Сколько можно смотреть телевизор детям: Эксперт рассказала, сколько часов в день ребенку можно смотреть телевизор

Можно ли детям смотреть телевизор, правила и рекомендации

Телевизор – это неотъемлемая часть жизни современного человека. Некоторые родители приучают свое дитя к просмотру мультфильмов с раннего возраста, не разобравшись с вопросом о возможном вреде процесса.

Родителям не стоит совсем запрещать смотреть телевизор ребенку, но рекомендуется подумать о некоторых ограничениях.

Безопасное расстояние для просмотра телевизора детьми

Смотреть телевизор детям не запрещается, но при этом важно соблюдать рекомендации педиатров и учителей. Причина настороженности заключается в возможном нарушении зрения  слуха у маленького человека. Как показывает практика испортить их намного проще, чем восстановить в дальнейшем.

Для уменьшения негативного воздействия телевизора стоит смотреть его на правильном расстоянии.

Основные правила безопасного просмотра ТВ для детей:

• оптимальной дистанцией от глаз до экрана считается 3 – 4 метра;
• усаживать малыша нельзя на расстояние ближе, чем 2 метра и дальше чем 6 метров;
• во время сеанса человек должен сидеть на стуле либо диване, но не на полу;
• монитор должен располагать прямо, но не под углом;
• запрещается просмотр в полной темноте или при ярком освещении;
• во время просмотра ТВ в комнате должен быть приглушенный свет.

Учащиеся 1-2 классов могут непрерывно смотреть мультфильмы не дольше чем 15 минут.  Детям 3-4 позволено увеличить сеанс до 20 минут, а 7 класса – 25 минут. Ученики 8-9 классов могут непрерывно смотреть телевизор 30 минут.  За день время использования ТВ техники также должно ограничиваться:

• 8 – 12 лет – до 60 минут;
• до 14 лет – до 75 минут;
• до 17 лет – до 120 минут.

За указанное выше время глаза детей не успеют сильно устать и вреда от просмотра ТВ не будет.

Что говорят врачи

Офтальмологи рекомендуют детям дошкольного возраста в день смотреть телевизор не более, чем пол часа. По мнению врачей, преувеличение этого времени может быть опасным. Иногда разрешается смотреть любимые мультфильмы или телепередачи на протяжении 50 минут, но только при условии организации перерыва.

Малыша нужно усаживать на кресле, расположенном на расстоянии 3 метров от телевизора. Экран должен быть величиной более чем 21 дюйм. Монитор может быть обычным, плоским, жидкокристаллическим, плазменным.

Негативное воздействие телевизора на здоровье

Дети всегда с особым интересом смотрят мультфильмы на телевизоре, помимо этого родители включают им развивающие программы и музыку. По мнению специалистов, маленького человека стоит приучать к экрану как можно позже, только таким образом, получиться снизить риск возникновения негативных последствий.

Болезни органов зрения

Глаза относятся к основным органам чувств, для их правильного развития требуются тренировки. Просмотр ТВ – это не качественный тренинг, который в свою очередь может вызвать болезни органов зрения. За счет того, что мышца отдыхает, перегружается оптическая система глаза. По этой причине в качестве профилактики просмотр телевизора детям должен быть строго дозированным. Первое время нарушения проявляться не будут, но при взрослении малыш может почувствовать ухудшение функции зрения.

Влияние на слух

Постоянный фоновый шум оказывает негативное воздействие на человеческие органы слуха. В ходе исследований было доказано, что из – за этого малыши плохо воспринимают информацию и отстают в учебе. Чем ниже фоновый шум, тем меньше негативного влияния получает система слуха детей. То же можно сказать и о взрослых.

Воздействие на психику

Злоупотребление телевизором в раннем возрасте перегружает детскую систему органов чувств. По этой причине ребенок становится чрезмерно возбужденным, эмоциональным, капризным.

В некоторых случаях негативное воздействие ТВ проявляется тормозящим действием и нарушением сна, ухудшением общего состояния.

