Распорядок дня грудничка в 3 месяца: Режим дня ребенка в 3 месяца: распорядок дня

Режим дня ребенка в 3 месяца: распорядок дня

28.03.2019

75

К трем месяцам вы уже заметите, как малыш подрос, адаптировался к новому миру, а распорядок его дня стал более понятным и предсказуемым. Сейчас наступает важный период в жизни ребенка, когда  необходимо обратить особое внимание на организацию режима, привычек и условий сна, чтобы в будущем сон не превратился в проблему.

Давайте посмотрим, что стоит помнить при организации распорядка дня трехмесячного малыша.

Режим дня ребенка

3 месяца

В трехмесячном возрасте малышу необходимо около 15 часов сна в сутки. Скорее всего ребенок будет спать в течение дня 3-5 раз в общей сложности около 4-5 часов. Длительность одного дневного сна составит около 1-1,5 часа.  

Ночной сон доходит до 10 часов с пробуждениями на кормления. В этом месяце отрезки непрерывного ночного сна уже достаточно продолжительные. А сам режим сна и бодрствования к концу месяца становится более стабильным и предсказуемым.

При организации режима ребенка также стоит обращать внимание на оптимальное время бодрствования. К трем месяцам малыш может комфортно проводить активно время примерно в течение 1 часа 15 минут — 1 часа 30 минут. Продолжительное бодрствование приведет к сильному переутомлению — ребенку будет трудно уснуть, а сам сон пройдет беспокойно. Чтобы этого не допустить, важно следить за признаками усталости и начинать укладывание младенца при их появлении.

Режим дня пока еще невозможно сделать по часам. Но к 4 месяцам лучше постепенно сдвигать время ухода в ночь ближе к 20 часам. При этом важно, чтобы малыш просыпался не позднее 7-8 часов с утра. Следование этим рекомендациям позволит таким образом постепенно сформировать физиологичный режим дня ребенка в соответствии с биологическими ритмами организма ребенка.

 

Режим дня ребенка лучше формировать, исходя из времени бодрствования, учитывая рекомендуемые нормы сна для этого возраста.

 

Привычки сна новорожденного

3 месяца

В три месяца родители могут столкнуться с тем, что ребенок:

• Стал спать короткие дневные сны и в результате нет устойчивого графика снов
• Реагирует на любые раздражители
• Очень часто просыпается ночью
• Не слезает с рук во время укладывания
• Требует грудь или пустышку при каждом пробуждении
• Спит только при движении в коляске
• Отказывается спать в кроватке или просыпается при смене места сна

Поэтому сейчас самое время заложить полезные привычки на засыпание: читайте советы ниже и присоединяйтесь к Клубу РЕЖИМ ОТ А ДО Я:

1. Введите ритуал перед дневными и ночным сном, если еще этого не сделали. Ритуал — это изо дня в день повторяющийся порядок действий, который помогает детям расслабиться и настроиться на сон: умывание/купание, массаж, надевание подгузника и пижамы/ пеленание, кормление, чтение сказки/пение колыбельной, зашторивание окон и включение белого шума.

   На ритуал в три месяца достаточно 10 минут днем и 20-30 минут вечером.

2. Создайте комфортные условия сна: затемняйте комнату плотными шторами, используйте белый шум, который приглушит посторонние звуки и поможет продлить сон ребенка. Убедитесь, что в комнате не более 25 градусов летом и не более 23 градусов зимой.

3. Старайтесь проводить сны дома в кроватке. В коляске на свежем воздухе возможен последний дневной сон.

4. Давайте малышу возможность попробовать уснуть самостоятельно. Если вы кормите ребенка, качаете его или держите на руках, попробуйте делать это не до полного засыпания. Затем  положите полусонного малыша в кроватку — он должен уснуть сам. Но не настаивайте, если у него сразу не получится заснуть.Такой способ укладывания поможет малышу научиться самостоятельно переходить последний рубеж ко сну, что станет важной основой для будущего крепкого сна.

