Можно ли при грудном вскармливании в баню: Можно ли ходить в баню кормящей маме и париться при грудном вскармливании?

Вринда Девани, MD 23 мая 2016 г.

Добро пожаловать в нашу серию Birthing Ayurveda Postpartum, где мы следим за развивающейся историей о первых шагах одной женщины в материнстве и жизни в ее новой роли.

Моя акушерка сказала мне, что у каждой мамы есть вызов, который для нее особенно труден. Для кого-то это колики, для других — проблемы со сном, или, возможно, это сыпь на пеленках и проблемы с кожей.Для меня это было кормление грудью. У меня удивительно счастливый и в целом независимый ребенок — на самом деле мне не на что жаловаться. Но грудное вскармливание заставило меня прокатиться.

У меня, вероятно, были все возможные проблемы с грудным вскармливанием — проблемы с защелками, глубокие пазухи молочных желез, закупоренные протоки, пузыри молока, спазмы сосудов (подробнее см. Ниже), некоторые из которых, такие как спазмы сосудов и кандидоз протоков, даже у большинства врачей не имеют большого опыта работы с ! Но для тех, кто находится в аналогичной лодке или рассматривает возможность прекращения грудного вскармливания (потому что это действительно сложно!), Позвольте мне начать с некоторой поддержки.

Рассмотрим сначала связь, которую вы получаете с вашим ребенком. Я начал кормить лежа на боку через месяц или два, потому что это очень помогло, учитывая мои глубокие молочные пазухи, и, поняв это, я понял, что в вашем ребенке есть что-то особенное, прижимающееся к вам во время кормления. Это один из случаев, когда я чувствую, что с ней очень тесно связаны. Всякий раз, когда у меня появляются мимолетные мысли о том, чтобы бросить, я просто думаю о том, что это один из самых близких нам периодов, и, следовательно, один из самых важных моментов, когда она чувствует, что я всегда буду рядом с ней.

Затем рассмотрите всю науку, которая показывает, насколько удивительным является грудное вскармливание для ребенка. Буквально на днях я увидел исследование, показавшее, что дети, которые находятся исключительно на грудном вскармливании, имеют большее развитие в ключевых частях мозга, главным образом, отвечая за язык, эмоциональную функцию и познание. ¹ Я также прочитал очень откровенную статью о кормлении грудью. Общеизвестно, что грудное вскармливание — это полноценный прием пищи с большим количеством питательных веществ для детей и то, как оно поддерживает их иммунную систему, давая клетки иммунной системы детей от матерей, основываясь на том, что микробы видели в иммунной системе матери.Но в этой статье рассказывается о том, как тело ребенка также общается с матерью, посылая сигналы в тело матери через слюну ребенка. В ответ тело матери создает необходимые защитные механизмы, чтобы помочь иммунной системе ребенка, и отправляет его обратно ребенку. ²

Как говорит автор, «Это мощное лекарство и одновременно мощное средство общения между матерями и их детьми». Это как два тела общаются. Это заставило меня задуматься над тем, что еще делится в это интимное время: вкус пищи, гормоны, а на более тонких уровнях — прана и другие виды энергии!

Когда моя мама была здесь, она всегда ругала меня за то, что я разговаривал по телефону или делал что-то буквально, кроме того, что фокусировался на моей дочери во время кормления грудью.Она все время говорила мне, что все мое внимание должно быть сосредоточено на ребенке и в течение этого времени дала ей хорошие мысли и энергию. Она была абсолютно права.

Так что, если вы находитесь на заборе, не уходите! Становится лучше — для некоторых раньше, чем для других (моей дочери сейчас два с половиной месяца, и я все еще сталкиваюсь с проблемами, но это лучше!). Вот некоторые уроки, которые я усвоил, и надеюсь, они пригодятся вам.

