Можно ли кормящим мамам какао: Какие напитки можно при грудном вскармливании

Содержание

Какие напитки можно при грудном вскармливании

Автор статьи Кешишян Елена Соломоновна

32314 просмотров

30 июня 2022

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное

Грудное вскармливание очень важно для здоровья и развития малыша. Для достаточной выработки молока специалисты рекомендуют употреблять достаточное количество жидкости. Что можно включать в рацион, а каких напитков лучше избегать?

С некоторыми напитками в молоко могут попасть вредные для детского организма вещества, поэтому о полезных напитках при ГВ и о нормах потребления жидкости лучше узнать у экспертов.

Специалист «ФрутоНяня», Татьяна Ковтун проанализировала самые популярные напитки и составила список того, что можно пить при ГВ, а чего стоит избегать.

Спорные напитки

Кофе
Можно ли кофе при грудном вскармливании? В целом он не запрещён для кормящих мам. Если она очень утомлена или не может отказаться от привычки пить кофе, то его можно употреблять — но лучше в первой половине дня и не слишком концентрированный. Необходимо следить за реакцией малыша — нет ли повышенной возбудимости или аллергических реакций. Кофе без кофеина также можно употреблять, но в меру — на самом деле, в нём содержится некоторое остаточное количество кофеина.

Чай
Чай, как и кофе, может стать причиной возбудимости ребёнка и вызвать проблемы с засыпанием. Поэтому любительницам чая стоит пить его в первой половине дня и не заваривать слишком крепко. Разные сорта чая могут содержать разное количество кофеина, поэтому многие сомневаются: можно ли зелёный чай кормящей маме? В нём также содержаться полезные вещества и его можно употреблять, но обязательно следить за количеством.
Какао
Какао в умеренных количествах также можно употреблять при кормлении грудью. Главное – наблюдать за реакцией малыша.
Молоко
Можно ли при грудном вскармливании молоко? Широко распространено убеждение, что оно полезно для лактации. Но на самом деле коровье молоко — это высокоаллергенный продукт, и его не стоит пить в больших количествах, если есть риск развития пищевой аллергии. Если мама и малыш здоровы, а в семейном анамнезе нет случаев развития пищевой аллергии, то хорошим дополнением к ежедневному рациону кормящей мамы будут кисломолочные продукты и напитки — ряженкой, йогуртом без добавок. Кефир при грудном вскармливании также возможно включать в рацион.

Травяные отвары
Любые травы могут иметь противопоказания и побочные эффекты, поэтому сначала нужно проконсультироваться со специалистом. Ромашковый чай при ГВ часто рекомендуют для улучшения лактации, но вводить его нужно осторожно: возможны аллергические реакции на ромашку.
Минеральная вода
Газированная минеральная вода иногда негативно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Кроме того, её состав может не подходить для кормящей мамы и малыша. Поэтому перед употреблением минеральной воды стоит посоветоваться со специалистом, особенно при наличии хронических заболеваний.

Запрещённые напитки

Газированные напитки
Сладкие газированные напитки при ГВ употреблять нерекомендуется. Они могут содержать красители, консерванты и много сахара, что может негативно сказаться на состоянии здоровья как самой женщины, так и малыша. Углекислый газ повышает кислотность и приводит к нарушениям работы ЖКТ.
Энергетические напитки

Энергетики содержат много сахара и кофеина, а также потенциально опасные для малыша вещества, поэтому кормящим матерям необходимо от них отказаться.
Алкогольные напитки, а также безалкогольное пиво
Грудное вскармливание и алкоголь несовместимы. Даже слабоалкогольные напитки, например пиво, при ГВ должны быть исключены. Если кормящая мама употребляет алкоголь при грудном вскармливании, это может нанести огромный вред ребёнку. Даже в безалкогольном пиве есть некоторое количество этилового спирта, сивушные масла, а также потенциальные аллергены. Если женщина собирается употреблять спиртное, нужно заранее сцедить молоко и использовать его при следующем кормлении. Кормить грудью можно только после полного выведения алкоголя из организма.

Зная, какие напитки можно при ГВ, а от каких нужно на время отказаться, получится укрепить здоровье ребёнка.

Видео: какие напитки выбрать кормящей маме

В этом выпуске мы поговорим о тонкостях рациона женщины, которая кормит грудью. Елена Соломоновна рассказывает:

о напитках, которые лучше исключить в период лактации
можно ли пить кофе
можно ли пить алкоголь и энергетики
сколько жидкости можно пить кормящей маме

Автор статьи Кешишян Елена Соломоновна

Педиатр-неонатолог, детский невролог, доктор медицинских наук, главный педиатр АО Ильинская больница

Все статьи эксперта

Можно ли какао при грудном вскармливании (ГВ) в первый месяц

Шоколад и здоровье014к.

