Можно ли купаться после прививки: Врач разрешила купаться и загорать после прививки от COVID-19

Можно ли купаться после прививки от коронавируса

Прививочная кампания идет полным ходом, и у людей возникает все больше вопросов о том, каких мер предосторожности следует придерживаться вакцинированным людям.

Ожидать ли реакции? Можно купаться после прививки от коронавируса или нет? А также ездить на пляжи, загорать, общаться и вообще вести активный образ жизни? Подробные ответы рассмотрим в этой статье.

Можно ли купаться сразу после вакцинации от коронавируса

Любая прививка – будь то против коронавируса или против гриппа или любого другого заболевания – вызывает у кандидатов на вакцинацию страх перед реакцией. Как поведет себя организм, никто не знает. А вдруг поднимется температура? Или возникнет слабость или головокружение? Также многие считают, что нужно тщательно беречь место укола – не мочить и не перегревать его. Иначе оно якобы может воспалиться. Да, в отношении детей стоит проявлять чрезмерную осторожность. Но стоит ли беспокоиться по этому поводу взрослым?

Перед стартом прививочной кампании Минздрав РФ укрепил россиян в этих сомнениях и отметил в инструкции к препарату «Спутник V», что лучше защитить место инъекции от чрезмерного попадания воды. При этом сами водно-гигиенические процедуры не запрещены – вакцинированные вполне могут принимать душ и ванну, предварительно наклеив на место инъекции водонепроницаемый пластырь.

В интернете тут же поднялись бурные дискуссии на эту тему. Многие назвали рекомендации медиков логически необоснованными, ведь даже за рубежом советуют прикладывать влажную салфетку к месту укола, чтобы минимизировать риск воспаления. В итоге защиту кожной локации, куда была сделана прививка от коронавируса, назвали попросту мифом.

Но вскоре в Минздраве объяснили ранее данную рекомендацию. Так, было сказано, что поскольку речь идет о первой в мире зарегистрированной вакцине от коронавируса, то есть необходимость в изучении кожных реакций в месте введения препарата. Конечно, отметили они, после легкого минутного душа ничего страшного не случится, но если пациент решит погрузиться в горячую ванну или нырнуть в холодное море или любой другой общественный водоем, не защитив место укола, то последствия могут быть самые плачевные.

При этом специалисты уточнили, что лучше не принимать ванну или душ в день прививки, тем более сразу после укола — стоит выждать несколько часов. И после прививки можно купаться при температуре умеренной – не слишком холодной и не слишком горячей.

Почему нельзя мочить прививку от коронавируса

После прививки против коронавируса место укола представляет собой микроскопическую, но все-таки рану. Поэтому очень важно, чтобы в нее не проникла никакая инфекция. А в воде, которая на вид и кажется чистой, могут присутствовать патогенные микроорганизмы. К тому же человек может во время купания машинально потереть место прививки мочалкой и еще больше травмировать его. Возможны и аллергические реакции на бытовую химию – мыло, гели для душа, кремы и прочее.

Тем более нельзя мочить место инъекции, если оно побаливает или отметилось покраснением, волдырями или высыпаниями. Паниковать в этом случае не стоит, как уверяют врачи, поскольку так может проявляться индивидуальная реакция организма после вакцинации от коронавируса.

Когда можно забыть об этих ограничениях и спокойно наслаждаться водными процедурами? Ведь на дворе лето – лишний раз хочется освежиться после прогулки, а то и вовсе сходить на речку и окунуться в прохладную воду. Но доктора предупреждают: не стоит торопить события. Лучше выждать несколько дней после прививки, чтобы потом без последствий наслаждаться отдыхом. В противном случае есть все предпосылки слечь с соплями, кашлем и больным горлом на несколько недель.

Сколько дней нельзя мочить место прививки

Еще с советского периода при разработке, клинических испытаниях и последующем массовом внедрении вакцины был рекомендован трехдневный срок, в течение которого нельзя мочить место прививки. Сегодня, уверяют ученые, нет никаких предпосылок менять этот срок – ведь советская школа создания вакцин прекрасно зарекомендовала себя на многие десятилетия. До сих пор активно используются препараты, которые были созданы в ту эпоху.

В течение этого периода принимать ванну и душ нужно, защитив место укола, а также необходимо воздержаться от купания в водоеме.

Можно ли париться в бане после прививки от коронавируса

Если нельзя купаться в бассейне, в реке или на море, то можно ли париться в бане после вакцинации, спросят многие. Ведь банька издревле считалась местом целебным. Когда болеешь, нет средства лучше, считают многие поклонники этого метода оздоровления. Всякая хворь сходит мгновенно, стоит только пройтись разок по телу березовым или дубовым веничком.

Но вопреки всему специалисты относятся к посещению бани после прививки крайне отрицательно. И дело не только в том, что в место прививки проникнет нежелательная влага, а в увеличенной нагрузке на организм.