1. Найдите консультанта по лактации с большим опытом. Руки вниз, я бы не стал кормить грудью сегодня, если бы не моя акушерка, которая также является сертифицированным консультантом по кормлению грудью.Благодаря многолетнему опыту, у нее есть много хитростей, которые помогли во многих отношениях, когда мы столкнулись с различными проблемами. Она пришла ко мне домой, чтобы помочь устранить неполадки и ободрить меня. Я так благодарен за нее.
2. Поддержка производства молока с травами, особенно в первые дни. Я вымачивал семена пажитника в стакане воды, пил воду и каждое утро ел семена утром. В итоге у меня возникла проблема с переизбытком, поэтому я прекратил это через полтора месяца, и не так давно, когда я почувствовал, что мои запасы сокращаются, я сделал это снова, и утром я снова стал чрезмерно поглощенным.Это творит чудеса для меня. Шатавари, когда сильный пищеварительный огонь также силен для поддержки лактации. Укроп — еще одна поддерживающая трава, которую мы бросили во все мои блюда, а также добавил семена в чай, который я пил в течение дня. Всегда полезно посоветоваться с практикующим, прежде чем принимать травы во время кормления грудью.
3. Гидрат как сумасшедший. Я удостоверился, что выпил хотя бы стакан воды с каждым кормом. Я также пил достаточное количество чая, сваренного с различными травами (см. Часть 1).Вы также можете пить воду, сваренную с семенами тмина, кориандра и фенхеля, чтобы помочь увлажнению и сохранить плазму чистой.
4. Если у вас забит воздуховод, действуйте быстро! Лучший способ освободить забитый воздуховод — сделать все возможное, чтобы мобилизовать воздуховод и предотвратить его дальнейшую стагнацию. Перед кормлением помассируйте грудь маслом, действующим от наружного протока к соску. Должно быть очень устойчивое и твердое давление (это было не приятное чувство). Я часто делал это в душе, чтобы получить дополнительное преимущество от влажного тепла.Затем немедленно сделайте медсестру с подбородком ребенка, стоящим перед забитым протоком. Я буквально встал на четвереньки и повесил грудь ей на лицо, пока она кормила, чтобы занять правильную позицию. Эта позиция также использует гравитацию для облегчения застоя. После кормления, массаж, массаж и еще немного массаж. Вы также можете попробовать массаж в ванне на животе, чтобы получить гравитацию, чтобы помочь. Я также рекомендую лецитин, жирную кислоту, содержащуюся в нашей пище, которая действует как эмульгатор (предотвращает слипание жира).Я принимаю это три раза в день. Это случай застоя, так что думай, капха! Вы хотите избегать очень тяжелых, насыщенных, липких жиров, которые только увеличивают капху. Пейте имбирный чай и увлажняйте.
5. Обеспечить трение для молочных пузырей. Один из моих закупоренных протоков появился из белого пятна на моем соске, которое, как я поняла, было молочным пузырем (тонкий слой кожи покрывает отверстие протока, создавая закупорку). Для этого я вымачивал свою грудь в кастрюле с очень теплой водой с английской солью и прерывал замачивание каждые пять минут, протирая пузырь тряпкой для мытья посуды.Затем я кормил, как описано выше. Сабо выпущен с ее следующей подачи.
6. Продолжайте искать причины боли. Мое путешествие с грудным вскармливанием и болью было долгим и все еще продолжается в определенной степени. Первое, что всегда приходит на ум, — это плохая защелка, и в общем-то это и есть причина. Вот где отличный консультант по лактации может быть действительно полезным. Но через пару месяцев меня это не удовлетворило как единственный ответ. Я обнаружил, что у меня была боль после кормления глубоко в груди.Это были спазмы сосудов (где кровеносные сосуды сжимают спазмы), для которых действительно полезны теплые компрессы, прием магния, кальция и добавок с витамином В6, а также сохранение тепла. При спазмах сосудов важно еще глубже изучить причину подстрекательства. Это может быть, опять же, плохая защелка или какая-то инфекция. Существуют нетрадиционные проявления мастита (инфекции молочной железы), которые не сопровождаются нормальным покраснением, теплом или болезненным комком. Я слышал о людях, использующих различные природные средства для этого, хотя я без колебаний принимал бы антибиотики, если бы знал, что у меня инфекция (грудное вскармливание достаточно сложно).Вы также можете иметь то, что называется канальцевым кандидозом (дрожжевая инфекция молочных протоков), что и было у меня. У меня было жжение вместе с болью. Я также заметил, что мои соски выглядели более красными и воспаленными (ничего особенно очевидного), и, оглядываясь назад, я понял, что у моей дочери всегда был белый налет на языке, который я только что предположил, был молочным пятном (хотя у вашего ребенка нет иметь видимую дрожжевую инфекцию во рту для вас, чтобы иметь это условие). Я принимал различные предписывающие лекарства, дезинфицировал, стирал всю одежду и постельное белье, с которым она и я вступали в контакт, мыл мои соски уксусом после каждого приема пищи, принимал куркуму в течение дня, ежедневно проводил время, пока моя грудь оставалась на солнце, сохранились в определенной степени.После долгих обсуждений с моими практикующими, что действительно помогло мне, — это горечавка фиолетовая (очень старое лекарство, которое является красителем и ужасно грязно, но в большинстве случаев очень эффективно убивает дрожжи и бактерии в течение нескольких дней) и соблюдает диету. с низким содержанием капха продуктов, чтобы препятствовать росту дрожжей Candida. Я делюсь тем, что сработало для меня, но, пожалуйста, помните, что всегда важно работать с вашим практикующим! В случае инфекций снова спросите почему. Слишком много питта? Есть ли застой от капхи или слишком большая сухость от ваты, препятствующая правильному потоку жидкости? Как твоя кишечная флора и тебе нужны пробиотики? Здоровая кишечная флора помогает сбалансировать естественные бактерии и дрожжевую культуру вашего организма.Я начал ежедневно принимать пробиотики, а моей дочери — пробиотики.
7. Позаботься о своей сердечной чакре. Я не мог не задаться вопросом, почему грудное вскармливание было моей самой большой проблемой. Я должен рассматривать это как практикующего Аюрведу и пациента. Этот мой милый ребенок все еще был немного чужд мне. Я знаю, что многие мамы общаются сразу, но мне потребовалось некоторое время, чтобы познакомиться с ней, хотя я любил ее и заботился о ней с самого начала. Сопоставьте это со всеми стрессами послеродового периода — я не хочу признавать, что были времена, когда я возмущался всей ситуацией.Учитывая это, я позаботился об использовании этого времени кормления, чтобы открыть ей свое сердце и полностью принять ее, для которой она действительно — чистая Душа. Она такая невинная и заслуживает не меньше. Грудное вскармливание — это форма общения для матери и ребенка, и это, безусловно, относится к нам. Как и все отношения, у нас растут отношения, наполненные таким большим обучением.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Мнения и мнения, выраженные в этой статье, не обязательно отражают взгляды и мнения Banyan Botanicals.Наш блог — это место, где люди, которые участвуют в аюрведе и получают от нее пользу, могут поделиться своим опытом и знаниями. Перед началом любой новой деятельности, рутины или программы мы рекомендуем проконсультироваться с врачом или медицинским работником. Также обратите внимание, что наш контент не может заменить профессиональную консультацию.

