На ранних сроках беременности запреты: 10 нелепых запретов во время беременности, которым давно уже пора перестать верить

10 нелепых запретов во время беременности, которым давно уже пора перестать верить

• Здоровье

До сих пор среди беременных и их родственников бытуют и передаются «из уст в уста» устаревшие, нелепые запреты. «Доктор Питер» обсудил некоторые наиболее «живучие» из них с экспертом.

11 февраля 20234

Источник:

unsplash.com

За годы практики акушеры-гинекологи слышат от будущих мам множество нелепых утверждений, которые не имеют ничего общего с реальностью, но прочно засели в головах женщин. Зачастую вера в эти мифы и необоснованные запреты приводит к тому, что женщины рискуют своим здоровьем и здоровьем будущего малыша.

Разобраться в том, что правда, а что ложь, «Доктору Питеру» помогла Юлия Янчевская — врач акушер-гинеколог высшей категории, гинеколог-эндокринолог клиники «АБИА».

«Беременным нельзя принимать лекарства, лучше лечиться травами и БАДами»

Безусловно, самолечение и бесконтрольный прием лекарственных препаратов недопустимы, тем более во время беременности. Однако, если возникает проблема со здоровьем, лечение будущей мамы должно проводиться вовремя и эффективно, и только врачом, знающим, какие именно лекарства безопасны в данный срок беременности. Если есть такая необходимость, могут быть рекомендованы и антибиотики, и лекарства из многих других групп. Назначать лечение может только врач.

Травы, несмотря на уверенность многих в их полной безопасности на любых сроках беременности, также имеют противопоказания и ограничения, в том числе могут вызывать аллергические реакции, повышать тонус матки и стать причиной выкидыша. Большую осторожность нужно соблюдать в приеме БАДов, потому что они зачастую не проходят необходимый контроль качества, могут содержать различные токсичные  добавки.

Поливитаминные комплексы должны иметь состав, подходящий для беременной. Вопрос о выборе комплекса необходимо обсудить с лечащим врачом. Например, большие дозировки витамина А обладают доказанным тератогенным эффектом (могут вызвать пороки развития плода), противопоказаны беременным и на этапе планирования зачатия.

Читайте также

«Беременной нельзя соблюдать диету, она должна «есть за двоих»

На самом деле врачи рекомендуют будущим мамам следовать определенным правилам питания, соблюдение которых будет способствовать нормальному набору веса при беременности и правильному развитию плода. Питание должно быть сбалансированным, полноценным, дробным — частым, 4–6 раз в день, небольшими порциями — содержать достаточное, но не избыточное количество питательных веществ, витаминов, воды и клетчатки.

Есть «за двоих» точно не стоит. Во второй половине беременности требуется также ограничение соли, исключение продуктов, вызывающих задержку жидкости, жирного, жареного. Не рекомендуются фаст-фуд, продукты, содержащие красители, ароматизаторы, аллергены.

Употребление большого количество сладкого, сдобы, кондитерских изделий ведет к большому набору веса, отекам, повышению сахара в крови, макросомии (формированию крупного плода), запорам, нарушениям функции желчного пузыря, кожному зуду у беременной, аллергическим заболеваниям новорожденного.  

При наличии гестационного сахарного диабета, заболеваний ЖКТ или почек также требуется определенная диета, прописанная лечащим врачом. При исходном избытке веса при соблюдении диеты прибавка веса может быть совсем небольшой, и это отразится на течении беременности только положительно.

«При отеках или при многоводии нельзя пить воду, нужно ее резко ограничить»

Это очередной вредный миф, не имеющий под собой веских оснований. На самом деле вода, которую мы пьем, не увеличивает количество жидкости в тканях и в плодном пузыре. Беременная должна получать необходимое количество чистой питьевой воды (не менее 1 л в сутки), а вот сладкие, газированные  напитки нужно исключить.

Обезвоживание организма, особенно летом, в период жары, может быть опасно. Развитие отеков у беременной может быть связано с нарушением диеты, с работой почек, может быть признаком развития позднего токсикоза (осложнения второй половины беременности) или несостоятельности венозных клапанов нижних конечностей.

Многоводие развивается в результате усиленной секреции жидкости плодными оболочками или обусловлено особенностями развития плода. В любом случае разбираться — задача лечащего врача, а сокращением выпитой жидкости эти проблемы не решаются.

Читайте также

«УЗИ вредно для плода, лучше его не делать»

При проведении УЗИ отсутствует воздействие ионизирующего излучения, это исследование сейчас считается самым безвредным для плода из возможных методов диагностики при беременности. Само же исследование — крайне информативно, и дает возможность врачу получить необходимые данные о течении беременности, ее сроке, количестве плодов, отсутствии пороков развития, расположении плаценты, ее структуре, кровотоке в маточно-плацентарном комплексе, длине шейки матки. Вся эта информация позволяет врачу правильно вести беременность, что улучшит ее исходы и предотвратит осложнения.

УЗИ в настоящее время рекомендуется проводить всем беременным в сроки 11–14 недель (1-й скрининг), в 19–22 недели (2-й скрининг) и в 3-м триместре по назначению врача. По индивидуальным показаниям УЗИ может быть рекомендовано чаще и повторно. А вот делать УЗИ «просто так», из любопытства, без назначения врача, в неоптимальные, неинформативные сроки действительно не рекомендуется.