Главная » Шоколад и здоровье

Рождение малыша обязывает каждую молодую маму тщательно пересмотреть свой привычный рацион. Все продукты, употребляемые кормящей женщиной, через материнское молоко проникают в организм новорожденного, поэтому мамочки стараются основывать свой рацион только на полезной пище.

Родителей волнует – безопасно ли пить какао при лактации кормящим мамам и не принесет ли аппетитный сладкий напиток вред крохе.

Содержание

Можно ли какао при грудном вскармливании
Когда можно начинать пить какао кормящей маме
Как правильно пить какао при грудном вскармливании
Правильный выбор какао

Можно ли какао при грудном вскармливании

Многие женщины опасаются употреблять какао во время вскармливания грудью. Основной причиной опасений становится наличие кофеина, входящего в его состав, возможностью аллергических реакций.

Шоколадные бобы действительно содержат натуральный кофеин, но его количество незначительное – не более 0,05–0,1%. Это значительно меньше, чем в чашке крепкого черного чая.

В состав продукта также входит особый компонент – теобромин, провоцирующий возбуждение нервной системы, нарушения сна, вздутие живота и аллергию у младенца. Вещество тормозит процесс усваивания кальций, который очень важен для детского организма.

К имеющимся противопоказаниям также относится индивидуальная непереносимость продукта и тяжелые формы почечной недостаточности.

Но какао имеет и множество положительных свойств.

Улучшает состояние кожи и волос, помогая женскому организму восстановиться после родов.
Нормализует кровоснабжение головного мозга.
Ускоряет выведение шлаков и токсинов из организма.
Помогает восстановить мышцы после родов.

Приводит в порядок кровяное давление.
Дарит активность, работоспособность и прекрасно тонизирует.

В первый месяц после рождения грудничка от употребления какао врачи рекомендуют отказаться. Если же пренебречь этим советом, то в период грудного вскармливания продукт может нанести здоровью мамы и грудничка вред.

Когда можно начинать пить какао кормящей маме

Врачи подчеркивают, что какао при ГВ относится к числу разрешенных напитков, но при условии соблюдения некоторых рекомендаций.

В период грудного вскармливания шоколадный напиток рекомендуется вводить в свое меню только по достижении грудничком 3-месячного возраста. А причина тому – именно в этот период новые продукты чаще всего вызывают у детей болезненные колики, аллергические реакции.
По достижению 3–4 месяцев детский организм уже заметно укрепляется и готов к «знакомству» с новыми блюдами. Продукт вводится в рацион постепенно, начиная с половины стакана.
При отсутствии у грудничка аллергических высыпаний объем увеличивается до чашки. Но пить напиток можно не чаще, чем 3–4 раза в неделю.

Как правильно пить какао при грудном вскармливании

Употребление какао при лактации имеет несколько особенностей, о которых должна помнить кормящая женщина.

Важные рекомендации:

оптимальным вариантом станет какао с молоком, так как последнее уменьшает вредное воздействие теобромина;
какао лучше всего пить в качестве самостоятельного напитка: без шоколадных конфет, варенья и десертов, которые содержат рафинированный сахар и вредные трансжиры;
теплый напиток, приготовленный на воде или молоке, способствует увеличению грудного молока;
для приготовления лучше выбирать молоко с жирностью не более 1,5% – оно полностью усваивается организмом и не провоцирует колики;
употребление желательно запланировать на утреннее время, сразу же после кормления малыша – это поможет снизить концентрацию теобромина и кофеина в материнском молоке.

Важно! При первом «знакомстве» с какао ребенок должен хорошо себя чувствовать – при коликах или простудных заболеваниях введение нового напитка находится под строгим запретом!

Многие мамы в период грудного вскармливания опасаются, что какао вызовет аллергическую реакцию у ребенка. Но если у родителей отсутствует аллергия на шоколад, и женщина употребляла его при вынашивании малыша, не наблюдая при этом негативных реакций со стороны организма, риск развития осложнений сводится к минимуму.

Правильный выбор какао

Первое, на что следует обратить внимание – это компоненты. Такие смеси, как «Несквик» имеют в составе сухие сливки, ароматические добавки, консерванты. Поэтому они не подходят для употребления в период грудного вскармливания.

Правила выбора.

