Ингаляция при насморке с содой: Ингаляция с содой при помощи небулайзера

Ингаляция с содой при помощи небулайзера

Содержание

• Польза пищевой соды
• Показания и противопоказания к проведению содовых ингаляций
• Проведение процедуры
• Самые эффективные растворы

Содовые ингаляции применяют в основном для лечения сухого кашля, но они могут помочь и при других воспалительных заболеваниях полости рта и носоглотки. Хотя такой способ относят к народным методам лечения простуды, но он оказывает такой же эффект, что и лекарственные средства от простуды. Правильное применение ингаляций с содой позволяют быстро устранить такие симптомы, как насморк, боль в горле, кашель. Принцип действия такой процедуры заключается в том, что на пораженную слизистую дыхательных путей попадают мельчайшие частички соды, способствуя снятию воспаления и не воздействия на другие органы.

• Польза пищевой соды
• Показания и противопоказания к проведению содовых ингаляций
• Проведение процедуры
  • Проведение паровой ингаляции
  • Содовая ингаляция через небулайзер
• Самые эффективные растворы

Польза пищевой соды

Благодаря ингаляции происходит увлажнение слизистой носоглотки и смягчение прогретым влажным паром. Сода, растворенная в воде, обладает слабыми щелочными свойствами и способствует нейтрализации кислотности слизистой, оказывая влияние на жизнеспособность вредоносных микроорганизмов.

Пищевая сода считается эффективным и безопасным муколитиком. Ингаляции с содой, которые применяют для лечения хронических бронхитов, способствуют избавлению от вязкого секрета, скопившегося в дыхательных путях, и вылечивают от кашля. Уже после проведения первой процедуры количество отходящей мокроты значительно увеличивается. После 3 – 4 процедур улучшается проходимость бронхов.

Так как сода разжижает мокроту и способствует лучшему ее выведению, то ее можно использовать как при сухом, так и при влажном кашле. Используют соду еще и потому, что она способствует смягчению сухого кашля, а при мокром кашле помогает удалять мокроту из дыхательных путей.

При насморке в содовый раствор добавляют:

• мяту,
• эфирное масло пихты,
• йод.

Такие содовые процедуры уменьшают отечность, подсушивают полость носа и уменьшают воспаление слизистой оболочки носоглотки.

Читайте также:  Как принимать грудной эликсир от кашля?

Показания и противопоказания к проведению содовых ингаляций

Содовые ингаляции показаны для лечения всех видов кашля – влажного, сухого, аллергического. Такие процедуры используют при хроническом тонзиллите, ангине, ларингитах, отитах, гайморитах, заболеваниях верхних дыхательных путей. Ингаляции с содой через небулайзер показаны для лечения кашля у детей в любом возрасте.

Паровая ингаляция противопоказана в следующих случаях:

• повышение температуры тела,
• гнойные процессы дыхательных путей, синусов, носоглотки,
• гипертония,
• болезнь легких,
• заболевания сердечно-сосудистой системы.

Также содовые ингаляции запрещены при индивидуальной непереносимости такой процедуры и аллергии на добавки.

Проведение процедуры

Ингаляции с содой при кашле проводят двумя способами:

• при помощи чайника и горячей воды,
• с помощью небулайзера.

Намного удобнее ингаляцию осуществлять в небулайзере, но при отсутствии такого специального прибора можно обойтись и без него. Независимо от симптомов простуды, используют следующий раствор: на литр кипяченой горячей воды берут столовую ложку соды.

Проведение паровой ингаляции

Проведение процедуры при кашле проводится следующим образом: в чайник наливают приготовленный раствор, из чистой бумаги делают воронку и вставляют в носик. Перед проведением содовой ингаляции при кашле подготавливают полотенце. После этого нужно наклониться над воронкой и для усиления эффекта накрыться с головой полотенцем.

Если процедура проводится для лечения насморка, то дышат через нос. Если нагретым паром лечат горло, то его необходимо вдыхать и выдыхать через рот. Длиться процедура должна не больше 10 минут. Паровая ингаляция запрещена для детей младше года, а детям до 7 лет ее проводят только с разрешения педиатра. Ее длительность не должна превышать трех минут.

