Витамины для женщин недорогие: Витаминные комплексы недорогие купить в интернет-магазине OZON

рейтинг топ-10 недорогих и эффективных средств по версии КП

Женский организм нуждается в полезных микроэлементах в любом возрасте. Витамины и минералы нужны для полноценного функционирования сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной, репродуктивной системы, а также для поддержания здоровья тканей и органов¹. Если в организме обнаруживается дефицит микронутриентов, может быть рекомендован прием витаминных комплексов.

Список топ-10 недорогих витаминных комплексов для женщин

ГИНОКОМФОРТ

^® Масло примулы вечерней

Масло примулы вечерней является богатейшим природным источником полиненасыщенных жирных кислот: гамма-линоленовой и линолевой, которые имеют высокую ценность для женского организма.

Они усиливают образование и активность простагландинов, играющих важную роль в различных биологических процессах. Поэтому область применения масла примулы вечерней достаточна широка:

1. Способствует устранению проявлений предменструального синдрома (ПМС): вздутие живота, болезненность в груди, спазмы, перепады настроения.
2. Улучшает состояние волос и ногтей, поддерживает эластичность и упругость кожи.
3. Помогает организму восстановиться после стресса и бороться с хронической усталостью.

Благодаря полезным свойствам масло примулы вечерней с давних пор применяется в традиционной и народной медицине.

ГИНОКОМФОРТ® Масло примулы вечерней

Дополнительный источник ценных для женского организма полиненасыщенных жирных кислот.

Масло примулы вечерней помогает бороться с симптомами ПМС и последствиями стресса, а также поддерживает красоту кожи, волос и ногтей.

Узнать ценуОтзывы

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Реклама. АО «ВЕРТЕКС». LjN8KKDfn

Дуовит

Витаминный комплекс содержит 19 важных для полноценного функционирования организма веществ. Средство может благотворно влиять на остроту зрения, состояние волос и кожи.

При несбалансированном питании препарат помогает устранять дефициты полезных микроэлементов. Среди противопоказаний только индивидуальная непереносимость компонентов.

Алфавит Косметик

Витаминный комплекс предназначен для поддержания женской красоты в любом возрасте. БАД борется с высыпаниями на лице, помогает улучшать состояние кожи за счет стимуляции выработки естественного коллагена.

Также препарат содержит биотин, необходимый для интенсивного роста волос и улучшения их структуры. Противопоказания: одновременное применение средств, содержащих аналогичные витамины и микроэлементы. 

Wellwoman

Эта биологически активная добавка к пище содержит различные витамины и минералы: С, Д, Е, В1, В2, В6, В12, РР, фолиевую кислоту и биотин, цинк, железо, магний, селен, а также масло буранчика и энотеры.

Производитель заявляет, что прием биодобавки помогает восстанавливать энергетический баланс и уменьшать симптомы ПМС, благотворно влияет на внешний вид кожи и волос.

Противопоказания: беременность и кормление грудью, гиперчувствительность к компонентам.

Витаминно-минеральный комплекс от A до Zn

Витаминно-минеральный комплекс помогает справляться с авитаминозом в осенне-весенний период. Он содержит в составе витамины А, С, Е, К, D3, витамины группы В, кальций, магний, цинк, железо и йод.

БАД действует комплексно: витамины-антиоксиданты помогают предупреждать преждевременное старение организма и способствуют защите от атеросклероза.

Среди противопоказаний только индивидуальная непереносимость компонентов.

Центрум

В состав комплекса, помимо основных необходимых витаминов, входят железо и йод, которые помогают приводить в норму процессы кроветворения и выработки гормонов.

БАД помогает бороться с тревожностью и подавленным настроением. Основное действие препарата направлено на улучшение качества сна, восполнение дефицита витаминов при повышенных нервных нагрузках и стрессе.

Противопоказания: склонность к аллергическим реакциям на компоненты препарата.

Ундевит

Витаминный комплекс оказывает общеукрепляющее действие на организм.

В составе препарата 11 микроэлементов: витамины группы В, А, Е, С и Р, которые помогают восполнять суточную потребность организма в витаминах, помогают улучшать состояние волос, зубов и кожи.

Противопоказания: язвенные болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, 1 триместр беременности, индивидуальная непереносимость компонентов.

НовоМин

Витаминный комплекс показан при мастопатии, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, а также в период восстановления после хирургического вмешательства, химио- и радиотерапии.

Благодаря витамину С это средство помогает бороться с хронической усталостью, восполнять энергию.

Среди противопоказаний только индивидуальная непереносимость компонентов.

Opti-Women

Витаминный комплекс для женщин содержит 23 витамина и минерала, а также 17 фитонутриентов – веществ растительного происхождения, отвечающих за красоту и молодость.

БАД помогает повышать сопротивляемость организма болезнетворным бактериям и вирусам, справляться со стрессом в периоды повышенных нагрузок.

Противопоказания: период беременности и лактации, а также индивидуальная непереносимость компонентов.

Ревидокс

Биологически активная добавка содержит в составе экстракты винограда и зерен граната, которые обладают антиоксидантным действием.

БАД помогает замедлять процесс старения клеток и приводить в норму обмен веществ.

Противопоказания: нежелательная реакция на компоненты, беременность, период грудного вскармливания.

Как выбрать витаминный комплекс для женщин

Перед началом приема витаминов рекомендуется обратиться к врачу. Специалист назначит анализы и выяснит, каких полезных веществ не хватает именно в вашем организме.

В случае обнаружения дефицита врач поможет подобрать витаминный комплекс, содержащий недостающие для организма микроэлементы². Это поможет предупредить гипервитаминоза, который может быть не менее опасен, чем дефицит витаминов³.

Отзывы врачей о витаминных комплексах для женщин

Специалисты рекомендуют выбирать те средства, где концентрация действующих веществ четко выверена, а компоненты положительно взаимодействуют друг с другом. В этом случае риск возникновения побочных эффектов будет сводиться к минимуму³. Однако сделать это самостоятельно, без консультации специалиста, покупателю будет не под силу, поэтому выбор БАДов лучше доверить врачу.

Популярные вопросы и ответы

Как лучше принимать женщинам витамины – по отдельности или в комплексе, а также на другие популярные вопросы отвечает врач-гинеколог Алена Чумиканова.

Что лучше — принимать комплекс витаминов или по отдельности?

— Витаминные комплексы обладают сбалансированным составом. Каждый микроэлемент в нем усиливает действие другого. Но чтобы убедиться в отсутствии побочных эффектов на конкретный компонент, стоит начать с препаратов, состоящих из одного действующего вещества. Также некоторые витамины плохо усваиваются с другими, поэтому мы рекомендуем сначала сдать анализы, а затем вместе с врачом назначать прием витаминов, которых не хватает конкретному организму. Узнать о роли микроэлементов в организме

Есть ли противопоказания к применению витаминных комплексов?

— Основным противопоказанием к применению витаминных комплексов является индивидуальная непереносимость компонентов. Некоторые из витаминов нельзя принимать беременным и кормящим женщинам. В инструкции к отдельно взятым средствам могут прописываться и иные противопоказания – заболевания ЖКТ, щитовидной железы и т.д.

