Слабость и ломит тело: почему и что делать в домашних условиях — Талантика — город профессий

Содержание

Слабость, потеря мышечной силы — причины, обследование и лечение в Астрахани | Симптомы

Опухоли головного мозга

Признаки: Головные боли, изменения характера, дезориентация, трудности с концентрацией, сонливость, потеря равновесия и координации, а также паралич и онемение, иногда припадки.

Рассеянный склероз (затрагивает головной мозг, спинной мозг)

Признаки: Обычно другие симптомы нарушения функции нервной системы (потеря чувствительности, потеря координации и нарушения зрения). Слабость, которая имеет преходящий характер, иногда затрагивает различные части тела,ухудшается во время жаркой погоды.

Инсульт

Признаки: Внезапные симптомы:слабость или паралич, обычно с одной стороны тела; нарушения или потеря чувствительности с одной стороны тела, затрудненная речь, иногда неразборчивая речь, спутанность сознания, мутность, размытость или потеря зрения, в особенности в одном глазу, головокружение или потеря равновесия и координации.

Острый поперечный миелит (внезапное воспаление спинного мозга)

Признаки: Покалывание, онемение или мышечная слабость, которые быстро развиваются (от нескольких часов до нескольких дней), начинаются в стопах и поднимаются вверх. Обычно плотное охватывающее напряжение вокруг грудной клетки или живота, часто затрудненное мочеиспускание. При тяжелом поражении потеря контроля над функцией мочевого пузыря и кишечника и/или снижение половой реакции, в том числе эректильная дисфункция у мужчин. У пациентов с
рассеянным склерозом, воспалением кровеносных сосудов, страдающих болезнью Лайма или сифилисом.

Синдром конского хвоста (вследствие давления на несколько корешков спинномозгового нерва) Признаки: Потеря ощущений в верхней внутренней части бедер, в ягодицах, мочевом пузыре, гениталиях. Обычно боль в пояснице, слабость в обеих ногах Потеря контроля над функцией мочевого пузыря и кишечника и/или снижение половой реакции, в том числе эректильная дисфункция у мужчин. Возникает у больных с разрывом или грыжей диска, распространением злокачественной опухоли на спинной мозг.

Компрессия спинного мозга (острая)

Признаки: Симптомы развиваются в течение нескольких часов или дней. Слабость или паралич ног и иногда рук, а также потеря чувствительности. При наличии абсцессов или опухолей ощущение болезненности при касании участка компрессии. Возникает у больных абсцессами, гематомами, травмами шеи или спины, раком.

Компрессия спинного мозга (хроническая)

Признаки: Симптомы проявляются в течение от нескольких недель до нескольких месяцев. При тяжелом поражении потеря контроля над функцией мочевого пузыря и кишечника и/или снижение половой реакции, в том числе эректильная дисфункция у мужчин. Возникает у больных с шейным спондилезом, стенозом позвоночного канала, с некоторыми опухолями.

Компрессия корешка спинномозгового нерва разорванным диском

Признаки: Слабость, онемение или и то, и другое в одной ноге или руке. Обычно боль в спине или шее, стреляющая вдоль ноги или руки.

Боковой амиотрофический склероз (БАС)

Признаки: Прогрессирующая мышечная слабость, которая часто начинается в кистях, иногда затрагивает одну сторону в большей степени, чем другую. Неуклюжесть, непроизвольные сокращения мышц и мышечные спазмы. Слюнотечение и затруднения в речи и глотании. По мере прогрессирования нарушения затрудненное дыхание и в итоге смертельный исход.

Постполиомиелитный синдром

Признаки: Быстрая мышечная усталость и прогрессирующая мышечная слабость. Иногда подергивание мышц и потеря мышечной ткани. У людей, переболевших полиомиелитом.

Синдром Гийена — Барре

Признаки: Слабость и часто потеря чувствительности, которые обычно начинаются в обеих ногах, затем продвигаются вверх к рукам. При тяжелой степени — затруднения в глотании и дыхании.

Повреждение нерва

Признаки: Мышечная слабость, которая часто начинается в обеих стопах, затем затрагивает кисти, затем поднимается вверх по ногам и рукам. Потеря чувствительности, обычно до появления мышечной слабости, исчезновение рефлексов. Возникает у пациентов со злоупотреблением алкоголем, с сахарным диабетом, с инфекциями (дифтерией, гепатитом С, ВИЧ-инфекцией, с болезнью Лайма или сифилисом), с саркоидозом, с дефицитом витаминов (дефицитом тиамина, витамина B6 или витамина B12).

Наследственные невропатии (болезнь Шарко-Мари-Тута)

Признаки: Истощение (атрофия) мышц, иногда потеря рефлексов. Потеря чувствительности, включая способность ощущать положение конечностей, вибрацию, боль и температуру.

Ботулизм

Признаки: Сначала часто сухость во рту, опущенные веки, нарушения зрения (например, двоение зрения), затруднения в глотании и речи, а также быстро прогрессирующая мышечная слабость, часто начинающаяся на лице и перемещающаяся вниз по телу. Если источником является зараженная пища — тошнота, рвота, желудочные спазмы и диарея.Отсутствие изменений в чувствительности.

Миастения гравис

Признаки: Слабые и опущенные веки, двоение зрения, затруднения в речи и глотании, а также слабость в руках и ногах. Чрезмерная слабость затронутых мышц, которая отмечается после нагрузки на мышцы, проходит в состоянии покоя, появляется снова при повторной нагрузке на мышцы.

