Кормящим мамам суши: Кто-нибудь кушает роллы и суши при ГВ? — 20 ответов

Японская еда

• Главная
• Архив
• Архив статей
• Беременность
• Японская еда

Еще не так давно слова «суши» и «сашими» ни о чем не говорили большинству жителей России. В настоящее же время вряд ли найдется человек, хотя бы раз не попробовавший эти блюда. Немало среди любителей особым образом приготовленных морепродуктов и женщин. Многим трудно отказаться от любимой еды даже в период вынашивания и вскармливания малыша. Да и стоит ли это делать?
На данный счет единого мнения не существует. Впрочем, врачи традиционно говорят каждой будущей и кормящей маме о том, что рыба является сильнейшим аллергеном, и в то же время при низком уровне гемоглобина призывают обязательно употреблять в пищу красную икру.

К вопросу об аллергии
Правильнее всего ориентироваться на собственные ощущения. У многих беременных вкусы настолько меняются, что предсказать, как организм среагирует на то или иное блюдо, практически невозможно.

Да и далеко не все виды рыб и морепродуктов, используемых для суши, вызывают аллергию. Если желание побаловать себя оказывается довольно сильным, скорее всего, женщине не хватает именно тех микроэлементов, которые содержатся в этих продуктах. Для подстраховки можно проконсультироваться с гинекологом или педиатром, не опасно ли есть конкретные блюда. В случае с суши их нужно разложить на ингредиенты и обговорить каждый отдельно. Среди всего многообразия вариантов наверняка найдутся такие, которые окажутся совершенно безопасными для мамы и малыша, и можно будет получать удовольствие, не терзаясь «муками совести».

Паразитарная инфекция — миф или реальность

Многие врачи не советуют будущим и кормящим мамам увлекаться суши из-за риска паразитарной инфекции. В сырой рыбе практически всегда живут нематоды (круглые черви). Правда, в человеческом желудке они существовать не могут, хотя в одном случае из миллиона паразит способен проникнуть в стенку желудка, тем самым спровоцировав острый приступ боли. Однако для плода такая ситуация риска не представляет. Тем не менее в некоторых случаях паразиты могут вызывать анемию или серьезную нехватку питательных веществ для матери, что представляет собой определенную угрозу для младенца. Хотя риск паразитарной инфекции не слишком высок, ее последствия достаточно серьезны, поэтому стоит задуматься о необходимости есть любимые лакомства в такие ответственные периоды жизни, как беременность и лактация.
Если сложно представить свою жизнь без суши, лучше не заниматься самостоятельным их приготовлением, а периодически посещать специализированные рестораны, да и там выбирать блюда, прошедшие термическую обработку. И ни в коем случае нельзя есть крабовые палочки: якобы «крабовое» мясо производится из дешевых сортов рыбы с добавлением большого количества соли, ароматизаторов и красителей.

Словом, несмотря на то что морепродукты очень богаты йодом, дефицитным в наших широтах, к употреблению в пищу блюд из необработанной рыбы нужно подходить очень осторожно, тем более в период вынашивания и грудного вскармливания ребенка.

Беременность и роды № 6 (2020)

Можно ли роллы и суши при грудном вскармливании

Диета мамы

23 ноября, 2022

0 593 Время чтения: 4 мин.

С рождением малыша жизнь женщины претерпевает ряд изменений. Да что мы лукавим: меняется буквально все! Некоторые вредные привычки и вкусовые пристрастия вынуждены забываться, но чего только не сделаешь ради здоровья любимой крохи.

Многие кормящие мамочки придерживаются строжайшей диеты при кормлении ребенка, но стоит ли отказывать себе во всех радостях жизни? Разберемся с гастрономическим удовольствием, любимым многими: разрешены ли суши и роллы при грудном вскармливании?

Оглавление

• 1 Хорошие новости
• 2 Неприятные известия
• 3 Меры предосторожности

Хорошие новости

Лактация — крайне ответственный период как для мамы, так и малыша. Известный педиатр Евгений Комаровский постоянно говорит о том, что вместе с питательным молоком ребенок получает все, что вы употребляете в пищу.

Кроме того, полноценная и сбалансированная еда напрямую определяет качество грудного молока.

Малыш при таком интимном моменте, как кормление грудью, очень тонко чувствует состояние матери и ее настроение. Поэтому, если вы в прекрасном расположении духа, то с легкостью передадите такое чудесное чувство своему ребенку.

В обратную сторону этот эффект, к сожалению, тоже работает. Поэтому, если японская кухня доставляет кормящей маме удовольствие, может, не стоит прекращать кушать роллы и суши? К тому же продукт обладает существенной пользой.

Публикации по теме

• Основной составляющей суши и роллов является рис, который содержит в себе много полезных компонентов: минеральные вещества и витамины группы В, Е и РР.
• В пользе рыбы сомневаться не приходится: всем известно о содержании в них фосфора и Омега-3 жирных кислот, что особенно важно при грудном вскармливании.
• Трудно представить рецепт японской кухни без водорослей нори: они богаты йодом и витамином В12.
• Васаби, в свою очередь, обладает не только острым вкусом, но и противомикробным эффектом. Также этот продукт защищает зубы от вредного кариеса.
• Имбирь — еще одна полезная добавка, которая прекрасно снимает воспалительные процессы и улучшает пищеварение. В нем содержится большое количество витаминов группы В, фосфора, натрия, кальция, магния, фолиевой, пантотеновой и аскорбиновой кислоты.
• Натуральный соевый соус щедр на аминокислоты, витамины и минеральные вещества. Более того, ученые говорят о его способности к сопротивлению развития раковых опухолей.

Казалось бы, вышеперечисленные преимущества японского деликатеса говорят о том, что кормящей маме есть роллы можно: ведь столько пользы! Но не тут-то было. Оказывается, суши и роллы таят в себе некоторые опасности, о которых также следует знать.

