Можно ли кормящим мамам чай с малиной: Малина при грудном вскармливании — можно ли малину при ГВ

Малина при грудном вскармливании — Телеграф

Питание кормящей мамы часто связано со множеством ограничений. Часть запретов касается фруктов и ягод, а ведь в летний сезон так сложно удержаться от того, чтобы не полакомиться сочной малиной, клубникой или персиками. Мы уже писали о том, можно ли есть арбуз кормящей грудью маме, а сегодня расскажем о малине при грудном вскармливании.

Итак, можно ли кормящей маме свежую малину? Давайте детально изучим этот вопрос, чтобы не лишить себя витаминов и питательных веществ, которые так необходимы во время грудного вскармливания.

Польза малины при грудном вскармливании

Ягоды малины не только вкусны, но и очень полезны. В них содержится большое количество витаминов, пектиновых веществ, эфирных масел, сахарозы, а также яблочная, лимонная и салициловую кислоты.

Благодаря этим составляющим веществам малина и имеет свои великолепные целебные свойства.

Также малина богата минеральными веществ, которые необходимы женщине во время грудного вскармливания. В малине содержатся: медь, железо, калий, дубильные вещества, клетчатка, органические кислоты (салициловая кислота — оказывает на организм жаропонижающее действие), витамины С, В1, В12, РР.

Малина обладает антимикробным и иммуностимулирующим действием. Она способствует более быстрому заживлению ранок, обновлению крови и активизации пищеварения.

Ягоды малины относятся к низкокалорийным продуктам, поэтому они не только не испортят фигуру после родов, но и помогут похудеть (подробнее читайте в Что есть, чтобы похудеть этим летом: 10 фруктов и овощей для похудения).

Мякоть малины и мелкие косточк помогают наладить пищеварительные процессы, что очень важно при склонности к запору у кормящей мамы. Также известно, что малина выводит из организма шлаки.

Можно ли кормящей маме мороженое

Можно ли малину при грудном вскармливании

Красная малина во время грудного вскармливания

Несмотря на все свои полезные свойства, малина при грудном вскармливании может наносить и вред. Так, употребление малины противопоказано кормящим мамам, склонным к аллергии, а также страдающим заболеваниями ЖКТ, подагрой и болезнями почек.

Запрещена малина кормящим мамам с аллергией на салицилаты (аспирин), поскольку, как мы уже говорили выше, малина содержит салициловую кислоту.

Поскольку малина относится к аллергеным продуктам, вводить ее в рацион кормящей мамы нужно с большой осторожностью. Это можно понять и по цвету ягоды. Как вы уже знаете, первыми в рацион кормящей мамы нужно вводить белые и зеленые фрукты и ягоды, затем желтые, и только после этого — ярко-оранжевые и красные.

Можно ли желтую малину кормящей маме

Желтая малина при грудном вскармливании

Сегодня существует множество сортов малины: от белой до темно-красной. Если есть сомнения, можно ли малину при грудном вскармливании, то стоит выбирать плоды белого или желтого цвета. Считается, что они менее аллергенные и не вызовут у грудничка негативной реакции.

Если желтая малина переносится ребенком хорошо, то можно переходить к употреблению красных сортов ягоды.

Обратите внимание: не стоит есть много малины сразу, поскольку она дает послабляющий эффект. Для начала достаточно съедать по 5-7 ягодок. Позже можно увеличить количество употребляемой малины, но не более стакана в день.

Узнать подробнее, можно ли малину при грудном вскармливании или поделиться своим опытом введения свежей малины в рацион кормящей мамы можно на нашем форуме по ссылке ниже.

Какие сладости можно кормящей маме

Слингобусы своими руками: мастер класс для начинающих (фото, видео)

Чай для лактации: рецепт от известной травницы

Background photo created by freepik — www.freepik.com

Малина при грудном вскармливании — за или против?

Содержание

1. Малина — женская ягода
2. Предостережения при употреблении малины
3. Как есть малину при лактации
4. Как ввести ягоды в рацион при ГВ

После беременности, когда восприятие было изменено, женщина заново знакомится с привычными вкусами и запахами. Летом мир наполняют дурманящие ароматы спелых дынь, винограда, груш, слив, земляники, малины. Но можно ли кормящей маме все это есть без вреда для ребенка? Спешим обрадовать — малина при грудном вскармливании разрешена, ешьте на здоровье.

