Сколько сеансов курс массажа: Как часто можно делать массаж? Ответ.

Как часто можно делать массаж? Ответ.

Среди самых частых вопросов, которые слышат профессиональные массажисты, есть и такой: «Как часто можно делать массаж и сколько сеансов должен включать один курс массажа?». Но дать универсальный ответ на этот вопрос не под силу ни одному специалисту. Частота сеансов сильно зависит от индивидуального физического состояния пациента, а также от целей, которые планируется достигнуть в рамках лечебного курса.

Сегодня мы поговорим о том, как часто можно делать массаж при использовании различных терапевтических и лечебных техник, а также кратко обозначим особенности использования массажа для лечения людей разного возраста.

Как часто делать массаж?

Почти все виды массажа проводятся несколькими сеансами в рамках одного курса. Между курсами необходимо выдерживать значительные паузы. Исключением является расслабляющий массаж, который выполняется единично, по мере необходимости (во время сильных стрессов или при высоких физических нагрузках).

Лечебный массаж
Цель лечебного массажа – оздоровление отдельных органов, поэтому определять его интенсивность и частоту может только лечащий врач. Среднее количество сеансов лечебного массажа – 12-15 процедур за полный курс, который длится не более 3 месяцев. Лечебный массаж обычно связан с неприятными и болезненными ощущениями. Чем болезненнее сеансы, тем реже стоит их проводить.

Если боль умеренная, а также в случае физиотерапевтических процедур, можно делать массаж каждый день или даже 2 раза в день, при серьезной болезни делают перерыв между массажными процедурами хотя бы в один день.

Лечебный массаж при хронических болезнях
Интенсивность массажа в этом случае зависит от того, в какой части тела находится болезнь, как давно она наблюдается и каково физическое состояние пациента. Продолжительность курса массажа определяет лечащий врач. В случае сильных локализованных воспалений или грыжи за один год проводят от 2 до 4 курсов массаж, каждый из которых включает от 20 до 30 сеансов. При остеохондрозе делать массаж вначале следует по 2-3 раза в неделю, затем уменьшать количество сеансов до 1-2 в месяц.

Классический или общий массаж
Общий массаж предназначен для расслабления и улучшения питания тканей организма, для повышения жизненного тонуса. Общий массаж включает как поглаживания, растирания и разминания руками, так и вибрационно-роликовый массаж различными электрическими массажерами.

Продолжительность курса классического массажа – около 10 процедур, ежедневно или через один день. Длительность одного сеанса – около часа, в течение которого каждая часть тела массируется по 10-15 минут. Пользоваться услугами специалиста в случае общего массажа можно ежемесячно или каждые пару месяцев.

Косметический массаж
Цель косметических массажных процедур – оздоровление кожи лица и замедление процесса старения. Его периодичность определяется индивидуально, в среднем его делают в 2 цикла, каждый из которых включает от 10 до 15 сеансов 1 или 2 раза в неделю. Сделать качественный косметический массаж лица может только квалифицированный специалист, не стоит проводить его самостоятельно в домашних условиях. Однако легкий косметический массаж можно делать перед каждым нанесением косметики и своими руками.

Акупрессурный массаж
Речь идет о технике точечного массажа шиацу, которая с давних времен практикуется в Китае и остальной части Азии. При помощи воздействия на жизненно важные точки в теле (акупунктурные центры), связанные со всеми внутренними органами человека, значительно улучшается общий тонус организма и восстанавливается жизненная энергия.

Акупрессурный массаж имеют право делать только опытные специалисты, владеющие знаниями в области иглорефлексотерапии. Общая продолжительность курса включает 10-15 процедур, по 30 минут каждая. Эффекта от такого воздействия зачастую хватает на полгода.

Профилактический массаж
Профилактические массажные процедуры предупреждают развитие многих болезней, к которым у пациента есть предрасположенность. Их нельзя делать слишком часто, потому что организм должен адаптироваться к такому воздействию. Курс включает 10-12 сеансов, которые проводятся 1 или 2 раза в месяц. Отдых между двумя курсами – 6 месяцев.

Соединительно-тканный массаж
Цель этого вида массажа – стимулирование кровообращения в соединительных тканях организма и подкожной клетчатке. Основной способ воздействия включает продолжительные надавливания на проблемные зоны. Продолжительность таких сеансов – около 15-20 минут, а их периодичность – до 2 раз в неделю.

Спортивный массаж
Массаж необходим каждому профессиональному спортсмену, который регулярно испытывает значительные физические нагрузки. Он помогает избежать перенапряжения мышц и снизить вероятность получения травм во время тренировок или выступлений. Спортивный массаж и укрепляет мышцы, и дает им быстро восстанавливаться после нагрузок.

Тем, кто регулярно занимается спортом, рекомендуется посещать массажный кабинет 2 раза в неделю, при менее интенсивных тренировках можно делать процедуры пару раз каждые 2 недели или каждый месяц.

Можно ли делать массаж детям и пожилым людям?

Взрослым людям рекомендуется проводить массаж специальными курсами, которые повторяются каждые полгода или год. Если речь идет об общем, расслабляющем, косметическом или профилактическом массаже, то его можно проводить еженедельно. Это улучшит иммунитет и поможет поддерживать организм в высоком жизненном тонусе.

Детям в возрасте от 2 месяцев до года рекомендуется делать массаж продолжительностью как минимум 4 курса, каждый из которых должен включать до 10 сеансов. Продолжительность курса массажа для пожилых людей (особенно в возрасте от 70 лет) зависит от состояния пациента. В таком возрасте значительно снижается эффективность массажных процедур, и зачастую они способны нанести больше вреда, чем пользы.

Сколько сеансов массажа нужно сделать, чтобы получить хороший результат

Лечебный массаж

Лечебный массаж направлен на оздоровление конкретных органов человека. Поэтому в таком случае обязательно стоит консультироваться с врачом по поводу частоты проведения и количества сеансов. Только он может установить необходимость процедур, чтобы в конечном итоге они принесли пользу, а не вред. Самолечением ни в коем случае заниматься не стоит.

В среднем доктора назначают 12-15 сеансов, но все индивидуально и зависит от тяжести заболевания, возраста, противопоказаний. Курс может повторяться каждые 3 месяца.

Профилактический массаж

Профилактический массаж, несмотря на всю его пользу, не следует делать слишком часто. Организм не должен испытывать дискомфорта от контакта с массажистом и тяжело переносить изменения после него. Обычно профилактический массаж можно делать 1-2 раза в неделю 12-15 сеансов каждые полгода.

Косметический массаж

Косметический массаж лица способствует замедлению процессов старения кожи и ее омоложению. Обычно его выполняют циклами на протяжении года, предпочтительно, чтоб количество сеансов назначалось для каждого индивидуально. Лучше всего, чтобы в году проводилось 2 цикла косметического массажа с процедурами 1-2 раза в неделю с общей длительностей 10-15 сеансов.

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж – эффективная процедура, которая поможет за короткое время избавиться от лишнего веса, улучшить обмен веществ, сделать кожу более подтянутой и упругой. Всего желательно провести не менее 10 сеансов. Каждая проблемная зона массируется от 2-3 раз в неделю. После достижения требуемого результата необходимо посещать массажиста хотя бы раз в пол года для проведения поддерживающих процедур.

Массаж имеет оздоровительные функции лишь при выполнении профессионалом.

Многие любят делать массаж на дому, что грозит нанести вред организму. Лучше все же пользоваться услугами проверенных специалистов.

Клиника СКЛИФ может предложить широкий спектр услуг по массажу для мужчин, женщин и детей разного возраста.

