Младенец все время спит: суточные нормы сна для новорожденных детей и старше, физиологические особенности. Влияние сновидения на развитие и создание необходимых условий

суточные нормы сна для новорожденных детей и старше, физиологические особенности. Влияние сновидения на развитие и создание необходимых условий

Обновлено: 17.04.23

Автор: Евгения Крылова

Чаще всего родители жалуются, что не могут уложить малыша. Но иногда бывает, что ребенок много спит. Врачи отмечают, что пересыпание так же вредно, как недосып, это может сдерживать развитие малыша.

Нормы сна

Маленький ребенок должен спать много. Во сне он растет, восстанавливается его нервная система. Есть нормы, сколько нужно ребенку для правильного развития и нормального самочувствия. Но потребность в отдыхе индивидуальна, поэтому отклонение на 1-2 часа нормально.

Сколько часов в день нужно малышу в зависимости от возраста:

• новорожденные 18-20 ч.;
• 1 месяц – 15-18 ч.;
• 2-3 месяца – 15-16 ч.;
• 4-6 месяцев – 15 ч.;
• 6-8 месяцев – 14-15 ч.;
• 9-12 месяцев – 13,5-14 ч.;
• 1-1,5 года – 13,5 ч. ;
• 2-3 года – 12-13 ч.;
• 4-7 лет – 10-13 ч..

Причины долгого сна

Такая проблема встречается реже, чем недосыпание. Но родителям необходимо знать, почему ребенок может много спать. Ведь причинами этого могут стать как неправильная организация режима дня, так и серьезные заболевания.

Физиологические причины

Нужно понаблюдать за малышом в течение недели, так как это состояние может быть временным. Ребенок старается больше поспать из-за переутомления, болезни. Есть несколько физиологических причин пересыпания, которые легко устраняются:

• неправильная организация сна: жарко или душно, слишком сухой воздух, мягкий матрас;
• плохой сон ночью из-за внешних раздражителей – шума, света, приводит к тому, что днем малыш долго спит;
• нехватка молока вызывает слабость.

Патологические причины

Иногда причиной того, что грудничок спит почти весь день, являются нарушения в состоянии здоровья:

• желтуха;
• кишечные инфекции или ОРВИ;
• применение антигистаминных и некоторых других лекарственных средств;
• повышенная температура;
• обезвоживание организма.

Почему новорожденный много спит

Родители редко беспокоятся, когда новорожденный ребенок постоянно спит. Считается, что так и должно быть. Хотя при нормальном развитии он должен просыпаться каждые 2-3 часа, чтобы покушать. Самый длительный сон у него должен быть ночью – 5-6 часов.

Если новорожденный спит дольше нормы, это может быть признаком неправильно организованного кормления или проблем со здоровьем.

Есть несколько причин:

• нехватка питания приводит к слабости;
• недоношенность или осложненные роды;
• свет и шум мешают младенцам крепко заснуть, поэтому они спят беспокойно и длительно.

Долгий сон как норма

Это нормально, когда новорожденный много спит. В первый месяц жизни младенцу требуется 18-20 часов. Просыпается он только, чтобы покушать, бодрствует во время смены подгузника и гигиенических процедур. Поэтому, если новорожденный много спит, не стоит беспокоиться.

Когда очень много спит грудничок старше месяца, нужно понаблюдать за ним 1-2 недели.

Не стоит беспокоиться, если он во время бодрствования активный и веселый, двигается, старается вступить в контакт со взрослыми – то есть, развивается по возрасту. Важно также, чтобы грудничок набирал вес, как нужно, и не отставал в росте от сверстников.

Когда нужно бить тревогу

Если ребенок стал неожиданно много спать, нужно обеспокоиться, так как причиной этого может быть болезнь. Нужно понаблюдать за поведением малыша несколько дней, возможно, он просто отсыпался после переутомления, и все наладится.

Если грудничок продолжает спать дольше нормы, просыпается с трудом, а во время бодрствования вялый, желательно проконсультироваться с врачом. Поводом для беспокойства может стать также ухудшение аппетита, капризность и беспокойство малыша.

