Меню при гв на неделю: 4 варианта меню кормящей мамы в первый месяц после родов

Питание при грудном вскармливании: меню кормящей мамы по месяцам в таблице | Питание и диета после родов

Диета кормящей мамы

Так как кормящая мама заботится о здоровье своего малыша, она исключает из своего рациона продукты, которые могут вызвать колики, аллергию у ребенка. Питание кормящей мамы во многом должно быть похожим на ее рацион во время беременности. В первый месяц ограничения могут быть чуть большими, так как питание после родов должно быть легким, не раздражающим, чтобы исключить запоры, нарушения пищеварения и аллергию. Меню кормящей мамы должно быть рациональным и безопасным, содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, комплекс витаминов и минералов, калорийность питания должна в среднем составлять 2700 ккал в сутки в первые 6 месяцев лактации и примерно 2600 ккал в сутки в последующие месяцы. Поэтому рекомендация «есть за двоих» совершенно не оправдана. Избыток калорий приведет к набору мамой лишнего веса.

Питание при грудном вскармливании и риск аллергии.

Исключить из рациона необходимо те продукты, которые до, либо во время беременности вызывали аллергические реакции у самой женщины.

Все продукты, которые женщина употребляла во время беременности, «знакомы» ее малышу. Он получал их вместе с мамой, они поступали из кишечника в ее кровь, и в микродозах доставлялись и к крохе. Если питание во время беременности было разнообразным, сама женщина не страдает пищевой аллергией, то ее малыш, скорее всего, будет адекватно реагировать на питание мамы. Кроме того, последние исследования показали¹, что при разнообразном рациональном питании мам в период кормления грудью риск аллергии у детей даже немного ниже, чем у тех женщин, которые соблюдали строгую гипоаллергенную диету после родов.

Если у малыша возникают высыпания на коже, он становится капризным, обратитесь к врачу. Будет правильно, если вы будете вести «пищевой дневник», где будете отмечать продукты и блюда, которые вы включили в свой рацион. Это позволит и вам и врачу разобраться, на какие продукты у малыша может возникнуть аллергия и врач сможет дать вам правильные рекомендации.

Общие рекомендации по питанию кормящей матери

Предпочтительная частота приемов пищи составляет 5-6 раз в сутки: 3 основных и 2-3 перекуса с использованием продуктов здорового питания. Как минимум 2-3 раза в день нужен белок – молочная продукция, яйца, мясо, зерно грубого помола. Бобовые и орехи — с осторожностью, в небольшом объеме. Орехи — лучше через 3-4 недели после родов, начиная с 1-2 ядер. Стоит отдать предпочтение животному белку – мясо, птица. Два раза в неделю включайте в рацион рыбу (особенно – морскую). Субпродукты- не чаще 1 раза в неделю, яйцо — в виде омлетов, в составе блюд, — кисломолочные продукты — кефир, ряженка и другие.т. Потребность в белке составляет в среднем 110 г в сутки, из них — примерно 60 г — животного происхождения.

Основные рекомендации по питанию кормящей матери

Потребности кормящей матери

количество

Калорийность рациона

До 6 месяцев лактации – 2700 ккал (1-2 дополнительных приема пищи)

 

После 6 месяцев – 2500-2600 ккал (1 дополнительный прием пищи)

Частота приемов пищи

До 6 месяцев лактации – 3 основных приема пищи (завтрак, обед, ужин), 2-3 перекуса (второй завтрак, полдник, второй ужин)

 

После 6 месяцев – 3 основных приема пищи (завтрак, обед, ужин), 2 перекуса (второй завтрак, полдник)

Цельное молоко

Не более 200 мл в сутки

Молочные продукты

Около 400 мл в сутки (кисломолочные продукты) творог – 50 г в день 3-4 раз в неделю

 

Сыр – 15 г в день

Фрукты, овощи, ягоды

Овощи – около 500 г в день, сырые, вареные, тушеные, гриль

 

Фрукты, ягоды – около 300 г в день, свежие и термически обработанные

Мясо, птица

Не менее 150 –170 г в день в отварном, тушеном виде, приготовленные на пару. Не реже 4-5 раз в неделю.

Рыба

Предпочтительно морская, не менее 1-2 раз в неделю.