Содовая ингаляция через небулайзер

Из всех видов ингаляторов для лечения кашля самым распространенным устройством является небулайзер. С помощью такого прибора лекарство распыляется на мельчайшие частички, равномерно обрабатывая слизистую и не вызывая неприятных ощущений у детей. Еще одним преимуществом такого устройства является возможность проведения процедуры при повышенной температуре тела, что является противопоказанием для паровых ингаляций.

Читайте также:  Польза и вред гематогена

Небулайзер эффективен и в том случае, когда требуется использовать местное действие лекарства, не проникающего в кровь. Такое качество особенно предпочтительно при беременности. Применение небулайзера не имеет возрастных ограничений и такую процедуру можно проводить даже ребенку до года.

Для процедуры можно использовать как самостоятельно приготовленный содовый раствор, так и приобрести аптечное средство для ингаляций – соду-буфер. В инструкции по применению указано, что соду-буфер для ингаляций необходимо взять одну чайную ложку на литр физраствора. Сода-буфер используется при кашле, першении в горле, осиплости голоса. Чтобы мокрота при бронхите отходила лучше, следует чередовать ингаляции маслом эвкалипта и содой-буфер.

Некоторые модели небулайзеров не используют для ингаляций с эфирными маслами, поэтому масло эвкалипта можно заменить на фитопрепарат «Эвкалипт». Согласно инструкции, в 0,2 л физиологического раствора разводят 15 капель фитопрепарата.

Самые эффективные растворы

Ингаляции используют для лечения насморка, боли в горле, кашля. Если процедуру проводят при насморке, то пары вдыхают через нос.

В приготовленный раствор можно добавить несколько капелек йода, что позволит быстро снять воспаление слизистой носоглотки. Очень полезно проводить процедуру с добавлением эфирных масел – эвкалиптового, мятного, можжевелового, пихтового.

Ниже будут приведены самые эффективные растворы для содовых процедур при кашле

С содой и йодом. Для его приготовления на литр теплой воды берут чайную ложку соды и 2 капли йода. Дышать нужно в течение восьми минут три раза в день.

С содой и чесноком. Берут 6 зубчиков чеснока, режут их, заливают литром воды и ставят на огонь. После того как вода закипит, огонь убавляют и варят в течение 5 минут. Отвар немного остужают, кладут в него чайную ложку соды, накрываются одеялом и дышат над паром. Делают это следующим образом: сначала вдыхают два раза через рот и выдыхают через нос, потом наоборот. Такую процедуру проводят три раза в день, а уже через три дня состояние больного существенно улучшается. Такой способ лечения эффективен не только при кашле, но и при насморке и ангине.

Читайте также:  Одновременно болят горло и ухо: что происходит?

С содой и чесноком. Берут 2 – 3 зубчика чеснока, мелко нарезают и добавляют в два стакана кипятка. Кипятят несколько секунд и снимают с плиты. В емкость с отваром чеснока добавляют одну чайную ложку пищевой соды, после чего жидкость начинает вспениваться. Ингаляцию проводят, накрывшись полотенцем, дыша поочередно носом и ртом. После такой процедуры нежелательно выходить на улицу.

Таким образом, ингаляции с содой при простуде помогают быстро устранить все признаки заболевания. Если после такой процедуры состояние больного не улучшается, а, наоборот, происходит его ухудшение, то лучше не проводить содовые ингаляции, потому что это указывает на возникшие осложнения.

как приготовить, дышать детям и взрослым в домашних условиях

Раствор соды для ингаляций в небулайзере: как приготовить, дышать детям и взрослым в домашних условиях

О компании/

Доставка и самовывоз/

Оплата/

Гарантия

Автор: Ingalyator-Market.ru

Категория: Ответы на вопросы

Обновлено: 14 декабря 2019

Рейтинг: 5 / 5

Пожалуйста, оцените Оценка 1Оценка 2Оценка 3Оценка 4Оценка 5  

Наши читатели часто интересуются, как приготовить раствор соды для небулайзера. Мощный антисептик в умеренных дозах оказывает выраженное терапевтическое воздействие, повышенных – приводит к побочным эффектам. Как приготовить правильный раствор пойдет речь далее в статье. Для приготовления лекарственного средства в домашних условиях понадобится бикарбонат натрия и кипяченая вода.

