Витамины для женщин недорогие и эффективные: Витамины для женщин: топ лучших женских общеукрепляющих комплексов минералов и микроэлементов. Мультивитамины и поливитамины для красоты и здоровья девушек и женщин: рейтинг витаминов — Талантика — город профессий

Содержание

Витамины для Витамины для Энергии и Бодрости – Как Выбрать Правильные Витамины

7 июля 2020

Современный темп жизни и экологическая обстановка часто негативно влияют на здоровье человека. Поэтому многие предпочитают пить специальные добавки для энергии. В их состав входят витамины и минералы, позволяющие естественным путем почувствовать себя бодрее, ощутить прилив сил. В продаже есть препараты для женщин, мужчин, ребят и пожилых людей, дающие бодрость и ясность ума.

«АлфаВит Энергия» – витамины для снятия усталости

Этот витаминный комплекс для энергии считается распространенным. Если почитать отзывы в интернете, то большинство остается довольным.

Ведь препарат:

прибавляет сил;
восполняет энергию;
позволяет быстрее восстанавливаться после умственных и физических нагрузок;
помогает перестроиться на активный отдых, даже если это нужно сделать после насыщенного рабочего дня.

Но людям, склонным к бессоннице и повышению давления, рекомендуется найти аналогичные товары для поднятия жизненного тонуса. Там не должно быть сильнодействующих стимулирующих веществ, вызывающих осложнения текущих заболеваний.

Компливит «Суперэнергия с гуараной»

Эти витамины для энергии и бодрости считаются особенно действенными для похудения и профессиональных спортсменов, так как в составе есть L-карнитин. Вещество повышает выносливость и позволяет мышцам работать с новой силой. В процесс включается:

сухой экстракт гуараны, который отвечает здесь за стимуляцию питания головного мозга;

зеленый чай, имеющий те составляющие, что необходимы для улучшения обмена веществ, служащие антиоксидантом;
витамины для укрепления иммунитета и общего самочувствия.

Но доктора настоятельно не рекомендуют пить этот препарат во время любого триместра беременности, а также при нарушениях сна, гипертонии.

«Биоритм»

Его принимают для энергии и бодрости, чтобы восстановить силы. БАД для здоровья подходит и для мужчин, и для представительниц прекрасного пола. В нем содержится ряд фруктовых экстрактов и вытяжка из овощей, а также йод – крайне необходимый элемент для людей большинства регионов страны.

Подобные товары для поддержания себя в форме редко обладают таким комплексом, который способен помочь и не навредить сну. Ведь часто витамины для поднятия общего тонуса способствуют нарушению процесса засыпания или укорачивают длительность сна.

использование только природного способа стимуляции;
работа над кроветворением;
улучшение общего состояния организма.

Большим преимуществом БАДа для энергии является стоимость. Очень доступная цена позволяет восполнять силы даже тем, кто находится в затруднительном финансовом положении, но нуждается в добром самочувствии.

«Диета Перфетта Энергия» для мужчин и женщин

Многие люди сегодня знакомы с последствиями диет, когда происходит упадок сил, нет никакого настроения. Из-за этого могут случиться срывы и еще больший набор веса. Но БАД для похудения «Диета Перфетта Энергия» от белорусского производителя отлично справляется с вялостью и усталостью при сокращении калорий потребляемой пищи.

Его стоит с осторожностью принимать гипертоникам, но на остальных людей это средство может иметь удивительный эффект. В результате длительного применения:

налаживается психоэмоциональное состояние;
похудение происходит быстрее;
ощущается прилив сил (уже через полчаса после приема шипучки).

Это биологически активная добавка с приятным вкусом принимается женщинами для энергии и бодрости. Для детей такое средство не подходит, его можно рекомендовать лицам после 18 лет.

Препарат хранится в тубе, куда помещается по 20 штук.

«Макровит»

Витамины для энергии «Макровит» представлены в виде таблеток, которые нужно рассасывать. Они имеют в составе много полезных соединений, но аскорбиновая кислота, плюс ко всему, повышает иммунитет, а токоферол позволяет эффективно справляться с болезнями на клеточном уровне.

«Макровит» подходит для женщин во время беременности, для мужчин, входит в список товары для дома и работы, которые помогают почувствовать себя лучше за короткие сроки. Многие ощущают действие препарата уже через 40 минут после приема.