В первые 3-4 недели после родов следует уделять особое внимание питанию женщины. Щадящий рацион матери будет способствовать адаптации пищеварительной системы ребенка к внеутробному существованию. Важно помнить, что в раннем неонатальном периоде отмечается повышенная проницаемость слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), и риск сенсибилизации особенно велик. Кормящей женщине не следует употреблять избыточное количество молочных продуктов, поскольку они не влияют на становление лактации, но могут приводить к функциональным расстройствам ЖКТ и аллергическим реакциям у ребенка. ⁵ Полезны йогурты (натуральные, без добавок и сахара), творог, кефир, ряженка, снежок. Сыр (предпочтительно твердые сорта — 15 г в сутки). Цельное молоко лучше ограничить до 200 мл в сутки, добавляя к напиткам, кашам, десертам.

В рационе нужны жиры – это источник энергии. Потребность в жирах составляет в среднем 90 г в сутки. Животные жиры стоит ограничить (но не полностью исключать): сливочное масло — 25 г в сутки, сметана — 1 десертная ложка в супы, блюда. Растительные масла предпочтительнее – подсолнечное, льняное, оливковое масло в натуральном виде. Полезно заправлять ими салаты, добавлять к соусам — 15 г в сутки.

Обязательно в рационе должны быть овощи в свежем, отварном, тушеном, запеченном виде, картофель — предпочтительно в составе супов. Фрукты — например, 1-2 яблока в день, начинайте, особенно в первые 2 недели, с ¼, увеличивайте постепенно, смотрите на переносимость малышом. Если нет изменения стула у ребенка, высыпаний на коже, можете спокойно употреблять данный продукт.

Ограничения в рационе питания кормящей матери

Важно!

Из рациона стоит исключить те продукты, которые ваш организм или организм молодого папы плохо переносит. Высока вероятность того, что малыш тоже будет к ним чувствителен.

Пряные компоненты, продукты со специфическим запахом и вкусом могут частично проникать в грудное молоко, меняя его некоторые органолептические свойства. Ребенок может не оценить изменения, поэтому при потреблении сельдерея, чеснока, специй, лука, перца или горчицы стоит отслеживать реакцию крохи.

Особое внимание следует обратить на запрещенные продукты и блюда для кормящих женщин: алкоголь, термически не обработанные продукты животного происхождения — сырое и плохо прожаренное мясо (шашлык и др.), рыба, суши, молоко и молочная продукция, яйца.

Литература:

1. Fujimura T, Lum SZC, Nagata Y, Kawamoto S, Oyoshi MK. Influences of Maternal Factors Over Offspring Allergies and the Application for Food Allergy. Front Immunol. 2019;10:1933. Published 2019 Aug 23. doi:10.3389/fimmu.2019.01933
2. Berk DR, et al. Milia: A review and classification. Journal of the American Academy of Dermatology. 2008;59:1050
3. Kominiarek MA, Rajan P. Nutrition Recommendations in Pregnancy and Lactation. Med Clin North Am. 2016;100(6):1199-1215. doi:10.1016/j.mcna.2016.06.004
4. How breastmilk is made. Australian Breastfeeding Association Reviewed February 2020.
5. Программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в РФ,методические рекомендации, 2019г

Понравилась статья?

Оцени ее на нашем канале в Яндекс Дзен!

• Занимается патофизиологией, иммунологией, вопросами питания детей и взрослых
• Закончила курс по ГВ от ВОЗ/ЮНИСЕФ, преподавала в ВолГМУ, кафедра Патофизиологии с курсом иммунологии, аллергологии.»

Другие статьи автора

Питание кормящей матери. Первые 10 дней

Опять начну с того, что я никому не навязываю свое мнение. Это мой опыт 🙂 Я очень хочу , чтоб вы были той счастливой мамой, которая никогда в жизни не узнает, что такое аллергия, что такое колики

Итак, наступил такой долгожданный день – малыш родился!!!! Вся семья вступает в новую эру. Раньше все было по-другому, раньше было важно какую помаду купить, и не было возможности пройти мимо тех красных туфелек на витрине, а муж мечтал обновить свой телефон на самую последнюю версию….
А теперь…теперь всеобъемлющее счастье, теперь жизнь приобрела важный смысл…теперь вы живете для этой крошки.
Вы можете забыть о том, что нужно поесть, потому что у Вас теперь другие заботы, но этого категорически нельзя делать. Вы – мама! Вы кормите, и обязаны производить полноценное грудное молоко, поэтому кушать обязательно, тем более, что расход калорий увеличился благодаря механизму лактации.