«Беременной нельзя резко бросать курить, это вредно для плода»

Это очередной миф. Лучше, конечно, совсем не курить или бросить заранее, при планировании беременности. Но уж если так вышло, что беременная курила, то можно и нужно бросить курить. И если получается бросить сразу — это замечательно! Любое снижение количества выкуренных сигарет пойдет на пользу малышу, а полный отказ от курения — лучший вариант. То же самое касается и употребления алкоголя.

Читайте также

«Осмотр гинекологом на ранних сроках опасен, может быть выкидыш»

На самом деле осмотр в зеркалах, забор мазков и обследование, которое проводит врач, абсолютно безопасно для беременности. Шейка матки имеет длину до 4–5 см, поэтому забор мазков из канала шейки матки никаким образом не затрагивает беременность, которая находится в матке. Осмотр и обследование позволяют получить важную информацию, которая необходима для правильных назначений врача. Все это направлено только на улучшение исхода беременности.

«Беременной нельзя много двигаться, заниматься спортом, нужно больше лежать»

Ограничение физической активности показано только при определенных осложнениях в течение беременности: угроза выкидыша, предлежание плаценты, укорочение шейки матки, многоплодие. При нормальном течении беременности можно продолжать вести привычную активность, ограничив лишь ряд ее видов (поднятие тяжестей, интенсивные утомительные спортивные нагрузки).

Беременной рекомендуется ходить пешком, посещать бассейн, заниматься йогой, пилатесом, растяжкой. Если мало двигаться и «есть за двоих» — за период беременности произойдут атрофия мышц и набор лишнего веса. Все это приведет лишь к осложненному течению беременности и более тяжелым родам.

Читайте также

«Беременной нельзя лежать на животе»

Таких запретов нет! Нанести вред ребенку, лежа на животе, невозможно. Просто на больших сроках станет некомфортно лежать на животе, и вы сами выберете другую позу. Чаще это поза на боку, с использованием специальных подушек. Врачи, напротив, не рекомендуют на больших сроках лежать на спине. При длительном давлении беременной матки на брюшной отдел аорты снижается кровоснабжения головного мозга, и при резком вставании и притоке крови может случиться обморок у женщины.

«Беременной нельзя интим»

И это не так. Согласно принятым в настоящее время клиническим рекомендациям по ведению нормальной беременности, нет ограничений для половой жизни. Ваш лечащий врач может традиционно рекомендовать воздержаться от секса в самые ранние сроки (до завершения имплантации, в первые 6–8 недель) и в последний месяц перед родами, в сроки, критические по невынашиванию при предыдущих беременностях, то есть в сроки, когда были выкидыши раньше.

Безусловно, половая жизнь запрещена при угрозе выкидыша (кровянистых выделениях, отслойке плодного яйца, укорочении шейки матки). Но длительный запрет половой жизни при нормальном течении беременности не оправдан. В настоящее время нет никаких оснований утверждать, что это каким-то образом улучшило бы исход беременности. Навредить плоду или «напугать его» при сексе тоже невозможно.

Читайте также

«Беременной нельзя стричь и красить волосы, ногти»

Современные материалы, краски позволяют беременным оставаться красивыми и ухоженными и в этот период своей жизни. Нужно лишь проверять используемые материалы на отсутствие в них вредных компонентов — аммиака, формальдегида, толуола, резорцина, и воздержаться от проведения процедур на самых ранних сроках гестации. Для стрижки никаких ограничений нет!

Автор текста:Алена Парецкая

Спорт во время беременности — как заниматься

1. Можно ли заниматься спортом при беременности
2. Противопоказания для спорта во время беременности
3. Каким спортом можно заниматься при беременности
4. На что обращать внимание во время занятий спортом

Время ожидания малыша – особенный и очень важный период в жизни женщины. Будущая мама заботится не только о своем здоровье, но и о благополучии своего малыша. Все больше молодых девушек в последние годы занимаются спортом в повседневной жизни и на этапе планирования беременности. Как же поступить женщине, когда она уже беременна? Прекращать занятия фитнесом или как-то совмещать их с новым положением? Ведь следить за своей фигурой, здоровьем и набором веса женщинам в «интересном положении» приходится даже более тщательно, чем до беременности.

Можно ли заниматься спортом при беременности

Всем известно, что спортивные занятия благоприятно влияют на физическое и эмоциональное состояние человека. Приносят ли пользу занятия спортом во время беременности? Конечно да. Малоподвижный образ жизни способствует набору лишнего веса, появлению отеков, повышению артериального давления. Давно уже не секрет, что спортивные упражнения нормализуют работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, укрепляют мышцы, которые участвует в родовом акте, благотворно влияют на психоэмоциональный статус, нормализуют сон и улучшают аппетит. Регулярные физические упражнения снижают процент осложнений беременности, способствуют нормальному течению родов, уменьшают риск разрывов промежности. Занятия спортом во время беременности улучшают кровообращение и обмен веществ во внутренних органах, что благоприятно сказывается на росте и развитии плода, препятствует появлению отеков. Есть также научные данные, что дети женщин, занимающихся физическими упражнениями во время беременности, менее подвержены различным заболеваниям, инфекциям и стрессам. Кроме того, женщина, занимавшаяся спортом во время беременности, быстрее восстанавливается в послеродовом периоде, а опасность развития послеродовых осложнений значительно уменьшается.

