С какого возраста дети спят всю ночь: Когда мой ребенок начнет спать ночью без пробуждений?

Содержание

Когда мой ребенок начнет спать ночью без пробуждений?

Интерес к миру за пределами детской кроватки

Когда ребенок начнет спать ночью без пробуждений – это очень индивидуальный вопрос. Реагируя на потребности ребенка, родители могут способствовать развитию здорового сна ребенка.

Начиная примерно с 6-ти месяцев, дети уже не нуждаются в ночном кормлении, так как в этом возрасте ритм голода и насыщения у здорового ребенка останавливается на дневном времени суток. Короткие пробуждения ночью — вполне нормальное явление. В идеальном случае малыши опять быстро и самостоятельно засыпают.

Пробуждения могут иметь различные причины

Учтите, что ночные пробуждение или плач могут иметь много причин. Наряду с голодом, жаждой и мокрым подгузником время от времени бывают периоды (прорезание зубов, инфекции или насыщенный событиями день), когда малыш меняет свое привычки: просыпается, лопочет или опять просит грудь или бутылочку. Некоторые дети плачут, когда они нуждаются во внимании и заботе или им нужно снять определенное напряжение. К сожалению, гарантий для непрерывного ночного сна Вашего малыша нет. Бывает и так, что малыш, который до сих пор спал хорошо и не просыпался ночью, вдруг опять начнет просыпаться ночью. В основном, это лишь временное явление.

Постоянный распорядок дня очень важен

Важен постоянный распорядок дня с регулярными приёмами пищи, продолжительностью сна и другими занятиями, например, прогулками. Успокаивающее воздействие всегда оказывают повторяющиеся ритуалы, такие как купание, кормление, вечерняя сказка, колыбельная, а также спокойная атомосфера.

Требуется терпение

Не теряйте терпение, если Ваш ребенок не сразу найдет свой ритм сна. Чудес не бывает! Сном Вашего ребенка Вы управлять не сможете. Однако Вы можете помочь Вашему ребенку выработать регулярный ритм, обеспечив здоровый сон. Не отчаивайтесь, если другие дети якобы уже давно спят ночью, не просыпаясь. Это понятие относительное, ведь, что касается грудничков, то о непрерывном ночном сне можно говорить уже в том случае, если они спят с полуночи до 5-6 утра. Родители маленьких детей, как правило, должны настроиться на то, что в первые 3-4 года жизни малыша их ночи будут неспокойными.

Узнать больше: Советы

Видео: ввод прикорма — советы акушера Видео: массаж грудного ребёнка Рацион питанияЕда и напиткиПищеварение малышаВ отпуск с ребенкомАллергияСон

Видео: сон ребёнка — важные советы акушера Правильное питание перед сномБезопасное положение для сна Вашего малышаСколько необходимо спать моему малышу?Нужно ли кормить ребёнка ночью?Когда мой ребенок начнет спать ночью без пробуждений?Советы для улучшения сна Вашего малыша

Плач ребенкаМоторика и речь

Выбор продуктов прикорма

Без возрастных ограниченийс первых днейс 1-го месяцас 4-х месяцевс 5-ти месяцевс 6-ти месяцевс 7-ми месяцевс 8-ми месяцевс 9-ти месяцевс 10-ти месяцевс 12-ти месяцев

Выберите категорию продуктаОвощные пюре — Овощные пюре с 4-х месяцев — Овощные пюре с 5-ти месяцев — Овощные пюре с 6-ти месяцев — Овощные пюре с 7-ти месяцев — Овощные пюре с 8-ми месяцевФруктовые пюре — с 4-х месяцев — с 5-ти месяцев — с 6-ти месяцевМясные пюре — Мясные пюреМясо-овощное меню — с 8-ми месяцев — с 12-ти месяцевРыбно-овощное меню — с 9-ти месяцевСупчики — с 6-ти месяцев — с 7-ми месяцев — с 8-ми месяцев — с 12-ти месяцев — С 18-ти месяцевКаши — Сухие молочные каши с пребиотиком — Сухие молочные каши — Сухие безмолочные каши — Молочные каши «Спокойной ночи» в баночках — Зерновые каши с фруктами в баночкахНапитки — Лечебные напитки — Гранулированные чаи — Пакетированные чаи — СокиПеченье — Печенье

Как приучить младенца спать всю ночь, не просыпаясь: 6 шагов — Parents.