Администратор поможет записать вас на прием к врачу , подберёт удобное время и день для посещения клиники+7(921)80-80-219

Сколько раз нужно делать массаж?

Прежде чем ответить на вопрос, как часто можно и нужно делать массаж, необходимо разобраться, что же это за процедура такая – массаж. Почему массаж оказывает лечебный и профилактический эффект? Во время массажа улучшается кровоснабжение массируемых мышц, а во внутренних органах человека увеличивается скорость обменных процессов. Все это приводит к тому, что пациент начинает чувствовать в теле легкость и бодрость. Кроме того, во время массажа в кровь выбрасывается большее количество биологически активных веществ с морфиноподобным действием. Данные вещества блокируют боль, что приводит к ощущениям физического удовольствия и прилива сил.

   

Следует помнить, что массаж может быть профессиональным и непрофессиональным. В последнем случае возможны болезненные ощущения во время процедуры и кровоподтеки на теле после неё. Небольшая(!) болезненность допускается лишь при массировании напряженных или травмированных мышц. К сожалению, из-за непрофессионализма массажиста и болезненных ощущений при процедуре, многие пациенты избегают регулярных сеансов массажа.

 

Пожалуй, самый распространенный вопрос, который слышит массажист – как часто можно проводить сеансы массажа и как часто нужно проходить курсы массажа? Ответить однозначно на эти вопросы практически невозможно. Все очень индивидуально и требует более подробного обсуждения.

Итак, какова частота проведения сеансов массажа в рамках одного курса? Все зависит от целей и задач, стоящих перед курсом массажа, а также от ряда других нюансов. Если массаж профилактический, то его не надо делать слишком часто, так как организму должно быть комфортно и не тяжело привыкать к изменениям после массажа и к телесному контакту с массажистом. Поэтому такой массаж делают один или два раза в неделю.

 

Если массаж лечебный, то нужно учитывать степень боли. Лечебный массаж лучше делать через день в случае, когда боль хоть и сильная, но не являющаяся противопоказанием к массажу. Тогда организм не будет перегружен постоянными болевыми ощущениями. Если боль ноющая, то массаж можно делать ежедневно или даже два раза в день. Это поможет организму «забыть» проблему и справиться с симптоматикой. Антицеллюлитный массаж лучше делать через день в случае, если массажист применяет только одно направление воздействия или одну технику. При применении разных техник и методик, массаж можно делать ежедневно.

Расслабляющий массаж выполняется один или два раза в неделю.

 

Теперь давайте разберемся с частотой проведения курсов массажа. Если у пациента есть хронические заболевания, то массаж, который делается с лечебно-профилактической целью, можно повторить два раза в год. Если хронические заболевания обострились, то проводят в год три-четыре курса массажа.

 

Антицелюлитный массаж делают по мере необходимости, а расслабляющий массаж вообще не делается курсами.

Самомассаж на валике для фитнеса

Итак, можно с уверенностью сказать, что то, как часто делать массаж, решается индивидуально в каждом конкретном случае. Учитывается все: состояние здоровья человека, вид массажа, переносимость сеансов. Среди массажистов бытует мнение, что массаж, как еда – не нужно сначала «голодать», а потом «наедаться до отвала». «Питаться» нужно полноценно и регулярно. Сделанный даже один раз в неделю лечебный массаж даст хорошие результаты.

   

Косметический массаж лица, который направлен на замедление процессов старения кожи, делается несколько раз в год циклами. Причем циклы планируются для каждого пациента индивидуально. Если следовать рекомендациям косметологов, то косметический массаж следует делать минимум два раза в год. Сначала кожа лица очищается, затем наноситься средство для массажа и в течение тридцати минут делается массаж. Потом кожа лица снова очищается, и наноситься крем или маска – таков косметический массаж лица. Чтобы лицо всегда было молодое вам понадобятся приборы для ультразвуковой чистки лица в домашних условиях.

 

Что касается массажа спины, то, хотя он и повышает обменные процессы в организме и улучшает кровоснабжение, к этому массажу нужно относиться с особым вниманием. Массаж спины должен делать только специалист – лишь в этом случае данная процедура принесет пользу, а не навредит здоровью.

 

Главное, быть внимательным к себе и прислушиваться к ощущениям в своем теле. Если вы не уверены, что данный вид массажа принесет вам пользу, то лучше проконсультироваться у другого специалиста.

Также советуем оценить наш ассортимент: массажные кресла.

 

Как часто можно делать массаж? Ответ.

Среди самых частых вопросов, которые слышат профессиональные массажисты, есть и такой: «Как часто можно делать массаж и сколько сеансов должен включать один курс массажа?». Но дать универсальный ответ на этот вопрос не под силу ни одному специалисту. Частота сеансов сильно зависит от индивидуального физического состояния пациента, а также от целей, которые планируется достигнуть в рамках лечебного курса.

Сегодня мы поговорим о том, как часто можно делать массаж при использовании различных терапевтических и лечебных техник, а также кратко обозначим особенности использования массажа для лечения людей разного возраста.

Как часто делать массаж?

Почти все виды массажа проводятся несколькими сеансами в рамках одного курса. Между курсами необходимо выдерживать значительные паузы. Исключением является расслабляющий массаж, который выполняется единично, по мере необходимости (во время сильных стрессов или при высоких физических нагрузках).

Лечебный массаж
Цель лечебного массажа – оздоровление отдельных органов, поэтому определять его интенсивность и частоту может только лечащий врач. Среднее количество сеансов лечебного массажа – 12-15 процедур за полный курс, который длится не более 3 месяцев. Лечебный массаж обычно связан с неприятными и болезненными ощущениями. Чем болезненнее сеансы, тем реже стоит их проводить.

Если боль умеренная, а также в случае физиотерапевтических процедур, можно делать массаж каждый день или даже 2 раза в день, при серьезной болезни делают перерыв между массажными процедурами хотя бы в один день.

Лечебный массаж при хронических болезнях
Интенсивность массажа в этом случае зависит от того, в какой части тела находится болезнь, как давно она наблюдается и каково физическое состояние пациента. Продолжительность курса массажа определяет лечащий врач. В случае сильных локализованных воспалений или грыжи за один год проводят от 2 до 4 курсов массаж, каждый из которых включает от 20 до 30 сеансов. При остеохондрозе делать массаж вначале следует по 2-3 раза в неделю, затем уменьшать количество сеансов до 1-2 в месяц.

Классический или общий массаж
Общий массаж предназначен для расслабления и улучшения питания тканей организма, для повышения жизненного тонуса. Общий массаж включает как поглаживания, растирания и разминания руками, так и вибрационно-роликовый массаж различными электрическими массажерами.

Продолжительность курса классического массажа – около 10 процедур, ежедневно или через один день. Длительность одного сеанса – около часа, в течение которого каждая часть тела массируется по 10-15 минут. Пользоваться услугами специалиста в случае общего массажа можно ежемесячно или каждые пару месяцев.

Косметический массаж
Цель косметических массажных процедур – оздоровление кожи лица и замедление процесса старения. Его периодичность определяется индивидуально, в среднем его делают в 2 цикла, каждый из которых включает от 10 до 15 сеансов 1 или 2 раза в неделю. Сделать качественный косметический массаж лица может только квалифицированный специалист, не стоит проводить его самостоятельно в домашних условиях. Однако легкий косметический массаж можно делать перед каждым нанесением косметики и своими руками.