Посудите сами: после ввода препарата сразу же активизируется иммунная система человека. Ей за считаные дни нужно выработать вещества, которые будут атаковать вирусного врага, препятствуя развитию болезни. Решившись отправиться в баню или сауну в этот сложный перестроечный для организма период, вы в несколько раз умножите ему и без того непростую задачу.

Ведь в условиях высоких температур усиливается кровообращение, повышается потоотделение, учащается сердцебиение, активируются другие механизмы, возможны одышка, переутомление. В итоге нагрузка на организм существенно увеличена, его ресурсы стремятся вниз, у него попросту не остается сил на выработку антител. Зачем же тогда, спрашивается, делать прививку, чтобы потом сводить на нет все усилия иммунной системы — задумайтесь над этим.

Кстати, специально, чтобы организм не испытывал нагрузок, специалисты запрещают в ближайшие поствакцинальные дни любую физическую работу и занятия активным спортом. Желательно также не намечать крупных встреч и не отправляться в дальние поездки, минимизировать передвижения, в том числе и по городу. Спланируйте свой график так, чтобы дни прививки ни в коем случае не оказались перегруженными или напряженными.

Через сколько же дней можно отправляться в парную? Медики также определяют сроки в три дня, по прошествии которых опасный рубеж для вакцинированного уже будет пройден.

Какие еще есть запреты и ограничения после вакцинации

Стоит отметить, что процесс выработки антител после прививки занимает 42 дня. В это время вакцинированный человек все еще очень уязвим. Поэтому в течение всего указанного временного периода необходимо ограничить все контакты, особенно с заболевшими: неважно, коронавирус ли это или обычное ОРВИ. Для этого нужно по-прежнему соблюдать все меры гигиены и безопасности – носить маски и перчатки, пользоваться антисептическими средствами, соблюдать социальную дистанцию.

Этому есть еще одно научное объяснение: в случае если вакцинированный заразится, то ввиду наличия антител может и не заболеть, а вот передать инфекцию другим может вполне. Таким образом, чтобы не подводить под удар своих близких, нужно соблюдать все предписания медицинских работников.

Строгое табу в этот период на употребление алкоголя и, по возможности, курения. Здесь, по аналогии с баней, можно назвать следующие нежелательные последствия: усиление нагрузки на организм, проявление нежелательной реакции и побочных действий прививки. К тому же излишняя интоксикация только что вакцинированному человеку точно не нужна.

Плюс ко всему специалисты Роспотребнадзора рекомендуют не переохлаждаться, минимизировать стрессовые ситуации и вообще любые переживания. Речи о строгой диете, конечно, не идет. Но специалисты советуют исключить на время из рациона продукты, способные спровоцировать аллергическую реакцию. Это, как правило, цитрусовые, какао, шоколад, яйца, орехи, помидоры, куриное мясо и др.

Важно дать своему организму то драгоценное время, в течение которого он перестроится и создаст новую иммунную защиту, при которой вам не будет страшен ни коронавирус, ни другие инфекционные заболевания данного штамма.

Врачи настоятельно советуют всем, кто получил свою порцию вакцины, внимательно понаблюдать за своим самочувствием, ощущениями, реакциями. Какие-либо странности или отклонения нужно записывать в своеобразный дневник наблюдений, а потом показать своему лечащему врачу или терапевту. Имейте в виду, что легкая температура в 37-37,5 градусов после прививки – это вполне допустимое явление. Может также присутствовать легкий озноб и ломота в теле. Это, по уверениям докторов, не должно пугать.

Но вот если настигли простуда, насморк, кашель или еще чего хуже – болит горло, начинается ангина, а температура держится в районе 38-39 градусов, это уже повод вызвать на дом врача, поскольку это уже не признаки реакции на вакцину, а факторы самого настоящего заболевания.

Можно ли купаться после прививки от коронавируса

17 июня 2021, 17:43

После проведения вакцинации пациент в течение определенного времени обязан придерживаться некоторых ограничений. Рекомендации Минздрава объясняют, что нужно делать после прививки от ковида, когда можно купаться после вакцинации и почему нужно соблюдать те или иные правила.

Можно ли мыться сразу после прививки от ковида

Большинство медиков сходится во мнении, что купаться после введения препарата от коронавируса можно. Процедура прививки не является противопоказанием к проведению водных процедур. Даже в документе о вакцинации, составленном Минздравом, не утверждается, что купаться запрещено. Однако там упоминается, что мочить место прививки нельзя.

Специалисты считают эти рекомендации несколько устаревшими, так как они берут начало еще в советской эпохе. Хотя даже тогда мочить место укола после любой прививки запрещалось всего лишь в первый день после введения препарата.

