Как снять одышку: 7 домашних средств от одышки

Одышка при ходьбе — симптомы, причины, лечение

Одышка (диспноэ) – это нарушение дыхания, при котором человек начинает задыхаться без видимой причины. Стоит отличать патаологическую одышку от сбивчивости и учащения дыхания во время физических нагрузок, когда человек быстро приходит в норму. Но если одышка при ходьбе возникает при обычной нагрузке, то это говорит о проблемах со здоровьем. Обычно одышка проявляется у пожилых людей.

Виды одышки

Одышка бывает трех видов:

• инспираторная;
• экспираторная;
• смешанная.

При инспираторной одышке человеку трудно дается вдох, а при экспираторной – выдох. Чаще всего встречается смешанная форма одышки, когда дышать трудно и на вдохе, и на выдохе.

Причины одышки

Одышка – это не самостоятельное заболевание, а последствие (или симптом) различных болезней. Существует несколько причин возникновения дипноэ:

• Болезни сосудов и сердца. Причиной сердечной одышки при ходьбе и в состоянии покоя становится ишемическая болезнь, острая сердечная недостаточность или стенокардия. Одышка проявляется также и при тромбоэмболии, когда артерии перекрываются тромбами.
• Болезни органов дыхания. Причиной легочной одышки становятся плеврит, бронхит, пневмония, астма, асцит или болезнь Бехтерева.
• Болезни крови. Гематогенная одышка развивается в большей мере из-за анемии.
• Неврозы. Причиной возникновения одышки для многих людей становятся стрессовые ситуации.

Основной причиной одышки при ходьбе являются заболевания сердечно-сосудистой системы.

Симптомы одышки

О том, что начался приступ одышки, говорят следующие симптомы:

• нехватка воздуха;
• изменение глубины и ритма дыхания;
• свист и хрип при вдохе и выдохе;
• бледность;
• посинение губ (цианоз).

Диагностика одышки

Чтобы определить причину одышки, понадобится провести тщательную диагностику. Для этого сначала потребуется сдать анализ крови и мочи, потом пациента направят на ЭКГ, МРТ и, возможно, рентген грудной клетки. Кроме того, понадобится исследовать сосуды, а для определения легочной одышки нужно делать УЗИ легких и бронхоскопию.

Лечение одышки

Лечение состоит из курса медикаментов для сердечно-сосудистой или легочной реабилитации. Кроме этого, пациенту, в зависимости от тяжести симптомов, могут быть назначены следующие процедуры:

• ингаляция;
• кислородные подушки;
• дыхательная гимнастика.

Больному могут прописать бронхолитические препараты и анксиолитики, но последние используют только в тех случаях, если причиной диспноэ становятся неврозы.

В целях профилактики нужно поддерживать свой организм в норме и лечить заболевания, на фоне которых развивается одышка. Снижению вероятности приступов одышки при ходьбе помогут отказ от курения и ежедневные физические нагрузки.

В нашей клинике проводится диагностирование и лечение одышки любой степени тяжести.

---

Наши клиники в Санкт-Петербурге

Получить подробную информацию и записаться на прием Вы можете по телефону +7 (812) 640-55-25

Записаться на прием

Купирование одышки при БАС — Информационный портал о БАС

Боковой амиотрофический склероз ― это сложное заболевание, одним из проявлений которого является одышка, а также в некоторых случаях удушье. Существует несколько методов, которые помогают снизить дискомфорт от этого крайне неприятного симптома. Один из распространенных и доступных способов — лекарственная поддержка с применением бензодиазепинов, смысл которой заключается в том, чтобы устранить или уменьшить субъективное ощущение одышки.

Под одышкой понимают постоянное и зачастую нарастающее ощущение нехватки воздуха, которое не дает долго говорить, лежать на спине, передвигаться.

Удушье ― это резкий приступ нехватки воздуха, который возникает без явной причины, как правило, на фоне нервного стресса или поперхивания пищей. Длительность приступа удушья может составлять несколько минут, он сопровождается ощущением страха и паники. «Перекрыло горло», «ни вдохнуть, ни выдохнуть» ― так часто описывают это ощущение больные. Удушье связано с развитием спазма гортани и голосовых связок.

Как правило, одышка наблюдается у людей с шейно-грудной формой БАС, приступы удушья встречаются у больных с бульбарной формой заболевания.