Какие витамины должны содержаться в витаминных комплексах для женщин?

— Женщинам будут полезны фолиевая кислота или метафолин, витамин D и жирные кислоты. Прием витаминных комплексов способствует профилактике болезней, позволяет отсрочить проявление внешних признаков старения. Узнать больше про фолиевую кислоту 

Фото: market.yandex.ru, КП

Источники:

1. Студеникин В. М. Витамины и поливитаминные препараты в России // Доктор.Ру. 2004. № 3. С. 30–34. https://www.rmj.ru/articles/pediatriya/Rezulytaty_primeneniya_polivitaminnyh_kompleksov_Pikovit_v_psihonevrologicheskom_otdelenii/
2. О.В. Иозефович, А.А. Рулева. Харит С.М. Выбираем витамины. Вопросы современной педиатрии, 2010. https://cyberleninka.ru/article/n/vybiraem-vitaminy
3. Прием витаминов: реальная необходимость или опасное излишество? Торшхоева P. M., Намазова Л.С., Громов И.А., Вишнева Е.А., Баранник В.А. Педиатрическая фармакология, 2007. https://cyberleninka.ru/article/n/priyom-vitaminov-realnaya-neobhodimost-ili-opasnoe-izlishestvo

Витамины, которые нужны женщинам после 50 лет: какие, лучшие, советы

Чтобы оставаться здоровой и в зрелом возрасте, нужно следить за уровнем этих витаминов и своевременно восполнять их дефицит.

Теги:

Здоровье

Похудение

возраст

Питание

Женское здоровье

Shutterstock

Нет, мы не призываем прямо сейчас бежать за витаминами в аптеку. В первую очередь необходимо проконсультироваться с врачом!  Витамины для женщин после 50 лет необходимы и нужны для организма, чтобы восполнить их недостаток. Только специалист может определить, какие витамины вам необходимы и их суточную дозу.

Мы только расскажем, какие витамины особенно важны для здоровья женщины после 50 лет. Следите за тем, чтобы организму хватало именно этих микроэлементов. А для вдохновения — звезды за 50, которые отлично выглядят. 

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Признаки нехватки витаминов: на что обратить внимание

Регулярная диагностика состояния своего здоровья поможет определить потребности организма. Выявить недостаток витаминов для женщин после 50 лет может только врач. Обследование, анализы, осмотр позволят диагностировать дефицит того или иного витамина или микроэлемента. Если такое происходит, доктор назначает препараты, которые компенсируют недостаток важных веществ.

Известно, что не все витамины и микроэлементы уживаются друг с другом. К примеру, витамин Е может быть неактивным в случае, если железо и медь его окисляют. Кальций вытесняется из организма цинком. Витамины для женщин после 50 лет играют важную роль в организме. Но при их взаимодействии с микроэлементами всасываемость отдельных витаминов уменьшается и может составлять всего 5-20 процентов. А остальная витаминная доза лишь раздражающим образом воздействует на кишечник.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Какие витамины после 50 необходимы женщине и как понять, что организм в них нуждается? Следует прислушаться к себе и определить основные признаки нехватки витаминов.

1. Частые простуды. Если они возникают четыре или больше раза в год, то следует обратить внимание на витаминный комплекс, поступающий в организм. Лучшие витамины для женщин после 50 лет в таком случае назначит доктор. Скорее всего, они будут сочетаться с правильной диетой, изобилующей витамином С.
2. Увеличилось число морщин, ухудшилось состояние кожи. Это один из признаков нехватки важных витаминов. Их недостаток очень быстро сказывается на внешнем виде.  Какие витамины лучше для женщин после 50 лет в таком случае- определить врач после обследования и сдачи анализов.
3. Выпадение волос, волосы стали тусклыми и безжизненными. Этот признак явно говорит о недостатки важных витаминов. Затягивать с этой ситуацией не стоит, срочно требуется помощь доктора. Он посоветует, какие витамины принимать после 50 лет в такой ситуации. В противном случае вместо пышной шевелюры можно  получить проплешины и залысины.
4. Ломкие ногти. Если ногти стали ломаться несмотря на укрепляющие средства для ногтевой пластины, эту ситуацию стоит рассматривать, как один из признаков недостатки важных для организма витаминов и микроэлементов. Компенсировать их дефицит поможет специалист. Он выяснят, какие витамины после 50 лет необходимы женщины, если она столкнулась с ломкостью ногтей.
5. Плохое настроение без причины. А вы знаете, что недостаток витаминов для женщин после 50 лет способен вызвать депрессивное состояние? Если без причины появляется грусть и плохое настроение, причины в этом следует искать в нарушении витаминного баланса.
6. Ухудшились зрение и память. Это тоже явный признак недостаток витаминов. Ситуацию исправить можно. Поможет доктор и его индивидуальные рекомендации по назначению витаминов после 50 лет для женщин.
7. Постоянная усталость и желание спать. Вас это беспокоит? Такое состояние может быть спровоцировано нехваткой важных витаминов и микроэлементов. Чтобы выправить положение лучшие витамины после 50 лет для женщин назначит врач.

Витамин D

Нехватка витамина D приводит к серьезным проблемам — от рака до диабета второго типа. Чтобы восстановить норму витамина в организме, достаточно прогуливаться по 20 минут под лучами солнца или есть рыбные блюда несколько раз в неделю. Если нужны витамины для женщин после 50 лет, то  какие лучше? Стоит начать с простого – с того, что дает нам природа.

Кальций

Гормон эстроген препятствует вымыванию кальция из организма. После 50 лет его уровень редко падает, что вредит костям, зубам и суставам.

Восполняйте дефицит кальция, добавляя в ежедневный рацион творог, миндаль, овсянку, горох и чеснок. В формате добавок кальций рекомендуется пить только по назначению профессионального доктора. Витамины после 50 лет в таком случае назначают не по отзывам других пациентов, а по состоянию здоровья каждой отдельной женщины, посетившей врача.

Омега-3

Жирные кислоты улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы, поэтому врачи рекомендуют добавлять в меню рыбу, семена, авокадо и орехи. Других способов продлить жизнь еще не придумали.  Витамины для женщин после 50 лет в таком случае должны быть обязательно сбалансированы с правильным питанием и режимом дня.

Витамин С

Витамин C в первую очередь поддерживает наш иммунитет, а значит, он необходим в любом возрасте. Однако после 50 лет наш организм уже не так активно вырабатывает коллаген, который необходим костям и коже. По мнению врачей, людям старше 50 лет его необходимо употреблять до 1000 мг в день. Если и есть лучшие витамины для женщин после 50 лет, то витамин С в их число несомненно входит.

Витамин Е

Этот витамин влияет на когнитивные способности человека и здоровье его нервной системы. В период менопаузы женщинам особенно необходим витамин Е. Ведь антиоксидант эффективно борется со свободными радикалами, которые и ускоряют процесс старения.  Какие пить витамины после 50 лет? Врачи подскажет, но в их составе будет обязательно присутствовать витамин Е.

