Первый прикорм при грудном вскармливании схема с 4 месяцев: Правила введения прикорма ребенку 4 — 12 месяцев: первый прикорм, меню, схемы, таблицы, принципы питания малыша

Когда вводить прикорм при грудном вскармливании? | Статьи

Какие продукты, когда и как нужно вводить в рацион малыша. Самое время прочитать нашу статью и узнать ответы.

---

Когда нужно вводить прикорм?

Каждый новый этап в жизни малыша для мамы похож на очередную главу в книге, ведь он несет в себе так много всего нового и интересного! Например, такой важный момент как введение прикорма, когда мама задается вопросами какие продукты, когда и как нужно вводить в рацион малыша. Самое время прочитать наш материал и узнать ответы.

Что такое прикорм?

Прикормом принято называть любые виды пищи или жидкости (кроме грудного молока и детских молочных смесей), которые дополняют рацион ребенка первого года жизни полезными веществами, необходимыми для того, чтобы малыш продолжал хорошо расти и развиваться.

Для чего нужно вводить прикорм?

Вводить прикорм нужно потому, что ребенок растет и постепенно начинает испытывать потребность в большем количестве витаминов, минералов и других полезных веществ.

Их поступление только с грудным молоком или смесью становится недостаточным, тут-то на помощь и приходит прикорм.

А еще введение прикорма ребенку считается переходным этапом, когда в рационе малыша материнское молоко или смесь постепенно сменяются «взрослой» пищей.

Помимо этого, своевременное введение прикорма способствует развитию органов, отвечающих за пережевывание пищи, а также формированию у ребенка правильных вкусовых привычек.

Согласно современным рекомендациям продукты прикорма нужно вводить в рацион ребенка не ранее 4 месяцев и не позднее 6 месяцев.

До четырех месяцев малыша рекомендуется кормить только грудным молоком или адаптированной смесью, ведь его организм еще не подготовлен к усвоению другой пищи. Только к четырем месяцам желудочно-кишечный тракт малыша становится более зрелым, что позволяет говорить о возможном начале введения прикорма. А еще к этому возрасту у ребенка угасает «рефлекс выталкивания ложки», и теперь он может глотать полужидкую, более густую пищу, что также очень важно, ведь консистенция продуктов прикорма отличается от грудного молока или смеси.

Не стоит откладывать введение прикорма ребенку после шести месяцев. Такой поздний старт может привести к дефициту полезных веществ и к задержке формирования навыков жевания и глотания густой пищи.

Сроки и схема введения прикорма устанавливаются индивидуально для каждого малыша и зависят от его особенностей и потребностей. В настоящее время как для грудничков, получающих грудное молоко, так и для детей на искусственном и смешанном вскармливании принята единая схема введения прикорма.

Наименование продуктов и блюд (г, мл)	Возраст, мес
	4–5	6	7	8	9–12
Овощное пюре	10–150	150	150	150	150
Каша	10–150	150	150	180	200
Мясное пюре промышленного производства*/отварное мясо	-	5–30/3–15	40–50/20–30	60–70/30–35	80–100/40–50
Фруктовое пюре**	5–50	60	70	80	90-100
Желток	-	-	1/4	1/2	1/2
Творог***	-	-	-	10–40	50
Рыбное пюре	-	-	-	5–30	30–60
Фруктовый сок	-	-	-	5–60	80–100
Кефир и другие детские неадаптированные кисломолочные напитки	-	-	-	200	200
Печенье детское	-	3	5	5	5
Хлеб пшеничный, сухари	-	-	-	5	10
Растительное масло****	1–3	5	5	6	6
Сливочное масло*****	1–3	4	4	5	5

Примечание. * — без добавления растительного сырья (овощей и круп), ** — не в качестве первого прикорма; *** — по показаниям с 6 мес; **** — добавляется к овощному пюре, ***** — добавляется к каше.

Последовательность введения отдельных продуктов и блюд прикорма зависит от состояния здоровья малыша.

Педиатры рекомендуют¹

 использовать в качестве прикорма продукты промышленного производства, так как они имеют ряд преимуществ перед продуктами домашнего приготовления. Их изготавливают из высококачественного сырья, они соответствуют строгим гигиеническим требованиям к показателям безопасности. Такие продукты имеют подходящую для малышей степень измельчения.