Внимательно изучайте этикетку на упаковке, убедитесь в отсутствии консервантов и синтетических добавок.
Лучше остановить выбор на неалкализованных сортах бобов какао – они не подвергаются длительной термической обработке и сохраняют большинство полезных веществ (имеют на упаковке отметку RAW или Live).
Стоимость не должна быть слишком низкой – чаще всего это указывает на фальсификат.
Натуральные какао-бобы всегда дают осадок – если порошок растворился без остатка, перед вами подделка.

Какао – вкусный, густой, насыщенный напиток с высокой пищевой ценностью и превосходным минеральным составом, необходимым для полноценного, активного развития малыша. При правильном, умеренном употреблении в период грудного вскармливания он принесет максимум пользы маме и ребенку.

Написано статей

Поделиться с друзьями

Можно ли есть шоколад при грудном вскармливании? — Милкология®

Тяга к шоколаду во время грудного вскармливания?

Ты не один! Мы chocoholics здесь, в Milkology, так что мы тут же с вами!

Немного шоколада полезно для здоровья (и настроения!). Но безопасно ли есть во время грудного вскармливания?

Давайте познакомимся…

(данный пост может содержать партнерские ссылки)

Можно ли есть шоколад при грудном вскармливании?

Да! Вы можете наслаждаться шоколадом во время грудного вскармливания.

Просто имейте в виду, что шоколад содержит вещество под названием теобромин, которое является стимулятором (похожим на кофеин).

Теобромин содержится в сухих веществах какао в шоколаде и через грудное молоко попадает к ребенку. Чем выше уровень какао в шоколаде, тем выше уровень теобромина.

Пекарский шоколад и темный шоколад для гурманов содержат наибольшее количество теобромина, тогда как молочный шоколад содержит наименьшее.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ? Белый шоколад сделан не из какао-бобов, поэтому в нем НЕТ теобромина!

Сколько шоколада можно употреблять при грудном вскармливании?

Если вы едите небольшое количество шоколада, это не должно быть проблемой для вашего ребенка.

Просто обратите внимание на следующие признаки у вашего ребенка, если вы переедаете:

бессонница
раздражительность
газы
0
тошнота
гиперактивность
рвота

Уровень переносимости у каждого ребенка разный. Наблюдайте за своим ребенком и корректируйте потребление шоколада по мере необходимости.

Специальный домашний шоколадный напиток для лактации из Южной Америки

АТОЛ

Существует традиционный напиток из Южной Америки, который передается от бабушек и называется Атоле.

Делается из овса и иногда из шоколада.

Его часто дают кормящим мамам, чтобы увеличить количество молока, и выглядит ВОСХИТИТЕЛЬНО! Вот рецепт.

Какие продукты следует избегать кормящим мамам во время грудного вскармливания?

Единственным продуктом питания, которого следует избегать каждой кормящей матери, является рыба с высоким содержанием ртути.

По данным FDA, беременным и кормящим женщинам следует избегать употребления королевской скумбрии, акулы, марлина, тайлфиша и большеглазого тунца.

Кроме того, кормящие мамы должны ограничить потребление рыбы с низким содержанием ртути (например, лосося, тилапии, форели, сома) до 8–12 унций в неделю.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ИЗМЕНИТЬ КОЛИЧЕСТВО ЖИРА В ГРУДНОМ МОЛОКЕ, НО МОЖЕТЕ ИЗМЕНИТЬ ТИП ЖИРА.

Поэтому по возможности добавляйте в свой рацион хорошие, полезные жиры.

Исследования показывают, что материнский уровень ДГК (один из наиболее важных видов омега-3) НЕПОСРЕДСТВЕННО влияет на уровень ДГК в грудном молоке.

Так что принимайте ежедневно высококачественную добавку с рыбьим жиром DHA, чтобы вы и ребенок получали достаточно.

Мы любим ЭТУ жевательную добавку DHA, потому что она на вкус похожа на клубнику (а не на противный рыбий жир).

Что следует есть при грудном вскармливании?

Помните все то здоровое питание, которое вы ели во время беременности?

Во время грудного вскармливания важно продолжать продолжать питательную и разнообразную диету.

Но у нас есть отличные новости!

За редким исключением — кормящие мамы могут есть почти все, что хотят!

Поэтому нет необходимости садиться на специальную диету только потому, что вы кормите грудью. Вы можете время от времени наслаждаться пиццей, мороженым и другими удовольствиями, но главное умеренность .

Во время грудного вскармливания очень важно придерживаться здоровой, разнообразной и сбалансированной диеты, поскольку она способствует послеродовому восстановлению и выработке молока.