Малина — женская ягода

Кроме привычных красных, в мире существуют желтые, черные и фиолетовые сорта. Малины в России много, ее можно считать национальным достоянием. Ягодка-малинка — это символ любви, достатка и удовольствий. Устойчивые ассоциации сложились неспроста, лесные и садовые ягоды обладают многими достоинствами.

• В ягодах 11% сахаров, в 100 г всего 40 кКал, то есть продукт диетический и не может испортить фигуру.
• Плоды и листья малины богаты органическими кислотами и витаминами, особенно ценится насыщенность аскорбиновой кислотой. Регулярное умеренное употребление малины обеспечивает функциональность мозга и сердечной мышцы, предупреждает болезни почек, малокровие, понижает артериальное давление.
• Чай с малиной, заваренные сушеная малина и листья широко используются как жаропонижающее и потогонное средство.
• Медь поможет справиться с раздражительностью, унынием и сниженным эмоциональным фоном. Есть малину кормящей матери полезно для преодоления усталости, без которой не обходятся первые месяцы материнства.
• Клетчатка активизирует работу кишечника, а пектин способствует его очищению от токсинов и гнилостных бактерий. Сезонное употребление свежей малины помогает избавить организм от всего ненужного, поэтому малину кормящей маме есть желательно.
• Малина относится к числу немногих фруктов, содержащих витамин D. Концентрация этого витамина достаточно высока, чтобы можно было заменить вкусной малиной рыбий жир.
• Кумарины и калий в ягодах необходимы для эластичности сосудов и работы сердца, нормальной свертываемости крови и профилактики тромбов.
• Для кроветворения полезны железо, магний и медь, без которых невозможно образование гемоглобина.

Этот список положительных факторов позволяет утвердительно ответить на вопрос, можно ли употреблять малину и блюда из нее кормящим мамам.

Предостережения при употреблении малины

Вряд ли существует продукт, который разрешен всем и в любых количествах. Малину также следует употреблять осмотрительно, особенно в следующих случаях:

• Гормональные расстройства. При неумеренном потреблении малина подавляет функцию щитовидной железы.
• Аллергия у мамы или малыша.
• Болезни желудочно-кишечного тракта.
• Варенье из малины противопоказано при воспалении почек и подагре.

Как есть малину при лактации

Малина нередко вызывает аллергические реакции, поэтому следует вводить ее в рацион крайне осторожно. Решение о том, можно ли есть красные ягоды и разноцветные фрукты и овощи, можно принимать не раньше третьего месяца жизни ребенка.

Пока продолжается лактация, мама может есть только свежую малину. Если варенье или ягоды немного забродили, расстройство желудка угрожает не только матери, но и малышу.

Из ягод готовят десерты, их добавляют в творог и каши. Листья и сушеные ягоды, также обладающие целебными свойствами, добавляют в чай.

Варенье

Лактация требует серьезных энергозатрат, поэтому женщине часто хочется сладкого. Немножко домашнего варенья, в качестве которого вы уверены, съесть можно, но сначала убедитесь, что у малыша нет аллергии на ягоды.

Педиатры советуют не экспериментировать с малиновыми джемами и вареньями, пока ребенку не исполнится полгода. Начните с одной чайной ложки и понаблюдайте несколько дней за реакцией карапуза.

Компот

Можно использовать только ягоды, в происхождении которых вы не сомневаетесь, покупать замороженные ягоды в магазине, пока вы кормите ребенка, не стоит.

Чай и настой

Если ягоды высушить в духовке или на солнце, получится витаминная добавка к чаю. Сухие листья, веточки и ягоды можно заваривать вместе с черным чаем. Напиток тонизирует и укрепляет иммунитет.

Свежая, сушеная, мороженая, перетертая с сахаром малина сохраняет природный аспирин. При простудах ягоды и чай из листьев действуют как потогонное и жаропонижающее средство.

Как ввести ягоды в рацион при ГВ

Новые продукты при лактации нужно вводить в меню постепенно. Чтобы минимизировать риск аллергии, попробуйте сначала желтую малину. Если реакции нет, можно заменить ее обычными красными ягодами. Остальные продукты в меню должны быть знакомыми, чтобы объективно оценить воздействие ягод.