«Супрадин» – витамины для всей семьи

Это всемирно известное средство для энергии и бодрости, продающееся в аптеках, есть отдельные упаковки для детей, для женщин и для мужчин. Его уникальное действие связано с успокоением нервной системы, приведением ее в тонус, к нормальному функционированию. Поэтому препарат можно смело принимать для сна, для иммунитета, ведь там собраны те витамины и минералы, которых часто недостает организму современного человека.

Только их стоит принимать аккуратно, не совмещать с другой БАД для усиления эффекта. Товары для этого даже рассматривать не стоит, ведь это может иметь последствия в виде гипервитаминоза. Тогда вред здоровью неизбежен.

При этом у представленного препарата для энергии немного противопоказаний и ограничений, негативное влияние может произойти только в случае индивидуальной непереносимости. Эти витамины для здоровья, похудения, иммунитета и общего хорошего самочувствия разработаны в разных формах, чтобы покупатель мог выбрать оптимальный вариант приема. Для детей «Супрадин» выпускается в виде жевательных конфет, которые выглядят как медведи.

«Витамишки»

Сегодня товары для здоровья делятся не только на категории: для мужчин и женщин – но существует раздел – для детей. Витамины для таких категорий отличаются особыми потребностями организма в определенных микроэлементах. Так, в «Витамишках» содержится:

йод – необходим большинству людей как «строительный материал» для клеток;;
холин и цинк улучшают память, нормализуют другие важные процессы жизнедеятельности ребенка;
инозитол, который помогает успокоить нервную систему, умерить возбудимость, улучшить концентрацию.

Но в случае наличия ожирения, диабета и прочих заболеваний, связанных с негативным влиянием сахара на здоровье, «Витамишки» принимать не стоит. Детские таблетки для энергии и бодрости отличаются от взрослых тем, что их принцип работы другой. Ребенок не может контролировать свое поведение, ему нельзя стимуляторы нервной системы, но витамины для уменьшения капризов и гиперактивного поведения можно пробовать.

Витамины для энергии: как выбрать

Товары для мужчин, женщин и детей обычно отличаются между собой, также они могут различаться по назначению и составу. От того, что именно написано на этикетке, зависит и действие. Иногда там есть фолиевая кислота, которая поднимает тонус жизни, способствует бодрости ума. Гиалуроновая кислота чаще наблюдается в составе витаминов для женщин, ведь она дает отличный омолаживающий эффект.

А вот для печени придется поискать восстанавливающие комплексы, посоветоваться с фармацевтами. Главное, искать витамины для энергии для домашнего использования, которые не нужно колоть внутривенно. А чтобы больше узнать о том, как разные витамины и микроэлементы влияют на организм человека, можно прочитать небольшую познавательную книгу, написанную врачом.

Она про здоровую пищу и пользу того, что употребляет человек. Читайте ее здесь.

Внимание: Представленная информация о препаратах для энергии является рекомендательной. Прием препаратов, тем более на постоянной основе, необходимо обязательно согласовать с лечащим врачом!

Поделится

Новый комментарий

Войти с помощью

Отправить

Купити Вітамінно-мінеральні комплекси в Україні | Ціна від 7.70 грн.

Товари
Ціни в аптеках

Товарів: 279

Сортування: За рейтингомВід дешевихВід дорогих

Вид:

Перейти до кошика

Знижка

Перейти до кошика

Редакторська група

Дата створення: 27. 04.2021 Дата оновлення: 28.05.2023

Користь вітамінів і мінералів

Вітаміни та мінерали являють собою незамінні компоненти здоров’я людини. Вони беруть участь в безлічі обмінних процесів, що протікають в організмі. Від їх балансу залежить стан здоров’я у всіх його аспектах:

настрій;
тонус;
фізична активність;
інтелектуальна діяльність;

імунітет;
стан органів і тканин;
обмін речовин.

Нестача вітамінів і мінералів несприятливим чином відбивається на життєдіяльності людини, призводить до ослаблення організму в цілому, зниження захисних властивостей, погіршення внутрішніх процесів і зовнішнього вигляду. Щоб поповнити запас необхідних мікроелементів варто включити в раціон харчові добавки, що містять вітамінно-мінеральні комплекси, призначені для різних груп населення.

