Пока молодая мама находится в роддоме, за новорожденным малышом помогают ухаживать медсестры и врачи, отвечая на любые возникающие вопросы и делясь подробными советами по уходу и правильному кормлению. Но стоит приехать домой из больницы и остаться с грудным ребенком наедине, даже опытным родителям, воспитавшим одного или нескольких детей, бывает нелегко от недостатка информации и постоянно появляющихся проблем. Особенно это касается вопроса кормления, ведь от того, сколько молока должен съедать новорожденный и как часто, зависит его прибавка в росте и весе.
Детскими врачами уже давно подсчитаны примерные нормы молока для новорожденного, через какой промежуток обычно хочет есть и как должна увеличиваться масса тела в граммах по месяцам при правильном грудном вскармливании. Эти показатели называют родителям во время патронажей и приемов в поликлинике, записывают в карту и учитывают для оценки здоровья ребенка. Сравнивая данные нормы с весом своего крохи, можно определить, хватает ли молока и оперативно исправить типичные ошибки при кормлении.
Кормление новорожденных до 1 месяца
Сразу после родов медсестра подносит новорожденного к материнской груди, чтобы он научился ее сосать. Молока там еще нет — только молозиво, но именно с ним в организм попадают все самые питательные вещества. Даже несколько капель способны полностью насытить младенца, ведь в его желудок сразу после появления на свет способно поместиться не более семи грамм.
На вторые сутки новорожденный уже начинает просить есть часто, примерно каждые три часа, объем грудного молока за каждое кормление составляет от десяти до двадцати грамм, в сутки съедает примерно 90 грамм.
Обычно на третьи сутки молока в груди у рожениц становится много, лактация постоянно увеличивается и дальше будет нарастать в зависимости от требований младенца, да и новорожденные к этому времени привыкают к новым условиям существования, даже самые слабые осваивают технику сосания груди. Примерный объем съеденного составляет уже около 150-170 грамм, то есть по тридцать грамм за одно кормление.
Уже к первой неделе за один раз грудной малыш будет съедать по 50-60 грамм, то есть около 400 грамм за день, а при достижении срока в 2 недели за каждое кормление — по 60-80 грамм, за сутки должно получиться около пол-литра молока.
В возрасте 1 месяц нормой считается около 6-7 кормлений в день, он должен есть по 90-100 грамм за каждое кормление. Естественно, все эти данные приблизительны, нельзя точно подсчитать, сколько нужно каждому индивидуальному ребенку. Это зависит лишь от его веса, аппетита, здоровья и особенностей организма.
Кормление от месяца до года
С каждым месяцем малыш интенсивно растет, прибывает в весе, увеличиваются и объемы молока, которое должен съедать ребенок.
- С 1 до 2-х месяцев нормой считается 120 грамм за раз, или около 700 грамм в сутки;
- С 2 до 4-х месяцев младенец должен есть по 150 грамм за раз, число кормлений в это время рекомендуется довести до 6-7 раз, не более;
- С 4 до 6 месяцев ребенку хватает 180-210 грамм, средний суточный объем должен составлять 1/6 часть его веса. Если малышу не хватает молока и он постоянно просит есть, в перерывах можно давать ему пить воды или сока из яблок. С шести месяцев начинают давать прикорм, но только по совету педиатра и только разрешенные продукты и каши;
- С 6 месяцев и до 1 года за каждое кормление малыш должен есть от 180 до 240 грамм молока или смеси, одно или два кормления заменяются прикормом.
Таким образом, при правильном кормлении необходимо ориентироваться на усредненные нормы питания новорожденных и детей постарше, но все же не считать их эталоном. Каждый ребенок не похож на других, нужно учитывать все факторы индивидуально. Главное — следить за здоровьем, сколько составляет прибавка в весе и росте, учиться угадывать его желания и правильно выполнять рекомендации педиатра.
Советы при нехватке грудного молока
Когда малыш просыпается, он просит есть своим криком, поэтому при грудном вскармливании врачи не рекомендуют мамам придерживаться строгих графиков кормления.
Если новорожденный просит кушать, нужно давать ему грудь, и он съест столько, сколько ему нужно. Хватает ли ребенку грудного молока, заботливая мама заметит сразу: малыш активно сосет грудь, спокоен, хорошо спит, не плачет постоянно после окончания кормления и часто в течение дня, прибывает в весе, заметно растет.
Если же младенец капризничает, громко плачет без особого повода, перестает сосать грудь спустя уже 5 минут после начала кормления, мало прибывает в весе или не прибывает совсем, постоянно просит кушать, это означает, что ему не хватает грудного молока. Тогда врачи назначают контрольное взвешивание в поликлинике и вычисляют количество съеденного.
При существенном отклонении от нормы назначается смешанное или искусственное вскармливание, педиатр выписывает смесь и указывает в рецепте дозировку. Проблему нехватки молока необходимо решать без замедления, ведь часто недоедание бывает опасным для маленького крохи и влияет на развитие всех его органов.
Не нужно бояться, что введение в рацион новорожденного смесей повредит ему или вызовет аллергию — если это произошло по совету врача, сложностей не возникнет, а есть он ее будет не хуже, ведь состав и вкус подобран специалистами оптимально. Главное — чтобы выписанная смесь подходила крохе, ведь если ребенку не хватает грудного молока — нужно его докармливать.
Сколько молока должен съедать ребенок на искусственном вскармливании, написано на каждой упаковке смеси. Производители указывают возраст малышей и количество мерных ложек в зависимости от возраста. Главное — подробно и вдумчиво изучить инструкцию, тогда вопросов о том, часто ли кормить искусственников и сколько наводить смеси, не возникнет ни у кого.
Если новорожденному ребенку хватает молока, он не просит кушать около трех часов, спокоен и хорошо спит. Но главным показателем считается прибавка в весе. Рассчитаны типовые нормы для увеличения массы тела детей от рождения до первого года жизни, и на каждом приеме в больнице медсестра взвешивает ребенка и записывает данные прибавки в карту.
Если ваш малыш регулярно прибавляет в весе, развивается по возрасту и ничем не болеет, педиатр отметит, что ему хватает молока и вы кормите его правильно.
Как часто ест новорожденный в первые дни жизни
Многие родители часто интересуются вопросом, сколько раз в день должен есть новорожденный. Дать ответ на него сложно, потому что все зависит от индивидуальных характеристик развития младенца. Все же родителям важно разобраться, как часто ест новорожденный, и сколько он потребляет пищи за раз.
Сколько раз должен кушать новорожденный
Основы кормления грудным молоком
Во время грудного вскармливания необходимо внимательно наблюдать за поведением крохи, его активностью.
Как узнать, сыт ли младенец
Многие родители опасаются, что малыш потребляет недостаточно пищи. Чтобы знать, достаточно ли ему еды, следует проследить за реакцией. Когда он крепко спит и не требует больше молока, чем необходимо, набирает вес, это значит, что все нормально, и он потребляет еды столько, сколько ему нужно для роста и развития.
Если грудничок проявляет беспокойство, необходимо проверить, достаточно ли он потребляет еды. С этой целью приобретают детские весы. Кроху следует взвесить до приема еды и после него. Разницей между взвешиваниями будет объем потребленной пищи.
Некоторые педиатры рекомендуют поступить иначе: сцеживать молоко и хранить его в бутылочке для кормления. Так родители узнают, не голодает ли малыш.
Материнское молоко в бутылочке
Важно! Излишнее беспокойство относительно количества потребляемой пищи напрасно – ребенок возьмет нужный для него объем еды.
Долго ли кроха ест
Строение ротового аппарата младенца такое, что он крепко захватывает материнскую грудь. Для укрепления мышц, участвующих в процессе сосания, нужно регулярно прикладывать малыша к груди, иначе он будет сосать пальчик или кулачок.
Примерное время детской «трапезы» составляет от 15 до 30 минут. У матери не всегда получается строго отсчитать необходимое время. Как только грудничок съест свою норму, он даст об этом знать.
Важно! При вскармливании грудного ребенка надо следить, чтобы он сосал грудь, а не держал ее во рту.
Как избежать переедания
Избежать переедания ребенка, находящегося на естественном вскармливании, вполне реально. Как только он насытится, то прекращает сосать грудь.
Первое кормление в роддоме
Кормление грудничков в первые дни жизни должно удовлетворять их потребности в необходимых для полноценного развития веществах. Первое кормление грудью нужно совершить уже в несколько часов жизни грудничка.
Первое кормление
Обратите внимание! Изначально у женщины выделяется не грудное молоко, а молозиво. Оно намного гуще. Молозиво идеально подходит малышу в первые дни жизни.
Через несколько дней молозиво превращается в молоко. Чтобы его всегда хватало, следует сцеживать грудь. Важно соблюдать такие правила кормления:
- правильно прикладывать кроху к груди;
- часто кормить его;
- прикладывать к обеим грудям.
Сколько раз кушает грудничок
Дать ответ на вопрос, сколько раз ест новорожденный ребенок в сутки, сложно. Целесообразно кормить его, когда он ощущает голод, и удерживать его у груди до тех пор, пока он ни ощутит сытость. Обычно грудные дети кушают каждые 2 или 3 часа.
Каждый грудничок кушает по-разному: кто-то чаще и больше, кто-то не так часто и меньше. Определить подходящий график кормлений для малыша можно только путем наблюдений.
Сколько нужно молока
Первые послеродовые дни у матери продуцируется молозиво. В это время новорожденный съедает очень мало этой питательной еды. Это не удивительно, потому что на момент рождения детский желудок помещает не более 10 мл еды.
На следующий день ребенок съедает уже несколько чайных ложек молозива. На третий день, чтобы насытиться, ему требуется до 40 мл материнского молока. Поскольку с каждым следующим днем ребенок растет, количество потребляемого молока также увеличивается. К концу второй недели карапуз потребляет до 500 г. молока в сутки, при разовом кормлении – 50-70 мл молока.
Кормление грудью
Обратите внимание! До шестимесячного возраста малютка потребляет до 1000 мл пищи в сутки.
Часто ли кормить грудью
Матери беспокоятся, как часто должен есть новорожденный, и достаточно ли он потребляет пищи. Здесь нет строгих границ – все зависит от физиологических особенностей организма.
Кормление до месяца
Молодые родители часто интересуются, сколько раз ест новорожденный, и какой график кормления оптимален. Кроха до месяца кушает каждые 2-3 часа, вне зависимости от времени суток. Дети на искусственном вскармливании кушают реже, потому что на переваривание смеси необходимо больше времени. Педиатры рекомендуют кормить младенца по требованию. Так происходит регулирование лактации.
