С ангиной можно ли париться в бане: Можно ли мыться в бане при ангине

Можно ли мыться в бане при ангине

При регулярном посещении парной можно значительно улучшить свое состояние здоровья. Многие люди отправляются туда, чтобы избавиться от множества болезней. Но можно ли мыться в бане при ангине или нет? Это интересует всех любителей посещать парилку, и на него мы дадим верный ответ.

Ангина сопровождается болями в горле. Очень часто возникает повышение температуры и чувство слабости. Как многие знают, при высокой температуре жаркий воздух противопоказан, потому что этого пациенту становится только хуже. Инфекция активно распространяется по организму. Из этого можно сделать вывод, что мыться в парной нельзя.

Медицинское мнение

Множество врачей утверждают, что от посещения сауны в период лечения ходить не стоит. Данное времяпровождение не окажет положительного действия и более того, может оказать негативное воздействие на организм.

Горячий воздух усиливает циркуляцию крови.

Из-за этого сосуды расширяются, и вредные микробы активно перемещаются вглубь организма. Но если вы очень часто позволяете себе посетить парную и не в состоянии пожертвовать этим удовольствием, вам необходимо посоветоваться с медиком перед походом.

Нужно отказаться от банных процедур в то время, когда заболевание только прогрессирует. Ведь от этого может стать только хуже. Высокая температура воздуха спровоцирует еще большее развитие инфекции. В этой статье вы ознакомитесь со всем списком запретов к парению в баньке при ангине и сами сможете сделать выводы.

Важно!

Не стоит идти в парилку, если в миндалинах и на слизистой оболочке глотки присутствуют гнойные выделения.

Ангина – это коварное заболевание, которое с легкостью распространяется воздушно-капельным путем. Носильщик инфекции может очень легко заразить всех окружающих. А в парилке вредные микроорганизмы будут чувствовать себя еще лучше, и риск заразить всех присутствующих с ослабленной иммунной системой повышается.

Когда можно идти в парную?

Это возможно сделать в том случае, если ваш организм активно борется с болезнью, и вы находитесь в шаге от выздоравливания. Если температура уже не повышается, и вы хорошо себя чувствуете, то врач может разрешить вам пойти в парилку. Но в любом случае надо придерживаться всех рекомендаций. Самое главное – нельзя переохлаждаться и перегреваться.

Если вы еще не знакомы с банными процедурами, то и начинать в период лечения не стоит. Лучше всего дождитесь своего полного выздоравливания, и уже потом совершите знакомство с банькой. Горячий и влажный воздух дает нагрузку на сердце, что вполне в состоянии поспособствовать возникновению инфаркта. Или же, пациент может упасть в обморок.

Противопоказания

Как ранее уже упоминалось, при высокой температуре не позволяется идти сауну. Это угрожает болеющему появлением некоторых осложнений. Но какие еще существуют противопоказания? О них вы узнаете после прочтения следующего списка.

• Людям, находящимся в остром периоде, необходим постоянный отдых. Поэтому от банных процедур надо отказаться на время.
• При появлении каких-либо осложнений также нельзя ходить в парную.
• При герпетическом высыпании на губах.
• Если присутствуют заболевания с сердечно-сосудистой системы.

Если вышеперечисленные противопоказания у вас отсутствуют, то можете смело отправляться в парную. Мы рекомендуем посетить вам наш гостинично-банный комплекс «Лачи». У нас есть настоящая русская баня на дровах, после отпаривания в которой ваше самочувствие моментально улучшится.

Польза бани при ангине

Несмотря на множество запретов, парилка все-таки приносит пользу болеющим. Так какую же пользу от нее можно получить, смотрите в списке.

• Повышенное выделение пота – которое способствует выводу из организма вредоносных веществ.
• Ингаляции – провоцируют очищение дыхательных путей.
• При температуре 39 возникает уничтожение метаболитов патогенных микробов.
• Ускоренное кровообращение – способствует повышению регенерации кожного покрова.
• Происходит устранение мышечной боли.
• Расслабляется нервная система.

Благодаря сауне вполне реально забыть, что у вас болит горло. Но обязательно следует помнить, что только в момент развития инфекции банное купание ничем не поможет. Для начала нужно несколько дней полежать в постели и пить лекарственные препараты. А уже потом, когда почувствуете, что идете на поправку, этот процесс можно будет ускорить.