Неприятные известия

• Самое главное «но» японской кухни — это сырая рыба. Ее содержит чуть ли не каждый рецепт роллов и суши. В стране восходящего солнца уверены в качестве этого продукта, поэтому ни о каком вреде не идет и речи. Но российские поставщики далеко не всегда честны, и отечественные рестораны японской кухни не всегда предлагают рыбу надлежащего качества. Этот печальный факт говорит о риске наличия в ней паразитов. Пробуя в период грудного вскармливания роллы с таким «сюрпризом» вы легко можете получить серьезное отравление. Среди возможных последствий также аллергическая реакция у вас или малыша. Это может заставить сомневаться в том, можно ли суши кормящей маме. К счастью, меню любого кафе или ресторана японской кухни может предложить не один альтернативный рецепт. Существуют не менее вкусные роллы и суши с копченой рыбой, японским омлетом, овощами, жареными креветками и другими безопасными начинками. К разряду таких относятся и детские роллы.
• Ни для кого не секрет, что при кормлении грудью мамочка должна исключить из своего рациона потенциально опасные аллергены. Васаби и имбирь, несмотря на свои полезные свойства, относятся именно к таким: поэтому их употреблять не рекомендуется. Кроме того, они влияют на вкусовые качества молока, и такой своеобразный привкус понравится далеко не каждому малышу. Это может стать причиной отказа ребенка от кормления. Но, согласитесь, суши при грудном вскармливании имеют место быть и без имбиря с васаби.
• Соевый соус, несмотря на некоторые положительные стороны, обладает высоким содержанием соли. Кроме того, найти натуральный продукт очень трудно — большая часть ассортимента, предлагаемого в магазинах и ресторанах включает в свой состав много химических ингредиентов. Помимо прочего, соус придает вкусу молока специфический оттенок, что может не понравиться малышу. В первые месяцы лактации его употреблять не рекомендуется. Это поможет избежать аллергических реакций и другого негативного влияния на здоровье новорожденного. Кормящие мамы могут отказаться от употребления роллов с соевым соусом или заменить его на варианты домашнего приготовления. Например, суши прекрасно сочетаются со смесью сметаны, горчицы и небольшого количества аджики с добавлением соли. Дополнительные ингредиенты к сметане следует добавлять не для остроты, а, скорее, для аромата.

Меры предосторожности

Учитывая все перечисленные факты, мы можем смело утверждать, что суши кормящей маме есть можно, но при соблюдении нескольких мер предосторожности. Перед тем, как побаловать себя японскими роллами и суши при ГВ, запомните эти правила:

1. Если вы в раздумьях, можно ли роллы кормящей маме, склоняетесь к положительному ответу, уделите внимание качеству продукта. Не стесняйтесь понюхать японское угощение перед употреблением: вы не должны почувствовать запах нашатырного спирта, который свидетельствует о несвежести составляющих.
2. Размышляя над тем, какие суши выбрать, обратите внимание на рецепты без сырой рыбы (выбирайте слабосоленую или копченую, а лучше роллы без морепродуктов).
3. Идеальное время знакомства малыша с японской кухней через грудное молоко — возраст от 3-х месяцев и старше. На этом этапе его чувствительный желудок более защищен от нежелательных реакций.
4. Во время грудного вскармливания любой противоречивый продукт следует вводить в свое меню постепенно. Какие бы роллы и суши вы не предпочитали, начинайте пробу с маленького кусочка и следите за реакцией малыша. За один раз рекомендуем кушать не более 5 штук.
5. Даже если вы большая поклонница японской кухни, мы не советуем вам есть суши чаще одного раза в неделю.

Если вам очень захотелось отведать суши, но малышу еще нет 3-х месяцев или он склонен к аллергии, выбирайте вегетарианские варианты или сладкие роллы из блинчиков. Они помогут сбить оскому по любимому блюду, не навредив здоровью ребенка.

Смотрите это видео на YouTube

Отзывы многих мам говорят о том, что при своевременном и постепенном введении японских изысков в меню при грудном вскармливании, у крохи отрицательных реакций не наблюдается. Поэтому суши кормящим мамам разрешены, но при грамотном подходе. Самый лучший вариант — это блюдо, приготовленное дома, тогда вы точно будете уверены в натуральности ингредиентов. Подбирайте безопасный рецепт и не отказывайте себе в радости от японской кухни!

Публикации по теме

Можно ли кормящей маме есть суши?

Да, кормящим матерям можно есть суши. Однако важно убедиться, что вы покупаете суши из надежных и заслуживающих доверия источников, поскольку употребление сырых морепродуктов может представлять определенный риск для здоровья матери и ребенка.

Для снижения рисков важно есть только качественные суши, так как они готовятся из свежевыловленных морепродуктов и подаются при идеальной температуре для обеспечения максимальной свежести. Кроме того, все суши следует есть сразу после того, как они были поданы, а любые остатки следует немедленно выбрасывать, поскольку здоровье матери и ребенка может быть потенциально поставлено под угрозу, если суши оставить стоять или не съесть сразу.

Кроме того, беременным и кормящим женщинам следует избегать употребления в пищу крупных морских существ, которые могут содержать большое количество ртути, или всех видов моллюсков, поскольку потенциальные загрязнители могут быть чрезвычайно вредными как для матери, так и для ребенка.

Содержание

Какие суши можно есть при грудном вскармливании?

Рыба и другие морепродукты являются отличными источниками белка и других необходимых питательных веществ и могут составлять здоровую часть вашего рациона во время грудного вскармливания. Как правило, типы суши, которыми вы можете наслаждаться во время грудного вскармливания, включают приготовленные виды, такие как темаки (роллы), приготовленные из вареных морепродуктов и овощей, роллы наизнанку (например, калифорнийские роллы) с вареными морепродуктами и суши инари (рис в подслащенном соусе). обжаренный во фритюре тофу).