Вринда Девани, MD

Вринда Девани, доктор акушерства и гинекологии, страстно любит здоровье женщин и помогает женщинам жить здоровыми и здоровыми.Она верит в раскрытие потенциала человеческого тела посредством сочетания дополнительных и аллопатических лекарств. Она много изучала аюрведу под руководством доктора Васант Лад и продолжила свои исследования в области аюрведического здоровья женщин, путешествуя по Непалу с доктором Саритой Шрестхой. Помимо того, что она врач и сертифицированный практик аюрведы, она также любит йогу и является сертифицированным учителем аюр-йоги.

Грудное вскармливание: первые несколько дней

В первые несколько дней вы и ваш ребенок познакомитесь друг с другом. Вам обоим может потребоваться время, чтобы овладеть навыками грудного вскармливания.

У некоторых женщин это происходит быстрее, чем у других. Но почти все женщины производят достаточно молока для своего ребенка.

Подготовка к грудному вскармливанию до рождения

Хорошо узнать как можно больше о грудном вскармливании, прежде чем родить ребенка.Это может помочь вам чувствовать себя более уверенно, когда вы начнете кормить грудью своего ребенка.

Антенатальные занятия обычно охватывают наиболее важные аспекты грудного вскармливания, такие как позиционирование и привязанность, экспрессия и способы решения распространенных проблем с грудным вскармливанием.

Найдите дородовые занятия рядом с вами.