Как обеспечить себя едой в роддоме? У вас есть два варианта действий.  Попросить родственников, чтоб они готовили каждый день свеженькое и приносили Вам, пока Вы с крошкой в роддоме. Обязательно нужно дать четкие указания, что можно, что нельзя, в каком кол-ве.
Второй вариант приготовить за несколько дней до планируемой даты меню на 3-5 дней, на тот срок, который Вы будете вне дома, все упаковать и заморозить, а потом просить папу, чтоб он привозил Вам, возможно разогревая дома, если это негде сделать в роддоме.
Скажу сразу, у меня есть «синдром отличницы», все что я делаю, должно быть идеально, от того и страдаю :). Поэтому к своему питанию я подошла очень аккуратно, перелопатив кучу литературы и прослушав курс молодых родителей. Нигде не получив однозначные ответы, я прошла свой собственный путь.

Вот такой список получился у меня на первые 10 дней после рождения ребенка:

• Напитки до 1,5 л в день (кроме 3-го дня): минеральная вода без газа, компоты из яблок, груш, сухофруктов, отвар шиповника, некрепкий черный чай


• Кефир 1% 200 мл в день


• Йогурт и творожок без фруктовых добавок


• Сыр твердый 50 гр/день (жирность менее 50%)


• Каши  без глютена (рисовая, гречневая, кукурузная, пшённая)


• Картофельное пюре на воде ( с небольшим кол-вом сливочного масла)


• Овощные рагу (картофель, кабачок, патиссон, цветная капуста, брокколи, укроп)


• Суп нежирный, без пряностей (картофель, кабачок, патиссон, цветная капуста, брокколи, укроп)


• Мясо отварное, язык  (говядина, телятина, индюшатина, свиная вырезка)


• Рыба отварная нежирная


• Яблоки печеные 3 шт/день (кроме красных)


• Банан 1 шт/день

Исключается: цельное молоко (до 10 дня после родов), соки, кофе, шоколад, консервация, соленое, жареное, острое, копченое, бобовые, сырые яйца, икра красная и черная, экзотические фрукты (виноград, гранат, цитрусовые, киви, ананас и т.д.), помидоры, огурцы, свежая капуста, редиска, клубника, черешня, вишня, сливы, груши, сырые чеснок и лук, алкоголь.

Для восполнения жидкости в организмеможно пить сколько хочется (благоприятно употреблять около двух литров жидкости). На третий день, при наличии активного прибывания грудного молозива (молока), нужно сократить жидкость до разумного минимума, но не более 0,5 литра в сутки, иначе можно заработать мастит из-за большого прилива молока и риска закупорки протоков.  В этот день произойдет главное — Ваш организм начнет продуцировать молоко. С четвертого дня вернуться к обычному режиму питья.

Главное правило первых месяцев после родов: Думаем в первую очередь о ребёнке, а не о вкусовых удовольствиях и пристрастиях мамы. Радость от разнообразной еды на этот период (а лучше навсегда) нужно заменить радостью от общения с близкими, в первую очередь с папой ребенка и ребенком.
Кажется, что список невероятно мал, но это только на первый взгляд. Вы можете комбинировать продукты, например, вместо обычной каши — сварите кашу с бананами или яблоками, или и с тем, и с другим. Добавьте в каши вареное мясо, или сделайте себе вкусный супчик с небольшим добавлением масла, сливочного или оливкового — с кашей и мясом. Можно сделать супчик с фрикадельками, просто фрикадельки можно делать только из одного мяса без добавления остальных продуктов.

В западных странах практикуется другой подход, считается, что у кормящей мамы не может быть ограничений в еде, так как через молоко не может передаваться какая-либо форма аллергии ( мы не говорим об аллергии на белки молока). Но я на собственном опыте убедилась, что все такие что-то передается, об этом я расскажу позже.

Забегая вперед, скажу, что отдельно дам списки продуктов аллергенов и продуктов вызывающих колики.

Продолжение следует ….

Питание кормящей женщины при наличии аллергии к белку коровьего молока у ребенка

Среди детей раннего возраста, страдающих пищевой аллергией, давно доказана лидирующая роль белка коровьего молока, как главного «виновного» аллергена.

Второе-третье места делят такие, уже можно сказать экзотические для грудного ребенка продукты питания, как орехи, желток куриных яиц, рыба, особенно красная.

Но если без семги кормящая мамочка еще как-то может продержаться полгода-год, то с молочными белками все гораздо сложнее.