Как снизить вред

Наилучшим вариантом снижения негативного воздействия телевизора на здоровье малыша – это уменьшение продолжительности его использования. Однако, исключать его из жизни не стоит. Дети должны расти и полноценно развиваться, получая полноценную информацию об окружающем мире. В этом зрителю помогут добрые мультфильмы и познавательные телепередачи.

Чтобы минимизировать влияние ТВ родителям стоит придерживаться следующих рекомендаций:

• усаживать зрителя в удобное положение;
• экран располагать по центру, а не сбоку от глаз человека;
• организовывать правильное освещение;
• придерживаться корректной дистанции от монитора.

Читайте также:

• Как повесить телевизор на стену?
• Телевизор hisense 4k – бюджетное устройство с отличным функционалом.
• Что такое 8K?
• Телевизор Шарп старый модели – настройка каналов.
• Как узнать код телевизора и его модель?
• Доступный и производительный телевизор Samsung UE50TU7020.

Правила отучения детей от тв

Отучать малыша от телевизора нужно правильно и постепенно. Сначала рекомендуется уменьшить времяпровождение перед монитором на час, затем на два и так далее.

Несколько советов для родителей по отлучению детей от ТВ:

1. Отучаться самим. Если родители круглосуточно смотрят телевизор, то дети не смогут от него отвыкнуть.
2. Не устанавливать технику по центру комнаты.
3. Удалить ТВ из детской комнаты.
4. Запретить смотреть телевизор в определенное время суток.
5. Составить расписание важных передач и мультфильмов, которые необходимо посмотреть и не нарушать его.
6. Отвлекать детей интересными занятиями, просить его помогать по дому.

Просмотр мультфильмов – это одно из самых любимых занятий малышей. Но, как показывает практика, злоупотреблением этим занятием негативно сказывается на здоровье малышей. Родители не должны запрещать своим детям просмотр ТВ контента, но оставлять без контроля сеанс ни в коем случае нельзя.

Сколько ребенку можно смотреть телевизор

В семьях, где есть детвора, часто поднимается вопрос, с какого возраста ребенку можно смотреть телевизор. В обществе часты ситуации, когда дети смотрят телевидение бесконтрольно и длительное время. Возникает вопрос, можно ли смотреть телевизор детям до года, насколько это вредно, и какие передачи предпочтительнее включать малышам.

Возможный вред от телевизора для детей

Просмотр телевизионных программ младенцам грудного возраста однозначно вреден — это утверждают все детские врачи. До 2 лет детский организм имеет свои особенности, в силу чего телеприемник им противопоказан.

1. Мышцы глаз грудничка еще неокрепшие, они слабо развиты. У малыша до 3 месяцев глаза могут немного косить. Иногда взгляд направлен в разные стороны. Это не является проблемой и постепенно проходит. Но если в этот период жизни ребенок смотрит телевизор, его зрение сильно напрягается.
2. В первый год жизни малыш видит не так остро, как взрослый. Кроха месячного возраста не различает цвет предметов, а на расстоянии дальше 60 см не распознает объект. Поэтому родители могут замечать, что у ребенка слезятся глаза при просмотре телевизора.
3. Образы на экране быстро сменяют друг друга. Это вредно не только для глаз, но и для еще не окрепшей нервной системы. Особенно в ночное время контраст между темнотой и светом сильно заметен.

Важно! До года младенцы лучше воспринимают действительность на слух. Поэтому, чтобы успокоить дитя, лучше почитать ему сказку или спеть.

Негативные последствия от просмотра телепередач выражаются в следующем.