В любом случае, перед тем как начать заниматься физическими упражнениями во время беременности, обязательно нужно проконсультироваться с акушером-гинекологом, наблюдающим женщину.

Противопоказания для спорта во время беременности

Существуют состояния и заболевания, при которых занятия спортом категорически противопоказаны:

• предлежание плаценты – состояние, когда плацента располагается низко в матке и перекрывает выход из нее (так называемый, внутренний зев). Эти состояния опасны внезапным возникновением обильного кровотечения и любая физическая нагрузка может его спровоцировать.
• заболевания печени, почек, сердечно-сосудистой системы. Дополнительная физическая нагрузка во время беременности в виде занятий фитнесом может усугубить течение этих заболеваний.
• маточные кровотечения. Естественно при кровотечении фитнес противопоказан, ведь физические упражнения могут привести к усилению кровотечения.
• гипертонус матки, угроза прерывания беременности. Спорт также может усугубить ситуацию и привести к прерыванию беременности.
• многоводие – избыточное накопление околоплодных вод. Занятия спортом в данном случае могут привести к преждевременным родам или разрыву плодного пузыря и преждевременному излитию околоплодных вод.
• воспалительные и гнойные процессы, поскольку занятия спортом будут способствовать распространению воспалительного процесса.
• гестоз – тяжелое осложнение второй половины беременности, при котором повышается артериальное давление, появляется белок в моче и отеки. Занятия спортом в данном случае могут спровоцировать грозное осложнение беременности – эклампсию – появление судорог.
• тяжелая степень анемии – значительное снижение уровня гемоглобина обычно сопровождается нехваткой кислорода органам и тканям, а физические упражнения могут еще более усугубить состояние кислородного дефицита.
• заболевания системы крови, в частности при склонности к тромбозам (образованию сгустков крови, закупоривающих сосуды) или кровотечениям. В этих случаях возможно ухудшение течения заболевания на фоне физических нагрузок во время беременности.

Кроме того, необходимо помнить, что даже здоровой женщине при физиологическом течении беременности не всеми видами спорта можно заниматься. В ряде случаев причиной запрета является высокая степень травматизма определенных видов спорта. В эту группу можно отнести верховую езду, бокс, каратэ, все виды борьбы, прыжки с трамплина, парашютный спорт, катание на горных лыжах, скейтборд, роликовые коньки, сноуборд. К запрещенным видам относят мотоспорт, скутеры, снегокаты и водные мотоциклы. Помимо высокого риска травматизма работающий двигатель этих транспортных средств вызывает интенсивную вибрацию, которая неблагоприятно влияет на тазовые органы и может стать причиной прерывания беременности. Велосипедный спорт, велотренажеры и водные велосипеды обладают свойством усиливать приток крови к матке, вследствие чего может усиливаться тонус, что приводит к угрозе прерывания беременности. Прыжки в воду и дайвинг тоже находятся под запретом. Оба вида спорта связаны со значительным изменением давления, что крайне нежелательно для женщины, ожидающей малыша, так как может привести к нарушению кровоснабжения плода. Нельзя также заниматься видами спорта, где необходимо задерживать дыхание, например бодифлекс.

Табу налагается и на силовые виды спорта, поднятие тяжестей более 5 килограмм, соответственно на все силовые тренажеры, степ, танцевальную аэробику, спринтерский бег, бег на длинные дистанции, любые упражнения, связанные с растяжкой мышц живота.

Каким спортом можно заниматься при беременности

Какие же занятия разрешены беременным женщинам:

В первую очередь, начиная заниматься спортом во время беременности, необходимо учитывать уровень физической подготовки до зачатия. Если женщина много лет регулярно занималась спортом, получала интенсивные нагрузки, естественно и во время беременности при отсутствии противопоказаний, она может позволить себе более интенсивные занятия, правда с присутствием определенного контроля. Так, в частности, частота пульса через 5 минут после завершения упражнения не должна превышать 100 ударов в минуту, а артериальное давление должно самостоятельно нормализоваться через тот же промежуток времени. В ходе тренировки надо стараться ограничить время интенсивной физической работы до 15 минут (под интенсивной работой понимается такая, во время которой частота пульса превышает 150 ударов в минуту). Лучше увеличить время, отведенное на разминку и разогрев. Само время тренировки в идеале не должно превышать 1,5 часов.

Женщинам, не занимающимся до беременности интенсивным фитнесом нужно аккуратно подходить к началу занятий во время беременности, начинать с малого и постепенно, в разумных пределах, увеличивать нагрузку.

Пешие прогулки

Одна из самых простых, доступных каждой женщине, но весьма эффективных физических нагрузок, разрешенных абсолютно всем беременным, независимо от их подготовки и самочувствия – это пешие прогулки. Такие упражнения тонизируют мышцы ног, ягодиц и спины, предотвращают появление варикозного расширения вен и геморроя, борются с венозным застоем в малом тазу. Регулярные прогулки улучшают маточно-плацентарный кровоток, в результате чего плод получает больше кислорода и питательных веществ.