Предполагается, что чиновники Минздрава хотели просто перестраховаться, упомянув подобные ограничения. Вакцина от ковида, как и большинство других современных прививок, вводится под кожу тонкой иглой очень глубоко в мышцу. То есть повреждения кожного покрова настолько незначительны, что вероятность попадания воды в ранку сводится к нулю.

Другой вопрос – можно ли купаться при температуре, если она повысилась после введения препарата? Дело в том, что одним из возможных побочных эффектов отечественной вакцины является повышение температуры тела. Чаще всего это происходит именно в день вакцинации, когда иммунная система организма работает над выработкой антител, а защитные силы организма ослаблены.

Согласно статистике, после прививки от ковида температура может повышаться до 37,5-38 градусов. Однако это не повод отказываться от водных процедур. При таких температурных показателях человек может спокойно принять душ и даже ванну. Главное, чтобы вода не была горячей, иначе это спровоцирует новый скачок температуры.

Можно купаться при воде не выше +34…+36 градусов. При этом водные процедуры не должны быть продолжительными, и после них лучше сразу лечь в постель и выпить теплый чай или молоко с медом.

Реже после противоковидной прививки у пациентов наблюдалась температура выше 38-39 градусов. При таком состоянии купаться в ванне медики уже не советуют. Но при желании можно помыться под теплым душем, хотя лучше ограничиться обтираниями влажным полотенцем.

Если же возникли иные побочные реакции – лихорадка или озноб, то желательно отложить купание вовсе. Это же касается и местных реакций, характерных для любых прививок. Речь идет о покраснении в месте укола, появлении отечности либо другой аллергической реакции. Лучше лишний раз не раздражать кожу соприкосновением с водой. Хотя и в этом случае нет прямых запретов на проведение водных процедур.

Почему нельзя мочить место укола после прививки от коронавируса

В рекомендациях Минздрава четкого ответа на вопрос, когда можно купаться после прививки от ковида, нет. В инструкции к отечественным вакцинам от коронавируса также не указано, что мочить место укола нельзя.

Медицинские специалисты объясняют такие требования тем, что после вакцинации в месте укола могут появиться местные реакции в виде:

• зуда;
• возникновения болезненности;
• покраснения;
• повышения температуры кожи в месте введения инъекции;
• припухлости.

Такие симптомы легче будет распознать, если на кожу во время купания не попадет вода. К тому же при проведении водных процедур легко можно поранить кожу – разодрать даже небольшую ранку мочалкой или губкой для мытья. В этом случае можно действительно занести какую-либо инфекцию из воды. Хотя на результат вакцинации это никак не повлияет.

Медики также указывают, что у многих людей после прививки возникает болезненность в месте укола. Очень часто такие симптомы сопровождаются общим ухудшением самочувствия. То есть одновременно с болью в месте инъекции могут возникнуть:

• головные боли;
• приступы тошноты;
• суставные и мышечные боли;
• повышение температуры тела;
• увеличение лимфоузлов;
• нарушение в работе кишечника.

Не стоит пугаться появления таких симптомов. Это нормальная ответная реакция организма на введение вакцины. Она означает, что иммунная система сработала и начала вырабатывать антитела.

Но если после укола появились другие серьезные побочные реакции, то их игнорировать нельзя. Речь идет о затрудненном дыхании, появлении выраженной отечности лица либо конечностей, возникновении кожных высыпаний в виде волдырей либо пузырьков. Такие симптомы свидетельствуют о развитии аллергических реакций. Они возникают при индивидуальной непереносимости компонентов препарата. В таких случаях необходимо немедленно обратиться за помощью медиков.

Сколько времени нельзя мочить прививку

В рекомендациях по осуществлению процедуры вакцинации всеми отечественными прививками указано, что мочить место инъекции нельзя в течение трех дней. Это касается не только вакцинации от ковида, но и прививок от коклюша, гриппа, столбняка. С чем это связано, в документах Минздрава не объясняется.

По мнению врачей, купаться в течение трех дней можно. Но – только под душем и только закрывая место инъекции кусочком марли или хлопчатобумажной ткани, зафиксировав повязку пластырем.

Если при проведении водных процедур вода все же попала на место укола, паниковать не стоит. Нужно сразу же промокнуть кожу чистым полотенцем, но не растирая досуха.

Иностранные медики считают, что ничего страшного в соприкосновении воды с местом инъекции нет. В рекомендациях к вакцинации зарубежными препаратами, напротив, сказано, что к месту укола надо прикладывать влажные салфетки, чтобы снизить неприятные ощущения.

Что касается морских ванн и купания в других открытых водоемах, то лучше такие процедуры перенести на более благоприятное время. При длительном нахождении в воде в месте укола может появиться раздражение. К тому же есть риск занести какую-либо инфекцию.

Отмечается, что при хорошем самочувствии спустя три дня после прививки можно купаться в море и греться на солнце. Вакцинация не предполагает ограничений, касающихся пребывания на пляже.