1. Отклонения в речи. Детишки, проводящие больше времени за экраном, страдают задержкой речи или ее нарушением. Для пополнения словарного запаса малышу нужно живое общение с людьми.
2. Нарушения зрения. Можно заметить, что младенец, проводящий много времени у телеэкрана, часто моргает, трет глаза. Они могут краснеть и слезиться. Это проявления сильного напряжения и усталости глаз. Возможно, следует показать младенца врачу, особенно, если у него болят глаза, он старается сесть поближе во время просмотра или прищуривается.
3. Отсутствие интереса к книгам. Если в доме постоянно включен телевизор, дети проявляют мало интереса к чтению. На просмотр передач не тратится столько сил, как на чтение, и дети предпочитают черпать информацию из видео, а не из книг.
4. Лишний вес. Смотря телепередачи, малыши склонны сидеть на одном месте. Это с детства закладывает в них привычку малоподвижного образа жизни, отсутствия активного познания мира. Как следствие, в будущем они могут страдать от ожирения и атрофии мышц.
5. Проблемы с нервной системой. Быстро меняющиеся кадры, мерцание экрана создают у грудных детей перевозбуждение. Следствием этого становятся капризы, истерический плач, боязнь, плохой сон. В школе такие дети могут страдать от гиперактивности.

Как долго можно смотреть телевизор ребенку

По данным ВОЗ, детям без вредных последствий для себя можно смотреть телевизор совсем короткое время. Родителям следует знать эти данные для детей различного возраста.

1. До 3 лет детям строго запрещается просмотр любых телепрограмм.
2. С 4 до 6 лет дитя может смотреть передачи полчаса в день.
3. Ребенку 7 лет и ребятам до 10-летнего возраста разрешено сидеть у экрана один час в день.
4. Дети старшего возраста могут смотреть телевизионные программы от 1 до 3 часов в сутки.

Как правильно смотреть телевизор

Во избежание вреда здоровью малыша, достаточно соблюдать простые правила.

1. Расстояние от дошкольника до монитора должно быть не менее 3 метров, иначе у него может появиться головная боль еще до конца просмотра.
2. Не нужно смотреть телепередачи в темноте. Это еще сильнее напрягает мышцы глаз. Неокрепшие нервы детей в таком случае тоже находятся в напряжении.
3. Экран должен располагаться на уровне глаз. Просмотр лежа вынуждает мышцы позвоночника быть постоянно напряженными.

Важно! Чрезвычайно вредно совмещать просмотр передач с приемом пищи. У ребятишек вырабатывается устойчивая привычка кушать только вместе с мультиками, а все попытки разделить эти два процесса сопровождаются истериками.

Что можно и нельзя смотреть детям

Познавая окружающий мир, детвора подражает всему увиденному и услышанному ими. Поэтому необходимо тщательно подбирать программы и мультфильмы, которые будут не только развлекать дитя, но и развивать его. Безусловно, не рекомендуются к просмотру следующие передачи.

1. Реклама. Повторяющиеся фразы и образы засоряют сознание детей совершенно ненужной информацией.
2. Фильмы и передачи с элементами насилия, жестокости. Маленький человек может испугаться этих образов или, что не менее страшно, подражать им.
3. Новости. Передающаяся в новостных программах информация недоступна детскому разуму, а вот сцены аварий, терактов, войнах, могут надолго травмировать детскую психику.

Важно! Включая малышу телевизор, нужно помнить, что все, увиденное им, формирует его мировоззрение, будущее восприятие жизни, действует на сознание и психику.

Дошкольнику рекомендуется включать русские народные сказки (Теремок, Курочка Ряба), популярные современные мультики (Лунтик, Фиксики). Детям постарше понравятся познавательные программы о животных, путешествия, добрые полнометражные мультфильмы. По окончании просмотра обсудите со своим чадом увиденное им, поинтересуйтесь его мнением.

Мифы о телевизоре

Многие родители думают, что телевидение не вредит развитию детей, а напротив, несет только пользу. Некоторые из этих мифов очень прочно укоренились в общественном сознании.

1. Голубой экран в качестве «колыбельной». Быстрая смена образов в мультике или фильме вызывает перевозбуждение, а не успокаивает малыша. Засыпание должно происходить в тишине и спокойствии.
2. Раннее развитие. Младенец не может делать выводы из полученной по телевизору информации. Намного полезнее для него будет общение с родными людьми, песни, игры, прогулки.
3. Груднички не обращают внимания на экран. К сожалению, это не так. Дитя всегда поворачивает голову туда, где видит свет и слышит громкий звук.

Грудное дитя совершенно не имеет необходимости в просмотре телевизора. Малышу от трех до семи лет можно смотреть детские передачи и мультики непродолжительное время под присмотром взрослых.