Акупрессурный массаж
Речь идет о технике точечного массажа шиацу, которая с давних времен практикуется в Китае и остальной части Азии. При помощи воздействия на жизненно важные точки в теле (акупунктурные центры), связанные со всеми внутренними органами человека, значительно улучшается общий тонус организма и восстанавливается жизненная энергия.

Акупрессурный массаж имеют право делать только опытные специалисты, владеющие знаниями в области иглорефлексотерапии. Общая продолжительность курса включает 10-15 процедур, по 30 минут каждая. Эффекта от такого воздействия зачастую хватает на полгода.

Профилактический массаж
Профилактические массажные процедуры предупреждают развитие многих болезней, к которым у пациента есть предрасположенность. Их нельзя делать слишком часто, потому что организм должен адаптироваться к такому воздействию. Курс включает 10-12 сеансов, которые проводятся 1 или 2 раза в месяц. Отдых между двумя курсами – 6 месяцев.

Соединительно-тканный массаж
Цель этого вида массажа – стимулирование кровообращения в соединительных тканях организма и подкожной клетчатке. Основной способ воздействия включает продолжительные надавливания на проблемные зоны. Продолжительность таких сеансов – около 15-20 минут, а их периодичность – до 2 раз в неделю.

Спортивный массаж
Массаж необходим каждому профессиональному спортсмену, который регулярно испытывает значительные физические нагрузки. Он помогает избежать перенапряжения мышц и снизить вероятность получения травм во время тренировок или выступлений. Спортивный массаж и укрепляет мышцы, и дает им быстро восстанавливаться после нагрузок.

Тем, кто регулярно занимается спортом, рекомендуется посещать массажный кабинет 2 раза в неделю, при менее интенсивных тренировках можно делать процедуры пару раз каждые 2 недели или каждый месяц.

Можно ли делать массаж детям и пожилым людям?

Взрослым людям рекомендуется проводить массаж специальными курсами, которые повторяются каждые полгода или год. Если речь идет об общем, расслабляющем, косметическом или профилактическом массаже, то его можно проводить еженедельно. Это улучшит иммунитет и поможет поддерживать организм в высоком жизненном тонусе.

Детям в возрасте от 2 месяцев до года рекомендуется делать массаж продолжительностью как минимум 4 курса, каждый из которых должен включать до 10 сеансов. Продолжительность курса массажа для пожилых людей (особенно в возрасте от 70 лет) зависит от состояния пациента. В таком возрасте значительно снижается эффективность массажных процедур, и зачастую они способны нанести больше вреда, чем пользы.

Почему массаж надо делать курсом?

Массажисты очень часто слышат от клиентов о том, что полный курс массажа, который в среднем составляет 10 сеансов, не обязателен. «Я чувствую себя намного лучше уже после 2-3 сеансов, зачем мне остальные?», — спрашивают они. Давайте рассмотрим, как массажные методики воздействуют на наш организм.

Действительно, эффект от мануальных методик чаще всего наступает уже после первого сеанса и накапливается в течение месяца. Из-за этого пациенту бывает иногда сложно понять, когда нужно остановиться. Это может сказать только массажист, причем индивидуально: курс зависит от общего состояния клиента и степени выраженности его проблем, например, целлюлита, от желаемых целей, особенностей и состояния организма.

Курс массажа: путь к достижению целей

Если мы говорим об антицеллюлитном массаже, здесь главная цель массажиста:

• «разбить» застойные явления,
• ускорить ток крови и лимфы,
• избавиться от лишней жидкости и шлаков,
• сделать мышцы более эластичными,
• улучшить упругость кожи,
• уменьшить слой подкожно-жировой клетчатки.

Согласитесь, работы много. За один сеанс всего и сразу добиться невозможно. Обычно самые чувствительные – первые 3-4 сеанса. Во время процедуры пациент испытывает болезненные ощущения из-за застойных явлений и малоподвижности. Сразу после кожа краснеет, долго чувствуется тепло или жжение, также на следующий день могут появиться боли в мышцах. Все эти реакции абсолютно нормальны, ведь мы «пробуждаем» организм и активизируем работу множества внутренних процессов в теле.

От процедуры к процедуре вы чувствуете себя намного лучше. Примерно к 10 сеансу нормализуется ваше самочувствие и активно работают все внутренние процессы, организм адаптируется к массажному воздействию, и вы практически не чувствуете болезненности и жжения. То есть, терапевтический курс завершен, дальше можно делать только поддерживающие процедуры. Вы можете проводить по 1-2 процедуре в месяц в течение года или через 3-6 месяцев повторить курс, уменьшив количество сеансов.

Примерно по такой же схеме, от болезненности до улучшения общего самочувствия, работают все массажные методики, даже с использованием косметологического оборудования или банок. Отдавая предпочтение курсовому лечению, вы можете быть уверены в положительном результате.

Ждем вас в студии красивого тела Slim bar в Москве! Мы предлагаем широкий спектр мануальных процедур для вашей красоты и хорошего самочувствия!

Как часто делать массаж, сколько сеансов и периодичность

Приветствую вас на своем сайте о массаже, начну без предисловий.

У клиентов часто возникает вопрос о периодичности массажных процедур.

• Как часто делать массаж и сколько процедур
• Какое количество сеансов достаточно для достижения результата.
• Какова система проведения массажных процедур

Все зависит от целей, методик массажа, а так же состояния и возможностей клиента.
В этом ключе можно массаж можно разделить на курсовой, и разовый (постоянный или поддерживающий массаж).

Курсовой массаж

С курсовым массажем надеюсь все понятно, в этом случае мы делаем 10 и более процедур каждый день, (или через день, что чаще практикуется).

Результат курса массажа

При регулярном проведении массажных сеансов на всех уровнях систем организма происходят положительный изменения. Подобные изменения носят накопительный характер. Результаты полученные «вчера» (от предыдущей процедуры) лучше закрепляются и подготавливают «почву на завтра» (для следующего сеанса).

Такой кумулятивный эффект дает возможность эффективнее добиться поставленной цели. Т.е. курсовой массаж позволяет нам эффективно закрепить достигнутые результаты полученные к примеру на 4-5 процедуре, и улучшить существующие показатели здоровья и самочувствия, кроме этого организм выйдет на новый уровень функциональных возможностей.

Когда нужно делать курс массажа

Если вы давно не делали массаж (хотя бы месяца 3), то при любых задачах лучше начать с курса.

Разовый массаж

Разовый (постоянный или поддерживающий) массаж.
Обычно постоянным разовым массажем называют единичный систематически повторяющийся сеанс массажа с интервалом в неделю, или в две недели (к примеру, каждую субботу или через субботу). Лучше конечно раз в неделю.

Несмотря на то что часто клиенты сразу начинают с разового массажа, разовый (постоянный массаж) чаще всего является логическим продолжением курса и поддерживает организм в форме после курсовых процедур.

В последнее время разовый массаж достаточно популярен, т.к. не привязывает человека на 2-3 недели посещений массажиста, а можно вызвать массажиста когда появилось настроение, время и деньги. Этакий приятный досуг с пользой для здоровья.

Когда нужен разовый массаж

Наиболее частая причина для разового массажа это снятие усталости и нервного напряжения скопившегося за неделю. Это действительно здоровое, эффективное средство борьбы с усталостью. Кроме этого поддерживающий массаж выполняет следующие задачи:

• поддержание себя, своего здоровья и внешнего вида в форме
• как приятный и полезный досуг
• как оригинальный подарок
• в качестве офисного (корпоративного) массажа. Сотрудники рабочего коллектива приглашают массажиста к себе в офис на целый день (чаще в конце рабочей недели), где массажист работает с каждым желающим. Достаточно удобная практика для офисных работников.