Грудничок

Фото: Getty Images/E+

психолог

Проблемы с ночным сном в той или иной степени касаются 30% детей. Но по результатам различных опросов, проведенных в США, Канаде, Австралии и европейских странах, более 70% родителей хотели бы, чтобы их дети спали дольше и качественнее по ночам. Речь идет, как видите, о большом количестве людей. Действительно, после рождения малыши попадают в одну из двух категорий. Одни дети прекрасно спят по ночам буквально с первых дней возвращения из роддома, другие будят родителей по нескольку раз за ночь в течение года, а то и двух. Почему так происходит?

Во-первых, все дети разные. Считается, что любой здоровый младенец готов спать непрерывно 5–6 часов с возраста около 6 недель и при достижении веса 5 кг. Здоровый ребенок 6 месяцев может проспать непрерывно 11–12 часов за ночь. К тому же одни — сурки по натуре, а другие слишком активны, чтобы тратить на сон львиную долю своего свободного времени (даже в первые недели жизни, когда, казалось бы, кроме как спать, и заняться больше нечем).

Во-вторых, в организации правил сна детей почетная роль отводится — отгадайте кому? Нам, родителям, а мы-то как раз и склонны это забывать. И вот тут возникает вопрос: а все ли мы делаем правильно? Ведь, помимо биологической предрасположенности малыша к здоровому сну, существуют еще объективные реалии повседневной жизни. И чтобы ребенок стал лучше спать по ночам, нужно придерживаться определенных принципов поведения.

74% американских мам, имющих детей в возрасте до года, считают, что самое главное для них в этой жизни — высыпаться. Причем 28% готовы заплатить за полноценный ночной 7-8-часовой сон любые деньги.

Не драматизируйте ситуацию

Первые дети у родителей, как правило, спят хуже, чем впоследствии их младшие братья и сестры. Отсутствие опыта, повышенная тревожность мам и пап приводят к тому, что малейшее кряхтение ребенка посреди ночи воспринимается как катастрофа. И вот уже включен свет, и вся семья бодрствует.

Что делать? Относиться проще. Новорожденные могут просыпаться по нескольку раз за ночь, но при этом и засыпать они умеют самостоятельно, немного похныкав. К тому же если ночные пробуждения становятся поводом для серьезного беспокойства родителей, то и младенец невольно подстраивается под общий тревожный фон. Если же ночные пробуждения малыша не единственное, что вас беспокоит, то имеет смысл уделить своему состоянию больше внимания и справиться с ним. Дело в том, что малыши очень чувствительны к эмоциональному фону в доме, поэтому любые конфликты или состояние депрессии у мамы могут спровоцировать проблемы со сном у ребенка.

Фото: Getty Images/Vetta

Справьтесь с коликами

С этой действительно частой причиной нарушений сна малышей первых месяцев жизни сталкиваются до 25% родителей. Возникают они у малышей старше 3 недель и проходят к 3 месяцам. Ребенок напрягается, краснеет, подводит ножки к животу и пронзительно плачет. Причиной принято считать повышенное газообразование в кишечнике и незрелость пищеварительного тракта.

Что делать? Попробуйте разные средства — что-то обязательно поможет. Напоите малыша детским чаем с фенхелем, укропной водой. Положите на живот теплую пеленку. Сделайте массаж живота по часовой стрелке или согните ножки в коленях, прижмите их к животу и отведите обратно. Положите ребенка на живот. Поставьте газоотводную трубку. Дайте лекарство, которое в этих случаях рекомендует лечащий педиатр. Американские специалисты, например, рекомендуют катать ребенка в машине — болевой синдром снимется, и малыш заснет. Вообще в США для диагностики колик используется «правило цифры 3»: если ребенок кричит три часа в день, три раза в неделю и три недели подряд. Если меньше и реже, это не колики, и причину нужно искать в другом.

Спите по возможности раздельно

Дети, спящие в одной кровати или одной комнате с родителями, по наблюдениям специалистов, просыпаются чаще, чем те, кто спит в отдельной детской. По возвращении из роддома многие родители стараются ночью класть ребенка рядом с собой: действительно, частые кормления и смена подгузников создают впечатление, что от ребенка буквально не отойти ни на минуту ни днем, ни даже ночью.