Во многих странах мира для устранения или предупреждения ощущения одышки с успехом используют препараты из группы бензодиазепинов — лоразепам (лорафен), диазепам. Механизм их действия при чувстве нехватки воздуха до конца не ясен, но большая часть этого действия обусловлена противотревожным эффектом — тем же самым, благодаря которому они способны снимать панические атаки и приступы тревоги. Между тем их влияние на чувство одышки было показано и в отсутствие паники или тревоги.

Лоразепам и морфин рекомендованы Европейской федерацией неврологов для устранения симптомов одышки при БАС, а также используются для лечения диспноэ при других заболеваниях, сопровождающихся дыхательной недостаточностью.

В России лоразепам (лорафен) зарегистрирован, но продается только по рецепту врача

(например, невролога). Максимальная суточная доза препарата составляет 10 мг, однако она может быть увеличена под контролем лечащего врача. Таблетки можно крошить и рассасывать под языком для наступления быстрого эффекта. Длительность действия препарата составляет до 10 часов.

Минимальная доза лорафена 0,25 мг.

Таблетки выпускаются с дозировкой 1 мг и 2,5 мг. Если таблетка с дозировкой 1 мг, начальная доза — ¼ таблетки. Если 2,5 мг, то начальная доза — 1/8 таблетки.

Эффект препарата основан на снижении уровня тревоги — постоянного спутника удушья, и слабом снотворном эффекте. Препарат можно использовать профилактически: он способен снизить не только тяжесть, но и количество приступов удушья.

Первый прием препарата следует начинать с минимальной дозы 0,25 мг (¼ таблетки) 1−2 раза в день, постепенно увеличивая дозировку до достижения необходимого эффекта. Если приступы удушья или одышки не носят постоянного характера, то лоразепам можно применять ситуационно, то есть при развитии приступа. Если приступы беспокоят довольно часто, несколько раз в сутки, то лоразепам следует применять постоянно в той дозе, которую подобрал врач.

При проведении неинвазивной (масочной) вентиляции легких также удобно применять лоразепам: он позволяет подобрать оптимальное количество часов вентиляции для хорошего самочувствия человека с БАС и контролировать одышку, когда пациент не пользуется аппаратом.

Осторожно нужно использовать лоразепам при одновременном резком нарастании одышки и подъеме температуры тела. Как правило, это состояние требует осмотра врача и назначения дополнительных препаратов.

Важно также помнить, что бензодиазепины относятся к тем препаратам, прием которых нельзя прекращать резко. Если они использовались более 5 дней, то снижение дозы или отмена должны проводиться постепенно — по 30% каждые 2−3 дня, по назначению врача.

Ссылки на источники, в которых лоразепам рекомендован при одышке
при БАС:

• Неврология. Национальное руководство. Краткое издание. Под редакцией Е.И. Гусева, А. Н. Коновалова, А.Б. Гехт. М.:ГЭОТАР-Медиа, 2014 г, 688 стр.
• EFNS Task Force on Diagnosis and Management of Amyotrophic Lateral Sclerosis, Andersen PM, Abrahams S, Borasio GD, de Carvalho M, Chio A, Van Damme P, Hardiman O, Kollewe K, Morrison KE, Petri S, Pradat PF, Silani V, Tomik B, Wasner M, Weber M. EFNS guidelines on the clinical management of amyotrophic lateral sclerosis (MALS) — revised report of an EFNS task force. Eur J Neurol. 2012 Mar;19(3):360−75.

Если у вас есть вопросы или вам нужна поддержка, вы можете обратиться в Службу помощи людям с БАС.

Для жителей Москвы и Московской области:
тел.: +7 (968) 064-06-41, e-mail: [email protected].
Для жителей Санкт-Петербурга и Ленинградской области:
тел.: +7 (931) 971-56-21, e-mail: [email protected].
Для жителей других регионов:
тел.: +7 (968) 064-06-42, e-mail: [email protected].

Одышка: домашние процедуры и многое другое

Определенные позы, методы дыхания и изменения образа жизни могут помочь облегчить одышку в домашних условиях. Если проблема сохраняется или вы испытываете другие симптомы, может потребоваться медицинская помощь.

Одышка или одышка — неприятное состояние, затрудняющее поступление воздуха в легкие. Проблемы с сердцем и легкими могут повредить вашему дыханию.