Как часто нужно делать массаж? Сколько сеансов необходимо для хорошего эффекта?

Массаж – это секрет успешных, красивых и здоровых людей.

Массаж для успешности.

  Успех достигается упорным трудом, это результат большого вложения сил и времени. Когда времени не хватает, в жертву приносят отдых. Последствие, короткий сон с развитием бессонницы, прежде всего страдает иммунная система. Слабый иммунитет не может сразить вирус, человек чаще болеет.

Так, а причем тут массаж?

  Чтобы не тратить время на болезнь и сон, есть прекрасная услуга массаж. Один часовой сеанс профессионального массажа, заменяет семи часовой сон. Вы быстро отдохнете и наберетесь сил, Ваш иммунитет вновь будет на страже. А сэкономленное время на сне, можно потратить на Ваш проект, на его развитие.

Массаж для красоты.

  Красота в бизнесе – это визитная карточка успешного человека. Есть свод правил, которые изменяются со временем, под диктовку моды, высота mainstream. Все что модно, всегда дорого материально и сложно в достижении. Например в голодные времена, когда все были худые, очень красиво считалось, быть в пышной форме. Сейчас основная масса людей из-за малоподвижного образа жизни, очень ленивы, мышцы вялые, тело рыхлое, поэтому модно быть в тонусе, красиво быть спортивным, с рельефными, подкачанными мышцами. Сейчас очень развита индустрия фитнеса. Есть аппараты для ленивых, лежа они якобы качают мышцы под действием тока, происходит стимуляция мышц. Огромное количество химических добавок, для роста мышц, да это очень эффективно и быстро растут мышцы. Но за быстрый результат нужна плата, все отразится на здоровье. Организм под действием химии быстро вырабатывает свой ресурс, это как разогнанный двигатель со 100 лошадиных сил на 200,да он разгоняется быстро в два раза мощнее, но износ тоже выше в два раза.

  Лучше дольше заниматься, натурально и полезно для здоровья, подтягивать мышцы, без больших тяжестей с частыми подходами. Не забывайте пить больше воды. Спортивный массаж, подтянет тело и снимет боль от первых занятий. Старый массаж, который практикуется больше тысячи лет, лучше новых и быстрых химических средств.

  Слово целлюлит, в наше время, вообще сущий кошмар, страшнее Фредди Крюгера. Целлюлит развивает комплекс у всех девушек, в наше время «целюль» приравнивают практически к проказе, это нечто страшное, что необходимо скрывать от посторонних взглядов. На мой взгляд, это раздутый мыльный пузырь, косметологические компании заработали огромное богатство на этом мифе. Успокойтесь, целлюлит это не опасность, естественное состояние кожи при малоподвижном образе жизни, при неправильном питании. Все легко убирается профессиональным массажем.

Массаж для здоровья.

  Здоровье, это когда ты идешь мимо аптеки, не отвлекаешься на боль в теле, когда тебе хватает сил забежать на вершину эскалатора в метро.

  Массаж нужен даже здоровым людям, чтобы предотвратить развитие серьезных заболеваний. Достаточно сделать один сеанс в месяц и Ваше тело будет благодарно, так как расслабление продолжает жизнь.

Мне часто задают один и тот же вопрос – Сколько сеансов массажа необходимо сделать?

  Я работаю на результат, поэтому цифра индивидуальна, для меня нет шаблонов, как принято озвучивать моими коллегами, если курс массажа, то это 10 сеансов. Я могу назвать минимум, после завершения будет уже видно, сколько ещё сеансов понадобиться сделать, часто бывает, что и этого уже достаточно.

  Оздоровительный массаж, при болях в пояснице, спине, шее, руке, ноге. Для оздоровления минимум четыре сеанса. Оздоровительный массаж часто не делается, один-два сеанса в неделю. Отдых между сеансами нужен для нормализации тела, каждый позвонок, каждый сустав постепенно становится на свое место.

Расслабляющий массаж для снятия стрессов.

  Такой массаж можно делать хоть каждый день. Массаж восстанавливает силы после тяжелого дня. Лучше делать вечером перед сном.

  Антицеллюлитный массаж, для ровной и подтянутой кожи. Интенсивная нагрузка на организм, антицелюллитный массаж нельзя делать каждый день, нужен отдых между сеансами от одного до трех дней. Для результата необходимо минимум шесть сеансов.

Стремитесь к подтянутому телу, в здоровом теле бодрый дух.

  Не придумывайте себе отмазки, типа Нет времени, Нет денег на абонемент в спорт зал. Именно для Вас, есть решение. Вам необходимо каждый день уделить своему телу всего 10 минут. Вам не понадобятся деньги, все бесплатно.

  Это просто, Вы скачиваете приложение под названием «Планка» и выполняете понравившиеся упражнения. Упражнения все статичные, способствуют укреплению связок, подтягивают мышцы, а в последствии кожу.

И для хорошего самочувствия делайте массаж, один раз в месяц.

Желаю успехов!

Узнать цену на массаж, можно пройдя по ссылке —>

Сколько сеансов массажа мне нужно?

Массаж — это один из многих методов лечения, которые физиотерапевт может предложить в рамках вашего плана лечения. Фактически, многие физиотерапевты применяют массаж или мануальную терапию для лечения различных болей. Если вы планируете начать программу физиотерапевтического лечения, вы, вероятно, задаетесь вопросом, сколько сеансов массажа вам понадобится, чтобы увидеть результаты.

К сожалению, нет точного ответа на вопрос, сколько сеансов массажа вам понадобится, чтобы заметить результат.Однако есть некоторые факторы, которые вы можете учесть, чтобы оценить, сколько сеансов может оказаться необходимым для вашего уникального случая.

Прежде чем мы перейдем к этим факторам, давайте сначала посмотрим, как массаж улучшает результаты физиотерапии и почему ваш физиотерапевт может порекомендовать его. Во-первых, и массаж, и физиотерапия — это безмедикаментозные процедуры, которые, как было показано, индивидуально улучшают симптомы. Таким образом, сочетание этих двух факторов поддерживает естественный процесс заживления организма, обеспечивая наилучшие результаты лечения.

Было обнаружено, что массажная терапия предлагает пациентам следующие преимущества:

• Повышенная подвижность
• Снижение восприятия боли и повышение болевого порога
• Обеспечивает лучшую осознанность тела
• Повышает выработку генов, связанных с восстановлением и воспалением
• Расслабляет напряженные мышцы

По этим причинам ваш физиотерапевт, вероятно, порекомендует различные виды массажных услуг в зависимости от ваших индивидуальных потребностей.Массаж глубоких тканей — это широко используемый вид массажа для снятия хронической боли в мышцах и стянутости, а также для лечения определенных травм. Некоторые техники массажа глубоких тканей также используются с успокаивающими движениями во время сеанса спортивного массажа для спортсменов.

Есть также определенные виды массажа, которые больше ориентированы на лечение определенных заболеваний. Одним из примеров является лимфатический массаж , который способствует циркуляции лимфатической жидкости по всему телу, чтобы удалить отходы и токсины, а также уменьшить отек.Другой пример — лечебный массаж, который ориентирован на определенную медицинскую проблему.

Часто одним из основных факторов, связанных с количеством сеансов массажа, является тип массажа. Например, человеку с хронической болью можно порекомендовать регулярно посещать сеансы глубокого массажа тканей, а человеку с травмой может потребоваться всего несколько сеансов медицинского массажа, пока проблема не будет решена. И все же тип массажа — не единственный определяющий фактор.