Прогулки на равнинных лыжах

Зимой можно регулярно совершать прогулки на равнинных лыжах — этот вид спорта считается безопасным. После 24-25 недель во время пеших или лыжных прогулок необходимо надевать поддерживающий бандаж для беременных.

Ходьба по лестнице вверх

Также полезна беременным ходьба по лестнице вверх. Главное условие – не торопиться, дышать ровно и спокойно.

Плавание

Занятия плаванием являются, пожалуй, самым оптимальным видом спорта для беременных. Плавание очень благотворно влияет и на маму, и на малыша. Упражнения в воде разгружают позвоночник, укрепляют мышцы спины и груди, массируют ткани, улучшают кровообращение в органах и тканях, исчезают отеки, метеоризм. Кроме того, плавание исключает возможность перегрева, обезвоживания и травматизации женщины, а также избыточной нагрузки на суставы. Плавание – это отличный способ держать свое тело в тонусе и великолепная возможность привести его в порядок после того, как малыш появится на свет. Вода является прекрасным амортизатором, позволяющим оптимально распределить нагрузку на тело при любом виде движений. Можно просто держаться на воде, ходить в воде, плавать, заниматься аквааэробикой для беременных. В фитнес-центрах существуют специальные программы аквааэробики для будущих мам под руководством инструкторов. Единственные моменты, которые нужно помнить, отправляясь в бассейн – необходимо чтобы купальник был хорошо подобран по размеру, не сдавливал живот, с собой нужно обязательно взять бутылочку с чистой питьевой водой, чтобы восполнить жидкость после занятия, и оценить чистоту бассейна, в котором проходят занятия плаванием.

Йога

Йога также является отличным вариантом физических упражнений в период вынашивания малыша. Для этого подходят почти все ее разновидности, но все-таки лучше, особенно для начинающих, заниматься специально адаптированной для беременных йогой, под руководством опытного инструктора. Такая йога не навредит ни маме, ни малышу, в ней нет перевернутых поз и упражнений, которые необходимо выполнять лежа на спине. Еще один аргумент в пользу йоги в том, что при выполнении упражнений много времени уделяется дыханию и расслаблению. Это очень благотворно влияет на развитие малыша (правильное дыхание улучшает кровообращение и он получает больше кислорода), а также готовит маму к родам.

Гимнастика для беременных

Существуют несколько вариантов специально разработанной гимнастики для беременных. Она продумана с учетом всех физиологий и потребностей беременных женщин. Упражнения в этих комплексах направлены на то, чтобы укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, мышцы, которые участвуют в процессе родов — на укрепление брюшного пресса и тазового дна. Положительно влияет гимнастика для беременных на поддержание осанки и укрепление позвоночника. Гимнастикой для беременных можно заниматься дома самостоятельно, подчерпнув основные упражнения из специальных журналов или из сети Интернет. Во многих фитнес клубах создаются специальные группы для будущих мам. В группе беременные женщины занимаются физическими упражнениями под руководством опытных инструкторов, которые покажут необходимые упражнения, укажут на возможные ошибки, а кроме того, занимаясь в группе, женщины могут общаться с другими будущими мамочками. В фитнес клубах занятия для беременных проводят также с использованием надувных спортивных мячей – фитболов. Упражнения на фитболе также направлены на укрепление мышц спины, подготовку мышц и связок, прямо или косвенно участвующих в процессе родов, улучшение кровоснабжения органов и тканей.

Пилатес

Приветствуются во время беременности занятия пилатесом. Он помогает не только укрепить мышцы, активно участвующие в родах, в частности мышцы тазового дна, но и овладеть навыками правильного дыхания и релаксации. Эти навыки пригодятся во время родов для уменьшения болевых ощущений во время схваток.

В первом триместре беременности фитнес помогает бороться с легкой степенью токсикоза, болями в поясничной области, возникающими при давлении растущей матки, помогает нормализовать работу кишечника. В этот период происходит закладка всех органов и систем малыша и связь его с материнским организмом еще слаба рекомендуется воздержаться от резких наклонов и прогибания туловища, резких подъемы туловища из положения лежа, подъема прямых ног. Поскольку в этот период возрастает потребность тканей организма в кислороде, а будущую маму нередко беспокоит токсикоз или повышенная чувствительность к запахам, лучше всего в этот период уделить большее внимание спокойным пешим или лыжным прогулкам и не посещать душные залы фитнес клуба с их особенными ароматами.

Наиболее благоприятным для физических упражнений считается второй триместр беременности. Во втором триместре беременности происходит активное формирование плаценты и круга кровообращения «мать – плод», возрастает давление матки на сосуды, что приводит к отекам и появлению варикоза. В обмен веществ включаются гормоны плаценты, которые усиливают рост матки и молочных желез, увеличение живота приводит к изменению осанки, возможно уплощение стопы. Занятия спортом во втором триместре беременности способствуют сохранению гибкости и подвижности суставов, а также являются профилактикой варикозного расширения вен и отеков. Во втором триместре рекомендуется заниматься гимнастикой для беременных, пилатесом и особенно плаванием. Плавание как никакой другой вид спорта, помогает «разгрузить» позвоночник и какое-то время чувствовать свое тело таким, каким оно было до беременности.