Вітамінно-мінеральні комплекси в «Аптеці 9-1-1»

Комбінація діючих речовин в біологічно активних добавках може варіюватися в залежності від напрямку впливу.

Це можуть бути спеціалізовані вітамінно-мінеральні комплекси наступного призначення:

дитячі;
юнацькі;
для дорослих;
для літніх;
для спортсменів;
для вагітних;
для відновлювальної терапії;
для загального оздоровлення.

Взаємне позитивний вплив і певна комбінація мікроелементів в різних препаратах підвищують ефективність діючих речовин і їх засвоєння організмом. В результаті відбуваються такі позитивні зміни здоров’я:

підвищуються захисні сили організму;
поліпшується працездатність на інтелектуальному і фізичному рівнях;
людина відчуває прилив бадьорості та сил для активного способу життя.

Щоб підібрати препарат, що поєднує вітаміни та мінерали в оптимальних пропорціях, звертайтеся до наших висококваліфікованим фахівцям в будь-який зручний для вас час.

Поширені запитання

Які недорогі товари в категорії Вітамінно-мінеральні комплекси?

Які найкращі бренди в категорії Вітамінно-мінеральні комплекси?

Найкращі бренди в МІС Аптека 9-1-1 в категорії Вітамінно-мінеральні комплекси:

SUNLIFE
ZEST
ДОППЕЛЬГЕРЦ

Які найпопулярніші товари в категорії Вітамінно-мінеральні комплекси?

Скільки коштують товари в категорії Вітамінно-мінеральні комплекси?

Ціни на товари в категорії Вітамінно-мінеральні комплекси починаються від 7. 70 грн.

Вітамінно-мінеральні комплекси ціна в Аптеці 911

Назва	Ціна
Вітаміни SUNLIFE (Санлайф) Magnesium + B-Komplex Brausetabletten таблетки шипучі туба 17 шт	200.00 грн.
Вітаміни SUNLIFE (Санлайф) Multi+ Mineral Brausetabletten таблетки шипучі туба 17 шт	200.00 грн.
Вітаміни SUNLIFE (Санлайф) Vitamin C 300 + Zink 5 Brausetabletten таблетки шипучі туба 17 шт	160.00 грн.
Вітаміни SUNLIFE (Санлайф) A-Z + Lutein Completten каплети 60 шт	530.00 грн.
Вітаміни SUNLIFE (Санлайф) Multivitamin Brausetabletten таблетки шипучі туба 20 шт	190.00 грн.

5 лучших мультивитаминов для женского здоровья в 2023 году — Forbes Health

Вы женщина, которая хочет добавить питательные вещества в свой рацион? Если это так, вы можете попробовать поливитамины. Но с таким количеством вариантов, выбрать правильный может быть сложно.

Редакция журнала Forbes Health проконсультировалась с группой экспертов, которые дали нам свои рекомендации относительно лучших поливитаминов для женщин и их обоснование. Звездные рейтинги были определены исключительно редакцией Forbes Health на основе дополнительных факторов, таких как стоимость и рейтинг пользователей. Читайте дальше, чтобы узнать о лучших поливитаминах для женщин в 2023 году, рекомендованных экспертами.

Как и в случае со всеми добавками, обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем начинать новый курс поливитаминов.

Примечание. Все цены на продукцию указаны на момент публикации.

5 лучших мультивитаминов для женщин в 2023 году
Методология: как мы выбрали лучшие мультивитамины для женщин
Что такое мультивитамины для женщин?
Эффективны ли женские поливитамины?
Польза для здоровья поливитаминов для женщин
Что искать в поливитаминах для женщин
Безопасны ли поливитамины для женщин?
Должны ли женщины ежедневно принимать поливитамины?
Сравните лучшие мультивитамины для женщин
Часто задаваемые вопросы о поливитаминах для женщин

Источники

Сноски

Блумберг Дж. Б., Бейли Р. Л., Сессо Х. Д., Ульрих К. М. Развивающаяся роль поливитаминных/мультиминеральных добавок среди взрослых в эпоху персонализированного питания. Питательные вещества. 2018;10(2):248.
Вейлер Х. и др. Раннее пренатальное использование поливитаминов снижает риск неадекватного статуса витамина D у беременных женщин. Американский журнал клинического питания. 2021;114(3):1238-1250.