Другой фактор — это то, как ваше тело реагирует на лечение. В конце концов, все люди разные, поэтому сложно точно предсказать, как ваше тело отреагирует на массаж. Некоторые люди могут заметить уменьшение симптомов и повышение подвижности после первого сеанса, в то время как другим может потребоваться несколько сеансов, чтобы заметить разницу. Кроме того, некоторые состояния требуют меньшего лечения, а другие могут потребовать большего.

В целом количество сеансов массажа, которое вам понадобится, будет зависеть от ряда факторов, включая ваше состояние, тип массажа и реакцию вашего организма на лечение.При посещении местного физиотерапевта он оценит ваше состояние и порекомендует тип необходимого массажа. Затем они могут оценить количество сеансов массажа, исходя из того, как ваше тело реагирует на первоначальный массаж. Однако важно помнить, что заживление требует времени и может быть непредсказуемым.

Доктор Клутье получил множество сертификатов по различным методам исцеления, таким как Тестирование реакции на питание, Иглоукалывание, NueroEmotional Technique, CranioSacral Therapy и NeuroModulation Technique .Он также прошел более 1000 часов в аспирантуре по диетологии, лечебным травам и функциональной медицине и в настоящее время проходит продвинутую сертификацию Института функциональной медицины. Доктор Клутье обнаружил, что многие состояния, которые лечатся с помощью фармацевтических и медицинских инвазивных подходов, в качестве альтернативы могут быть исправлены одинаково или более эффективно естественными средствами без побочных эффектов или необратимых повреждений. Он заработал репутацию человека, объединившего лучшее из хиропрактики, прикладной кинезиологии, функциональной медицины, техники NueroEmotional и иглоукалывания, чтобы помочь отдельным людям, семьям и спортсменам достичь оптимального здоровья, работоспособности и жизни без боли.

Сколько времени нужно, чтобы стать массажистом?

Массажисты обеспечивают своим клиентам комфорт и исцеление, используя умелые техники массажа. Это отличная карьера для людей, которые хотят помогать людям и хотят работать, чтобы поддерживать их физическую активность. В этой статье мы поговорим о том, чем занимается массажист, сколько времени нужно, чтобы им стать, и какие навыки вы приобретете, изучая свою карьеру в массажной терапии.

Что такое массажист?

Массажисты помогают своим клиентам оправиться от травм, улучшить осанку и / или снять напряжение.Они делают это, используя свои руки и локти для массажа мышц либо в определенной области, которая беспокоит клиента, либо по всей спине, плечам, рукам и ногам.

Сеанс массажа обычно длится от 15 минут до часа, поэтому для этой карьеры необходимы отличная сила и выносливость верхней части тела. Это также требует обучения соответствующим техникам и оборудованию для использования во время сеанса массажа.

Большинство массажистов специализируются на двух или трех методах, таких как спортивный массаж, шведский массаж или массаж глубоких тканей.Затем они адаптируют их к уникальным потребностям каждого клиента. Например, молодому, физически активному клиенту потребуется более интенсивный глубокий тканевый или спортивный массаж для лечения интенсивно используемых мышц. С другой стороны, пожилому клиенту может потребоваться более мягкая техника, сфокусированная на определенных болевых точках.

Массажисты также могут выбирать между работой в офисе, где клиенты приходят к ним, или звонками на дом, когда терапевт приносит массажный стол домой к клиенту и делает там массаж.В любом случае, массажистам важно делать 15-30-минутный перерыв между сеансами, чтобы дать рукам и рукам время отдохнуть и восстановиться. Во время этих перерывов вы должны делать легкую растяжку, чтобы не допустить травм запястного канала или других травм.

Подробнее: Узнайте о том, как стать массажистом

Сколько времени нужно, чтобы стать массажистом?

В большинстве штатов требуется, чтобы массажисты имели лицензию, прежде чем они смогут заниматься своей профессией.Это означает прохождение аккредитованной программы лечебного массажа, а затем сдачу экзамена, признанного на национальном уровне. Программы варьируются от 300 до 1000 часов аудиторных и практических занятий. Это может быть от нескольких недель до двух лет в зависимости от структуры программы, на которую вы регистрируетесь.

Продолжительность зависит от того, сколько методов вы изучите и сколько практических занятий включено. Если вы планируете работать полный рабочий день, стоит подумать о более длительной программе, которая предусматривает много тренировок и готовит вас к более широкому спектру техник и методов массажа.Это даст вам навыки, необходимые для удовлетворения потребностей более широкого круга клиентов.

Навыки, которые массажисты получают в школе

Чтобы стать массажистом, нужно много тренироваться и получать образование. К тому времени, когда вы закончите свою степень или программу сертификации, вы будете иметь навыки в различных техниках массажа. Точные из них, которые вы изучите, будут зависеть от того, что предлагает ваша программа, но, вероятно, будут включать некоторые из следующего:

• Спортивный массаж
• Шведский массаж
• Массаж глубоких тканей
• Массаж шиацу
• Пренатальный массаж
• Гериатрический массаж
• Тайский массаж
• Акупрессура и рефлексология

Помимо изучения различных техник массажа, вы также будете обучены другим навыкам, которые важны для проведения сеанса терапевтического массажа для клиентов.Это включает в себя надлежащие протоколы гигиены и безопасности, этические нормы и деловые процедуры. Эти навыки подготовят вас к деловой стороне массажной терапии, чтобы вы могли построить позитивные, этичные отношения с клиентами и обеспечить безопасную и гигиеничную среду для массажа.

Многие программы также включают некоторые курсовые работы по анатомии и физиологии, патологии, противопоказаниям и ограничениям. Это подготовит вас к осознанной оценке здоровья и потребностей вашего клиента, чтобы вы могли определить лучшую технику и соответствующий уровень давления.Это также поможет вам понять связи между группами мышц, чтобы вы могли лучше определить источник напряжения и боли.

В целом аккредитованная программа лечебного массажа предназначена для того, чтобы вооружить вас всеми знаниями и практическими навыками, которые необходимы, чтобы помочь вашим клиентам справиться с болью, оправиться от травм или даже просто расслабиться после напряженной недели. К тому времени, когда вы закончите учебу, вы будете готовы либо начать работать в уже существующем офисе, либо построить свой собственный бизнес в качестве индивидуального работника массажиста.

Связано: Hard Skills vs. Soft Skills

Получение лицензии массажиста

Прежде чем вы сможете начать свою карьеру, вам необходимо будет сдать утвержденный лицензионный экзамен. Прежде чем назначать дату сдачи экзамена или вносить плату за экзамен, вы должны проконсультироваться с комиссией по лицензированию вашего штата, чтобы убедиться, что вы сдаетесь правильно. MBLEx — это наиболее широко используемый лицензионный экзамен и в настоящее время принимается в 43 штатах, поэтому, если вы еще не уверены, где хотите работать, это может быть лучшим выбором.BCETMB также принят многими государствами. Это два наиболее широко используемых экзамена.

Какой бы экзамен вы в конечном итоге не сдавали, вы увидите вопросы, охватывающие большую часть того, что вы узнали в программе лечебного массажа. Однако, поскольку программы могут значительно различаться, важно потратить несколько недель на подготовку, используя учебное пособие, разработанное для этого конкретного экзамена. Это предоставит исчерпывающий обзор всего, на чем вы будете проходить тестирование, включая любой материал, который, возможно, не был включен в ваше обучение.