Кроме того, некоторые разновидности суши содержат только овощи и считаются безопасными для употребления во время грудного вскармливания.

При употреблении сырой рыбы во время грудного вскармливания лучше придерживаться тех сортов, которые были заморожены перед подачей на стол. Этот процесс, известный как мгновенное замораживание, может убить вредные бактерии, которые могут присутствовать в сырых продуктах.

Вы также должны помнить, что любая рыба или морепродукты, которые вы употребляете, должны быть как можно более свежими и должны правильно обрабатываться, храниться и готовиться. Если вы сомневаетесь, спросите своего суши-повара об источнике используемых ингредиентов и способе приготовления ваших суши.

Кроме того, важно знать о содержании натрия в некоторых суши. Большинство суши содержат по крайней мере некоторое количество натрия, обычно из-за соевого соуса и других используемых приправ, поэтому следите за потреблением натрия при употреблении суши.

Некоторые продукты, такие как рулеты со сливочным сыром или мясной начинкой, содержат больше натрия, чем другие. Наконец, важно поддерживать хорошее общее питание во время грудного вскармливания и давать организму необходимые ему питательные вещества, а также поддерживать баланс потребления калорий и натрия.

Можно ли послеродовой маме есть суши?

Да, послеродовые мамы могут есть суши, но они должны соблюдать осторожность и тщательно выбирать суши. В то время как суши могут быть питательной и здоровой едой для всех, беременным и женщинам в послеродовом периоде следует проявлять осторожность, поскольку они содержат сырые морепродукты и другие ингредиенты, которые могут быть переносчиками определенных пищевых инфекций.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) рекомендует беременным женщинам избегать сырых морепродуктов и отдавать предпочтение вареной рыбе на протяжении всей беременности, а также в течение как минимум 12 месяцев после родов. Употребление в пищу некоторых сырых морепродуктов также связано с риском заражения листерией, бактерией, которая может вызвать серьезные осложнения для здоровья новорожденного.

Если послеродовая мама все же решила есть суши, важно убедиться, что рыба свежая и высокого качества. FDA также предлагает избегать суши, приготовленных из сырого тунца, скумбрии, рыбы-меч, махи-махи и дикого лосося из-за потенциального риска накопления ртути в этих конкретных видах рыбы.

Опять же, важно помнить, что беременные и роженицы подвергаются большему риску болезней пищевого происхождения, поэтому взвешивать риски перед употреблением суши в конечном итоге должна мать. Всегда важно проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения (например, врачом или диетологом) с любыми вопросами или опасениями относительно потребления рыбы во время беременности и после родов.

Можно ли есть сырую рыбу при грудном вскармливании?

Нет, при грудном вскармливании нельзя есть сырую рыбу. Употребление в пищу сырой рыбы потенциально может привести к попаданию в организм паразитов, бактерий или токсинов, которые могут передаваться ребенку через грудное молоко.

Приготовление рыбы убивает эти микробы, что делает ее более безопасной для кормления грудью. Если вы решите есть сырую рыбу, убедитесь, что она куплена из надежного источника и имеет маркировку «сорт для суши». Это означает, что он безопасен для потребления в сыром виде.

Кроме того, употребление сырой рыбы, загрязненной ртутью или другим химическим загрязнителем, также может передаться ребенку с грудным молоком. Если вы хотите получить пользу для здоровья от употребления рыбы во время грудного вскармливания, лучшим выбором будут приготовленные варианты с низким содержанием ртути и жира.

Что нельзя есть кормящим мамам?

Кормящие матери должны знать, что некоторые продукты и напитки могут повлиять на здоровье их ребенка, поэтому они должны принимать меры предосторожности, чтобы свести к минимуму воздействие любых потенциальных аллергенов. Кормящим матерям следует избегать или ограничивать употребление перечисленных ниже продуктов, хотя они и считаются полезными для здоровья:

– Рыба с высоким содержанием ртути, такая как акула, рыба-меч, королевская макрель и кафель. Альтернативы включают лосось, минтай и консервированный светлый тунец.

– Обработанное мясо, такое как хот-доги и мясные деликатесы, которые содержат консерванты, называемые нитратами и нитритами, которые связаны с раком, а мясные деликатесы связаны с пищевым отравлением.

– Напитки с кофеином, такие как кофе и газированные напитки, которые могут проникать в грудное молоко и вызывать у младенцев раздражительность, беспокойство и нарушение сна.

– Некоторые сыры, такие как мягкие сыры с плесенью, фета, бри и камамбер. Они могут содержать большое количество бактерий и могут попадать в грудное молоко, что может вызвать проблемы с пищеварением и пищевое отравление.

– Следует полностью отказаться от алкогольных напитков, так как алкоголь попадает непосредственно в грудное молоко и не метаболизируется. Безопасный уровень потребления алкоголя для кормящей матери неизвестен.

— Некоторые специи и травы, такие как чеснок, тмин, перец, мускатный орех, корица, перец чили и порошок карри, могут проникать в грудное молоко и вызывать непереносимость или другие проблемы с пищеварением.

— Экстази, никотин, марихуана и другие рекреационные наркотики могут представлять серьезную опасность для здоровья как матери, так и ребенка, и их также следует избегать.

— Кормящая мать также должна избегать любых продуктов, на которые у нее может быть известная аллергия или чувствительность, поскольку это может повлиять на самочувствие ее ребенка.

Наконец, во время грудного вскармливания важно поддерживать разнообразную и хорошо сбалансированную диету с большим количеством фруктов и овощей, обезжиренными белками, сложными углеводами и кальцием. Кормящие матери также должны пить много воды в течение дня.

Можно ли есть суши во время беременности?