Важно, что их химический состав всегда одинаковый вне зависимости от сезона. Кроме того, современные продукты прикорма промышленного выпуска обогащаются биологически активными компонентами, такими как витамины, минеральные вещества, пребиотики и пробиотики, Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты.

Поэтому Вы можете быть уверены, что даже зимой Ваш малыш получит все необходимые для его роста и развития полезные вещества.

Знакомство крохи со «взрослой» пищей – новый ответственный шаг в жизни и малыша, и мамы. Желаем Вам успехов в этом начинании!

1-Материал подготовлен на основании «Программы оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации», М.: Союз педиатров России, 2019.

Материал носит информационный характер и не может заменить консультацию специалиста.

-SIMILAC-2300016

Главная

Полезные статьи

Когда нужно вводить прикорм?

Введение прикорма «Персона Детство»

Самый сложный и спорный вопрос для молодых родителей — введение прикорма. Специальные журналы то и дело возвращаются к этой теме, интернет-конференции пестрят вопросами: когда, что, как и зачем?

Отечественные и зарубежные педиатры не менее активно обсуждают тему прикорма. Нерешенными остаются вопросы и о сроках начала прикорма, и об очередности введения тех или иных продуктов питания. В последнее время врачи большинства развитых стран отказались от практики раннего введения прикорма. С этих позиций были пересмотрены сроки введения прикорма и в России (см. таблицу). Предлагаемая схема подходит только для здоровых детей, находящихся на естественном вскармливании.

После 4-6 месяцев грудного вскармливания пищевая ценность молока постепенно снижается, а аппетит у малыша растет, и его потребность в основных питательных веществах оказывается неудовлетворенной. Иногда мамы отмечают, что 4-6-месячный ребенок даже после высасывания прежде достаточного количества молока начинает капризничать, проявлять беспокойство, просыпаться по ночам вскоре после кормления. В полугодовалом возрасте кроха проявляет интерес к «взрослому столу»: организм ребенка нуждается в дополнительных источниках питания. К этому моменту обычно и зубки начинают резаться, и желудочно-кишечный тракт малыша вполне подготовлен к восприятию новых видов пищи.

Период переходного питания, то есть введение прикорма, — это время постепенного перехода от материнского молока к тому типу комплексного питания, который будет поддерживать организм ребенка, а потом и взрослого, все последующие годы. Это очень ответственный этап в жизни малыша, поскольку для развития зрелых навыков питания он должен от сосания груди переходить ко все более сложной работе: учиться перекатывать пищу языком, глотать густую пищу, жевать, откусывать от большого куска. Если ребенка вовремя не научить этому, впоследствии у него могут возникнуть проблемы в усвоении «взрослой» пищи, на фоне которых возможны даже функциональные расстройства в работе желудочно-кишечного тракта. Можно сказать, что период введения прикорма — первый шаг к взрослению малыша.

Основные правила введения прикорма

1. Сроки и очередность введения продуктов прикорма зависят от особенностей развития ребенка, поэтому лучше обсудить их с диетологом или педиатром.

2. Любой новый продукт следует вводить понемногу (начиная с 5-10 г). При хорошем глотании и усвоении прикорма, отсутствии аллергической реакции на продукт его можно предлагать регулярно, за 1-2 недели постепенно увеличивая объем до рекомендуемой дозы.

3. Давать прикорм следует до кормления грудью (за исключением фруктовых соков).

4. Лучше использовать детское питание промышленного производства, поскольку оно готовится из чистых, экологически безопасных продуктов и обогащается витаминно-минеральными комплексами.

5. Не следует вводить пюре или каши сразу из нескольких компонентов. Для начала лучше придерживаться принципа монокомпонентности, чтобы при необходимости легче было выявить причину аллергической реакции. Постепенно рацион ребенка можно расширять, добавляя каждый новый компонент в течение 4-5 дней.