Варьируйте продукты

Варьируйте продукты, которые вы едите во время грудного вскармливания, служит ДВОЙНОЙ цели.

1. Это гарантирует, что вы получите все витамины и питательные вещества, необходимые для послеродового восстановления.

2. Придает аромат вашему грудному молоку…

Употребление в пищу самых разнообразных продуктов позволит вашему ребенку испытывать новые вкусовые ощущения каждый раз, когда он сосет грудь!

Исследования показывают, что некоторые ароматы продуктов, которые вы потребляете, проявляются в грудном молоке в течение 1-2 часов после еды.

Младенцы с большей вероятностью примут новую твердую пищу и получат от нее удовольствие после того, как в младенчестве они познакомятся с разнообразными вкусами через грудное молоко.

Общие проблемыСтейси Стюарт 4 июля 2022 г.

Шоколад — База данных лекарств и лактации (LactMed®)

Книжная полка NCBI. Служба Национальной медицинской библиотеки, Национальных институтов здоровья.

База данных по лекарствам и лактации (LactMed®) [Интернет]. Bethesda (MD): Национальный институт детского здоровья и развития человека; 2006-.

База данных по лекарствам и лактации (LactMed®) [Интернет].

Показать подробности

Содержание

Критерий поиска

Последняя редакция: 19 сентября, 2022.

Приблизительное время прочтения: 2 минуты

CASRN: 84649-99-0

Уровни и эффекты наркотиков

Краткий обзор использования во время лактации

Шоколад содержит небольшое количество кофеина и родственные ему вещества соединение, теобромин. Он также содержит анандамид и два родственных соединения, которые стимулируют каннабиноидные рецепторы, триптофан и полифенолы.[1,2] Все эти соединения обнаруживаются в грудном молоке в небольших количествах. Низкое потребление шоколада кормящей матерью не является проблемой, но чрезмерные количества могут повлиять на младенца.

Какао-масло, полученное из Theobroma cacao , оказалось более полезным, чем материнское молоко при нанесении на соски в течение первых 10 дней после родов. Боль в сосках, сыпь и трещины реже встречались в группе, принимавшей какао-масло. [3]

Уровни наркотиков

Материнские уровни. Шесть кормящих матерей проглотили 113 граммов молочного шоколада Hershey’s, содержащего 240 мг теобромина. Пиковый уровень теобромина в молоке, составляющий в среднем 5,3 мг/л, наблюдался в среднем через 2,7 часа (от 2,1 до 3,3 часа) после приема внутрь. Авторы подсчитали, что если женщина съедает плитку шоколада весом 4 унции каждые 6 часов, а ее ребенок ежедневно выпивает 1 литр молока, кормя грудью, когда концентрация теобромина в молоке достигает пика, ребенок может подвергнуться воздействию около 10 мг теобромина или от 1 до 2 мг/кг в день.[4]

Две кормящие женщины собирали молоко молокоотсосом в течение 12 часов после употребления шоколада, содержащего 80 мг флаван-3-олов (полифенолов), из которых 39 мг составлял эпикатехин. Матери выводили 0,0048% дозы эпикатехина в виде эпикатехина и его метаболитов. У 11 других матерей с разнообразным и неконтролируемым питанием какао и какао-продукты обеспечивали 30% флаван-3-олов и около 40% эпикатехина, потребляемых в их обычном рационе. У 8 из этих матерей с молозивом ежедневно выделялось 10 мг флаван-3-олов, из которых 5 мг приходилось на эпикатехин. У 11 женщин зрелое молоко содержало 5,9мг флаван-3-олов, из которых 2,7 мг приходится на эпикатехин.[2]

Детские уровни. Соответствующая опубликованная информация на дату пересмотра не найдена.

Воздействие на младенцев, находящихся на грудном вскармливании

Дрожь у 6-недельного младенца, находящегося на грудном вскармливании, о котором сообщила мать, которая утверждала, что выпивает от 4 до 5 чашек кофе и от 2 до 3 бутылок (около 480 мл каждая) колы ежедневно, а также время от времени чай и какао. При осмотре ребенок нормально прибавлял в весе, но имел дрожь и повышенный мышечный тонус. Симптомы у младенца заметно уменьшились через 2 недели после того, как его мать прекратила употребление всех напитков, содержащих кофеин.[5]