Польза дыхательных процедур

Раствор для ингаляций из соды уничтожает болезнетворную микрофлору, тем самым останавливает патологический процесс, ускоряет выздоровление, усиливает действие медикаментов. Для лечения органов верхних дыхательных путей используется паровой ингалятор, в чашу которого заливают содовый раствор. Нижние органы дыхания лечат с помощью небулайзера.

Средство оказывает следующее терапевтическое воздействие:

• увлажняет слизистую;
• усиливает выделение слизи, превращает сухой кашель в продуктивный;
• улучшает отхождение слизи;
• облегчает дыхание;
• останавливает кашель;
• уничтожает бактерии, микробы;
• останавливает воспаление.

Используется в качестве вспомогательного средства в составе комплексной терапии при яркой клинической картине, как самостоятельный препарат после исчезновения симптомов для закрепления результата.

Как развести соду для ингаляций небулайзером

Чтобы приготовить раствор, понадобится пищевая сода, теплая кипяченая вода. В 1 л жидкости добавляют 1 ч. ложку средства. Тщательно размешивают до полного растворения. Оставляют на 5 минут отстаиваться. Аккуратно наливают в небулайзер 5 мл готового средства. Оставшуюся часть нужно оставить в темном месте подальше от прямых солнечных лучей. На следующий день нужно приготовить новую порцию лекарства.

Детям процедуру делают в течение 5-ти минут, взрослым – 15-ти. За сутки разрешается проводить 2 ингаляции. Лучше это делать утром, вечером за 2 часа до сна, если в это время не назначены процедуры медикаментами. Очищает органы от слизи, облегчает дыхание. Если во время либо после дыхательного мероприятия появляется сухость в горле, кашель, в чашу небулайзера рекомендуется добавить 2 каплю йода. Препарат устранит нежелательные явления, а также ускорит заживление слизистой. Можно приготовить лекарство с йодом сразу.

Также наши читатели задают вопрос, как развести соду для ингаляции физраствором. Делать этого нельзя, поскольку у них активные вещества идентичные. При передозировке появляются побочные эффекты – першение, боль в горле, кашель, отек, сильный бронхоспазм.

• Назад
• Вперед

Рекомендуем ознакомиться:

Как сделать ингаляцию над картошкой

Можно ли в ингалятор добавлять солевой раствор

Можно ли в небулайзер заливать отвары трав

Можно ли делать ингаляции с морской водой

Можно ли делать ингаляцию для профилактики

Можно ли дышать минеральной водой

Можно ли дышать ромашкой через ингалятор

Можно ли заразиться через ингалятор

Можно ли капать в ингалятор эфирное масло

Ротокан для небулайзера

Фурацилин для ингаляций

Что можно добавить в небулайзер от кашля

Щелочные ингаляции небулайзером

Правда ли, что 7UP лечит простуду?

Мы все ищем быстрое лекарство от простуды, но действительно ли белая газировка является решением? Узнай, была ли права мама, и 7UP вылечит простуду!

Когда дело доходит до избавления от простуды, существует множество теорий. Некоторые люди принимают таблетки витамина С, как будто они выходят из моды, другие выбирают цинк. Другие по-прежнему обращаются к 7UP для противодействия сезонным ошибкам. Но не является ли это лекарство содой просто еще одним старым домашним средством?

Действительно ли работает 7UP?

Большинство из нас думают о 7UP просто как о вкусном напитке или, может быть, даже как о секретном ингредиенте для нежных тортов и игристых пуншей, но мама видела больше. Она думала, что успокаивающее сочетание небольшого количества сахара, намека на цитрусовые и карбонизации — это как раз то, что вам нужно, чтобы добавить немного бодрости в свой шаг. И если вам обычно не разрешали пить газировку, возможно, это была особая привилегия запретного плода, благодаря которой вы чувствовали себя лучше.

Тем не менее, мы рекомендуем доктору Мом еще раз проверить свою карту. Конечно, питье белой газировки или имбирного эля может помочь при расстройстве желудка, но оно не обладает целебными свойствами, когда речь идет о простуде.