Если у ребенка нет пищевой аллергии и проблем с кишечником, то первой пищевой добавкой может быть фруктовый сок. Сначала предлагают, как правило, яблочный сок, начиная с нескольких капель. Если вы предпочитаете соки собственного приготовления, используйте яблоки только зеленого цвета. Натуральный сок разводите кипяченой водой в соотношении 1:1. Любой сок лучше давать во время или после кормления.

При выборе соков учитывайте их специфические свойства. Вишневый, гранатовый, черносмородиновый, черничный соки содержат дубильные вещества и оказывают закрепляющее действие. Их можно использовать, если у малыша неустойчивый стул. Крохе со склонностью к запорам полезны морковный, свекольный, абрикосовый, сливовый соки. Виноградный сок лучше вообще не давать, поскольку в нем много сахара, который усиливает процессы брожения в кишечнике. С клубничным и цитрусовыми соками тоже стоит быть осторожнее: они часто вызывают аллергическую реакцию.

Примерная схема введения продуктов и блюд прикорма при грудном вскармливании детей первого года жизни

Наименование продуктов и блюд	Возраст, месяцы
	0-3	3	4	5	6	7	8-9	9-12
Фруктовый сок, мл	-	5-30	40-50	50-60	60	70	80	90-100
Фруктовое пюре, г	-	5-30	40-50	50-60	60	70	80	90-100
Овощное пюре, г	-	-	10-100	150	150	170	180	200
Молочная каша,г	-	-	-	50-100	150	150	180	200
Творог, г	-	-	-	10-30	40	40	40	50
Желток, шт.	-	-	-	-	0.25	0.25	0.25	0.5
Мясное пюре, г	-	-	-	-	-	5-30	50	60
Рыбное пюре, г	-	-	-	-	-	-	5-30	30-60
Кефир, другие кисломолочные продукты, «последующие смеси», мл	-	-	-	-	-	200	200	400-500
Цельное молоко, мл	-	-	100	200	200	200	200	200
Сухари, печенье, г	-	-	-	-	3-5	5	5	10-15
Хлеб пшеничный в/с, г	-	-	-	-	-	5	5	10
Растительное масло, г	-	-	1-3	3	3	5	5	6
Сливочное масло, г	-	-	-	1-4	4	4	5	6

Фруктовое пюре предлагают через две недели после введения фруктового сока.

Из овощей для начала лучше предпочесть кабачок или цветную капусту. Если вы готовите пюре сами, то должны быть уверены в безопасности продуктов. Когда ребенок привыкнет к первым продуктам, ассортимент овощей следует расширить, постепенно вводя морковь, картофель, тыкву, репу, свеклу. В овощное пюре, в зависимости от возраста, хорошо добавлять желток, растительное масло, молоко, мясное пюре. За неделю количество овощного пюре можно довести до 100-150 г в день, заменив им одно из грудных кормлений. В том возрасте, когда начинается овощной прикорм (4,5-5,5 мес.), ребенок обычно переходит на пятиразовый режим питания.

Еще одно кормление грудью постепенно заменяется с началом ведения каши. Каши из различных злаков содержат большое количество вещества, называемого глютен (клейковина). Микрофлора кишечника у грудного ребенка еще не вполне сформирована, в ней может недоставать фермента, расщепляющего глютен. Продукты неполного расщепления глютена оказывают токсическое действие на стенки кишечника, поэтому предпочтение следует отдавать кашам, не содержащим клейковину, — рисовой, гречневой, кукурузной. Позже можно ввести и пшеничную (манную) и овсяную каши. В готовое блюдо нужно добавлять сливочное масло. При аллергии на коровье молоко готовьте каши на овощном отваре или разводите их специальной смесью (соевой или на основе гидролизата молочного белка).

Введение мясного пюре также лучше начинать с одного вида мяса. Мясное пюре промышленного производства желательно покупать без овощных добавок, чтобы точно знать объем съедаемого ребенком мяса. Если пюре готовится в домашних условиях, мясо следует подвергнуть двойному вывариванию: варить в течение 20 минут, затем бульон слить, вторично залить мясо горячей водой и варить до готовности. Мясной бульон не рекомендуется детям до двух лет.

Примерно через месяц после введения в рацион ребенка мясного пюре можно начать давать ему рыбу (пюре). Однако учтите, что рыба может вызвать аллергию, поэтому следует соблюдать осторожность.