Длительность кормления ребенка
Продолжительность этого процесса индивидуальна. Не разработано строгих норм продолжительности прикладывания ребенка к груди.
Особенности искусственного вскармливания
Ребенка на искусственном вскармливании нужно кормить так же, как и грудничка, потребляющего грудное молоко. Современные адаптированные смеси имеют все необходимые для всестороннего развития элементы.
Искусственное кормление
В процессе искусственного кормления существует риск переедания. Если не наблюдать за тем, сколько раз в день должен кушать новорожденный, у него могут развиться колики и проблемы с пищеварением. Педиатры считают, что лучше слегка недокормить малыша, чем перекормить его.
Чтобы узнать массу необходимой пищи для крохи, рекомендуется количество дней от появления на свет умножить на 10. В результате получится объем молочной смеси, достаточной для одного кормления. Эта формула справедлива только до двухнедельного возраста. В дальнейшем до 2 мес. нужно вес в граммах делить на 5. Столько нужно давать малышу смеси на один день. В дальнейшем объем пищи растет. Чтобы избежать переедания, не нужно превышать объем еды в 1200 мл на сутки.
Знание, сколько едят новорожденные дети, даст возможность избежать переедания и проблем с пищеварительным трактом. Матерям следует внимательно следить за графиком приема еды и объемом потребляемой пищи. Так малыш будет набирать вес и хорошо развиваться.
Видео
Все мамочки грудничков переживают по поводу того, сколько должен съедать ребенок в 3 месяца, и хватает ли ему еды. Это на самом деле очень важно, так как от количества питания зависят общее самочувствие ребенка, его правильное развитие, а также хорошее настроение.
Ребенок на руках у мамы веселый
Нормы питания трехмесячного грудничка
По нормам, малыши в три месяца должны выпивать 150-180 мл молока или смеси за одно кормление, это 1/6 веса 3-х месячного ребенка. Тот объем питания в мл, который съедает трехмесячный грудничок в течение суток, равнозначное как на грудном вскармливании, так и при кормлении смесью. Как показывает практика, детки, находящиеся на гв, едят большее количество раз в сутки, чем малыши, находящиеся на ив.
Дело в том, что кроха, который питается только грудным молочком, за один раз может высосать из маминой груди совсем мало молока и будет просить еду значительно чаще, чем такой же ребенок, питающийся смесью. Малыши-искусственники кушают реже, потому что смесь намного питательнее, и они остаются дольше сытыми.
Ребенок на руках у мамы маленький
Если ребенок питается грудным молоком
В три месяца кроха, как правило, уже вырабатывает свой индивидуальный график кормлений. Нормой кормления трехмесячного малыша, находящегося на гв, считаются 6-7 разовое кормление и употребление ребенком до одного литра маминого молока за сутки.
Вести контроль количества съеденной пищи при гв намного труднее, так как мама не может видеть, какой объем молока высосал ребенок за одно кормление. Поэтому, если возникла потребность контролировать этот процесс, необходимо взвешивать ребенка на электронных весах до кормления и после того, как малыш поест.
Интересно. Маме при кормлении малыша в утреннее время необходимо понимать, что она ночью спит, соответственно, не употребляет пищу, поэтому грудное молоко в утреннее время не очень калорийное. После завтрака, ближе к обеду, молочко станет более питательным.
В ночное время не стоит делать большого перерыва между кормлениями, так как именно в ночные часы происходит выработка гормона пролактина, который стимулирует хорошую лактацию.
Ребенок сосет грудь у мамы
Когда ребенок на искусственном питании
Трехмесячный малыш может выпить уже примерно 180 мл смеси за одно кормление. В течение суток ребенок ест 4-5 раз днем и 2-3 раза ночью, это намного реже, чем поначалу кушал новорожденный кроха.
Есть два метода расчета норм питания малыша в три месяца. Для того чтобы рассчитать средний объем питания, можно воспользоваться этими методами одновременно.
Первый метод
Чтобы вычислить, сколько должен есть ребенок в 3 месяца, необходимо его массу тела умножить на 1/7, в итоге получится среднесуточный объем смеси. Далее необходимо общий объем смеси поделить на количество кормлений в сутки, получится разовая доза, которая требуется ребенку.
К примеру, вес малыша 5 460*1/7=780 мл, это еда на одни сутки. Далее 780/5=156 мл. Итого 156 мл потребуется ребенку на одно кормление.
В реальности маме приготовить такое количество смеси очень сложно, так как готовят ее прямо перед тем, как дать ребенку. Если крохе в течение всего дня хватало 150 мл смеси, то к вечеру, после активной игры, у него разыграется сильный аппетит, и такого объема смеси, как днем, будет недостаточно. В таком случае можно к 150 мл добавить еще 25 мл, и количество потребляемой смеси не превысит среднесуточную норму.
Второй метод
При этом методе берут во внимание показатели веса и роста ребенка. По среднестатистическим данным, трехмесячный малыш на ив должен съедать от 900 до 1050 мл смеси в сутки. Эту норму разделяют на необходимое количество кормлений (как правило, это 5-7 раз в сутки).
Для полных деток, которые активно развиваются, норма объема смеси будет другой, не такой, как для деток, имеющих средние массу тела и рост. Детки с массой тела выше средних показателей должны съедать 900-950 мл смеси в сутки.
Бутылочка и соска лежат на столе
Если ребенок на смешанном кормлении
Если мама кормит малыша грудным молоком, потом докармливает смесью, в таком случае рассчитать норму среднесуточного объема пищи для трехмесячного малыша довольно проблематично. Показателем того, что младенец, питающийся и маминым молоком, и смесью, сыт, является его поведение. Если кроха бодрый, веселый и крепко спит, значит, питания ему хватает.
При таком виде вскармливания стоит для начала предложить крохе грудь, сначала одну, потом сразу вторую. Это мама должна делать для того, чтобы, пока ребенок очень голодный, сначала поел более питательную и полезную пищу. Если мама видит, что малыш не наелся, то необходимо его докормить смесью из бутылочки.
К сведению. В зависимости от количества молока у мамы, объем смеси, требующейся для того, чтобы докормить ребенка, может быть различным. В третий месяц жизни он может варьироваться от 25 до 120 мл.
Детки находятся на таком виде вскармливания не очень долго, по той причине, что высосать молочко из маминой груди очень тяжело, а смесь из бутылочки попадает в ротик без лишних усилий. Тогда ребенок предпочитает все чаще и чаще пить смесь из бутылочки и перестает брать грудь.
Ребенок пьет смесь из бутылочки
Режим питания трехмесячного малыша
Каждый ребенок индивидуален, поэтому частоту кормлений мама должна подбирать самостоятельно или консультироваться с педиатром. Это особенно касается грудничков, находящихся на искусственном питании.
Один малыш, благодаря питательному молочку мамы, может быть сытым и не просить еду в течение 5-7 часов, как правило, ночью. Другой карапуз хочет кушать уже через три часа. Все строго индивидуально.
Днем
Трехмесячный кроха уже больше бодрствует и меньше спит. В период бодрствований в дневное время ребенок занимается изучением окружающего мира, общается с мамой, папой и другими родственниками, но кушает он чаще всего по своему собственному графику. Ниже в таблице приведен ориентировочный график кормлений для ребенка в 3 месяца.
Ориентировочное время кормления ребенка в дневное время
| Кормление | Время |
|---|---|
| 1-е кормление | с 9:10 до 9:40 |
| 2-е кормление | с 11:20 до 12:00 |
| 3-е кормление | с 15:20 до 16:00 |
| 4-е кормление | с 19:00 до 20:00 |
Время кормлений может меняться по самым разным причинам: поздний подъем, высококалорийная пища, болезнь и так далее.
Ночью
По ночам грудничок должен есть примерно три раза: в 22:00, 1:30 и 3:30 ночи. Это время является усредненным, его нельзя рассматривать в виде строгого правила.
Часто бывает, что кроха ночью пропускает один или даже два кормления. Будить его не стоит, когда малыш проголодается, он сам проснется, только немного позже.
Ребенок пьет водичку из бутылочки
Когда ребенка допаивать водой
Нужно ли давать грудничку в три месяца воду, зависит от типа вскармливания, а также от состояния здоровья крохи и климатических условий проживания.
При грудном вскармливании
Современные педиатры не рекомендуют допаивать водой грудных детей до возраста шести месяцев. В качестве исключения можно давать ребенку немного воды в жаркую летнюю погоду, когда норма жидкости в одно кормление для трехмесячного ребенка должна быть не менее 200 мл. Если постоянно прикладывать ребенка к груди, то грудное молоко с легкостью может заменить эту норму, и в организм крохи не попадет эта «рискованная» жидкость.
По данным проведенных исследований, оказалось, что вода, попавшая в организм грудничка, способствует смыванию защитной слизи, вырабатываемой ЖКТ. Вместе с водой в недозревший кишечник может попасть сторонняя микрофлора, ведь нереально дать ребенку предельно чистую воду в домашних условиях.
На искусственном вскармливании
Малышей, питающихся только смесью, допаивать чистой водой просто необходимо. Рассчитать суточную норму потребления воды очень просто. Делается это из расчета 50 мл на один кг веса ребенка. К примеру, малышу с весом более пяти килограммов необходимо давать в сутки 250 мл чистой воды. В этот объем не входит вода, которая потребовалась для приготовления смеси.
Дают водичку по одной, максимум две чайной ложечки в перерывах между кормлением или при пробуждениях ночью. Превышать указанную норму крайне нежелательно, так как повышенное употребление воды может нарушить в организме грудничка водно-солевой баланс, ведь детский желудок и почки у малыша совсем незрелые и выводят воду из организма продолжительное время. Не стоит давать ребенку воду перед кормлением, так как она может сильно снизить аппетит. Воду предлагают только свежекипяченую и комнатной температуры. Нельзя добавлять в нее сахар, так как это может спровоцировать ожирение, нарушение углеводородного обмена и другие серьезные последствия.
Малыш 3 месяцев лежит на голубом пледе в белом бодике
Как понять, что ребенок сыт
При любом типе кормления, если малыш получает достаточный объем пищи, то он сразу после кормления мирно засыпает. Не только сон считается показателем того, что ребенок наелся. Если малыш высосал всю смесь из бутылочки или молоко из груди и не спит, а улыбается, гулит, и ему хочется поиграть, это означает, что он наелся и очень доволен.
Важно! Кормить грудью стоит не менее, чем 15-35 минут. Промежуток между приемом пищи будет завесить от питательности молока мамы или смеси.