Напитки для облегчения простуды

Вместо газированных напитков сосредоточьтесь на таких жидкостях, как вода, чай и бульон. Поддержание водного баланса поможет ослабить заложенность носа и облегчить кашель. Поскольку газировка может усугубить обезвоживание, лучше поблагодарить маму за ее совет, но пропустить 7UP и другие газированные напитки. Алкоголь и кофе также вызывают обезвоживание, поэтому пока лучше отказаться от всех веселых напитков.

Настоянная вода

Если вам не хватает аромата 7UP, попробуйте настоять прохладную воду с фруктами для сладкого вкуса и дополнительного количества витамина С. Попробуйте комбинации из яблока, лимона и моркови, а также клубники, лимона и мяты. Наполните кувшин фруктами по вашему выбору, залейте его водой и дайте охладиться в холодильнике в течение нескольких часов. Затем потягивайте свою сладкую смесь в течение всего дня, отдыхая на диване, и пусть близкие будут ждать вас по рукам и ногам.

Чай

Теплый чай с лимоном также является отличным вариантом, он успокаивает боль в горле. Добавьте немного меда, чтобы покрыть горло и облегчить кашель. Чай (без кофеина!) с медом перед сном поможет расслабиться и получить столь необходимый отдых.

Hot Toddy

Не виски в этом напитке поможет от простуды, а цитрусовые, мед и специи. Смешайте этот рецепт дома (с нашим без напитка) и свернувшись калачиком на диване.

Немного 7UP, вероятно, не повредит, но лучше придерживаться воды, отдыха и тщательного мытья рук, пока вы не почувствуете себя нормально.

Вот что есть при простуде

1/25

Пищевая ценность 1-1/3 чашки: 239 калорий, 12 г жиров (3 г насыщенных жиров), 68 мг холестерина, 1176 мг натрия, 14 г углеводов (3 г сахаров, 2 г клетчатки), 18 г белков. Вы знаете, что куриный суп полезен для души, но он также является одним из тех продуктов, которые хорошо есть при простуде.

Целебные свойства смеси сельдерея, моркови и лука в курином бульоне непревзойденны. Если вы хотите уменьшить количество натрия в этом рецепте, выберите куриный бульон с низким содержанием натрия и добавляйте меньше соли в кастрюлю во время приготовления. Узнайте, сколько белка содержится в курице. Перейти к рецепту

Пищевая ценность
1 чашка: 189 калорий, 6 г жиров (3 г насыщенных жиров), 23 мг холестерина, 1074 мг натрия, 25 г углеводов (2 г сахаров, 3 г клетчатки), 11 г белков.

Теплый и утешительный, этот суп содержит мощный ароматический борющийся с простудой эффект с чесноком, а также шпинатом и помидорами, богатыми витамином С. Простой в приготовлении и даже легкий в употреблении, когда вы простужены, этот суп — успокаивающее блюдо в будний день с кусочком хрустящего хлеба или пышными булочками.

Перейти к рецепту

Пищевая ценность
1 чашка супа с 1 столовой ложкой сыра с плесенью: 144 калории, 6 г жиров (3 г насыщенных жиров), 13 мг холестерина, 340 мг натрия, 21 г углеводов (6 г сахаров, 5 г клетчатки), 4 г белков. Диабетические обмены : 1 крахмал, 1 жир.

Это сытное пюре из сладкого картофеля с чесночным вкусом и мускатной тыквы представляет собой успокаивающую противовоспалительную смесь витаминов А и С, а также увлажняющей воды и бульона. Этот суп легко приготовить на скорую руку, предварительно обжарив овощи и смешав их позже.

Перейти к рецепту

Пищевая ценность
1-1/2 чашки: 154 калории, 1 г жира (0 насыщенных жиров), 0% холестерина, 1002 мг натрия, 31 г углеводов (8 г сахара, 9 г клетчатки), 7 г белка.

Полный увлажняющих овощей, богатых растительными соединениями и витаминами, этот суп для больничного не может быть проще. Все, что вам нужно сделать, это установить его и забыть в мультиварке. Приготовьте его, пока вы спите, и проснитесь, чтобы съесть питательную пищу, когда вы простужены.

Перейти к рецепту

Пищевая ценность
3/4 чашки: 125 калорий, 0 жиров (0 насыщенных жиров), 0 холестерина, 11 мг натрия, 31 г углеводов (25 г сахара, 3 г клетчатки), 2 г белка. Диабетические обмены : 2 фрукта.