Кисломолочные продукты рекомендуется вводить в виде так называемых «последующих формул» — специальных молочных продуктов со сниженным содержанием белка коровьего молока (для уменьшения риска аллергии).

Цельное молоко до 9 месяцев используется только для приготовления различных блюд (овощное пюре, каши).

Начало введения прикорма — важное событие для малыша. Разнообразие вкусов и ощущений, знакомство с ложкой и поильником — для крохи начинается новая жизнь!

Грудное вскармливание – решение о том, когда прекратить

Грудное вскармливание

Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить всех детей исключительно грудным молоком в течение 6 месяцев, а затем постепенно вводить соответствующие продукты через 6 месяцев, продолжая кормить грудью в течение 2 лет или дольше.

Прекращение грудного вскармливания называется отлучением от груди. Это зависит от вас и вашего ребенка, чтобы решить, когда наступит подходящее время.

Некоторые младенцы сокращают количество кормлений грудью, когда начинают переходить на твердую пищу. Первые продукты действительно развивают вкус, и съедается не так уж много пищи. Как только они переходят на твердую пищу и начинают принимать твердую пищу 3 раза в день, они начинают получать питательные преимущества от твердой пищи и больше полагаются на нее в своем росте и развитии (около 9 лет).месяцы).

Грудное молоко в первый год жизни

Грудное молоко содержит все питательные вещества, необходимые для обеспечения нормального здорового роста и развития детей в первые 6 месяцев жизни, и остается наиболее важным продуктом питания в течение первого года жизни.

Твердые продукты в течение первого года жизни вашего ребенка дополняют грудное молоко, но не заменяют грудное вскармливание. Ваш ребенок по-прежнему должен сосать грудь по требованию, так как ваше грудное молоко является его основным источником питания до конца первого года жизни.

Детям, отлученным от грудного молока до достижения ими первого дня рождения, необходимо давать детскую смесь. Пожалуйста, проконсультируйтесь с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка для получения дополнительной информации по этому вопросу.

Детские смеси, как правило, не нужны после первых 12 месяцев, так как в это время ваш ребенок должен потреблять широкий ассортимент продуктов, включая молочные продукты. Если вам необходимо заменить молочное питание (грудное или смесь), можно использовать цельное коровье молоко.

Пособия по грудному вскармливанию

Грудное вскармливание полезно даже в течение короткого времени.

В первые несколько дней после рождения ребенка в груди вырабатывается молозиво. Это богатое вещество содержит жизненно важные ингредиенты, в том числе иммуноглобулины и клетки, которые помогают иммунной системе вашего ребенка.

Имеются многочисленные доказательства того, что дети, находящиеся на грудном вскармливании в течение первых 6 месяцев жизни, не испытывают столько (или не так тяжело) эпизодов общих детских заболеваний. К ним относятся гастроэнтерит, респираторные заболевания и инфекции среднего уха.

Раннее прекращение грудного вскармливания

Иногда отлучение от груди должно произойти раньше или быстрее, чем планировалось.

Для родителей нормально грустить, когда их отлучают от груди, особенно если это происходит раньше, чем ожидалось. Родитель может чувствовать, что у него нет другого выбора, кроме как отнять ребенка от груди. Тем не менее, большинство трудностей грудного вскармливания можно преодолеть с помощью. Советник Австралийской ассоциации грудного вскармливанияExternal Link, консультант по грудному вскармливанию или медсестра по охране здоровья матери и ребенка могут предоставить вам информацию и поддержку.

Возвращение к оплачиваемой рабочей силе не обязательно означает отлучение от груди. Многие родители совмещают грудное вскармливание с частичной или полной занятостью, учебой и другими обязанностями.

Не торопитесь отучать ребенка от груди

В зависимости от возраста вашего ребенка и потребности в сосании, вы можете приучать его к чашке или бутылочке. Если вы выберете бутылочку, в конечном итоге вашего ребенка придется отучать от нее.