Некоторые люди могут внезапно испытывать одышку в течение коротких периодов времени. Другие могут испытывать это в течение длительного времени — несколько недель или больше.

У вас может возникнуть одышка, если вы:

• имеете заболевание легких, такое как пневмония, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), рак легких или COVID-19
• выполняете интенсивные физические упражнения
• испытываете изменение температуры
• испытывают тревогу, панику или сильный стресс
• находятся в зоне с высоким уровнем загрязнения воздуха
• находятся на большой высоте
• имеют ожирение
• больны раком, поражающим легкие, или проходят противораковое лечение, например химиотерапию

Иногда одышка начинается внезапно. В этом случае это может быстро стать неотложной медицинской помощью, требующей неотложной помощи. Возможные причины включают:

• отравление угарным газом
• сердечный приступ
• низкое кровяное давление
• приступ астмы
• аллергическая реакция
• тромб в легких, известный как легочная эмболия

Если у кого-то есть опасения по поводу своей способности дышать, он или кто-то другой должен обратиться за неотложной медицинской помощью. Если проблемы с дыханием сохраняются, они могут привести к снижению уровня кислорода в крови, что вскоре может стать опасным для жизни состоянием.

В свете пандемии COVID-19 2020 года одышка стала широко ассоциироваться с этим заболеванием. Другие распространенные симптомы COVID-19 включают сухой кашель и лихорадку.

Большинство людей, у которых развивается COVID-19, будут испытывать только легкие симптомы. Но вам следует обратиться за неотложной медицинской помощью, если вы испытываете:

• проблемы с дыханием
• постоянная стесненность в груди
• посинение губ
• спутанность сознания

это условие. Многие просто включают изменение положения, что может помочь расслабить ваше тело и дыхательные пути.

Вот девять домашних процедур, которые помогут облегчить одышку:

Дыхание с поджатыми губами

Поделиться на Pinterest

Это простой способ контролировать одышку из-за паники, ХОБЛ или гипервентиляции. Это помогает быстро замедлить темп дыхания, что делает каждое дыхание более глубоким и эффективным. Если у вас очень одышка после тренировки, вам следует обратиться за медицинской помощью.

Сжатое дыхание помогает освободить легкие от мертвого воздуха, который возникает при ХОБЛ. Это также помогает выпустить захваченный воздух из легких. Вы можете использовать его в любое время, когда испытываете одышку, особенно во время сложной части деятельности, такой как наклоны, подъем предметов или подъем по лестнице.

Чтобы выполнить дыхание с поджатыми губами:

1. Расслабьте мышцы шеи и плеч.
2. Медленно вдохните через нос на два счета, держа рот закрытым.
3. Сожмите губы, как будто собираетесь свистнуть.
4. Медленно и осторожно выдохните через сжатые губы, считая до четырех.

Сидя вперед

Поделиться на Pinterest

Отдых сидя помогает расслабить тело и облегчить дыхание.

1. Сядьте на стул, поставьте ноги на пол и слегка наклоните грудь вперед.
2. Осторожно положите локти на колени или возьмитесь руками за подбородок. Не забывайте расслаблять мышцы шеи и плеч.

Это положение представляет собой форму «стойки на штативе», целью которой является создание большего пространства в грудной полости для легких. Это полезно, если у вас ХОБЛ, и вы можете обнаружить, что делаете это, не задумываясь об этом. Он не подходит для людей с высоким уровнем ожирения.

Сидя вперед, опираясь на стол

Если у вас есть и стул, и стол, вы можете обнаружить, что это более удобное сидячее положение, в котором можно отдышаться.

1. Сядьте на стул, поставив ноги на пол, лицом к столу.
2. Слегка наклоните грудь вперед и положите руки на стол.
3. Положите голову на предплечья или на подушку.

Это положение является еще одной формой дыхания на штативе, которое создает больше места для легких в груди.

Стояние с опорой на спину

Стояние также помогает расслабить тело и дыхательные пути.

1. Встаньте у стены лицом в сторону и обопритесь бедрами о стену.
2. Поставьте ноги на ширине плеч и положите руки на бедра.
3. Расслабив плечи, слегка наклонитесь вперед и свесьте руки перед собой.

Как и при других формах дыхания на штативе, упомянутых выше, это положение освобождает больше места в груди для ваших легких.