Можно ли после прививки от ковида ходить в баню

Специалисты Минздрава утверждают, что посещение сауны или бани в течение трех дней после прививки от ковида может повлиять на степень выраженности иммунной реакции. А это, в свою очередь, может повлечь развитие тяжелой переносимости препарата.

В проведенных клинических испытаниях, конечно, не было случая, чтобы пациент после вакцинации отправился в парную. Но такая рекомендация связана с биохимическими реакциями организма.

Любая стрессовая ситуация, в том числе связанная с перепадом температуры, в первые дни вакцинации может повлиять на реакцию иммунной системы. Из-за этого у человека может развиться лихорадка или озноб, повыситься температура тела, возникнуть аллергические реакции.

Врачи объясняют, что это обычные меры предосторожности для предупреждения появления неприятных ощущений или проявлений.

Отмечается, что для пожилых людей особых мер предосторожности после прививки нет. У данной категории пациентов иммунитет формируется в те же сроки, что и у молодых пациентов, поэтому для них предусмотрены те же рекомендации. То есть трех дней вполне достаточно для соблюдения ограничений.

Какие еще есть ограничения после прививки

Чтобы помочь организму быстрее выработать необходимые антитела и снизить риск появления возможных побочных реакций, нужно соблюдать еще ряд ограничений.

После введения вакцины организму приходится нелегко, ведь в него попадает вирус, с которым он должен справиться. Поэтому любая стрессовая ситуация может вызвать серьезные осложнения. Это касается не только стрессов в их прямом понимании, но и тех ситуаций, которые негативно отразятся на общем состоянии организма. Речь идет о переохлаждении либо перегревании, дополнительных физических нагрузках, посещении сауны, бани, бассейна. От всего это придется отказаться на 2-3 дня.

Стрессом для организма считается и принятие алкоголя. Поэтому от возлияний надо воздержаться не только перед прививкой, но и после нее. К тому же неизвестна совместимость алкоголя с введенным препаратом – исследования не проводились на людях в состоянии алкогольного опьянения. То есть три дня после вакцинации лучше не пить.

В этот же период лучше воздержаться от продуктов-аллергенов – например, шоколада, цитрусовых, копченостей. Они могут повлиять на иммунный ответ организма и вызвать нежелательные аллергические реакции.

А вот количество продуктов с содержанием белка в рационе желательно увеличить. Вакцина вводится для выработки специфических антител, которые являются белковыми структурами. Поэтому чтобы помочь организму, стоит есть больше мяса, рыбы, яиц.

Тренировки в спортзале и другие физические нагрузки надо отложить. Необязательно соблюдать постельный режим, но от избыточной физической активности хорошо бы воздержаться.

Врачи подчеркивают, что стрессовые ситуации могут повлиять на выработку антител, и в итоге прививка не даст желаемого эффекта.

#Новости#Общество

Подпишитесь

Подвалы и кладовки: как выглядят убежища, где предлагают прятаться ростовчанам

Сегодня, 10:48

На Украине раскрыли план наступления ВСУ в Донбассе в сторону Ростовской области

Сегодня, 12:16

Политолог Михайлов рассказал, почему жители Таганрога недовольны мэром Солонициным

Сегодня, 14:11

Пациенты с онкологией из новых регионов РФ стали массово приезжать в Ростов

Сегодня, 13:09

Депутат рассказала, как расстреливали собак на глазах у детей в Ростовской области

Сегодня, 13:18

«Опасное самоуправство»:как избежать несчастного случая при использовании газа в быту

Вчера, 12:36

Вакцины от COVID-19 и варианты коронавируса: что нужно знать пловцам

Коронавирус появился в США почти два года назад, и новости, похоже, только ухудшаются. Пандемия унесла жизни более 850 000 американцев, и почти у 64 миллионов американцев был диагностирован COVID-19. Жизнь каждого в той или иной степени нарушена.

Хотя сейчас в США доступны три вакцины и бустерные прививки, пандемия продолжает нарушать привычную нам жизнь. С декабря 2021 года количество случаев заболевания и госпитализаций резко возросло благодаря новому заразному варианту под названием омикрон, который позволяет вернуться к нормальной жизни дольше, чем предполагалось, когда дебютировали вакцины.

Вот обновленный взгляд на то, что вам нужно знать о том, что происходит и как это может повлиять на ваше плавание.

Что нового в отношении вариантов Омикрон и Дельта?

Вирусы мутируют, и каждый раз, когда вирус реплицируется, появляется возможность для генетической мутации. Поскольку сейчас в мире циркулирует так много вирусов, каждый день появляются неисчислимые возможности для того, чтобы более заразные или более вирулентные версии вируса стали преобладающей формой циркулирующего вируса.

