На какой неделе начинаются тренировочные схватки: Тренировочные схватки — Юнона

Тренировочные схватки: когда начинаются, сколько длятся

Опубликовано: 03 февраля 2023, 17:45

Мужчина держит ладонь на животе беременной женщины: Pexels / Amina Filkins

Тренировочные схватки необходимы для подготовки организма к родам. Они начинаются довольно рано, но это не представляет опасности для плода и беременной. Что такое ложные схватки и как их отличить от настоящих, рассказывает доктор медицины Нивин Тодд и доктор нейронаук Аарон Кандола.

Мы запустили рассылку для беременных женщин. Подписывайтесь, чтобы регулярно получать актуальную для вашего срока информацию.

Тренировочные схватки и их отличия

Что такое тренировочные схватки? Тренировочные схватки называют ложными или схватками Брекстона-Хикса. Это сокращения матки, которые создают ложное ощущение настоящих схваток, но не приводят к родам. Впервые это явление описал английский врач Джон Брекстон Хикс, поэтому ложные схватки были названы его именем.

Как отличить тренировочные схватки от настоящих? Ориентируйтесь на основные признаки схваток Брекстона-Хикса:

• нерегулярные;
• интервал между ними не сокращается;
• не усиливаются;
• могут прекратиться при смене деятельности или позы;
• чувствуются только в передней части живота;
• со временем проходят.

Как ощущаются тренировочные схватки? Некоторые женщины описывают схватки Брекстона-Хикса как возникающее и исчезающее напряжение в животе, объясняет доктор медицины Нивин Тодд. Многие говорят, что они ощущаются как легкие менструальные боли. Схватки Брекстона-Хикса могут быть неприятными, но они не вызывают родов и не открывают шейку матки.

При настоящих схватках, пишет автор статей о здоровье Эшли Марсин, возникает сильное стягивание, боль, спазмы. Они могут быть настолько интенсивными, что вы не можете ходить или говорить во время них. Ощущения распространяются по всему животу, пояснице, спине. Усиливаются со временем. При этом движения и изменения положения тела не снижают болезненных ощущений.

Точная причина схваток Брекстона-Хикса неизвестна. Тем не менее есть некоторые триггеры:

1. Обезвоживание. Беременным женщинам нужно от 10 до 12 чашек жидкости каждый день.
2. Активность. Интенсивные и длительные физические нагрузки могут вызвать ложные схватки.
3. Секс. Оргазм вызывает сокращение матки, поскольку в этот момент вырабатывается окситоцин. Этот гормон заставляет мышцы матки сокращаться.
4. Полный мочевой пузырь. Наполненный мочевой пузырь оказывает давление на матку, провоцируя сокращения или спазмы.

Тренировочные схватки не представляют опасности для женщины и плода. Однако если они сопровождаются кровотечением или отсутствием движений плода (менее 10 движений за 2 часа), стоит обратиться к врачу.

Женщина положила руку на живот беременной и держит ее за руку: Freepik

Что делать в случае тренировочных схваток

Когда начинаются тренировочные схватки? Ложные схватки чаще всего начинаются в третьем триместре, но в некоторых случаях могут начаться уже в начале второго триместра, пишет автор медицинских статей Стефани Уотсон.

Тренировочные схватки могут начаться уже на 6 неделе беременности, но женщина не почувствует их, пока не достигнет второго или третьего триместра. Сначала они могут быть редкими, случаться несколько раз в день. По мере приближения к родам схватки Брекстона-Хикса могут происходить несколько раз в час в течение нескольких часов подряд, пишет автор медицинского издания Эшли Марсин.

Медикаментозное лечение при ложных схватках не требуется. Чтобы облегчить состояние или прекратить схватки, воспользуйтесь советами доктора Нивина Тодда:

1. Пейте больше воды или чая.
2. Чаще опорожняйте мочевой пузырь.
3. Лягте на левый бок. Это может способствовать лучшему притоку крови к матке, почкам и плаценте.
4. Примите теплую ванну.
5. Сделайте себе массаж.
6. Постарайтесь успокоиться и расслабиться.

Если эти методы не помогают, а схватки доставляют дискомфорт, проконсультируйтесь с врачом.

Помните, что настоящие схватки длятся около 30–70 секунд и происходят через равные промежутки времени. Схватки ложные не имеют постоянного характера и могут длиться от 30 секунд до 2 минут, отмечает доктор нейронаук Аарон Кандола. Научившись различать типы схваток, сможете понять, когда следует обратиться к врачу, а когда безопасно оставаться дома.