Отравление органическими фосфатами (инсектицидами)

Признаки:Слезящиеся глаза, размытое зрение, повышенное слюноотделение, потливость, кашель, рвота, частая дефекация и мочеиспускание, а также мышечная слабость при наличии подергиваний.

Ботулотоксин

Признаки: Слабость мышц, в которые вводился препарат, или иногда всех мышц.

Нарушение мышечной функции вследствие употребления алкоголя, кортикостероидов или различных других препаратов.
Признаки: Слабость, обычно сначала приводящая к затруднениям при вставании или подъеме рук над головой. Использование лекарственных препаратов, вызывающих повреждение мышц (статинов). Если причиной является употребление алкоголя или определенных препаратов — ломота в мышцах и боль

Вирусные инфекции, вызывающие мышечное воспаление

Признаки: Ломота в мышцах и боли, усиливающиеся при движении, особенно при ходьбе. Иногда повышенная температура, насморк, кашель, боль в горле и/или утомляемость.

Состояния и заболевания, вызывающие общую мышечную атрофию

Признаки: При наличии очевидных признаков нарушения.Потеря мышечной ткани. Возникает вследствие ожогов, онкологических заболеваний, бездействия вследствие продолжительного постельного режима или обездвиживания в гипсовой повязке, сепсиса, голодания

Нарушение баланса электролитов

Признаки: Слабость, которая затрагивает все тело, имеет преходящий характер,
часто сопровождается мышечными спазмами и подергиваниями. Возникает вследствие определенных заболеваний или применения диуретиков.

Мышечные дистрофии (мышечная дистрофия Дюшенна и тазово-плечевая мышечная дистрофия)

Признаки: Прогрессирующая мышечная слабость, которая может начинаться в младенческом, детском или взрослом возрасте, в зависимости от типа может быстро прогрессировать, приводя к ранней смерти. При некоторых типах — патологическое искривление позвоночника (сколиоз) и слабость спинных мышц, которые часто развиваются в детском возрасте.

Болят мышцы при месячных — Ломит тело перед месячными

Главная
О боли
Периодическая боль

30 августа 2021 Периодическая боль

Многим женщинам о скором наступлении месячных подсказывает не только календарь, но и появление предменструальных симптомов, которые могут нарушать привычный образ жизни. Один из симптомов — боль и ломота в мышцах. Давайте узнаем, почему возникает мышечная боль перед и во время месячных, что ещё может стать причиной таких жалоб и чем можно облегчить состояние.

Почему болит всё тело во время месячных?

Болевой синдром во время менструации — явление распространённое, его частота достигает 90 %¹. Помимо классических менструальных болей в животе, женщины могут испытывать боль в суставах, нижних конечностях, спине и мышцах, чувство онемения рук и ног, похолодание конечностей^2,14. У кого-то боли могут возникать эпизодически, а некоторых преследуют на протяжении всего репродуктивного возраста⁹. Причины мышечных болей и ломоты в теле при месячных могут быть различные.

В подростковом и молодом возрасте

Относительная гиперэстрогения

У девочек в период полового созревания может наблюдаться относительный избыток эстрогена на фоне недостаточной продукции прогестерона³. Эстрогены усиливают маточные сокращения, тогда как прогестерон, наоборот, тормозит избыточную сократительную активность. При недостатке в организме прогестерона усиливается действие простагландинов, которые вызывают спазм миометрия и мышц других органов малого таза. Простагландины действуют на нервные окончания, из-за чего восприимчивость к боли сильно возрастает^3,4. Таков механизм развития, так называемой первичной дисменореи, которая, как правило, возникает в подростковом возрасте через 1–3 года после менархе, с началом овуляции².

Нехватка витаминов

Доказано, что дефицит витамина D вызывает развитие миопатии (поражение мышц) ¹⁵. Атрофия отдельных мышечных групп способна провоцировать механический стресс в неповреждённых мышцах из-за их перегрузки, что может быть основой формирования болевых зон в мышцах¹⁵. Кроме того, повышенное восприятие боли может быть связано с недостатком витаминов группы В, которые в норме обладают нейропротекторным, седативным и обезболивающим действием^16,17.

Синдром слабости соединительной ткани

Может быть связан с врождённым или приобретённым дефицитом магния¹⁸. Недостаток магния возможен при гиперэстрогении, когда минерал усиленно вымывается из костной ткани. Нарушение обмена магния приводит к увеличению скорости распада коллагена, что происходит при дисплазии соединительной ткани, которая в 9 раз увеличивает риск развития первичной дисменореи у девушек⁶.

Факторы риска развития боли в мышцах при дисменорее, характерные для взрослого возраста

Гинекологическая патология и перенесённые операции. Нередкой причиной мышечных болей, особенно затрагивающих мышцы тазового дна, является гинекологическая патология⁸. При этом хронические боли локализуются в нижней части живота, пояснице, в области крестца. На мышцы и фасции боль может распространяться из очага воспаления или эндометриоза в малом тазу, вызывая симптомы вторичной дисменореи^2,9.

Хронический воспалительный процесс органов малого таза может приводить к вторичным эндокринным нарушениям, уменьшению синтеза прогестерона и снижению порога болевой чувствительности в связи с длительным существованием боли⁹.