С начала пандемии появилось несколько штаммов вируса. По состоянию на середину января 2022 года Центры по контролю и профилактике заболеваний внимательно следят за двумя вариантами, вызывающими озабоченность. Первый из них, вариант Дельта, стал известен в конце лета и осенью 2021 года. Вариант Дельта распространяется легче, чем предыдущие варианты, а также вызывает более тяжелые заболевания. Это привело к пугающему всплеску госпитализаций и смертей.

Хотя было обнаружено, что вакцины эффективны в предотвращении тяжелых заболеваний и смерти среди тех, кто заразился дельта-вариантом, вспышки инфекции у полностью вакцинированных лиц вызвали большую озабоченность, поскольку этот вариант быстро стал доминирующим штаммом во всем мире.

К концу 2021 года вариант Омикрон вытеснил Дельту как наиболее распространенный вариант в США. Эта версия коронавируса гораздо более заразна, чем предыдущие варианты, но имеет тенденцию вызывать менее тяжелые заболевания. Тем не менее, из-за того, что заболело так много людей, больницы по всей стране перегружены. Национальная гвардия была призвана в нескольких штатах для оказания помощи больницам с толпой пациентов.

Последние новости о вакцинах и бустерных прививках?

В связи с распространением вариантов Delta и Omicron CDC в декабре выпустил обновленное руководство, в котором содержится призыв к вакцинации всех лиц в возрасте 5 лет и старше и ревакцинации для лиц в возрасте 16 лет и старше. Мандаты на ношение масок, существовавшие ранее во время пандемии, вернулись во многих местах, но на этот раз представители общественного здравоохранения поощряют использование плотно прилегающих, специализированных респираторов N95 или масок KN95 или KF94, а не менее защитных хирургических или тканевых масок. (Маска KF94 блокирует прохождение 94% твердых частиц, а маска N9Маски 5 и KN95 блокируют 95% твердых частиц.) Двойная маска также была предложена как потенциально лучший вариант, чем ношение одинарной тканевой маски.

Всплеск Omicron создает огромную нагрузку на системы здравоохранения, и вакцинация остается полезным инструментом для уменьшения этой нагрузки.

Лучшая защита от Омикрона, Дельты и других вариантов вируса SARS-CoV-2, которые еще могут появиться, — это полная вакцинация.

Как только вы получите право, рекомендуется сделать повторную прививку. В середине января 2022 года CDC объявил, что некоторым лицам с ослабленным иммунитетом будет предложена четвертая прививка вакцин Pfizer или Moderna. Многие представители общественного здравоохранения ожидают, что в ближайшем будущем всем могут быть рекомендованы дополнительные повторные прививки, а некоторые из них могут быть адаптированы к конкретным штаммам вируса. Pfizer в настоящее время разрабатывает прививку для Omicron, испытания которой должны начаться в марте 2022 года. Moderna также работает над прививкой Omicron, которая, как ожидается, будет готова осенью.

Ожидается, что вакцины для детей в возрасте от 6 месяцев до 4 лет будут разрешены в первой половине 2022 года. инструменты, которые у нас были все время, включая ношение масок, физическое дистанцирование и регулярное тестирование. Эти советы также полезны для людей, которые были полностью вакцинированы, поскольку имели место прорывные инфекции — инфекции, которые возникают, даже когда человек полностью вакцинирован и ревакцинирован.

Ключи, которые следует помнить, чтобы защитить себя, продолжая регулярно плавать:

• Всегда держитесь на расстоянии не менее 6 футов от других
• Носите плотно прилегающую маску, когда вы не в воде
• Ограничьте время пребывания в помещении с людьми из других домохозяйств
• Регулярно мойте руки

Когда я смогу плавать после вакцинации?

Вакцины против коронавируса обеспечивают повышенную защиту от COVID-19, но вы можете столкнуться с некоторыми побочными эффектами, которые могут повлиять на то, когда вы в следующий раз сможете плавать.

Общие и абсолютно нормальные реакции на первые две прививки или бустерную дозу вакцины против COVID-19 включают: 

• Покраснение, боль, болезненность и припухлость в месте инъекции
• Усталость
• Головные боли
• Мышечные боли
• Лихорадка и озноб
• Боль в суставах
• Тошнота и рвота

Побочные эффекты обычно бывают легкими или умеренными и обычно проходят в течение 24–72 часов после инъекции. В зависимости от диапазона побочных эффектов, которые вы испытываете, вы можете пропустить плавание, пока эти эффекты не исчезнут.

Помните, эти побочные эффекты — это хорошо. Они сигнализируют о том, что ваша иммунная система правильно реагирует на вакцину и вырабатывает антитела, необходимые для защиты от вируса в будущем.

Хотя официальных данных немного, по анекдотичным случаям, многие люди говорят, что побочные эффекты от второй прививки, как правило, хуже, чем от первой, а бустерная прививка может вызывать меньше побочных эффектов. Но реакция иммунной системы каждого человека индивидуальна, поэтому лучше всего ожидать, что вы можете почувствовать себя гриппом примерно через день после прививки, и спланировать свое плавание и другие обязанности в соответствии с этим.