Аллергия на белок коровьего молока у ребенка, диагностика

Давно устаревшие размышления отдельных медицинских работников о том, что детям до 2х лет не нужно сдавать анализ на аллергены (то есть на специфические антитела IgE), уже нельзя воспринимать всерьез. Во всем мире с 2 – 3х месячного возраста при наличии соответствующих показаний со стороны доктора аллерголога-иммунолога, и главное – при наличии уже явной проблемы в виде распространенных кожных высыпаний по типу атопического дерматита с первых дней\недель жизни ребенка считается необходимым лабораторное подтверждение диагноза аллергии на белок коровьего молока.  В 90% случаев этот факт можно подтвердить лабораторно. Небольшая доля ложноотрицательных результатов анализов на IgE должна напомнить лечащим врачам о реакциях пищевой непереносимости, для диагностики которых существуют панели на антитела уже другого подкласса – IgG4.

Но это – уже детали. Основное, что нужно запомнить, это то, что пищевая аллергия – это всегда наследственно обусловленное заболевание, которое нужно подтвердить результатами анализов для того, чтобы подобрать правильную диетотерапию.

Как должна питаться кормящая мама, если у ребенка — аллергия на белок коровьего молока ?   

Поскольку белок коровьего молока – это основной, хотя и не единственный провокатор аллергии у грудничка, диета кормящей мамы должна исключать так называемые гистаминолибераторы, или неспецифические аллергены.

К ним относятся: квашеная капуста, редька, редис, практически все виды сыров, кроме плавленного сыра, ветчина, сосиски, копчености, соленья, маринады.

Исключаются из питания:

— все продукты, содержащие белок коровьего молока и молока других млекопитающих, говядина.

— высокоаллергенные продукты: куриные яйца, арахис, орехи, рыба, морепродукты.

— продукты, вызывающие как аллергические, так и неиммунные (ложноаллергические реакции), то есть: икра рыбы, грибы, мед, шоколад, кофе, какао, цитрусовые, ананасы, авокадо.

— продукты, содержащие искусственные красители, ароматизаторы, консерванты (йогурты, разнообразные фруктовые чаи и напитки с нектаром, и конечно, кондитерские изделия, пирожные с кремом и другими наполнителями).

Разрешаются с учетом индивидуальной непереносимости:

Крупы (гречневая, кукурузная, рисовая, овсяная, пшенная, перловая).

Макаронные изделия.

Овощи и фрукты (желательно белой или зеленой окраски).

Супы – вегетарианские.

Мясо – нежирная свинина, филе индейки, кролика в отварном и тушеном виде, паровые котлеты.

Хлеб – пшеничный, пшенично-ржаной.

Напитки – чай черный, компоты, морсы из яблок, сливы, груши, крыжовника, белой смородины, клюквы.

Гипоаллергенную диету кормящим матерям назначают на весь период кормления ребенка грудью.

Вооруженная национальная гвардия останется в округе Колумбия в течение недель

Пройдут недели, прежде чем члены Национальной гвардии перестанут обеспечивать безопасность округа Колумбия

Пройдут недели, прежде чем члены Национальной гвардии перестанут охранять округ Колумбия.

В округе все еще находится 13 000 военнослужащих Национальной гвардии, но к концу этой недели их число сократится до 7 000, по словам начальника Бюро национальной гвардии генерала армии Дэниела Хокансона. Те члены, которые останутся, будут помогать определенным агентствам в обеспечении безопасности в течение двух недель.

Около 5000 военнослужащих, вероятно, останутся в округе Колумбия до марта, заявил Хокансон на пресс-конференции Министерства обороны в понедельник.

Четыре агентства запросили у Национальной гвардии поддержку, и все эти запросы были одобрены: 600 военнослужащих были выделены для помощи Секретной службе США и 550 — для помощи полиции округа Колумбия, сказал исполняющий обязанности министра армии Джон Уитли.

Еще 500 военнослужащих будут поддерживать Park Police, и Уитли сказал, что 5000 будут поддерживать U.S. Capitol Police.

«Поддержка полиции округа Колумбия и полиции парка США будет продолжаться до конца января и первой недели февраля соответственно», — сказал Уитли.

Уитли сказал, что потребность в тысячах охранников у Капитолия связана с потенциальными угрозами, отмеченными ФБР в связи с событиями, происходящими в следующие две недели, которые могут привлечь большие толпы. Он не уточнил, что влекут за собой эти угрозы.