Забронировать баню в Подмосковье

Подправить свое здоровье вы сможете в нашем гостинично-банном комплексе «Лачи» . У нас есть множество выгодных предложений для вас. Также мы можем предложить вам такие услуги, которые положительно повлияют на ваше самочувствие. Для этого вам необходимо просто забронировать себе баньку. Всю необходимую информацию по поводу предоставляемых нами услуг, вы узнаете на сайте. Также там есть и номер телефона. В любой момент вы можете позвонить и задать интересующие вопросы.

Наши профессиональные банщики быстро поставят вас на ноги. В момент бронирования домика, вам нужно рассказать, с какой целью вы берете его в аренду. Если вашей целью является улучшение состояния здоровья, то наши сотрудники смогут вам предложить наиболее подходящие для вас банные процедуры с использованием полезных трав.

На территории нашего комплекса есть все самое необходимое. В ресторане вы сможете заказать еду прямо в домик. Но в момент парения не стоит употреблять много пищи. Лучше отдать предпочтение легким не высококалорийным блюдам. Также во время всего процесса надо периодически употреблять прохладные напитки.

Например, зеленый чай, различные морсы и другие.

Можно ли ходить в баню при ангине pulmono.ru

Многие поклонники нетрадиционных методов лечения уверены, что париться в бане очень полезно. Таким способом можно не только расслабиться, но и избавиться от сильного кашля и ломоты в суставах при простуде. Однако горячие водные процедуры помогают не во всех случаях. Можно ли ходить в баню при ангине? Как высокие температуры влияют на течение болезни?

Положительные свойства бани

Парилка – замечательное ингаляционное средство. Благодаря ароматному горячему пару, содержащему аромамасла и растительные отвары, можно прогреть горло, а также избавиться от бактерий и вирусов.

Баня обладает следующими положительными свойствами:

• отлично очищает кожу от загрязнений за счёт повышенного потоотделения;
• выводит шлаки и токсичные вещества;
• ускоряет обмен веществ, благотворно влияет на процесс пищеварения;
• укрепляет защитные силы организма, положительно воздействует на иммунную систему;
• стимулирует кровообращение;
• приводит давление в норму;
• поднимает жизненный тонус;
• улучшает дыхательные способности;
• поможет расслабиться, избавиться от стресса, улучшить настроение.

Пропитанный растительными настоями берёзовый веник и высокие температуры воздуха действительно могут помочь избавиться от инфекционного процесса и снять воспаление. Однако посещение бани принесёт пользу только в том случае, если организм приучен к подобным процедурам.

С непривычки визит в парилку может привести к непредсказуемым последствиям и обострению инфекции.

Вред бани при ангине

Париться в бане при ангине показано не во всех ситуациях, в особенности, если инфекция сопровождается сильным жаром. Горячие водные процедуры могут спровоцировать увеличение температуры, ухудшение самочувствия и даже привести к обмороку.

Кроме того, любителям попариться необходимо помнить:

• вдыхание горячего воздуха может привести к переходу инфекции с миндалин на соседние органы посредством кровотока, что чревато развитием осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы, почек и суставов;
• тонзиллит – заразное заболевание, которым можно легко инфицировать окружающих;
• чаще всего воспалительные процессы в гландах протекают совместно с сильной интоксикацией и плохим самочувствием, что требует соблюдения постельного режима. Поход в баню приводит к дополнительному стрессу для организма: ослабленные болезнью внутренние органы могут не справиться с сильной нагрузкой и высокими температурами, что усугубит протекание болезни;
• в горячей бане человеческое тело способно потерять около литра воды. Такая потеря при ангине грозит увеличением концентрации токсинов в кровеносной системе;
• при тяжёлом течении инфекции и интенсивной отёчности носоглотки может возникнуть спазм гортани.

Баня при ангине с температурой более 37 градусов является абсолютным противопоказанием к процедуре.

В этом случае пребывание в парилке способно не только ухудшить общее самочувствие, вызвать обострение симптомов, но и привести к серьёзным осложнениям. Особенно это касается детей: неокрепший детский организм может не выдержать нагрузки, что чревато развитием негативных последствий.