Да, суши считаются безопасными во время беременности, если они правильно приготовлены и свежие. Важно помнить, что суши следует избегать, если они приготовлены не из свежих ингредиентов и не безопасны.

Рыба и морепродукты могут содержать большое количество ртути, которая может нанести вред развитию будущего ребенка при употреблении в больших количествах. Поэтому, если вы решите употреблять суши во время беременности, важно убедиться, что они качественные и свежие.

Кроме того, избегайте суши, содержащих сырую рыбу или моллюсков, так как они могут содержать вредные бактерии, которые могут быть опасны для будущего ребенка. Как правило, рекомендуется употреблять суши, приготовленные из вареной рыбы и других ингредиентов, а не из сырой рыбы, чтобы свести к минимуму риск заражения.

В каких суши мало ртути?

Суши, как правило, очень полезный продукт с низким содержанием ртути. Однако некоторые виды рыбы содержат более высокие концентрации ртути и, следовательно, могут быть не лучшим выбором, когда речь идет о еде суши.

Вообще говоря, суши-роллы, приготовленные из белой рыбы, такой как палтус, тилапия, треска и камбала, как правило, имеют самый низкий уровень содержания ртути. Кроме того, суши-роллы, приготовленные из моллюсков и более нежирной рыбы, такой как форель, лосось, кальмар и скумбрия, обычно содержат самый низкий уровень ртути.

Все виды суши следует употреблять в умеренных количествах, и вы должны знать, что более крупная рыба, как правило, имеет более высокие концентрации ртути. Если вы сомневаетесь, всегда спрашивайте своего шеф-повара или официанта, какой вид рыбы используется в суши-роллах, так как во многих заведениях используются разные виды рыбы, некоторые из которых могут содержать больше ртути.

Имейте в виду, что некоторые суши также содержат другие ингредиенты, такие как авокадо, огурцы и различные соусы, которые повышают общую питательную ценность и количество калорий вашего блюда.

Можно ли есть суши во время беременности?

Зависит от типа суши. Сырая рыба напоминает о риске отравления листериозом и ртутью, поэтому во время беременности следует избегать употребления всей сырой рыбы. Приготовленная рыба, как правило, безопасна, хотя содержание ртути в морской рыбе все же может быть рискованным.

Нори (популярный ингредиент суши) содержит витамин А, который может быть вредным в больших дозах во время беременности, поэтому лучше его избегать. Кроме того, некоторые суши готовятся со сливочным соусом на основе майонеза, что увеличивает риск заражения сальмонеллезом, если суши приготовлены из сырых яиц.

Наконец, суши-рестораны могут иметь проблемы с перекрестным загрязнением из-за использования общего оборудования и посуды, поэтому помните о еде, готовя ее на чистых поверхностях. Лучше избегать суши в ресторане во время беременности и выбирать те, которые приготовлены из приготовленных ингредиентов.

Домашние суши-роллы с вареной рыбой, рисом и нежирным сливочным сыром или вареными овощами, как правило, являются безопасной альтернативой.

Вызывает ли рыба газообразование у детей, находящихся на грудном вскармливании?

Да, рыба может вызывать газообразование у детей, находящихся на грудном вскармливании. Это связано с тем, что рыба содержит определенные масла, белки и жиры, которые могут проникать в грудное молоко и вызывать у ребенка повышенное газообразование. Кроме того, некоторые дети могут быть более чувствительны к определенным видам рыбы, чем к другим, поэтому, если один вид вызывает газообразование, попробуйте другие виды рыбы, которые могут вызывать меньше.

Чтобы свести к минимуму газообразование, попробуйте предлагать небольшое количество рыбы за один раз и обращайте внимание на признаки газообразования или дискомфорта. Кроме того, убедитесь, что рыба хорошо приготовлена, и избегайте жарки, так как эти масла также могут вызывать газообразование.

Если газы у вашего ребенка не проходят, возможно, лучше избегать рыбы до тех пор, пока симптомы не улучшатся. Обязательно поговорите со своим лечащим врачом, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения.

Какие продукты вызывают расстройство у детей, находящихся на грудном вскармливании?

Определенные продукты, которые ест и пьет кормящая мать, могут вызвать проблемы у ребенка, находящегося на грудном вскармливании. Многие дети более чувствительны к определенным продуктам, поэтому вам важно отслеживать любые реакции вашего ребенка, когда вы что-то едите.

Обычные продукты, которые могут вызвать расстройство у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, включают коровье молоко, яйца, арахис, сою, пшеницу, лесные орехи, моллюсков и рыбу. Коровье молоко может вызвать нервозность и газообразование у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, а в результате употребления этих продуктов может развиться аллергия на арахис и лесные орехи.

Кроме того, острая пища, кофеин, чеснок, лук и кислые продукты, такие как помидоры и цитрусовые, могут вызвать расстройство желудка у ребенка, находящегося на грудном вскармливании.

Лучше всего определить, какие продукты вызывают реакцию у вашего ребенка, и по возможности избегать их. Возможно, вы не сможете избежать их всех, поэтому следите за любыми реакциями вашего ребенка, чтобы при необходимости внести коррективы в свой рацион.

Вам также следует обсудить свою диету с врачом или консультантом по грудному вскармливанию, чтобы убедиться, что все безопасно для вашего ребенка.

Какие продукты вызывают газообразование у новорожденных?

У новорожденных, как и у взрослых, могут появиться газы при употреблении определенных продуктов. Некоторыми из основных причин газообразования у детей являются молочные продукты (коровье молоко, плавленый сыр и т. д.), кофеин, овощи семейства крестоцветных (брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста и т. д.

), лук, чеснок, бобы и искусственные подсластители. . Если вы кормите ребенка грудью, часть пищи, которую вы едите, может попасть через грудное молоко в вашего ребенка, вызывая газообразование. Если вы заметили, что у вашего новорожденного повышенное газообразование, попробуйте исключить определенные продукты из своего рациона и посмотрите, изменится ли это.