 

Сверьтесь с нашей таблицей, высыпает ли норму сна ваш ребенок

Примерный режим кормлений для трехмесячного ребенка

Деткам в 3 месяца потребуется около 2-4 кормлений за ночь — зависит от того, на грудном или искусственном вскармливании находится ваш малыш.

Младенец уже подрос и может кушать больший объем грудного молока или смеси в одно кормление. А это значит, что он дольше остается сытым и промежутки между кормлениями будут дольше, а продолжительность одного кормления станет немного короче.

График кормлений в этом месяце строится пока еще по требованию. Малыш скорее всего будет кушать каждые 2-3 часа в дневное время и каждые 3-4 часа ночью.

Если трехмесячный ребенок просыпается очень часто ночью и вы думаете, что введение прикорма изменит ситуацию, то это неверно. В этом возрасте дети еще не готовы переходить ко взрослой пище — сейчас материнское молоко и смесь самая полезная еда для новорожденного.

 

Развитие младенца в 3 месяца

Трехмесячный малыш умеет уже очень многое:

• улыбаться и смеяться
• устойчиво держать голову
• повторять за взрослым некоторые движения и выражения лица
• брать в рот руки
• узнавать лицо мамы и папы
• отталкиваться руками при выкладывании на животик
• хватать игрушки и трясти их

Освоение этих навыков происходит в своем темпе c учетом индивидуальных особенностей отдельного ребенка.

Гуляя на улице, рассказывайте малышу все, что вы видите вокруг, ведь ему это уже очень интересно. Реагируйте на его эмоции с заботой, чтобы установить доверительные отношения.

Играйте с музыкальными и светящимися игрушками и погремушками. Не стесняйтесь петь. Все это поможет ребенку развить слух. Разговаривайте с ним, реагируйте на его просьбы, чтобы дать понять, что вы рядом и слышите его.

Расскажите, какой режим сформировался у вашего малыша в этом месяце?

 

Понравиласть статья? Оцените:

Голосов: 518

Режим ребенка в 3 месяца

Тиунова Елена

Опубликовано: 16.

01.2023

Время чтения: 5 мин

4048

Три месяца – время заметных перемен. С каждым днем малыш будет становиться активнее, приобретать новые умения. А родителям предстоит не только умиляться и радоваться успехам крохи, но и привыкать уделять ему всё больше внимания. Сделать ваш день предсказуемым поможет режим дня, который к трем месяцам уже в основном сложился.

Режим сна

Даже если вам повезло стать мамой очень спокойного малыша, время, когда он только спал, ел и снова спал, закончилось. Количество и продолжительность дневных снов в режиме трехмесячного ребенка сокращается, периоды бодрствования растут.

В дневное время кроха будет спать по часу-полтора в среднем 4 раза. У каждого ребенка своя потребность в отдыхе: кто-то не уснет больше трех раз, кто-то успеет вздремнуть и в пятый.

В целом на дневной сон будет уходить 5-7 часов. Еще 9-11 придется на ночной сон. Примерной нормой сна для трехмесячного ребенка будет 14-17 часов в сутки.

Это важно!

Если за сутки кроха спит меньше 11 или больше 19 часов, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Режим кормлений

Ребенок становится старше, увеличивается объем его желудка, что позволяет больше съедать за один раз, а потому есть реже.

Режим ребенка в 3 месяца на грудном вскармливании в части кормлений по-прежнему допускает небольшие послабления, но в целом он уже должен стабилизироваться и более-менее соблюдаться.

Ест грудной ребенок в три месяца каждые 3,5 часа: 6-7 раз днем и как правило один-два раза ночью. Мало кто из детей на ГВ упускают возможность устроить ночной перекус.
А вот малыши на искусственном вскармливании в этом возрасте чаще спят всю ночь, не требуя бутылочки со смесью. Если малыш не просыпается до утра, не тревожьтесь, значит ему достаточно дневных и вечерней порции для крепкого здорового сна. Дневные кормления по-прежнему проходит строго по часам. Хаотичные перекусы по требованию при искусственном вскармливании недопустимы.