Каталожные номера

Фантаконе М. и др. Влияние мультивитаминной и мультиминеральной добавки на иммунную функцию у здоровых пожилых людей: двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование. Питательные вещества. 2020;12(8):2447.
Грима Н. и др. Влияние поливитаминов на когнитивную деятельность: систематический обзор и метаанализ. Дж. Альцгеймера Дис. 2021;29(3):561-9.
Обзор мультивитаминных и мультиминеральных добавок. Потребительские лаборатории. Проверено 21.02.22.
Мультивитаминные/минеральные добавки. Национальные институты здоровья. Дата обращения 28.02.2023.
Железо. Национальные институты здоровья. По состоянию на 14 марта 2023 г.
Часто задаваемые вопросы. Национальные институты здоровья. По состоянию на 14 марта 2023 г.
Питание во время беременности. Американский колледж акушеров и гинекологов. Дата обращения 12.04.2023.

Информация, представленная на Forbes Health, предназначена только для образовательных целей. Ваше здоровье и благополучие уникальны для вас, и продукты и услуги, которые мы рассматриваем, могут не подходить для ваших обстоятельств. Мы не предлагаем индивидуальные медицинские консультации, диагностику или планы лечения. Для личной консультации, пожалуйста, проконсультируйтесь с медицинским работником.

Forbes Health придерживается строгих стандартов редакционной честности. Насколько нам известно, весь контент является точным на дату публикации, хотя содержащиеся здесь предложения могут быть недоступны. Высказанные мнения принадлежат только автору и не были предоставлены, одобрены или иным образом одобрены нашими рекламодателями.

5 лучших женских поливитаминов 2023 года, одобрено экспертами

Перейти к

Основное содержание
Поиск
Счет

Логотип InsiderСлово «Инсайдер». ОтзывыСлово Отзывы Значок аккаунтаЗначок в форме головы и плеч человека. Часто указывает на профиль пользователя. Значок аккаунтаЗначок в форме головы и плеч человека. Часто указывает на профиль пользователя.

Лучшие мультивитамины для женщин
Лучший в целом: витаминный код Garden of Life для женщин
Лучшее для активных женщин: Optimum Nutrition Opti-Women
Лучший бюджет: Nature Made Multi for Her
Лучший веган: Ritual Essentials для женщин
Лучшее для женщин старше 40 лет: Garden of Life myKind Organic Women’s 40+ Multi
Кому следует рассмотреть поливитамины?
Что искать и другие часто задаваемые вопросы
Наши эксперты
Ознакомьтесь с другими нашими руководствами по витаминам

Вернуться к началу Белый круг с черной рамкой вокруг шеврона, направленного вверх.

Это означает «нажмите здесь, чтобы вернуться к началу страницы». Наверх Отзывы

Здоровье

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо. Читать в приложении

Эта статья прошла медицинский обзор Вероник Таш, доктора медицинских наук, доцента кафедры акушерства и гинекологии Калифорнийского университета в Дэвисе.

Медицинский обзор

Проверено галочкой Значок галочки. Это означает, что соответствующий контент был проверен и проверен экспертом

. Наши истории проверяются медицинскими работниками, чтобы вы могли получать самую точную и полезную информацию о своем здоровье и благополучии. Для получения дополнительной информации посетите нашу медицинскую комиссию.

Сад жизни; Сделано природой; оптимальное питание; ритуал; Гилберт Эспиноза/Инсайдер

Лучшие мультивитамины для женщин
Лучший в целом: витаминный код Garden of Life для женщин
Лучшее для активных женщин: Optimum Nutrition Opti-Women
Лучший бюджет: Nature Made Multi for Her
Лучший веган: Ritual Essentials для женщин
Лучшее для женщин старше 40 лет: Garden of Life myKind Organic Women’s 40+ Multi
Кому следует рассмотреть поливитамины?
Что искать и другие часто задаваемые вопросы
Наши эксперты
Ознакомьтесь с другими нашими руководствами по витаминам

Когда вы покупаете по нашим ссылкам, Insider может получать партнерскую комиссию. Узнать больше.

Мультивитамины предлагают «страховку питания», если вы съели меньше, чем в идеале, сказала Джули Гарден-Робинсон, доктор философии, доктор медицинских наук, Insider. Хотя вы всегда должны придерживаться здоровой диеты, чтобы получать питательные вещества и фитохимические вещества, поливитамины могут дополнить эти питательные вещества, если это необходимо.