Если схватки начинают происходить регулярно, они становятся сильнее или учащаются, это признаки начала родов. Когда разница между схватками составляет 5–6 минут, пора отправляться в больницу. Это особенно важно на сроке до 37 недель, поскольку преждевременные роды угрожают здоровью плода.

Беременная женщина выполняет упражнение на расслабление: Freepik

Тренировочные схватки — это сокращения мышц матки, которые не ведут к родам, но готовят к ним организм.

Это безболезненные сокращения, которые длятся от 30 секунд до 2 минут и проходят при смене положения тела. Чтобы сократить приступ ложных схваток, постарайтесь расслабиться, успокоиться, выпейте воды. Если есть сомнения, что схватки ложные, проконсультируйтесь с врачом.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Ashley Marcin. What Do Braxton-Hicks Feel Like? // Healthline. — 2019. — 22 August. — Режим доступа: https://www.healthline.com/health/parenting/what-do-braxton-hicks-feel-like
2. J. Braxton Hicks. Contractions of the Uterus Throughout Pregnancy // PubMed. — 1887. — 27(3): 97–99. — Режим доступа: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9474068/?page=1
3. Nivin Todd. Braxton Hicks // WebMD. — 2022. — 04 March. — Режим доступа: https://www.webmd.com/baby/guide/true-false-labor

Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/motherhood/1798358-trenirovocnye-shvatki-kogda-nacinautsa-skolko-dlatsa/

как отличить ложные схватки, ощущения.

Беременность — сложный и важный период для организма женщины. В течение этого времени каких только ощущений не испытывает будущая мама — тяжесть в животе, частые позывы к мочеиспусканию, отечность и многое другое. Большинство этих изменений направлены на то, чтобы подготовить организм женщины к предстоящим родам, и тренировочные (то же самое, что и ложные) схватки — не исключение.

Развитие плода происходит в матке: будущий ребенок, как космонавт, находится в состоянии невесомости, плавая в амниотической жидкости. Размеры матки за девять месяцев беременности увеличиваются от крошечных до очень больших, особенно если у вас намечается двойня. Стенки матки состоят из трех слоев, средний из которых — гладкомышечная ткань. Именно благодаря этому слою по истечении 270–280 дней беременности запускается процесс родов, сопровождающийся родовыми схватками. За ложные схватки отвечает тоже он.

Тренировочные схватки при беременности — это периодические сокращения гладкой мускулатуры матки. Они имеют и второе, научное название — схватки Брекстона-Хикса — по имени английского акушера, который первым описал это явление в 1872 году. Тренировочные схватки не приводят непосредственно к родам, но они нужны для того, чтобы подготовить родовые пути к процессу рождения ребенка.

Почему они возникают и зачем они нужны?

Матка представляет собой полый мышечный орган. Во время беременности под действием множества факторов (в первую очередь, гормональных) она находится в расслабленном состоянии, чтобы дать возможность расти малышу и не вытолкнуть его преждевременно. Роды же – процесс активный, требующий от матки сверхинтенсивных сокращений, для того, чтобы своевременно вытолкнуть малыша наружу. Тренировочные схватки являются предвестниками родов и позволяют органу не потерять должную «форму» и избежать слабости родовой деятельности, что крайне важно для благополучного своевременного родоразрешения. Так что этот процесс абсолютно физиологичен и бояться его не нужно.

За сколько времени до родов начинаются тренировочные схватки?

Схватки Брекстона-Хикса в большинстве случаев безболезненны и почти не приносят дискомфорта будущей роженице. Обычно они начинаются в конце 2-го — начале 3-го триместра беременности и часто становятся для будущей мамы полной неожиданностью, ведь срок для родов еще мал.

Время, когда начинаются тренировочные схватки, индивидуально для каждой женщины и даже для каждой беременности. В некоторых случаях они могут стартовать несколько раньше 20-й недели, но нередко появляются после этого срока, иногда за считанные недели до родов. Есть и такие женщины, которые вообще не испытывают этих ощущений.

Как отличить ложные схватки от настоящих

Как не перепутать схватки Брэкстона-Хикса с началом родов и не оказаться в роддоме раньше времени? Достаточно успокоиться, затем внимательно прислушаться к своему организму и приготовить часы с таймером:

1. У ложных схваток нет четкого ритма, они проходят ровно, без острой нарастающей боли. Тогда как истинные повторяются с определённой частотой (больше 7 в час), учащаются и возрастают по силе.