Дегенеративные заболевания пояснично-крестцового отдела позвоночника. Если страдают нижние отделы позвоночника, то боли могут распространяться на тазовые органы и ноги. Так, при вовлечении в патологический процесс поясничных корешков отмечаются боль, ощущения покалывания, жжения в области бёдер, паха, нижнего отдела живота, наружных половых органов, колена и голени. Боли в мышцах могут сопровождать остеохондроз и другие дегенеративные заболевания нижнего отдела позвоночника. Из-за боли мышца сокращается, напрягается, возникает мышечный спазм, а спазм ещё больше усиливает боль¹⁰.

При перименопаузе

Снижение уровня половых гормонов

У женщин в периоде менопаузального перехода постепенно угасает работа яичников, уменьшается количество фолликулов, снижается выработка женских половых гормонов. Без эстрогенов уменьшается количество мышечных волокон, в мышцах начинаются дегенеративные процессы. Снижается мышечная сила, выносливость, быстро появляется усталость. Без защиты эстрогенов нарушается обмен веществ: понижается чувствительность мышечных клеток к глюкозе, нарушается обмен липидов, в сосудах, питающих мышцы, начинается процесс отложения жиров. Без глюкозы мышцы голодают, а на фоне недостаточного кровообращения активизируются процессы окисления, что проявляется мышечными болями и отёками¹¹.

Обострение воспалительных заболеваний суставов

Во время менструации в организме происходит выброс медиаторов воспаления: простагландинов, интерлейкинов, цитокинов, которые могут приводить к обострению хронических мышечно-суставных заболеваний. Лабораторным показателем острого воспалительного процесса служит С-реактивный белок (СРБ). Самое высокое его содержание регистрируется во время менструации. Было замечено, что чем тяжелее выражены менструальные симптомы (особенно, перепады настроения и боли), тем выше содержание СРБ¹².

Остеопороз

Суставными и, как следствие, мышечными болями, может проявляться остеопороз. На фоне дефицита эстрогенов нарушается обмен костной ткани: процесс её образования замедляется, а разрушения — активизируется. Во время менопаузы остеопороз встречается в разы чаще, чем в другие жизненные периоды. Костная ткань — это хранилище минералов, например: кальция, магния, фосфора. Дефицит этих минералов может проявляться болезненными судорогами икроножных мышц¹¹.

Предменструальный синдром и боли в теле

Мышечными болями в сочетании с другими симптомами может проявляться ПМС. Распространённость ПМС варьируется от 18 до 92 %, а возраст наивысшей уязвимости колеблется между 25 и 35 годами⁷. По задумке природы, для своей оптимальной работы зрелый женский организм должен находиться под слаженным и достаточно монотонным воздействием половых гормонов. Это значит, что женщина от начала месячных до менопаузы должна быть либо беременной, либо кормящей матерью, а перепады гормонов допускаются лишь для зачатия³.

В настоящее время такое большое количество беременностей — редкость, поэтому менструальные циклы сопровождаются резкими гормональными перепадами³. Предменструальный синдром и дисменорея часто сопутствуют друг другу. Возможно, их объединяют общие механизмы развития, включая роль простагландинов. Кроме того, они связаны психосоциальными факторами: боль при дисменорее провоцирует негативные мысли, которые делают ещё более выраженными проявления ПМС¹.

ПМС чаще развивается у женщин, занимающихся умственным трудом, у страдающих вегетативной дистонией, в 4 раза чаще — при дефиците массы тела⁷.

Классификация синдрома

Болезненные месячные — это не норма, а заболевание, которое носит название «дисменорея». Особенно тяжело дисменорея может протекать в сопровождении предменструального синдрома, когда набор тягостных, мучительных симптомов расширяется. Кроме того, дисменорея может выступать в качестве яркого признака других патологических процессов в организме, которые обостряются во время месячных.

Дисменорея бывает

²:

Первичной. Считается функциональным расстройством, так как никаких повреждений структуры репродуктивных органов выявить не удаётся. Может начинаться уже в подростковом возрасте через 1–3 года после первой менструации.
Вторичной. Симптомы чаще появляются через несколько лет от начала месячных. У вторичной дисменореи всегда есть органическая причина — изменения органов малого таза: воспаление, эндометриоз, спайки. Не исключено влияние внешних факторов, например, использование внутриматочной спирали и т. д.¹

Также проявления дисменореи различаются по степени тяжести

²:

Лёгкая — боли слабо выражены, повседневная активность не снижена.
Средняя — значительные боли, снижение повседневной активности, которую удаётся поддержать приёмом обезболивающих.
Тяжёлая — помимо сильных болей есть и другие симптомы (головная боль, тошнота, рвота, диарея и т. д.). Обезболивающие малоэффективны.

Терапия дисменореи

Для лечения дисменореи применяются лекарства в сочетании с немедикаментозными методами. Нелекарственную терапию следует начинать с изменения образа жизни. Рекомендуется исключение психоэмоциональных и физических перегрузок, продолжительный (7–8 часов) ночной сон, обязательна умеренная физическая нагрузка. Хороший результат даёт ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде. Можно выбрать занятие по интересам — танцы, степ-аэробику, йогу^4,
7,14.

Из меню необходимо убрать продукты, способствующие задержке жидкости в организме (соль, сахар, алкоголь), а для улучшения пищеварения стоит добавить в рацион сложные углеводы (каши, орехи, злаки) и клетчатку (овощи, фрукты) ^{4, 7}:

Можно ли заниматься самолечением?