Правила посещения бани

Ответить однозначно, можно ли с ангиной ходить в баню, нельзя. Парилка пойдёт на пользу только тогда, если до болезни банные процедуры проводились систематически, и у заболевшего отсутствует жар.

Если решение принято, и желание попариться пересилило здравый смысл, необходимо помнить о следующих правилах:

• если во время посещения сауны самочувствие стало ухудшаться, следует незамедлительно прекратить процедуру и отправиться в кровать;
• не следует являться в баню при высокой температуре, обострении заболевания, а также наличии сердечных патологий;
• если инфекция имеет гнойный характер, сопровождается герпесом на губах и дала осложнения, от бани лучше воздержаться. Острый тонзиллит запрещено переносить «на ногах»: только постельный режим способствует быстрому выздоровлению;
• перед визитом в парилку необходимо заранее подготовить растительные отвары и эфирные масла, которыми пропитывается веник. Отлично очищают организм следующие растения: ромашка, чабрец, душица, а также мятное и эвкалиптовое масло;
• кроме того, необходимо позаботиться об обильном питье, способствующем потоотделению. В этом случае могут помочь чай из липы, бузины, а также напитки на основе мёда;
• не стоит подвергать опасности окружающих людей: лучше всего париться в одиночку.

Приверженцы нетрадиционной медицины уверены, что баня – один из наиболее эффективных способов ускорения выздоровления. Однако медики не разделяют данную точку зрения и относятся к данному методу лечения ангины с опасением. Баня может помочь при тонзиллите только во время лёгкого протекания заболевания, а также в период регресса инфекции.

Можно ли парить ноги

При высокой температуре тела любые тепловые процедуры и прогревания запрещены. Горячие ванночки для ног, так же как и баня, способны спровоцировать перегрев внутренних органов и ухудшить самочувствие.

Если обострение инфекции миновало, и температура пришла в норму, парить ноги можно, однако это не имеет смысла. Прогревание нижних конечностей показано в основном при переохлаждении или простуде, но при ангине оно может стать абсолютно бесполезным.

Можно ли мыться

Существует мнение, что мыться при тонзиллите нельзя, однако это не так. Защитные силы организма больного всеми существующими способами борются с инфекцией, активно выводя токсины. Часть бактерий и продуктов их распада извлекаются наружу с потом через кожные покровы. Если избегать регулярных гигиенических мероприятий, шлаки и токсичные вещества вновь впитываются в кожу и разносятся по кровеносной системе.

Поэтому мыться при тонзиллите не только можно, но и нужно. Однако процедура должна быть недолгой, вода – тёплой, а помещение – без сквозняков. Заболевшему достаточно просто постоять под душем или немного полежать в тёплой ванне: такие процедуры безопасны не только для его здоровья, но и для близких людей. Попариться в бане можно только после полного излечения, когда исчезнут все проявления тонзиллита. После купания больному необходимо одеться, попить горячего чая и закутаться в тёплое одеяло.

При ангине не рекомендуется мыть волосы: это может привести к увеличению температуры.

Посещение парилки действительно поможет справиться с проявлениями некоторых заболеваний, однако в случае с ангиной рисковать не стоит. Визит в баню может закончиться тяжёлой интоксикацией, появлением сильного жара, повышением артериального давления, а также сердечным приступом.

3 совета, которые действительно облегчат вашу зимнюю болезнь

Поскольку температура в Роли продолжает падать все ниже и ниже, вы можете начать замечать, что ваши друзья, семья и коллеги начинают поддаваться простуде, инфекциям носовых пазух и грипп. Хотя вы можете подумать, что ваша иммунная система достаточно сильна, чтобы бороться с любой инфекцией, вы все равно подвержены заражению одной из многих болезней зимних месяцев. Вашим первым побуждением может быть бегство к своему лечащему врачу в Роли за рецептами, но многие из этих болезней являются вирусными и требуют времени и отдыха, чтобы выздороветь.

Будьте уверены, что простуда, инфекции носовых пазух и грипп — это не одно и то же заболевание, но несколько домашних средств творят чудеса, когда дело доходит до облегчения ужасных симптомов всех трех заболеваний. Вот несколько способов, которыми вы можете позаботиться о своих болях во время выздоровления от зимней болезни.