Тема мультивитаминов по-прежнему вызывает бурные споры. Исследование 2020 года в BMJ Open показало, что люди, которые принимают поливитамины, не имеют более низких показателей заболеваемости по сравнению с теми, кто этого не делает. Тем не менее, люди, которые принимают один раз в день, по-прежнему говорят, что регулярно чувствуют себя здоровее, даже если это эффект плацебо.

В исследовании также не удалось измерить фактические уровни питательных веществ, поэтому трудно сказать, что поливитамины не принесли реальной пользы. Более того, последние рекомендации по питанию для американцев говорят о том, что трое из четырех человек не едят достаточно молочных продуктов, фруктов или овощей, что также может повлиять на их самочувствие.

Если вы заинтересованы в поливитаминах, самое большое препятствие — это выбрать один из них. Чтобы помочь, мы поговорили с несколькими экспертами, чтобы подобрать лучшие поливитамины для женщин на разных этапах их жизни. Вы также найдете информацию о том, кому нужны поливитамины и как выбрать правильный, в конце этого руководства.

Узнайте больше о том, как Insider Reviews тестирует и оценивает товары для здоровья.

Лучшие мультивитамины для женщин

Лучший результат: Garden of Life Vitamin Code для женщин — см. на Amazon
Garden of Life Vitamin Code для женщин — это универсальный выбор, содержащий необходимые ежедневные питательные вещества, пробиотики и ферменты, помогающие пищеварению.

Лучшее для активных женщин: Optimum Nutrition Opti-Women — см. на Amazon
Optimum Nutrition Opti-Women предлагает индивидуальное распределение питательных веществ, предназначенное для более активного образа жизни.

Лучший бюджет: Nature Made Multi for Her — см. на Amazon
Nature Made Multi for Her содержит кальций, фолиевую кислоту, железо и витамин D менее чем за 30 долларов.

Лучший веганский продукт: Ritual Essentials для женщин — см. на Amazon.

Лучший продукт для женщин старше 40 лет: Garden of Life myKind Organic Women’s 40+ Multi — см. на Amazon. питательные вещества на уровне более 100% DV.

Лучший результат: Garden of Life Vitamin Code для женщин

Сад жизни; Инсайдер

Количество бутылок : 120 капсул; 240 капсул
Рекомендуемое применение: Принимать по четыре капсулы в день (рекомендуется принимать по две два раза в день) независимо от приема пищи.

Плюсы : Вегетарианская, без глютена, содержит пробиотики, оптимальна для женщин репродуктивного возраста, без искусственных красителей, ароматизаторов и подсластителей поливитаминов Life для женщин выше других брендов, потому что они не содержат синтетических материалов и содержат заявленные ингредиенты — что вы можете считать само собой разумеющимся, но недавний анализ Consumer Labs показал, что 44% протестированных поливитаминов на самом деле не содержат количества питательных веществ, заявленных на этикетке.

Мало того, что формула сертифицирована Министерством сельского хозяйства США как органическая, но витаминный код Garden of Life для женщин охватывает все основные компоненты: капсула не содержит глютена, а формула включает фолиевую кислоту, кальций, магний, витамины A, C, D3, E. , и B-Complex, а необработанная формула также укрепляет здоровье груди.

Вегетарианский витамин Garden of Life Vitamin Code для женщин производится без связующих веществ или наполнителей и содержит пробиотики и ферменты, помогающие пищеварению. Витаминный код для женщин соответствовал всем стандартам чистоты, установленным Labdoor, и получил оценку B.

Два недостатка этого поливитамина заключаются в том, что каждая таблетка довольно большая, размером с мини-скрепку, и вам нужно принимать по четыре таблетки в день. Поэтому тем, у кого есть проблемы с глотанием больших таблеток, вероятно, следует выбрать другую добавку.

Лучшее для активных женщин: Optimum Nutrition Opti-Women

ГНК; Инсайдер

Кол-во флаконов : 60 капсул; 120 капсул
Рекомендуемое применение: Принимать по две таблетки в день с водой и пищей.

Плюсы : Обеспечивает иммунную поддержку, включает 23 основных питательных вещества и 17 специальных минералов

Минусы : Не подходит для лиц моложе 18 лет повлиять на ваши спортивные результаты.