Начните с кормления грудью в тот день, который кажется вашему ребенку менее всего интересным. Если грудь испытывает дискомфорт при пропуске кормления, вам может потребоваться сцедить небольшое количество молока для комфорта, чтобы избежать закупорки протоков или дискомфорта от переполнения. Сократите либо время сцеживания, либо объем, удаляемый в течение нескольких дней, чтобы грудь приспособилась. Затем прекратите кормление грудью каждые несколько дней или даже каждую неделю, в зависимости от комфорта вашей груди и готовности вашего ребенка к сотрудничеству.

Концентрация антител к бактериальным и вирусным заболеваниям в грудном молоке увеличивается по мере отлучения от груди и снижения выработки молока. Это гарантирует, что ваш ребенок защищен, когда он знакомится с новой пищей и исследует новое окружение.

Не забывайте обниматься с ребенком во время процесса отлучения от груди, чтобы вы и ваш ребенок могли проводить больше времени вместе.

Медленное сокращение количества кормлений грудью защищает вашего ребенка в период отлучения от груди, а также помогает вам избежать таких проблем, как мастит. Если вам нужно быстро отучить ребенка от груди, поговорите с врачом или консультантом по грудному вскармливанию об уходе за грудью.

Когда вводить прикорм

Грудное молоко или детская смесь должны быть основным источником питания вашего ребенка в течение примерно первого года жизни. Медицинские работники рекомендуют исключительно грудное вскармливание в течение 6 месяцев с постепенным введением соответствующих пищевых продуктов во вторые 6 месяцев и продолжающееся грудное вскармливание в течение 2 лет или дольше.

Младенцы показывают, что они готовы к приему твердой пищи, когда они:

• начинают проявлять интерес, когда другие едят
• начинают делать жесты, как бы говорящие «накорми меня тоже»
• перестают выталкивать еду, которую кладут в рот (исчезновение рефлекса высовывания языка)
• начинают держать голову и сидеть без поддержки.

Поговорите со своей медсестрой по охране материнства и детства о готовности вашего ребенка к приему пищи.

Потребность в железе

У доношенного ребенка запасы железа передаются от матери во время беременности. Вы можете быть обеспокоены тем, что запасы железа у вашего ребенка заканчиваются примерно в возрасте 6 месяцев. Грудное молоко содержит небольшое количество легкоусвояемого железа, и недавние исследования показали, что риск дефицита железа очень низок у доношенных здоровых детей, находящихся на грудном вскармливании, которые продолжают кормить грудью в течение последних 6 месяцев после введения твердой пищи.

Грудное вскармливание во время беременности

Если вы забеременели, вы можете продолжить грудное вскармливание или постепенно отлучать ребенка от груди. Это индивидуальный выбор. Независимо от того, решите ли вы продолжать грудное вскармливание, важно поддерживать здоровую диету.

Обратитесь за советом к своему лечащему врачу или в Австралийскую ассоциацию грудного вскармливанияВнешняя ссылка.

Продолжительное грудное вскармливание

Некоторым родителям и детям грудное вскармливание настолько нравится, что они не спешат прекращать его. Нет ничего необычного в том, что дети до 4 лет продолжают находиться на грудном вскармливании.

Члены семьи и друзья могут чувствовать себя некомфортно в связи с продолжительным грудным вскармливанием, и может быть полезно сообщить вашей семье и друзьям, почему вы решили продолжать грудное вскармливание. Это может включать информацию о продолжающихся преимуществах для здоровья, безопасности и комфорте для вашего ребенка.

Ребенок, который не хочет отлучаться от груди

Вы можете быть готовы прекратить грудное вскармливание, но ваш ребенок может сопротивляться всем вашим попыткам сделать это. Ваш подход будет зависеть от возраста вашего ребенка. Существует множество стратегий отлучения ребенка от груди.

К сожалению, ребенок должен быть в состоянии удобно брать бутылочку, чашку-непроливайку или соломенную чашку, прежде чем вы сможете отучить его от груди, чтобы убедиться, что он может принимать достаточное количество корма.

Если ваш ребенок хорошо говорит и понимает, поговорите с ним о грудном вскармливании. Объясните, что вы собираетесь остановиться и представить другие способы, которыми вы можете наслаждаться сближением. Вы можете обратиться за профессиональной консультацией по поводу отлучения от груди или трудностей, связанных с отлучением от груди.