Что делать? Когда ребенок установит себе режим кормлений (а это происходит со всеми детьми в возрасте от 2 недель до 3 месяцев), один из вариантов обеспечить себе нормальный сон — спать в разных комнатах. Частые пробуждения родителей по ночам абсолютно неоправданны — дети могут заснуть без посторонней помощи, а мама встает к малышу все равно по первому зову, часто не дожидаясь начала плача. Если же младенец спит в другой комнате, то тех ворочаний и покряхтываний, что не заслуживают ее внимания, она и не услышит.

Не совмещайте кормление грудью и отход ко сну

Американские врачи-сомнологи утверждают, что 50% детей, находящихся на грудном вскармливании, просыпаются как минимум один раз за ночь (с 12 ночи до 6 утра). Особенно это касается детей, которые к тому же спят в одной комнате с родителями: грудничок даже на расстоянии чувствует запах материнского молока. Среди малышей-искусственников этот процент существенно ниже — 20. Грудное молоко переваривается быстрее искусственной смеси — поэтому малыш, который питается маминым молоком, проснется от голода уже через два часа после кормления, на час-полтора раньше «искусственника».

Что делать? Конечно, переводить ребенка на смесь не стоит. Но и не стоит также попадать в типичную для молодых матерей ловушку: «чтобы он успокоился и заснул, его надо покормить грудью». Кормите за некоторое время до укладывания спать, подальше от кроватки, после кормления переодевайте и давайте подержать на руках другому человеку, если есть такая возможность.

Не укачивайте на руках перед сном

Малыши, которых сначала укачали, а затем в состоянии крепкого сна положили в колыбель или кроватку, проснутся скорее, чем те, кого укладывали в состоянии бодрствования.

Что делать? Стараться не приучать к укачиванию перед сном, особенно на руках. Маленькие дети, как мы уже отмечали выше, прекрасно умеют засыпать сами — даже поют себе колыбельные. Ребенок, которого укачали на руках, а затем положили в кроватку, почувствует перемену обстановки − либо в скором времени после укладывания, либо во время начальной стадии пробуждения. Подсознательно сочтет ее неестественной (у мамы на руках удобнее и приятнее, кто же с этим поспорит?) и проснется раньше, чем мог бы.

Фото: Getty Images/Westend61

Чтобы ребенок заснул, можно попробовать повозить его в машине, укачать в колыбели с вибрирующим дном или включить в квартире пылесос или стиральную машину.

Научите малыша засыпать самостоятельно

Дети, которым в первые месяцы жизни давали возможность заснуть самостоятельно, имеют гораздо меньше проблем с засыпанием по сравнению с теми, с которыми сидели, пока они не заснут, и которым пели колыбельные каждый вечер.

Что делать? Малыши прекрасно умеют успокаивать себя сами — им просто не надо мешать. Одни сосут палец, другие смотрят неотрывно на потолок, третьи сами себе поют колыбельные… Как только вы заметили, что ребенок готовится заснуть, лучше отойти от кроватки, приглушить свет, снизить шумовую активность в квартире.

Правила сонь

Учитесь определять признаки того, что малыш хочет спать. И укладывайте его, как только их заметите. Лучше сделать это на полчаса раньше обычного, чем на полтора часа позже, а именно столько времени ему понадобится, чтобы снова захотеть спать.
Создайте ритуал отхода к ночному сну: купание, пеленание, кормление, колыбельная, укладывание в кроватку. Неважно, сколько времени занимает сам ритуал, важна последовательность действий.
Сделайте ночной сон приоритетным делом для всей семьи. Несмотря на то что вам хочется досмотреть фильм или почитать книгу, ложитесь спать. Даже младенцы с первых дней жизни понимают, что если вся квартира погрузилась в сон, то и ему стоит это сделать.

Больше полезных материалов для мам и пап малышей — в нашем канале на Яндекс.Дзен.