Отдых и прием жидкости — хороший способ облегчить возможные побочные эффекты. Вы также можете отказаться от тренировок в течение дня или двух после получения укола. Если побочные эффекты усиливаются или у вас развивается аллергическая реакция на вакцину, обратитесь к врачу за рекомендациями.

Могу ли я плавать с моей местной группой мастеров во время пандемии?

Многие группы мастеров разработали безопасный протокол плавания, и многие программы вернулись в бассейн в том или ином качестве. Следуйте всем местным правилам и инструкциям при использовании бассейна или встречах с другими пловцами для занятий спортом. Во многих учреждениях введены требования к бронированию, обязательное использование масок и другие протоколы, направленные на предотвращение распространения вируса, пока посетители используют помещения. Продолжайте следовать этим указаниям.

Кроме того, вы можете сделать еще многое, чтобы ограничить распространение и обезопасить себя и своих друзей по плаванию:

• Разорвите цепь.  Коронавирус — это воздушно-капельный патоген, который передается по воздуху в виде крошечных капель, называемых аэрозолями, которые выбрасываются из легких. Ограничение времени пребывания в замкнутом пространстве с другими людьми может снизить ваши шансы вдыхания капель от инфицированного человека. Увеличение вентиляции в крытом бассейне также может ограничить накопление выдыхаемых вирусных частиц.
• Выйдите наружу.  Плавание на открытом воздухе — еще лучший вариант, так как поток воздуха помогает перемещать любые вирусные частицы, прежде чем они смогут заразить вас.
• Поддерживайте чистоту.  Вероятность заражения при контакте с зараженной поверхностью значительно ниже, но частая дезинфекция поверхностей, к которым часто прикасаются, например дверных ручек, может помочь снизить вероятность этой формы передачи. Хорошей новостью является то, что хлор является отличным дезинфицирующим средством, которое, как было показано, деактивирует вирус, вызывающий COVID-19.. Вы не можете заразиться COVID-19 через воду в бассейне.
• Держись подальше.  Физическое дистанцирование — держаться на расстоянии не менее 6 футов от других — по-прежнему является важным средством замедления распространения COVID-19. Это касается и того, когда вы находитесь в бассейне. Многие пулы ограничивают количество людей, которые могут одновременно находиться в пуле, а некоторые не разрешают более одного человека на дорожке одновременно. Если на дорожке два человека, можно разделиться и отправить с противоположных концов. Если вы плаваете по кругу или их больше двух, когда первый человек заканчивает у стены, второй человек должен остановиться у флажков на спине. Третий человек должен остановиться в середине бассейна, чтобы сохранить социальную дистанцию. Эти правила могут помочь разорвать цепочку передачи.
• Носите маску.  Ношение масок имеет решающее значение для снижения распространения COVID-19. Наденьте маску прямо у кромки воды и наденьте ее снова, как только вы выйдете из бассейна. Возьмите с собой дополнительную маску на случай, если ваша первая станет влажной, так как мокрая маска не очень хорошо работает и через нее очень трудно дышать.
• Получите лучшую маску.  Многие представители органов здравоохранения теперь рекомендуют вам носить маску, чтобы еще больше снизить вероятность распространения вируса. CDC по-прежнему рекомендует использовать специальную маркировку «хирургический N9».5 респираторов» должны быть зарезервированы для медицинских работников. Но маски KN95 стали широко доступны, и было обнаружено, что они обеспечивают лучшую защиту от передачи вируса.
• Регулярно проверяйте. Домашние тесты — если вы сможете их найти — могут стать очень полезным инструментом в вашем арсенале, который поможет вам понять, является ли этот насморк обычной зимней простудой или случаем COVID-19. Если у вас положительный результат, даже если у вас есть минимальные симптомы, не ходите плавать.
• Оставайтесь дома.  Если у вас положительный результат теста на коронавирус, вы были в контакте с кем-то, у кого был положительный результат теста на коронавирус, или если у вас есть симптомы заболевания (включая, помимо прочего, лихорадку, головные боли, мышечные боли, потерю вкуса или обоняния, или тошнота), обратитесь к врачу и самоизолируйтесь. Когда в конце декабря количество случаев заболевания Omicron резко возросло, CDC изменил свои рекомендации по карантину для людей с положительным результатом на COVID-19, сократив рекомендуемый период изоляции. Теперь, если у вас есть COVID-19, вы должны изолироваться на пять дней, а если у вас нет симптомов или ваши симптомы исчезают (это означает, что у вас не было лихорадки в течение 24 часов), после этого в течение пяти дней носите маску, когда вокруг других, чтобы свести к минимуму риск заражения людей, с которыми вы сталкиваетесь. CDC выпустил это обновленное руководство после того, как исследования показали, что большинство случаев передачи вируса происходит на ранних стадиях заболевания, как правило, за один-два дня до появления симптомов и в течение двух-трех дней после него. В любом случае, если у вас положительный результат, пропустите плавание и предупредите менеджера бассейна, если вы недавно были в бассейне, чтобы они могли уведомить всех, с кем вы, возможно, контактировали, о потенциальном воздействии.
• Сделайте прививку и ревакцинацию.  Лучший выход из этого продолжающегося кризиса — вакцинация как можно большего числа людей во всем мире. Внесите свой вклад, пройдя вакцинацию и ревакцинацию в соответствии с рекомендациями CDC и местных органов здравоохранения.