Опасность длительного сна

Когда новорожденный ребенок все время спит, он может голодать, страдать от обезвоживания и отставать в развитии. Поэтому мама должна будить его каждые 2-3 часа и кормить. Необходимо взвешивать малыша, чтобы контролировать скорость набора веса.

Если этого не делать, когда новорожденный ребенок очень долго спит, возможны серьезные последствия:

• недостаток пищи негативно сказывается на состоянии печени, так как препятствует выходу излишков билирубина;
• быстро может развиться гипогликемия;
• уменьшение объема еды приводит к замедлению роста и развития;
• молоко – это не только пища, но и жидкость, а у детей обезвоживание развивается быстро;
• из-за постоянного сна уменьшается телесный контакт с мамой, это замедляет развитие малыша.

Важно! Длительный сон новорожденного может негативно отразиться на маме при грудном вскармливании. Если малыш редко прикладывается к груди, выработка молока ухудшается.

Когда пора обращаться к врачу

Если ребенок до 2 месяцев много спит, у него могут быть серьезные проблемы со здоровьем. В этом возрасте быстро развивается обезвоживание.

Есть несколько признаков, которые указывают на то, что нужно срочно обращаться к врачу:

• грудничок почти постоянно спит в одной позе, не шевелясь;
• кожа вялая, сухая;
• запал родничок;
• плачет тихо, почти без слез;
• за сутки меняется не более 1-2 подгузника;
• повышена температура;
• малыш отказывается от еды.

Стоит ли будить

Если ребенок долго спит, врачи рекомендуют будить его для кормления. Делать это нужно каждые 2-3 часа до двухмесячного возраста. Желательно будить младенца старше 4 месяцев, если он дольше часа не просыпается во второй дневной сон, иначе сложно будет засыпать вечером.

Но будить малыша нужно правильно, чтобы не напугать его и не вызвать стресса:

• стараться выбрать время поверхностного сна – узнать его можно по движениям глазных яблок;
• не стоит сразу включать яркий свет, малыш зажмурится;
• в детской комнате не должно быть душно или жарко, поэтому лучше открыть окно;
• можно выдавить каплю молока на губы;
• сделать малышу массаж.

Когда младенец долго спит, чаще всего это нормально. Но если сон намного превышает норму, ребенок плохо ест и не набирает вес или наблюдаются другие признаки отклонений в состоянии здоровья, необходимо обратиться к врачу.

Евгения Крылова

По образованию — педагог начальных классов.

Люблю не только учить, но и учиться сама.

Мама дочки и сына. При выборе всего, что касается детей, глубоко погружаюсь вопрос, общаюсь с экспертами, анализирую информацию, чтобы принять взвешенное решение.

С радостью делюсь этой информацией с читателями.

Почему школьник постоянно хочет спать? | Статьи

Снижение успеваемости далеко не всегда связано с тем, что ребёнок не старается учиться. Во многих случаях плохие оценки – это тревожный симптом, который прямо говорит родителям: «что-то не в порядке». Присмотритесь: если школьник постоянно выглядит усталым, понурым, вялым и апатичным, то у него явно есть проблемы со здоровьем.

Такие симптомы могут свидетельствовать о многих нарушениях – в частности, о недостатке витаминов – но первое, на что нужно обратить внимание, это сон. Если ребёнок подтвердит, что никак не может проснуться по утрам и постоянно думает о подушке, то проблема именно в этом.

Почему ребёнок не высыпается?

Причин, которые провоцируют плохой сон, достаточно много: духота в комнате, неудобная подушка, сбитый график сна/бодрствования… При этом каждая ситуация уникальна: совет, который решит проблему для одного ребёнка, может оказаться совершенно бесполезным для другого. Тем не менее, общие рекомендации действительно есть (если они не помогут Вам решить проблему, обязательно обратитесь к врачу):

Проверьте, сколько ребёнок спит на самом деле

В младших классах школьники должны спать не менее 10-и часов, в средних – 9-и часов, в старших – 8-и часов. Только в этом случае детский организм успевает восстанавливаться после напряженного учебного дня. К сожалению, сами дети это понимают далеко не всегда.