Витамин D и D3

Витамины Dи  D3 после 50 очень важны в организме для регулирования обменных процессов. Их достаточное количество в организме помогают предотвратить авитаминоз и его последствия. Получить этот витамин легко – его дает солнце. В пище они в достаточном количестве есть в рыбе, в сметане, сыре, сливочном масле, говяжьей печени.

Посоветовавшись с врачом, можно приобрести недорогие витаминные комплексы для женщин после 50 лет. Но, конечно, это не решает вопрос правильного питания — например, продукты долгожителей можно добавлять в любой рацион, как и самые полезные для сердца продукты. 

Фото Getty Images

11 поливитаминов для женского здоровья в 2023 году

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Garden of Life mykind Organics предлагает лучшие поливитамины для женщин благодаря своим качественным ингредиентам и результатам сторонних испытаний. Узнайте больше обо всех поливитаминах для женщин, которые вошли в наш список.

• Лучший общий продукт: Garden of Life mykind Organics Women’s Once Daily
• Лучший абонемент: Care/of The Foundation Multivitamin + Iron
• Лучший продукт для женщин от 20 лет: Ritual Essential 90 014+ Лучший для женщин старше 40 лет: New Chapter Every Woman’s One Daily 40+ Multivitamin
• Лучший для женщин старше 50 лет: Thorne Women’s Multi 50+
• Лучший для женщин старше 60 лет: MegaFood Multi for Women 55+
• Лучшая жевательная резинка: OLLY The Perfect Women’s Multi
• Лучшая безглютеновая добавка: Garden of Life Vitamin Code Women
• Лучшая с железом: Optimum Nutrition Opti-Women

• Best Previttal: Previttal 60005 Мультивитамины

• Самые доступные по цене: Nature Made Multi for Her

Женщинам часто не хватает жизненно важных питательных веществ, таких как витамин D и кальций. Хотя увеличение потребления определенных продуктов может помочь в этом, поливитамины — еще один способ убедиться, что вы получаете надлежащие питательные вещества.

Ниже приведены 11 лучших поливитаминов для женщин, а также советы диетолога о том, на что обращать внимание.

Пол и гендер существуют в спектрах. В этой статье термин «женщины» используется для обозначения пола человека, назначенного при рождении.

Мы отобрали лучшие поливитамины для женщин на основе следующих критериев, которые мы считаем важными показателями безопасности, качества и прозрачности:

• Качество питательных веществ: Мы искали продукты, в которых используются хорошо усваиваемые формы питательных веществ.
• Состав: Мы включили продукты, изготовленные из качественных ингредиентов и не содержащие искусственных добавок. Мы также уделили пристальное внимание типам и количествам питательных веществ, содержащихся в каждом продукте.
• Проблемы со здоровьем: Мы искали продукты, отвечающие самым разным потребностям.
• Проверка: Все поливитамины в нашем списке прошли проверку на соответствие стандартам целостности бренда Healthline и подходу к благополучию.

Примечания к цене

Общие диапазоны цен указаны ниже со знаком доллара ($–$$$). Один знак доллара означает, что продукт довольно доступен, тогда как три знака доллара указывают на более высокую стоимость.

Как правило, цены колеблются от 0,30 до 1,80 долларов за порцию или от 14 до 54 долларов за контейнер, хотя это может варьироваться в зависимости от того, где вы делаете покупки.

Обратите внимание, что размер порции обычно составляет 1–2 капсулы в день, хотя для одного продукта рекомендуется 8 капсул в день.

Руководство по ценам

• $ = менее 0,50 долл. США за порцию
• $$ = 0,50–1,25 долл. Life Mykind Organics Women’s One Day
  • Цена: $$
  • Возрастная группа: 18+
  • Тип: Таблетки
  • . 0005 Витамины и минералы: тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота, железо, цинк, селен, марганец, хром и витамины A, C, D, E, K, B6 и B12

  Все это Мультивитамины на основе пищевых продуктов — это наш лучший выбор благодаря высококачественным ингредиентам, комплексному составу и независимому тестированию. Он также имеет более 11 000 пятизвездочных отзывов на Amazon.

  Garden of Life mykind Organics Мультивитамины для женщин Once Daily сертифицированы как органические, не содержат ГМО и сертифицированы как веганские.

  Продукция Garden of Life тестируется третьей стороной, хотя название тестирующей организации не разглашается.

  Shop now at Amazon

  Pros

  • third-party tested
  • whole foods-based ingredients
  • certified organic and non-GMO verified
  • gluten-free and certified vegan

  Cons

  • contains a proprietary смесь органических продуктов, которой некоторым, возможно, следует избегать

  Лучшая подписка

  CARE/FOOND MULTIVITAMIN + IRON

  • Цена: $$
  • Возрастная группа: 18+
  • Тип: Таблетки
  • Dosage: 2 ежедневные таблетки
  • VitItmin : фолат, холин, кальций, железо, магний, калий, диоксид кремния, бор, смесь токоферолов и витамины A, C, D, E, B6, B12 и K2

  Care/of The Foundation Мультивитамины + железо высококачественные поливитамины, которые компания ежемесячно автоматически доставляет к вам домой.

  Мультивитамины поставляются в удобных ежедневных упаковках. Он содержит менее 100% дневной нормы (DV) нескольких питательных веществ, потому что он предназначен для восполнения дефицита питательных веществ в вашем рационе, а не для того, чтобы служить единственным источником этих питательных веществ.

  Тем не менее, витамин B12, витамин D3 и фолиевая кислота включены в 100% или выше DV, поскольку диета женщин часто содержит мало этих питательных веществ (1, 2).

  Этот поливитамин содержит железо, которое важно для людей с менструацией. Однако Care/of также предлагает версию The Foundation без железа.

  Продукция Care/of протестирована третьей стороной и соответствует стандартам, установленным NSF International.

  Подробнее о том, как работает Care/of, читайте в нашем экспертном обзоре.

  Shop Shop Now Care/

  Pros

  • ТЕРЕДИЧЕСКИЙ ПРОТИВЛЕНИЯ
  • . подписка

  Лучшее для женщин от 20 лет

  Ритуал, необходимый для женщин 18+

  • Цена: $$
  • Возрастная группа: 18–49
  • Тип: Капсулы
  • Дос. фолиевая кислота, железо, магний, бор, омега-3 ДГК и витамины D3, E, B12 и K1

  Этот поливитамин по подписке содержит питательные вещества, которых многие женщины в возрасте 20 лет часто не получают в достаточном количестве, включая витамин D, фолиевой кислоты и омега-3 жирных кислот докозагексаеновой кислоты (ДГК) (3, 4, 5).

  Омега-3 ДГК связана со здоровьем глаз, сердца и мозга. Хотя он обычно содержится в рыбе, Ritual получает его из микроводорослей, что означает, что он подходит для веганов (6).

  Клиническое исследование показало улучшение уровня витамина D и ДГК у 105 здоровых женщин в возрасте от 21 до 40 лет, принимавших этот продукт в течение 12 недель. Однако несколько авторов были наняты Ritual, и Ritual помог финансировать исследование (7).