Для малышей, которые завтракают с первыми лучами солнца, режим питания без ночных кормлений будет выглядеть так: 06:00, 09:30, 13:00, 16:30, 20:00, 23:30.
Если кроха просыпается позже, корректируйте этот график с учетом разницы во времени первого кормления.

Не забывайте обсудить с педиатром суточный объем питания для вашего подросшего малыша и размер разовой порции, если кормите ребенка смесью.

Режим прогулок

В три месяца малыш проявляет всё больше интереса к окружающему миру, но из коляски он всё еще может увидеть лишь кусочек неба над головой и иногда мамино лицо. А раз смотреть по сторонам пока неинтересно, скорее всего на свежем воздухе кроха по-прежнему будет спать.

Если же он бодрствует, разговаривайте с ним и рассказывайте о том, что вы видите вокруг. Малыш будет прислушиваться к вашему голосу и, возможно, не станет протестовать против коляски в то время, как ваши руки остаются от него свободными.
Прогулки – это обязательный пункт режима дня трехмесячного ребенка. Тем не менее, обращайте внимание на погоду и своё самочувствие: фанатизм как в отношении прогулок, так и в других аспектах родительства, ни к чему.

В холодное время года, если нет сильных осадков, большого ветра и мороза, гуляйте по возможности дважды в день, по полтора-два часа до и после обеда.

Летом следите за показателем ультрафиолетового излучения. При значениях УФ индекса 4-5 поднимите капюшон коляски таким образом, чтобы малыш всегда был в его тени. Если УФ-индекс выше 6, и сами воздержитесь от длительных прогулок. До активного солнца – примерно до 11.00 часов – и во второй половине дня, после 16:00, гуляйте с малышом как можно дольше, но не забывайте предусмотреть возможность покормить кроху, если уходите далеко от дома.

Чем можно занять ребенка в бодрствование

В три месяца переселяем малыша на пол. Это не шутка и не преувеличение. Ребенок уже хорошо удерживает голову и может поворачивать ею из стороны в сторону. Некоторые особо резвые младенцы способны перевернуться со спины на живот, а на бочок умеют поворачиваться почти все. А это значит, что теперь кроху ни секунды нельзя оставить без присмотра на большой кровати или диване, на пеленальном столике.

А вот с пола ему падать некуда и простор для знакомства с окружающим миром открыт. Купите специальный толстый коврик, чтобы малыш не ударился, если не удержит голову на весу или неловко перевернется. Выкладывайте малыша на живот, поместите перед ним яркую игрушку, он будет делать попытки дотянуться до желанного предмета и тренировать навыки ползания.

Также в три месяца ребенок нуждается в общении. Много разговаривайте с ним, рассказывайте обо всем, читайте стишки и пойте песенки. Поощряйте его гуление – гулить в этом возрасте малыши начинают много и с интересом.

В три месяца ребенок уже осознанно протягивает ручки к заинтересовавшему его предмету. Подвешивайте над ним погремушки, выкладывайте кроху в специальный развивающий коврик со звенящими, шуршащими, гремящими подвесками.
По-прежнему малышу будут полезны легкий массаж и гимнастика. Если ребенок плохо удерживает голову, проконсультируйтесь с педиатром, возможно крохе потребуется массаж профессиональный.

Список

• Режим дня трехмесячного ребенка включает 14-18 часов сна, днем 4 сна по часу-полтора.
  
• Питается малыш пока исключительно грудным молоком или смесью, 6-7 кормлений в день. Ночью ребенок может обойтись без кормления, но если он просыпается и плачет от голода, ночные кормления допустимы, но нужно проанализировать достаточно ли ребенку объема дневных кормлений.
  
• Определяя время для прогулок, нужно ориентироваться на погоду. В холодные дни достаточно погулять один раз, в теплые – как можно больше бывать с малышом на свежем воздухе.
  