«Таким образом, у нас есть достаточное количество вооруженных гвардейцев… мы полагаемся на разведданные, полученные от наших федеральных партнеров, и, если возникнет необходимость в изменении нашей системы безопасности, они сообщат нам об этом, и мы внесем соответствующие коррективы», — сказал Командующий Генерал Д.C. Национальная гвардия, Уильям Дж. Уокер.

Уокер также сказал, что здоровье одной десятой из 25 000 гвардейцев, служивших в Капитолии во время инаугурации, было под угрозой. По состоянию на прошлые выходные, около 150 национальных гвардейцев дали положительный результат на коронавирус с тех пор, как отреагировали на смертельную атаку на Капитолий в начале этого месяца, сообщили CBS News официальные лица.

«Меня очень беспокоит номер. Сейчас у нас почти 200 человек. Что происходит, так это то, что мы следуем рекомендациям CDC… Как только мы отправляем солдата или летчика на тест, и они дают положительный результат, их помещают в карантин и они остаются здесь до тех пор, пока им не разрешат вернуться в свое состояние », — сказал Уолкер.

Поставьте лайк WTOP на Facebook и подпишитесь на @WTOP в Twitter, чтобы участвовать в обсуждении этой и других статей.

Получайте последние новости и ежедневные заголовки на свой почтовый ящик, зарегистрировавшись здесь.

© 2021 WTOP. Все права защищены. Этот веб-сайт не предназначен для пользователей, находящихся в Европейской экономической зоне.

Почетный караул — 412 ФСС

ЧТО ДЕЛАЕТ BASE HONOR GUARD

• Основная задача почетного караула базы состоит в том, чтобы оказывать военные похоронные почести действующим военнослужащим, пенсионерам и ветеранам, которые с честью служили в ВВС США и армейской авиакорпусе.
• Второстепенная миссия почетного караула базы — выполнение смены командования военными, отставки, отступления и другие специальные функции.
• Почетный караул Blue Eagles — это почетный караул общей численности, состоящий из сотрудников авиабазы ​​Эдвардс, ARB Марша и аэродрома Лос-Анджелеса. Зона зоны ответственности простирается от границы округа Вентура до границы Аризоны и Мексики и от Тихого океана до границы с Невадой.

КАКИЕ ТРЕБОВАНИЯ ДЛЯ ПРИСОЕДИНЕНИЯ К HONOR GUARD

• Чтобы быть членом почетного караула базы, вы должны обладать высокой мотивацией и целеустремленностью, желанием преуспеть, одобрением вашего командира, начальника и первого сержанта.У вас должна быть возможность путешествовать и делать ротации TDY на March ARB.
• Иметь способность и стремление выйти за рамки стандартов, установленных в модели 36-2903
• Не иметь физического профиля или иметь отказ от бритья.

КАКОВЫ ПРЕИМУЩЕСТВА ЧЛЕНА ПОЧЕТНОЙ ГАРНИИ

• Униформа почетного караула
• Бесплатная химчистка
• Наградная программа
• Повышение квалификации
• Будьте лучшими из лучших в базе

У ВАС ЕСТЬ ТО, ЧТО ДОЛЖНО БЫТЬ ЧАСТЬЮ ЭЛИТНОЙ КОМАНДЫ

Почетный караул Голубых орлов — это добровольная команда.Мы тренируемся каждый вторник с 15 до 16:30, и у каждого участника будет минимум 2 ротации TDY в течение контрактного года. Практика проводится на базе ВВС Эдвардс, корп. 2462 снега или дождя каждую неделю. Базовый почетный караул зарезервирован для людей, стремящихся выйти за рамки служебного долга; представлять ВВС США и благодарную нацию. Если вы чувствуете, что у вас есть все, что нужно, чтобы стать гордым членом этой элитной команды, обращайтесь:

661-275-2583 (СИНИЙ) или DSN: 525-2583
[email protected]

ЗАРЯДНАЯ ЧЕСТЬ

— H и выбран в качестве члена Почетного караула Blue Eagles, мои стандарты поведения и уровень профессионализма должны быть безупречными, поскольку я представляю всех других в своей службе.

— O Они заработали для меня право носить церемониальную униформу, которая почитается в богатых традициях и истории. Я буду чтить их память, надев ее правильно и с гордостью.

— N Я когда-нибудь позволю, чтобы мое выступление зависело от типа церемонии, суровости температуры или размера толпы. Я буду оставаться в прекрасной форме, чтобы совершенствовать все движения на протяжении каждой тренировки и церемонии.