Вы обязательно захотите повторить то, что вы узнали во время курсовой работы в классе, в том числе:

• Анатомия и физиология
• Этика, законы и постановления в области массажа
• Оценка клиентов и планирование лечения
• Профессиональные рекомендации
• Патология, области, требующие осторожности, противопоказания и особые группы населения

Хотя будут возникать некоторые вопросы по технике, лицензионные экзамены, как правило, сосредоточены на знаниях и теории массажа, а не на методах.

В некоторых штатах также может потребоваться практический экзамен, на котором вы продемонстрируете свою способность выполнять методы массажа, в которых вы специализируетесь. Вы можете узнать о конкретных требованиях, которым вам нужно будет соответствовать, связавшись с комиссией по лицензированию вашего штата.

По теме: Как включить образование в резюме

Как часто нужно делать массаж от стресса?

Обезболивание

Для других обезболивание является причиной их визитов и тем, что вызывает стресс в течение недели.Если вы испытываете боль из-за травмы и хотите уменьшить или облегчить боль, массаж — отличный метод для этого. Ваше лечение боли может отличаться от чужого и будет означать, что вам нужна индивидуальная частота и техника.

Если вы испытываете серьезную боль, но она не требует медицинского вмешательства, вы можете сделать массаж 1 или 2 раза на первой неделе с меньшей частотой по мере продолжения недели, если только два посещения в неделю не продолжают оставаться необходимыми.

Если вы обнаружите, что ваша боль уменьшилась или вы начали обезболивающее при более низком уровне боли, вам, вероятно, потребуется делать массаж только один раз в неделю или раз в две недели по мере исчезновения боли.

Личные потребности

Иногда вам просто нужно уменьшить стресс в своей жизни или найти способ справиться со стрессом, с которым вы не можете не столкнуться. Будь то стресс, связанный с вашей карьерой, наличие детей или другие физические или умственные потребности, массаж — отличный способ уменьшить стресс и расслабить тело.

Это обычное явление для людей, находящихся в тяжелой профессиональной или жизненной ситуации, а также для путешественников. Вы можете намного легче справиться со своим образом жизни, проводя сеансы массажа раз в неделю или раз в две недели.Это полезно для снижения уровня стресса и того, что каждую неделю есть чем ждать. Вы можете не осознавать, насколько вы больны, пока не сделаете массаж, даже из-за обычных стрессов повседневной жизни.

Можете ли вы получить слишком много массажа?

Массаж — отличный инструмент для снятия стресса, улучшения настроения и повышения общего качества жизни и продуктивности. Часто вы будете чувствовать себя лучше в течение целой недели, прежде чем начнете замечать необходимость повторного посещения, если только вы не столкнетесь с болью или травмой.Ваши головные боли от напряжения исчезнут, ваша энергия увеличится, а ваше психическое здоровье улучшится. Есть ли такое явление, как слишком много массажей, когда у вас есть такие преимущества?

На самом деле, вы можете получать массаж слишком часто. Лучше всего ходить один раз в неделю, если только вы не имеете дело с болью или занятиями спортом высокой интенсивности. Между вами и вашим терапевтом вы сможете определить наилучшую частоту, потому что реакция вашего тела является значительной частью этого определения.

Вы должны ходить не реже одного раза в месяц, но не реже двух раз в неделю при сильной боли.Однако чем дольше вы ждете и тем чаще будете начинать процесс расслабления мышц, потому что они напрягаются, если вы недостаточно часто тренируетесь. Попробуйте разные техники, такие как массаж глубоких тканей и стрессовый массаж, в зависимости от ваших потребностей.

Когда ваше тело начинает ощущать жесткость и болезненность, оно говорит вам, что пора снова делать массаж, но тип массажа, который вам может понадобиться, может варьироваться в зависимости от потребностей вашего тела.

Если вы когда-нибудь задумывались, как часто вам следует делать массаж, воспользуйтесь этим руководством, чтобы узнать, как прислушиваться к своему телу и узнать о преимуществах частого массажа.

Как долго должен длиться массаж?

Как долго должен длиться массаж? Как правило, продолжительность сеанса массажа должна составлять от 50 минут до одного часа, чтобы общая процедура для всего тела была эффективной. Некоторые заведения предлагают занятия по сорок пять и пятьдесят минут. Хороший терапевт может получить то, что нужно лечить, но, по моему мнению, даже лучшим терапевтам требуется минимум восемьдесят минут, чтобы выполнить правильный массаж всего тела.

Имейте в виду, что во время вашего первого визита вам нужно будет заполнить документы и пройти аттестацию, которая отнимет у вас время на части сессии.Даже если вам не нужно проводить оценку и есть всего несколько дополнительных вопросов, это все равно отнимает время вне сессии. Вот почему также неплохо попробовать и посетить одного и того же терапевта для большинства ваших процедур, чтобы ваш терапевт знал вас и ваше состояние и мог свести к минимуму последующие наблюдения и оценку, чтобы вы могли получить более эффективное лечение.

Существует некоторое непонимание относительно сроков проведения сеансов лечебного массажа. Некоторые люди думают, что вам нужно заниматься только часом массажа руками, и нет необходимости в оценке или оценке.На самом деле это очень опасно, и если у вас есть терапевт, который вообще не тратит время на оценку, вы должны рассматривать это как красный флаг. Как бы ваш терапевт знал, что лечить или на чем сосредоточить внимание, если бы не было оценки? Даже для расслабляющего массажа вам все равно нужно знать, что будет происходить на протяжении всего сеанса.

Предварительная и последующая оценка являются частью лечебного массажа и являются необходимой частью вашего лечения, чтобы оно было эффективным.

Почувствуйте себя великолепно, прекрасно выглядите с массажем рук и камнями и спа для лица

Массаж.Уход за лицом. Депиляция воском. В Hand & Stone наши зарегистрированные массажисты снимут напряжение, успокоят уставшие мышцы и облегчат головные боли. Заинтересованы в наших услугах по уходу за лицом? Мы знаем, что сияющая и здоровая кожа отражает то, как вы выглядите и чувствуете себя. Процедуры по уходу за лицом Hand & Stone выполняются сертифицированными косметологами, и мы с гордостью предлагаем продукты Dermalogica®, YonKa и Diego Dalla Palma, чтобы вы могли наслаждаться ярким и красивым цветом лица в перерывах между регулярными визитами.

Мы поможем вам выглядеть и чувствовать себя лучше всего по доступной цене! Позвоните сегодня, чтобы назначить встречу! Мы открыты 7 дней в неделю с расширенным графиком, а подарочные карты доступны на все случаи жизни.Свяжитесь с нами сегодня!

Автор:

Доменик Джейсон Фалво, RMT
Hand & Stone Barrie

Доменик занимается массажем более 18 лет во всех типах клиник и спа. Сделав это, он приобрел множество терапевтических навыков, включающих массаж глубоких тканей, шиацу, точечный массаж, продвинутую мобилизацию суставов, лечебные упражнения и гидротерапию в идеально выдержанный опыт массажной терапии. Доменик также прошел обучение в области клинической акупунктуры, прогрессивных манипуляций с лицом и рефлексотерапии, которые также включены в его лечение.

Доменик предпочитает сосредотачиваться на причине основных проблем, а не лечить только симптомы, что в долгосрочной перспективе оказывается более эффективным для здоровья клиентов. Хотя лечение всех типов острых и хронических травм является основным направлением деятельности Доменика, он с легкостью может выполнять общий расслабляющий массаж.

Когда работают более короткие сеансы массажа

Одна из замечательных особенностей лечебного массажа — это разнообразие способов, которыми вы можете заниматься.Некоторым очень подходит работа с клиентской базой, которой требуется, например, 60-90-минутный массаж для облегчения боли.