Как работают вакцины против коронавируса?

В США разрешено использовать три вакцины в экстренных случаях: одна производится компанией Pfizer-BioNTech, одна компанией Moderna и одна компанией Johnson & Johnson. Первые две требуют введения двух доз с интервалом в несколько недель, а вакцина J&J представляет собой однократную инъекцию.

Вакцины Pfizer-BioNTech и Moderna доставляют генетический материал, имитирующий вирусную частицу SARS-CoV-2. Ваша иммунная система учится распознавать материал как чужеродный, и это вызывает иммунный ответ в вашем организме. Вот почему некоторые люди чувствуют себя истощенными, у них поднимается температура или появляются другие симптомы через день или два после прививки. Эти симптомы — это хорошо. Они означают, что ваша иммунная система учится защищать вас от вируса. Как только эта память иммунной системы будет установлена, ваше тело сможет успешно бороться с вирусом, если вы подвергнетесь ему позже.

Вакцина J&J работает немного по-другому. В препарате J&J используется безвредный вирус, который действует как «троянский конь», проникая в клетки и подготавливая иммунную систему к действию в случае воздействия вируса SARS-CoV-2.

— Чтобы глубже погрузиться в науку о том, как работают вакцины против коронавируса, прочитайте «Вакцины против COVID-19 и варианты коронавируса: справочная информация для пловцов»

Готовы ли вы сделать следующий шаг в своем путешествии по плаванию? Попробуйте бесплатную тренировку в клубе Masters в июле этого года в рамках нашей кампании Try Masters Swim.

Все, что вам нужно сделать, это заполнить нашу форму пробного членства, найти участвующий клуб в вашем районе и выбрать время тренировки, чтобы поплавать с клубом. Приходите испытать на себе удивительные преимущества для эмоционального, психического и физического здоровья, которыми уже пользуются десятки тысяч взрослых, таких как вы, по всей стране.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Об авторе
Элейн К. Хоули

Элейн К. Хоули — удостоенный наград независимый писатель и редактор, специализирующийся на вопросах спорта, здоровья и истории. Ее работы публиковались во многих печатных и онлайн-изданиях, включая AARP.org, 9.0123 Atlas Obscura , espnW и US News & World Report . Пожизненный пловец, специализирующийся на марафонском плавании в холодной воде, она публикуется в журнале SWIMMER с 2009 года и USMS.org с 2012 года. Свяжитесь с ней через ее веб-сайт: elainekhowley.com

Детское плавание: до или после вакцинации?

Хорошая новость: вам не нужно ждать, пока вашему ребенку сделают прививку, чтобы начать плавать.

5 минут чтения 100%

Нужна ли моему ребенку вакцинация перед плаванием?

Хорошая новость: вам не нужно ждать, пока вашему ребенку сделают прививку, чтобы начать плавать.

5 минут чтения 100%

Не уверены, стоит ли брать вашего малыша в плавание до тех пор, пока ему не сделают прививки? Что ж, у нас есть хорошие новости: вам не нужно ждать, пока вашему ребенку сделают прививки, чтобы начать плавать. Читайте дальше, чтобы узнать, почему.

Каковы правительственные рекомендации по плаванию с ребенком?

Когда дело доходит до плавания, вы хотите, чтобы ваш малыш был в максимальной безопасности. Вы не только хотите, чтобы они были в безопасности в бассейне, но и были защищены от всего, что может вызвать у них заболевание. Это может навести вас на мысль, что вам следует подождать, пока не закончатся вакцины, прежде чем поощрять их принимать вакцины. их первое купание в бассейне, но это просто не тот случай. Вот официальное руководство NHS и Министерства здравоохранения, чтобы установить рекорд.

Что такое руководство NHS?

Плавание с рождения имеет удивительные преимущества, и что еще лучше, так это то, что NHS заявляет, что дети могут плавать в любое время, даже до того, как они будут вакцинированы. В их руководстве говорится, что развлекательные центры, предлагающие детям не плавать, пока им не сделают все прививки, предлагают устаревшее руководство.

Для получения более подробной информации о правилах NHS по плаванию детей и вакцинации посетите веб-сайт сайт Национальной службы здравоохранения.