Вы также должны срыгивать ребенка после кормления и стараться держать его в вертикальном положении не менее 30 минут после каждого кормления. Вы также должны стараться кормить ребенка медленно, чтобы уменьшить количество воздуха, которое он проглатывает во время кормления.

Какая пища ближе всего к грудному молоку?

Пища, наиболее близкая к грудному молоку, — это приготовленная в домашних условиях детская смесь. Это можно сделать с использованием таких ингредиентов, как коровье молоко, растительное масло и безлактозный порошок. При комбинировании в правильных пропорциях эта смесь очень похожа по питательному составу на грудное молоко и содержит необходимые минералы и витамины.

Кроме того, приготовленные в домашних условиях смеси для детского питания могут содержать некоторые пробиотики и жирные кислоты, которые могут имитировать свойства грудного молока.

При подаче ребенку детской смеси домашнего приготовления важно знать и понимать связанные с этим риски для здоровья. Например, являются ли используемые ингредиенты чистыми и безопасными для употребления младенцем.

Кроме того, следует проявлять осторожность, чтобы не заменять грудное вскармливание смесью смеси, поскольку сочетание жидкой и твердой пищи может помочь младенцу в развитии пищеварительной системы, что не обязательно может быть заменено грудным молоком.

Если мать решает приготовить домашнюю детскую смесь для своего ребенка, она должна проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы получить совет относительно последовательного и точного рецепта, чтобы обеспечить удовлетворение всех потребностей ребенка.

Можно ли есть сырую рыбу после родов?

Обычно не рекомендуется есть сырую рыбу после родов. В сырой рыбе могут содержаться различные паразиты и бактерии, от которых вы и ваш ребенок можете сильно заболеть. Хотя редко, некоторые из этих паразитов могут вызывать выкидыши и врожденные дефекты.

Кроме того, употребление в пищу сырой рыбы подвергает вас риску пищевого отравления, что может быть особенно опасно для молодых матерей и их новорожденных. Лучше не есть сырую рыбу до тех пор, пока вы не сдадите анализы на возможные инфекции, такие как токсоплазмоз, который может передаться вашему ребенку через сырую рыбу.

Кроме того, обязательно тщательно готовьте любую рыбу, которую вы едите, так как ее приготовление может убить паразитов и бактерии.

Каких продуктов следует избегать после родов?

После родов важно знать, каких продуктов следует избегать для здоровья матери и ребенка. Как правило, лучше избегать продуктов с высокой степенью переработки, сладких напитков и продуктов с высоким содержанием натрия, трансжиров и насыщенных жиров.

Продукты, которых следует избегать, включают:

Плавленые сыры, мясные деликатесы и другие колбасные изделия: Эти мясные полуфабрикаты могут содержать много натрия и консервантов, что может привести к чрезмерному газообразованию и вздутию живота.

Жареный фаст-фуд: Жареный фаст-фуд содержит много насыщенных жиров, что делает его вредным как для матери, так и для ребенка.

Сладкие напитки: Сладкие напитки не только вредны для здоровья мамы и ребенка, но и могут привести к снижению уровня сахара в крови.

Белая мука и продукты с высоким содержанием сахара: Белая мука и продукты с высоким содержанием сахара могут привести к резким скачкам уровня сахара в крови, что может увеличить риск гестационного диабета и затруднить послеродовой процесс восстановления.

Закуски с высоким содержанием натрия: Закуски с высоким содержанием натрия могут привести к избыточной задержке воды, вызывая вздутие живота и дискомфорт.

Напитки с кофеином: кофеин может препятствовать выработке грудного молока и вызывать нарушения сна. Это также может увеличить риск обезвоживания.

Алкоголь: Алкоголь следует избегать после родов, поскольку он может отрицательно сказаться на выработке грудного молока, а также ослабить связь с ребенком.

Когда нельзя есть сырую рыбу?

Как правило, не рекомендуется есть сырую рыбу, так как она может представлять риск болезней пищевого происхождения. Это связано с тем, что сырая рыба может содержать паразитов, бактерии и вирусы, которые могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Поэтому, если вы планируете есть сырую рыбу, важно убедиться, что она была предварительно заморожена. Если рыбу заморозить при правильной температуре на достаточное количество времени, это может убить всех паразитов, которые могут присутствовать в рыбе.

Кроме того, очень важно покупать как можно более свежую рыбу, хранить ее должным образом и следить за тем, чтобы она была приготовлена ​​в соответствии с правилами безопасности пищевых продуктов. В дополнение к этим соображениям также важно учитывать виды рыбы, которую вы едите.

Некоторые виды рыбы могут содержать высокие уровни ртути или других токсинов окружающей среды, поэтому важно изучить это перед употреблением в пищу сырой рыбы. В общем, если вы планируете есть сырую рыбу, важно убедиться, что она была предварительно заморожена, что это самая свежая рыба из возможных, и изучить виды рыбы, чтобы убедиться, что она безопасна для употребления в сыром виде.

Какие суши можно есть при грудном вскармливании?

При грудном вскармливании важно знать, какие продукты можно и нельзя есть при грудном вскармливании. Большинство видов суши можно употреблять при грудном вскармливании, если они не содержат рыбу с высоким содержанием ртути, такую ​​как рыба-меч, акула и королевская макрель.

Лосось, тунец, морской лещ и креветки — одни из самых распространенных и безопасных рыб, которые можно найти в суши-роллах.

Для дополнительной безопасности вы всегда можете выбрать вареные суши или суши, приготовленные из пастеризованной рыбы и/или морепродуктов. Некоторые виды суши, которые вы можете съесть, включают роллы Калифорния, суши Темари, роллы маки и инаридзуси.