Для других постоянный день повторяющегося одночасового массажа может не сработать — и для этой профессии это тоже нормально. Существует множество причин, по которым клиентам и массажистам может быть полезно добавить в свое расписание более короткие сеансы массажа.

Ситуации, когда более короткие сеансы массажа могут быть полезны

Работаю до выхода на пенсию

Если вы терапевт-массажист, который практиковал несколько лет и ищете способы замедлить темп, не оставляя профессии массажиста, более короткие сеансы массажа могут быть одной из возможностей.

Можете ли вы, например, посвятить время ближайшему офису, где вы могли бы настроить свою работу на 20-минутные сеансы для людей, которые весь день сидят за компьютером? Или у вас есть клиенты, которым могут быть полезны короткие сеансы на целевых участках тела?

Если вы увлечены массажем, но также знаете, что вам нужно замедлить темп, чтобы сохранить собственное физическое благополучие, поиск клиентов, которым будут полезны более короткие сеансы массажа, может стать для вас одной из возможностей сделать именно это.

Обезболивание

Люди, страдающие от боли, хотят одного: избавиться от боли. При некоторых состояниях, таких как синдром запястного канала или боль в пояснице, более короткий сеанс массажа, нацеленный на определенную часть тела, может работать лучше, чем более длительный массаж всего тела. Или подумайте о работе с людьми, у которых есть проблемы со здоровьем, которым может помочь массаж, например волчанка или фибромиалгия. Этим клиентам действительно может потребоваться массажная терапия, но они могут быть не в состоянии терпеть 60- или 90-минутные сеансы массажа.

Связано: Доказательное руководство по фибромиалгии для массажистов | 2 кредитных часа

Здесь тоже подумайте о том, как вы могли бы работать с пожилыми клиентами. По мере того, как население продолжает стареть, будет расти число клиентов старшего возраста, которые хотят получить массаж, но, опять же, могут не выдержать длительных сеансов. Подумайте о любых учреждениях для престарелых или центрах сестринского ухода в вашем районе, куда вы могли бы обратиться, чтобы сообщить о преимуществах массажной терапии.

Опоздавшие клиенты

Вы все были там. Клиент опаздывает, но все равно хочет прийти на сеанс массажа. В частности, когда у вас есть другие клиенты, настроить их так, чтобы вы могли дать им полный час или 90 минут, не всегда возможно. Но это не значит, что вы не можете предоставить им преимущества лечебного массажа.

Для таких клиентов рассмотрите возможность проведения сокращенного сеанса, посвященного проблеме, в которой им нужна помощь.

Например, если они работают в офисе и весь день сидят за компьютером, возможно, им понравится 30-минутный массаж, посвященный снятию напряжения в плечах.Или, если в вашей практике есть массажное кресло, можете ли вы пойти на компромисс и предложить им 20-минутный массаж на кресле?

Спортивный массаж

Если вы увлекаетесь спортом, добавление спортивного массажа к своим предложениям — отличный способ включить более короткие сеансы в свое расписание. Подобно тому, как вы могли бы подумать о работе с клиентами с определенными заболеваниями, спортивный массаж часто концентрируется на определенных участках тела.

От помощи при мышечном спазме или работы над напряженными мышцами есть несколько способов, которыми массажисты могут использовать свои навыки, чтобы помочь спортсменам лучше выступать.

Если вы работаете на спортивном мероприятии, сеанс массажа может длиться не более 15–20 минут, поскольку вы можете помочь спортсмену подготовиться или восстановиться.

Преимущество этой работы состоит в том, что спортсмены обычно хорошо осведомлены о своем теле и заинтересованы в том, чтобы оставаться в отличной форме, поэтому могут более надежно выполнять любые предложения по уходу за собой, которые вы им даете.

Связано: Программа сертификации специалистов по спортивному массажу AMTA / NCBTMB

Профессиональные спортсмены

Брайан Смит, штатный массажист хоккейной команды New York Devils, увлекается спортивным массажем, но не любит думать о своей работе, как о пользе только для спортсменов.«Мы все спортсмены определенного типа», — считает он. «Если вы не на игровом поле с цифрой на спине, вы работаете на другой работе. Итак, почти все из нас — так называемые профессиональные спортсмены ».

Подумайте об этом так: пловец, который не может пошевелить шеей, потому что она провела тысячи кругов в бассейне, поворачивая голову вправо, чтобы дышать, мало чем отличается от офисного работника, который изо дня в день прикалывает телефон. к правому плечу, занимающемуся делами — причина в другом, но боль часто та же.

Итак, если вы заинтересованы в добавлении более коротких сеансов с определенными условиями, подумайте, например, о том, как вы могли бы сотрудничать с ближайшим офисом. Или подумайте о времени года, когда можно работать с людьми, которые являются профессиональными спортсменами, например, налоговое время или конец года в некоторых из ваших местных организаций.

Что нужно знать

Для некоторых демографических групп клиентов, которым будут полезны более короткие сеансы, вам нужно будет немного по-другому взглянуть на массажную терапию.Вот несколько вещей, которые следует учитывать.

Клиент как физическое лицо

Если вы проводите более короткие сеансы, включающие обезболивание или спортивный массаж, не будет универсального решения проблем, которые вы можете увидеть, даже если боль этих клиентов может проявляться в так же.

«Совершенно необходимо, чтобы на каждого клиента смотрели как на личность», — говорит Смит. «Вам необходимо обратить внимание на их особенности, такие как возраст, тип телосложения, легкость движений, переносимость дискомфорта, предыдущий опыт лечения, — объединить всю эту информацию для разработки индивидуального плана.”

Укороченный впуск

Хотя, вероятно, более специфичен для спортивного массажа, более короткие сеансы иногда означают более короткий прием. Например, если вы работаете со спортсменами на мероприятии (до, во время или после), характер задаваемых вами вопросов может немного отличаться.

Из-за ограниченного времени, отводимого в большинстве случаев во время спортивного мероприятия, я задаю короткие и приятные вопросы », — говорит Смит. «Что за жалоба? Какое действие вызывает боль? Облегчает ли боль какое-либо действие или положение? Какое движение предотвращается из-за стеснения? »

С этого момента Смиту необходимо научиться быстро думать и разработать план, который поможет спортсмену вернуться к занятиям.

Связано: Интеграция оценок в потребление | 3 кредитных часа

Конечно, отмечает Смит, массажисты не смогут «исправить» то, что случилось, особенно если спортсмен (или любой клиент, если на то пошло) столкнулся с серьезной травмой. Однако то, что могут сделать массажисты, — это помочь улучшить состояние мышц, чтобы человек мог работать лучше — будь то в поле или в офисе.

Разнообразие приемов

Еще один аспект более коротких сеансов, который может быть привлекательным, — это разнообразие используемых методов.Хотя использование различных методов не является редкостью в большинстве рабочих сред массажной терапии, это особенно верно при работе с более целевой аудиторией. «Моя основная посылка заключается в том, что вы говорите мне, что не так, а я использую все понемногу», — говорит Смит.

Знание анатомии

Для более коротких сеансов, которые сосредоточены на определенных областях тела клиента, таких как спортивный массаж или работа с клиентами, у которых есть такие состояния, как синдром запястного канала, вам понадобится понимание анатомии и физиологии лучше среднего, как и вам. мы будем работать с очень специфическими группами мышц.

«Знайте свою анатомию», — советует Смит. «Это обязательно». Хорошее знание анатомии значительно упростит оценку потенциальных проблем и поможет быстро найти потенциальные решения. Хорошее представление о процессе реабилитации — тоже хорошая идея.