Любовь Пришлая

Узнайте, когда дети спят всю ночь

Находясь в плену беспокойного сна новорожденных, как новые, так и опытные родители могут задуматься над извечным вопросом: когда дети начинают спать всю ночь? А вопросы продолжают поступать! Что считается сном всю ночь, и когда дети спят всю ночь без приучения ко сну? Если вы очень усталый родитель, держитесь: примерно в возрасте 8 или 9 месяцев многие дети склонны дремать дольше, хотя все дети разные. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, когда дети обычно начинают спать всю ночь, и что вы можете сделать, чтобы помочь вашему малышу поймать эти необходимые Z.

Что считается ночным сном?

Вопрос «Когда дети начинают спать всю ночь» несколько вводит в заблуждение, поскольку никто не спит всю ночь полностью — даже взрослые! Всегда будут периоды бодрствования и возвращения ко сну, которые являются частью нормальных и естественных циклов сна.

Но многие специалисты по детскому здоровью, а также родители считают, что ребенок, спящий примерно шесть-восемь часов подряд, «спит всю ночь». Важно помнить, что как дневной, так и ночной сон необходимы для развития вашего ребенка. Так что, если ваш малыш не усваивает все необходимое ночью, дневной сон может помочь компенсировать это.
Когда дети спят всю ночь?
Если сон всю ночь определяется как дремота не менее шести-восьми часов за раз, то сонливые родители могут с нетерпением ждать, когда их ребенку исполнится 8 или 9 месяцев. Это когда дети обычно начинают спать дольше; если они проснутся, более вероятно, что они снова заснут сами по себе. Часто, если дети могут проснуться ночью и успокоить себя, чтобы снова заснуть, эксперты могут назвать их «хорошо спящими». Но имейте в виду, что режим сна вашего ребенка может значительно различаться в течение первого года, и достижение точки, когда ваш малыш может спать всю ночь, не обязательно является линейным процессом! Ваш ребенок может спать подолгу без проблем в течение нескольких недель или даже месяцев, а затем снова просыпаться ночью и кричать о внимании — все это нормальное и ожидаемое поведение.

соответствующий детский инструмент
Следите за средним ростом вашего ребенка, отслеживая рост, вес и окружность головы с помощью нашего простого инструмента.
Заполните данные вашего ребенка*:
Кто ваш ребенок*
Мальчик Девочка
Это обязательное поле.
Возраст (от 0 до 24 месяцев)
Это обязательное поле.
Вес (фунты)
Это обязательное поле.
Высота (дюймы)
Это обязательное поле.
Окружность головы (дюймы)
Это обязательное поле.
*Введите данные о последних измерениях вашего ребенка. **Источник: Всемирная организация здравоохранения
Как младенцы учатся спать всю ночь?
Чтобы спать всю ночь, ваш ребенок должен научиться успокаивать себя после пробуждения.
Самоуспокоение поможет им снова заснуть, не оплакивая вас. Однако каждый ребенок уникален, и многие факторы могут повлиять на режим сна вашего малыша, даже такие, как генетический состав и темперамент вашего ребенка. Пока вы готовитесь к обучению сну, которое может начаться примерно в 4 месяца, мы рекомендуем ознакомиться с разделом «Основы сна» в «Умном тренере по сну» от Pampers™. Это простое в использовании приложение, созданное совместно с педиатрами и экспертами в области сна, научит вас всему, что вам нужно знать о сне вашего ребенка и о том, как работать с его естественными ритмами, чтобы помочь ему быстрее заснуть, дольше спать и уменьшить количество ночных пробуждений. .

Когда дети спят всю ночь без тренировки сна?
Приучение ко сну может быть полезным инструментом для поддержки и поощрения сна вашего ребенка, но не обязательно, чтобы ваш ребенок спал всю ночь. В конце концов, ваш малыш будет спать всю ночь, независимо от того, проходила ли тренировка сна или нет. Многие дети начинают дольше спать по ночам в возрасте 8 или 9 месяцев, и вы, безусловно, можете помочь в достижении этой вехи с помощью нескольких стратегий. Посмотрите видео ниже, чтобы получить несколько советов!
Не пропустите эти обязательные к просмотру советы по сну от педиатрического консультанта по сну.