Согласно исследованию Корнельского университета, женщины, которые регулярно занимаются спортом, особенно те, кто занимается кардиотренировками, чаще страдают от дефицита железа. Более того, исследование 2017 года, проведенное Национальным институтом здравоохранения, показало, что у некоторых женщин (в целом, а не только у спортсменок) наблюдается дефицит фолиевой кислоты, витамина В6 и витамина В12 — трех жизненно важных компонентов, используемых во время физических упражнений.

Если ваш уровень витаминов группы В и фолиевой кислоты, в частности, не соответствует норме, это может ухудшить ваши спортивные результаты и увеличить усталость, риск травм и способность концентрироваться, добавляется в исследовании. Ваш врач может проверить ваши уровни, и если он или она подтвердит, что у вас низкий уровень, вам будет полезно выбрать поливитамины, предназначенные для активного образа жизни.

Поливитаминный комплекс Optimum Nutrition Opti-Women разработан, чтобы помочь женщинам, активно занимающимся фитнесом, получать достаточное количество питательных веществ, чтобы поддерживать свое активное тело здоровым и сильным. Он содержит 100 % суточной нормы витаминов группы В, фолиевой кислоты и железа. Кроме того, поливитамины содержат 17 других специализированных минералов, одним из которых является фосфат кальция, который способствует усвоению витамина D для поддержания здоровья мышц.

Хотя Consumer Labs не проводила обзор этого конкретного поливитамина, когда они опросили более 9700 респондентов на предмет «общей удовлетворенности клиентов» в феврале 2020 года, Optimum Nutrition был назван брендом витаминов и пищевых добавок с самым высоким рейтингом.

Формула Opti-Women получила оценку C от Labdoor именно потому, что количество витаминов в тестируемой формуле отличалось от указанного на этикетке. Тем не менее, самые большие расхождения (витамин А, витамин С, кальций, магний и цинк немного ниже, чем указано на этикетке; витамин D и комплекс группы В немного выше) не являются опасными уровнями, Вероник Таше, доктор медицинских наук, доцент кафедры акушерства. и гинекология в UC Davis Health, подтвержденная во время медицинского осмотра. Кроме того, формула соответствовала всем стандартам чистоты.

Лучший бюджет: Nature Made Multi for Her

Сделано природой; Инсайдер

Кол-во флаконов : 300 капсул
Рекомендуемое применение: Принимайте по одной таблетке в день, запивая водой и едой.

Плюсы : Отличное качество, 23 питательных вещества, содержит рекомендуемое суточное количество железа и кальция, большое количество фолиевой кислоты для беременных и беременных женщин, больше витаминов в бутылочке; нужно принимать только одну таблетку в день

Минусы : Кому-то таблетки могут показаться большими, и некоторым может быть трудно их проглотить

Витамины могут быть дорогими. Если вы хотите сократить расходы, не отказываясь от необходимых питательных веществ, вы можете приобрести их по отличной цене: 300 капсул менее чем за 30 долларов.

Nature Made Multi for Her содержит все основные питательные вещества, жизненно важные для женского здоровья (всего 23), включая рекомендуемое ежедневное количество железа, кальция и D3. Он также содержит более 100% дневной нормы (DV) фолиевой кислоты, ключевого питательного вещества для тех, кто беременен или пытается забеременеть, C. Michael White, PharmD, заведующий отделом аптечной практики и пищевых добавок Университета Коннектикута. исследователь, отмечает.

Ума Найду, доктор медицинских наук, директор отделения психиатрии по питанию и образу жизни Массачусетской больницы общего профиля, рассказала Insider, что 13 основных витаминов, в том числе A, B, C и D, играют важную роль в организме и необходимы для здорового зрения, кожи, и кости как для мужчин, так и для женщин.

Этот поливитамин соответствовал всем стандартам чистоты Labdoor, но несоответствия в формуле принесли ему общую оценку C. Доктор Таше подтвердил, что самые большие расхождения между формулой и этикеткой включают немного меньше витамина А и витамина С, а также немного больше витамина В-6, фолиевой кислоты и витамина D3, но все же в пределах безопасных уровней потребления. Хотя это его худшее нарушение, питательная ценность и безопасность перевешивают этот удовлетворительный рейтинг, что делает его по-прежнему лучшим выбором.