Если при грудном вскармливании малыш не наелся, то он бросает грудь и начинает плакать. Мама должна убедиться в том, что в груди, которой она кормила кроху, больше нет молока, и сразу предложить ему другую. Если молока не хватает, то необходимо докармливать ребенка смесью.
Ребенок, который получает достаточное количество грудного молока, хорошо прибавляет в весе. Если еды не хватает, то прибавка будет очень низкой.
Среднестатистические нормы прибавки за 3 месяца
| Параметры | Мальчики | Девочки |
|---|---|---|
| Вес, грамм | 600-1100 | 500-1000 |
| Рост, см | 3-2,5 | 3-2 |
| Окружность груди и головы, см | 2 | 2 |
Если малыш бодрый, веселый и очень хорошо набирает вес, родителям переживать не стоит. Убедиться в том, что грудного молока ребенку действительно хватает, можно, проведя тест на мокрые пеленки. Чтобы его сделать, необходимо оставить кроху на целые сутки без подгузника и пеленать в обычные пеленки.
Если за весь день получится 12-18 мокрых пеленок, то нет оснований для беспокойства, питание малыша в полном порядке.
Если ребенок съедает меньше нормы
Плохой аппетит у ребенка может спровоцировать любая ситуация:
- Болезнь, к примеру, ОРЗ или стоматит.
- Измененная обстановка, такая как переезд, продолжительное нахождение в гостях, недостаточное количество сна.
- Климатические изменения, особенно сильная жара в летнее время.
- Смена рациона, переход на другую смесь. Или мама съела что-то неподходящее для организма ребенка, и вкус молока ему совсем не нравится.
Все эти факторы кратковременно влияют на изменение аппетита у грудничка. Если кроха плохо ест в течение двух суток, то необходимо срочно обратиться к доктору.
Видео
К двум месяцам малыш становится более активным и любознательным. Для восполнения энергии, нормального роста и развития ему нужно правильно питаться. Важно грамотно составить режим и рассчитать суточный объем еды.
Многое зависит от того, на каком типе кормления находится малыш: грудном либо искусственном. Родителям важно знать, сколько должен съедать ребенок в 2 месяца и как часто его кормить.
Как часто должен кушать 2-месячный ребенок?
По классической схеме, двухмесячный малыш должен есть около шести раз в сутки. Кормить малыша нужно каждые 2,5-3,5 часа днем и 3-4 – ночью. Большие промежутки между приемами пищи делать не рекомендуется.
Допустимый перерыв в кормлении ночью составляет 6 часов. Большинство двухмесячных детей спит в темное время суток крепче и дольше.
Поэтому ночью может быть достаточно 1-2 кормлений. Некоторые малыши спят беспокойно и требуют молоко несколько раз за ночь. Режим питания двухмесячного ребенка зависит от того, на каком типе кормления он находится. Грудным детям дают молоко по их требованию. Обычно интервал между кормлением составляет 2,5 часа.
Искусственники едят реже. Это обусловлено тем, что детские смеси перевариваются дольше, чем материнское молоко. Для двухмесячных младенцев грудь выступает не только источником еды, но и дает возможность почувствовать себя в безопасности, успокоиться. Поэтому первые месяцы многие педиатры рекомендуют кормить малыша по его требованию.
Кормление грудью имеет ряд таких преимуществ:
- стимулирует лактацию;
- удовлетворяет сосательный рефлекс малыша;
- обеспечивает нормальное развитие психики.
Частота кормления также зависит от ряда факторов ребенка:
- активности;
- массы тела;
- скорости протекания метаболических процессов;
- состояния здоровья;
- объема разовой порции.
Особенно важен индивидуальный подход к недоношенным детям. У них все рефлексы сформированы не полностью. Они не могут питаться по требованию. Поэтому для них разрабатывается особый режим, который рекомендуется четко соблюдать.
Понять, что младенец голоден, легко по таким изменениям в его поведении:
- отказ от дневного или ночного сна;
- плач;
- капризность.
Сытый малыш выглядит веселым, активным, хорошо прибавляет в весе. Оценить самочувствие двухмесячного ребенка может только мама, которая постоянно находится рядом и уже знает особенности поведения своего младенца.
Сколько должен съедать?
Вопрос, сколько должен съедать ребенок в 2 месяца, волнует многих молодых матерей. Существуют нормы потребления еды в двухмесячном возрасте. Для грудных детей – это 800 мл молока, для искусственников – 700 мл адаптированной смеси.
Но эти цифры являются условными.Большое внимание педиатры уделяют весу. Если за месяц ребенок набирает не менее 600 грамм, то это означает, что он съедает достаточное для роста и развития количество молока или смеси.
Определить, сколько еды нужно малышу в 2 месяца, можно при помощи таких методов:
- Рейхе. Учитывается вес и рост младенца. Масса тела в граммах делится на длину в сантиметрах. Полученный результат умножается на 7. Формула достаточно легкая в использовании и точная;
- Шкарина. Это самая простая система расчета требуемого ребенку количества еды. Согласно методу Шкарина, двухмесячный малыш должен съедать 800 мл молока. Каждый месяц прибавляется 50 мл питательной жидкости;
- Гейберна. Младенцу в 2 месяца требуется молоко или адаптированная смесь в количестве 1/6 его массы тела.
Но нужно помнить, что каждый человек индивидуален. Поэтому, одному младенцу в двухмесячном возрасте может требоваться 600 мл грудного молока, а другому – 900 мл.
Установить, хватает ли ребенку еды, легко по количеству выделяемой урины. Для этого необходимо на сутки отказаться от памперсов. Если мокрых пеленок будет больше 10 штук, то это означает, что ребенку достаточно молока.Норма количества питания с учетом веса малыша
Нормы питания рассчитывают разными способами. Педиатры советуют отдавать предпочтение тем формулам, которые учитывают вес ребенка. К таким относятся методы Рейхе и Гейберна. Набор массы тела является одним из главных показателей здоровья и правильного развития.Например, вес ребенка в два месяца составляет 5 кг, а рост – 56 см. Исходя из этого, оптимальное количество еды по формуле Рейхе равно 625 мл в день (5000:56х7=625).
Согласно методу Гейберна малышу в двухмесячном возрасте с аналогичными параметрами нужно съедать 833 мл молока (5000:6=833). Полученные цифры имеют существенную разницу. Это вводит в недоумение многих родителей. Приведенные результаты говорят, что все нормы носят рекомендательный характер и беспрекословно их выполнять не стоит.
Некоторые специалисты советуют высчитывать среднее между верхним и нижним пределом нормы, делить полученную цифру на количество кормлений в сутки. Объем разовой порции зависит от того, чем кормят малыша родители: материнским молоком либо адаптированной смесью. Детским питанием ребенок насыщается быстрее. Поэтому его требуется меньше, чем грудного молока.
При определении объема суточной и разовой порции еды, родителям следует обращать внимание на такие факторы:
- состояние здоровья;
- активность;
- телосложение.
Например, подвижные дети за один раз могут съесть больше нормы. Спокойным малышам может быть достаточно небольшой порции.
Если двухмесячный грудничок мало ест?
Если ребенок мало ест, это вызывает сильное беспокойство у родителей. Сразу бить тревогу не следует. Нужно разобраться, почему малыш съедает меньше нормы. Причины могут быть физиологические и патологические.
Физиологическая группа факторов:
- замедленный метаболизм. Может быть обусловлен индивидуальными особенностями организма;
- младенцу не нравится молоко или смесь на вкус. Бывает, что еда для искусственников оказывается невкусной, несмотря на высокое качество и полезность. От грудного молока ребенок может отказываться, если мать не соблюдает диету, употребляет жирное, чеснок, лук, пряные специи, кислые и копченые блюда. Некоторые продукты ухудшают вкусовые качества материнского молока. Поэтому от них нужно отказаться. Если ребенку не нравится смесь, то ее лучше заменить;
- пассивность. Чем ниже двигательная активность у ребенка – расход энергии сокращается, тем меньше ему требуется еды для восполнения сил;
- неправильно выбранная поза для кормления. Малышу может быть неудобно сосать грудь или есть из бутылочки. В этом случае он будет капризничать и употреблять молока меньше нормы;
- стресс. При переходе с искусственного питание на грудное, часто дети начинают хуже есть. Попадая в незнакомую обстановку, аппетит также снижается.
К патологическим причинам относятся:
- гастрит;
- колики;
- расстройство в работе кишечника;
- грипп, ОРВИ;
- заболевания печени;
- сахарный диабет.
Если ребенок есть мало, но при этом нормально развивается, выглядит жизнерадостным и активным, то переживать не стоит. Это означает, что ему достаточно небольшого количества молока. Если же младенец капризничает, у него присутствуют симптомы болезни, то надо срочно обратиться к доктору.
Важно обращать внимание на набор массы тела. Если темп замедлился, малыш отстает в росте, то надо кормить его чаще. При этом объем порции увеличивать не стоит.
Как не перекормить грудного ребенка?
Кормить ребенка нужно в меру. Если малыш будет недоедать, то у него могут наблюдаться отклонения в развитии внутренних органов и систем.
Это может приводить к появлению различных опасных патологий. Переедание также вредно. Дети, которых мамы перекармливают, становятся полными. Лишний вес негативно отражается на состоянии внутренних органов и систем.
У такого младенца могут возникать диабет, проблемы с сердцем и сосудами. Малыш привыкает есть много. Ожирение вызывает проблемы в школе: такого ребенка могут дразнить и обижать. Есть дети, которые едят много, но при этом остаются худощавыми или наоборот, употребляют мало молока, но сильно набирают в весе. Это объясняется особенностями метаболизма.
Нередки случаи, когда у мамы по определенным причинам пропадает грудное молоко. Тогда приходится переводить ребенка на искусственное кормление. Не все родители знают, что детское питание более сытное и дольше переваривается. По этой причине мать может перекармливать младенца.
Чтобы понять, не переедает ли малыш, нужно обращать внимание на такие моменты:
- настроение младенца. Если малыш после кормления активный и веселый, то это означает, что он сытый, но не перекормленный. Капризы, плач могут говорить о наличии дискомфортных ощущений в животе вследствие переедания;
- состояние желудочно-кишечного тракта. Если ребенок съедает слишком большую порцию, он может обильно срыгивать после кормления;
- сон. Перекормленный младенец спит плохо.
Педиатры дают такие советы родителям касательно того, как не перекормить малыша:
- взвешивать грудничка до и после кормления;
- обратиться к специалисту, чтобы тот рассчитал необходимую для ребенка дозу молока или адаптированной смеси. Определить норму потребления еды можно и самостоятельно, воспользовавшись известными методами;
- не увеличивать разовое количество молока или детской смеси при уменьшении числа кормлений в сутки;
- не кормить малыша принудительно. Как показывает практика, дети на свободном кормлении нормально развиваются и прибавляют в весе.