Характер сна в ночное время по возрастным группам
Возраст вашего ребенка является ключевым фактором, влияющим на то, как долго он спит ночью и может ли он успокаивать себя, когда просыпается ночью. Ниже мы описали некоторые типичные сценарии, но для получения более индивидуальной консультации поговорите с лечащим врачом вашего ребенка, который может ответить на любые вопросы или опасения по поводу вашего режима сна.
Первый месяц вашего ребенка: многократные блокировки сна ночью
В течение первого месяца вас может интересовать, сколько должен спать новорожденный.
Новорожденные, как правило, спят большую часть дня и просыпаются каждые несколько часов днем и ночью, чтобы поесть. Дети на грудном вскармливании могут просыпаться примерно каждые два-три часа, тогда как дети на искусственном вскармливании могут просыпаться каждые три-четыре часа. Если ваш новорожденный спит дольше, чем это ночью, лечащий врач может предложить будить его для кормления, пока он не начнет стабильно набирать вес. После этого вы, вероятно, сможете позволить своему ребенку спать дольше по ночам. Ваш врач будет отслеживать рост вашего ребенка во время ваших регулярных визитов к врачу и может посоветовать вам, как набрать вес.
От 1 до 6 месяцев: более длительные периоды ночного сна
Первый шаг к ночному сну — формирование блоков сна. Постепенно вы станете свидетелем трех часов крепкого сна, а затем, возможно, четырех или пяти часов. Время от времени вы даже можете быть удивлены еще более длительной растяжкой!
В возрасте 1 месяца ваш ребенок может начать спать дольше по ночам, возможно, включая один длинный блок продолжительностью от трех до четырех часов. Именно в это время формируются циркадные ритмы вашего ребенка, и он привыкает к разнице между днем и ночью.
К 2 месяцам ваш ребенок, скорее всего, будет более бдительным и внимательным в течение дня, а это значит, что он может немного дольше спать ночью. На этом этапе вы можете даже пропустить одно ночное кормление.
От 3 до 5 месяцев Ваш ребенок может спать от пяти до восьми часов ночью! Это значительное достижение, но, вероятно, поначалу это не будет еженощным явлением.
Если к 6 месяцам ваш ребенок по-прежнему плохо спит ночью, вы можете подумать о сокращении его дневного сна. Если это решение не помогает, поговорите с лечащим врачом вашего ребенка, чтобы получить индивидуальные рекомендации.
От 6 до 12 месяцев: когда может начаться ночной сон
Когда дети начинают спать всю ночь? Вы на финишной прямой! Где-то между 6 и 12 месяцами (часто около 8 или 9месяцев), когда ваш ребенок, наконец, может начать спать по ночам более стабильно. Тем не менее, им придется дойти до этой захватывающей вехи.
В возрасте 6 месяцев большая часть (от 60 до 70 процентов) их сна в течение 24-часового периода может начаться ночью.
Между 6 и 10 месяцами — это этап, когда ваш ребенок станет более активным и подвижным в течение дня, когда он начнет переворачиваться, ползать и подтягивать мебель. Все эти действия утомляют вашего ребенка, что может привести к увеличению продолжительности ночного сна.
Примерно в возрасте 8 или 9 месяцев ваш ребенок сможет спать от 6 до 12 часов ночью, не просыпаясь голодным!
Имейте в виду, что эти типичные сценарии не исключают того, что ваш малыш иногда просыпается ночью. И, в зависимости от того, когда вы уложите ребенка спать, он может проснуться очень рано утром после долгого сна, а это означает, что вы, как родитель, не обязательно будете «спать всю ночь». Например, если вы уложите своего малыша спать в 8 часов вечера, он может проснуться между 2 и 4 часами ночи, что по-прежнему будет для вас сигналом раннего пробуждения.
Советы, как уложить ребенка спать всю ночь
Во-первых, важно помнить, что маленькие дети не могут спать всю ночь, так как им необходимо кормление, смена подгузников и время от времени объятия мамы или папы. Тем не менее, есть несколько стратегий, которые вы можете использовать, чтобы стимулировать более продолжительный сон после укладывания ребенка спать.
Отличие дня от ночи. Помогите малышу понять разницу между днем и ночью, поддерживая яркое и активное окружение днем и темное и тихое ночью. Например, когда ваш ребенок спит, уложите его в той части дома, где слышен фоновый шум, а ночью кормите и меняйте подгузники в тишине и тишине.
Установите сдержанный режим сна. Процедуры перед сном могут включать все, что успокаивает вашего ребенка, например теплую ванну, детский массаж, объятия, сказки на ночь, колыбельные, а также кормление грудью или из бутылочки непосредственно перед сном. Вскоре ваш малыш начнет предвосхищать установленный вами распорядок и ассоциировать его с отходом ко сну по ночам. В этот период сворачивания делайте все тихо, спокойно и расслабленно.
Положите ребенка в кроватку до того, как он заснет. Малышу полезно находиться в кроватке одному, так как со временем он научится успокаиваться самостоятельно и не будет снова засыпать у вас на руках. Перед сном может помочь положить ребенка в кроватку, когда он сонный и усталый, но еще не спит, стараясь всегда класть его на спину. Если вы проснетесь и обнаружите, что ваш ребенок спит на животе, просто осторожно переверните его на спину.
Распознавать признаки цикла сна. Не путайте легкое «беспокойство» с бодрствованием ребенка. Младенцы часто двигаются во сне, возможно, дергая руками или издавая тихие звуки. Это может быть признаком того, что ваш ребенок перемещается между разными циклами сна, а не тем, что он просыпается. Не нужно сразу реагировать на эти движения; вместо этого подождите несколько минут, чтобы увидеть, просыпается ли ваш ребенок для кормления или смены подгузника или он все еще дремлет.
Подождите, прежде чем проверить своего ребенка. Если ваш ребенок просыпается ночью, дайте ему немного времени, чтобы успокоиться, прежде чем заселиться. Если он еще не успокоился, может быть достаточно нескольких успокаивающих слов, сказанных с порога спальни, или любящего похлопывания. Если им нужно покормить или сменить подгузник, сохраняйте спокойную атмосферу. Подумайте об использовании ночника, чтобы вам не нужно было включать яркий свет, а после укладывать малыша спать в кроватку.
Предложите малышу предмет безопасности. После того, как вашему ребенку исполнится 12 месяцев, обычно безопасно давать ему небольшую мягкую игрушку или защитное одеяло, которое поможет ему успокоиться посреди ночи. Узнайте все о том, как выбрать лучшее защитное одеяло для вашего маленького обнимашки.
Почему ваш ребенок может не спать всю ночь
Есть много причин, по которым ваш малыш может просыпаться и плакать ночью. Возможно, они голодны и нуждаются в кормлении или крике, потому что им неудобно и нужно сменить подгузник. Или они могут плакать, потому что скучают по вам, когда просыпаются и испытывают тревогу разлуки.
Ночные кормления и смена подгузников
Если вашему ребенку нужно сменить подгузник или покормить, постарайтесь сделать это, не беспокоя его слишком сильно. Как упоминалось выше, используйте ночник или приглушите свет, говорите приглушенным тоном и позаботьтесь о вещах быстро, чтобы вы могли снова уложить малыша спать. Старайтесь не брать ребенка на руки для объятий, которые могут усилить ночной плач. Заметка о грудном вскармливании, искусственном вскармливании и недоношенных детях Когда дети, находящиеся на грудном вскармливании, спят всю ночь, и отличается ли это время от детей, находящихся на искусственном вскармливании, или недоношенных детей? Дети на грудном вскармливании, как правило, начинают спать всю ночь немного позже, чем дети на искусственном вскармливании, и им может потребоваться ночное кормление в течение более длительного периода. Недоношенным детям также может потребоваться больше времени, чтобы развить способность спать всю ночь, но вы можете помочь им выработать хорошие привычки сна с помощью упомянутых выше стратегий, таких как укладывание их в кроватку перед тем, как они заснут, и создание режима сна. При отлучении ребенка от груди (начиная с 6 месяцев или позже) помните, что перед сном и ночное кормление, как правило, прекращается в последнюю очередь. По мере того, как вы отлучаетесь от груди, вашему ребенку постепенно будет требоваться меньше ночных кормлений.