Экранное время и дети: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

«Экранное время» — это термин, используемый для действий, выполняемых перед экраном, таких как просмотр телевизора, работа на компьютере или игра в видеоигры. Экранное время — это сидячая деятельность, то есть вы физически неактивны, когда сидите. Очень мало энергии используется во время экранного времени.

Большинство американских детей тратят около 3 часов в день на просмотр телевизора. В сумме все виды экранного времени могут составлять от 5 до 7 часов в день.

Слишком много времени перед экраном может:

• Затруднить сон вашего ребенка по ночам
• Повысить риск проблем с вниманием, тревогой и депрессией у вашего ребенка
• Повысить риск чрезмерного набора веса (ожирения) у вашего ребенка

Время, проведенное перед экраном, повышает риск ожирения у вашего ребенка, потому что:

• Сидение и просмотр экрана — это время, которое не тратится на физическую активность.
• Телереклама и другая экранная реклама могут привести к выбору нездоровой пищи. В большинстве случаев продукты в рекламе, предназначенной для детей, содержат большое количество сахара, соли или жиров.
• Дети едят больше, когда смотрят телевизор, особенно если видят рекламу еды.

Компьютеры могут помочь детям в учебе. Но серфинг в Интернете, слишком много времени на Facebook или просмотр видео на YouTube считаются вредным для здоровья временем.

Дети младше 2 лет не должны проводить время перед экраном.

Ограничьте время просмотра до 1-2 часов в день для детей старше 2 лет.

Несмотря на то, что может говорить реклама, видео, предназначенные для очень маленьких детей, не способствуют их развитию.

Сокращение до 2 часов в день может быть трудным для некоторых детей, потому что просмотр телевизора может занимать большую часть их повседневной жизни. Но вы можете помочь своим детям, рассказав им, как малоподвижный образ жизни влияет на их общее состояние здоровья. Поговорите с ними о том, что они могут сделать, чтобы стать здоровее.

Чтобы уменьшить экранное время:

• Уберите телевизор или компьютер из спальни вашего ребенка.
• Не разрешайте смотреть телевизор во время еды или выполнения домашних заданий.
• Не позволяйте ребенку есть во время просмотра телевизора или работы за компьютером.
• Не оставляйте телевизор включенным из-за фонового шума. Вместо этого включите радио или отключите фоновый шум.
• Решите, какие программы смотреть заранее. Выключите телевизор, когда эти программы закончатся.
• Предложите другие занятия, например, семейные настольные игры, пазлы или прогулку.
• Записывайте, сколько времени вы проводите перед экраном. Старайтесь уделять столько же времени активности.
• Будьте хорошим родителем. Сократите собственное экранное время до 2 часов в день.
• Если вам трудно не включать телевизор, попробуйте использовать функцию сна, чтобы он автоматически выключался.
• Попросите свою семью в течение 1 недели не смотреть телевизор и не заниматься другими делами, связанными с экраном. Найдите такие занятия, которые заставят вас двигаться и сжигать энергию.

Баум Р.А. Позитивное воспитание и поддержка. В: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Учебник Нельсона по педиатрии . 21-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 19.

Гахаган С. Избыточный вес и ожирение. В: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Учебник Нельсона по педиатрии . 21-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 60.

Strasburger VC, Jordan AB, Donnerstein E. Воздействие СМИ на здоровье детей и подростков. Педиатрия . 2010;125(4):756-767. PMID: 20194281, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20194281/.

Обновлено: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, клинический профессор педиатрии, Медицинская школа Вашингтонского университета, Сиэтл, Вашингтон. Также рассмотрены Дэвидом Зивом, доктором медицины, MHA, медицинским директором, Брендой Конауэй, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакционная коллегия.

Просмотрите энциклопедию

Новые правила экранного времени для детей от врачей

Основные моменты

Два часа просмотра телевизора в день могут быть слишком большими для детей, заявляет Американская академия педиатрии

Младенцам в возрасте 18 месяцев и младше не следует подвергаться воздействию экранов

Си-Эн-Эн —

Согласно новым рекомендациям Американской академии педиатрии, использование цифровых медиа для детей всех возрастов должно быть ограничено.