• В период кормления желательно употребление только сезонной, то есть летней малины. Замороженные и сушеные ягоды или варенье могут содержать вредные примеси.
• Вводить новый продукт в питание мамы следует с маленькой порции — горсти ягод будет достаточно, чтобы понять, как они влияют на самочувствие матери и ребенка.
• Подвергать ягоды термической обработке нежелательно, но не помешает обдать их кипятком. Предварительно промойте малину под проточной водой.
• Свежая малина, перетертая с сахаром, сохраняет полезные свойства.

Откажитесь от магазинных пирожков с начинкой из малинового джема или варенья. Полезных веществ в таких продуктах практически нет, и вы не знаете, как была приготовлена выпечка.

Если после первого приема малины ребенок в течение нескольких суток не проявляет беспокойства, у него нет признаков аллергии и расстройства желудка, можно постепенно увеличивать порции. Начните с 7-8 ягодок и постепенно добавляйте по паре штук.

Молодой маме необходимы не только витамины, но и положительные эмоции. Отказывать себе во всем вредно — от этого портится настроение и даже характер. Если у вас и ребенка нет аллергии на малину, ешьте ее на здоровье, не забывая о чувстве меры.

Raspberry — База данных по лекарствам и лактации (LactMed®)

Книжная полка NCBI. Служба Национальной медицинской библиотеки, Национальных институтов здоровья.

База данных по лекарствам и лактации (LactMed®) [Интернет]. Bethesda (MD): Национальный институт детского здоровья и развития человека; 2006-.

База данных по лекарствам и лактации (LactMed®) [Интернет].

Показать подробности

• Содержание

Критерий поиска

Последняя редакция: 15 февраля 2021 г.

Расчетное время чтения: 3 минуты

CASRN: 84929-76-0

Уровни и эффекты препарата

РЕЗЮМЕ ВОЗМОЖНОСТИ Во время лактации

Лист Red Raspberr ;[1-3] однако, никакие научно обоснованные клинические испытания не поддерживают это использование. Галактогоги никогда не должны заменять оценку и консультирование по модифицируемым факторам, влияющим на выработку молока. [4,5] Как правило, он не вызывает побочных эффектов при использовании в виде чая, но нет данных о безопасности для кормящих матерей или их младенцев. Плоды малины содержат многочисленные полифенолы, которые обнаруживаются в грудном молоке.[6]

Пищевые добавки не требуют обширного предпродажного одобрения Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Производители несут ответственность за обеспечение безопасности, но им не нужно доказывать безопасность и эффективность пищевых добавок до их продажи. Пищевые добавки могут содержать несколько ингредиентов, и часто обнаруживаются различия между указанными и фактическими ингредиентами или их количеством. Производитель может заключить договор с независимой организацией для проверки качества продукта или его ингредиентов, но это не , а не удостоверяют безопасность или эффективность продукта. Из-за вышеуказанных проблем результаты клинических испытаний одного продукта могут быть неприменимы к другим продуктам. Более подробная информация о пищевых добавках доступна на веб-сайте «ЛактМед».

Уровни наркотиков

Материнские уровни. Соответствующая опубликованная информация не найдена на дату редакции.

Детские уровни. Соответствующая опубликованная информация не найдена на дату редакции.

Воздействие на младенцев, находящихся на грудном вскармливании

Соответствующая опубликованная информация на дату пересмотра не найдена.

Влияние на лактацию и грудное молоко

Шестьдесят шесть родильниц (по 22 в каждой из 3 групп) без сопутствующих заболеваний были случайным образом распределены для получения травяного чая, плацебо или ничего после рождения здоровых доношенных детей. Матери в группе травяного чая получали не менее 3 чашек в день по 200 мл чая (Humana-Istanbul, Турция; содержит гибискус 2,6 г, экстракт фенхеля 200 мг, масло фенхеля 20 мг, ройбуш 200 мг, вербену [вербену] 200 мг. , листья малины 200 мг, пажитник 100 мг, козья рута 100 мг и витамин С 500 мг на 100 грамм, согласно веб-сайту производителя, ноябрь 2011 г.). В качестве плацебо использовали похожий на вид яблочный чай. За всеми женщинами наблюдали одни и те же медсестра и педиатр, которые не знали, какое лечение получали матери. Матери, получавшие негазированный чай, произвели больше грудного молока с помощью электрического молокоотсоса на третий день после родов, чем матери в других группах. Младенцы в группе безалкогольного чая имели более низкую максимальную потерю веса, и они восстановили свой вес при рождении раньше, чем в группах плацебо или без лечения. Данные об отдаленных исходах не собирались. Поскольку многие ингредиенты в Still Tea, в том числе листья малины, считаются стимуляторами лактации, ни один из ингредиентов не может считаться исключительно ответственным за эффекты чая, хотя авторы приписывают это действие пажитнику.[7]