2. С тренировочными схватками вы сможете проспать всю ночь. С настоящими вряд ли уснете дома.

3. В ложных схватках раскрытие матки не происходит, или оно минимально и никак не меняется долго время. Настоящие способствуют полному раскрытию матки до 10 см и ведут потужному периоду.

4. Истинные схватки нередко сопровождаются кровяными выделениями, в отличие от ложных.

5. В настоящих схватках боль сильнее выражена: тянет живот и поясницу, напрягается вся матка целиком, неприятно «распирает».

6. Даже если ложные схватки «болючие», их можно остановить.

   Иногда помогает простая смена позы, полноценный отдых, расслабляющий массаж.

Если же схватки означают начало родовой деятельности, прекратить их невозможно, разве что слегка облегчить боль. А как именно это сделать, вы можете узнать на курсах нашей онлайн-школы «Лёгкие роды».

Как понять, что все происходящее с вами – уже не «репетиция», а настоящее начало родов? Если вы находитесь на 38 или на 40 неделе беременности, болевые ощущения стремительно нарастают, промежуток между ними сокращается. Есть и более явные признаки. Если вдруг случилось излитие околоплодных вод, езжайте в приемное отделение выбранного родильного дома. На осмотре гинеколог проверит степень зрелости шейки матки и ее длину и то, как она раскрывается. На КТГ можно будет наблюдать сократительную активность матки, характер интенсивности схваток и частоту сердцебиения плода. Результаты исследования покажут, точно ли началась родовая деятельность, какой потребуется способ родов и не страдает ли малыш в утробе от недостатка кислорода.

Как уменьшить боль при тренировочных схватках

Один из следующих способов поможет снять дискомфорт при ложных схватках: 

1. Примите ванну или душ. Теплая вода поможет мышцам матки расслабиться.

2. Прогуляйтесь на свежем воздухе, успокойте дыхание.

3. Постарайтесь сменить положение, сядьте удобно, воспользуйтесь для этого специальными подушками и валиками для беременных.

4. Запишитесь на курсы гимнастики для беременных. Там учат специальным упражнениям, которые помогают купировать ложные схватки. 

Что делать, если схватки не начались?

Бывает и так, что срок родов подошел, а схватки не начались. Это явление – не обязательно повод для беспокойства, однако нуждается во врачебном контроле. Причинами снижения родовых функций могут быть предшествующие воспалительные заболевания, нарушения менструального цикла или гормональные нарушения.

Обычно роды происходят на 37-40 неделе. Если этого не произошло, но врач не обнаружит патологий плаценты, ребенку достаточно кислорода и питательных веществ, а околоплодные воды чистые, то подойдет естественная стимуляция родов.Предварительно гинеколог может посоветовать сделать узи. Женщинам показаны легкие прогулки, нахождение в вертикальном положении. Секс также может оказать положительное влияние на стимуляцию родов: вещества, содержащиеся в сперме, оказывают размягчающее влияние на шейку и тонус матки, а сексуальное возбуждение и оргазм – естественные мышечные стимулы. Главное, соблюдать меры предосторожности.

Чего не стоит делать однозначно – так это баловаться народными методами стимуляции. Особенно если речь идет о травах. Они обладают сильным и не всегда контролируемым эффектом, поэтому женщинам в положении вообще лучше оградить себя от употребления каких-либо настоев и отваров.

Если было принято решение о врачебной стимуляции родов, выбирается один из следующих методов:

1. Прием простагландинов (если шейка матки не готова к раскрытию).

2. Амниотомия (вскрытие околоплодного пузыря) – используется при снижении сократительных функций матки.

3. Введение окситоцина (внутривенно или в таблетках) – для стимуляции процесса схваток.

Роды – волнительное и ответственное событие. И лучшее, что может сделать в этой ситуации будущая мама – это не пугаться сопутствующих им проявлений. Нужно постараться воспринимать схватки не как источник боли, а как естественный процесс, который способствует появлению на свет крохотного любимого малыша.