Вы, вероятно, слышали, читали или даже рассказывали об этом другим на протяжении многих лет, но употребление большого количества жидкости во время болезни жизненно важно для вашего выздоровления. Возможно, вы не знаете, почему: ваше тело нуждается в определенном количестве жидкости каждый день для поддержания большинства функций, но когда вы больны, ваше тело работает сверхурочно. Даже если у вас нет рвоты, диареи или лихорадки, ваше тело все равно использует больше ресурсов, чем в противном случае.

Если у вас рвота, диарея или лихорадка, вам следует особенно увеличить потребление жидкости, чтобы компенсировать то, что вы потеряли. Но не забывайте заменять жидкости горячим чаем, бульоном, супом или соком. Чем больше воды вы пьете, тем больше электролитов вымывается из организма, что может привести к ухудшению самочувствия. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество соли с жидкостью.

Одно из самых тяжелых проявлений зимней простуды, гриппа и инфекций носовых пазух — боль в горле, отек легких и заложенность носа. Некоторые лекарства могут помочь вам пережить день или спать всю ночь, но на самом деле они не устраняют симптомы — они просто снимают остроту. К счастью, есть несколько утешительных способов очистить легкие и носовые проходы и успокоить ужасный кашель.

Принятие горячего душа или ванны может действительно помочь подавить различные боли. Тепло от ванны успокоит ваши легкие, а пар увлажнит горло и носовые проходы, пересохшие из-за болезни. Обратите внимание, что если у вас жар, горячий душ или ванна могут иметь неблагоприятные последствия, поэтому, возможно, примите горячий душ, но просто используйте воду, чтобы обмыть себя губкой.

Если вы просто ищете преимущества пара без душа, вы можете получить тот же эффект с полотенцем и емкостью с горячей водой. Пара капель мятного или эвкалиптового масла, добавленные в воду с паром, также могут помочь разбить слизь — добавьте их в воду, накройте полотенцем голову и контейнер и вдохните пар. Вы можете использовать миску, увлажнитель и даже раковину в ванной.

Идея отдыха во время болезни хорошо известна, но сколько людей на самом деле это делают? В современном мире существует большое давление, чтобы не отставать в темпе, который мы обычно делаем со всеми нашими обязательствами — работой, общественными мероприятиями, местами, в которых мы обещали быть. Исследования показали, что, хотя мы чувствуем, что можем игнорировать свои симптомы или маскировать их лекарствами и лекарствами, в долгосрочной перспективе это хуже для всех.

Начнем с того, что когда вы больны, но решаете пойти на работу или в школу, сесть в автобус, метро или такси или даже просто купить продукты, вы распространяете свою болезнь повсюду. Даже если вы пытаетесь держать это при себе, каждое прикосновение, каждый кашель, каждый чих высвобождают ваши микробы среди населения. Оставаясь дома, лежа под одеялом, вы не только убережете всех остальных от болезни, но и поможете быстрее выздороветь.

Подумайте об этом так: ваше тело сражается с вторгшимся вирусом, и у него есть ограниченное количество ресурсов, чтобы сделать это и продолжать управлять вашим телом. Мы предлагаем использовать фрукты и соки с добавками железа, чтобы помочь в борьбе с болезнью. Когда вы больны и пытаетесь продолжать свою повседневную деятельность, не получая достаточного отдыха, вы отнимаете ресурсы у ведущейся битвы. Это, в свою очередь, означает, что для выздоровления требуется больше времени, чем для того, чтобы помочь вашему организму бороться с инфекцией.

Много раз вам не нужно будет посещать своего лечащего врача по поводу кашля или насморка. Однако, если ваши симптомы серьезны, если они не улучшаются через несколько дней или если они ухудшаются, пришло время записаться на прием к врачу общей практики. Med One Medical Group полностью оборудована для лечения и назначения любых заболеваний, которые могут у вас возникнуть, поэтому, пожалуйста, позвоните нам по телефону 919-850-1300, чтобы записаться на прием сегодня.