Вы можете узнать о грудном вскармливании у акушерки, семьи и друзей, а также по полезным телефонам доверия и веб-сайтам.

Существует множество групп и приемных, некоторые из которых специально разработаны для беременных женщин, которые хотят узнать больше о грудном вскармливании.Вы можете узнать больше, обратившись к акушерке, медицинскому работнику, местному стороннику или врачу общей практики. Или посетите ваш местный детский центр.

Контакт кожа-к-коже

Контакт кожа-к-коже с ребенком сразу после родов поможет сохранить тепло, спокойствие и равномерное дыхание.

«кожа за кожей» означает держать ребенка голым или одетым только в подгузник к коже, обычно под верхней частью или под одеялом.

Время от кожи к коже может стать приятным опытом для вас и вашего ребенка.Это также прекрасное время для кормления грудью. Если вам нужна помощь, ваша акушерка поможет вам с позиционированием и прикреплением.

Контакт кожа-к-коже хорош в любое время. Это поможет утешить вас и вашего ребенка в первые несколько дней и недель, когда вы узнаете друг друга. Это также помогает вашему ребенку прикрепиться к груди, используя естественные рефлексы ползания и фиксации.

Вы по-прежнему сможете связываться с ребенком и кормить его грудью, если по какой-либо причине задерживается контакт кожа-к-коже, например, если вашему ребенку нужно какое-то время уделять особое внимание.

При необходимости ваша акушерка покажет вам, как сцеживать грудное молоко, пока ваш ребенок не будет готов кормить грудью. Они также могут помочь вам иметь контакт кожа к ребенку как можно скорее.

Кожа-к-коже после кесарева сечения

Если ваш ребенок родится с помощью кесарева сечения, вы все равно должны иметь возможность непосредственного контакта кожи с ребенком сразу после родов.

Молозиво: ваше первое молоко

Жидкость, которую ваша грудь производит в первые несколько дней после рождения, называется молозивом.Это толстый и обычно золотисто-желтый цвет. Это очень концентрированная пища, поэтому вашему ребенку нужно только небольшое количество, около чайной ложки, на каждый корм.

Ваш ребенок может хотеть кормить довольно часто, возможно, каждый час с самого начала. Они начнут есть меньше, но дольше кормятся, как только ваша грудь начнет производить больше «зрелого» молока через несколько дней.

Чем больше вы кормите грудью, тем больше сосания вашего ребенка будет стимулировать ваш запас и тем больше молока вы будете получать.

Ваш рефлекс ослабления

Сосание вашего ребенка заставляет мышцы вашей груди сдавливать молоко к соскам.Это называется спущенным рефлексом.

У некоторых женщин появляется покалывание, которое может быть довольно сильным. Другие вообще ничего не чувствуют.

Вы увидите, как ваш ребенок отреагирует, когда ваше молоко сядет. Их быстрое сосание изменится на глубокие ритмичные ласточки, когда молоко начнет течь. Дети часто делают паузу после первого быстрого сосания, ожидая, когда будет доставлено больше молока.

Иногда этот рефлекс ослабления может быть настолько сильным, что ваш ребенок кашляет и трескается. Ваша акушерка, медицинский работник или помощник по грудному вскармливанию могут помочь с этим или посмотреть несколько советов, если у вас слишком много грудного молока.

Если ваш ребенок, кажется, засыпает до стадии глубокого глотания, возможно, он неправильно прикреплен к груди. Попросите акушерку, медицинского работника или помощника по грудному вскармливанию проверить положение и привязанность вашего ребенка.

Иногда вы можете заметить, что ваше молоко перестает реагировать на плач ребенка или когда вы принимаете теплую ванну или душ. Это нормально.

Как часто я должен кормить своего ребенка?

В первую неделю ваш ребенок может хотеть кормить очень часто.Это может быть каждый час в первые дни.

Накормите своего ребенка так часто, как он хочет, и так долго, как он хочет. Через несколько дней у них будет меньше, но больше кормлений.

В качестве очень приблизительного ориентира, ваш ребенок должен кормить не менее 8-12 раз или более каждые 24 часа в течение первых нескольких недель.

Хорошо кормить ребенка, когда он голоден, когда ваша грудь полна или вы просто хотите обниматься.

Невозможно перекармливать грудного ребенка.

