтобы сохранить его или ее здоровье и силу, поскольку грудное молоко по-прежнему является наиболее важной частью рациона вашего ребенка.
- При кормлении ребенка в возрасте от 9 до 11 месяцев всегда сначала давайте грудное молоко, а затем другие продукты. ВИЧ-положительные матери, решившие прекратить грудное вскармливание, должны кормить своих детей не менее чем двумя чашками, по крайней мере, 1 полной чашки молока NICE каждый день. (Полный стакан NICE 500 мл.)
- Подумайте о следующих характеристиках, когда даете ребенку прикорм: F = частота, A = количество, T = густота (консистенция), V = разнообразие (разные виды пищи), A = активное/отзывчивое кормление и H = гигиена (ФАТВА).
- Начиная с 9 месяцев, кормите ребенка 4 раза в день (3 приема пищи и 1 перекус).
- Продолжайте кормить вашего маленького ребенка грудью по требованию днем и ночью, чтобы сохранить его или ее здоровье и силы.
- На втором году жизни вашего маленького ребенка грудное молоко по-прежнему составляет 1/3 его рациона. ВИЧ-положительные матери, решившие прекратить грудное вскармливание, должны кормить своих детей не менее 1 полной чашки молока NICE каждый день. (Полная чашка NICE составляет 500 мл.)
- Подумайте о следующих характеристиках, когда даете ребенку прикорм: F = частота, A = количество, T = густота (консистенция), V = разнообразие (разные виды пищи), A = активное/отзывчивое кормление и H = гигиена (ФАТВА).
- Начиная с 12 месяцев, кормите ребенка 5 раз в день (3 приема пищи и 2 перекуса).
Что вы чувствовали во время введения прикорма?
Подробное руководство по прикорму
Ваш ребенок получает все необходимые питательные вещества из грудного молока в первые месяцы грудного вскармливания. Однако все начинает меняться, когда они достигают возраста 6 месяцев, их потребности в питании возрастают, и прикорм становится необходимым для удовлетворения этих потребностей.
На санскрите этот процесс называется Аннапрашана , что означает «начало кормления» или «поедание пищи» без остановки процесса грудного вскармливания. Другими словами, это очень нужная концепция.
Возраст от 6 до 24 месяцев — это этап, когда вашему ребенку требуется надлежащее питание для удовлетворения пищевых потребностей, которые не могут быть удовлетворены только грудным вскармливанием. Это уникальное окно возможностей, которое предотвращает замедление постоянного роста у детей.
Следовательно, рекомендуется начать давать ребенку твердую пищу в этот период времени.
Но прежде чем углубиться в эту тему, давайте узнаем, что такое прикорм?
Что такое прикорм?Прикорм – это концепция введения ребенку твердой пищи по достижении шестимесячного возраста в дополнение к грудному вскармливанию. Помните, что эта концепция является комплементарной, указывая на то, что она должна дополнять грудное вскармливание. Имейте в виду, что включает грудное вскармливание и не пропускает его .
Как? Начните с небольшого количества пищи, ориентируясь на две-три столовые ложки два раза в день. Увеличивайте рацион в соответствии с потребностями вашего ребенка. Ищите признаки голода, например, когда он кладет руку в рот. Остановитесь, когда увидите, что они полны. Не кормите ребенка насильно.
Особенности прикорма- Регулярное грудное вскармливание вместе с прикормом в возрасте от 6 до 24 месяцев.
- Продолжение грудного вскармливания до 2 лет и старше (по потребности).
- Соблюдайте адаптивное кормление, не насильно кормите ребенка.
- Предотвратите болезни пищевого происхождения, обеспечив безопасное и гигиеничное питание.
- Увеличивайте частоту кормления по мере роста ребенка и в соответствии с его потребностями в питании.
- Включите разнообразные продукты, часто смешивая различные продукты, богатые питательными веществами.
- Включите витаминные добавки в соответствии с диетическими потребностями вашего ребенка.
- Поощряйте потребление жидкости в виде грудного молока и воды.
Источники белка для прикорма
- Белки: Белки являются строительным материалом человеческого тела. Они помогают нарастить мышцы, укрепить иммунную систему и, прежде всего, дают энергию. Молочные продукты, такие как творог, творог, цельное коровье молоко, бобовые , являются хорошими источниками белков.
- Жиры: Жиры необходимы для роста ребенка и способствуют развитию его мозга и нервной системы — например, белое масло, топленое масло, орехи и семена масличных культур , и т. д.
- Углеводы: Углеводы обеспечивают организм энергией для выполнения повседневных функций. Хорошими источниками углеводов являются картофель, бобы, рис, крупы , и т. д.
- Витамины и минералы: Наиболее важными витаминами и минералами, в которых нуждается ребенок, являются железо и витамин D. Листья амаранта, листья моринги, шпинат, мясные субпродукты, соевые бобы, обогащенное коровье молоко, йогурт , и т. д., являются хорошими источниками того же самого.
Молочные продукты, такие как творог, творог, цельное коровье молоко, бобовые , являются хорошими источниками белков.
- Такие продукты, как цельные орехи, семечки, сырые овощи и кусочки фруктов, могут вызвать удушье. Поэтому избегайте их.
- Не добавляйте в пищу сахар/соль. Это может вызвать проблемы с зубами.
- Не давайте коровье молоко непосредственно ребенку. Вместо этого добавляйте его в пюре или пюре, чтобы придать ему более однородную консистенцию.
- Избегайте упакованных пищевых продуктов, таких как концентрированные соки, чай или кофе. Грудное молоко и вода должны быть единственными напитками, которые можно давать ребенку.
По данным CDC, радужная диета, полная фруктов и овощей, отлично подходит для начала. Вот что можно предложить ребенку:
- Каши, пюре из овощей и фруктов
- Фрукты: бананы, клубника, дыни, авокадо.