Ребёнок ложится и встаёт вовремя, но всё равно большую часть времени напоминает сомнамбулу? Вполне возможно, что он попросту читает под одеялом или встаёт среди ночи, чтобы попасть на «рейд» в любимой онлайн-игре. Конечно, это интереснее, чем спать, но на растущем организме сказывается крайне губительно.

Добейтесь того, чтобы ребёнок спал не менее 9-и часов в сутки.

Установите график сон-бодрствование и придерживайтесь его

Постоянный режим сна очень важен для хорошего отдыха. Если ребёнок ежедневно ложится, к примеру, в 10 часов вечера и встаёт в 7 утра, он будет высыпаться лучше, чем при «плавающем» графике. Именно поэтому стоит установить чёткие временные рамки для сна, которые не будут нарушаться даже на выходных.

Если график будет соблюдаться, то вскоре ребёнок начнёт просыпаться по утрам сам, без будильника. При этом он начнёт чувствовать себя гораздо лучше, чем раньше.

Ограничьте нагрузку и

купите парту для ребёнка

Если ребёнок соблюдает режим сна и бодрствования, но всё ещё чувствует себя усталым и разбитым, возможно, он переутомляется. Это может быть вызвано:

• Чрезмерно высокой нагрузкой. Если ребёнок посещает несколько кружков, спортивную секцию и, при этом, учится на отлично, переутомление неизбежно. В сутки у школьника должно быть не менее 4-6 часов свободного времени, которое он может потратить на игры;

• Плохими условиями труда. Неудобный стол, жёсткий стул, отсутствие освещения – всё это приводит к накапливанию усталости, а в будущем отзовётся проблемами со здоровьем. Купите парту для ребёнка: удобную, предназначенную специально для уроков, спроектированную под потребности детского организма. Кроме того, важно следить за перерывами: раз в полчаса нужно отвлекаться от работы на пять минут, посвящая их ходьбе и простейшим физическим упражнениям (приседаниям, подъёму рук и т. д.).

Может, стоит посетить врача?

Если ребёнок спит достаточное количество времени, работает в удобных условиях, соблюдает режим сна и не переутомляется, но всё равно жалуется на плохое самочувствие и не высыпается, стоит обратиться за медицинской помощью. Не откладывайте: возможно, сонливость является симптомом какого-либо нарушения, которое требует срочного лечения.

Почему новорожденные и младенцы так много спят

Новорожденным нужно много спать – от 14 до 18 часов в сутки. Для новорожденных нормально спать почти постоянно в первые недели, просыпаясь только на время, достаточное для того, чтобы поесть, а затем снова засыпать. Все остальное играет решающую роль в их быстром росте и развитии. Но если вы беспокоитесь, что ваш ребенок слишком много спит, поговорите со своим педиатром.

Сон может быть одной из самых сложных проблем молодых родителей. Как многие из нас узнают через песчаные ночи и дни, подобные зомби, младенцы просто не спят, как взрослые, особенно новорожденные. Вот почему.

Сколько сна нужно новорожденному?

В эти первые недели ваш ребенок может спать много часов, как студент колледжа дома на зимних каникулах. Но вот в чем загвоздка: большинство новорожденных не спят более двух-четырех часов подряд, днем ​​или ночью, в течение первых нескольких месяцев жизни.

Новорожденные обычно спят от 14 до 18 часов в сутки в первые недели и от 12 до 16 часов к тому времени, когда им исполняется месяц. (Поскольку каждый ребенок индивидуален, некоторые спят немного меньше или немного больше, чем обычно.)

К сожалению, даже если ваш новорожденный является обжорой сна, вы, скорее всего, устанете. Поскольку их желудки очень маленькие, новорожденные обычно просыпаются, чтобы поесть каждые два-три часа. Таким образом, несмотря на то, что общее количество времени, которое новорожденные спят, много, это не все за один раз.