 

Источники:

• https://www.NestleBaby.ru/articles/trenirovochnye-shvatki
• https://www.baby.ru/wiki/trenirovocnye-shvatki/
• https://school-rody.ru/vse-o-lozhnyh-shvatkah-prichiny-simptomy-kak-otlichit/
• https://medi-center. ru/statji/trenirovochnye-skhvatki-pri-beremennosti
• https://womenfirst.ru/stati/beremennost/kak_nachinayutsya_skhvatki/

Тревора Пеннинга из

Saints выгнали с тренировки за драки 3 дня подряд | Новости, результаты, основные моменты, статистика и слухи

• Facebook Logo
• Логотип Twitter
• Значок ссылки на копию

Timothy Rapp @@ TrappartTwitter Логодичный обозреватель Ivaugust 3, 2022

AP Photo/Gerard Herbert

AP Photo/Gerard Herbert 4

AP Photo/Gerard Herbert 4 старт у New Orleans Saints был непростым.

Нападающий-новичок был исключен из тренировки команды в среду после того, как в течение трех дней подряд дрался с защитниками «Сэйнтс», согласно Майклу Дэвиду Смиту из Pro Football Talk и писателю НФЛ Дову Клейману.

Дов Клейман @NFL_DovKleiman

#Saints новичок в первом раунде, OL Тревор Пеннинг, был выведен из OTA в среду после того, как начал драться на тренировке в течение 3 дней подряд. , защитник Малкольм Роуч, с которым Пеннинг дрался в среду, также был выгнан с тренировки.

В понедельник Пеннинг отказался от защитников Пэйтон Тернер и Тако Чарльтон.

Гарланд Гиллен @garlandgillen

#Saints сегодня вышли на полную катушку, и в первом раунде Пик Тревор Пеннинг, без сомнения, наслаждался сменой тренировочного лагеря. Пеннинг и Пэйтон Тернер с дополнительными занятиями после свистка. pic.twitter.com/yzdtZU8Eod

Во вторник это был оборонительный защитник Джей Ти. Грей и защитник Скотт Патчан.

Гарланд Гиллен @garlandgillen

Новичок линии нападения Тревор Пеннинг продолжает дружить с #Saints защита. Сначала он связался с J.T. Грей, тогда это был Скотт Пачан. pic.twitter.com/BkqpRb08Wd

«У нас нет на это времени», — сказал журналистам главный тренер Saints Деннис Аллен относительно бой между Пеннингом и Роучем.

Тем временем в Твиттере неоднозначно отреагировали на ситуацию:

Джефф Шварц @geoffschwartz

Лучше бы лайнсмену сказали сбавить тон, чем усилить. За этот месяц Пеннинг научится практиковаться… Но я обещаю, что Святым понравится такое отношение https://t.co/v2EcDi9HMf

Крис Росвоглоу @RosvoglouReport

Также осмотрите лигу. Брэндон Айюк и Фред Уорнер вчера приступили к делу. Это лагерь. Вещи становятся хрупкими. Все, что я говорю, давайте просто расслабимся на секунду.

Бретт Коллманн @BrettKollmann

Один из ветеранов должен связаться с Пеннингом и сказать ему, чтобы он перестал заставлять своих парней падать на землю на тренировке. Чуваки могут пострадать, когда вы бросите их в такие места.

Я понимаю, что вы «тренируетесь, как играете», но тренеры НЕНАВИДЯТ, когда вы падаете на землю на тренировке. Просто не стоит этого делать. https://t.co/HTQC5Ow8eV pic.twitter.com /LMESDwAXlm

«Всего два конкурентоспособных парня, которые борются за это», — сказал Грей журналистам о своей ссоре с Пеннингом во вторник. «Просто прилагая максимальные усилия, выходя на поле и поддерживая стандарты футбола Saints».

23-летний Пеннинг был выбран под общим 19-м номером на драфте этого года, и в отчете скаутов о нем от Лэнса Цирляйна из NFL. com отмечалось, что молодой тэкл «играет с отвращением к любому, кто выстраивается против него, и ищет насильственные добивания блоками, когда это возможно», добавив, что ему нужно будет «научиться контролировать и использовать свой огонь на поле».

В тренировочном лагере случаются неприятности, но один игрок, сражающийся три дня подряд, должен вызывать беспокойство у Святых. Во время игры беспокоиться будет о том, что Пеннинг потеряет хладнокровие и получит плохие пенальти или попадет в драку.

Неприятная полоса всегда была хорошей чертой для лайнмена, но не в том случае, если она регулярно стоила нападению 15 ярдов из-за неспортивного поведения или ненужных штрафов за грубость.