Также важно помнить об ингредиентах и ​​добавках, которые могут использоваться для приготовления суши, таких как васаби, тамари и маринованный имбирь, поскольку каждый из них может попасть в грудное молоко. Если вы тщательно выбираете правильный вид суши и выбираете те, которые не содержат каких-либо ингредиентов, которые могут вызвать дискомфорт у вашего ребенка, вы можете наслаждаться суши, продолжая кормить грудью.

Содержание

Какие продукты могут вызвать расстройство у ребенка, находящегося на грудном вскармливании?

Аллергия и чувствительность к определенным видам пищевых продуктов могут вызвать расстройство желудка у детей, находящихся на грудном вскармливании. Общие виновники включают кофеин, продукты пивоварения (содержится в некоторых сортах пива), коровье молоко, пшеницу, кукурузу и сою.

Если мать потребляет много этих продуктов во время грудного вскармливания, у ребенка может возникнуть расстройство пищеварения из-за пищевой аллергии или повышенной чувствительности. Кроме того, продукты с сильным вкусом, острые или содержащие много сахара могут легко нарушить нежную пищеварительную систему ребенка.

Матери также должны знать, что кислые продукты, такие как апельсины и лимоны, могут вызывать дискомфорт в желудке у детей, находящихся на грудном вскармливании. Если после кормления ребенок выглядит обеспокоенным, лучше всего наблюдать за ним на предмет любых признаков аллергической реакции, таких как диарея, рвота, чрезмерная нервозность или сыпь.

Может возникнуть необходимость избегать определенных видов продуктов питания или напитков, чтобы уменьшить вероятность дискомфорта как для матери, так и для ребенка.

Что пить для увеличения количества грудного молока?

Если вы ищете способы увеличить выработку грудного молока, вам могут помочь несколько напитков. Во-первых, важно обсудить с врачом любые опасения или вопросы, которые могут у вас возникнуть относительно увеличения выработки грудного молока.

Лучшим напитком для увеличения грудного молока является вода. Поддержание водного баланса поможет вашему организму вырабатывать достаточное количество грудного молока для удовлетворения потребностей вашего ребенка. Вы также можете попробовать травяные чаи, которые помогают увеличить выработку молока.

Например, говорят, что чай из пажитника способствует увеличению производства молока. Другим вариантом является чай из козьей руты, который, как считается, помогает улучшить питание. Наконец, матери, возможно, захотят рассмотреть возможность добавления веганских заменителей молока, таких как смузи для лактации.

Это смеси растительного молока, обогащенные важными витаминами и минералами, необходимыми для лактации.

В целом, поддержание водного баланса и употребление некоторых из этих напитков может помочь увеличить количество грудного молока. Не забывайте всегда консультироваться со своим врачом по любым конкретным вопросам, которые могут возникнуть у вас по поводу увеличения вашего запаса.

Можно ли есть мороженое при грудном вскармливании?

Сколько дрожжей в пакете?

Пожалуйста, включите JavaScript

Сколько дрожжей в пакете?

Как правило, вы можете есть мороженое во время грудного вскармливания, но обязательно придерживайтесь сбалансированной диеты. Мороженое может быть частью вашего рациона, но не должно быть в центре внимания при кормлении грудью.

Некоторые виды мороженого содержат много сахара и могут привести к попаданию слишком большого количества сахара в грудное молоко. Слишком много сахара может привести к расстройству желудка у вас и вашего ребенка. Поэтому важно следить за своим потреблением и следить за тем, чтобы у вас также была сбалансированная диета, включающая белки, такие как нежирное мясо и рыба, а также полезные жиры, такие как орехи и авокадо, и сложные углеводы, такие как коричневый рис и цельнозерновой хлеб. .

Эти типы продуктов гарантируют, что вы и ваш ребенок получите необходимые питательные вещества и витамины.

Полезны ли бананы для грудного вскармливания?

Да, бананы могут быть отличным перекусом для кормящих мам. Бананы богаты необходимыми питательными веществами, такими как витамин B6, витамин C и калий, а также некоторыми другими витаминами и минералами. Эти питательные вещества важны для производства грудного молока и помогают питать маму и ребенка.

Кроме того, натуральный сахар в бананах помогает обеспечить энергию, необходимую для кормящих мам.

Бананы имеют высокое содержание клетчатки, что может быть полезно для тех, кто страдает запорами, которые являются частым побочным эффектом грудного вскармливания. Клетчатка также помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови, помогая мамам сохранять энергию в течение дня.

Кроме того, калий в бананах помогает регулировать кровяное давление, что особенно полезно во время грудного вскармливания.

Наконец, бананы могут быть легкой и удобной закуской для кормящих мам. Их можно есть отдельно, смешивать со смузи или запекать в кексах, чтобы получить дополнительные питательные вещества. Все это делает бананы идеальным перекусом для кормящих грудью.

Можно ли кормящей маме есть пиццу?

Да, кормящим матерям можно есть пиццу. Тем не менее, кормящим матерям важно помнить о своем питании, а также о продуктах, которые они могут передать своему ребенку через грудное молоко.

Например, некоторые ингредиенты, содержащиеся в большинстве видов пиццы, такие как лук, чеснок и пепперони, могут вызывать у детей неприятные симптомы, такие как нервозность, газы и другие проблемы с пищеварением. Поэтому перед тем, как есть пиццу, кормящим матерям важно проверить ингредиенты, чтобы убедиться, что ни один из них не передастся ребенку через материнское молоко.

Кроме того, кормящим матерям следует избегать употребления большого количества соли, сахара и искусственных ингредиентов, которые могут содержаться в пицце. Кормящим матерям также следует обращать внимание на калорийность и жирность, чтобы избежать набора веса.