Кроме того, многие младенцы появляются на свет с перевернутыми днями и ночами. Эти маленькие ночные совы спят дольше в дневное время, приберегая более активные периоды бодрствования на ночь.

Почему ваш новорожденный так много спит

Сначала может показаться, что все, что делает ваш ребенок, это спит и ест, и в течение первых нескольких недель жизни вашего малыша этого и следовало ожидать. Но весь этот сон не только способствует отличным объятиям; мозг вашего ребенка также усердно работает во время сна.

В первый год жизни дети растут невероятно быстро. Примерно к году ваш ребенок, вероятно, утроит свой вес при рождении. В первый год ваш малыш научится переворачиваться, сидеть, ползать, стоять, есть твердую пищу, приобретать социальные навыки и, возможно, даже ходить и произносить слова. Сон является важной частью этого физического и умственного развития.

Сон способствует обучению. Ваш ребенок постоянно получает новую информацию об окружающей среде. Сон новорожденных также играет роль в консолидации памяти, сенсорной обработке и подготовке детей к исследованию окружающей среды по-новому.

Короче говоря, новорожденные так много спят, потому что они так многому учатся и так быстро растут. Весь этот отдых помогает питать большие изменения, через которые они проходят.

Реклама | страница продолжается ниже

Могут ли младенцы спать слишком много?

Для новорожденных нормально спать почти постоянно, просыпаясь лишь на время, необходимое для еды, прежде чем они снова начнут дремать. Примерно к месячному возрасту ваш ребенок может начать проводить больше времени без сна, спокойно воспринимая окружающий мир.

Как долго ваш ребенок может бодрствовать, прежде чем ему снова понадобится сон, зависит от многих факторов, в том числе от его темперамента и продолжительности последнего дневного сна. Это часто называют их окном пробуждения, и оно увеличивается по мере взросления. Новорожденные могут бодрствовать только от часа до полутора часов, после чего им снова нужно вздремнуть.

Некоторые дети спят настолько крепко, что не просыпаются, чтобы поесть так часто, как им нужно. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует будить новорожденных, чтобы они ели каждые два-три часа днем ​​и каждые четыре часа ночью, пока они не наберут свой вес при рождении.

Также могут быть периоды, когда вы замечаете, что ваш ребенок спит больше, чем обычно. Есть много причин, по которым ребенку иногда может понадобиться больше сна, в том числе:

• Легкая болезнь, такая как простуда. Младенцы нуждаются в отдыхе, чтобы оправиться от болезни, как и взрослые.
• Скачки роста. Младенцы проходят через несколько периодов быстрого роста в первый год жизни. Эти всплески роста требуют большего отдыха, чтобы способствовать изменениям в организме.
• Недавняя вакцинация. Ваш ребенок может спать больше после прививки, так как его организм работает над созданием иммунитета.
• Желтуха. Желтуха часто встречается у новорожденных, особенно у тех, кто родился до 38 недель. Новорожденные с желтухой, как правило, спят больше, чем новорожденные без желтухи. Легкая желтуха часто исчезает сама по себе через две-три недели.

Периоды продолжительного сна являются нормальными и обычно не вызывают беспокойства. Но если более длительные приступы сна вашего новорожденного сопровождаются лихорадкой или признаками дыхательной недостаточности, такими как учащенное дыхание или хрюканье при дыхании, немедленно позвоните своему педиатру. Также позвоните врачу, если ваш ребенок не просыпается регулярно, чтобы поесть. Это может быть признаком более серьезной медицинской проблемы.

Узнать больше:

• Безопасный сон
• Все, что нужно знать о сне
• Распорядок дня перед сном
• Экспертные стратегии сна для младенцев
• Любимые советы родителей по сну ребенка

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

Новорожденный слишком много спит: это нормально?

Режим сна новорожденного может озадачить молодых родителей. По мере того, как ваш ребенок привыкает к жизни вне матки, ему может быть трудно приспособиться к распорядку дня.