Лучший веган: Ritual Essentials для женщин

ритуал; Инсайдер

Количество флаконов: 30 капсул
Рекомендуемое применение: Принимать по две капсулы в день независимо от приема пищи

Плюсы : Веганская модель по подписке с бесплатной доставкой, без глютена и основных аллергенов, без искусственных красителей и синтетических наполнителей, полезна для здоровья мозга и костей, содержит мяту для свежести

Минусы : Не найдено в магазинах

Исследование, проведенное в 2016 году в Journal of Osteopathic Association , показало, что веганам часто не хватает витамина B12, железа, кальция, витамина D, белка и омега-3 жирных кислот.

Ritual Essential for Women полностью веганский и имеет видимую цепочку поставок ингредиентов, чтобы вы знали, что принимаете. Добавки Ritual предназначены для улучшения здоровья мозга и костей, стимулирования образования эритроцитов и обеспечения антиоксидантной поддержки витамином Е.

Витамины Ritual также не содержат глютена и аллергенов. Бренд работает по уникальной модели прямой подписки, автоматически отправляя вам свежую бутылку каждый месяц, чтобы у вас никогда не закончились.

Веганские поливитамины, как правило, содержат ингредиенты растительного происхождения, такие как кальций. В то время как некоторые добавки кальция основаны на раковинах устриц, Ritual использует веганские сертифицированные ингредиенты, такие как витамин D, чтобы избавиться от беспокойства по поводу потребления поливитаминов с использованием моллюсков в производственном процессе.

Если вы не веган, но вам нравится удобство поливитаминов, которые будут автоматически пополняться и доставляться, вы, безусловно, можете принимать веганские поливитамины Ritual, но вам следует выбрать их водорастворимый вариант, если у вас нет конкретного дефицита . Доктор Найду сказал Insider, что если вы принимаете жирорастворимые витамины и уже получаете достаточное количество этих питательных веществ из своего рациона, ваше тело будет хранить излишки в печени и жировой ткани, которые могут накапливаться до токсического уровня. Однако избыток водорастворимого витамина просто выводится с мочой. В Ritual представлены оба варианта, которые помогут заполнить пробелы в вашем рационе и поддерживать уровень питательных веществ.

Хотя Ritual еще не тестировался Consumer Labs, он прошел проверку USP, подтверждающую, что он содержит то, что указано на этикетке, содержит безопасные уровни питательных веществ, не содержит вредных веществ, таких как тяжелые металлы и пестициды, и может быть расщеплен и высвобождается в организме по назначению.

Лучшее для женщин старше 40 лет: Garden of Life myKind Organic Women’s 40+ Multi

Сад жизни; Инсайдер

Количество в бутылочках: 120 таблеток
Рекомендуемое применение: Принимать по две таблетки в день во время еды

Хотя это и не точное число, когда женщинам исполняется 40 лет, их тело и гормоны обычно начинают меняться по мере взросления. созревают в прошлые детородные годы в перименопаузу и менопаузу. Из-за этого, по словам доктора Найду, вам может потребоваться меньше фолиевой кислоты и железа, а также больше:

Кальций : помогает предотвратить и замедлить потерю костной массы

Витамин D : необходим для здоровья костей и кожи

Витамин B12 : необходим для здоровья мозга

Больше воды : Это важно, так как почки становятся менее эффективными. в детоксикации организма

The Garden of Life myKind Organic Women’s Multi 40+ — наш лучший выбор из-за точного количества питательных веществ, необходимых для женщин среднего возраста. И это единственный бренд на рынке, который имеет двойную сертификацию как USDA Organic, так и Non-GMO Project Verified, соответствует стандартам чистоты и не использует генную инженерию в производственном процессе. Хотя этот витамин дороже, чем другие варианты, он оптимален для женщин среднего возраста и обеспечивает дополнительный импульс к сбалансированному питанию.

Рецептура Garden of Life производится исключительно из цельных продуктов, которые могут снизить частоту сердечных заболеваний, некоторых видов рака и диабета 2 типа.

Хотя этот поливитамин еще не был протестирован Consumer Labs или Labdoor, myKind является одним из одобренных Consumer Labs брендов на основе качества продукта, соответствия дозировки, состава и стоимости.

Кому следует рассмотреть поливитамины?