  В этом поливитамине отсутствуют витамины С, витамины группы В, селен и кальций. Тем не менее, он содержит витамин D, магний и витамин K2, которые могут помочь улучшить усвоение кальция из вашего рациона (8, 9). ).

  Узнайте больше о Ritual в нашем всестороннем обзоре.

  Shop Now по адресу Ritual

  Pros

  • , третий личный протестирован,
  • содержит омега-3 DHA
  • . исследование
  • содержит меньше видов витаминов и минералов, чем другие добавки

  Лучше всего для женщин старше 40 лет

  New Chapter Every Woman’s One Daily 40+ Мультивитамины

  • Price: $$
  • Age group: 40+
  • Type: tablets
  • Dosage: 1 tablet daily
  • Vitamins and minerals: thiamine, riboflavin, niacin, folate, пантотеновая кислота, кальций, йод, магний, цинк, селен, медь, марганец, хром, молибден и витамины A, C, D3, E, K, B6 и B12

  Предназначен для поддержания здоровья груди, гормонов и сердца для женщин старше 40 лет этот поливитамин от New Chapter — отличный вариант для женщин в возрасте 40 лет и старше.

  Он содержит ферментированные питательные вещества, которые, по утверждению компании, легче перевариваются желудком.

  Эта добавка включает в себя некоторые запатентованные смеси, поэтому обязательно просмотрите этикетку на наличие ингредиентов, к которым вы чувствительны или которые могут взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете.

  New Chapter является сертифицированной корпорацией B, а ее продукция сертифицирована NSF.

  Купить прямо сейчас на Amazon

  Pros

  • Протестировано третьей стороной
  • Разработано для легкого усвоения
  • на основе цельных продуктов
  • без железа
  • сертифицировано без глютена и без ГМО
  • вегетарианское

  Минусы

  • содержит запатентованные смеси
  1114 не содержит железа,
  • не подходит для 00 во время менструации может потребоваться отдельная добавка железа

  Лучше всего для женщин старше 50 лет

  Thorne Women’s Multi 50+

  • Цена: $$$
  • Возрастная группа: 50+
  • Тип: капсул
  • Дозировка: 6 капсул в день
  • Витамины и минералы: тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота, холин, марганец, кальций, цинк, йод , хром, бор, лютеин и витамины A, C, D, E, B6 и B12

  После менопаузы женщинам требуется меньше железа, но больше кальция и витамина B6 (9, 10).

  Этот поливитамин для женщин старше 50 лет разработан для удовлетворения этих меняющихся потребностей с помощью хорошо усваиваемых форм витаминов D, B12 и B6.

  Он также содержит лютеин, антиоксидант, который играет важную роль в поддержании здоровья глаз (11).

  Компания Thorne Research производит свою продукцию на сторонних сертифицированных предприятиях и получила оценку «А» от Управления терапевтических товаров. Добавки бренда также сертифицированы NSF для спорта.

  Купить прямо сейчас на Amazon

  Pros

  • Протестировано третьей стороной
  • Без железа
  • Содержит лютеин
  • Без глютена

  CONS

  • Дорого
  • Рекомендуемая доза из 6 капсул в день
  • Не подходит для веганов или вегетарианцев

  Лучшие для женщин более 60

  Мегафуд Multi для женщин 55+

  1111111111100
  0 $
  • 0
    • ,9000 3,000,9000 3,000,9000 3,000,
    • Возрастная группа: 55+
    • Тип: Таблетки
    • Дозировка: 2 таблетки ежедневно
    • Витамины и минералы: тиамин, рибофлавин, ниацин, биотин, пантатоник, аидинка, яид, яид, яид, аидин, якол, аидин, яид, аидин, якол, аидин. , селен, медь, марганец, хром, молибден, экстракт листьев зеленого чая и витамины A, C, D3, E, K, B6 и B12

    Технически разработанный для женщин старше 55 лет, этот поливитамин от MegaFood мы выбрали как лучший для женщин старше 60 лет, поскольку он разработан для поддержки здорового старения после менопаузы.

    Этот комплексный поливитамин содержит ингредиенты, полученные из цельных продуктов. Он также не содержит железа (12).

    Просто имейте в виду, что, хотя добавки MegaFood проверяются на гербициды и пестициды, они не проверяются третьей стороной на чистоту или точность.

    Купить прямо сейчас в MegaFood

    Pros

    • на основе цельных продуктов
    • без железа
    • проверено третьей стороной на наличие гербицидов и пестицидов
    • сертифицировано без глютена, молочных продуктов и сои
    2004
    • для вегетарианцев
      • не тестировался третьей стороной на чистоту и точность
      • содержит высокие дозы некоторых питательных веществ

      Best Gummy

      OLLY The Perfect Women’s Multi

      • Цена: $
      • Возрастная группа: 18+
      • Тип: мыши
      • Дозировка: 2 желобы ежедневно
      • Витамины и минералы: тиамин, рибофлвин, ниацин, фолат, биотин, пантин. йод, цинк, селен, хром, бор и витамины A, C, D, E, B6 и B12

      Если вы не любите глотать капсулы или таблетки, этот жевательный витамин может стать более легкой альтернативой.

      Он содержит несколько питательных веществ, в том числе витамины группы В, витамин D и кальций. А поскольку он не содержит железа, он подходит для женщин в постменопаузе (12).

      Также в состав входит биотин, благотворно влияющий на кожу. Однако исследования по этому вопросу неоднозначны (13, 14, 15).

      Этот продукт протестирован независимой организацией NSF International.

      Shop Now на Amazon

      PROS

      • ТЕРЕДИЧЕСКИЙ ПРОТИВЛЕНИЯ
      • Без глютена
      • Проще говоря,
      • подходит для постменопаузы
      • . люди, у которых менструация
      • смешанные отзывы о вкусе и запахе
      • содержит 2 грамма добавленного сахара на порцию
      • не подходит для веганов и вегетарианцев

      Best Без глютена

      Garden of Life Vitamin Code Women

      900 Цена $$
      • Возрастная группа: 18–49
      • Тип: Капсулы
      • Дозировка: 4 капсулы ежедневно
      • Витамины и минералы: тиамин, рибофлавин, ниакин, флалирование, биотрин, лайк -китайский , йод, цинк, селен, марганец, хром, молибден и витамины A, C, D, E, K, B6 и B12

      Этот поливитамин сертифицирован как не содержащий глютена, поэтому это хороший выбор, если у вас глютеновая болезнь или другое заболевание, связанное с глютеном.

      Содержит живые пробиотики и ферменты, а также кальций, магний, цинк и комплекс витаминов A, C, D3, E и B.

      Он также содержит некоторые запатентованные смеси, что означает, что количество каждого ингредиента не указано. Поэтому, если вы чувствительны к любому из ингредиентов смеси, лучше избегать этого продукта.

      Этот продукт производится на предприятиях, которые соответствуют действующим стандартам надлежащей производственной практики (CGMP), установленным Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Он также проходит сторонние испытания, хотя название тестирующей организации не разглашается.