Видео по теме
О развитии малыша в два месяца в видеоролике:
Таким образом, существуют нормы потребления молока и адаптированной смеси для детей двухмесячного возраста. Их следует придерживаться. Но слепо выполнять данные нормы не стоит. Надо понимать, что организм каждого малыша индивидуален.
При определении оптимального количества еды необходимо учитывать настроение, скорость протекания метаболических процессов, развитие ребенка. Вычислить нормальную разовую дозу молока и количество кормлений может педиатр.
Во время нахождения в родильном доме постоянными помощниками молодой мамы являются медицинские сёстры и врачи, дающие советы относительно правильного кормления и ухода за новорожденным ребёнком. Выходя за пределы роддома большинство, даже опытных женщин сталкиваются с проблемами правильного распределения грудного молока во время прикладывания к груди, чтобы малыш не страдал от нехватки или переизбытка пищи.
Медицинские специалисты произвели расчёт, и вывели оптимальное количество съедаемой ребёнком пищи по месяцам, а также необходимую кратность прикладываний к груди. Одним из основных индикаторов правильного вскармливания являются показатели прибавки в весе. Об этих показателях информируют во время проведения плановых медицинских осмотров или патронажа.
Объём кормления до 1 месяца
После появления малыша на свет медицинская сестра или акушерка должна поднести его к материнской груди для осуществления первого прикладывания. Грудное молоко в данном периоде отсутствует, однако вырабатываемое молозиво обеспечивает организм новорожденного незаменимыми питательными веществами.
На 2 сутки после рождения малыш начинает каждые 3 часа подавать признаки голода. Каждое прикладывание к груди по количеству съедаемой пищи составляет от 10 до 20 мл. За сутки кроха может съедать до 100 мл.
На 3 сутки после родов у кормящей женщины значительно увеличивается выработка грудного молока. К этому времени ребёнок полностью осваивает технику сосания груди, а количество съедаемой пищи нарастает. В среднем малыш может за сутки съедать от 120 до 180 мл, или около 30 мл за один раз.
К концу первой недели после рождения ребёнок может съедать от 50 до 70 мл за одно прикладывание к груди. Суточный объём в данном случае составляет до 400 мл. На 2 недели за сутки малыш потребляет до 500 мл молока.
Когда малышу исполнился месяц, нормальными показателями является частота прикладываний от 6 до 8 за сутки, а количество съедаемого грудного молока равно 90-100 за одно прикладывание к груди.
Безусловно данная статистика является обобщённой, а показатели могут быть индивидуальны для каждого новорожденного.
Объём питания на 1-2 месяце
При рождении с нормальной массой тела, доношенный ребёнок должен съедать ежедневно около 700 мл грудного молока, или около 120 мл грудного молока за одно прикладывание.
Объём питания на 2-4 месяце
В этом возрасте малыш должен съедать за одно прикладывание к груди около 150 мл. Частота прикладываний не должна превышать 7 раз в сутки, иначе малыш может столкнуться с проблемой переедания.
Объём питания на 4-6 месяце
В этом возрасте нормальными показателями считается потребление пищи, равное 1/6 массы тела малыша. В миллилитрах это определяется, как 180-210 мл за один раз. Если поведение ребёнка указывает на нехватку молока, то маме рекомендовано давать крохе свежевыжатый яблочный сок или питьевую воду. С полугода необходимо вводить прикорм, состав и количество которого рассчитывает врач-педиатр.
Объём питания на 6-12 месяце
С 6 месяцев до первого года жизни малыш должен съедать ежедневно от 170 до 250 мл молока или молочной смеси единоразово. В этом периоде 1 или 2 кормления заменяются продуктами прикорма (каши, пюре, соки).
Если ребёнок находится на искусственном питании, то необходимое количество готовой смеси можно узнать на упаковке детского питания. Производители смесей подробно указывают объём сухой смеси и жидкости, необходимой для приготовления готового питания, а также норму его потребления для детей разного возраста.
Как определить достаточность питания
Зная необходимое количество потребляемой пищи согласно возрасту, каждая женщина может использовать приёмы определения достаточности питания. Для определения рекомендовано использовать следующие советы:
- Сцеживание перед кормлением. Точность этого способа остаётся под сомнением, однако с его помощью можно узнать приблизительный объём съедаемого грудного молока. Сцеживаться рекомендовано аккуратно и тщательно, непосредственно перед кормлением. Даже правильный подход не может обеспечить полное опустошение молочных желез. При обычном прикладывании к груди малыш съедает на 15-20 мл больше сцеженного объёма. Это важно учитывать при осуществлении подсчётов.
- Использование бытовых весов. Для определения количества съеденной пищи необходимо взвесить младенца перед кормлением, и сразу же после кормления. Разность веса будет равна количеству съеденной пищи. Перед взвешиванием ребёнка необходимо полностью раздеть и освободить от пелёнок и подгузников, которые могут давать лишний вес.
- Поведение крохи может рассказать о многом. Если новорожденный спокоен, изредка плачет, не капризничает, доброжелателен, набирает вес согласно возрасту и норме, то можно с уверенностью сказать, что он получает достаточное количество пищи.
Как решить проблему недоедания
Если по некоторым причинам новорожденный не получает должное количество пищи, то его поведение говорит само за себя. При недоедании дети становятся капризными, плаксивыми и раздражительными. Кроме того, слабая прибавка в весе является достоверным показателем недостаточности питания.
Решить проблему недоедания можно при помощи таких советов:
- Увеличение частоты прикладываний к груди. Этот способ очень эффективен, и позволяет решить проблему недоедания в считанные дни. Увеличение частоты кормлений стимулирует выработку молока, обеспечивая тем самым ребёнка необходимым объёмом.
- Минимальная длительность кормления должна составлять не менее 20-25 минут. Искусственное сокращение длительность часто приводить к недоеданию.
- Увеличение объёма выпиваемой жидкости. Речь идёт о кормящей женщине, которые должна ежедневно употреблять не менее 2 литров жидкости для обеспечения нормальной лактации.
- Кормящей женщине не рекомендовано искусственно увеличивать жирность грудного молока посредством употребления жирных продуктов. Эти действия не будут способствовать скорейшему насыщению малыша в процессе кормления.
- Определить необходимое количество пищи может только врач-педиатр, учитывая индивидуальные особенности ребёнка.
Сколько должен съедать новорожденный?
Каждая новоиспеченная мамочка полна забот и тревог, ухаживая за любимым малышом. Но главным пунктом всегда является питание новорожденного. Мама постоянно переживает, а сыт ее малыш, хватает ли ему молочка для нормального роста и развития. Ведь от этого напрямую зависит самочувствие младенца и состояние его здоровья. Педиатрами разработаны нормы роста и набора роста грудничков. Сравнивая показатели вашего крохи, вы можете видеть, достаточным ли является питание ребенка.
Сколько грамм должен съедать новорожденный?
Единой нормы количества молока не существует, ведь каждый новорожденный питается индивидуально. Во многом это зависит от аппетита крохи, его настроения и самочувствия. Так, например, в роддоме, когда у мамы выделяется не молоко, а жирное и питательное молозиво, при первом прикладывании к груди, ребенок съедает очень маленькое количество, буквально несколько капель. Это объясняется тем, что малыш еще довольно слаб, а его сосательный рефлекс развит не в полную силу. К тому же объем его желудка после рождения равен 7 мл. Однако, постепенно новорожденный будет расти и набираться сил, и для насыщения ему понадобится большее количество молока. К третьим суткам объем желудка новорожденного увеличивается до 30-40 мл, столько же молока понадобится для одного кормления. К семи дням после рождения малыш удовлетворяется 50-70 мл молока. К двум неделям жизни крохе вполне достаточно 60-90 мл. 90 – 110 мл грудного молока за одно кормление — вот сколько должен высасывать новорожденный в возрасте 1 месяца.
Также учитывается общий объем высосанного новорожденным молока в сутки. На последующие после рождения сутки в целом малыш насыщается 80-90 мл. На третий день, когда кроха немного «поднаторел», объем молока составляет 150-190 мл. Около 300 мл нужно новорожденному на четвертые сутки со дня рождения. К шестым суткам ребенок высасывает до 400 мл. К концу второй недели жизни крохе достаточно полулитра грудного молока. Месячному малышу в сутки потребуется около 600 мл молока.
Сколько раз должен есть новорожденный в сутки?
Современная педиатрия ратует за прикладывание по первому требованию крохи. Но в целом в первый месяц жизни малыш кушает до 12 раз в сутки. Сначала перерыв между кормлениями не большой, но к концу первого месяца ребенок будет просить грудь приблизительно через один-два часа.
Сколько времени должен есть новорожденный?
Малыш может проводить у груди столько времени, сколько пожелает. Однако не стоит поддерживать как чересчур короткое, так и слишком длительное кормление. Оптимальным считается временной промежуток, когда малыш кормится 15-40 минут.
Сколько смеси должен съедать новорожденный?
В определении объема питания ребенка при искусственном вскармливании дело обстоит намного проще. Во-первых, на упаковке смеси всегда содержится инструкция по применению с указанием необходимого количества смеси для конкретного возраста. Вообще, суточная норма искусственника составляет 1/5 часть от веса ребенка, то есть в среднем малышу до месяца требуется
500-700 мл смеси. Чаще всего на первом месяце жизни рекомендуется приучать кроху к 6-8-разовому питанию, постепенно сводя к 5-6 разовому. Смесь более питательна по сравнению с грудным молоком, поэтому ребенка кормят ею каждые три часа.
Сколько воды должен выпивать новорожденный?
Согласно современным рекомендациям ВОЗ грудное молоко полностью покрывает необходимость ребенка в воде до введения прикорма. Поить кроху стоит лишь в некоторых случаях (при поносе и рвоте, в жаркую погоду, при температуре). В первый месяц жизни малышу следует давать около 35 мл воды в сутки.
Сколько молока должен съедать новорожденный
Сколько молока должен съедать новорожденный – этот вопрос мучает не одну маму. В данной статье мы приведем расчеты, по которым вы легко сможете определить, сколько молока необходимо вашему ребенку. Все расчеты довольно простые и используются педиатрами и неонатологами. Сколько молока должен съедать новорожденный напрямую зависит от двух факторов — возраста и массы тела.
Объем кормления в первые десять дней жизни новорожденного определяется по физиологической вместимости желудка. Объем желудка ребенка при рождении – 7 мл!