• В бодрствование ребенку нужно обеспечить двигательную активность, разнообразные зрительные, слуховые и тактильные ощущения.
  

Информация проверена экспертом

Тиунова Елена

Врач педиатр высшей категории, врач диетолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской педиатрии и пропедевтики детских болезней Уральского государственного медицинского университета

Об авторе

Поделиться во Вконтакте Телеграм

Содержание статьи

• Режим сна
• Режим кормлений
• Режим прогулок
• Чем можно занять ребенка в бодрствование

Продукты из статьи

Детская сухая смесь Nutrilak Premium КОМФОРТ

Сухая молочная смесь для детей Nutrilak Premium 1

С 0 до 6 месяцев

Молочная смесь для детей Nutrilak Premium Антирефлюксный

С рождения

Может быть интересно

• Сколько нужно гулять с ребенком
• Режим дня ребенка до 6 месяцев
• Режим дня ребенка с 6 месяцев до года
• Как кормить ребенка смесью

Образец расписания для 3-месячного ребенка

Одобрено Медицинским консультативным советом What’s Up Moms

К трем месяцам ваш маленький пельмень начинает выглядеть (и вести себя!) не столько как новорожденный, сколько как настоящий живой человек.

Мало того, что она наполняется и больше похожа на младенцев младенцев, но она осознает свое окружение и, возможно, начинает укреплять сон ночью, делая 5-6-часовые растяжки. Ууууу! Если это не так, не расстраивайтесь, так как все дети разные. Но вас может утешить тот факт, что к настоящему времени ребенок вырабатывает гормон мелатонин — естественный нейротрансмиттер, который помогает установить циркадный ритм организма.

[ Читайте дальше, чтобы узнать больше о вашем 3-месячном ребенке и сне, или если вы действительно хотите получить расписание …. Прокрутите вниз, чтобы увидеть пример расписания!]

Ребенок еще не готов к реальному расписанию, но вы можете помочь заложить основу для него, установив подпрограмм и шаблонов . Например…

• Продолжайте планировать свой день с помощью структуры Ешь, играй, спи .
• НЕОБХОДИМО зафиксировать время в нескольких точках в течение дня. Несмотря на то, что внутренние компоненты каждого дня изменчивы, теперь вы можете устанавливать время сна в фиксированное время каждую ночь. То же самое с утренним сном.
• ОБЯЗАТЕЛЬНО потренируйтесь укладывать ребенка в кроватку сонным, но бодрствующим, чтобы он мог начать практиковать независимый сон. Ребенок еще не готов к настоящему ночному отлучению от груди, так что прямо сейчас вы просто готовите .
• DO Начните обращать внимание на то, сколько ребенок спит в течение дня. Вы не хотите, чтобы она слишком много спала, поэтому будите ее через три часа, и если ее трудно разбудить, не стесняйтесь доставлять ей немного дискомфорта; немного свежего воздуха на голой коже творит чудеса. (Однако лишать ребенка сна в дневное время, чтобы улучшить его сон ночью, не проблема; это только повысит уровень кортизола и даст ему второе дыхание вечером.)
• НЕ пропускайте много солнечного света в течение дня.
• НУЖНО много кормить в течение дня.
• НЕОБХОДИМО рассмотреть вопрос о переводе ребенка из люльки или спального места в кроватку, если вы еще этого не сделали. Держите его подальше от мягких постельных принадлежностей и игрушек.
• ОБЯЗАТЕЛЬНО начните спать дома, а не на ходу. Она становится более внимательной к своему окружению, и дремота дома в затемненной тихой комнате обеспечит более качественный сон.
• ОБЯЗАТЕЛЬНО дайте ребенку попробовать заснуть без пеленки. Вы поймете, что она покончила с этим, когда она начнет 1) использовать свои руки и плечи, чтобы вырваться из него, как Невероятный Халк, или 2) перевернуться сама. К настоящему времени рефлекс испуга ребенка угасает, и его движения становятся менее резкими, поэтому необходимость в пеленании отпадает. (Для тепла и уюта она затем будет использовать спальные мешки или пижаму.) Как только ребенок научится спать с ее руками свободными, она сможет использовать их в качестве успокаивающего инструмента — также известного как встроенная соска — чтобы помочь. ее сон.
• НЕОБХОДИМО установить постоянный режим сна. Распорядок дня может включать в себя ванну, массаж, кормление, песни и книги. Цель — постоянство, поэтому придумайте что-то устойчивое и придерживайтесь этого. Начинайте рутину раньше, чем считаете нужным, чтобы она не слишком утомилась, чтобы справиться с ней; многие родители стремятся ложиться спать в 7-8 часов вечера. Вскоре ребенок будет распознавать и реагировать на эти успокаивающие сигналы «медленнее», включая тусклый свет, в конце дня.