Яркий и свежий фруктовый салат — идеальное блюдо при простуде. Этот салат, наполненный поддерживающим иммунитет витамином С из апельсинов, дыни и грейпфрута, а также нотками свежего имбиря для облегчения пищеварения, представляет собой простое целебное блюдо, которое улучшит ваше общее самочувствие.

Перейти к рецепту

Пищевая ценность
1 чашка: 117 калорий, 3 г жиров (2 г насыщенных жиров), 8 мг холестерина, 823 мг натрия, 18 г углеводов (10 г сахаров, 4 г клетчатки), 4 г белков.

Кремообразный и питательный, этот суп очень простой и насыщен жизненно важными антиоксидантами. Кроме того, рецепт требует добавления эстрагона, травы, содержащей марганец. Этот минерал может помочь уменьшить разрушительный стресс для ваших клеток.

Перейти к рецепту

Пищевая ценность
3/4 чашки: 82 калории, 4 г жира (0 насыщенных жиров), 0 холестерина, 238 мг натрия, 12 г углеводов (8 г сахара, 2 г клетчатки), 1 г белка.

Диабетические обмены : 2 овоща, 1/2 жира.

Приправленная оливковым маслом, розмарином, тмином и черным перцем, эта богатая каротиноидами морковь обладает интенсивным вкусом. Самое приятное то, что вам не нужно ухаживать за ними, пока они жарятся в духовке. Просто установите таймер и отдыхайте.

Перейти к рецепту

Пищевая ценность
3/4 чашки: 152 калории, 9 г жиров (1 г насыщенных жиров), 0 г холестерина, 255 мг натрия, 17 г углеводов (4 г сахаров, 3 г клетчатки), 4 г белков. Диабетические обмены : 2 жира, 1 крахмал.

Попробуйте это пикантное и яркое укрепляющее иммунитет сочетание тыквы и брюссельской капусты. Чеснок, оливковое масло и бальзамический уксус усиливают приятный вкус этого блюда, но вы можете добавить дополнительную сладость сушеной клюквой. Бонус: сушеная клюква также является отличным источником антиоксидантов.

Перейти к рецепту

Пищевая ценность
1 порция: 86 калорий, 4 г жиров (3 г насыщенных жиров), 0% холестерина, 277 мг натрия, 13 г углеводов (5 г сахаров, 4 г клетчатки), 1 г белков. Диабетические обмены

: 1 овощ, 1 жир.

Нет ничего лучше теплых специй, которые помогут вам почувствовать себя лучше при простуде. Попробуйте эту морковь, приправленную тмином, кориандром и чесноком, чтобы пробудить ваши чувства и успокоить дыхательные пути. Поджарьте ароматные специи на сковороде, чтобы усилить общее впечатление от вкуса.

Перейти к рецепту

Пищевая ценность
3/4 чашки: 167 калорий, 12 г жиров (5 г насыщенных жиров), 27 мг холестерина, 241 мг натрия, 13 г углеводов (3 г сахара, 4 г клетчатки), 4 г белка.

Брюссельская капуста очень полезна для здоровья, и ее добавление в меню во время больничной недели может помочь вашему телу быстрее набрать скорость. Карамелизированный вкус, который получается в результате обжарки вместе с дижонской горчицей для окунания, придаст бодрости вашей походке и иммунной системе.

Перейти к рецепту

Пищевая ценность
2/3 чашки: 137 калорий, 9 г жиров (1 г насыщенных жиров), 0% холестерина, 216 мг натрия, 14 г углеводов (0 сахаров, 3 г клетчатки), 4 г белков. Диабетические обмены : 2 овоща, 2 жира.

Капуста богата витаминами А и С, которые являются двумя мощными питательными веществами, снижающими тяжесть простуды. Если вы не хотите варить капусту по этому рецепту, вы можете обжарить ее с большим количеством оливкового масла. Обжаривание также может помочь сохранить хрустящую структуру этого листового зеленого овоща.

Перейти к рецепту

Пищевая ценность
1 чашка: 117 калорий, 2 г жиров (1 г насыщенных жиров), 4 мг холестерина, 989 мг натрия, 23 г углеводов (0 сахаров, 3 г клетчатки), 3 г белков. Диабетические обмены : 2 овоща, 1 крахмал.