Травяной чай, содержащий малину, пажитник, гибискус, фенхель, ройбуш, вербену, козью руту и ​​витамин С (Humana Still-Tee, Humana GmbH, Херфорд, Германия) или воду случайным образом давали кормящим матерям в дозе 3 чашек ежедневно, начиная со дня родов. Несколько маркеров антиоксидантной способности были измерены в грудном молоке в 1-й день и повторно через 7-10 дней. Не было обнаружено различий в маркерах между матерями, получавшими чай и воду.[8]

Каталожные номера

1.

Hardy ML. Серия «Женское здоровье»: Травы, представляющие особый интерес для женщин. Ассоциация J Am Pharm (Вашингтон). 2000;40:234–42. [PubMed: 10730024]

2.

Петри К.А., Пек М.Р. Альтернативная медицина в родовспоможении. Прим Уход. 2000; 27: 117–36. [PubMed: 10739460]

3.

Westfall RE. Galactagogue травы: качественное исследование и обзор. Может ли J акушерская практика Res. 2003; 2: 22–7.

4.

Бродрибб В. Клинический протокол ABM № 9. Использование лактологов для инициации или увеличения выработки материнского молока, второе издание, 2018 г., грудное вскармливание. 2018;13:307–14. [PubMed: 29

3]

5.

Проблемы грудного вскармливания: Мнение комитета ACOG, номер 820. Obstet Gynecol. 2021;137:e42–e53. [PubMed: 33481531]

6.

Zhang X, Sandhu A, Edirisinghe I, et al. Предварительное исследование красной малины (Rubus idaeus L.) (поли)фенолов/метаболитов в биологических образцах человека. Функция питания 2018;9: 806–18. [PubMed: 29344587]

7.

Turkyılmaz C, Onal E, Hirfanoglu IM, et al. Влияние травяного чая galactagogue на выработку грудного молока и кратковременное увеличение массы тела при рождении в первую неделю жизни. J Altern Complement Med. 2011;17:139–42. [PubMed: 21261516]

8.

Kavurt S, Bas AY, Yucel H, et al. Влияние травяного чая galactagogue на оксидантный и антиоксидантный статус грудного молока. J Matern Fetal Neonatal Med. 2013;26:1048–51. [В паблике: 23363373]

Идентификация вещества

Название вещества

Малиновая рубашка

Научное название

Rubus Idaeus

CAS-реестр

84929-76-0

Классия

84929-76-0

.

84929-76-0

.

84929-76-0

. Galactogogues

Фитотерапия

Растения, лекарственные

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой базе данных, не предназначена для замены профессионального суждения. Вам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом для получения рекомендаций по грудному вскармливанию, связанных с вашей конкретной ситуацией. Правительство США не гарантирует и не берет на себя никакой ответственности за точность или полноту информации на этом Сайте.

Уведомление об авторских правах

Заявление об авторстве: LactMed является зарегистрированным товарным знаком Министерства здравоохранения и социальных служб США.

Bookshelf ID: NBK501785PMID: 30000844

Contents

• PubReader
• Print View
• Cite this Page
• PDF version of this page (109K)
• Disable Glossary Links

In this Page

gov/portal/XSLT/namespace» xmlns:xsi=»http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance»>
• Уровни наркотиков и эффекты
• Идентификация вещества

Скачать объем

Ресурсы поддержки LACTMED

• Пользовательский и медицинский консультации Отказ
• LACTMED APP
• лекарства и LACTATION DATABASE (LACERASE
• . Обзор процесса
• Информационный бюллетень. База данных лекарств и лактации (LactMed)
• База данных лекарств и лактации (LactMed) — Глоссарий
• LactMed Selected References
• Drugs and Lactation Database (LACTMED) — о пищевых добавках
• Связанные с грудным вскармливанием

Связанная информация

• PubMed

  Связь с PubMed

. и База данных о лактации (…]

Обзор тмина.[База данных лекарств и лактации (. ..]

Обзор одуванчика.[База данных лекарств и лактации (…]

Обзор Зефир.[База данных лекарств и лактации (. ..]