В третьем триместре происходит увеличение матки, возрастает нагрузка на сердце, диафрагмальное дыхание затруднено, ухудшается венозный отток от ног и малого таза, повышается нагрузка на позвоночник и свод стопы. Занятия в этот период нацелены на улучшение кровообращения во всех органах и системах. Общая нагрузка должна быть снижена. Большое значение имеют упражнения на расслабление. Значительную пользу в этот период также приносит плавание.

Ознакомьтесь подробнее с услугами:

• Консультация гинеколога

На что обращать внимание во время занятий спортом

На начальном этапе длительность тренировки не должна превышать 20-30 минут в день. Со временем, при условии хорошей переносимости, эту продолжительность можно будет довести до часа. При этом нагрузка должна нарастать плавно и постепенно. После тренировки беременная женщина не должна чувствовать усталость.

Для занятий спортом необходимо выбирать удобную, качественную обувь и просторную одежду из хлопка. Нужно избегать перегрева. Помещение, в котором проходят занятия должно хорошо проветриваться, в нем не должно быть жарко и душно.

Естественно, во время занятий спортом будущая мама должна внимательно прислушиваться к своему организму, а на поздних сроках и к двигательной активности плода во время выполнения упражнений и после их завершения. Если эта активность снижается, значит физическая активность избыточна и нуждается в коррективах, кроме того, это повод обратиться за советом к врачу.

Если в момент физической нагрузки появляется интенсивная боль в животе, кровянистые выделения – это повод для немедленного прекращения занятий и срочного обращения за медицинской помощью. Если после упражнений постоянно появляется головная боль, головокружения, усиливаются отеки или бывают кровянистые выделения из половых путей – необходимо прекратить занятия и обратиться к врачу, наблюдающему беременность. Поводом для консультации должно быть любое проявление нездоровья.

Занимаясь спортом, нужно помнить, что он должен приносить только удовольствие. Только в этом случае, он будет приносить пользу будущей мамочке и ее малышу.

13 вещей, которые нельзя делать во время беременности

Большинство беременных женщин могут продолжать свою повседневную деятельность и лишь незначительно меняют образ жизни. Обычно человеку необходимо избегать употребления алкоголя, курения, определенных продуктов и действий, которые потенциально могут нанести вред развивающемуся плоду.

В этой статье обсуждаются 13 вещей, которых следует избегать во время беременности, и объясняется, почему они могут быть проблематичными:

Когда беременная употребляет алкоголь, алкоголь проникает через плаценту и может повлиять на плод. Употребление алкоголя во время беременности может вызвать фетальный алкогольный синдром, который представляет собой спектр состояний, которые могут привести к следующим проблемам со здоровьем:

• физические отклонения
• умственная отсталость
• поведенческие проблемы
• судороги
• плохой рост
• задержка развития
• снижение координации и мелкой моторики
9002 3

Исследователи не уверены, сколько алкоголя безопасно употреблять во время беременности, поэтому большинство врачей рекомендуют беременным полностью избегать употребления алкоголя.

Беременные женщины обычно избегают определенных продуктов во время беременности либо из-за изменения обоняния, либо из-за того, что пища вызывает у них недомогание.

Однако есть некоторые продукты, которые беременным женщинам следует избегать. К ним относятся:

• Мясные деликатесы, салаты : Мясные деликатесы и продукты, такие как готовый куриный салат, могут содержать листерии. Листерия — это бактерия, которая может проникать через плаценту и может быть смертельной для плода.
• Немытые продукты: Немытые фрукты или овощи также могут заразить человека листерией. Он также может содержать паразита под названием токсоплазма, который опасен для беременной женщины и ее плода.
• Непастеризованные соки и молочные продукты: Как и мясные деликатесы, непастеризованные молочные продукты и соки могут содержать листерии и другие бактерии, которые могут вызвать пищевое отравление.
• Некоторые мягкие сыры: Некоторые мягкие сыры могут содержать непастеризованные молочные продукты, особенно импортные мягкие сыры, такие как бри, фета и кесо бланко.
• Рыба с высоким содержанием ртути: Рыба-меч, акула и скумбрия относятся к рыбам с высоким содержанием ртути. Исследования показывают, что воздействие ртути на плод может вызвать повреждение головного мозга или проблемы со слухом и зрением.
• Сырое мясо и рыба: Сырое мясо и рыба, включая суши и сырые устрицы, могут содержать как сальмонеллу, так и токсоплазмоз. Будущие люди имеют повышенный риск заражения пищевыми отравлениями от этих патогенов. Болезнь пищевого происхождения может вызвать обезвоживание, лихорадку и внутриутробный сепсис — инфекцию крови, которая может быть смертельной для плода.
• Сырые яйца : Сырые яйца также могут содержать сальмонеллу. Беременным женщинам следует избегать любых продуктов, которые могут содержать сырые яйца, таких как сырое тесто для печенья или домашняя заправка для салата «Цезарь».

Так же, как и алкоголь, кофеин может проникать через плаценту и воздействовать на плод.