— O Блажен своей клятвой Я постоянно стремлюсь к совершенству благодаря глубокой преданности долгу и сильной преданности делу

— R Представляя всех бывших и настоящих членов ВВС США, я клянусь стоять ОСТОРОЖНО, ЯВНО И БЕЗ ДВИЖЕНИЯ! Потому что я парадный гвардеец.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть брошюру Почетного караула

Ночные стражи в Мар Виста

Вы просыпаетесь с болью в челюсти или головной болью? Или ваши зубы чувствительны, особенно по утрам? У вас может быть ночная привычка стискивать зубы и скрипеть зубами, называемая бруксизмом.

Челюсти оказывают огромное давление, особенно бессознательно во время сна. Ночной защитный кожух, или окклюзионный защитный кожух, показан людям, которые скрипят зубами или стискивают зубы, чаще всего ночью во время сна или у которых легкая форма ВНЧС (височно-нижнечелюстная дисфункция).Скрежетание зубами, хотя и является обычным явлением, может иметь быстрое и разрушительное воздействие на зубы, постоянно стирая эмаль, вызывая трещины внутри зубов и приводя к проблемам с челюстными суставами.

Постоянное давление из-за скрежета зубами также может способствовать рецессии десен и появлению небольших выемок на линии десен, которые выглядят темными, чувствительны на ощупь и более склонны к кариесу.

Что делает Night Guard

Защитный кожух защищает ваши зубы и височно-нижнечелюстной сустав от преждевременного износа, уменьшая силу прикуса и обеспечивая защитный барьер от ухудшения в будущем.Наши защитные кожухи очень высокого качества и адаптированы к вашим конкретным зубам и типу прикуса.

Трещины на зубах — частое, но разрушительное состояние зубов. Трещины внутри зубов обычно требуют обширных реставраций (коронок) и часто вызывают такое разрушение зуба изнутри, что их невозможно сохранить (и их необходимо удалить).

Процесс создания ночных стражей

Срок подготовки ночных охранников составляет около двух недель.

Во время вашего первого визита мы снимаем верхние, нижние слепки и оттиски прикуса, чтобы сформировать слепки ваших зубов и схему прикуса.В лаборатории изготавливается индивидуальная защита, поэтому мы можем обеспечить ее правильную посадку, когда доставим ее в наш офис.

Когда вы вернетесь за ночным сторожем, ваш стоматолог внесет небольшие поправки, чтобы обеспечить правильный прикус и комфорт, и часто будет посещать вас для последующего визита, чтобы оценить, как вы адаптируетесь и получаете пользу от ночного сторожа.

Преимущества индивидуальной ночной защиты (окклюзионной защиты)

Для зажимов доступны другие безрецептурные варианты, но пациенты обычно находят их очень неудобными, громоздкими и могут даже не оставаться во рту во время сна.

Специальная ночная защита плотно прилегает к животу и обеспечивает комфорт при укусе. Вы сможете более комфортно дышать во время сна, что важно, прежде всего потому, что бруксизм и апноэ во сне связаны между собой. Многие люди считают, что ношение индивидуального ночного сторожа снимает головную боль, мигрень и боль в челюсти, улучшая общее качество их жизни.

Ночные стражи также помогают предотвратить дегенерацию челюстного сустава из-за дисфункции прикуса и переутомления челюсти. Поскольку мы регулируем поверхность ночного стула в нашем стоматологическом кабинете Mar Vista, это способствует здоровому и удобному расположению челюсти.

Свяжитесь с нами, чтобы узнать больше в зоне

Чтобы узнать больше о том, поможет ли вам ночной охранник, свяжитесь с нашим стоматологическим офисом в Лос-Анджелесе, удобно расположенном в красивом Мар Виста, чтобы договориться о встрече с доктором Крисом Страндбургом и получить облегчение вам нужно.

509 Превышен предел пропускной способности

509 Превышен предел пропускной способности Сервер временно не может обслуживать ваш запрос из-за того, что владелец сайта достиг своего ограничение пропускной способности.Пожалуйста, повторите попытку позже.

Уголовных обвинений ожидается на этой неделе против охранников Эпштейна

Два сотрудника исправительных учреждений, ответственных за охрану Джеффри Эпштейна, когда он покончил жизнь самоубийством, как ожидается, будут привлечены к уголовной ответственности на этой неделе за фальсификацию тюремных записей, сообщили Associated Press два человека, знакомых с этим вопросом.