Успокоение ночного плача
Когда ваш ребенок еще очень мал, эксперты рекомендуют утешать его, если он плачет ночью, вместо того, чтобы позволять ему «выплакаться». Вы можете несколько минут укачивать новорожденного, включать успокаивающую музыку или петь. Лучше всего положить ребенка обратно в кроватку и/или покинуть комнату, как только он успокоится, но еще не совсем заснул. Это поможет вашему малышу почувствовать себя в кроватке в одиночестве и бодрствовать, что поможет ему научиться успокаивать себя.
Тревога разлуки в ночное время
В возрасте от 6 до 18 месяцев у вашего малыша могут проявляться признаки тревоги разлуки, которая иногда вызывает регрессию сна. Ваш ребенок учится распознавать, что вы ушли (даже если вы просто находитесь в соседней комнате), что может привести к плачу при пробуждении ночью. На этом этапе, если ваш ребенок просыпается ночью с плачем, дайте ему несколько минут, чтобы успокоиться и снова успокоиться. Если плач продолжается, попробуйте успокоить ребенка легким похлопыванием или ласковыми словами, чтобы помочь ему снова заснуть. Лучше сопротивляться желанию взять малыша на руки, погулять с ним или взять его с собой в постель. Постарайтесь поощрять самоуспокаивающие привычки, такие как сосание пальца, но не давайте малышу спать с такими предметами, как любимое одеяло или плюшевая игрушка, пока ему не исполнится как минимум 1 год. Эксперты предупреждают, что оставление мягких игрушек или одеял в кроватке вашего ребенка в первый год жизни может увеличить риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти).