Хотя большая часть данных о беременности и потреблении кофеина неубедительна, исследования показывают, что лучше ограничить потребление кофеина до 300 миллиграммов (мг) в день.

Некоторые эксперты считают, что более высокие количества могут быть вредными для плода и могут увеличить риск невынашивания беременности и низкой массы тела при рождении.

Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует беременным употреблять не более 200 мг кофеина в день. Это примерно 1,5 чашки кофе в день.

Хотя расслабление в горячей воде может показаться эффективным способом облегчить дискомфорт во время беременности, эксперты рекомендуют избегать горячих ванн и саун.

ACOG объясняет, что горячие ванны могут вызвать гипертермию или аномально высокую температуру тела, что может привести к врожденным аномалиям. Это преимущественно риск в первом триместре, но может вызвать проблемы и на более поздних сроках беременности.

Дополнительные действия, которые могут привести к слишком высокому повышению температуры тела, включают:

• горячая йога или пилатес
• солнечные ванны
• воздействие сильной жары
• интенсивные физические нагрузки
• обезвоживание

ACOG также рекомендует беременным избегать контактных видов спорта, таких как футбол или бокс.

Контактные виды спорта повышают риск отслойки плаценты, то есть преждевременного отделения плаценты от стенки матки. Отслойка плаценты — это тяжелое состояние, которое может привести к преждевременным родам, невынашиванию беременности или мертворождению.

Беременные женщины также более склонны к травмам, так как гормональные изменения в организме вызывают ослабление связок.

После первого триместра беременности беременным следует избегать любой деятельности, связанной с риском падения. Это включает в себя катание на лыжах, катание на коньках и скалолазание.

Во время беременности центр тяжести смещается по мере увеличения живота, поэтому даже незначительное падение может привести к травмам.

Многие парки развлечений также не допускают беременных на некоторые аттракционы, в том числе на американские горки или любые аттракционы, которые могут внезапно начинаться или останавливаться.

Резкие движения этих аттракционов также могут вызвать отслойку плаценты. Это также может усугубить утреннее недомогание, вызывая укачивание.

Беременным не следует менять лоток. Уборка грязных лотков может подвергнуть человека риску заражения токсоплазмозом.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), если беременная женщина передает токсоплазмоз плоду, у ребенка могут развиться тяжелые симптомы, в том числе:

• слепота
• умственная отсталость
• поражение головного мозга
• поражение глаз

Беременным следует избегать подъема тяжестей. Для некоторых беременных поднятие тяжестей может увеличить риск:

• растяжек мышц
• грыж
• низкого веса при рождении
• преждевременных родов

Курение сигарет во время беременности может причинить вред как беременной, так и плоду. Помимо повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний и рака легких, курение во время беременности также может вызвать следующие проблемы во время и после беременности:

• преждевременные роды
• врожденные аномалии, такие как заячья губа или волчья пасть
• синдром внезапной детской смерти
• проблемы с плацентой
• повышенный риск образования тромбов

Беременные должны бросить курить, как только узнают они беременны и избегают воздействия пассивного курения. Человек, который изо всех сил пытается бросить курить, может поговорить с врачом о помощи и доступных дополнительных ресурсах.

Незаконное употребление психоактивных веществ всегда опасно, но во время беременности оно может быть еще более вредным.

Употребление запрещенных веществ или некоторых отпускаемых по рецепту лекарств может вызвать у новорожденного абстинентный синдром новорожденных (НАС). У ребенка с НАС при рождении происходит абстиненция от психоактивных веществ.

Кроме того, употребление психоактивных веществ может увеличить риск мертворождения, невынашивания беременности и врожденных аномалий.

Беременным женщинам следует избегать приема некоторых безрецептурных (OTC) и отпускаемых по рецепту лекарств, поскольку они могут нанести вред плоду.

Врачи рекомендуют избегать следующих лекарств:

• ибупрофен и другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
• большинство растительных лекарственных средств
• ингибиторы АПФ
• некоторые лекарства от простуды в первом триместре
• простуда и лекарства от гриппа, которые содержат специфические ингредиенты
• некоторые лекарства от прыщей

Врач или фармацевт может посоветовать, какие лекарства безопасны для использования, и часто может порекомендовать альтернативу, если человек больше не может принимать свои обычные лекарства.

Врачи рекомендуют большинству беременных заниматься спортом. Беременная женщина должна сначала проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что нет других проблем со здоровьем, которые могут потребовать от них ограничения физических упражнений.

Если врач дал добро, беременная женщина должна стремиться к умеренным физическим нагрузкам не менее 20-30 минут в день большую часть дней в неделю.

Некоторые упражнения могут не подходить для беременных, но это может варьироваться от человека к человеку. Врач может дать наилучшее руководство о том, какие упражнения лучше всего подходят для каждого человека.

Однако, как правило, женщинам следует избегать лежания на спине после первого триместра и выполнять упражнения, которые могут привести к потере равновесия, спотыканию или падению.

Беременные женщины могут заниматься большинством своих обычных занятий, если они принимают некоторые необходимые меры предосторожности. В случае сомнений лучше проконсультироваться с врачом об ограничениях активности во время беременности.