Федеральные обвинения могут быть предъявлены уже во вторник и являются первыми в связи со смертью Эпштейна. Богатый финансист умер в столичном исправительном центре в Нью-Йорке в ожидании суда по обвинению в сексуальном насилии над девочками-подростками.

Офицеры подразделения Эпштейна в федеральной тюрьме в Нью-Йорке подозреваются в том, что они не проверяли его каждые полчаса, как требовалось, и в подделке записей в журнале, чтобы утверждать, что они имели. Федеральная прокуратура предложила охранникам сделку о признании вины, но AP сообщило в пятницу, что офицеры отказались от сделки.

ОБВИНИТЕЛЬ ЭПШТЕЙНА СКАЗЫВАЕТ, ЧТО ОНА ОНА СДЕЛАЛА СИДЕНИЕ БИЛЛА КЛИНТОНА НА ЧАСТНОМ САМОРЕЗЕМЕ, ВИДИЛА ПОЛ СПАЛЬНИ ИЗ ПЕНОМАТРАСНОГО МАТРАСА10 смерть. Люди, знакомые с делом, настаивали на анонимности, потому что они не были уполномочены обсуждать дело публично.

Оба охранника работали сверхурочно из-за нехватки персонала, когда был найден Эпштейн. Офицеры были отправлены в административный отпуск, пока ФБР и генеральный инспектор Министерства юстиции расследуют обстоятельства смерти Эпштейна.

Городской судмедэксперт признал смерть Эпштейна самоубийством, но это не остановило теории заговора.Судебный патологоанатом, нанятый семьей Эпштейна для наблюдения за вскрытием, сказал, что власти могут помочь прояснить ситуацию, будучи более прозрачными.

Смерть Эпштейна положила конец возможности судебного разбирательства, в котором участвовали бы видные деятели, и вызвала всеобщее недовольство тем, что ему не придется отвечать по обвинениям. Он не признал себя виновным в сексуальном насилии в отношении девочек в возрасте 14 лет и молодых женщин в Нью-Йорке и Флориде в начале 2000-х годов.

ДЖЕФФРИ ЭПШТЕЙН: КОНТРОЛЬС: ABC NEWS ДОЛЖЕН ОБЪЯСНИТЬ, ПОЧЕМУ ЭТО ТАКОЕ ИСТОРИЯ, ГОВОРЯТ ДОМ РЕСПУБЛИКАНЦЕВ ПИСЬМО

Даже после его смерти федеральные прокуроры Нью-Йорка продолжали расследовать обвинения против Эпштейна.Министерство юстиции пообещало провести агрессивное расследование и предъявить обвинения любому, кто мог ему помочь.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ FOX NEWS

В Париже также проводится связанное с этим расследование, когда обвинители жалуются, что полиция недостаточно сделала для отслеживания потенциальных свидетелей.

Эпштейн был помещен под стражу как самоубийца после того, как был найден 23 июля на полу камеры с синяками на шее. Несколько человек, знакомых с операциями в тюрьме, сказали, что Эпштейна сняли с дежурства по поводу самоубийц примерно за неделю до его смерти, что означает, что за ним менее пристально наблюдали, но все же предполагалось, что его будут проверять каждые 30 минут.

Следователи полагают, что эти проверки не проводились в течение нескольких часов, прежде чем Эпштейн был обнаружен в своей камере с простыней на шее, сообщил AP другой человек, знакомый с этим вопросом.

Альтернативная сторона: возьмите пятерку с альтернативной стороны: охранники

по

3.08.13 12:01

Guards с головой ныряет в глубины гитарного рок-бассейна на своем обширном, нагло нагруженном крючками дебюте, In Guards We Trust. Под руководством бывшего фронтмена Willowz и гастролирующего участника Cults Ричи Фоллина — старшего брата Мадлен Фоллин из Cults — эволюция Guards от EP к полноформатному альбому длилась два года, в течение которых было написано 50 песен (некоторые из которых в конечном итоге будут поверхность как стороны B).

Нью-Йоркская группа на самом деле была дочерней компанией Cults; Ричи Фоллин и барабанщик Лорен «Тед» Хамфри, которые работали с Cults, начали сотрудничать над своими песнями. Они наняли Мэдлин и Кэролайн Полачек из Chairlift для своих демо и разместили песни в Интернете в 2010 году через Bandcamp.Блогосфера возрадовалась, и Guards превратились в группу.