Обзор расторопши.[База данных лекарств и лактации (…]

Просмотреть отзывы…Просмотреть все…

Последние действия

ClearTurn OffTurn On

Ваша активность в Интернете пуста. Запись активности отключена

Включить запись

Подробнее…

Чай из листьев красной малины и кормление грудью

Травы • 5 января 2021 г.

Может ли чай из листьев красной малины помочь при грудном вскармливании?

Отвесная рубиново-красная малина всегда вызывает у меня ощущение лета. Такой красивый маленький фрукт. Его листья так же уникальны. На протяжении веков листья красной малины использовались из-за их лечебных свойств. Это особенно полезно для женской репродуктивной системы.

Согласно сайту livestrong.com, «листья малины способствуют фертильности, останавливают диарею, уменьшают послеродовые кровотечения, регулируют менструальный цикл, снижают температуру, облегчают боль в горле и увеличивают выработку грудного молока». (1)

Грудное вскармливание предъявляет высокие требования к женскому организму. Потребности в питании при грудном вскармливании такие же, как и во время беременности, и кормящей женщине требуется примерно на 200-500 калорий в день больше, чем во время беременности. Наш калькулятор калорий находится здесь.

Из-за этого огромного спроса на женские ресурсы иногда не хватает грудного молока. Лист красной малины — это невероятная добавка, которую стоит рассмотреть, если вам требуется увеличить выработку грудного молока. Даже если у вас не хватает грудного молока, оно обладает такими полезными свойствами для всей женской репродуктивной системы, что его все равно стоит брать! Хотя это не рекомендуется, если у вас уже есть избыток молока. Возможно, благодаря своим питательным свойствам лист красной малины способствует такому обильному притоку молока! Говорят, что всего в 30 граммах листьев может содержаться следующее:

• 400 мг кальция
• 446 мг магния
• 106 мг железа
• 4 мг марганца

Он также очень богат витамином С и калием. Другие витамины и минералы в листьях малины включают витамины А, В1, В2 и В3, а также Е, ниацин и селен. (Gladstar, 2001; Mylntyre, n.d.; Young, n.d.)

Красная малина — фото Sneha Cecil / Unsplash

Как принимать чай из листьев красной малины

Листья малины выпускаются в различных формах — таблетки или капсулы, чайные пакетики или рассыпные чайные листья. или в виде настойки. Лучше всего следовать инструкциям производителя о том, как его принимать. Когда дело доходит до увеличения количества молока, кажется, что покупка его в чайной смеси работает хорошо. Эти смеси могут включать другие травы, такие как люцерна, крапива двудомная и козья рута.

Возможные побочные эффекты

Большинство женщин не испытывают побочных эффектов при приеме чая из листьев малины. Но были зарегистрированы следующие побочные эффекты:

• Во-первых, это всегда хорошая идея, чтобы проконсультироваться с вашим врачом, прежде чем принимать какие-либо травы или домашние средства.
• Чай из листьев малины может вызвать понос. Поскольку не существует двух одинаковых женщин, поначалу используйте его с осторожностью, пока не узнаете, как отреагирует ваше тело.
• Обладает также легким мочегонным эффектом.
• Для кого-то это может быть хорошей новостью — может оказывать успокаивающее действие. Лист малины может оказывать миорелаксирующее и седативное действие. Это вызывает беспокойство, если вы принимаете лекарства с аналогичными результатами.

К сожалению, было проведено недостаточно исследований эффективности чая из листьев красной малины во время беременности и кормления грудью. Тем не менее, все больше и больше женщин и медицинских работников открывают для себя его замечательные свойства, и это действительно тот чай, который всегда должен быть в вашем шкафу!

Приготовьте чай из листьев красной малины.

---

Топ-10 лактогенных продуктов

Ссылки

1. livestrong.com. Листья красной малины при беременности и при грудном вскармливании.
2. Медицинский центр UCSF www.ucsfhealth.org/education/nutrition_tips_for_breastfeeding_mothers/.
3. coliccalm.com. coliccalm.com/baby_infant_newborn_articles/nutrition-for-nursing-moms.htm.
4. theherbalacademy.com. theherbalacademy.com/3-малиновый лист-преимущества-для-женщин/.
5. bellybelly.com.au. https://www.bellybelly.com.au/pregnancy/red-raspberry-leaf-tea/.

   No related posts.