Некоторым беременным, особенно с повышенным риском преждевременных родов или других осложнений, может потребоваться ограничение дополнительных занятий, не перечисленных в этой статье.

Какие фрукты или овощи следует избегать во время беременности?

Беременным женщинам следует избегать любых немытых фруктов и овощей. Кроме того, человеку следует избегать употребления любых сырых ростков, таких как люцерна, клевер, редис и маш, а также избегать употребления любых свежевыжатых непастеризованных соков.

Каких косметических средств следует избегать во время беременности?

Человек должен избегать всего, что содержит фталаты, которые могут вызвать проблемы в развитии плода. Эти химические вещества обычно встречаются в пластике, а также во многих продуктах по уходу за кожей. Беременная женщина должна стараться избегать контакта с пластиковой упаковкой или контейнерами, а также с любой ароматизированной косметикой, которая может содержать большее количество. Выбор натуральной косметики является безопасным выбором во время беременности.

Какие травы следует избегать во время беременности?

Существует ряд трав, которые беременным женщинам следует избегать из-за потенциального неблагоприятного воздействия на плод. Примеры включают ягоды можжевельника, коготь дьявола, женьшень и алоэ вера. Кроме того, беременным следует избегать ароматерапии эфирными маслами, полученными из определенных трав. Сюда входят шалфей, полынь, полынь и другие.

13 вещей, которые нельзя делать во время беременности

Большинство беременных могут продолжать свою повседневную деятельность и лишь незначительно меняют образ жизни. Обычно человеку необходимо избегать употребления алкоголя, курения, определенных продуктов и действий, которые потенциально могут нанести вред развивающемуся плоду.

В этой статье обсуждаются 13 вещей, которых следует избегать во время беременности, и объясняется, почему они могут быть проблематичными:

Когда беременная употребляет алкоголь, алкоголь проникает через плаценту и может повлиять на плод. Употребление алкоголя во время беременности может вызвать фетальный алкогольный синдром, который представляет собой спектр состояний, которые могут привести к следующим проблемам со здоровьем:

• физические отклонения
• умственная отсталость
• поведенческие проблемы
• судороги
• плохой рост
• задержка развития
• снижение координации и мелкой моторики

Исследователи не уверены, какое количество алкоголя безопасно употреблять во время беременности, поэтому большинство врачей рекомендуют беременным полностью избегать употребления алкоголя.

Беременные женщины обычно избегают определенных продуктов во время беременности либо из-за изменения обоняния, либо из-за того, что пища вызывает у них недомогание.

Однако есть некоторые продукты, которые беременным женщинам следует избегать. К ним относятся:

• Мясные деликатесы, салаты : Мясные деликатесы и продукты, такие как готовый куриный салат, могут содержать листерии. Листерия — это бактерия, которая может проникать через плаценту и может быть смертельной для плода.
• Немытые продукты: Немытые фрукты или овощи также могут заразить человека листерией. Он также может содержать паразита под названием токсоплазма, который опасен для беременной женщины и ее плода.
• Непастеризованные соки и молочные продукты: Как и мясные деликатесы, непастеризованные молочные продукты и соки могут содержать листерии и другие бактерии, которые могут вызвать пищевое отравление.
• Некоторые мягкие сыры: Некоторые мягкие сыры могут содержать непастеризованные молочные продукты, особенно импортные мягкие сыры, такие как бри, фета и кесо бланко.
• Рыба с высоким содержанием ртути: Рыба-меч, акула и скумбрия относятся к рыбам с высоким содержанием ртути. Исследования показывают, что воздействие ртути на плод может вызвать повреждение головного мозга или проблемы со слухом и зрением.
• Сырое мясо и рыба: Сырое мясо и рыба, включая суши и сырые устрицы, могут содержать как сальмонеллу, так и токсоплазмоз. Будущие люди имеют повышенный риск заражения пищевыми отравлениями от этих патогенов. Болезнь пищевого происхождения может вызвать обезвоживание, лихорадку и внутриутробный сепсис — инфекцию крови, которая может быть смертельной для плода.
• Сырые яйца : Сырые яйца также могут содержать сальмонеллу. Беременным женщинам следует избегать любых продуктов, которые могут содержать сырые яйца, таких как сырое тесто для печенья или домашняя заправка для салата «Цезарь».

Так же, как и алкоголь, кофеин может проникать через плаценту и воздействовать на плод.

Хотя большая часть данных о беременности и потреблении кофеина неубедительна, исследования показывают, что лучше ограничить потребление кофеина до 300 миллиграммов (мг) в день.

Некоторые эксперты считают, что более высокие количества могут быть вредными для плода и могут увеличить риск невынашивания беременности и низкой массы тела при рождении.

Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует беременным употреблять не более 200 мг кофеина в день. Это примерно 1,5 чашки кофе в день.

Хотя расслабление в горячей воде может показаться эффективным способом облегчить дискомфорт во время беременности, эксперты рекомендуют избегать горячих ванн и саун.

ACOG объясняет, что горячие ванны могут вызвать гипертермию или аномально высокую температуру тела, что может привести к врожденным аномалиям. Это преимущественно риск в первом триместре, но может вызвать проблемы и на более поздних сроках беременности.