При умеренном употреблении и в рамках сбалансированной диеты пицца может быть частью рациона кормящей матери.

Что произойдет, если вы съедите слишком много сахара во время грудного вскармливания?

Если вы едите слишком много сахара во время грудного вскармливания, это может отрицательно сказаться как на вас, так и на вашем ребенке. Чрезмерное употребление сахара может привести к скачку уровня сахара в крови. Это может привести к повышению уровня вашей энергии, но может вызвать усталость, раздражительность и другие проблемы со здоровьем в долгосрочной перспективе.

Кроме того, сахар может передаваться ребенку через грудное молоко, что может вызвать проблемы со сном, колики или трудности с набором веса. Употребление большого количества сахара также может привести к увеличению веса и увеличить риск возникновения проблем со здоровьем, таких как диабет и болезни сердца.

Он также может ослабить вашу иммунную систему, что затруднит борьбу с инфекциями. Важно соблюдать здоровую диету и избегать употребления слишком большого количества сахара во время грудного вскармливания, так как это может иметь пагубные последствия как для вас, так и для вашего ребенка.

Как уменьшить газообразование у ребенка, находящегося на грудном вскармливании?

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, часто могут испытывать газы из-за того, что их пищеварительная система все еще развивается. Тем не менее, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить газообразование у вашего ребенка.

Во-первых, убедитесь, что ваш ребенок часто и правильно срыгивает. Срыгивание вашего ребенка после каждого кормления грудью поможет гарантировать, что любые проглоченные пузырьки воздуха выйдут наружу, а не попадут в кишечник.

Кроме того, до и во время грудного вскармливания убедитесь, что ребенок хорошо поддерживается, а его подбородок прижат к груди. Это поможет им не заглатывать большое количество воздуха.

Во-вторых, скорректируйте свой рацион, чтобы уменьшить количество газов, которые передаются вашему ребенку. Некоторыми распространенными виновниками газообразования у детей на грудном вскармливании являются брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста, лук, чеснок, коровье молоко, арахис и соя.

Исключение этих продуктов из своего рациона или сокращение их потребления может быть полезным. Также рекомендуется стараться избегать переедания, так как это может привести к повышенному газообразованию у матери, которое может передаться ребенку.

В-третьих, попробуйте некоторые успокаивающие методы, которые помогут уменьшить дискомфорт, вызванный газом. Например, грип-вода состоит из комбинации трав, таких как имбирь и фенхель, которые могут быть эффективным домашним средством.

Кроме того, вы можете попробовать слегка массировать животик вашего ребенка до, во время и после каждого кормления, когда он лежит на спине, или попробовать дать ему теплую ванну.

Наконец, важно регулярно получать советы от своего врача, чтобы убедиться, что ребенок здоров. Они могут дать более индивидуальный совет, основанный на конкретной ситуации вашего ребенка, и внести любые коррективы в лечение по мере необходимости.

Что я ем, от чего у моего ребенка газы?

Если вы чувствуете, что ваш ребенок страдает от газообразования, есть несколько вещей, которые вы можете проверить, чтобы узнать, не едите ли вы что-либо, вызывающее газообразование у вашего ребенка. Во-первых, имейте в виду, что у младенцев незрелая пищеварительная система, и они особенно чувствительны к определенным соединениям, содержащимся в определенных продуктах питания и напитках.

Если вы кормите грудью, некоторые продукты и напитки, которые вы потребляете, могут проникать через грудное молоко и вызывать газообразование у ребенка. Распространенными виновниками грудного молока являются коровье молоко, соя, шоколад, чеснок, лук, капуста, брокколи, цветная капуста, жареная и жирная пища, а также острая пища.

Если вы кормите грудью из бутылочки, вам также следует проверить состав смеси, так как некоторые виды молочной смеси могут вызывать газообразование у детей. Как при грудном вскармливании, так и при кормлении из бутылочки вы должны убедиться, что любые бутылочки или соски, которые вы используете, хорошего качества и что вы не перекармливаете своего ребенка.

Потребление газированных напитков или жевательной резинки также может привести к передаче газов вашему ребенку.

Если вы проверили вышеизложенное и по-прежнему чувствуете, что что-то вызывает газообразование у вашего ребенка, возможно, стоит вести журнал всего, что вы едите, и посмотреть, нет ли какой-либо закономерности, которая может вызывать газообразование.

Эти закономерности могут быть незаметными, поэтому внимательно следите за ними и обязательно записывайте все, что вы едите. Если вы обнаружите что-то, что, по-видимому, беспокоит вашего ребенка, вы можете избегать этого в будущем.

Каковы признаки колик?

Колики обычно определяются как чрезмерный и непредсказуемый плач младенцев продолжительностью более 3 часов в день. Это распространенное состояние, которое часто проявляется в первые несколько недель или месяцев жизни младенца.

Признаки колик включают длительные периоды безутешного плача, часто во второй половине дня или ранним вечером, и заметное напряжение желудка и тела ребенка. У некоторых младенцев могут проявляться и другие признаки, такие как выгибание спины, сжатие кулаков, подтягивание ног, покраснение лица или кожи.

Колики также могут сопровождаться кишечными болями или дискомфортом и газообразованием. Эти симптомы обычно начинаются в возрасте от 2 до 3 недель, достигают пика в возрасте от 6 до 8 недель, а затем постепенно исчезают к возрасту от 3 до 4 месяцев.

Чтобы подтвердить колики, важно, чтобы диагноз поставил медицинский работник.

Как срыгнуть новорожденного?

Срыгивать новорожденного можно на плече, коленях или в сидячем положении. Важно всегда поддерживать голову и шею ребенка, когда он срыгивает. Когда вы будете готовы, нежно потрите или похлопайте ребенка по спинке и дождитесь отрыжки.