Когда юные спортсмены могут вернуться в спорт после болезни?

Возвращение в спорт после любой болезни может быть сложным, а с пандемией COVID-19 это стало еще сложнее. Но даже простая простуда или проблемы с желудком могут оставить спортсмена в стороне без четкого представления о том, когда безопасно или целесообразно вернуться в спорт.

Доктор Мишель ЛаБотц

Здесь доктор Мишель ЛаБотц, эксперт TrueSport и врач спортивной медицины, рассмотрит признаки, симптомы и чувства, которые могут помочь спортсменам, родителям и тренерам определить, когда пора вернуться в игру.

Прежде чем мы углубимся в конкретные недомогания и болезни, важно отметить, что даже когда спортсмен больше не заразен или у него нет лихорадки, он все еще может быть не готов вернуться к игре. «Даже что-то вроде ушной инфекции может быть очень трудным, когда дело доходит до возвращения к игре», — говорит ЛаБотц. «Технически спортсмену может быть разрешено вернуться к тренировкам, но я думаю, очень важно понимать, что комфорт спортсмена и его способность полностью заниматься спортом так же важны, как и снятие лихорадки. Если игрок отвлекается из-за того, что у него слишком сильно болит ухо или слишком сильно болит зуб, он потенциально рискует получить травму. Спортсмену должно быть чувствует себя достаточно хорошо, чтобы работать эффективно».

Предполагая, что ваш спортсмен готов вернуться на поле, вот что вам нужно знать:

 

Бессимптомный COVID-19

Мы писали о возвращении в спорт после COVID в прошлом, но как ЛаБотц указывает, что рекомендации постоянно меняются. К сожалению, это не так просто, как получить отрицательный результат теста — также необходимо полное исчезновение даже легких симптомов и полное освобождение от врача, прежде чем спортсмен вернется. «После того, как симптомы исчезнут, им рекомендуется связаться со своим лечащим врачом», — говорит ЛаБотц. «Многие поставщики первичной медико-санитарной помощи проводят дополнительные телефонные звонки, чтобы убедиться, что нет других факторов, которые необходимо учитывать».

Подойдите к возвращению спортсмена так же, как к прогрессу спортсмена с сотрясением мозга, говорит ЛаБотц: «Используйте пошаговый подход, начиная с низкоинтенсивных упражнений, а затем постепенно возвращаясь к спортивным и более интенсивным тренировкам в течение курса. от пяти до семи дней».

 

COVID-19 с симптомами

«При умеренных симптомах в настоящее время рекомендуется, чтобы спортсмены были осмотрены своим лечащим врачом, прежде чем вернуться к игре», — говорит ЛаБотц. «В Соединенных Штатах рекомендуют сделать ЭКГ, и врач может решить назначить дополнительные тесты для проверки состояния сердечной мышцы».

При тяжелых симптомах предполагается, что у спортсмена миокардит, представляющий собой воспаление сердечной мышцы. «Для них это период времени от трех до шести месяцев, прежде чем они смогут вернуться в спорт», — говорит ЛаБотц. «Рекомендуется, чтобы все дети с тяжелыми симптомами прошли обследование у кардиолога перед возвращением». (Если вы хотите узнать больше о том, как COVID-19 может повлиять на здоровье сердца, ознакомьтесь с этой статьей).0076

Возможно, вы слышали о «правиле шеи» в прошлом, и ЛаБотц твердо верит в его применение, когда речь идет о борьбе с простудой и гриппом. «Если у вас есть симптомы, которые изолированы выше шеи, такие как боль в ухе, насморк или боль в горле, то, вообще говоря, вы можете безопасно вернуться к спорту, если чувствуете себя хорошо», — говорит она.

Тем не менее, что-либо ниже шеи — лихорадка, рвота, диарея, симптомы со стороны легких, сильный кашель, свистящее дыхание или одышка — необходимо устранить, прежде чем спортсмен сможет вернуться в спорт. «При лихорадке у вас не должно быть лихорадки в течение 24 часов, прежде чем вы сможете вернуться к спорту», ​​— добавляет она. Чтобы проверить температуру вашего спортсмена, ЛаБотц рекомендует цифровой термометр, который помещается во рту. Лобные термометры — популярны во время COVID-19— гораздо менее точны.