10 способов облегчить боль в горле

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает только те бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

В большинстве случаев вы можете облегчить боль в горле, не обращаясь сразу к врачу. Может помочь ряд домашних средств, в том числе полоскание горла соленой водой, паровой душ и чай с медом.

Вы, вероятно, сталкивались с симптомами боли в горле в течение жизни. Зуд, расчесы и жжение не доставляют удовольствия, особенно если они сопровождаются другими симптомами простуды или более серьезного вируса. Боль в горле может быть совершенно несчастной.

Читайте дальше, чтобы узнать, что можно сделать дома, чтобы облегчить боль в горле.

Here are 10 ways to feel better when a sore throat sets in:

• saltwater gargle
• lozenges
• over-the-counter (OTC) pain relief
• honey
• echinacea/sage spray
• hydration
• увлажнитель воздуха
• паровой душ
• поднять голову
• антибиотики

Подробнее: Боль в горле »

Полоскание горла теплой соленой водой может помочь успокоить першение в горле. Соль вытягивает слизь из опухших воспаленных тканей и помогает облегчить дискомфорт.

Клиника Майо рекомендует смешать от 1/4 до 1/2 чайной ложки поваренной соли с 4-8 унциями теплой воды.

Перемешивайте, пока соль не растворится. Затем полоскать горло в течение нескольких секунд и выплюнуть. Повторяйте полоскание горла солью несколько раз в день.

Некоторые безрецептурные леденцы от горла содержат ментол — ингредиент, который может слегка обезболить ткани горла. Это может дать вам временное облегчение от жжения и болевых ощущений. В крайнем случае, конфеты могут иметь тот же эффект.

Леденцы и леденцы от кашля увеличивают выработку слюны и увлажняют горло. Тем не менее, леденцы и леденцы от кашля не успокаивают боль в горле так долго, как лекарственные леденцы, и не облегчают ее так же эффективно, и вскоре вам снова может понадобиться облегчение.

Избегайте давать леденцы или леденцы от кашля маленьким детям. Оба представляют опасность удушья.

Купите леденцы от кашля с ментолом «Друг рыбака» сегодня »

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, чаще всего боли в горле вызывают вирусы. Вирусы нельзя лечить антибиотиками, которые убивают только бактерии. Вместо этого вирус должен пройти через ваше тело.

Безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Advil, Motrin IB) или напроксен (Aleve), могут уменьшить воспаление и отек горла. Они также могут уменьшить болезненность или зуд.

Купите Advil или Aleve на Amazon.com сегодня »

Теплый чай, подслащенный медом, поможет успокоить раздраженное горло. Чай также поддерживает гидратацию, что является еще одним важным шагом в лечении боли в горле. Приготовьте чашку в следующий раз, когда начнет першить горло.

Вы можете выбрать зеленый чай, который действует как антибактериальное, болеутоляющее и является богатым источником антиоксидантов, а также помогает уменьшить воспаление.

У меда есть еще одно преимущество, когда вы больны. Исследования показывают, что это эффективное средство от кашля и работает так же, как безрецептурные лекарства от кашля.

Купите упаковку чайного подноса Bigelow Tea Company и мед на Amazon. com сегодня »

Используйте несколько капель спрея, содержащего комбинацию эхинацеи и шалфея. Исследование, опубликованное в Европейском журнале медицинских исследований, показало, что это растительное лекарственное средство успокаивает боль в горле так же, как безрецептурные спреи от боли в горле.

У вас есть средство от боли в горле? Расскажите нам в комментариях ниже »

Предотвращение обезвоживания является важной частью лечения боли в горле. Когда вы обезвожены, ваше тело не может производить достаточное количество слюны и слизи, чтобы поддерживать естественное смазывание горла. Это усилит отек и воспаление.

Хорошим выбором будет вода, теплый чай или суп. Однако горячий чай или горячий суп могут обжечь и без того чувствительное горло и усугубить проблему.

Избегайте кофеина и алкоголя, которые могут еще больше высушить вас.

Вдыхание влажного воздуха может помочь успокоить опухшие ткани носа и горла. Включите увлажнитель с прохладным туманом, чтобы увеличить количество влаги в вашей комнате. Вы можете купить увлажнители в большинстве розничных продавцов.