Стоя с опорой на руки

1. Встаньте возле стола или другого плоского прочного предмета мебели высотой чуть ниже вашего плеча.
2. Положите локти или руки на предмет мебели, расслабив шею.
3. Положите голову на предплечья и расслабьте плечи.

В классической позе «тренога» это можно сделать, положив трость на пол перед собой и опираясь на нее обеими руками.

Сон в расслабленной позе

Люди с апноэ во сне испытывают одышку во сне. Это может привести к частому пробуждению, что может снизить качество и продолжительность вашего сна.

Попробуйте лечь на бок с подушкой между ног и приподнять голову на подушках, держа спину прямо. Или лягте на спину с приподнятой головой и согнутыми коленями, положив под колени подушку.

Обе эти позы помогают вашему телу и дыхательным путям расслабиться, облегчая дыхание. Попросите вашего врача оценить вас на наличие апноэ во сне и использовать аппарат CPAP, если это рекомендовано.

Диафрагмальное дыхание

Диафрагмальное дыхание также может помочь справиться с одышкой.

Чтобы попробовать этот стиль дыхания:

1. Сядьте на стул, согните колени и расслабьте плечи, голову и шею.
2. Положите руку на живот.
3. Медленно вдохните через нос. Вы должны чувствовать, как ваш живот движется под рукой.
4. На выдохе напрягите мышцы. Вы должны почувствовать, как ваш живот впадает внутрь. Выдохните через рот с поджатыми губами.
5. Делайте больше акцент на выдохе, чем на вдохе. Продолжайте выдыхать дольше, чем обычно, прежде чем снова медленно вдохнуть.
6. Повторять примерно 5 минут.

Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что сочетание этих стратегий дыхания помогло увеличить объем грудной клетки в группе людей с ХОБЛ и сократить количество необходимых вдохов.

Использование вентилятора

Различные эксперты рекомендуют использовать вентилятор для подачи прохладного воздуха и облегчения одышки, и некоторые более ранние исследования подтверждают это. Направление небольшого ручного вентилятора на лицо может облегчить ваши симптомы.

Результаты, опубликованные в 2018 году, показали, что использование вентилятора помогло людям, у которых были проблемы с дыханием из-за поздней стадии рака.

Употребление кофе

Раннее исследование показало, что кофеин расслабляет мышцы дыхательных путей у людей с астмой, что может помочь улучшить функцию легких на срок до 4 часов. Он делает это, блокируя рецепторы определенных химических веществ, которые способствуют одышке.

Прежде чем увеличивать потребление кофеина, проконсультируйтесь с врачом. Из-за его стимулирующего действия потребление слишком большого количества кофеина может оказать негативное влияние на ваше здоровье, особенно если у вас есть сердечные заболевания.

Узнайте больше о влиянии кофеина на организм.

Изменение образа жизни для лечения одышки

Существует множество возможных причин одышки, некоторые из которых являются серьезными и требуют неотложной медицинской помощи. Если вы знаете, почему у вас затрудненное дыхание, и симптомы легкие, вы можете предпринять шаги, чтобы облегчить их в домашних условиях.

Изменения образа жизни, которые вы можете внести, чтобы предотвратить одышку, включают:

• отказ от курения и отказ от табачного дыма
• избегать воздействия загрязняющих веществ, аллергенов и токсинов окружающей среды
• контролировать массу тела
• избегать нагрузок на большой высоте
• оставаться здоровым с помощью выбора диеты, физических упражнений и достаточного количества сна получение прививок для предотвращения гриппа, COVID-19 и других заболеваний
• в соответствии с рекомендованным планом лечения любого основного заболевания, такого как астма, ХОБЛ или бронхит
• узнайте как можно больше об одышке, о том, почему она вас беспокоит, и о возможных вариантах лечения

Помните, что только врач может правильно диагностировать причину одышки.

Узнайте, как подготовиться к высокогорью, если у вас ХОБЛ.

Если вы обратитесь к врачу по поводу одышки, он начнет с поиска основных заболеваний, которые могут быть причиной проблемы. Если они определят конкретную причину, они порекомендуют подходящее лечение.

Лекарства от одышки

Лекарства от одышки включают:

• ингаляционные препараты, помогающие открыть дыхательные пути
• лекарства для лечения определенных состояний
• таблетки или жидкости, помогающие уменьшить выделение мокроты и очистить легкие
• лечение заболеваний сердца

Легочная реабилитация

Некоторым людям с заболеваниями легких помогает форма терапии, известная как легочная реабилитация. Терапевт научит вас, как справиться с одышкой. Они также могут посоветовать, как изменить образ жизни, например, повысить уровень физической подготовки и бросить курить, если это уместно.