      Купить прямо сейчас на Amazon

      Pros

      • сертифицировано и протестировано третьей стороной
      • сертифицировано без глютена
      • подтверждено отсутствие ГМО
      • вегетарианское
      • ингредиенты на основе цельных продуктов

      Cons

      • expensive
      • contains proprietary blends
      • recommended dose of 4 capsules per day

      Best with iron

      Optimum Nutrition Opti-Women

      • Price: $$
      • Age group: 18–49
      • Тип: капсул
      • Дозировка: 2 капсулы в день
      • Витамины и минералы: тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, кальций, йотин, цинк, биотин, пантотеновая кислота , селен, медь, марганец, хром, молибден и витамины A, C, D, E, K, B6 и B12

      Этот продукт разработан для поддержки активных женщин за счет включения фолиевой кислоты, железа и витамина D (16, 17, 18).

      Он также тестируется и обрабатывается третьей стороной на предприятии, совместимом с CGMP.

      Поскольку этот поливитамин содержит высокие дозы нескольких питательных веществ, в зависимости от ваших потребностей может быть достаточно принимать всего 1 капсулу в день.

      Кроме того, хотя капсулы одобрены Вегетарианским обществом, компания не раскрывает, получены ли сами питательные вещества из растительных или животных источников.

      Наконец, поскольку продукт содержит несколько трав, он потенциально может взаимодействовать с некоторыми лекарствами.

      Shop Now на Amazon

      PROS

      • ТЕРЕДИЧЕСКИЙ ПРОТИВЛЕНИЯ
      • веганский благоприятный
      • содержит 100% DV для железа

      Cons

      • содержит высокие DOSES из некоторых питательных
      0100110111111111111111111111111111111111111111111111111111 годов.

      Мультивитамины для беременных FullWell

      • Цена: $$$
      • Возрастная группа: 18+
      • Тип: капсулы
      • Дозировка: 8 капсулы ежедневно
      • Витамины и минералы: Тиаман, рибофлавин, ниацин, фолат, биотин, ацилас, ацилайный, ацилайный, ацилайный, ацилайный, ацилальный, ацилайный, ацилайный, ацилайный, ацилайный, ацилайный, ацилайный, ацилайный, ацила йод, магний, цинк, селен, медь, марганец, хром, молибден, калий и витамины A, C, D, E, B6, B12 и K2

      Этот пренатальный витамин разработан зарегистрированным диетологом и экспертом по питанию для беременных разработан для обеспечения питательных веществ, необходимых для поддержания здоровой беременности (19).

      В дополнение к таким питательным веществам, как фолиевая кислота и кальций, добавка содержит холин, важное питательное вещество, важное для развития плода и правильного функционирования плаценты (20).

      Согласно веб-сайту компании, FullWell не включает омега-3 ДГК из-за опасений, что ДГК может быть не столь эффективной в сочетании с поливитаминами.

      Однако, поскольку адекватное количество ДГК важно во время беременности, рекомендуется обсудить прием добавки ДГК с врачом (19).).

      Мультивитамины для беременных FullWell протестированы третьей стороной, хотя название тестирующей организации не разглашается.

      Shop Now по адресу Fullwell

      Pros

      • , третий личный протестирован,
      • , разработанный зарегистрированным диетологом
      • содержит холин

      Cons

      • .

      Лучший недорогой поливитаминный комплекс для женщин

      Nature Made Multi для ее

      • Цена: $
      • Возрастка: 18–49
      • Тип: Таблетки
      • Дозировка: 1 ТАБЛИЦА
      • 9005 и мин. , рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота, кальций, железо, йод, магний, цинк, селен, медь, марганец, хром, молибден и витамины A, C, D3, E, K, B6 и B12

      Этот поливитамин дешевле, чем многие другие на рынке, но по-прежнему содержит 23 питательных вещества, важных для женского здоровья.

      Примечательно, что он содержит 100% суточной нормы железа в форме фумарата железа с высокой усвояемостью, что делает его отличным вариантом для женщин во время менструации (21).

      Он также прошел сторонние испытания и проверки Фармакопеи США (USP).

      Shop Now на Amazon

      PROS

      • ТЕРЕДИЧЕСКИЙ ПРОТИВЛЕНИЯ
      • Доступный
      • Без глютена
      • вегетарианские

      CONS

      • Содержит высокие DOSE из некоторых питательных веществ
      110
      • .0011 Не подходит для веганов

      Вот быстрый взгляд на то, как наши лучшие выборы сравнивают:

      . 07669. и более

      	Ценовой диапазон	Доза	Лучший для	Третий Третий Третий Третий Т.
      Care/of The Foundation Multivitamin + Iron	$$	2 таблетки	для тех, кто интересуется ежедневными пакетами витаминов	да	да	да
      FullWell Prenatal	$$$	8 capsules	pregnancy and nursing	yes	no	no
      Garden of Life mykind Organics Women’s Once Daily	$$	1 tablet	general хорошее самочувствие	да	да	да
      Garden of Life Vitamin Code Women	$$$	4 капсулы	цельнопищевые ингредиенты	yes	no	yes
      MegaFood Multi for Women 55+	$$	2 tablets	women over 55 who prefer whole foods-based ingredients	no	no	no
      Nature Made Multi for Her	$	1 таблетка	ограниченный бюджет	да	нет	да
      New Chapter Every Woman’s One Daily 40782	1 tablet	women over 40	yes	no	no
      OLLY The Perfect Women’s Multi	$	2 gummies	those who prefer gummy vitamins	yes	no	no
      Оптимальный питание Opti-Women	$$	2 Капсулы	Спортсмены	Да	Да	Да	Да	Да	Да	Да	Да	Да	Да	Да	Да		Да		$$	2 Капсулы	Женщины в их 20S с в основном сбалансированной диетой	Да	Да	Да
      да	нет	нет

      Хотя многие женщины могут удовлетворить свои потребности в питательных веществах только за счет диеты, некоторым может помочь прием поливитаминов.

      Например, врачи часто рекомендуют беременным или кормящим женщинам принимать поливитамины, поскольку дефицит питательных веществ, возникающий в критические периоды роста и развития, может вызвать тяжелые и необратимые осложнения как у беременной женщины, так и у ее ребенка (1, 19, 22, 23).

      Кроме того, исследования показали, что обычное потребление беременными женщинами некоторых питательных веществ — железа, ДГК, фолиевой кислоты и витамина D — не соответствует их потребностям (1, 19, 22).

      Хотя этот список не является исчерпывающим, в целом поливитамины могут быть полезны тем, кто (24, 25):

      • беременны, кормят грудью или пытаются зачать ребенка
      • придерживаются веганской диеты
      • имеют пищевая аллергия
      • соблюдать более строгую диету
      • у вас плохой аппетит
      • у вас диагностированы проблемы с усвоением пищи
      • люди старше 55 лет

      Тем не менее, не всем нужны поливитамины, так как некоторые люди получают много питательных веществ только с пищей. Кроме того, поливитамины могут не подходить людям, которые уже принимают другие добавки с одним питательным веществом или принимают определенные лекарства.

      Перед покупкой поливитаминов лучше всего обсудить с врачом необходимость или целесообразность поливитаминов.