Дополнительные действия, которые могут привести к чрезмерному повышению температуры тела, включают:

• горячую йогу или пилатес
• слишком долгое загорание
• воздействие сильной жары
• интенсивные физические нагрузки
• обезвоживание

ACOG также рекомендует беременным избегать контактных видов спорта, таких как футбол или бокс.

Контактные виды спорта повышают риск отслойки плаценты, то есть преждевременного отделения плаценты от стенки матки. Отслойка плаценты — это тяжелое состояние, которое может привести к преждевременным родам, невынашиванию беременности или мертворождению.

Беременные женщины также более склонны к травмам, так как гормональные изменения в организме вызывают ослабление связок.

После первого триместра беременности беременным следует избегать любой деятельности, связанной с риском падения. Это включает в себя катание на лыжах, катание на коньках и скалолазание.

Во время беременности центр тяжести смещается по мере увеличения живота, поэтому даже незначительное падение может привести к травмам.

Многие парки развлечений также не допускают беременных на некоторые аттракционы, в том числе на американские горки или любые аттракционы, которые могут внезапно начинаться или останавливаться.

Резкие движения этих аттракционов также могут вызвать отслойку плаценты. Это также может усугубить утреннее недомогание, вызывая укачивание.

Беременным не следует менять лоток. Уборка грязных лотков может подвергнуть человека риску заражения токсоплазмозом.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), если беременная женщина передает токсоплазмоз плоду, у ребенка могут развиться тяжелые симптомы, в том числе:

• слепота
• умственная отсталость
• поражение головного мозга

Беременным следует избегать поднятия тяжестей. Для некоторых беременных поднятие тяжестей может увеличить риск:

• растяжение мышц
• грыжи
• низкий вес при рождении
• преждевременные роды

Курение сигарет во время беременности может нанести вред как беременной, так и плоду. Помимо повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний и рака легких, курение во время беременности также может вызвать следующие проблемы во время и после беременности:

• преждевременные роды
• врожденные аномалии, такие как заячья губа или волчья пасть
• синдром внезапной детской смерти
• проблемы с плацентой
• Повышенный риск образования тромбов

Беременные женщины должны бросить курить, как только они узнают, что беременны, и избегать пассивного курения. Человек, который изо всех сил пытается бросить курить, может поговорить с врачом о помощи и дополнительных ресурсах, которые доступны.

Незаконное употребление психоактивных веществ всегда опасно, но во время беременности оно может быть еще более вредным.

Употребление запрещенных веществ или некоторых отпускаемых по рецепту лекарств может вызвать у новорожденного абстинентный синдром новорожденных (НАС). У ребенка с НАС при рождении происходит абстиненция от психоактивных веществ.

Кроме того, употребление психоактивных веществ может увеличить риск мертворождения, невынашивания беременности и врожденных аномалий.

Беременным женщинам следует избегать приема некоторых безрецептурных (OTC) и отпускаемых по рецепту лекарств, поскольку они могут нанести вред плоду.

Врачи рекомендуют избегать следующих лекарств:

• ибупрофен и другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
• большинство растительных лекарственных средств
• ингибиторы АПФ
• некоторые лекарства от простуды в первом триместре
• лекарства от простуды и гриппа, содержащие определенные ингредиенты
• некоторые лекарства от прыщей

Врач или фармацевт может посоветовать, какие лекарства безопасны для использования, и часто может порекомендовать альтернативу, если человек больше не может принимать свои обычные лекарства.

Врачи рекомендуют большинству беременных заниматься спортом. Беременная женщина должна сначала проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что нет других проблем со здоровьем, которые могут потребовать ограничения физических упражнений.

Если врач дал добро, беременная женщина должна стремиться к умеренным физическим нагрузкам не менее 20-30 минут в день в большинство дней недели.

Некоторые упражнения могут не подходить для беременных, но это может варьироваться от человека к человеку. Врач может дать наилучшее руководство о том, какие упражнения лучше всего подходят для каждого человека.

Как правило, женщинам следует избегать лежания на спине после первого триместра и соблюдать осторожность при выполнении упражнений, которые могут привести к потере равновесия, спотыканию или падению.

Беременные женщины могут заниматься большей частью своей обычной деятельности, если они принимают некоторые необходимые меры предосторожности. В случае сомнений лучше проконсультироваться с врачом об ограничениях активности во время беременности.

Некоторым беременным, особенно с повышенным риском преждевременных родов или других осложнений, может потребоваться ограничение дополнительных занятий, не перечисленных в этой статье.

Какие фрукты или овощи следует избегать во время беременности?

Беременным женщинам следует избегать любых немытых фруктов и овощей. Кроме того, человеку следует избегать употребления любых сырых ростков, таких как люцерна, клевер, редис и маш, а также избегать употребления свежевыжатых непастеризованных соков.

Каких косметических средств следует избегать во время беременности?

Человек должен избегать всего, что содержит фталаты, которые могут вызвать проблемы в развитии плода. Эти химические вещества обычно встречаются в пластике, а также во многих продуктах по уходу за кожей. Беременная женщина должна стараться избегать контакта с пластиковой упаковкой или контейнерами, а также с любой ароматизированной косметикой, которая может содержать большее количество.

No related posts.