Когда ваш ребенок голоден, они могут:

• получить беспокойство
• пососать кулак или пальцы
• издают бормотание
• повернуть голову и открыть рот (укоренение)

Лучше попробовать и покормить ребенка во время этих ранних подсказок кормления, так как плачущего ребенка трудно кормить.

Накапливая запас молока

Приблизительно через 2–4 дня после рождения вы можете заметить, что ваша грудь становится полнее. Это часто называют «поступающим» молоком.

Ваше молоко будет меняться в зависимости от потребностей вашего ребенка. Каждый раз, когда ваш ребенок кормит, ваше тело знает, как приготовить больше молока для следующего кормления. Количество молока, которое вы делаете, будет увеличиваться или уменьшаться в зависимости от того, как часто ваш ребенок кормит.

Накормите своего ребенка так часто, как он хочет, и так долго, как он хочет. Это называется адаптивным кормлением. Другими словами, отвечая на потребности вашего ребенка. Он также известен как кормление по требованию или кормление ребенка.

В начале может быть ощущение, что вы делаете только кормление.Но постепенно вы и ваш ребенок войдете в паттерн, и количество молока, которое вы производите, уменьшится.

Важно кормить грудью ночью, потому что именно тогда вы производите больше гормонов (пролактина), чтобы увеличить запас молока.

В первые недели, прежде чем вы и ваш ребенок почувствуете себя комфортно с грудным вскармливанием, «доливание» молочной смеси или придание ребенку пустышки может снизить запас молока.

Поговорите с акушеркой или медицинским работником, если вы беспокоитесь о грудном вскармливании или думаете, что ваш ребенок не получает достаточно молока.

Они могут предложить дать ребенку сцеженное грудное молоко вместе с грудным вскармливанием.

Узнайте больше о том, как узнать, получает ли ваш ребенок достаточно молока, и советы о том, как увеличить запас молока.

Борьба с протекающей грудью

Иногда грудное молоко может неожиданно вытечь из ваших сосков.

Ношение нагрудных прокладок не даст вашей одежде промокнуть грудным молоком. Не забудьте часто менять их, чтобы предотвратить инфекцию.

Экспрессирование молока также может помочь. Только выражайте достаточно, чтобы чувствовать себя комфортно, так как вы не хотите чрезмерно стимулировать ваш запас.

Если ваш ребенок недавно не ел, вы можете предложить ему кормление, так как грудное вскармливание также означает, что вы чувствуете себя комфортно.

Помощь и поддержка при грудном вскармливании

Есть вопрос по грудному вскармливанию?

Используйте чат-друга Start4Life для грудного вскармливания, чтобы получить быстрый, дружелюбный и надежный совет от NHS в любое время дня и ночи.

Получайте электронные письма Start4Life по беременности и родам

Подпишитесь на еженедельные электронные письма Start4Life для получения экспертных советов, видео и советов по беременности, родам и не только.

Последняя проверка страницы: 4 ноября 2019 г.
Следующий срок рассмотрения: 4 ноября 2022 г.

проблем грудного вскармливания — NHS

Если у вас есть какие-либо проблемы с грудным вскармливанием, важно как можно скорее обратиться за помощью к акушерке, медицинскому работнику или специалисту по грудному вскармливанию.

Таким образом, такие проблемы, как боль в сосках или нагрубание молочных желез, могут быть решены рано.

Вот некоторые из проблем, которые иногда возникают у кормящих мам, а также советы о том, как их решать.

воспаленные или потрескавшиеся соски

Болезненные соски обычно случаются из-за того, что ваш ребенок плохо расположен и прикреплен к груди.

Смирение с этим может усугубить боль или дискомфорт, поэтому важно как можно скорее обратиться за помощью к акушерке, медицинскому работнику или специалисту по грудному вскармливанию.

Смотрите больше советов по больным соскам.

Недостаточно грудного молока

Когда вы впервые начинаете кормить грудью, вы можете беспокоиться о том, что ваш ребенок не получает достаточно молока. Это может занять некоторое время, прежде чем вы почувствуете, что ваш ребенок получает то, что ему нужно.

Узнайте признаки того, что ваш ребенок получает достаточно молока.