К четвертым суткам он увеличивается до 40 мл, а на 10-е сутки составляет уже 80-90 мл.
К одному месяцу этот объем уже составляет 100 мл.
Все расчеты для определения объема питания малыша подразделяются на расчеты для первых десяти дней жизни крохи, и расчеты с десяти дней жизни до года.
Расчеты для определения объема питания ребенка в первые 10 дней жизни:
Разовый объем питания рассчитывается по следующей формуле: N (число дней жизни) х 10 = разовый объем питания. Это самый простой способ определения разового количество молока для малыша в первые десять дней.
Дни жизни малыша
1-й (10 мл) 2-й (20 мл) 3-й (30 мл) 4-й (40 мл) 5-й (50 мл)
6-й (60 мл) 7-й (70 мл) 8-й (80 мл) 9 -й (80-90 мл) 10-й (80-90 мл)
Суточный объем питания рассчитывается по массе тела малыша в двух вариантах (в зависимости от веса малыша) следующим образом:
1. При массе тела 3200 гр. и ниже суточный объем молока = возраст в днях (N)×70
Пример: Ребенку 5 дней, масса тела 3100. Суточный объем молока будет = 70 х 5 = 350мл.
Чтобы рассчитать разовый объем, то следует разделить суточный объем на количество кормлений (в этом возрасте их 8 для малыша на искусственном вскармливании). То есть, для данного ребенка разовый объем будет 350÷8 = 43,75мл (округляем до 45).
2. При массе тела выше 3200 гр. суточный объем молока = возраст в днях (N)×80
Пример: Ребенку 7 дней, масса тела 3800. Суточный объем молока будет = 7 ×80 = 560 мл. Разовый объем будет 70 мл.
Расчет суточного объема пищи для ребенка от 10 дней жизни до года:
В возрасте от 10 дней до 6 недель – 1/5 массы тела;
От 6 недель до 4 месяцев – 1/6 массы тела;
От 4 месяцев до 6 месяцев – 1/7 массы тела;
От 6 месяцев до 8 месяцев – 1/8 массы тела;
От 8 месяцев до 12 месяцев – 1/9 массы тела.
Пример №1: ребенку 1 месяц, вес 4100 гр. Суточный объем молока для него = 4100÷5= 820 мл.
Пример №2: Ребенку 3 месяца, вес 5700. Суточный объем молока для него = 5700÷6= 950 мл.
Объем пищи в сутки детям до 1 года не должен превышать 1200мл!!!
Данные расчеты больше применимы к малышам находящимся на искусственном вскармливании. Малыша, находящегося на искусственном вскармливании в первые месяцы кормят 8 раз в день. Для крохи, находящимся на грудном вскармливании число кормлений составляет примерно 10-12, поэтому разовый объем молока может быть меньше.
В первые месяцы у новорожденных сильно выражен сосательный рефлекс, и мамы зачастую перекармливают детей. Ориентируйтесь на прибавку массы тела крохи, если прибавка за неделю более 300-350 грамм, вы явно перекармливаете малыша.
Как определить достаточно ли молока малышу?
Если вас волнует вопрос — достаточно ли получает грудного молока ваш кроха, то так же следует ориентироваться на его прибавки массы тела. Если малыш на грудном вскармливании прибавляет 150-200 грамм в неделю, то прибавки адекватные. Если прибавка массы тела грудничка менее 100 грамм в неделю, то следует обеспокоится и принять меры, так как скорее всего молока ему не хватает, но могут быть и другие причины. На эту тему читайте статью «Плохая прибавка в весе у грудничка».Разовый объем питания для малышей на грудном вскармливании может быть меньше по объему, так как груднички едят до 12 раз в день. Чтобы точно узнать объем съеденного молока, воспользуйтесь контрольным взвешиванием — ребенка взвешивают до и после еды (в одной и той же одежде и памперсе), разница в весе и будет означать количество высосанного молока.
Допаивать младенцев водой необходимо при искусственном вскармливании, а так же на грудном вскармливании при наличии показаний (жаркая погода, отопительный сезон, жирная пища, съеденная матерью).
Read more: http://zayplyushki.ru/653/#ixzz2c2ncRgbM
Сколько твердой пищи должен есть мой ребенок?
Когда ваш ребенок впервые начнет питаться твердыми веществами, он все еще будет получать большинство необходимых питательных веществ из грудного молока или молочной смеси. Постепенно увеличивайте количество раз, когда вы предлагаете ей дополнительную пищу (то есть еду в дополнение к грудному молоку или смеси) в течение дня.Health Canada рекомендует сначала начинать с продуктов, богатых железом, а затем постепенно добавлять другие продукты, которые вы едите всей семьей.
Следуйте сигналам вашего ребенка, чтобы выяснить, сколько твердой пищи ему нужно. В начале она может попробовать только чайную ложку, или она может интересоваться гораздо большим. Аппетит вашего ребенка будет варьироваться от одного кормления к другому, поэтому строгий учет количества съеденной пищи не является надежным способом определить, когда ей достаточно.
Если ваш ребенок откидывается на спинку стула, отворачивает голову от еды, начинает играть с ложкой, отталкивает ложку, ведет себя неинтересно или отказывается открыться для следующего укуса, ему достаточно.Иногда ваш ребенок может держать рот закрытым, потому что он еще не закончил с первым глотком, поэтому обязательно дайте ему время проглотить.
С другой стороны, ваш ребенок может открывать рот, что-то стучать, чтобы привлечь ваше внимание, издавать звуки, тянуться к вашей еде или просто плакать, когда он голоден и когда хочет большего. Вы постепенно узнаете ее сигналы (и, разумеется, как только вы их узнаете, сигналы могут измениться!)
Как только она почувствует себя комфортно, глотая различные текстуры, предложите малышу еду для пальцев, чтобы она могла научиться кормить себя.Наблюдайте за ней и предлагайте больше, если она заинтересована. Если она начинает бросать или просто играть с едой, она может быть сделано.
Также попробуйте использовать открытую чашку. Сначала вам нужно будет поднести чашку ко рту, а затем следить за ее сигналами. Если она хочет большего, она может достать чашку или открыть рот. Поворот ее головы или закрытие ее рта — явный сигнал, что она сделала.Этот вид наблюдения и наблюдения называется отзывчивым питанием. Используйте это, чтобы выяснить количество еды, которое предложит ваш ребенок.Отзывчивое питание помогает вам и вашему ребенку распознавать сигналы ее тела, и это важный шаг к здоровому самостоятельному питанию.
Как часто я должен кормить ребенка твердыми веществами?
Снова вам нужно будет следовать указаниям вашего ребенка. В качестве руководства Health Canada рекомендует предлагать вашему ребенку в возрасте от шести до восьми месяцев дополнительное питание в два-три отдельных приема пищи и с одним или двумя дополнительными закусками в течение дня.Сумма, которую вы предлагаете, будет меняться в течение дня в зависимости от всевозможных факторов, таких как время суток, то, как чувствует себя ваш ребенок, отвлекается ли она, сколько у нее грудного молока, ее аппетит и виды пищи. она уже поела.
Когда вашему ребенку исполнится от 9 до 11 месяцев, министерство здравоохранения Канады рекомендует предлагать до трех дополнительных приемов пищи в день вместе с одной или двумя закусками. Эти блюда, вероятно, увеличатся в размерах и разнообразии, чтобы удовлетворить растущие потребности вашего ребенка в энергии.Через 12 месяцев вы можете начать составлять регулярное расписание блюд и закусок, которое постепенно согласуется с графиком вашей семьи.
Сколько грудного молока или смеси нужно вашему ребенку после того, как он начал принимать твердые вещества?
На самом деле не существует определенного количества грудного молока или количества смеси, которое понадобится вашему ребенку в течение 24 часов после того, как он начнет есть твердые вещества.Это будет зависеть от ее возраста, веса и количества сухого вещества, которое она ест. Могут быть дни, когда ваш ребенок, кажется, не хочет много есть, но много кормит грудью, и другие дни, когда он хочет есть весь день и не заинтересован в кормлении грудью.При этом большинство детей все еще будут кормить грудью шесть или более раз в течение 24 часов, даже после того, как они начнут есть твердую пищу. Некоторые из этих кормлений будут закусками, некоторые будут кормить для комфорта, а другие — полноценную еду.Важно следить за репликами вашего ребенка и кормить его грудью всякий раз, когда она указывает на желание. Когда ваш ребенок подрастет, чем больше твердой пищи он ест, тем меньше грудного молока она будет принимать.
Примерное расписание начала приема твердых веществ от мамы BabyCenter Canada
Аппетит моего почти девятимесячного ребенка меняется ежедневно, но вот как обычно выглядит день:- 7 утра грудное вскармливание
- 8:30 утра твердый завтрак
Завтрак либо три столовые ложки детской каши с ягодами, яичный желток со столовой ложкой детского питания и тосты или две столовые ложки йогурта с фруктами или овсянкой и фруктами. - 10:00 грудное вскармливание
- 13:00 твердый обед
Обед (или ужин) — это от одной до двух столовых ложек мясной овощной смеси. Его фаворитом является смесь курицы, лука, чеснока и моркови. Или я предлагаю ему одну-две столовые ложки или смесь макарон, овощей и сыра. Он также любит творог, смешанный с овощами. Я всегда стараюсь предлагать от двух до трех групп еды за прием пищи. - 14:00 грудное вскармливание
- 16:00 грудное вскармливание
- 18:00 твердый ужин
Иногда он ест только два раза в день, а иногда много.Каждый день отличается. Он любит есть, когда я ем, поэтому он перекусывает на чиериосах в течение дня или кусочками того, что я ем, если это уместно. Я также предлагаю воду в чашке с едой. - 20:00 кормление грудью
Сколько твердой пищи нужно моему ребенку, если он болен в животе?
Врачи советуют продолжать давать твердые вещества ребенку, который уже перешел на еду из пальца или стола, если у него нет частой рвоты. Для ребенка от шести до девяти месяцев, попробуйте бананы, рис и сухие тосты.Если ваш ребенок старше, попробуйте небольшое количество курицы и крахмалистых продуктов, таких как картофельное пюре и макароны.Обязательно продолжайте кормить грудью или предлагать смесь по требованию. Если ваш ребенок плохо пьет, вам, возможно, придется предложить ей раствор для перорального увлажнения.
Проверьте эти замечательные рецепты первых продуктов.