Примерный график для трехмесячного ребенка

В три месяца ребенок обычно спит 11-12 часов ночью и 3-4 часа днем. Большинство спит три раза в день, другие — четыре; обычно один из этих дневных снов длиннее — часто это утренний сон, — а другие могут длиться всего 30 минут.

7:30 – Разбуди и накорми

8:00 – Играй!

9:00 – Дневной сон №1

10:30 – Разбудить и покормить

11:00 – Играй!

12:30 – Сон #2

13:30 – Разбудить и покормить

14:00 – Играть! Скорее всего, это будет самый продолжительный период бодрствования ребенка в течение дня, так что расслабьтесь, то есть уходите из дома.

15:30 или 16:00 – Кошачий сон (часто, особенно если у вас есть ребенок постарше, этот кошачий сон на ходу — в машине, коляске, слинге или переноске)

5: 30p – Разбуди и покорми

18:00 – Играй!

7:00 – Успокойтесь! Настало время успокаивающей вечерней рутины: книги (да, можно и нужно), купание, кормление/кластерное кормление

7:30 или 8:00 – сон

10:30 или 11:00 – «корм во сне», если вы предпочитаете это

Ночные кормления могут варьироваться, но, скорее всего, их будет 1-3.

Нравится то, что вы видите? Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку новостей!

Расписание сна в возрасте 3 месяцев

Дети в возрасте трех месяцев становятся намного более активными в течение дня, что делает этот возраст интересным для общения. Позвольте мне поделиться некоторыми из распространенных вопросов, которые я получаю о трехмесячных, и примерным графиком сна и кормления трехмесячного ребенка.

Каковы окна пробуждения для трехмесячного ребенка?#

Типичное окно пробуждения для трехмесячного ребенка составляет от 75 до 110 минут. В 12 недель некоторые дети могут быть не готовы ко всем 110 минутам. С другой стороны, к 16 неделям 75 минут утром может быть слишком мало. Кроме того, имейте в виду, что окна пробуждения обычно короче утром и длиннее перед сном.

Сигналы к сну по-прежнему являются важным способом узнать, готов ли ваш трехмесячный ребенок вздремнуть, поэтому следите за тем, чтобы ваш малыш подавал вам эти сигналы.

Какой примерный режим сна для трехмесячного ребенка?#

Примерный график сна и кормления может выглядеть следующим образом:

Обратите внимание: Этот примерный график сна для трехмесячного ребенка не предназначен для вас. жестко. Вместо этого следите за уникальными сигналами вашего ребенка, когда речь идет о его потребностях во сне и кормлении. (Некоторым детям в этом возрасте требуется более частое кормление, особенно во второй половине дня и вечером. Навигация по месяцам 3 и 4 дает гораздо больше примеров того, как это может происходить.)

Каковы вехи в развитии трехмесячного ребенка?#

Вехи — это интересные события, за которыми родители должны следить. Это так волшебно — увидеть первую улыбку вашего ребенка или услышать его первый смех.