Легочная реабилитация может помочь вам управлять своим дыханием и улучшить общее самочувствие и качество жизни.

Консультирование

Консультирование, такое как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), может быть подходящим для некоторых людей с одышкой.

Этот подход может быть вам полезен, если вы:

• страдаете хроническим заболеванием легких, вызывающим у вас стресс или тревогу
• страдаете депрессией одновременно с другим заболеванием или из-за него
• страдаете паническим или тревожным расстройством
• хотите бросить курить, но считаете это трудным

КПТ может помочь вам найти новые способы справляться со стрессовыми ситуациями. Этот тип терапии может помочь устранить некоторые факторы, вызывающие одышку или усугубляющие ее. Ваш врач может порекомендовать его наряду с легочной реабилитацией.

Кислород

Людям с серьезными проблемами дыхания может потребоваться кислород. Врачи могут давать кислород в больнице, но некоторые люди используют его дома. Никогда не используйте кислород дома, если это не рекомендовано врачом, и всегда следуйте инструкциям при этом.

Позвоните по номеру 911 или сразу обратитесь в отделение неотложной помощи, если вы:

• внезапно или неожиданно вам стало трудно дышать, не зная, почему
• вам трудно дышать и вы чувствуете, что что-то застряло в горле ваше дыхание после начала проблемы
• у вас есть боль в груди или другой симптом

Вам следует записаться на прием к врачу, если вы:

• испытываете частую или постоянную одышку
• просыпаетесь ночью из-за затрудненного дыхания
• испытываете свистящее дыхание (свистящий звук при дыхании) или стеснение в горле специалистом первичной медико-санитарной помощи, вы можете просмотреть врачей в вашем районе с помощью инструмента Healthline FindCare.

  Вам также следует обратиться к врачу, если одышка сопровождается:

  • отеками стоп и лодыжек
  • затрудненное дыхание в положении лежа
  • лихорадка с ознобом и кашлем
  • свистящее дыхание
  • усиление одышки

  Исследования показали, что некоторые люди не желают обращаться за помощью. Те, кто употребляет табак, например, могут чувствовать свою вину и не хотят беспокоить других. Но эксперты настаивают на том, что любой, кто беспокоится о своем дыхании, должен обратиться за помощью.

  Врач может помочь вам найти способы облегчения одышки. Если они выявляют основную причину, они могут обеспечить соответствующее лечение.

  Одышка может возникать по многим причинам, и облегчение ее может зависеть от основной причины. Домашние средства, такие как глубокое дыхание, использование ручного веера или смена положения, часто могут помочь вам восстановить дыхание.

  Но одышка также может быть признаком более серьезного заболевания. Если проблема не устранена или у вас есть другие симптомы, подумайте о том, чтобы обратиться к врачу. Они могут помочь вам найти облегчение и могут предложить лечение основного состояния здоровья.

  6 Натуральные средства для лечения

  Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.

  Вот наш процесс.

  Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

  Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

  • Оценить ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
  • Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
  • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
  Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
  Узнайте больше о нашем процессе проверки.

  Некоторые домашние средства, такие как вдыхание влажного воздуха, могут уменьшить хрипы. Это может зависеть от причины.

  Свистящее дыхание — это пронзительный свистящий звук при вдохе или выдохе. Это вызвано ужесточением ваших дыхательных путей.

  Ваши дыхательные пути могут сужаться из-за:

  • аллергии
  • инфекции
  • некоторых лекарств
  • астмы
  • гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ)
  • 90 хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) 90 airways

  Если вы не уверены, что вызывает у вас свистящее дыхание, поговорите с врачом, чтобы исключить какие-либо заболевания, требующие немедленного лечения. В дополнение к любым лекарствам, отпускаемым по рецепту, и лекарствам, которые рекомендует врач, некоторые домашние средства могут помочь уменьшить хрипы.

  Если ваши симптомы свистящего дыхания вызваны слизью в трахее, может помочь питье теплых жидкостей. Употребление травяного чая или теплой воды может помочь разрушить и разжижить стойкую слизь. Поддержание водного баланса может помочь при любых заторах.