Рекомендация Департамента здравоохранения

Департамент здравоохранения также рекомендует, чтобы вы могли водить своего ребенка плавать с раннего возраста, поэтому вам не нужно ждать, пока ему сделают все инъекции.

Реакции на иммунизацию и посещение бассейна

У некоторых детей после вакцинации могут наблюдаться легкие побочные эффекты, но это не должно препятствовать их посещению бассейна. Однако, если у вашего ребенка жар или он раздражителен какое-то время после иммунизации, вы можете подождать несколько дней, пока ваш ребенок не почувствует себя достаточно хорошо, прежде чем погрузиться.

Могу ли я водить ребенка плавать, если он болен?

Ваш маленький русак может ходить в воду, как рыба в море, но если он плохо себя чувствует, лучше не пускать его в бассейн, пока он не почувствует себя лучше. Вот несколько быстрых советов, которые помогут вам принять правильное решение.

Простуда

Дети часто подвержены странному кашлю и простуде. Это потому, что их взрослая иммунная система все еще развивается. Это не значит, что вы не можете взять их с собой в плавание. Если активность умеренная, а симптомы только в горле и голове — легкая простуда, то купаться можно.

Однако, если они чувствуют усталость или у них жар, боли в мышцах или опухшие железы, лучше оставить их дома.

Чтобы быть внимательным к другим, постарайтесь помнить, что первые три дня простуды обычно наиболее заразны, поэтому старайтесь избегать любых контактов в этот период. После этого смело плывите в свое удовольствие.

Ветряная оспа

Короткий ответ — нет. Длинный ответ заключается в том, что ветряная оспа является очень заразным вирусом, и вы должны начать думать о том, чтобы взять вашего малыша в плавание, только когда вся оспа полностью пройдет.

Когда вы вернетесь в бассейн, может потребоваться дополнительная защита, например, жилет от сыпи или боди, чтобы защитить струпьев от ударов, когда они находятся в бассейне.

Расстройство желудка

Если речь идет о расстройстве желудка, диарее и тошноте, вы не должны позволять ребенку плавать, по крайней мере, в течение 48 часов после исчезновения всех симптомов.

Это не только поможет предотвратить заражение других детей, но и поможет избежать несчастных случаев в бассейне.

Verruca

Несмотря на то, что бородавки очень заразны, вы все равно можете водить своего ребенка плавать, если они у него есть. Совет состоит в том, чтобы убедиться, что вы правильно покрыли их специальным носком verruca, которые легко бывают как для детей, так и для взрослых.

Приключение только начинается

Пришло время одеться, потому что вы собираетесь стать героем плавания. Будь то вооружиться сумкой, наполненной предметы первой необходимости для плавания или сделать каждое занятие по плаванию захватывающим — с нашей небольшой помощью вы будете готовы произвести фурор.

Узнайте о штанах для плавания Little Swimmers®

Посмотреть продукт

Этот контент не должен заменять медицинскую консультацию от вашего личного лечащего врача. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом для получения рекомендаций/диагностики или лечения.

ваш партнер по воспитанию

На каждом этапе вашего родительского пути.

Филомена Гири + еще 1 человек

3 мин

Как подготовиться к первому плаванию вашего ребенка

Не каждый ребенок с удовольствием ходит в воду. Филомена Гири рассказывает о плавании без слез.

Джо Мэггс

100% 5 мин

Нужна ли моему ребенку вакцинация перед плаванием?

Хорошие новости: вам не нужно ждать, пока вашему ребенку сделают прививку, чтобы плавать.

Джо Мэггс

89% 4 мин

Детская сумка для плавания: что взять с собой

Мы спросили родителей, без чего они не вышли бы из дома в бассейн.

Джо Мэггс + 1 другие

100% 4 мин

Плавание с рождения: реальные преимущества

Не уверены в плавании новорожденных? Water Babies Пол Томпсон говорит: просто сделайте это.

Филомена Гири + еще 1 человек

100% 5 мин

Когда детям можно купаться?

Мы ознакомились с правилами и получили совет от Филомены Гири из 1-й школы плавания.

Джо Мэггс

80% 5 мин

Когда детям можно ходить на пляж?

Все, что вам нужно знать, чтобы сделать первые пляжные поездки незабываемыми.

Джанетта Уиллис

100% 4 мин

Детские плавательные советы: Безопасны ли детские плавательные средства?

Благодаря хорошо задокументированным преимуществам купания вашего ребенка в бассейне не составляет труда. Но помогают ли детские плавательные средства или надувные лодки? Мы расследуем.

Али Бекман + еще 1 человек

3 мин

Веселые водные игры для младенцев и малышей

Хотите поразвлечься с малышом в бассейне? Ну, а если вам не хватает идей, Али Бекман, директор школы плавания Puddle Ducks, всегда готова помочь с разнообразными занятиями в бассейне для младенцев и малышей.