      Имея так много поливитаминов, выбор продукта может показаться ошеломляющим. Вот несколько факторов, которые следует учитывать:

      • Возраст и этап жизни: Поскольку потребности в питательных веществах меняются с возрастом, некоторые поливитамины производятся специально для определенных возрастных групп. Точно так же беременным или кормящим женщинам следует выбирать продукт, специально разработанный для удовлетворения дородовых или послеродовых потребностей.
      • Диетические ограничения или аллергии: Обязательно внимательно читайте этикетки с ингредиентами, если у вас есть пищевая аллергия или диетические ограничения.
      • Количество питательных веществ: Как правило, лучше избегать продуктов, содержащих очень высокие дозы любых питательных веществ, если их вам не порекомендовал медицинский работник.
      • Количество таблеток: Если вам трудно помнить о приеме витаминов, выберите продукт, который нужно принимать один раз в день. Кроме того, если вам не нравится глотать таблетки, рассмотрите вместо этого жевательные или жевательные таблетки.
      • Бюджет: Обязательно учитывайте цену за порцию при определении того, соответствует ли добавка вашему бюджету.
      • Качество: Выбирайте продукты, протестированные независимыми организациями, такими как USP, NSF International и ConsumerLab.

      Прежде чем начать принимать какие-либо новые добавки, мы рекомендуем проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения. Не всем нужно принимать поливитамины, и ваш врач может порекомендовать вместо них витамин с одним питательным веществом.

      Действительно ли работают поливитамины для женщин?

      Мультивитамины могут помочь некоторым людям удовлетворить свои потребности в питательных веществах. Однако они также могут увеличить потребление питательных веществ сверх уровней, которые считаются безопасными (26).

      С точки зрения улучшения общего состояния здоровья и предотвращения хронических заболеваний поливитамины могут играть определенную роль, хотя необходимы дополнительные исследования (27, 28).

      Кроме того, исследования показали, что здоровые люди чаще регулярно принимают поливитамины, чем те, у кого дефицит питательных веществ. По этой причине исследования о том, могут ли поливитамины улучшить результаты для здоровья, неубедительны (26).

      Тем не менее, врач может порекомендовать вам его, чтобы восполнить пробелы в питательных веществах в вашем рационе.

      Полезно ли каждый день принимать поливитамины?

      Исследования показали, что ежедневный прием поливитаминов может помочь некоторым людям удовлетворить свои потребности, в то время как у других это может привести к избыточному потреблению питательных веществ (26).

      По этой причине важно внимательно читать этикетки с пищевыми добавками и определять, какие питательные вещества вы уже регулярно потребляете, будь то в вашем рационе или в виде других пищевых добавок.

      Другим важным фактором являются типы витаминов, содержащихся в продукте.

      Водорастворимые витамины, такие как витамины группы В и витамин С, легко выводятся с мочой при избыточном употреблении. Однако жирорастворимые витамины — витамины A, D, E и K — могут накапливаться в вашем организме, что может привести к токсичности (29).

      Рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо новые добавки, включая поливитамины.

      Какие витамины следует принимать женщинам ежедневно?

      Универсального протокола приема витаминов не существует, так как потребности в питательных веществах индивидуальны.

      Тем не менее, женщины нередко страдают от недостатка железа, витамина D и витамина B6 (30).

      Тем не менее, прежде чем принимать какие-либо витаминные добавки, лучше всего проконсультироваться с диетологом, чтобы определить, нужны ли добавки.

      В какое время лучше всего принимать поливитамины?

      Некоторые витамины, такие как водорастворимые витамины, могут усваиваться натощак. Тем не менее, поливитамины также обычно содержат жирорастворимые витамины, для усвоения которых требуются пищевые жиры, поэтому их лучше всего принимать во время еды или перекуса.

      Чтобы вам было легче помнить о приеме поливитаминов, старайтесь каждый день принимать витамины вместе с одним и тем же приемом пищи.

      Какие поливитамины лучше всего подходят для беременных?

      Если вы беременны или планируете забеременеть, рекомендуется принимать поливитамины, специально разработанные для удовлетворения уникальных потребностей в питательных веществах во время беременности (22).

      FullWell — один из лучших поливитаминов для беременных. Каждая порция содержит витамин D и фолиевую кислоту, а также холин — важное питательное вещество для развития плода и плаценты, которое часто отсутствует в пренатальных добавках (31).

      Конечно, есть несколько других высококачественных поливитаминов для беременных, которые также заслуживают внимания.

      Какие поливитамины для женщин самые популярные?

      OLLY The Perfect Women’s Multi — один из самых популярных мультивитаминов для женщин на Amazon, получивший на момент публикации более 25 900 пятизвездочных оценок. Это также наш выбор лучших жевательных поливитаминов для женщин.

      Тем не менее, хотя рейтинги важны, имейте в виду, что не существует одного лучшего поливитамина для всех. Ваши индивидуальные потребности в добавках зависят от нескольких факторов, включая ваш возраст, диету, пищевые предпочтения, проблемы со здоровьем и текущие лекарства.

      Мультивитамины могут помочь заполнить пробелы в питании для людей, которым трудно удовлетворить свои потребности в питательных веществах только за счет диеты, а также для тех, кто беременен или кормит грудью или имеет определенные диетические ограничения.

      Но поливитамины нужны не всем, и регулярное избыточное потребление некоторых питательных веществ может нанести вред здоровью в целом.

      Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо новые добавки, включая поливитамины.

      Почему нам стоит доверять

      Каждый бренд и продукт в нашем списке был проверен, чтобы убедиться, что он соответствует стандартам целостности бренда Healthline и подходу к благополучию. Каждый продукт в этой статье:

      • соответствует допустимым заявлениям о вреде для здоровья и требованиям к маркировке в соответствии с правилами FDA
      • производится на предприятиях, которые соответствуют стандартам CGMP, установленным FDA юридические и отраслевые стандарты
      • производится компанией, которая обеспечивает объективные меры доверия, такие как проверка добавок сторонними лабораториями

      6 лучших витаминов для здоровья волос, кожи и ногтей

      были на подъеме. Если ваши волосы истончаются или вы хотите, чтобы ваши ногти отросли длиннее, прием пищевых добавок может помочь решить ваши проблемы. Витамины для волос, кожи и ногтей содержат питательные вещества, которые могут дополнить или предотвратить дефицит витаминов, который может повлиять на ваше здоровье. Тем не менее, существует множество доступных витаминных добавок, и не все из них будут лучшим выбором для вас. Это шесть лучших витаминов для волос, кожи и ногтей, которые предлагают значительные преимущества и имеют самые положительные отзывы среди своих клиентов.

      Прежде чем мы углубимся в хорошие вещи, я хочу сделать небольшое замечание о единицах измерения. К сожалению, он не стандартизирован. В зависимости от компании на этикетке питательные вещества могут быть указаны в миллиграммах или микрограммах, что может сбивать с толку. Один миллиграмм равен 1000 микрограмм. Таким образом, часто содержание биотина исчисляется тысячами, когда оно указано в мкг.