,8-месячного детского питания вместе с рецептами
Последнее обновление
Ваш восьмимесячный ребенок находится на стадии, когда ему интересно все. С одним или двумя зубами ваш ребенок, должно быть, улыбается, чтобы стать малышом. К восьми месяцам дети овладевают искусством глотать пюре, и постепенно они даже начинают жевать твердую пищу. Ваш ребенок сейчас находится на стадии взросления, поэтому вы должны убедиться, что пища, которую вы ему даете, поможет развить его навыки жевания, а также удовлетворить его диетические потребности.Прочтите эту статью, чтобы узнать, какие продукты следует включать в диету вашего восьмимесячного ребенка.
Видео: Идеи еды для 8-месячного ребенка
Пищевые Идеи для восьмимесячного ребенка
Также прочитано: Вехи развития ребенка за 8 месяцев
Полезная диета, состоящая из продуктов, богатых углеводами, белками, витаминами и минералами, необходима для растущего восьмимесячного ребенка. Есть много натуральных пищевых веществ, которые предлагают правильное сочетание этих питательных веществ.Как правило, еда для 8-месячного ребенка должна включать одно или несколько из следующего.
1. Фрукты
Фрукты являются отличным источником витаминов, минералов и других микроэлементов. Помимо обычных фруктов, таких как яблоки, бананы, папайя, чику и т. Д., Вы также можете включать в себя некоторые фрукты, такие как киви, клубника, гранаты и т. Д. Фрукты, нарезанные в форме длинных кубиков, служат отличной пищей для малышей. Итак, нарежьте фрукты в разные формы и дайте их вашему ребенку.
2. Овощи
В возрасте восьми месяцев ваш ребенок может начать переходить с пюре из овощного пюре на маленькие кубики овощей на пару. Вы можете включить в свой рацион ребенка различные овощи. Добавьте овощи к хичди или сделайте овощную миску на пару. Вы можете медленно вводить в рацион такие овощи, как цветная капуста, брокколи, спаржа, зеленый горошек и тыква.
3. Рыба
Рыба — очень питательная пища, которую можно давать детям от восьми месяцев.Рыба, такая как тунец, лосось, роху, и т. Д., Которые богаты омега-3 жирными кислотами, очень хороши для роста и развития мозга детей. Рыбу можно давать детям в виде пюре или в виде супа.
4. Тофу / Панир
Тофу или Paneer изготовлены из соевого молока и коровьего молока соответственно. Они богаты белком и очень полезны для развивающихся детей. Тофу можно давать детям с непереносимостью лактозы или аллергией на панир.
5. Курица
Цыпленок считается одним из самых полезных продуктов питания для детей.Обычно его можно начинать в возрасте семи месяцев, и его обычно дают в виде пюре или в виде супа. Бульон или сок, в котором готовится курица, также полезен для детей.
6. Сыр
Сыр из пастеризованного молока является отличным источником кальция для растущих детей. Плавленый сыр, доступный на рынке, делает отличную закуску для детей, чтобы поесть. Вы можете давать ребенку сыр, но давать его в ограниченном количестве, так как слишком много всего может привести к расстройству желудка.
7. Яйца
Яйца — полезная пища, так как они содержат хорошие жиры и полезные белки. Вы можете дать ребенку вареное яйцо кусочками размером с укус. Некоторые дети имеют аллергию на яйца, поэтому вы должны следить за любыми предупреждающими признаками аллергии у детей.
8. Йогурт
Густой йогурт из коровьего молока можно давать детям, особенно летом. На рынке доступно много йогуртов с фруктовым вкусом, которые отлично подходят для закусок для детей.Они не только обеспечивают хорошие бактерии для кишечника, но и служат отличным источником необходимых витаминов и минералов.
Читайте также: Рост и развитие вашего 8-месячного ребенка
Сколько еды должен съесть ребенок на этой стадии?
Чаще всего восьмимесячные дети активно питаются, но иногда они могут бросать истерики во время еды и отвлекаться от еды из-за своей новой подвижности. Младенцы, которые начинают ползать к этому возрасту, обычно питаются на ходу, поскольку проявляют больший интерес к изучению вещей вокруг них.Типичный восьмимесячный ребенок должен есть три приема твердой пищи и два перекуса, а также как минимум два сеанса грудного вскармливания или искусственного вскармливания.
Пищевой график
Вот примерный график питания для восьмимесячного ребенка.
- Утро — проснись и нянчишься несколько минут (около 200 мл)
- Завтрак — 1 чашка овощных пюре или что-нибудь еще на завтрак
- Полдник — полстакана фруктов / йогурта / вареных овощей
- Обед — 1 стакан хлопьев
- время сна
- Вечерняя закуска — грудное молоко или молочные смеси (около 200 мл)
- Обед — 1 чашка каши / пюре из овощей / хлопьев
- Ночь — кормить грудью, прежде чем уложить его в постель
Также прочитано: Игрушки для 8-месячного ребенка
Видео: план диеты для 8-месячного ребенка
Примерная схема питания / План питания для восьмимесячного ребенка
Вот примерная таблица, которую вы можете использовать в качестве ориентира для вашего восьмимесячного ребенка.
диета для 8 месяцев — неделя 1, день 1
| Рано утром | Материнское молоко / комбикорм |
| Завтрак | Идли с небольшим количеством топленого масла или масла |
| Середина утра | Материнское молоко / комбикорм |
| Обед | Рисово-морковная каша |
| Вечер | Материнское молоко / комбикорм |
| Ужин |
диета для 8 месяцев — неделя 1, день 2
| Рано утром | Материнское молоко / комбикорм |
| Завтрак | Идли с небольшим количеством топленого масла или масла |
| Середина утра | Материнское молоко / комбикорм |
| Обед | Морковно-свекольный суп |
| Вечер | Материнское молоко / комбикорм |
| Ужин | Раги (просо пальцем) — пшеница шира |
диета для 8 месяцев — неделя 1, день 3
| Рано утром | Материнское молоко / комбикорм |
| Завтрак | Идли с небольшим количеством топленого масла или масла |
| Середина утра | Материнское молоко / комбикорм |
| Обед | Идли с небольшим количеством топленого масла или масла |
| Вечер | Материнское молоко / комбикорм |
| Ужин | Роти окунулся в дал |
диета для 8 месяцев — неделя 1, день 4
диета для 8 месяцев — неделя 1, день 5
диета для 8 месяцев — неделя 1, день 6
| Рано утром | Материнское молоко / комбикорм |
| Завтрак | |
| Середина утра | Материнское молоко / комбикорм |
| Обед | Раги (просо пальцем) — пшеница шира |
| Вечер | Материнское молоко / комбикорм |
| Ужин | Баджра (жемчужное просо) — Мунг Дал (зеленый грамм сплит) Хичди |
диета для 8 месяцев — неделя 1, день 7
диета для 8 месяцев — неделя 2, день 1
диета для 8 месяцев — неделя 2, день 2
диета для 8 месяцев — неделя 2, день 3
| Рано утром | Материнское молоко / комбикорм |
| Завтрак | |
| Середина утра | Материнское молоко / комбикорм |
| Обед | Шпинатно-тыквенное пюре |
| Вечер | Материнское молоко / комбикорм |
| Ужин | Раги (просо пальцем) — пшеница шира |
диета для 8 месяцев — неделя 2, день 4
диета для 8 месяцев — неделя 2, день 5
диета для 8 месяцев — неделя 2, день 6
диета для 8 месяцев — неделя 2, день 7
диета для 8 месяцев — неделя 3, день 1
| Рано утром | Материнское молоко / комбикорм |
| Завтрак | |
| Середина утра | Материнское молоко / комбикорм |
| Обед | Пшеница Шиера (мягкая) |
| Вечер | Материнское молоко / комбикорм |
| Ужин | Баджра (жемчужное просо) — Мунг Дал (зеленый грамм сплит) Хичди |
диета для 8-месячного возраста — неделя 3, день 2
диета для 8-месячного возраста — неделя 3, день 3
диета для 8 месяцев — неделя 3, день 4
диета для 8 месяцев — неделя 3, день 5
диета для 8 месяцев — неделя 3, день 6
| Рано утром | Материнское молоко / комбикорм |
| Завтрак | Пюре из папайи |
| Середина утра | Материнское молоко / комбикорм |
| Обед |
Питание для кормящих малышей • KellyMom.com
Deutsch
Кажется, что вся информация, которую я вижу относительно питания малышей, предполагает, что ваш малыш больше не кормит грудью и ест в основном твердые продукты. В результате у многих мам, кормящих грудью малышей (особенно тех, кто ест мало сухих веществ), возникает много вопросов о том, как адаптировать эту информацию к своему конкретному ребенку.
Введение
Ваш ребенок может продолжать кормить грудью так же часто в течение второго года, но предлагать твердую пищу несколько раз в день.Через 12 месяцев вы можете начать предлагать твердые продукты ДО кормящих грудью, если хотите, а не после. Ваше молоко по-прежнему является важной частью рациона ребенка и принесет ему много пользы (в питательном, иммунологическом и эмоциональном плане). Нет определенного «рекомендуемого количества раз в день», когда малыш должен кормить грудью. Некоторые кормят грудью только один или два раза в день, в то время как другие продолжают много времени проводить у груди своей матери. По мере того, как ребенок постепенно начинает есть больше сухих веществ, ваше молоко будет хорошо заполнять пробелы в питании.Как только вы начнете кормить грудью реже, помните, что вы должны прилагать больше усилий, чтобы ваш ребенок ел несколько приемов питательной пищи каждый день.
Теперь дети могут получать
всех своих витаминов D
из молока своих матерей;
капель не требуется с
TheraNatal Lactation нашего спонсора
от THERALOGIX. Используйте код PRC «КЕЛЛИ» для получения специальной скидки!
Коровье молоко?
Многим кормящим мамам говорят, что они должны вводить коровье молоко в год.Ваш малыш по кормлению уже получает лучшее молоко, которое он может получить — материнское молоко! Грудное молоко имеет более высокое содержание жира, чем цельное коровье молоко (необходимое для роста мозга ребенка), и все питательные вещества человеческого молока значительно более биодоступны, чем коровье молоко, потому что оно специфично для каждого вида (не говоря уже о всех компонентах материнского молока, которые нет в коровьем молоке).
Нет необходимости добавлять коровье молоко в рацион вашего малыша (или эквивалентные питательные вещества из других видов молока или продуктов), пока ваш ребенок кормит грудью по крайней мере 3-4 раза в день .Коровье молоко — это всего лишь удобный источник кальция, белка, жиров, витамина D и т. Д. — в этом нет необходимости. Во многих частях мира есть много людей, которые не пьют молоко и все же могут получать весь необходимый им кальций, белки, жиры, витамин D и т. Д.