Где получить помощь

• Ваша медсестра по охране здоровья матери и ребенка
• Служба поддержки грудного вскармливания Австралийской ассоциации грудного вскармливанияВнешняя ссылка Тел. 1800 686 268
• Консультант по грудному вскармливанию – свяжитесь с Консультантами по грудному вскармливанию Австралии и Новой Зеландии (LCANZ)Внешняя ссылка Тел. (02) 9431 8621
• Служба охраны здоровья матери и ребенка Тел. 13 22 29 (24 часа, 7 дней)
• Ваш врач общей практики

Преимущества и недостатки длительного грудного вскармливания

считают продолжительным грудным вскармливанием. Это может предложить многочисленные преимущества как для кормящих родителей, так и для ребенка.

Однако длительное грудное вскармливание или грудное вскармливание также может создавать некоторые проблемы. Это особенно верно для культур, в которых отсутствует поддержка кормящих мам или где продолжительное грудное вскармливание нетипично. Люди могут столкнуться со стигмой и критикой за то, что кормят грудью после «типичного» возраста.

Для некоторых людей длительное грудное вскармливание является полезным и значимым. Это может принести пользу их здоровью, психическому благополучию и связи. Это также удобная и экономичная форма питания.

Узнайте больше о продолжительном грудном вскармливании, его преимуществах и недостатках, о том, как вовремя остановиться, и о том, как реагировать на критику.

Продолжительное грудное вскармливание — это культурное определение, а не медицинский термин. У него нет строгого определения — оно относится к людям, которые кормят грудью дольше, чем это принято в их культуре.

В США и многих странах Европы это обычно означает более 12 месяцев.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) утверждают, что Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует младенцам питаться исключительно грудным молоком в течение первых 6 месяцев жизни. Затем они должны получать прикорм, но продолжать получать грудное молоко как минимум до 1 года. CDC отмечает, что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) поддерживает эти рекомендации, предлагая вводить прикорм в 6 месяцев и кормить грудью до 2 лет и дольше.

Не существует ожидаемого возраста прекращения грудного вскармливания, и он варьируется от человека к человеку. По данным CDC, данные за 2018 год показывают, что около 35% детей в США все еще находились на грудном вскармливании в возрасте 12 месяцев. Этот показатель снизился до 14,8% в возрасте 18 месяцев.

Антрополог Кэтрин Детвайлер утверждает, что культурные и семейные факторы всегда влияли на решения о грудном вскармливании, но люди обычно кормят детей грудью, пока им не исполнится несколько лет.

С точки зрения общественного здравоохранения грудное вскармливание и длительное грудное вскармливание улучшают здоровье и выживаемость младенцев. Однако не все люди могут кормить грудью, и кормление смесью может обеспечить адекватное питание.

Грудное вскармливание не обязательно для выживания ребенка, но исследователи задокументировали многочисленные преимущества, связанные с продолжительным грудным вскармливанием. В общем, чем дольше кто-то кормит своего ребенка грудью, тем больше пользы для обоих.

Некоторые из этих льгот включают:

• Здоровье родителей: Кормящая грудью женщина имеет более низкий риск рака молочной железы, рака яичников, диабета 2 типа и высокого кровяного давления. Эти преимущества продолжают накапливаться, пока они кормят грудью.
• Здоровье ребенка: Грудное молоко богато антителами, которые могут помочь детям бороться с инфекциями. Он также меняется в зависимости от потребностей младенца, получения информации из его слюны и приготовления индивидуальной пищи, которая может помочь предотвратить инфекции и обеспечить оптимальное питание. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, реже болеют астмой, синдромом внезапной детской смерти (СВДС), ушными инфекциями, диарейными заболеваниями, респираторными инфекциями и диабетом.
• Эмоциональное благополучие: Некоторые исследования показывают, что люди, которые кормят грудью, имеют более низкий уровень беспокойства, стресса и депрессии, чем люди, которые используют смесь. Уход также может помочь ребенку и родителю установить связь, укрепляя привязанность и уменьшая стресс. Может быть легче успокоить ребенка, находящегося на грудном вскармливании, особенно когда другие меры комфорта, такие как пустышка, недоступны.
• Легко успокаивает: Многих младенцев и малышей очень успокаивает грудное вскармливание. Некоторые кормят грудью, чтобы уснуть, в то время как другие ищут кормления, когда расстроены или напуганы. Этот доступный источник комфорта может помочь облегчить родительский стресс и дать ребенку доступный способ облегчить стресс.
• Удобство: Грудное молоко всегда доступно и удобно. Родитель может дать ребенку быстрый перекус и обеспечить ему доступ к жидкости, где бы он ни находился, не задерживая прием пищи или воды.
• Пищевая добавка: Грудное молоко является источником питательных веществ после первого года жизни. Пока дети экспериментируют с новыми продуктами, родители могут найти утешение в том, что грудное молоко может восполнить пробелы в их рационе. Это особенно полезно для придирчивых едоков.