Когда следует проконсультироваться с лечащим врачом вашего ребенка
Помимо тревожного вопроса «Когда дети начинают спать всю ночь?» Многие родители также задаются вопросом, стоит ли им беспокоиться, когда их малыши не спят всю ночь. Помните, что каждый ребенок растет и развивается в своем собственном темпе, поэтому ничего страшного, если ваш ребенок еще не спит всю ночь в возрасте 8 или 9 месяцев. Свяжитесь с их лечащим врачом, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения относительно графика сна вашего ребенка. Также рекомендуется связаться с врачом, если ваш ребенок часто просыпается ночью в возрасте 6 месяцев и старше.

Практический результат
Сон всю ночь — это важный этап, которого в конечном итоге достигнет ваш ребенок. Это требует времени и терпения с вашей стороны, а также создания условий, которые побуждают вашего малыша спать дольше по ночам. Итак, когда дети начинают спать всю ночь (и когда вы тоже начнете больше спать по ночам)? Примерно в 8 или 9 месяцев дети могут начать спать более длительные периоды времени более стабильно. Потребуется время, чтобы связать воедино несколько ночей более продолжительного сна, но вы можете ожидать постепенного улучшения со временем. Что считается спать всю ночь? Эксперты предполагают, что «спать всю ночь» означает дремать в течение как минимум пяти-восьми часов, не просыпаясь для кормления, переодевания или успокоения. Даже если ваш маленький сонник доживает до восьми часов, укладывая его в 8 часов вечера. означает будильник в 4 утра для вас! Не забывайте сохранять терпение и старайтесь вздремнуть в течение дня. Хотя сейчас вы можете чувствовать себя лишенным сна, этот период бессонных ночей в конечном итоге пройдет. Повесить там! А пока вознаграждайте себя за все ночные смены подгузников с помощью приложения Pampers Club.