В большинстве случаев без фармакотерапии, направленной на нормализацию менструального цикла и снижение уровня простагландинов, обойтись невозможно¹². Чтобы лечение оказалось эффективным, важно установить причину болей, их характер и иные особенности организма. Поэтому не нужно откладывать визит к врачу на потом.

Медикаментозное лечение

Для лечения дисменореи применяется несколько групп препаратов^3,9:

поливитамины;
препараты магния;
нестероидные анальгетики;
спазмолитики;
гормональные препараты (комбинированные оральные контрацептивы, гестагены) и другие.

Хотя терапия болезненных ощущений в мышцах должна быть индивидуальной в каждом случае, она обычно начинается с обезболивающих. В качестве ненаркотического обезболивающего средства (анальгетика) хорошо зарекомендовал себя парацетамол: он был эффективен как неотложная помощь для снятия острой боли, а также при длительном лечении хронических болевых синдромов. По результатам научных исследований парацетамол не уступает в противоболевом эффекте нестероидным противовоспалительным препаратам, но, в отличие от них, имеет низкий риск осложнений со стороны сердечно-сосудистой и пищеварительной систем¹⁹.

Комбинация спазмолитика дротаверина и ненаркотического анальгетика парацетамола действует избирательно при спазме и целенаправленно при боли¹³.

Подробнее

Основной целью помощи при дисменорее является уменьшение или устранение болей внизу живота. Парацетамол считается препаратом выбора для лечения боли при месячных²⁰ Парацетамол блокирует образование простагландинов и таким образом снижает выраженность болевых ощущений¹³.

В качестве дополнения к терапии дисменореи для борьбы с болью, вызванной спазмом гладкой мускулатуры, могут быть назначены спазмолитики. Спазмолитик дротаверин блокирует избыточные маточные сокращения, улучшает кровоснабжение органа, что может способствовать обезболиванию при дисменорее⁹.

Препарат Но-шпа® Дуо содержит парацетамол и дротаверин, и поэтому обладает двойным действием анальгетика и спазмолитика. Но-шпа® Дуо способствует облегчению симптомов дисменореи лёгкой и средней степени тяжести¹³.

Узнайте больше о препарате
Но-шпа® Дуо

узнать

Показать источники

MAT-RU-2103226 — 3.0 — 03/2022

ПМС — предменструальный синдром.

Уварова Е. В., Хащенко Е. П. и соавт. Сочетание предменструального синдрома и дисменореи у молодых женщин: особенности ведения // Эффективная фармакотерапия. 2020. Т. 16. № 7. С. 24–28.
Прилепская В. Н., Межевитинова Е. А. Дисменорея. РМЖ № 3 от 04.02.1999: 6.
Уварова Е. В., Гайнова И. Г. и соавт. Обоснование выбора лечебного воздействия при дисменорее с учётом гормонального статуса подростков. РМЖ № 16 от 08.08.2006: 1205.
Лекарева Т. М. Методы коррекции предменструального синдрома. Лечащий врач. #10/07.
Делягин В. М. Снижение костной плотности в разные возрастные периоды. Медицинский совет. 2012; 2: 94–98.
Гуменюк О., Черненков Ю. Дисменорея у девочек в пубертатном периоде: распространённость, причины и принципы терапии. Врач. 2015; 3: 63–66.
Курушина О. В., Мирошникова В. В. и соавт. Предменструальный синдром: неврологические аспекты. РМЖ № 13 от 28.07.2016 стр. 866–869.
Годзенко А. А. Актуальные вопросы терапии миофасциального синдрома. Лечащий врач. #5/12.
Джобава Э. М., Мандрыкина Ж. А. и соавт. Дисменорея. Этиопатогенез, дифференциальная диагностика и терапия в практике современного акушера—гинеколога. РМЖ. Мать и дитя № 1 от 19.01.2012 стр. 28.
Дадашева М. Н., Агафонов Б. В. Радикулопатии: современная тактика ведения пациентов. РМЖ «Медицинское обозрение» № 3 от 18. 04.2016 стр. 163–165.
Митюков В. А., Симарова А. В. и соавт. Современные взгляды на проблему возникновения заболеваний костно-мышечной системы у женщин в период перименопаузы и менопаузы. Профилактика и физическая реабилитация. Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports. 2008; 1–7.
Zofia Barcikowska, Elżbieta Rajkowska-Labon et al. Inflammatory Markers in Dysmenorrhea and Therapeutic Options. Int J Environ Res Public Health. 2020 Feb; 17(4): 1191.
Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Но-шпа® Дуо (таблетки дротаверин 40 мг + парацетамол 500 мг). Рег. удостоверение ЛСР-000858/10.
Веропотвелян П. Н. и соавт. Современные подходы к ведению пациенток с дисменореей. Медицинские аспекты здоровья женщины. 2016: 6 (103): 28–36.
Ко Колоскова А., Воробьёва О. ГИПОВИТАМИНОЗ D И ХРОНИЧЕСКАЯ БОЛЬ // Врач. 2018. № 9. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/gipovitaminoz-d-i-hronicheskaya-bol (дата обращения: 15.04.2021).
Рогожина И. Е., Нейфельд И. В. Опыт применения Нейродикловита в лечении первичной дисменореи. Фарматека. 2010; 20: 90–94.
Hosseinlou A, Alinejad V, Alinejad M, Aghakhani N. The effects of fish oil capsules and vitamin B1 tablets on duration and severity of dysmenorrhea in students of high school in Urmia-Iran. Glob J Health Sci. 2014 Sep 18;6(7 Spec No):124–9. doi: 10.5539/gjhs.v6n7p124.
Шилов А. М. Дисплазия соединительной ткани и дефицит магния. Фарматека. 2010. 20(213): 35–38.
Каратеев А. Е. Простой анальгетик парацетамол. РМЖ № 9 от 29. 04.2010 стр. 581.
Доброхотова Ю. Э., Боровкова Е. И. и соавт. Первичная дисменорея: стратегия и тактика лечения. Гинекология. 2018; 20 (1): 31–34.