      Щедрость природы

      Nature’s Bounty Extra Strength Hair, Skin and Nails

      Лучший витамин для волос, кожи и ногтей

      является лучшим общим витамином для волос, кожи и ногтей из-за его прочного питательного состава. Это также один из самых доступных поливитаминов, который можно найти по цене 10 долларов за бутылку на 150 капсул. Дозировка составляет три мягкие гелевые капсулы в день — не самая плохая из тех, что я видел, но и не самая лучшая.

      Витамин А и цинк включены в этот поливитамин для стимулирования выработки коллагена. Вы также получаете 100% рекомендуемой суточной нормы витамина D, который может помочь избавиться от прыщей. В отличие от других доступных вариантов, поливитамины Nature’s Bounty включают хвощ для истончения волос и здоровья кожи. Тем не менее, обзор исследований 2019 года не обнаружил достаточных доказательств, чтобы признать хвощ эффективным средством от выпадения волос.

      Nature’s Bounty также содержит значительное количество биотина (витамина B7) в количестве 5000 мкг на порцию. Это звучит как много, но никаких побочных эффектов не было зарегистрировано в дозах до 10 000 мкг (10 мг) биотина. Тем не менее, эксперты отмечают, что добавление биотина в больших количествах может привести к ложным или низким результатам иммунологических анализов, в которых биотин используется как часть метода тестирования. Это то, что следует учитывать при предстоящих визитах к врачу.

      Цена : $ 12 за 150 мягких гелевых капсул

      Дозировка: Три мягких гелевых капсулы

      Природная щедрость Витамин. бутылка.

      • Эти витамины производятся на предприятиях, сертифицированных USP, что означает, что фабрики соответствуют надлежащей производственной практике FDA.

      На что обратить внимание:

      • Несмотря на то, что витамины производятся на объектах, сертифицированных USP, чистота витаминов не сертифицирована третьей стороной.
      • Витамины Nature’s Bounty не подходят для веганов, поскольку они содержат желатин.

      Olly Undeniable Beauty Волосы, кожа и ногти

      Лучший жевательный витамин для волос, кожи и ногтей

      13 долларов на Amazon

      13 долларов на Walmart Кожа и ногти

      Жевательные витамины Olly Undeniable Beauty способствуют здоровью волос, кожи и ногтей благодаря ключевым ингредиентам биотину, витамину С, витамину Е и кератину. Витамин Е был связан с лечением экземы путем подавления воспаления. Витамин С способствует выработке коллагена и защите кожи от ультрафиолета.

      Olly Undeniable Beauty Витамины для волос, кожи и ногтей содержат большую дозу биотина – 2500 мкг. Я также был рад видеть 50 мг кератина, включенного в витамин Olly Undeniable Beauty. Кератин является основным компонентом наших волос, кожи и ногтей. Хотя исследования эффективности приема дополнительных кератиновых добавок отсутствуют, это хороший вариант для людей с дефицитом кератина.

      Olly имеет натуральный ароматизатор и краску с добавлением соков сладкого картофеля, яблок, вишни, редьки, моркови и черники. Отзывы об Olly говорят о том, что эти жевательные конфеты со вкусом грейпфрута приятны на вкус. Обратите внимание, что некоторые рецензенты говорят, что в некоторых партиях запах отталкивает. Мне нравится Olly из-за глубины продуктовой линейки. Если вы ищете витамин, который нацелен только на здоровье волос или ногтей, у вас есть такой вариант.

      Цена : 13 долларов США за 60 жевательных конфет

      Дозировка: Две жевательные конфеты в день

      Olly Vitamin Лучшие характеристики:

      • Продукция Olly протестирована третьей стороной и сертифицирована NSF.
      • Жевательные витамины Olly доступны по цене 13 долларов за 30-дневный запас.

      На что обратить внимание:

      • Жевательные витамины Olly не подходят для веганов, так как содержат желатин.
      • Каждая порция содержит 2 грамма добавленного сахара. Не самый высокий из тех, что я видел, но есть над чем подумать перед покупкой.

      Амазонка

      Revly Hair, Skin and Nail Complex

      Лучший бюджетный витамин для волос, кожи и ногтей

      $15 на Amazon

      Ногтевой комплекс в виду. Ответ Amazon на другие витамины на рынке, Revly стоит всего 15 долларов за 90-дневный запас, что делает его самым доступным витамином для волос, кожи и ногтей в списке.

      У Revly также есть обширный список ингредиентов, который включает большую дозу биотина — 2000 мкг на порцию. Есть также несколько ингредиентов, которые вы не найдете в других витаминах, таких как хвощ, метилсульфонилметан (или МСМ) и готу кола, которые связаны с хорошим здоровьем суставов и замедлением старения соответственно. Помимо потенциального снижения артериального давления, готу кола также может стимулировать выработку коллагена. Вы также найдете экстракт зеленого чая в этом витамине. Исследование показало, что экстракт зеленого чая может лечить выпадение волос.

      Обратите внимание, что некоторые люди предпочитают витамины без каких-либо добавок. Если вы один из них, этот витамин не для вас. Витамины для волос, кожи и ногтей Revly не содержат витаминов, кроме биотина и других витаминов.

      Цена : 10 долларов США за 90 капсул

      Дозировка: Одна капсула в день

      Витамин Revly лучшие свойства:

      • Витамин для кожи и ногтей

        Вы получаете 90 доз всего за 10 долларов.

      • В дополнение к тому, что витамины Revly для волос, кожи и ногтей не содержат глютена и лактозы, они подходят для веганов.

      На что следует обратить внимание:

      • У Revly есть травы и экстракты, которые некоторым не нужны в поливитаминах.
      • Неясно, тестируется ли Revly третьей стороной.

      Нутрафол

      Нутрафол для женщин

      Лучший витамин для роста волос

      88 долларов в Nutrafol

      Nutrafol Women — это витамин, который воздействует на рост и толщину волос, воздействуя на причины истончения волос, такие как уровень стресса и питание. Он содержит ингредиенты медицинского назначения, в том числе коллаген, маку, астаксантин и пальметто. Помимо витаминов А, С и D, в этом витамине содержится 3000 мкг биотина. Нутрафол был клинически изучен и показал, что со временем он способствует возобновлению роста волос на 80%. Nutrafol говорит, что результаты будут заметны через три-шесть месяцев.

      Что мне больше всего нравится в Нутрафоле, так это то, что у вас нет только одного варианта; Есть несколько добавок для волос на выбор. Вы можете пройти тест на здоровье волос Nutrafol, чтобы найти то, что подходит именно вам. Например, если выпадение волос связано с гормонами, лучшим выбором будет витамин Nutrafol Women’s Balance.

      Добавки для волос Nutrafol имеют самый высокий уровень содержания витаминов в списке, а это означает, что они дороже – 88 долларов за бутылку со 120 капсулами. При дозировке в четыре капсулы этого хватит всего на 30 дней. Вы можете выбрать ежемесячную доставку через Nutrafol и снизить эту цену до 79 долларов..

      Цена : 88 долларов США за 120 капсул

      Дозировка: Четыре капсулы в день

      Нутрафол витамины с лучшими свойствами:

      • Эти витамины протестированы на отсутствие тяжелых металлов или химических веществ сторонних производителей.
      • Nutrafol предлагает полезную викторину о здоровье волос, которая подберет вам, какая добавка лучше всего подходит для вашего выпадения волос.