Сон и ваш ребенок в возрасте от 1 до 3 месяцев (для родителей)
Как только вы подумаете, что больше спать с закрытыми глазами — это несбыточная мечта, ваш ребенок начнет спать дольше по ночам. Цикл сна ребенка становится ближе к вашему, и ваш малыш может реже есть по ночам.
Но не думайте, что вы сейчас нажмете кнопку повтора. На этом этапе «сон всю ночь» считается продолжительностью всего 5 или 6 часов.
Как долго мой ребенок будет спать?
Поскольку дети этого возраста более бодры, бдительны и осознают свое окружение в светлое время суток, они чаще устают ночью и засыпают. Но диапазон нормы все еще очень широк.
По данным Национального фонда сна, дети в возрасте до 3 месяцев должны спать 14–17 часов в сутки. Многие привыкли к ежедневному режиму сна, состоящему из 2-3 дневных снов, за которыми следует более длительный период «сна всю ночь» после ночного кормления.
Как должны спать младенцы?
Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует проживание в одной комнате без совместной кровати в течение как минимум первых 6 месяцев или, в идеале, до первого дня рождения ребенка. В это время наиболее высок риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти).
Совместное проживание — это размещение детской кроватки, переносной кроватки, игровой площадки или люльки в собственной спальне, а не в отдельной комнате. Это удерживает ребенка рядом и помогает кормить, успокаивать и следить за ним ночью.
Проживание в одной комнате безопасно, но укладывать ребенка спать с вами в постель — нет. Совместное использование постели увеличивает риск СВДС и других смертей, связанных со сном.
Следуйте этим рекомендациям для безопасного сна вашего малыша:
Всегда кладите ребенка спать на спину, а не на живот или бок. Уровень СВДС значительно снизился с тех пор, как AAP начала рекомендовать это в 1992 году.
Используйте твердую плоскую поверхность для сна. Накройте матрас простыней, которая плотно прилегает к телу.
Не кладите ничего в кроватку или люльку. Держите плюшевые игрушки, подушки, одеяла, неподходящие простыни, одеяла, одеяла, овчины и накладки на бамперы подальше от зоны сна вашего ребенка.
Во избежание перегрева одевайте ребенка комнатной температуры и не перевязывайте. Не накрывайте голову ребенка, пока он спит. Следите за признаками перегрева, такими как потливость или ощущение жара на ощупь.
Держите ребенка подальше от курильщиков. Пассивное курение увеличивает риск СВДС.
Предложите ребенку соску во время сна, но не заставляйте его. Если соска выпала во время сна, ее не нужно заменять. Если вы кормите грудью, подождите, пока грудное вскармливание не установится.
Остерегайтесь других опасностей, таких как предметы со шнурами, завязками или лентами, которые могут обмотаться вокруг шеи ребенка, а также предметы с любыми острыми краями или углами. Поищите предметы, к которым ваш ребенок может прикоснуться сидя или стоя в кроватке. Висячие мобильные телефоны, настенные ковры, картины, драпировки и шнуры оконных жалюзи могут быть вредными, если они находятся в пределах досягаемости ребенка.
Не позволяйте ребенку засыпать на изделии, которое не предназначено специально для сна младенцев, например на приспособлении для сидения (например, на автокресле), на подушке для кормления (например, на подушке Boppy) или на шезлонге для младенцев (например, Dock-a-Tot, Podster и Bummzie).
Не используйте продукты или устройства, которые, как утверждается, снижают риск СВДС, такие как приспособления для позиционирования сна (например, клинья или наклонные подушки) или мониторы, которые могут определять частоту сердечных сокращений и характер дыхания ребенка. Никакие известные продукты не могут на самом деле сделать это.
Не используйте утяжеленные одеяла, шпалы или пеленки на ребенке или вокруг него.
Убедитесь, что все поверхности для сна и продукты, которые вы используете, чтобы помочь вашему ребенку спать, были одобрены Комиссией по безопасности потребительских товаров США (CPSC) и соответствуют федеральным стандартам безопасности.
Как помочь вашему ребенку уснуть
Если вы еще этого не сделали, начните процедуру отхода ко сну, которая будет знакомой и расслабляющей для вашего ребенка. Купание, чтение и пение успокаивают детей и сигнализируют о конце дня. Некоторым малышам нравится, когда их пеленают (заворачивают в легкое одеяло). Это нормально, пока они не начнут переворачиваться (обычно в возрасте от 3 до 4 месяцев). Будьте последовательны, и ваш ребенок скоро свяжет эти шаги со сном.
Если вы укачиваете ребенка перед сном, он может ожидать, что он будет укачивать его после ночных пробуждений. Вместо этого попробуйте положить ребенка в кроватку или люльку, пока он сонный, но все еще бодрствует. Так ваш малыш научится засыпать самостоятельно.
Некоторые младенцы извиваются, скулят и даже немного плачут, прежде чем снова заснуть самостоятельно. Если вы не думаете, что ваш ребенок голоден или болен, посмотрите, что произойдет, если вы оставите его одного на несколько минут — он может успокоиться.
Если ваш ребенок просыпается в то время, когда вы хотите, чтобы он спал, сведите активность к минимуму. Старайтесь приглушать свет и не поддавайтесь желанию поиграть или поговорить с ребенком. Переоденьте или покормите ребенка, а затем верните его в кроватку или люльку.
Если ваш ребенок рано просыпается для утреннего кормления, некоторые небольшие изменения могут привести к небольшому сдвигу в расписании.
No related posts.