ПРЕПАРАТЫ

Боли в теле: причины и методы лечения

Боли в теле могут быть вызваны усталостью или физическими нагрузками и обычно возникают при таких инфекциях, как грипп. Но они также могут быть симптомом основного заболевания, такого как фибромилагия, артрит или волчанка.

Хотя боли в теле обычно безвредны, полезно понять, что их вызывает и когда обращаться за медицинской помощью.

Боли в теле могут различаться по интенсивности и частоте. Человек может описать их как острые, прерывистые боли или тупую, но постоянную боль.

Люди часто могут определить и устранить боли в теле, не обращаясь к врачу. Однако иногда им может понадобиться медицинская помощь.

Поделиться на PinterestНаряду с болью, усталостью и слабостью могут возникать боли в теле.

Если боли в теле вызваны каким-либо заболеванием, у человека могут возникнуть и другие симптомы. Распознавание других признаков может помочь человеку определить причину и решить, следует ли ему обратиться к врачу.

Некоторые распространенные симптомы, сопровождающие боли в теле:

боль в определенной части тела
слабость
утомляемость
озноб или изменение температуры тела
симптомы простуды и гриппа

Боли в теле могут возникать по разным причинам. Большинство из них легко поддаются лечению и относительно безвредны, но иногда боли в теле могут быть вызваны более серьезными заболеваниями.

Возможные причины болей в теле включают:

Фибромиалгия

Боль, утомляемость и ригидность мышц — все это симптомы фибромиалгии, длительного состояния, вызывающего боли во всем теле.

Фибромиалгия может быть результатом того, как центральная нервная система обрабатывает болевые сигналы, когда они возникают в организме.

Инфекции и вирусы

Грипп, простуда и другие вирусные или бактериальные инфекции могут вызывать боли в теле.

При возникновении таких инфекций иммунная система посылает лейкоциты для борьбы с инфекцией.

Это может привести к воспалению, из-за которого мышцы тела могут чувствовать боль и скованность.

Лекарства

Некоторые лекарства и наркотики, такие как статины и лекарства от кровяного давления, имеют побочные эффекты, вызывающие болезненность, скованность и ломоту в теле.

Абстинентный синдром от алкоголя и некоторых наркотиков, включая кокаин и опиаты, также может иметь аналогичный эффект.

Задержка жидкости

Когда в организме задерживается жидкость, может развиться отек и воспаление, что приводит к общим мышечным болям. Человек также может испытывать острые локальные боли и судороги.

Состояния, которые могут привести к задержке жидкости, включают:

проблемы со щитовидной железой, особенно недостаточная активность щитовидной железы (гипотиреоз)
застойная сердечная недостаточность
цирроз печени
тяжелая недостаточность питания
хроническая почечная недостаточность болезнь и нефротический синдром
венозный недостаточность
проблемы с лимфооттоком

Каждое из этих состояний требует специального лечения, но некоторые домашние средства могут уменьшить влияние задержки воды.

Узнайте больше о задержке жидкости, почему это происходит и как с этим бороться.

Гипокалиемия

Гипокалиемия — это когда у человека низкий уровень калия в крови.

Низкий уровень калия влияет на работу нервов и мышц, что может привести к болям в теле, слабости, усталости и мышечным спазмам.

Стресс

Стресс может вызвать напряжение в организме, а также ослабить иммунную систему. Это может вызвать ощущение жесткости мышц, а также повлиять на реакцию организма на воспаление и инфекцию.

Обезвоживание

Поддержание водного баланса необходимо для поддержания нормального функционирования организма человека. Обезвоживание может иногда вызывать у человека чувство усталости и боли.

Недостаток сна

Поделиться на PinterestНедостаток сна может привести к болям.

Ученые полагают, что между сном и болью существует двусторонняя связь.

Людям, страдающим хронической болью, часто трудно уснуть. В то же время исследования показали, что люди с бессонницей часто испытывают хроническую боль.

Со временем недосыпание может привести к истощению. Это может сделать тело болезненным, вялым и тяжелым.

Недостаток сна также влияет на способность организма восстанавливать ткани и клетки. Когда организму не хватает времени на восстановление и восстановление, человек может чаще испытывать боли.

Пневмония

Пневмония — это инфекция легких, которая без лечения может быть очень опасной. Пневмония может привести к неспособности получать достаточное количество кислорода в организме.

Без достаточного количества кислорода эритроциты и ткани в организме не могут функционировать должным образом, что может вызывать боли.

Узнайте больше о пневмонии здесь.

Синдром хронической усталости (СХУ)

Подобно человеку, который не высыпается, человек с СХУ может испытывать мышечные боли в дополнение к бессоннице, истощению и слабости.