- Хорошие немолочные источники белка включают мясо, рыбу, горох и бобы (нут, чечевица, запеченная фасоль и т. Д.), Тофу и другие соевые продукты, вареные яйца, арахис и другие ореховые масла (если у вашего ребенка нет аллергии) ).
- Хорошие немолочные источники жиров включают соевое и сафлоровое масла, льняное и льняное масло, грецкие орехи, рыбу и рыбий жир, авокадо. Добавление жиров к приготовлению и выпечке может быть полезным, например, обжарить в сафлоровом масле или сделать мини-кексы с соевым или рисовым молоком, маслом или маслом и яйцами.
- Кальций может быть получен из многих немолочных источников.
- Витамин D может поставляться под воздействием солнечного света и источников пищи.
- Если ваш ребенок не регулярно кормит грудью и не страдает аллергией на продукты из коровьего молока, но просто не любит коровье молоко, вы можете включить молоко в рацион вашего ребенка другими способами.Многим детям нравится сыр, цельный жирный йогурт или мороженое. Вы также можете добавлять молоко в различные продукты питания: блины, вафли, кексы, французские тосты, яичницу, пюре и выпечку.
- Некоторые мамы хотят предложить коровье молоко своему малышу, но ребенку это не нравится. В возрасте старше 12 месяцев молоко становится более незначительной частью рациона ребенка. Иногда полезно смешать растущее количество коровьего молока с сцеженным молоком, чтобы ребенок привык к вкусу. Многие диетологи не видят ничего плохого в добавлении какого-либо аромата (например, клубники или шоколада) к коровьему молоку.
Педиатры теперь рекомендуют, чтобы любое коровье молоко было цельным молоком из чашки после первого года и до достижения ребенком возраста не менее 2 лет. Это гарантирует, что ваш ребенок получает достаточно жира, что необходимо для правильного развития мозга. После двух лет, если рост хороший, вы можете перейти на обезжиренное или обезжиренное молоко. Примечание: если ваш ребенок кормит грудью, помните, что мамино молоко — это «цельное» молоко — чем больше грудного молока получает ваш ребенок, тем меньше нужно беспокоиться о том, чтобы ваш ребенок получал дополнительный жир из цельного молока или других источников.
Лучше ограничить количество коровьего молока, которое получает ваш ребенок, до 2-3 чашек (16-24 унции) в день, так как слишком много коровьего молока в рационе ребенка может подвергнуть его риску железодефицитной анемии (потому что молоко может мешать усвоению железа) и может уменьшить желание ребенка к другим продуктам.
Сколько должен есть мой малыш?
В возрасте от одного до пяти лет рост ребенка находится в стадии замедления; то есть они замедлились в росте.Поскольку рост замедляется, их потребность в калориях впоследствии уменьшается, что, в свою очередь, приводит к меньшему количеству пищи, потребляемой в день. К замедленному росту добавляется растущая независимость, которая ограничивает разнообразие продуктов, которые ваш ребенок готов есть («привередливый едок»). Будьте уверены, что малышам не нужно столько пищи, сколько вы могли бы ожидать из-за этого замедления роста. Трех маленьких приемов пищи и двух перекусов в день (а некоторые будут есть немного меньше), вероятно, будет достаточно, чтобы питать даже самого активного малыша.Пожалуйста, поймите, также, что привередливые едоки являются правилом, а не исключением.
Некоторые малыши едят очень мало сухих веществ или вообще не употребляют их в течение 12 месяцев. Это не является чем-то необычным и действительно зависит от вашего ребенка — есть довольно большой разброс. Нам нравится видеть, что грудное молоко составляет большую часть (около 75%) рациона ребенка в 12 месяцев. Некоторые дети будут принимать больше сухих веществ к 12 месяцам, но другие все еще будут находиться на грудном вскармливании исключительно или почти полностью. Для ребенка нормально держать грудное молоко в качестве основной части своего рациона до 18 месяцев или даже дольше.Примером хорошего постепенного увеличения содержания сухих веществ может быть 25% сухого вещества через 12 месяцев, 50% сухого вещества через 18 месяцев и 80% сухого вещества через 24 месяца.
Некоторым детям требуется немного больше времени, чтобы начать хорошо принимать твердые вещества. У некоторых из них есть чувствительность к еде, и это может быть способом защиты их тела, пока их пищеварительная система не сможет справиться с большей. Другие — поздние прорезыватели зубов или испытывают большие трудности с зубной болью. На этом этапе НИЧЕГО не хватает вашему молоку, в котором нуждается ваш ребенок, за исключением возможных за исключением достаточного количества железа.Пока его уровень железа находится в допустимых пределах, и когда он ест, вы предлагаете ему продукты, естественно богатые железом, тогда у вас есть достаточно времени, чтобы побеспокоиться о количестве твердых веществ, которые он получает.
Все, что вам нужно сделать, это продолжать предлагать продуктов питания. Не беспокойтесь, если он не заинтересован или принимает очень маленькие суммы. Ваша единственная истинная ответственность — за то, что вы предлагаете, , когда вы предлагаете, и за , что вы предлагаете, независимо от того, ест он или нет.Это должно быть до него. Никогда не рекомендуется пытаться заставить, уговорить или уговорить вашего ребенка есть. Продолжайте кормить грудью по требованию, днем и ночью, и доверьтесь, что ваш ребенок увеличит количество твердых веществ, когда он будет готов. По мере того, как ребенок постепенно начинает есть больше сухих веществ, ваше молоко будет хорошо заполнять пробелы в питании.
Средний рост малышей
см. Средний рост малышей
Рекомендации по кормлению малышей
Корм для детейвсегда хорош для малышей, и ваш малыш также начнет учиться кормить себя ложкой и вилкой.Многие дети предпочитают есть продукты, которые они могут собирать и кормить сами, а не продукты, которые им должны быть ложкой. Многие дети предпочли бы иметь еду прямо со стола, чем детское питание с дегустацией.
После двенадцати месяцев продолжайте следить за аллергическими реакциями на новые продукты и имейте в виду, что опасность удушья все еще остается реальной. Контролируйте еду вашего малыша в случае удушья и продолжайте избегать таких продуктов, как попкорн, карамель, хот-доги, желейные бобы, куски моркови, виноград, изюм и орехи.Разрежьте или мелко нарежьте такие продукты, или просто подождите, пока ваш ребенок не станет старше.
Малыши должны быть предложены разнообразные продукты. Они могут есть то же, что и остальные члены семьи. Продукты, богатые белком, кальцием и железом, а также фрукты и овощи, хлеб и т. Д. Должны быть доступны на регулярной основе. Подавайте максимально полезную пищу, но не ожидайте, что ваш малыш съест большую еду на каждом сидении. Большинству детей, если им предложат питательные блюда и закуски, а также разрешат есть то, что они хотят, удовлетворят свои потребности в питании в течение нескольких дней или даже недели.Не позволяйте своему ребенку наливать пустые калорийные закуски, но не заставляйте его есть, когда он этого не хочет.
Многие малыши едят лучше, когда они имеют еду в течение дня, а не только в определенные часы (см. Выпас). Просто предложите малышу питательные закуски в течение дня (нарезанные овощи, кусочки фруктов размером с кусочек, кусочки сваренного вкрутую яйца, йогурт, цельнозерновой хлеб и крупы, сыры) и дайте ему есть то, что он хочет. Некоторым родителям повезло с докторомУильям Сирс предложил «поднос для клевов», в котором вы наполняете поднос (например, поднос с кубиками льда, олово для маффинов и т. Д.) Несколькими видами здоровой пищи и оставляете малышу кусаться в течение дня.
Ознакомьтесь с текущим ежедневным руководством по питанию USDA для детей дошкольного возраста (2-6 лет).
Дополнительная информация
Кормление придирчивого едока Уильямом Сирсом, MD
Ваш ребенок получает достаточно еды? Как сказать Уильямом Сирсом, MD
калорийных бустеров для детей от Kelly Vieira, MS, RD
Ежедневное питаниедля дошкольников из Министерства сельского хозяйства США
рекомендованных рационов питания (DRI) и рекомендуемых рационов питания (RDA) от USDA Food & Nutrition Centre
Latham MC.Питание человека в развивающихся странах, (Серия № 29 ФАО по продовольствию и питанию). Рим: Продовольственная и сельскохозяйственная организация Объединенных Наций, 1997.
Молочный
Ульям Сирс, MD
, кальций и уход за малышами ,Молоко и молочные продукты, такие как сыр и йогурт, являются отличными источниками белка и кальция. Они могут составлять часть здоровой, сбалансированной диеты.
Несладкие обогащенные кальцием молочные продукты, такие как соевое молоко, соевые йогурты и соевые сыры, также входят в эту группу продуктов и могут стать хорошей альтернативой молочным продуктам.
Чтобы сделать более здоровый выбор, выберите вариант с низким содержанием жиров и сахара.
Здоровый выбор молочных продуктов
Содержание жира в молочных продуктах может сильно различаться. Чтобы сделать более здоровый выбор, посмотрите информацию о питании на этикетке, чтобы проверить количество жира, включая насыщенные жиры, соль и сахар, в молочных продуктах, которые вы выбираете.
Большая часть жира в молоке и молочных продуктах — это насыщенные жиры. Для детей старшего возраста и взрослых употребление слишком большого количества жира может привести к избыточному потреблению энергии, что приведет к избыточному весу.
Диета с высоким содержанием насыщенных жиров также может привести к повышению уровня холестерина в крови, и это может повысить риск сердечного приступа или инсульта.
молоко
Жир в молоке обеспечивает калорий для маленьких детей, а также содержит необходимые витамины.
Но для детей старшего возраста и взрослых рекомендуется использовать молоко с низким содержанием жира, так как слишком большое количество жира в рационе может привести к тому, что вы наберете лишний вес.
Если вы пытаетесь сократить потребление жира, попробуйте заменить его на 1% жира или обезжиренное молоко, поскольку они по-прежнему содержат важные питательные свойства молока, но содержат меньше жира.
сыр
Сыр может стать частью здоровой, сбалансированной диеты, но хорошо следить за тем, сколько вы едите и как часто с высоким содержанием насыщенных жиров и соли.
Большинство сыров, включая бри, стилтон, чеддер, ланкашир и двойной глостер, содержат от 20 до 40 г жира на 100 г.
Пища, содержащая более 17,5 г жира на 100 г, считается жирной.
Некоторые сыры также могут содержать много соли. Более 1,5 г соли на 100 г считается высоким.Употребление в пищу слишком большого количества соли может способствовать повышению артериального давления.