На этой неделе AAP провела национальную конференцию в Сан-Франциско, на которой собрались около 10 000 педиатров, чтобы обсудить новые рекомендации по охране здоровья детей на 2017 год.

Ключевыми моментами, представляющими интерес, были экранное время детей, социальные сети и киберзапугивание.

Раньше Академия устанавливала общий лимит времени у экрана: не более двух часов перед телевизором для детей старше 2 лет. Сегодня, в мире, окруженном цифровыми медиа 24/7, определить время у экрана сложно.

Мэтт Карди / Getty Images

Педиатры изменят «устаревшие» рекомендации по экранному времени для детей

«Больше не имеет смысла делать общее заявление [о двух часах] экранного времени», — сказала доктор Иоланда Рейд Чассиакос, ведущий автор «Технического отчета о детях и подростках и цифровых медиа» и доцент Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. «Для некоторых детей двух часов может быть слишком много».

В новых рекомендациях AAP определяет время, проведенное за экраном, как время, затраченное на использование цифровых медиа в развлекательных целях. Другие виды использования медиа, такие как домашние задания в Интернете, не считаются экранным временем.

Академия рекомендует детям от 2 до 5 лет проводить время перед экраном до одного часа в день. Для детей в возрасте 6 лет и старше родители могут устанавливать ограничения на время, проводимое за экраном, а также отслеживать типы цифровых носителей, которые используют их дети.

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_F98D926E-4ABD-5A1A-6407-E39CC4FB5B3F@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> Младенцы наиболее уязвимы для экранов. Академия заявляет, что младенцы в возрасте 18 месяцев и младше не должны подвергаться воздействию каких-либо цифровых медиа.

Для родителей с младенцами полное отключение технологий может быть сложной задачей. Но запрет экранного времени для младенцев чрезвычайно важен для развития мозга и здоровых отношений между родителями и детьми, сказал Чассиакос.

В отчете говорится, что подростки проводят «невероятно» 9 часов в день, используя СМИ.

«Шум и активность экрана отвлекают ребенка», — сказала она.

Даже если ребенок не смотрит прямо на экран — например, если мать кормит ребенка грудью на диване во время просмотра телевизора — свет и звуки могут раздражать ребенка, что может вызвать дистресс и проблемы со сном.

Возможно, самым негативным моментом является то, что экранное время вызывает разрыв между родителями и детьми.

«Когда мать кормит грудью, это решающий момент для установления связи», — сказал Чассиакос. Она объяснила, что чем больше ребенок общается лицом к лицу с матерями и другими взрослыми, особенно зрительный контакт, тем лучше для развития мозга младенцев.

Если внимание родителей приковано к экрану телевизора или телефона, малыши лишены этого внимания; и если ими постоянно пренебрегают в пользу цифровых медиа, у детей могут развиться поведенческие проблемы в будущем, сказал Чассайакос.

«Телевизор не должен быть няней», — сказала она. «Гораздо лучше поговорить с ребенком или почитать из книги».

Встреча и общение с другими родителями могут стать отличным поводом для игр для ваших детей.

Думай об акциях

Воспитание хорошего человека в цифровом мире

Согласно пресс-релизу, AAP рекомендует «родителям уделять первоочередное внимание творческим играм без подключения к сети для младенцев и малышей». Детей этого возраста можно знакомить с экранами, но только на один час в день. Тип средств массовой информации, которым они подвергаются, имеет решающее значение: следует смотреть только высококачественные программы, такие как «Улица Сезам» и другие шоу PBS.

«Такие шоу, как «Улица Сезам», намного лучше, чем обычное телевидение, потому что в них нет рекламы, которая, как правило, перевозбуждает детей», — сказал Чассиакос.

Она объяснила, что дети младшего возраста еще не развили когнитивные навыки, чтобы понимать рекламу или анимацию. Дети в этом возрасте «не могут интерпретировать изображения, как дети старшего возраста», что означает, что они не могут отличить реальных людей от вымышленных мультфильмов.