Артрит

Артрит возникает при воспалении суставов человека. Артрит может быть результатом износа тела или может быть результатом аутоиммунного состояния, которое заставляет иммунную систему атаковать здоровые ткани, выстилающие суставы.

Боль и болезненность являются распространенными симптомами артрита.

Аутоиммунные заболевания

Различные аутоиммунные заболевания могут вызывать боли в теле. К ним относятся:

Волчанка : Это происходит, когда иммунная система человека начинает атаковать здоровые ткани, вызывая воспаление.

Миозит : Это воспаление мышц. Другие симптомы миозита включают усталость и общее недомогание.

Рассеянный склероз (РС) : Это аутоиммунное заболевание, поражающее центральную нервную систему. Люди с рассеянным склерозом чувствуют ломоту и боль в теле, потому что ткани, окружающие их нервные клетки, разрушаются из-за постоянного воспаления.

Поделиться на PinterestДомашнее лечение включает в себя обильное питье, чтобы избежать обезвоживания.

Врач назначит лечение любого основного состояния, вызывающего ломоту и боль в теле, но человек также может попробовать следующие средства, чтобы облегчить дискомфорт:

Отдых : Это дает телу время на восстановление и восстановление.

Обильное питье : Поддержание водного баланса может помочь облегчить боли, вызванные обезвоживанием.

Прием безрецептурных препаратов (OTC) : Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), которые могут уменьшить боль и воспаление.

Принятие теплой ванны : Тепло помогает расслабить мышцы и снять напряжение в теле.

Регулировка температуры : Это может включать снижение температуры, сохранение тепла или охлаждение, чтобы облегчить дрожь и предотвратить судороги в мышцах.

Человек должен обратиться к врачу, если он испытывает:

постоянную боль, которая не проходит с помощью домашних средств
сильную боль, особенно если нет очевидной причины
любые боли в теле или боли, сопровождающиеся сыпью
боли в теле и боли после укуса клеща
боли в теле или мышечные боли, сопровождающиеся сильным покраснением или отеком
боли в теле, вызванные приемом определенных лекарств
постоянная лихорадка

Другие симптомы, которые могут сопровождать боли в теле, могут потребовать неотложной медицинской помощи. К ним относятся:

сильная задержка воды
затруднения при глотании, приеме пищи или питье
одышка
рвота, особенно с высокой температурой или лихорадкой
ригидность затылочных мышц
изменения зрения
чувствительность к свету
слабость мышц или неспособность двигаться частью тела
обмороки или потеря сознания
судороги

Врач может помочь диагностировать причину болей в теле и определить необходимость лечения.

Если человек испытывает боли в теле в течение более 2 недель и не знает, что их вызывает, ему следует обратиться к врачу независимо от наличия каких-либо других симптомов.

Легкие боли в теле, которые со временем уменьшаются и облегчаются после отдыха, регидратации и приема безрецептурных препаратов, обычно не вызывают беспокойства.

Однако боли в теле также могут быть признаком более серьезного заболевания.

Если человек испытывает частые или постоянные боли в теле или боли, возникающие наряду с другими, более серьезными симптомами, ему следует обратиться к врачу для правильной диагностики и лечения.

Аюрведическое лечение артрита: оно работает?

Эта древняя система альтернативной медицины фокусируется на целостных методах, таких как потребление определенных питательных веществ и добавок, способствующих выздоровлению. Некоторые считают, что аюрведа может помочь облегчить симптомы артрита.

Аюрведа — древняя медицина, зародившаяся в Индии. Он использует питательные вещества, упражнения и медитацию вместе для укрепления здоровья. Сочетание определенных питательных веществ и других добавок с современной медициной может быть полезным, если у вас артрит.

Артрит — это общий термин, обозначающий более 100 состояний, поражающих суставы. В том числе:

остеоартрит
ревматоидный артрит
псориатический артрит
подагра

Если у вас диагностирована форма артрита, важно точно следовать назначенному плану лечения. Однако, если вы ищете большего облегчения, эти аюрведические процедуры могут помочь.

Поделиться на Pinterest

Вы можете принимать добавки и травы в дополнение к утвержденному врачом плану лечения артрита. Прежде чем использовать пищевую добавку или растительный продукт, поговорите со своим врачом о потенциальных преимуществах и рисках. Проконсультируйтесь с врачом, если вы:

беременны или кормят грудью
перенесли плановую операцию
больны диабетом

SAMe

S-аденозилметионин (SAMe) представляет собой встречающуюся в организме молекулу естественного происхождения. Он действует как болеутоляющее, обладает противовоспалительными свойствами и может стимулировать рост хрящей.

Мета-анализ 2002 года показал, что SAMe снижает уровень боли и улучшает подвижность у людей с остеоартритом так же эффективно, как и нестероидные противовоспалительные препараты. SAMe имеет меньше негативных побочных эффектов, чем эти препараты, и может иметь другие преимущества для здоровья.

Типичная доза составляет 200–400 миллиграммов (мг) три раза в день. Вы не должны принимать более 1200 мг в день.

Не принимайте SAMe, если у вас:

биполярное расстройство
Синдром Леша-Нихана
Болезнь Паркинсона

Не принимайте SAMe, если вы принимаете:

лекарства от простуды, такие как декстрометорфан (Robitussin)
леводопа (Stalevo)
меперидин (демерол)
пентазоцин (талвин)
трамадол (ультрам)

капсаицин

Капсаицин является активным ингредиентом перца чили, выделяющим тепло. Считается, что он облегчает боль, связанную с артритом. Капсаицин вызывает высвобождение и истощение трансмиттера боли, называемого субстанцией Р. Регулярное использование предотвращает повторное накопление вещества P.

Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что капсаицин умеренно эффективен для облегчения боли при остеоартрите при местном применении четыре раза в день. Считается безопасным для использования до 20 недель на различных частях тела.

Найдите крем, гель или пластырь для местного применения, содержащие до 0,075% концентрации капсаицина.

Всегда делайте небольшой кожный тест перед использованием, чтобы проверить на возможную аллергию. Возможно легкое жжение и раздражение. Если у вас нет более сильного раздражения в течение 24 часов, его можно безопасно применять в другом месте. Избегайте попадания в глаза и на чувствительную кожу.

Вы не должны использовать капсаицин, если вы принимаете какие-либо лекарства, содержащие цукапсаицин, или если вы принимаете какие-либо антиаритмические препараты, такие как лидокаин.

Продолжайте читать: Руководство по лучшим обезболивающим кремам при артрите »

Куркумин

Куркумин является активным ингредиентом куркумы. Он блокирует вещества, вызывающие воспаление, и помогает уменьшить повреждение хряща. Это может принести облегчение за счет уменьшения болевых сигналов в организме.

Согласно исследованию на животных, проведенному в 2016 году, куркумин может замедлять прогрессирование остеоартрита и уменьшать связанную с ним боль. В ходе исследования исследователи давали перорально или местно куркумин в течение 8 недель. Местное применение оказало наибольшее влияние на боль и помогло улучшить функцию хряща.

Типичная доза составляет 200–500 мг четыре раза в день на срок до 8 месяцев. Вы можете использовать крем или гель для местного применения до четырех раз в день.

Вам не следует принимать куркумин, если вы принимаете какие-либо лекарства, замедляющие свертываемость крови, такие как гепарин или варфарин (кумадин).

Вы также не должны принимать куркумин, если у вас есть:

проблемы с желчным пузырем
нарушение свертываемости крови
гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь
любое заболевание, чувствительное к гормонам
бесплодие
дефицит железа

Узнать больше: Куркума и куркумин »

Рыбий жир

Омега-3 в рыбьем жире могут улучшить симптомы артрита, блокируя вещества, вызывающие воспаление, и преобразовывая их в противовоспалительное химические вещества. Также говорят, что рыбий жир уменьшает боль и болезненность суставов.

Метаанализ 2017 года показал, что добавки с морским маслом уменьшают боль и воспаление у людей с артритом. Рыбий жир имел более высокий показатель успеха у людей с ревматоидным артритом. Считается, что рыбий жир более эффективен, потому что он содержит высокий уровень ЭПК и ДГК, обладающих противовоспалительным действием.

Принимайте капсулы с рыбьим жиром с концентрацией ЭПК или ДГК не менее 30%. Выбирайте надежную марку, которая не содержит добавок или токсинов. Добавки не контролируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) в Соединенных Штатах.

Типичная доза составляет до 500 мг в день. Вы не должны превышать эту дозу.

Не принимайте рыбий жир, если у вас:

биполярное расстройство
депрессия
заболевание печени
высокое кровяное давление
ВИЧ или СПИД
ослабленная иммунная система
имплантированный дефибриллятор

Не принимайте рыбий жир, если вы принимаете:

противозачаточные таблетки
лекарства от кровяного давления, такие как спиронолактон ( альдактон)
орлистат (Ксеникал)
Лекарства, замедляющие свертываемость крови, такие как гепарин или варфарин (Кумадин)

Поделиться на Pinterest

Здоровое питание необходимо для хорошего здоровья и может помочь при симптомах артрита. В дополнение к вышеперечисленным добавкам вы можете добавить определенные витамины и минералы, чтобы убедиться, что вы получаете надлежащее количество.

Только сначала проконсультируйтесь с врачом. В зависимости от ваших потребностей в питании определенные витамины или минералы могут быть вредными при приеме в больших количествах.

Витамин С

Считается, что витамин С предотвращает воспаление и поддерживает здоровье суставов. Он также помогает формировать и поддерживать соединительную ткань.

Некоторые более ранние исследования показали, что потребление витамина С положительно влияет на людей с остеоартритом. Считается, что витамин С может играть роль в предотвращении остеоартрита. Это может даже уменьшить потерю хряща и уменьшить ухудшение суставной ткани.

Однако в обзоре 2021 года отмечается, что необходимы дополнительные исследования влияния добавок витамина С на артрит.

Если вы и ваш врач решите, что вам следует дополнительно принимать витамин С, рекомендуемая доза составляет 75 мг в день для женщин и 90 мг в день для мужчин. Если вы курите, вам может потребоваться более высокая доза.

Не принимайте витамин С, если у вас есть:

недавно перенесенная ангиопластика
рак
нарушения обмена железа в крови
камни в почках
дефицит глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы
серповидно-клеточная анемия

Не принимайте витамин С, если вы принимаете:

эстроген
флуфеназин
антациды циметидин (тагамет)
лекарства от рака, такие как в качестве химиотерапии
лекарства от ВИЧ или СПИДа, такие как противовирусная терапия
лекарства для снижения уровня холестерина, такие как аторвастатин (липитор) и ниацин (ниакор)
лекарства, замедляющие свертываемость крови, такие как гепарин или варфарин (кумадин)

Узнайте больше: ваш путеводитель по витамину С »

Витамин D

Исследователи в исследовании 2017 года обнаружили, что дефицит витамина D часто встречается у людей с ревматоидным артритом. В исследовании приняли участие люди из 13 разных стран. Люди с низким уровнем витамина D имели большую активность заболевания и более низкое качество жизни.