«Если спортсмен принимает антибиотики от ушной инфекции, острого фарингита или аналогичного заболевания, как только лихорадка спадет и он почувствует себя хорошо, он может вернуться», — говорит ЛаБотц. «Им не нужно ждать, пока они закончат прием антибиотиков, чтобы вернуться к тренировкам». (Просто имейте в виду, что у спортсменов могут возникнуть некоторые проблемы с кишечником, такие как диарея, из-за антибиотиков, и в этом случае, возможно, стоит подождать, пока эти проблемы с кишечником не решатся). в этом году. «Если вы являетесь частью команды, вы подвергаете риску не только себя, но и своих товарищей по команде, если вы не вакцинированы. Поэтому очень важно убедиться, что спортсмены получают вакцину против гриппа», — добавляет она.

 

Мононуклеоз

Мононуклеоз — одна из страшных школьных болезней, которая в некоторых случаях может отбросить спортсмена на целый сезон. ЛаБотц отмечает, что в первую очередь, прежде чем даже рассматривать лихорадку или статус селезенки, спортсмен должен чувствовать себя лучше, и его уровень энергии должен вернуться, прежде чем следует рассмотреть вопрос о возвращении к игре. Как только спортсмен почувствует себя энергичным и его лихорадка уйдет, все же важно проконсультироваться с врачом, чтобы вернуть полную чистоту.

«Самое большое беспокойство, особенно в контактных видах спорта, вызывает риск разрыва селезенки. Разрыв селезенки чаще всего происходит в течение первых трех недель болезни, поэтому риск наиболее высок», — говорит ЛаБотц. «Большинству молодых спортсменов будет рекомендовано, даже если они чувствуют себя намного лучше, не выходить на поле в течение этого периода времени. Возвращение к спорту во многом зависит от самочувствия пациента, а также от того, есть ли болезненность при пальпации в области селезенки».

ЛаБотц отмечает, что «Дети могут попасть в порочный круг с моно. Для устранения симптомов может потребоваться некоторое время, но даже после этого дети все еще чувствуют недостаток энергии, потому что они ничего не делали в течение нескольких недель».

Как правило, ЛаБотц рекомендует начинать занятия с низким уровнем воздействия, такие как ходьба или йога, после того, как симптомы стихнут, и прошло несколько недель, даже если уровень энергии низкий. «Это также хорошее время, чтобы сосредоточиться на реабилитации, гибкости и других вещах с меньшей интенсивностью», — говорит она. «Когда вы возвращаетесь после такой серьезной болезни, медленное прогрессирование полезно». Это также может помочь им мысленно вернуться в игру. (То же самое относится и к спортсменам, восстанавливающимся после длительных приступов гриппа.)

 

Проблемы с кишечником

При желудочных болезнях, пищевом отравлении и любых проблемах с животом, включая рвоту, диарею или боль в животе, важно воздерживаться от тренировок до тех пор, пока они не исчезнут — как для здоровья спортсмена, так и для команда. Особенно в видах спорта с высоким контактом или в видах спорта с общим оборудованием желудочные микробы могут легко передаваться между игроками.

«В наши дни мы все говорим о респираторной передаче и ношении масок, но когда дело доходит до желудочно-кишечных заболеваний, все дело в мытье рук», — говорит ЛаБотц. «И эти жуки распространяются не только руками, они распространяются при контакте с баскетбольным, гимнастическим оборудованием и борцовским ковром. Поэтому важно быть осторожным».

«Если по-прежнему наблюдаются активные эпизоды диареи или рвоты, воздержитесь от практики», — добавляет она. «Не только из-за передачи, но и потому, что при рвоте и диарее спортсмены подвергаются более высокому риску обезвоживания. При некоторых из этих заболеваний вирус может поражать и мышцы, в частности сердечную мышцу, поэтому еще одной проблемой является миокардит».

_______________________

РЕЗЮМЕ

Узнать, когда можно безопасно вернуться в спорт после болезни, может быть сложно, и это зависит не только от самочувствия спортсмена, но и от вероятности распространения болезни на других. В частности, когда спортсмены не занимались спортом более нескольких дней, возвращение в спорт не означает «все или ничего», а должно включать несколько дней, когда активность постепенно увеличивается в зависимости от энергии и результатов спортсмена. Следуя приведенным выше рекомендациям доктора ЛаБотца, вы можете помочь своему спортсмену и его товарищам по команде сохранить здоровье и безопасно вернуться в спорт, если они заболеют.

No related posts.