В то время как мультфильмы получают отрицательные отзывы, академия поддерживает малышей, использующих интерактивные медиа лицом к лицу, такие как Skype или Facetime. По словам Чассиакоса, включение детей в видеоразговоры по Skype с бабушкой, например, может способствовать здоровому развитию детей. После окончания разговора родители могут дополнить обучение детей повторением слов бабушки на экране.

По словам академии, родители несут ответственность за установление ограничений на использование цифровых медиа для детей и подростков от шести лет и старше. Количество ежедневного экранного времени зависит от ребенка и семьи, но дети должны отдавать предпочтение продуктивному времени, а не развлечению.

Для здоровых детей средний день включает в себя «учебу, домашнее задание, по крайней мере один час физической активности, социальных контактов и сна, что составляет от восьми до 12 часов для детей», — сказал Чассиакос.

«Все, что осталось, может быть экранным временем».

затвор

Следите за тем, что вы пишете в Твиттере: социальные сети могут повлиять на поступление в колледж

Академия согласна с тем, что цифровые медиа никогда не должны заменять здоровую деятельность, особенно сон, социальное взаимодействие и физическую активность. В пресс-релизе д-р Дженни Радески заявила: «Самое главное, чтобы родители были «медийным наставником» своего ребенка. Это означает, что они должны научить их использовать его в качестве инструмента для творчества, общения и обучения».

Дети и подростки имеют доступ к тысячам приложений, сайтам потоковой передачи фильмов, видеоиграм и социальным сетям на различных устройствах, от персональных смартфонов до планшетов, выпущенных государственной школой.

«Среда СМИ сегодня изменилась, — сказал Чассиакос. Многие аспекты цифровых медиа являются положительными: они могут быть интерактивными; облегчает общение; это позволяет людям творить. По ее словам, дети часто просматривают конспекты лекций и выполняют домашние задания через экран.

Тем не менее, родители должны говорить с детьми, особенно подростками, о рисках, связанных с цифровыми медиа, включая «киберзапугивание, участие в секстинге и доступность для рекламы и онлайн-хищников», — сказал Чассиакос.

Для маленьких детей важно обсуждение рекламы по телевизору, сообщает академия. Многие продукты, такие как сладкие хлопья и рестораны быстрого питания, предназначены для детей, и родители должны помочь детям понять, что эти продукты не являются здоровым выбором.

Исследование: многозадачность мешает молодым социальным навыкам

«Несмотря на то, что медиаландшафт постоянно меняется, применяются одни и те же правила воспитания», — написал Чассиакос в пресс-релизе академии. «Родители играют важную роль, помогая детям и подросткам ориентироваться в медийной среде, точно так же, как они помогают им научиться вести себя вне сети».

Родители — главные образцы для подражания для детей, поэтому для мам и пап важно иметь здоровые привычки в отношении цифровых медиа. Это означает, что нужно уметь откладывать мобильные телефоны, выключать телевизор и ноутбуки на ночь.

«Маленькие дети могут сказать, когда головы их родителей всегда находятся в их камерах», — сказал Чассиакос. Недостаток внимания со стороны родителей может усугубить «уровень раздражительности детей».

Академия рекомендует семьям выделять «время, свободное от медиа, например, ужин или вождение автомобиля, а также места дома, где нет медиа, например, спальни», говорится в релизе.

Следите за новостями CNN Health в Facebook и Twitter.

Смотрите последние новости и делитесь своими комментариями с CNN Health на Facebook и Twitter.

Когда телефоны убраны с обеденного стола, семьи могут вести личные беседы, что очень важно для развития детей. Родители также получают выгоду от практики без СМИ. По словам Чассиакоса, общение лицом к лицу с семьей создает более тесные связи, а спальни без технологий могут способствовать лучшему сну.

Хранение технических устройств вне спален также является хорошим способом контролировать активность детей в цифровых медиа. Чассиакос рекомендует, чтобы дети использовали компьютеры в гостиной, например, чтобы убедиться, что они выполнят любые домашние задания в Интернете, прежде чем использовать развлекательные средства массовой информации.

No related posts.