Эта смесь растительных продуктов из сладкого картофеля, яблок, моркови и фенхеля — настоящий источник энергии в миске. Кроме того, он приправлен порошком карри, противовоспалительной смесью специй, которая может успокоить вас, когда вы боретесь с простудой.

Перейти к рецепту

Пищевая ценность
2/3 чашки: 87 калорий, 4 г жиров (2 г насыщенных жиров), 9 мг холестерина, 482 мг натрия, 12 г углеводов (5 г сахаров, 4 г клетчатки), 4 г белков. Diabetic Exchanges : 1 овощ, 1/2 крахмала, 1/2 жира.

Чеснок, тыква и цветная капуста, боже мой! Это месиво идеально подходит для лечения любых болезней. Вкусное в качестве гарнира к жареной курице или рыбе, это яркое пюре обеспечивает лучшую защиту, когда вам это больше всего нужно.

Перейти к рецепту

Пищевая ценность
1 куриное бедро с 2 столовыми ложками кулинарного сока: 203 калории, 11 г жира (3 г насыщенного жира), 76 мг холестерина, 346 мг натрия, 2 г углеводов (0 сахара, 0 клетчатки), 22 г белка. . Диабетические обмены : 3 постное мясо, 1/2 жира.

Этот обед из одной кастрюли очень легко приготовить, когда у вас больничный. Добавление высококачественного белка в ваш рацион дает вашим мышцам энергию, необходимую вам в течение дня. Кроме того, ароматный чеснок, розмарин и тимьян усиливают вкус и укрепляют иммунитет этого уютного блюда.

Перейти к рецепту

Пищевая ценность
3/4 чашки: 58 ​​калорий, 5 г жиров (1 г насыщенных жиров), 0 холестерола, 37 мг натрия, 4 г углеводов (3 г сахара, 0 клетчатки), 1 г белка. Диабетические обмены : 1 овощ, 1 жир.

Кресс-салат — отличный зеленый суперфуд, который интересно использовать вместо другой зелени, такой как шпинат или капуста. Благодаря двойному содержанию витамина С из перечного кресс-салата и пикантных апельсинов это блюдо на растительной основе может повысить ваш иммунитет и настроение.

Перейти к рецепту

Пищевая ценность
1 чашка: 33 калории, 0 жиров (0 насыщенных жиров), 0 холестерина, 0 натрия, 9 г углеводов (9 г сахаров, 0 клетчатки), 0 белков.

В дни болезни требуется витамин С, водорастворимый витамин, который укрепляет иммунитет и может уменьшить тяжесть простуды. Этот чай с лимоном обязательно успокоит боль в горле и любые боли, которые у вас есть. Кроме того, он заваривается за считанные минуты, что делает его простым эликсиром, который поможет вам почувствовать себя лучше.

Перейти к рецепту

Пищевая ценность
1 порция: 139 калорий, 7 г жиров (1 г насыщенных жиров), 0 грамм холестерина, 262 мг натрия, 18 г углеводов (9 г сахаров, 6 г клетчатки), 2 г белков. Диабетические обмены : 2 овоща, 1-1/2 жира.

Фенхель, трава со вкусом солодки, насыщена антиоксидантами и противовоспалительными соединениями, которые укрепляют здоровье клеток. Кроме того, вы получаете здоровую дозу витамина С, кальция, железа, магния, калия и марганца, которые пригодятся при борьбе с простудой.

Перейти к рецепту

Пищевая ценность
3/4 чашки: 130 калорий, 4 г жиров (1 г насыщенных жиров), 0% холестерина, 263 мг натрия, 22 г углеводов (5 г сахаров, 4 г клетчатки), 3 г белков. Диабетические обмены : 1-1/2 крахмала, 1 жир.

Вы не ошибетесь, выбрав свежие корнеплоды для лечения простуды. Это блюдо богато поддерживающим иммунитет витамином С и калием из смеси белого и сладкого картофеля, моркови, пастернака и репы. Высокое содержание клетчатки также способствует размножению полезных бактерий в вашем животе.