Guards отправятся на SXSW на следующей неделе и начнут тур по Северной Америке в поддержку The Joy Formidable 21 марта в Голливуде, штат Калифорния. Они также сыграют Coachella, барселонский Primavera Sound и London’s Field Day.

Группа — Фоллин, Хамфри, Кейли Черч и гастролирующий мультиинструменталист Джон Фредерикс — зашли в The Alternate Side на сессию с Рассом Боррисом, которая выйдет сегодня в 11:00 по восточному времени на 91.5 WNYE и онлайн. Посмотрите другие эксклюзивные видео и основные моменты интервью на сайте The Alternate Side.

ГАЛЕРЕЯ

ЧАСЫ

Трое разыгрывающих топ-класса 2021 года делают ход в напряженную неделю | Сказка о Таите

Набор сотрудников в баскетбол Канзасского университета

Это была напряженная неделя для разыгрывающих в группе набора 2021 года: один перспективный кандидат покинул доску, а двое других, включая Канзаса, урезали свои списки финалистов.

Нолан Хикман, рост 6 футов 2 170 фунтов из Академии Уосатч в Mt. Плезант, штат Юта, отправился в Кентукки в субботу.

Четырехзвездочный охранник, родом из Сиэтла, занимает 76-е место в рейтинге 2021 года по версии Rivals.com, а также рассматривал КУ, Аризону и Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе. Его связь с Кентукки не была широко известна, пока он не нажал на курок своего обязательства.

Хикман стал первым игроком в классе 2021 года, который посвятил себя Wildcats Джона Калипари, и, как всегда, по данным Великобритании, он также будет участвовать в нескольких других главных задачах.

Один из них — пятизвездочный талант Хантер Саллис из Омахи, штат Небраска, сокративший свой список женихов до 12 в воскресенье вечером.

И Канзас, и Кентукки включены в список из 12 школ, в который входят Мичиган, Орегон, Гонзага, Северная Каролина, Оберн, штат Айова, Алабама, Крейтон, Луисвилл и Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе.

Интересно, что город Крейтон Блю Джейс в последний раз выбил из Омахи разыгрывающий 6-5, 175 фунтов, в то время как штат Небраска этого не сделал.

Rivals ставит Саллиса на 11 место в классе 2021 года, и он указан как разыгрывающий номер 2 в классе после Кеннеди Чендлера из Sunrise Christian Academy, который занимает 10 место в общем рейтинге и недавно отправился в Теннесси.

Район Джейхокс также все еще жив в охоте за разыгрывающим, занимающим третье место, Джей Ди Дэвисоном (№ 15 в целом), который на прошлой неделе сократил свой список до шести последних — Кью, Оберн, Алабама, Мичиган, LSU и Мемфис.

В то время как Джейхоки добавили кучу разноплановых крыльев в прошлой паре классов — Кристиан Браун, Джален Уилсон, Тристан Энаруна, Тайон Грант-Фостер, Брайс Томпсон и К.Дж. Адамс — тренерский штаб по-прежнему уделяет приоритетное внимание позиции разыгрывающего в классе 2021 года из-за желаемого стиля игры КЮ.

Тренер

KU Билл Селф всегда предпочитал, чтобы несколько игроков с мячом находились на площадке одновременно, и такой подход позволяет Jayhawks полностью поддерживать в составе двух, трех или даже четырех настоящих разыгрывающих в любой момент времени.

В преддверии сезона 2020/21 «Джейхокс» назначили старшего Маркуса Гарретта и новичка в красной рубашке Даджуана Харриса своими главными разыгрывающими.

Браун и Томпсон также могут инициировать нападение и управлять мячом, но эти двое одинаково эффективны и без мяча.

Уход Гарретта после сезона 2020–21 и универсальность этих других игроков дадут много возможностей любому входящему разыгрывающему игроку немедленно оказать влияние на «Канзас». Это особенно верно для таких 15 лучших талантов, как Саллис и Дэвисон.

Оба набора заслуживают пристального внимания, как из-за их элитного таланта, так и из-за того, что Саллис и Дэвисон — всего лишь двое из пяти разыгрывающих 2021 года, все еще имеющихся в списке 25 лучших разыгрывающих в текущем классе набора Rivals.

Двадцать других уже дали устные обязательства выбранным ими школам.

Перспективы с четырьмя звездами Картер Уитт (разыгрывающий № 10, в целом № 62), Тай Тай Вашингтон младший (разыгрывающий № 17, № 99 в целом) и Уэйд Тейлор (разыгрывающий № 20, № 111).

No related posts.