Способность к сотрудничеству

Спортсмены будут поддерживать контакты с другими профессионалами в области здравоохранения, поэтому вам придется работать с самыми разными людьми. В этих случаях ключевым моментом будет общение, так как спортивные тренеры, физиотерапевты и диетологи, например, должны будут знать, как вы работаете с клиентом.

Не менее важно для клиентов, не являющихся спортсменами, возможность четко общаться с другими членами их медицинской бригады. Например, человек, обращающийся к вам за помощью с запястным туннелем, вероятно, также находится на приеме у врача, поэтому вам нужно поговорить с клиентом о том, что вы делаете.

Кроме того, вы можете обнаружить, что вам нужно больше общаться с клиентом во время сеанса, так как получение его обратной связи будет важным. «Ваш клиент в основном контролирует сеанс и давление, которое вы используете», — говорит Смит.

По мере того, как все больше и больше потребителей начинают понимать преимущества массажной терапии, у вас появляется возможность работать с множеством клиентов — с самыми разными проблемами. Возможность эффективно охватить новую демографическую группу клиентов иногда означает расширить ваше видение того, как вы можете использовать свои знания в интересах людей.

Массаж глубоких тканей в сравнении с нейромышечной терапией

Нам все время задают этот вопрос: чем нейромышечная терапия отличается от массажа глубоких тканей? Как следует из названия, «массаж глубоких тканей» — это форма массажа, которая воздействует на общую мышечную ткань, достигая более глубоких слоев ткани.Процедура обычно указывается в курортном меню или дневном спа-меню и описывается как массаж с сильным давлением по сравнению с более легким шведским массажем. Это не обязательно так, поскольку существует множество методов массажа, которые позволяют получить доступ к более глубоким слоям ткани, но не подвергаются более глубокому давлению (DNM — одна из таких модальностей). Массаж глубоких тканей в спа-салоне — это, как правило, процедура для всего тела с акцентом на несколько беспокоящих участков, а целью является расслабление мышц. Массаж глубоких тканей также не требует дополнительного обучения или сертификации по базовому образованию в области массажной терапии.

Курортный массаж: шведский или Deep Tissue

Нервно-мышечная терапия — это узкоспециализированная форма мануальной терапии, которая устраняет боль и дисфункцию, воздействуя на триггерные точки, спайки мышц и фасциальные (соединительнотканные) узоры. Эти триггерные точки, спайки и фасциальные паттерны могут образовываться из-за конкретной травмы, постурального паттерна или серии повторяющихся движений. Сеансы нервно-мышечной терапии используют точные протоколы лечения для исправления этих паттернов путем освобождения узких фасций, пальпации и уменьшения триггерных точек в узких связках мышц и освобождения областей застрявших мышц эффективным и действенным образом.С помощью этих протоколов лечат мышечные области боли и окружающие мышцы, пораженные биомеханикой и компенсацией первичной боли. Давление, используемое во время лечения, основано на болевом пороге клиента — «нет боли — нет результата» — это , а не девиз . Просим клиента оставить отзыв о чувствительности триггерных точек и тканей; если боль клиента достигает 8 баллов по шкале боли от 1 до 10, лечение слишком интенсивное. После 7 по шкале ткань начинает уплотняться в ответ на боль, что контрпродуктивно и не подходит для достижения целей клиента.Нервно-мышечное лечение редко проводится на всем теле; работа сосредоточена на первичных и вторичных участках тела, которые вызывают боль, которую вы испытываете, и ограничивают диапазон движений. Чтобы специализироваться на нервно-мышечной терапии, терапевт должен пройти дополнительное обучение, выходящее за рамки традиционного обучения массажной терапии. Это дополнительное образование обычно занимает от двух до двух с половиной лет от учебной программы по нейромышечной терапии до того, как терапевт сможет сдать сертификационный экзамен.Тренинг включает в себя изучение каждой триггерной точки, обычно обнаруживаемой в каждой мышце, их общих реферальных зон и биомеханических аспектов формирования триггерной точки (наблюдение за вашей походкой и движениями), а также практическое клиническое применение всех конкретных протоколов лечения для каждой мышцы и область. Сертифицированный нейромышечный терапевт действительно является экспертом в области мышечной массы.

Нервно-мышечная терапия — положение лежа на боку

Еще одно важное различие между массажем глубоких тканей и нервно-мышечной терапией — это цель лечения и количество необходимых сеансов.К массажу глубоких тканей в основном обращаются, когда клиент находится в состоянии стресса и хочет расслабиться, или когда мышцы напряжены из-за тренировок и неподвижности, и обычно назначаются «по мере необходимости». Нервно-мышечную терапию ищут, когда есть определенное состояние или повреждение ткани, которое необходимо лечить и корректировать. Подобно модели физиотерапии для суставной реабилитации и подвижности, необходимо несколько сеансов, чтобы переобучить мягкие ткани и добиться длительного облегчения боли и улучшения подвижности.Нервно-мышечную терапию ищут из-за необходимости обезболивания, а не для лечения боли в мышцах.

Процедурные кабинеты Neuromuscular Studio

Мы также не требуем чаевых за сеансы, как это делают обычные массажные кабинеты или спа. Несмотря на то, что мы являемся лицензированными массажистами, когда дело доходит до оплаты, мы попадаем в ту же категорию, что и физиотерапия или врач (за исключением того, что мы не принимаем страховку). Мы бы предпочли, чтобы вы тратили свои деньги на необходимое лечение и не беспокоились о чаевых за услуги.Если вы настаиваете на предоставлении чаевых, мы с благодарностью примем их, но это ни в коем случае не является обязательным требованием в рамках вашего лечения с нами. Ваша терапия — наш приоритет номер один!

Связанные

Как часто мне следует делать массаж?

Тиффани Аморосино

Один вопрос, который массажисты Bella Santé часто слышат от своих клиентов: «Как часто мне следует делать массаж?» Как и в случае со многими другими услугами в области здравоохранения и благополучия, ответ зависит от человека, который спрашивает, и тех преимуществ, которые он или она надеется получить.

Вот общие рекомендации, которые рекомендуют наши опытные массажисты:

General Wellness

Для общего хорошего самочувствия старайтесь проводить примерно один или два раза в месяц. Это позволяет людям с хорошим здоровьем получить все преимущества для здоровья и позволяет каждому массажу опираться на предыдущий, так что вам не придется каждый раз начинать заново с нуля.

Лечение хронических состояний

Если вам нужен массаж для лечения хронического состояния, такого как мигрень, боли в шее и боли в спине, вам нужно будет делать еще один массаж, чтобы почувствовать облегчение.Рекомендуется начинать с массажа два раза в неделю в течение первых четырех-шести недель, а затем постепенно увеличивать время между сеансами по мере улучшения симптомов. Хотя хронические заболевания, как правило, не излечиваются за один сеанс, с большинством из них можно справиться с помощью регулярного эффективного массажа.

Повышенная спортивная результативность

Массаж — это необходимый механизм поддержки спортсменов для поддержания здоровья и гибкости мышц. Людям, активно занимающимся спортом, следует делать массаж не реже двух-трех раз в неделю в периоды интенсивных тренировок и реже — возможно, один или два раза в месяц — в межсезонье.Массаж помогает спортсменам достичь максимальной физической формы, обеспечивая при этом некоторую защиту от травм.

Снятие напряжения

Исследования пользы массажа показали, что массаж помогает бороться со стрессом, тревогой и бессонницей, связанной со стрессом. Людям, переживающим особенно стрессовую ситуацию, или тем, кто ведет напряженный образ жизни, следует стремиться делать массаж каждые одну-две недели.