Поддержание нормального уровня витамина D может помочь предотвратить воспаление и прогрессирование артрита.

Если вам 70 лет или меньше, рекомендуемая доза составляет 600 международных единиц (МЕ) в день. Если вам больше 70 лет, рекомендуемая доза составляет 800 МЕ в день.

Не принимайте витамин D, если у вас:

заболевание почек
высокий уровень кальция в крови
уплотнение артерий
саркоидоз
гистоплазмоз
гиперпаратиреоз
лимфома
туберкулез

Do не принимайте витамин D, если вы принимаете:

кальципотриен (довонекс)
дигоксин (дигокс)
дилтиазем (кардизем)
верапамил (верелан)
антациды, такие как циметидин (тагамет)

Узнайте больше: Польза витамина D »

Витамин Е

Витамин Е действует как антиоксидант. Считается, что он уменьшает боль и воспаление, что делает его полезным при лечении артрита.

Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что витамин Е может помочь замедлить прогрессирование остеоартрита. Однако в исследовании отмечается, что необходимы дополнительные исследования.

Типичная доза для взрослых составляет 15 мг в день.

Не принимайте витамин Е, если у вас:

перенесла ангиопластику
инфаркт миокарда в анамнезе
низкий уровень витамина К
пигментный ретинит
нарушение свертываемости крови
рак головы и шеи
рак предстательной железы 90 016
инсульт в анамнезе

Не принимать витамин E если вы принимаете:

циклоспорин (Неорал)
лекарства от рака, такие как химиотерапия
лекарства для снижения уровня холестерина, такие как аторвастатин (Липитор) и ниацин (Ниакор)
препараты, замедляющие свертываемость крови, такие как гепарин или варфарин (кумадин)

Узнайте больше: Польза витамина Е . Это важно для людей с ревматоидным артритом и остеоартритом, поскольку у них повышен риск развития остеопороза.

Исследователи в исследовании 2017 года обнаружили, что добавки кальция и витамина D полезны для здорового старения опорно-двигательного аппарата. Прием этих двух добавок вместе может снизить риск переломов.

Типичная доза составляет 1500 мг кальция в день. Если можете, принимайте добавки кальция вместе с добавками витамина D. Это может помочь улучшить усвоение кальция и увеличить общую пользу для здоровья.

Не принимайте кальций, если у вас:

высокий или низкий уровень фосфатов в крови
гипертиреоз
заболевания паращитовидной железы
саркоидоз
плохая функция почек

9002 5
Не принимайте кальций, если вы принимаете:
антибиотики, такие как цефтриаксон (роцефин)
бисфосфонаты, такие как алендронат (фосамакс)
циклоспорин (неорал)
дигоксин (дигокс)
дилтиаз м (кардизем)
левотироксин (синтроид)
соталол (бетапейс )
верапамил (Верелан)
диуретики, такие как фуросемид (лазикс)
Поделиться на Pinterest
Эти естественные методы лечения могут помочь быстро облегчить боль и облегчить дискомфорт, связанный с артритом. Их также можно использовать для релаксации.
Горячая и холодная терапия
Тепло улучшает кровообращение и гибкость и облегчает движения.
Термические процедуры могут включать:
теплый душ или ванну
грелку или бутылку с горячей водой на время до 20 минут
парафин горячий Treatment
Вы не должны пользоваться джакузи или сауной, если у вас высокое кровяное давление или болезнь сердца.
Холод замедляет кровообращение, уменьшает опухоль и притупляет боль, вызывая онемение нервных окончаний. Вы можете завернуть лед, купленный в магазине холодный гель или пакет с замороженными овощами в полотенце и прикладывать на 20 минут. Другой вариант — полная или частичная ледяная ванна.
Осторожно используйте холодные и горячие средства. Оба могут вызвать повреждение кожи.
Массаж
Массаж с умеренным давлением может помочь:
улучшить функцию суставов
облегчить кратковременную и длительную боль и напряжение
уменьшить беспокойство
улучшить сон
Проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что массаж безопасен для вас. Вам не следует делать массаж, когда у вас обострение, когда ваши суставы особенно чувствительны или если у вас в анамнезе были тромбы в ногах.
Ароматерапия
Ароматерапия использует эфирные масла для достижения положительных психических и физических изменений. Вы можете использовать эфирные масла вместе с ванной, разбавленными в массажном масле или вдыхая через диффузор.
Аромат масел может помочь:
уменьшить боль и беспокойство
повысить уровень энергии
помочь расслабиться
Эфирные масла, часто используемые для облегчения артрита:
имбирь 90 016
гвоздика
камфора
бергамот
лаванда
мускатный шалфей
майоран
ладан
эвкалипт
герань
При нанесении эфирного масла на кожу всегда следует разбавлять маслом-носителем (например, маслом жожоба) и сначала наносить на кожу патч-тест. Нанесите немного разбавленного эфирного масла на внутреннюю сторону предплечья.
No related posts.