Попробуйте выбрать твердые сыры с пониженным содержанием жира, которые обычно содержат от 10 до 16 г жира на 100 г.
Некоторые сыры содержат меньше жира (3 г жира на 100 г или менее), включая творог с пониженным содержанием жира и творог.
Если вы используете сыр для придания вкуса блюда или соуса, вы можете попробовать использовать сыр с более сильным вкусом, такой как зрелый чеддер или голубой сыр, потому что тогда вам понадобится меньше.
Но помните, рекомендуется, чтобы группы «группы риска», такие как младенцы и маленькие дети, люди старше 65 лет, беременные женщины и те, у кого есть длительное заболевание или ослабленная иммунная система, избегали употребления определенных сыров.
К ним относятся созревшие в форме плесени мягкие сыры, такие как бри или камамбер, зрелый козий молочный сыр, такой как шевр, и мягкий сыр с голубыми прожилками, например рокфор.
Эти сыры могут нести бактерии, называемые листериями.
Но эти сыры можно использовать как часть приготовленного рецепта, так как листерия погибает при приготовлении пищи. Запеченный бри, например, является более безопасным вариантом.
Узнайте больше о сырах, которые могут есть младенцы и маленькие дети
Другие молочные продукты
Масло с высоким содержанием жира и насыщенных жиров.Он также может содержать много соли, поэтому старайтесь есть его реже и в небольших количествах.
Выбор низкокалорийных спредов вместо масла — это хороший способ снизить потребление жира.
Кремтакже содержит много жира, поэтому используйте его реже и в небольших количествах. Вместо крема можно использовать обезжиренный йогурт с обезжиренным вкусом и обезжиренную смесь.
Или в рецептах вы можете выбрать обезжиренные сливки или крем-фреш.
Но помните, эти продукты могут также содержать много насыщенных жиров.
При употреблении йогуртов или мороженого, выбирайте сорта с низким содержанием жира, но посмотрите на этикетку, чтобы убедиться, что в них недостаточно сахара.
Простые йогурты с низким содержанием жира являются хорошим выбором, так как они обычно не содержат добавленных сахаров.
Посмотрите Руководство Eatwell для получения дополнительной информации о более здоровых молочных продуктах.
Молочные продукты для беременных
Молочные продукты являются хорошими источниками кальция, который важен во время беременности, потому что он помогает правильно формировать кости вашего будущего ребенка.
Но есть некоторые сыры и другие молочные продукты, которые вы должны избегать во время беременности, так как они могут заболеть или навредить вашему ребенку.
Убедитесь, что вы знаете важные факты о том, какие продукты следует избегать, или принимайте меры предосторожности во время беременности.
Узнайте больше о продуктах, которых следует избегать, если вы беременны
Во время беременности пейте только пастеризованное или ультра-термически обработанное (UHT) молоко. Эти молочные продукты были подвергнуты термической обработке для уничтожения бактерий и предотвращения пищевых отравлений.
Коровье молоко, которое продается в магазинах, пастеризовано, но вы все еще можете найти непастеризованное или «сырое» молоко для продажи на некоторых фермах и фермерских рынках. Проверьте этикетку, если вы не уверены.
Потребление молочных продуктов для детей и детей до 5 лет
Молоко в рационе вашего ребенка
Молоко и молочные продукты являются важной частью диеты маленького ребенка.
Они являются хорошим источником энергии и белка и содержат широкий спектр витаминов и минералов, включая кальций, которые необходимы маленьким детям для построения здоровых костей и зубов.
Рекомендуется давать ребенку только грудное молоко (исключительно грудное вскармливание) в течение первых 6 месяцев его жизни.
Узнайте больше о преимуществах грудного вскармливания
Если вы решите не кормить грудью или не можете кормить грудью, единственной альтернативой является детская смесь.
Узнайте больше о различных видах детского питания
Коровье молоко нельзя давать в виде напитка, пока ребенку не исполнится 1 год. Это потому, что он не содержит баланс питательных веществ, необходимых младенцам.
Но дети, которым около 6 месяцев, могут есть продукты, в которых в качестве ингредиента используется жирное коровье молоко, например сырный соус и заварной крем.
Детям младше 1 года не следует давать сгущенное, сгущенное или сухое молоко или любые другие напитки, называемые «молоком», такие как рисовые, овсяные или миндальные напитки.
В возрасте от 1 до 2 лет детям следует давать цельное молоко и молочные продукты, потому что они не могут получать калории или необходимые витамины, которые им нужны, из альтернатив с низким содержанием жира.
После 2 лет дети могут постепенно переходить на полуобезжиренное молоко в качестве напитка, если они едят разнообразную и сбалансированную пищу и хорошо растут.
Не давайте обезжиренное или 1% жирное молоко в качестве напитка детям до 5 лет. Он не содержит достаточно калорий и других важных питательных веществ для маленьких детей.
Детям в возрасте от 1 до 3 лет необходимо около 350 мг кальция в день. Около 300 мл молока (чуть больше половины пинты) обеспечит это.
См. Информационный бюллетень Британской диетической ассоциации (BDA) по кальцию (PDF, 406kb) для рекомендуемого потребления кальция и молочных продуктов для возрастной группы.
Козье и овечье молоко в рационе вашего ребенка
Как и коровье молоко, козье молоко и овечье молоко не подходят в качестве напитков для детей в возрасте до 1 года, поскольку они не содержат правильный баланс питательных веществ.
Когда ребенку исполняется 1 год, он может пить цельное козье молоко и овечье молоко, если молоко пастеризовано.
Их можно давать детям в возрасте от 6 месяцев в приготовленных продуктах, таких как сырный соус и заварной крем.
Сыр в рационе вашего ребенка
Сыр может стать частью здоровой, сбалансированной диеты для младенцев и детей младшего возраста и обеспечивает кальций, белок и витамины, такие как витамин А.
Дети могут есть пастеризованный жирный сыр с 6 месяцев. Это включает твердые сыры, такие как мягкий сыр чеддер, творог и сливочный сыр.
Полножирные сыры и молочные продукты рекомендуются в возрасте до 2 лет, так как маленьким детям необходимы жир и энергия, чтобы помочь им расти.
Младенцы и маленькие дети не должны есть мягкие сыры, созревшие с плесенью, такие как бри или камамбер, зрелый козий молочный сыр, такой как шевр, и мягкий сыр с голубыми прожилками, такой как рокфор.
Эти сыры могут нести бактерии, называемые листериями.
Вы можете проверить этикетки на сырах, чтобы убедиться, что они сделаны из пастеризованного молока.
Но эти сыры можно использовать как часть приготовленного рецепта, так как листерия погибает при приготовлении пищи. Запеченный бри, например, является более безопасным вариантом.
Что такое пастеризация?
Пастеризация — это процесс термической обработки для уничтожения бактерий и предотвращения пищевых отравлений. Большая часть молока и сливок пастеризована.
Если молоко непастеризовано, его часто называют «сырым» молоком. Это должно иметь предупреждение о том, что оно не было пастеризовано и может содержать вредные бактерии (которые могут вызвать пищевое отравление).
Иногда можно купить непастеризованное молоко и сливки на фермах и фермерских рынках.
Если вы выбираете непастеризованное молоко или сливки, убедитесь, что они хранятся в надлежащем холодильнике, потому что они быстро уходят.
Следуйте инструкциям, прилагаемым к молоку, и не используйте молоко после даты его использования.
Некоторые другие молочные продукты изготавливаются из непастеризованного молока, включая некоторые сыры.
Например, некоторые производители камамбера, бри и козьего сыра могут использовать непастеризованное молоко, поэтому проверьте этикетку.
Дети, нездоровые, беременные женщины и пожилые люди особенно уязвимы для пищевого отравления.
У них не должно быть непастеризованного молока или сливок и некоторых молочных продуктов, приготовленных из непастеризованного молока.
Аллергия на молоко и непереносимость лактозы
Молоко и молочные продукты являются хорошими источниками питательных веществ, поэтому не исключайте их из рациона вашего ребенка или вашего ребенка, не посоветовавшись предварительно с терапевтом или диетологом.
Есть 2 условия, которые вызывают реакцию на молоко.
Непереносимость лактозы
Непереносимость лактозы является распространенной проблемой пищеварения, когда организм не способен переваривать лактозу, тип сахара, который в основном содержится в молоке и молочных продуктах.
Непереносимость лактозы может вызывать такие симптомы, как вздутие живота и диарея. Не вызывает серьезных реакций.
Аллергия на коровье молоко
Аллергия на коровье молоко (CMA) является одной из самых распространенных пищевых аллергий в детском возрасте.
CMA обычно развивается, когда коровье молоко впервые вводится в рацион вашего ребенка в виде смеси или когда ваш ребенок начинает есть твердые вещества.
Реже это может повлиять на детей, находящихся исключительно на грудном вскармливании, потому что коровье молоко из рациона матери попадает к ребенку через грудное молоко.
Как и в случае всех пищевых аллергий и непереносимости, если вы считаете, что у вас или вашего ребенка аллергия на молоко или непереносимость, запишитесь на прием, чтобы поговорить с врачом общей практики или другим медицинским работником.
Узнайте больше об аллергии на коровье молоко
Молочные альтернативы и заменители
Некоторым людям необходимо избегать молочных продуктов и коровьего молока, потому что их организм не может переваривать лактозу (непереносимость лактозы) или у них аллергия на белок коровьего молока.
Существует целый ряд безлактозных молочных продуктов, подходящих для людей с непереносимостью лактозы.
Они содержат те же витамины и минералы, что и стандартные молочные продукты, но в них также есть добавленный фермент, называемый лактазой, который помогает переваривать любую лактозу, поэтому продукты не вызывают никаких симптомов.
Некоторые люди также предпочитают не употреблять молочные продукты по другим причинам — например, потому что они следуют веганской диете.
Существует множество альтернативных продуктов и напитков, доступных в супермаркетах для замены молока и молочных продуктов, таких как:
- соевое молоко, йогурты и некоторые сыры
- молоко из риса, овса, миндаля, фундука, кокоса, лебеды и картофеля
- продукты с надписями «без молочных продуктов» или «подходящие для веганов»
Помните, что молоко и молочные продукты являются хорошими источниками важных питательных веществ, поэтому не исключайте их из рациона вашего ребенка или вашего ребенка, не посоветовавшись предварительно с терапевтом или диетологом.
Если вы не можете или не хотите есть молочные продукты, возможно, вы не получаете достаточного количества кальция в своем рационе.
Узнайте больше о том, как увеличить потребление кальция.
Последняя проверка страницы: 16 января 2018 года
Следующая проверка должна быть сделана 16 января 2021 года