      На что следует обратить внимание:

      • Нутрафол значительно дороже, чем другие варианты в списке.
      • Четыре капсулы в день — это больше, чем некоторые могут захотеть.

      Сад жизни

      Garden of Life mykind Organic Plant Collagen Builder

      Лучший органический витамин для волос, кожи и ногтей

      $24 на Amazon

      Вы получаете уведомления о ценах на Garden of Life mykind Organic Plant Collagen Builder 3

      0 Если вы покупаете органическую витаминную добавку для волос, кожи и ногтей, Garden of Life mykind Organic Collagen Builder может быть тем, что вы ищете. Согласно веб-сайту Garden of Life, этот витамин для волос, кожи и ногтей помогает восстанавливать и поддерживать уровень коллагена, кератина и эластина в организме. Это веганский и органический продукт, приготовленный из цельных пищевых ингредиентов, таких как смесь фруктов и овощей.

      Как и другие витамины для волос, кожи и ногтей, вы получаете скромную дозу витамина А (40% дневной нормы), витамина С (50% дневной нормы) и витамина Е (15% дневной нормы). Вы получаете значительное количество биотина при 2500 мкг на порцию. Как и Revly, в этом продукте вы также найдете экстракт зеленого чая.

      Цена : 23 доллара США за 60 таблеток

      Дозировка: Две таблетки в день

      Витамин Garden of Life с лучшими характеристиками:

      • Эти витамины сертифицированы как веганские, так и органические.
      • Garden of Life Collagen Builder изготовлен из 30 цельных продуктов.
      • В отзывах покупателей отмечаются положительные отзывы о состоянии волос и ногтей после приема.

      На что следует обратить внимание:

      • Витамины Garden of Life для волос, кожи и ногтей не тестируются третьей стороной, чтобы гарантировать их чистоту.
      • Таблетка большая, и тем, у кого проблемы с глотанием, возможно, придется разламывать ее пополам.

      Персона

      Persona Nutrition: волосы, кожа и ногти

      Лучшая подписка на витамины для волос, кожи и ногтей

      46 долларов в Persona

      Persona Nutrition предлагает одни из лучших возможностей персонализировать витамины для волос, кожи и ногтей. Это услуга подписки на витамины, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что они закончатся. Они поставляются в удобных ежедневных упаковках, которые будут доставлены вам домой.

      Вы начинаете с обширной оценки Persona, которая задает вопросы о ваших проблемах со здоровьем, аллергии и диете. Это помогает соответствовать вашим потребностям с предлагаемыми добавками. Витамин для волос, кожи и ногтей от Persona направлен на разглаживание тонких линий, увлажнение кожи и помощь в росте волос и ногтей благодаря балансу таких ингредиентов, как коллаген, гиалуроновая кислота и экстракт хвоща. Persona имеет одно из самых высоких значений содержания биотина в списке — 5 мг или 5000 мкг.

      С помощью Persona вы можете составить набор пищевых добавок, восполняющих недостаток витаминов и минералов. Они предлагают массу вариантов. После того, как я прошла обследование, мне подобрали более пяти добавок. Перед началом всегда проверяйте взаимодействие между добавками и вашими лекарствами. Больше не всегда лучше для вас!

      Цена : 40 долларов США за 28-дневный курс

      Дозировка: Один пакет в день

      Витамин Персоны с лучшими характеристиками:

      • Витамины Persona Nutrition не содержат основных аллергенов, таких как яйца, молочные продукты и моллюски. Он также не содержит ГМО и глютена.
      • У вас есть возможность выбрать витаминные добавки для волос, кожи и ногтей, которые предлагает Persona.
      • В Persona работает команда диетологов, к которым можно получить бесплатные консультации.

      На что следует обратить внимание:

      • Витамины Persona не тестируются на чистоту третьей стороной.
      • В то время как оценка является тщательной, вы оказываетесь на странице оформления заказа со всеми рекомендуемыми добавками, которые вы принимаете. Вы должны удалить те, которые вам не нужны, из вашей корзины.
      • Добавки для волос, кожи и ногтей от Persona дорогие.

      Как мы выбирали лучшие витамины для здоровых волос, кожи и ногтей

      FDA не регулирует витамины и добавки, а это означает, что компании должны соблюдать меньше требований к качеству. Я не тестировал эти продукты самостоятельно; выбор основан на исследованиях продуктов на наличие витаминов и минеральных ингредиентов, сторонних сертификатах и ​​отзывах потребителей.

      Витамины для волос, кожи и ногтей Часто задаваемые вопросы

      Какое питательное вещество улучшает волосы, кожу и ногти?

      Некоторые витамины и питательные вещества играют важную роль в улучшении здоровья и внешнего вида ваших волос, кожи и ногтей. Некоторые помогают напрямую, в случае с биотином, а другие, такие как витамин С, помогают косвенно.

      • Витамин B7 : Также известный как биотин, витамин B7 необходим для здоровья ваших волос, кожи и ногтей. Но это не та вещь, которой вы можете запастись — прием тонны биотина не усиливает преимущества.
      • Коллаген: Наш организм естественным образом вырабатывает коллаген — белок, из которого состоит соединительная ткань. По мере того, как мы стареем и наше производство коллагена уменьшается, некогда плотные волокна становятся больше похожими на лабиринт. Это выражается в морщинах на лице. Добавки включают коллаген, который повышает эластичность кожи и уменьшает морщины.
      • Витамин С : В дополнение к различным преимуществам витамина С, он также увеличивает выработку коллагена в организме.
      • Омега-3: Омега-3 помогают поддерживать холестериновый слой клеток кожи. Они способствуют блеску ваших волос и сохраняют кожу головы здоровой. Исследования показали, что он также может помочь в лечении симптомов воспалительных заболеваний кожи.

      Действительно ли витамины для волос, кожи и ногтей работают?

      Исследования эффективности пищевых добавок ограничены. Большинство витаминов для волос, кожи и ногтей содержат биотин, необходимый для поддержания блеска волос, укрепления ногтей и увлажнения кожи. Но если вы придерживаетесь здоровой диеты, прием добавок для волос, кожи и ногтей не заставит ваши волосы расти быстрее или толще. Витамины восполняют дефицит питательных веществ, которые наш организм производит естественным образом.

      Могу ли я принимать витамин для волос, кожи и ногтей с поливитаминами?

      Витамины для волос, кожи и ногтей созданы именно для этого. Их не следует использовать в качестве поливитаминов или считать важным источником всех питательных веществ вашего организма. Помимо биотина, содержание витаминов А, С и Е скромно и не поможет компенсировать значительный дефицит. Витамины для волос, кожи и ногтей не содержат всего того, что есть в поливитаминах.

      Вы всегда должны быть осторожны при приеме добавок, особенно вместе. Если вы считаете, что у вас есть недостатки в нескольких областях, попробуйте найти поливитамины, которые решат все ваши проблемы, а не несколько добавок. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем начать принимать несколько добавок.

      No related posts.