Пока ребенок получает адекватный прикорм, грудное вскармливание после 1 года не имеет медицинских недостатков. Однако люди могут столкнуться с препятствиями при уходе за больными, особенно если у них нет семьи или социальной поддержки.

Некоторые потенциальные недостатки включают:

• Культурное клеймо: В большинстве западных стран длительное грудное вскармливание не является культурной «нормой». Человек может столкнуться со стыдом и осуждением, не получить адекватной поддержки от своего партнера или семьи и чувствовать, что друзья изолируют или осуждают его.
• Время: Грудное вскармливание требует времени и усилий. Время человека ценно, и у тех, у кого есть маленькие дети, может уже быть достаточно времени для сна, работы, хобби и ухода за собой. Другие варианты кормления, такие как смесь и кормление из бутылочки, могут быть более удобными.
• Проблемы на рабочем месте: Работа вне дома может затруднить грудное вскармливание, особенно если женщина много работает. Некоторые люди могут столкнуться с давлением на работе, чтобы они прекратили кормить грудью, или им, возможно, придется оспорить свое право на перерывы для сцеживания.
• Фертильность: Грудное вскармливание может подавлять овуляцию, но вероятность этого уменьшается по мере взросления ребенка. Людям, у которых месячные не возобновились и которые хотят забеременеть, возможно, потребуется уменьшить грудное вскармливание.

Люди, которые хотят следовать рекомендациям общественного здравоохранения, должны стремиться к исключительно грудному вскармливанию примерно в течение первых 6 месяцев жизни младенца. Затем они могут начать вводить прикорм и продолжать кормить грудью, по крайней мере, до конца первого года жизни.

После этой начальной вехи они должны подумать, насколько хорошо это работает для них.

Некоторые вопросы, которые следует задать, включают:

• Считаю ли я, что грудное вскармливание приносит пользу моему ребенку и мне?
• Продолжить?
• Является ли грудное вскармливание удобным или более удобным, чем другие альтернативы?
• Есть еще одна причина уйти?

Нет правильного или неправильного времени, чтобы прекратить кормить грудью, и это полностью личный выбор. Принимая решение, каждый человек должен оценить, насколько хорошо грудное вскармливание помогает ему и его ребенку.

Люди часто сообщают, что испытывают осуждение и стыд за свой выбор кормить грудью после «нормального» возраста. Это несоразмерно влияет на матерей, для которых «пристыжение мамы» может быть инструментом сексизма и гендерного контроля.

Родители должны знать, что люди подвергаются критике независимо от того, кормят они грудью или нет, и независимо от того, как долго они это делают. Те, кто выбирает смесь, могут столкнуться с позором, в то время как те, кто кормит грудью, особенно в течение длительного времени, также могут столкнуться со стигматизацией.

Знание того, что осуждение связано с контролем родителей, а не конкретным выбором, и понимание того, что осуждение придет независимо от того, что делает родитель, может облегчить боль.

Некоторые стратегии, которые люди могут попробовать, включают:

• Избегать споров и сохранять нейтралитет, чтобы сделать критику бесполезной.
• Вызов педиатра или другого специалиста. Например: «Мой педиатр говорит, что это лучший выбор для нас, а вы не мой врач».
• Установка четких границ и обеспечение их соблюдения. Например: «Если ты продолжишь критиковать меня, я уйду».

Длительное грудное вскармливание было нормой на протяжении большей части истории человечества.