У новорожденного на 12-м часу жизни появились раздражительность и нервозность. Все лабораторные показатели были в норме. Симптомы продолжались и в последующие дни, сопровождаясь безутешным плачем, чрезмерным сосание и нарушениями сна. Лечение фенобарбиталом в течение 1 недели не изменило симптомов. Мать не пила кофе, но съедала около 250 граммов какао и шоколада ежедневно во время беременности и кормления грудью. Она уменьшила потребление шоколада в течение 10 дней, и симптомы у ребенка начали уменьшаться. Поведение было нормальным к 40-дневному возрасту, а в 8-месячном возрасте психомоторное развитие было нормальным.[6]

Группа дерматологов из Японии сообщила, что из 92 младенцев с атопическим дерматитом, находившихся на исключительно грудном вскармливании, у 18 были положительные реакции на шоколад.[7]

Воздействие на лактацию и грудное молоко

Соответствующая опубликованная информация на дату пересмотра не найдена.

Ссылки

1.: Manganaro R, Marseglia L, Mami C, et al. Каков риск для новорожденного от матери-алкоголика? Агропищевая промышленность Hi-Tech. 2007;18 Дополнение. С: 13–4.
2.: Хименец О., Рабасса М., Родригес-Палмеро М. и др. Диетический эпикатехин доступен для младенцев, находящихся на грудном вскармливании, через грудное молоко человека в форме хозяина и микробных метаболитов. J Agric Food Chem. 2016;64:5354–60. PMID. [PubMed: 27285570]
3.: Джан Гюркан О., Аббасоглу Д., Арслан Озкан Х. и др. Какао-масло как профилактика проблем с сосками: пилотное рандомизированное контролируемое исследование. Грудное вскармливание Мед. 2022; 17: 745–52. PMID. [В паблике: 35881863]
4.: Ресман Б.Х., Блюменталь П., Юско В.Дж. Распределение теобромина из шоколада в грудное молоко. J Педиатр. 1977; 91: 477–80. PMID. [PubMed: 894424]
5.: Ривера-Калимлим Л. Наркотики в грудном молоке. Друг Тер (Нью-Йорк). 1977; 7: 59–63. PMID. [PubMed: 12336945]
6.: Камбрия С., Манганаро Р., Мами С. и др. Синдром повышенной возбудимости у новорожденного от холецистической матери. Ам Дж. Перинатол. 2006; 23:421–2. PMID. [В паблике: 17009197]
7.: Uenishi T, Sugiura H, Tanaka T, et al. Обострение атопического дерматита у младенцев, находящихся на грудном вскармливании, из-за продуктов, связанных с лесными орехами, и ферментированных продуктов в грудном молоке. J Дерматол. 2011;38:140–5. PMID. [PubMed: 21269309]

Substance Identification

Substance Name

Chocolate

CAS Registry Number

84649-99-0

Drug Class

Breast Feeding

Lactation

Milk, Human

Какао-растение

Какао-порошок

Theobroma cacao

: Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой базе данных, не предназначена для замены профессионального суждения. Вам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом для получения рекомендаций по грудному вскармливанию, связанных с вашей конкретной ситуацией. Правительство США не гарантирует и не берет на себя никакой ответственности за точность или полноту информации на этом Сайте.

Уведомление об авторских правах

Заявление об авторстве: LactMed является зарегистрированным товарным знаком Министерства здравоохранения и социальных служб США.

Bookshelf ID: NBK532500PMID: 30372004

Contents

PubReader
Print View
Cite this Page
PDF version of this page (108K)
Disable Glossary Links

In this Page

Уровни наркотиков и эффекты
Идентификация вещества

Скачать объем

Ресурсы поддержки LACTMED

Пользовательские и медицинские консультации Отказ от
Приложение
DATABASE

DATABASE DATABASE (LACTMED
DATABASE 9004 — 9004. Процесс проверки
Информационный бюллетень. База данных по лекарствам и лактации (LactMed)
База данных по лекарствам и лактации (LactMed) — Глоссарий
LactMed Selected References
БАСА ДЕРЕНИ И ЛАКТАЦИИ (LACTMED) — о пищевых добавках
Связанные с грудным вскармливанием

Связанная информация

PubMed
Links в Pubmed

9003

Artmale в Pubmed

Artmale 9000.9007. Проблемы с сосками: экспериментальное рандомизированное контролируемое исследование. [Breastfeed Med. 2022]

Обзор состава метилксантина и моделей потребления какао и шоколадных продуктов. [Prog Clin Biol Res. 1984]

Одновременное определение теобромина, (+)-катехина, кофеина и (-)-эпикатехина в стандартном эталонном материале для выпечки шоколада 2384, какао, какао-бобов и какао-масла. [J Chromatogr Sci.

Какие напитки можно при грудном вскармливании