Купите увлажнитель Amir Cool Mist сегодня »

Если у вас нет увлажнителя, вы все равно можете избавиться от влажного воздуха. Вдохните пар из теплого душа, чтобы уменьшить отек и облегчить боль в горле.

Вы также можете создать пар, налив очень горячую воду в раковину. Накройте голову полотенцем и наклонитесь к раковине, чтобы вдохнуть пар. Продолжайте глубоко дышать в течение нескольких минут и повторяйте по мере необходимости, чтобы облегчить боль в горле.

Вы можете попробовать вскипятить воду в кастрюле на плите в течение 30 минут, чтобы повысить влажность в вашем доме. Добавьте столовую ложку ментоловой мази, такой как Vick’s VapoRub, в кипящую воду, чтобы наполнить воздух противоотечными ароматами ментола.

Когда заложенность носа сопровождается болью в горле, подложите под голову одну или две дополнительные подушки. Дополнительная высота поможет вам дышать легче. С облегчением заложенности носа вам не придется спать с открытым ртом, что может пересушить горло и вызвать еще большую боль.

Большинство болей в горле вызывают вирусы, но иногда виновниками могут быть бактерии, такие как стрептококки, вызывающие острый фарингит. Если боль в горле не проходит или усиливается, или у вас жар, обратитесь к врачу для проведения стрептококкового теста. Вам может понадобиться антибиотик.

Если ваш врач прописал антибиотик, пройдите весь курс до конца. Не прекращайте прием лекарства, даже если ваши симптомы исчезнут и вы почувствуете себя лучше. Прекращение приема антибиотика может привести к тому, что некоторые бактерии могут повторно заразить вас, и эти выжившие бактерии могут больше не реагировать на антибиотик.

Боль в горле — распространенное детское заболевание. Они часто вызываются вирусами и проходят через четыре или пять дней. Если у вашего ребенка температура 101 ° F (38,3 ° C) или выше, посетите педиатра. Лихорадка может быть признаком ангины. Поскольку стрептококк вызывается бактериями, его необходимо лечить антибиотиками.

Вы можете облегчить боль при ангине у вашего ребенка с помощью таких лекарств, как ацетаминофен (детский тайленол) или ибупрофен (детский адвил, детский мотрин). Просто проконсультируйтесь с педиатром, если вашему ребенку меньше шести месяцев. Не давайте аспирин (бафферин) детям младше 18 лет из-за риска редкого, но серьезного заболевания, называемого синдромом Рея.

Вот несколько других способов облегчить боль в горле у вашего ребенка:

• Смешайте от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли и 8 унций теплой воды и дайте ребенку полоскать горло этой смесью. Дети старше 6 лет обычно достаточно взрослые, чтобы полоскать горло, не глотая.
• Дайте ребенку теплую жидкость, например, куриный бульон или чай. Детям старше года можно давать в чай ​​немного меда, чтобы успокоить горло.
• Дайте ребенку пососать что-нибудь холодное, например, леденец.

Избегайте использования спреев от болей в горле у детей. Эти продукты содержат анестетик бензокаин (анбесол), который у некоторых детей может вызвать аллергическую реакцию.

Вам не нужно терпеть боль в горле. Множество безрецептурных препаратов и домашних средств помогут вам избавиться от боли и дискомфорта.

Если боль не проходит, обратитесь к врачу. Также запишитесь на прием, если вы:

• испытываете сильную боль при глотании
• у вас высокая температура
• испытываете тошноту или рвоту

Если у вас еще нет врача, вы можете воспользоваться инструментом Healthline FindCare, чтобы найти провайдер рядом с вами.

Один из способов предотвратить контакт с микробами, вызывающими боль в горле, — мыть руки теплой водой с мылом в течение дня. Если у вас нет доступа к раковине, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе. Мойте руки всякий раз, когда прикасаетесь к поверхностям общего пользования, таким как дверные ручки или клавиатуры, обмениваетесь рукопожатием или контактируете с людьми, которые кашляют или чихают.

Старайтесь не находиться рядом с больными. Не делитесь личными вещами, такими как зубные щетки, очки и столовое серебро, с кем-либо еще. И поддерживайте сопротивление своего тела, правильно питаясь, хорошо высыпаясь и занимаясь спортом.