Перейти к рецепту

Этот салат легко приготовить, когда вы простужены, к тому же вы знаете, что приносите пользу своему телу. Насыщенная витамином С из апельсинов, клетчаткой и жирами омега-3 из грецких орехов и антиоксидантами из семян граната, ваша иммунная система получит питательную поддержку, в которой она отчаянно нуждается. Если вы сделаете заправку из сырого яблочного уксуса, вы также получите дополнительный заряд пробиотиков!

Перейти к рецепту

Пищевая ценность
1 порция: 91 калория, 6 г жиров (2 г насыщенных жиров), 8 мг холестерина, 245 мг натрия, 8 г углеводов (3 г сахаров, 3 г клетчатки), 2 г белков. Диабетические обмены : 1-1/2 жира, 1 овощ.

Если вы заметили проблемы с пищеварением во время простуды, это может быть связано с нагрузкой на клетки вашего тела. Чтобы способствовать здоровому клеточному обмену и дать вашему телу иммунную поддержку, необходимую для исцеления, попробуйте это блюдо из зеленой фасоли. Он также богат чесноком, который даст вам отличный антимикробный эффект.

Перейти к рецепту

Пищевая ценность
1-1/2 чашки: 191 калория, 6 г жиров (1 г насыщенных жиров), 0% холестерина, 664 мг натрия, 29 г углеводов (9 г сахаров, 7 г клетчатки), 6 г белков. Диабетические обмены : 3 овоща, 1 крахмал, 1 жир.

Существует множество полезных вегетарианских блюд, и этот постный минестроне — один из наших любимых. Суп на растительной основе предлагает вашему телу источник целебных питательных веществ из растительных соединений в овощах и травах. Кроме того, у вас будет много еды в течение недели, а это значит, что вы будете меньше готовить, когда заболеете!

Перейти к рецепту

Пищевая ценность
1 чашка (без сыра): 120 калорий, 7 г жиров (4 г насыщенных жиров), 19 мг холестерина, 1270 мг натрия, 13 г углеводов (6 г сахаров, 1 г клетчатки), 3 г белков.

Кто не любит томатный суп во время простуды? Этот суп богат ликопином, мощным антиоксидантом, содержащимся в томатах, которого особенно много в вареных консервированных помидорах. Если вам нужна классическая еда для комфорта в сочетании с этим томатным супом, попробуйте клейкий сэндвич с жареным сыром.

Перейти к рецепту

Пищевая ценность
1/4 чашки: 324 калории, 29 г жиров (3 г насыщенных жиров), 0% холестерина, 309 мг натрия, 14 г углеводов (2 г сахаров, 3 г клетчатки), 3 г белков.

Гладкий и сливочный, насыщенный интенсивным ароматом и вкусом, этот хумус — простой способ получить растительный белок и углеводы, наполненные клетчаткой. В те дни, когда вы жаждете простой питательной пищи, эта лимонная паста из нута, богатая витамином С, спасет положение. Окуните свои любимые овощи в лимонно-чесночный хумус или используйте его в качестве основы в рецептах хумуса.

Перейти к рецепту

Пищевая ценность
1/2 чашки: 74 калории, 4 г жиров (1 г насыщенных жиров), 4 мг холестерина, 428 мг натрия, 8 г углеводов (4 г сахаров, 3 г клетчатки), 3 г белков. Диабетические обмены : 1 овощ, 1 жир.

Цветная капуста, лучший овощ из семейства крестоцветных, является звездой этого блюда. Это один из тех продуктов с высоким содержанием витамина С, и его также очень просто приготовить в день болезни. Чтобы добавить больше полезных для кишечника бактерий, используйте ложку простого йогурта вместо майонеза.

Перейти к рецепту

Пищевая ценность
1 чашка: 102 калории, 3 г жиров (2 г насыщенных жиров), 8 мг холестерина, 44 мг натрия, 17 г углеводов (16 г сахаров, 0 г клетчатки), 3 г белков.

Если вы чувствуете себя слишком плохо для еды, иногда поможет просто успокаивающий напиток. Этот домашний чай наполнен полезными для вас ароматными специями, такими как кардамон, корица, имбирь, звездчатый анис и гвоздика. Многие из этих специй обладают противовоспалительными свойствами, которые могут помочь вашему организму бороться с виновниками простуды.

Перейти к рецепту

Примечание: каждый продукт отбирается нашими редакторами независимо друг от друга. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем заработать партнерскую комиссию.