Как правило, люди, которые беременны , недостаточный вес , пожилые люди , которые не получают достаточного пребывания на солнце или у которых есть хронические заболевания [такие как сердечные заболевания, некоторые виды рака и лица, перенесшие операцию шунтирования] должны рассмотреть возможность приема поливитаминов, Ума Найду, доктор медицинских наук, директор отделения психиатрии по питанию и образу жизни Массачусетской больницы общего профиля, рассказал Insider. Тем, кто соблюдает более строгую диету , а также веганам и вегетарианцам, следует проявлять особую осторожность; низкое потребление витаминов группы В, а также железа и, возможно, цинка, скорее всего, приведет к их дефициту.

Если вы знаете или вам интересно, попадаете ли вы в категорию дефицита питательных веществ, важно, чтобы ваш уровень проверил ваш врач. Хотя другим он может и не понадобиться, доктор Найду посоветовала обсудить с врачом свое ежедневное питание, чтобы узнать, нужны ли вам поливитамины.

Ежедневный прием поливитаминов может принести пользу в комплексе, но Garden-Robinson отмечает, что передозировка может быть сопряжена с риском. Она и доктор Найду сказали, что избыток кальция может увеличить риск образования мочевых камней у некоторых людей, в то время как чрезмерное употребление витамина А может способствовать врожденным дефектам и повреждению печени. Избыток витамина С может вызвать судороги, диарею и тошноту. Тем не менее, обязательно ознакомьтесь с DV, чтобы узнать, сколько каждого питательного вещества вам нужно ежедневно.

Что искать и другие часто задаваемые вопросы

Мультивитамины (как и все добавки) не регулируются FDA, что означает, что нет руководящего органа, подтверждающего (1) то, что указано на этикетке, входит в состав добавки или (2) если это на самом деле безопасно.

Более того, принимая во внимание то, как важно понимать потребности своего организма и насколько индивидуальны поливитамины, трудно рекомендовать только один, который работает для всех.

Если вам интересно, что искать в поливитаминах и как их купить, ознакомьтесь с нашей подробной страницей часто задаваемых вопросов о поливитаминах.

Наши эксперты. стиль Психиатрия в Массачусетской больнице общего профиля

C. Майкл Уайт , PharmD , заведующий отделением фармацевтической практики Университета Коннектикута и исследователь пищевых добавок

Виктория Джардина

Buying Guides Fellow, Insider Reviews

Виктория — покупатель Buying Guides Fellow, работает во всех вертикалях в команде Insider Reviews. Особо интересуясь контентом, связанным с красотой, здоровьем и образом жизни, она увлечена служебной журналистикой — сектором, который побуждает ее быть стратегическим и творческим в редакционной индустрии. Находить лучшие из лучших продуктов, которыми можно поделиться с потребителями — от карандашей для глаз в аптеках до микрофонов для подкастинга — вот что приносит ей радость. До прихода в Business Insider Виктория проходила редакционную стажировку в «Шоу доктора Оз», WebMD/Medscape и CNN. В настоящее время она учится на старшем курсе Колледжа Нью-Джерси по специальности журналистика и профессиональное писательство. Чтобы увидеть все ее репортажи, посетите ее цифровое портфолио. Свяжитесь с Викторией в Instagram и Twitter. Чтобы поздороваться или отправить запрос для СМИ, напишите по адресу [email protected]. Узнайте больше о том, как наша команда экспертов тестирует и проверяет продукты на Insider, здесь.

ПодробнееПодробнее

Подпишитесь на еженедельный информационный бюллетень Insider Reviews, чтобы получать дополнительные советы по покупкам и выгодные предложения.

Вы можете приобрести логотип и лицензию на эту историю здесь.

Раскрытие информации: Написано и исследовано командой Insider Reviews. Мы выделяем продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы можем получить небольшую долю дохода от продажи от наших партнеров. Мы можем бесплатно получать продукты от производителей для тестирования. Это не влияет на наше решение о том, рекомендован ли продукт или нет. Мы работаем независимо от нашей рекламной команды. Мы приветствуем ваши отзывы. Пишите нам по адресу [email protected].

LoadingЧто-то загружается.

Спасибо за регистрацию!

Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.

Витамины для Витамины для Энергии и Бодрости – Как Выбрать Правильные Витамины