В возрасте трех месяцев ваш ребенок может начать:

• Целенаправленно открывать и закрывать руки

• Демонстрировать постоянное улучшение зрения 0003

• Переносить вес на ее ноги, когда вы держите ее вертикально

• Проводить руками по объектам

• Издавать бормочущие звуки

• Улыбаться в ответ на ваш голос или общение взаимодействия

Помните, что вехи на основе диапазонов, поэтому вы можете не увидеть все это в этом месяце. Очень важно продолжать встречаться с вашим ребенком именно там, где он находится в своем развитии. Я знаю, что вы можете слышать от других мам о том, что их ребенок может делать в три месяца, но каждый ребенок уникален. Некоторые дети достигают вех рано, а некоторые дети достигают их позже. То, что трехмесячный ребенок вашего лучшего друга начал спать дольше по ночам, еще не означает, что ваш милый ребенок еще не готов. Но он может добраться туда в конце концов!

Если у вас есть какие-либо опасения по поводу того, что ваш ребенок достиг своих вех, обязательно поговорите со своим педиатром.

Чем можно заниматься с трехмесячным ребенком? #

Лучшие занятия для трехмесячного ребенка — это те, которые позволяют ему исследовать окружающий мир! Проводите время на полу, читайте книги, пойте песни и проводите много времени с ребенком на животике. Все это замечательные занятия, которые позволяют вашему ребенку провести с вами это особенное время.

Если ваш ребенок с удовольствием играет, когда лежит на животике, можно сесть и понаблюдать за тем, как он исследует мир самостоятельно (вы даже можете выпить кофе или почитать книгу). Самостоятельная игра — отличный навык, который нужно развивать и поощрять. В моем магазине на Amazon есть несколько отличных игрушек для трехмесячного ребенка, которые могут помочь развить навыки самостоятельной игры.

Как долго может спать 3-месячный ребенок?#

Для трехмесячного ребенка характерен короткий и непостоянный сон. Например, ваш ребенок может вздремнуть 2 часа утром, но позже в течение дня он будет спать меньше, продолжительностью всего 20-40 минут. Просто имейте в виду, что мы не хотим, чтобы одиночный сон длился дольше 2 часов. Почему? Это гарантирует, что у вашего ребенка будет достаточно времени для бодрствования в течение дня, чтобы пройти эти этапы развития и получить свои дневные калории. Расстановка приоритетов в дневных калориях поможет вам добиться более продолжительного ночного сна.

Сколько раз должен спать 3-месячный ребенок?#

Это действительно зависит от продолжительности сна вашего ребенка. Большинство детей в возрасте 3-4 месяцев спят около 4-5 раз в день, и это, вероятно, также будет варьироваться ото дня ко дню.

Сколько должен спать трехмесячный ребенок?#

Для большинства трехмесячных детей лучше всего спать не более 5 часов в дневное время и 10-12 часов в ночное время.

Мы хотим помнить:

• Мы не позволим никому вздремнуть дольше 2 часов.

• Вы должны стремиться к окнам пробуждения около 75-110 минут.

• Я не рекомендую оставлять ночь вашего ребенка дольше 12-12,5 часов.

Когда ложиться спать трехмесячному ребенку?#

На этот вопрос нет универсального ответа. Тем не менее, большинство детей лучше всего ложатся спать с 19:00 до 20:00, начиная с трехмесячного возраста. Другим лучше всего ложиться спать с 8:00 до 22:00, пока не приблизится к пяти месяцам. Некоторые признаки того, что вашему ребенку нужно укладывать спать с 19:00 до 20:00, включают в себя проблемы со сном, беспокойные вечера, частые ночные пробуждения или ранние утренние пробуждения. Если вы испытываете какие-либо из этих проблем, старайтесь ложиться спать до 20:00. Однако, если более позднее время отхода ко сну работает на вас, или вы обнаружите, что перенос отхода ко сну на более раннее время приводит к фальстарту отхода ко сну, не стесняйтесь продлить это более позднее время отхода ко сну.