Вы можете задаться вопросом, спят ли они слишком много или слишком мало. Вот посмотрите, чего ожидать от режима сна вашего новорожденного в первые несколько недель жизни.

В комфорте внутриутробного развития ваш ребенок провел много времени во сне. Они были окружены теплом и убаюканны твоим голосом.

После рождения ребенок может спать большую часть дня.

У новорожденных маленькие желудки, поэтому они быстро насыщаются. Вне зависимости от того, кормите ли вы грудью или кормите смесью, близкое и комфортное объятие повышает их сонливость. Это может привести к тому, что они заснут до того, как насытятся. В результате они могут часто просыпаться, чтобы поесть.

Но если ваш ребенок спит подолгу, и кажется, что он делает это за счет того, что ему приходится вставать, чтобы поесть, что тогда?

После первоначального снижения веса после рождения ваш новорожденный привыкнет к привычному режиму кормления.

Они снова набирают вес, и с этого момента большинство детей неуклонно растут.

Вы можете следить за ростом вашего ребенка, отслеживая его кормление и грязные подгузники. Ваш педиатр также будет взвешивать их при каждом осмотре.

В течение 24 часов большинству младенцев требуется примерно 25 унций грудного молока. Этот объем будет оставаться довольно постоянным в течение первых шести месяцев жизни, за исключением периодов всплесков роста. Вы должны увидеть увеличение веса вашего ребенка, в то время как количество кормлений в день уменьшится. Они станут сильнее, и их живот станет больше.

Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, сосут медленнее, чем дети, находящиеся на грудном вскармливании. Они дольше остаются сытыми, поэтому кормятся реже.

Некоторые дети лучше спят, чем другие. Однако они могут не просыпаться для еды в пользу сна. Вам нужно быть особенно осторожным в течение первых двух недель и оценивать их прогресс.

Следите за подгузниками вашего ребенка. Их моча не должна быть слишком желтой (темно-желтый цвет свидетельствует о том, что ребенок мало пьет), и должно быть достаточное количество стула нужного цвета. Горчичный цвет и рыхлая текстура — это нормально.

Ребенок, который не высыпается, будет прилипчивым и плаксивым. Или они могут быть гиперактивными, и их трудно успокоить. У сонливого ребенка нет этих проблем, но он может заставить родителей нервничать из-за того, что спит слишком крепко.

Ребенку требуется не менее шести месяцев, чтобы установить свой собственный циркадный ритм. Но если ваш питомец, похоже, не замечает никаких различий между днем ​​и ночью, небольшая помощь может быть именно тем, что ему нужно, чтобы привыкнуть к кормлению через равные промежутки времени и процветанию.

Если вы имеете дело с чрезмерно сонным ребенком, вам сначала нужно убедиться, что нет медицинских проблем, из-за которых он постоянно спит.

Желтуха, инфекции и любые медицинские процедуры, такие как обрезание, могут сделать вашего ребенка более сонливым, чем обычно.

Ваш педиатр проверит, достаточно ли набирает вес ваш ребенок. Если нет, вам, возможно, придется будить их, чтобы поесть каждые три часа (или чаще) в зависимости от рекомендаций вашего врача.

Вот несколько советов, которые вы можете использовать для обеспечения регулярного сна (и кормления):

• Днем гуляйте с ребенком, чтобы он подвергался естественному освещению.
• Разработайте успокаивающий вечерний ритуал, включающий ванну, массаж и уход за больными.
• Попробуйте снять несколько слоев одежды, чтобы им было не так тепло и они просыпались, когда пришло время есть.
• Попробуйте прикоснуться к их лицу мокрой тряпкой или приподнимите их, чтобы они отрыгнули, прежде чем перекладывать их к другой груди.
• Чрезмерная стимуляция в течение дня может привести к переутомлению ребенка. Они могут заснуть, несмотря на голод.

Вы также можете попробовать контролировать фазу быстрого сна (REM). Это стадия легкого сна.

Во время фазы быстрого сна вам должно быть легче разбудить ребенка, чем когда он переходит в стадию глубокого сна.