Вы также можете попробовать мягко покачивать ребенка, поглаживая его по спинке или покачивая взад-вперед. Некоторым детям смена положения, когда они лежат у вас на плече, может помочь им избавиться от отрыжки.

Держите лицо подальше, на случай, если ребенок срыгнет. Дайте ребенку перерыв между отрыжкой, чтобы он отдохнул, а также проверьте его, чтобы убедиться, что ему удобно. Если вам трудно отрыгнуть ребенка, вы можете сделать ему массаж или использовать теплый компресс на несколько минут, прежде чем пытаться снова.

Можно ли послеродовой маме есть суши?

Беременным и родильницам обычно рекомендуется избегать употребления суши из-за потенциального риска пищевого отравления и возможности употребления морепродуктов с высоким содержанием ртути. Хотя беременные и роженицы могут есть суши, врачи обычно рекомендуют делать это с осторожностью.

Если женщина в послеродовом периоде предпочитает есть суши, покупайте свежие высококачественные суши из известных ресторанов. Не заказывайте роллы со сливочной начинкой или те, которые подаются комнатной температуры. Также подумайте о том, чтобы не есть суши с сырой рыбой и вместо этого наполнить ролл вареной рыбой, яйцами или авокадо.

Учитывая риск болезней пищевого происхождения, особенно в первые несколько месяцев после родов, беременные и родильницы должны обращать внимание на срок годности морепродуктов и других ингредиентов, используемых для приготовления суши.

Сделайте заказ суши во время оформления заказа и не заказывайте суши, которые лежат на прилавке.

Также важно обращать внимание на виды рыбы, которые употребляются в суши. Те, в которых слишком высокое содержание ртути, могут нанести вред здоровью матери и здоровью развивающегося ребенка или новорожденного.

Рыба, такая как скумбрия, акула и сырое яйцо, может быть источником болезней пищевого происхождения.

В конечном счете, беременным и роженицам важно понимать дополнительные риски, связанные с употреблением суши, и определять, подходят ли им суши. Во многих случаях беременным и родильницам следует воздерживаться в качестве профилактической меры.

Какие продукты вызывают газообразование у ребенка через грудное молоко?

Когда кормящие матери едят определенные продукты, это может иногда вызывать у ребенка беспокойство и газообразование во время кормления, употребления молозива или сцеженного молока. Эти продукты известны как «вызывающие газы» и могут включать брокколи, белокочанную капусту, цветную капусту, бобы, лук, чеснок, цитрусовые, цельнозерновые продукты, молочные продукты и все, что содержит кофеин.

Важно отметить, что эти продукты могут вызвать газообразование у ребенка, но это не обязательно означает, что у ребенка аллергия или непереносимость. Если кормящая мать подозревает пищевую аллергию или непереносимость, лучше всего поговорить со своим врачом для дальнейшего расследования.

Кормящим матерям также важно знать, что газообразование является нормальным явлением как для детей, находящихся на грудном вскармливании, так и для детей, находящихся на искусственном вскармливании. Это связано с тем, что желудок не полностью развит до возраста четырех месяцев и старше, и небольшое количество проглоченного воздуха вызывает у детей газообразование.

В целом, кормящим матерям лучше всего внимательно следить за своим ребенком, когда он ест продукты, вызывающие газообразование, и решать, нужно ли им избегать их. Если кормящие матери решат есть эти газообразные продукты, они могут заметить, что ребенок стал более беспокойным, чем обычно, во время кормления, а также у него проблемы со сном, нервозность после кормления и выделение избыточного количества газов.

Газовая мама означает газовый ребенок?

Нет, термин «газовая мама» не обязательно означает «газовый ребенок». Газовая мама — это термин, используемый для описания матерей, у которых увеличивается газообразование и вздутие живота из-за гормональных изменений во время беременности, когда организм вырабатывает больше прогестерона.

Этот гормон замедляет работу пищеварительной системы и приводит к увеличению газообразования и вздутию живота. Хотя этот газ потенциально может передаваться ребенку через грудное молоко, нет никакой гарантии, что у ребенка возникнут те же проблемы с пищеварением, что и у матери.

Кроме того, газообразование у ребенка может быть вызвано другими факторами, такими как чувствительность к определенным продуктам в рационе матери, незрелая пищеварительная система или непереносимость лактозы. Поэтому матерям важно проконсультироваться со своим врачом, если они подозревают, что у их ребенка проблемы с пищеварением, которые могут быть связаны с их собственным пищеварением.

Какие продукты уменьшают выработку молока?

Несмотря на то, что научных данных, подтверждающих мнение о том, что определенные продукты питания уменьшают выработку молока, немного, многие матери сообщают, что определенные продукты и напитки играют определенную роль в выработке молока.

Некоторые продукты, которые, как сообщается, уменьшают выработку молока, включают:

-Кофеин: кофеин можно найти в кофе, чае, газированных и энергетических напитках — все они потенциально могут уменьшить выработку молока при употреблении в больших количествах.

-Алкоголь: хотя употребление алкоголя время от времени может не влиять на выработку молока, алкоголь может «высушить» выработку молока при частом или интенсивном употреблении вещества, увеличивающие выработку молока — эти травы могут иметь противоположный эффект и снижать выработку молока при приеме в больших дозах.

-Высокий уровень стресса: стресс может повлиять на уровень кортизола и послужить препятствием для адекватного производства молока.

— Некоторые лекарства: Противоотечные средства, антигистаминные препараты, антидепрессанты и такие лекарства, как диуретики и псевдоэфедрин, могут снижать уровень пролактина, который является гормоном, отвечающим за выработку молока.

Хотя важно помнить об этих потенциальных факторах, также важно поговорить со своим врачом и/или консультантом по грудному вскармливанию, прежде чем вносить какие-либо радикальные изменения в свой рацион, чтобы убедиться, что ваш ребенок получает адекватное питание.