Предложение ребенку обеих грудей при каждом кормлении и чередование того, с какой грудью вы начинаете, поможет стимулировать запас молока. Так будет держать вашего ребенка близко и держать их кожу к коже.

Узнайте больше способов увеличить запасы грудного молока.

Грудное нагрубание

Грудное нагрубание — это когда ваша грудь наполняется молоком. Им может быть тяжело, тяжело и больно.

Опухание может произойти в первые дни, когда вы и ваш ребенок все еще привыкаете к грудному вскармливанию.Может потребоваться несколько дней для того, чтобы ваш запас молока соответствовал потребностям вашего ребенка.

Заложение также может произойти, когда ваш ребенок старше и не так часто кормит, возможно, когда он начинает есть твердую пищу.

Узнайте, как справиться с нагрубанием молочных желез.

Малыш не пристегивается как следует

Грудное вскармливание — это навык, который вы и ваш ребенок должны изучить вместе. Вам может понадобиться некоторое время, чтобы освоиться.

Если вы находите грудное вскармливание болезненным или ваш ребенок, кажется, не удовлетворен после кормления, возможно, он неправильно фиксируется на груди.

Узнайте, как запереть вашего ребенка.

Узнайте признаки того, что ваш ребенок хорошо привязан.

Обзор средств массовой информации: 28 октября 2019 года.
Обзор средств массовой информации: 28 октября 2022 года.

Слишком много грудного молока

Иногда женщины делают слишком много грудного молока, и их дети изо всех сил пытаются справиться.

Лучше всего, чтобы ваша акушерка, медицинский работник или специалист по грудному вскармливанию смотрели корм, чтобы узнать, могут ли они определить причину этого.Они также могут показать вам различные позиции, чтобы помочь вашему ребенку справиться с большим количеством молока.

Узнайте больше о том, как бороться с слишком большим количеством грудного молока.

Грудное вскармливание и молочница

Молочница иногда может случиться, когда ваши соски треснуты или повреждены. Это означает, что грибок кандида, вызывающий молочницу, может попасть в сосок или грудь.

Если вы подозреваете, что у вас или вашего ребенка инфекция молочницы, обратитесь к врачу или к врачу общей практики.

Узнайте, как можно определить признаки молочницы при кормлении грудью.

Заблокированный молочный проток

Если нагрубание груди продолжается, это может привести к закупорке молочного протока. Вы можете почувствовать небольшой, нежный комок в груди.

Частое кормление от пораженной груди может помочь. Если возможно, поместите ребенка так, чтобы его подбородок был обращен к комку, чтобы он мог питаться из этой части груди.

См. Больше помощи для заблокированных протоков молока.

Мастит

Мастит (воспаление молочной железы) возникает, когда заблокированный молочный проток не облегчается.Это заставляет грудь чувствовать жар и боль, и вы можете чувствовать себя очень плохо с гриппоподобными симптомами.

Важно продолжать кормление грудью. Начало кормления с нежной грудью может помочь.

См. Больше советов по самопомощи при мастите.

Если вы не чувствуете себя лучше в течение 12-24 часов или чувствуете себя хуже, обратитесь к своему врачу общей практики или в нерабочее время, так как вам могут потребоваться антибиотики.

Грудной абсцесс

Если мастит не лечится или если он не поддается лечению, это может привести к абсцессу груди, для которого может потребоваться операция по его дренированию.

Узнайте больше о абсцессах груди.

Грудное вскармливание и язычок галстук

Примерно у 1 из 10 детей полоска кожи, которая прикрепляет язык к полу рта (уздечка), короче, чем обычно. Это известно как язык галстук.

Некоторых детей, у которых есть языковой галстук, похоже, это не беспокоит. В других случаях это может помешать движению языка свободно, что затрудняет кормление грудью.

Хорошей новостью является то, что язычок галстук легко лечится.

См признаки признаков языка у детей на грудном вскармливании.

Есть вопрос о грудном вскармливании?

Зарегистрируйтесь в Facebook и отправьте сообщение чат-боту Start4Life Breastfeeding Friend, чтобы получить быстрый, дружелюбный и надежный совет от NHS в любое время дня и ночи.

Последняя проверка страницы: 17 июля 2019 г.
Следующая проверка должна быть произведена 17 июля 2022 г.