Когда должен быть последний дневной сон у трехмесячного ребенка?#

Если мы хотим ложиться спать не позднее 20:00, мы хотим, чтобы последний сон заканчивался к 18:10. Это дало бы 110-минутное окно пробуждения перед сном.

Помните, что каждый ребенок уникален. Для некоторых детей 110 минут перед сном будет идеальным. Другим трехмесячным детям может понадобиться более короткое окно пробуждения, так что следите за сигналами сна!

Существует ли регресс сна в возрасте 3 месяцев?#

Когда у младенцев наблюдается прогресс в развитии, мы иногда наблюдаем кратковременную регрессию в других областях, таких как сон. Вы, наверное, слышали о четырехмесячной регрессии сна, которая иногда может начаться уже в три месяца.

В случае четырехмесячной регрессии сна младенцы испытывают большие изменения в характере сна. Эти большие изменения иногда могут усложнить сон. То, что работало раньше, теперь может быть другим, но навигация по месяцам 3 и 4 может помочь.

Что делать, если моему 3-месячному ребенку нужна пустышка для сна?#

Пустышки могут быть прекрасным инструментом, помогающим младенцам спать, но с возрастом они могут стать сложными. Если вы обнаружите, что меняете пустышку всю ночь напролет, я знаю, что это утомительно. Загляните в мой блог о пустышках, где я покажу вам один из способов мягко помочь вашему ребенку меньше зависеть от пустышки при засыпании. Хочу больше? Навигация по месяцам 3 и 4 научит вас дополнительным стратегиям, которые помогут вашему ребенку снова заснуть без пустышки.

Нужно ли пеленать трехмесячного ребенка? #

Это зависит от навыков вашего ребенка. Американская академия педиатрии утверждает, что ребенка можно безопасно запеленать, пока он не начнет переворачиваться.

Если ваш ребенок показывает признаки того, что он готов перевернуться, пора отказаться от пеленания.

Может ли трехмесячный ребенок спать на животе? #

В течение первых 12 месяцев мы всегда будем укладывать ребенка спать на спину. Если ваш ребенок может самостоятельно переворачиваться со спины на живот, большинство педиатров говорят, что сон на животе считается безопасным. Поговорите со своим педиатром, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения. Пожалуйста, имейте в виду, что пеленание никогда безопасно для сна на животе.

Какой режим отхода ко сну для трехмесячного ребенка?#

Если вы еще не приучили себя к режиму отхода ко сну, самое время начать! По моему опыту, дети в три месяца часто могут распознавать шаги, ведущие ко сну, что может иметь большое значение в подготовке их маленьких тел ко сну.

Процедуры перед сном не должны быть сложными. Распорядок дня перед сном для трехмесячного ребенка может выглядеть как лосьон, пижама, кормление, книги, пеленание или спальный мешок, а затем постель. Как всегда, когда дело доходит до рутины, используйте то, что лучше всего подходит вам и вашей семье.

Как приучить ко сну трехмесячного ребенка? #

Давайте поговорим о приучении ко сну в трехмесячном возрасте. В этом возрасте формальное обучение сну не подходит для развития. Трехмесячные дети все еще переживают большие изменения в мозге, связанные с развитием, и переходят от циклов сна новорожденных к циклам сна, более похожим на циклы сна взрослых. Я обнаружил, что когда семьи пытаются тренироваться перед сном до 5 месяцев, они часто видят больше слез и гораздо меньше долгосрочного успеха.

Вместо этого мы хотим продолжать закладывать основы здорового сна для вашего ребенка и работать над тем, чтобы помочь ему заснуть самостоятельно. Мы знаем, что младенцы, которые могут засыпать самостоятельно, с большей вероятностью смогут снова заснуть, что приводит к более длительным ночным промежуткам. В разделе «Навигация по месяцам 3 и 4» я проведу вас через все шаги, чтобы мягко помочь вашему ребенку заснуть более самостоятельно.