  Вдыхание влажного воздуха или пара работает аналогично питью теплых жидкостей. Это может помочь ослабить застой и слизь в дыхательных путях, облегчая дыхание.

  Вы можете принять горячий душ с паром при закрытой двери или использовать увлажнитель воздуха дома. Вы также можете попробовать провести некоторое время в парилке. Просто убедитесь, что вы избегаете сухого, горячего воздуха сауны.

  Некоторые хронические респираторные заболевания могут вызывать такие симптомы, как свистящее дыхание. Исследователи узнают все больше и больше о роли питания в борьбе с этими симптомами. Обзор существующих исследований 2022 года показал, что витамин С может оказывать защитное действие на дыхательную систему людей с ХОБЛ из-за высокого содержания антиоксидантов.

  Вы можете добавить в свой рацион некоторые из следующих продуктов, чтобы воспользоваться потенциальными преимуществами витамина С:

  • шпинат
  • брокколи
  • помидоры
  • болгарский перец
  • киви
  • апельсины

  Возможна также связь между улучшением состояния органов дыхания и диетой с высоким содержанием витаминов A, D и E.

  Витамин A можно найти в :

  • жирная рыба, такая как лосось и тунец
  • молочные продукты
  • яйца
  • устрицы

  Витамин D содержится в:

  • красном мясе
  • молочных продуктах
  • 0012
  • Одиской рыбы, такой как рыба-меч или лосось
  • Яичные желтки
  • Грибы

  Вы можете найти витамин E в:

  • Sunflow , антибактериальные и противовирусные свойства соединений. Вы можете попробовать приготовить чай из свежего имбиря, чтобы сочетать преимущества этих соединений с преимуществами питья теплых жидкостей.

    Помимо раздражения дыхательных путей, курение сигарет может привести к серьезным заболеваниям, вызывающим хрипы при ХОБЛ, включая эмфизему и хронический бронхит. Если вы курите, подумайте о том, чтобы бросить.

    Пассивное курение также может вызывать хрипы у других людей, особенно у детей. По данным Центров по контролю за заболеваниями (CDC), дети, подвергающиеся пассивному курению, имеют более высокий риск возникновения тяжелых приступов астмы и более частых респираторных инфекций, чем те, кто не подвергается воздействию.

    Избегание дыма от каминов, грилей для барбекю и других источников, не связанных с табаком, также может помочь уменьшить хрипы.

    Дыхание через сжатые губы — это метод замедления частоты дыхания. Это может сделать каждое дыхание более эффективным, удерживая дыхательные пути открытыми дольше. Когда ваше дыхание более эффективно, вы не так усердно дышите. Одышка может уменьшиться, что может помочь уменьшить свистящее дыхание.

    Чтобы попрактиковаться в этой технике, начните с расслабления шеи и плеч. Медленно вдохните через нос на два счета, затем сморщите губы, как будто собираетесь издать свистящий звук. Медленно выдохните на четыре счета. Повторите это упражнение несколько раз, пока не почувствуете облегчение. Ваши хрипы могут уменьшиться или, по крайней мере, немного улучшиться после дыхания через сжатые губы.

    У некоторых людей занятия спортом в сухую холодную погоду могут вызвать сужение дыхательных путей. По мере того, как ваше дыхание учащается, вы можете начать хрипеть. Это известно как бронхоконстрикция, вызванная физическими нагрузками, которая может поражать людей с хронической астмой или без нее.

    Если вы хрипите только во время занятий в холодную погоду или ваши хрипы усиливаются, попробуйте перенести тренировку в помещение в холодную погоду.

    Хотя хрипы сами по себе не опасны для жизни, они могут быть симптомом опасных состояний. Если у вас есть младенец или маленький ребенок, который хрипит или у вас бывают приступы хрипов, вам может потребоваться медицинская помощь.

    Если у вас свистящее дыхание сопровождается любым из следующих симптомов, вам может потребоваться неотложная медицинская помощь:

    • синеватый оттенок кожи
    • боль в груди
    • учащенное дыхание, которое невозможно контролировать с помощью дыхательных упражнений
    • затрудненное дыхание
    • головная боль , или вас ужалила пчела, как можно скорее обратитесь за неотложной помощью.

      Свистящие хрипы возникают при сужении дыхательных путей, обычно в ответ на заболевание, раздражение или основное заболевание.

      No related posts.