Популярные видео

ⓘ

Назальный спрей, пар и многое другое

Автор: Джонатан Л. Гельфанд, доктор медицины

В этой статье

• № 1: Выпейте!
• № 2: Сделай паром!
• № 3: высморкайтесь
• № 4: используйте солевой спрей или полоскание соленой водой
• № 5: Согрейтесь и отдохните
• № 6: Полощите горло теплой соленой водой
• № 7: Пейте горячие жидкости
• № 8: Используйте ментоловую мазь Придаточные пазухи носа
• № 10: Попробуйте дополнительную подушку под голову

Не позволяйте этому противному холоду взять над вами верх. Возьмите на себя ответственность с помощью простых самодельных процедур, которые очищают заложенный нос и успокаивают першение в горле.

№ 1: Выпей!

Пейте много жидкости. Он помогает избавиться от заложенности носа, делает горло влажным и предотвращает обезвоживание.

Нужны идеи для чего-нибудь выпить? Попробуйте воду, спортивные напитки, травяные чаи, фруктовые напитки или имбирный эль. Куриный бульон твоей мамы тоже может помочь!

№ 2: Сделай паром!

Вы можете облегчить заложенность носа, если вдохнете немного пара. Держите голову над кастрюлей с кипящей водой и медленно дышите через нос. Но будь осторожен. Не позволяйте жаре обжечь нос.

Вы также можете получить облегчение, установив в спальне увлажнитель воздуха. Также попробуйте впитать немного влаги из горячего душа с закрытой дверью.

№3: высморкайтесь

Это лучше, чем вдыхать слизь обратно себе в голову. Но убедитесь, что вы делаете это правильно. Если вы сильно дунете, вы отправите мокроту, содержащую микробы, обратно в ушные проходы, что может привести к боли в ухе.

Лучшая техника? Прижмите палец к одной ноздре и осторожно высморкайтесь, чтобы очистить другую.

№ 4: используйте спрей с солевым раствором или полоскание соленой водой

Оба средства помогут устранить заложенность носа. Если вы предпочитаете полоскание, попробуйте следующий рецепт:

• Смешайте 3 чайные ложки не содержащей йод соли и 1 чайную ложку пищевой соды.
• Поместите в герметичный контейнер.
• Добавьте 1 чайную ложку этой смеси в 8 унций теплой кипяченой или дистиллированной воды.

Затем наполните шприц с грушей этим раствором (или используйте горшок для нети). Наклоните голову над тазом и осторожно впрысните соленую воду в нос. Держите одну ноздрю закрытой, слегка нажимая пальцем, впрыскивая смесь в другую ноздрю. Дайте стечь. Затем обработайте другую ноздрю.

При приготовлении этого раствора всегда используйте дистиллированную, стерильную или предварительно кипяченую воду. Иначе можно занести инфекцию. Кроме того, ополаскивайте лампочку или горшок для нети после каждого использования и оставляйте их открытыми для просушки на воздухе.

№ 5: Согрейтесь и отдохните

Особенно важно отдыхать, когда вы впервые заболели простудой или гриппом . Помогает организму направить энергию на борьбу с инфекцией. Эта битва истощает ваше тело. Так что дайте ему небольшую помощь, лягте под одеяло, чтобы согреться, если это необходимо.

№ 6: полоскание горла теплой соленой водой

Смачивает больное или першение в горле и приносит временное облегчение. Попробуйте растворить половину чайной ложки соли в 8 унциях теплой воды четыре раза в день.

Чтобы успокоить першение в горле, попробуйте полоскать горло чаем. Или используйте тот, в котором есть мед.

№ 7: Пейте горячие жидкости

Они облегчают заложенность носа и успокаивают воспаленную слизистую оболочку носа и горла.

Если вы настолько перегружены, что не можете спать по ночам, попробуйте горячий пунш, проверенное временем средство. Вот как:

• Сделайте чашку горячего травяного чая.
• Добавьте 1 чайную ложку меда и одну небольшую порцию (около 1 унции) виски или бурбона, если хотите (только для взрослых!).

Ограничьтесь одним. Слишком много алкоголя воспаляет мембраны в носу и горле.

№ 8: используйте ментоловую мазь

Попробуйте капнуть под нос. Он открывает дыхательные пути.