Жар во всем теле без температуры
Жар во всем теле без температуры возникает после приема острой пищи и алкоголя, при сильных стрессах и волнении, у женщин в период ПМС и менопаузы. К патологическим причинам симптома относят ВСД и гипертоническую болезнь, поражение щитовидной железы, заболевания ЦНС. Обследование включает стандартный осмотр невропатолога, инструментальные методы (ЭКГ, ЭхоКГ, ЭЭГ, КТ головного мозга), лабораторные исследования. Лечение состоит в нормализации образа жизни и питания, использовании психотерапевтических и физиотерапевтических методик. Медикаменты назначают после выявления причины расстройства. При опухолевых процессах проводят оперативные вмешательства.
Причины жара во всем теле без температуры
Прием пищи
Употребление острых и горячих блюд — самая распространенная причина жара. Симптом возникает во время еды или сразу по окончании приема пищи. Сначала появляется ощущение тепла в области туловища, затем жар разливается во всем теле. У человека краснеют щеки, кожа становится горячей на ощупь. Иногда при приеме слишком острых продуктов отмечается общая потливость, выступают капельки пота над верхней губой.
Ощущение, что во всем теле есть сильный жар, бывает после приема крепкого алкоголя. При употреблении спиртного чувствуется тепло, распространяющееся от грудной клетки и живота к конечностям. Заметны краснота лица, блеск глаз. Иногда употребление алкоголя провоцирует покраснение не только лица, но и шеи, туловища. Согревающий эффект длится недолго: если человек выходит на холод, быстро развивается озноб без температуры.
Эмоциональные факторы
Жар при нормальной температуре зачастую обусловлен сильным волнением, страхом. Человеку кажется, что все тело горит, при этом лицо краснеет, кожа становится очень теплой или горячей. Иногда при стрессе появляется тремор пальцев рук, перебои в работе сердца. Неприятное чувство жара во всем теле сохраняется до тех пор, пока человек не успокоится. Такие признаки более характерны для эмоционально лабильных молодых женщин, но могут встречаться в любом возрасте.
Гормональные изменения у женщин
Описано много случаев жара во всем теле как компонента ПМС. Симптом связан как с нарушениями регуляции сосудистого тонуса, вызванными изменением уровня гормонов, так и повышенной эмоциональностью женщин в этом периоде. Жар без температуры наблюдается за 1-2 дня до начала менструального кровотечения. Он может появляться приступообразно на 5-10 минут либо длиться несколько часов.
Приливы жара во всем теле иногда возникают при климаксе, но при таком состоянии чаще ощущается тепло в области головы и верхней части туловища. Менопаузальные приливы особенно выражены ночью. Женщины просыпаются из-за неприятного чувства жара, повышенной потливости и ощущения нехватки воздуха. Симптомам сопутствуют головная боль, потемнение в глазах. Приступы повторяются несколько раз за ночь, провоцируя бессонницу.
Жар во всем теле без температуры
Вегетососудистая дистония
При нарушении нейрорегуляции тонуса сосудов приступы жара во всем теле без температуры вызываются действием любого предрасполагающего фактора: стресса и переутомления, физической нагрузки, циклических гормональных изменений в женском организме. Иногда приливы развиваются без видимой причины. Человек ощущает, что тепло как будто распространяется из глубины тела, кожа приобретает розовый оттенок и становится горячей.
При вегетососудистых пароксизмах жар сочетается с полиморфной симптоматикой: головокружением, чувством замирания сердца, тремором рук. Как правило, появляется немотивированная тревожность. По завершении приступа ощущение тепла сменяется ознобом, иногда бывает холодный пот. У больного возникает позыв к мочеиспусканию, во время которого выделяется большой объем светлой мочи.
Аллергические реакции
Ощущение жара во всем теле более характерно для псевдоаллергии. Признак обусловлен резким высвобождением гистамина из клеток при употреблении определенных продуктов (клубника, шоколад), лекарственных средств. Помимо жара без температуры отмечаются покраснение всей поверхности кожи, сильный зуд. Клиническая картина дополняется затруднениями дыхания, приступообразными головными болями. Подобные проявления бывают и при истинной аллергии.
Артериальная гипертензия
Чувство жара без повышенной температуры встречается при перепадах артериального давления. Возрастание показателей АД сопровождается ощущением тепла во всем теле, покраснением кожи. Больной испытывает затруднения дыхания, ему начинает казаться, что в помещении стало «меньше воздуха». Самочувствие улучшается после принятия таблеток, нормализующих АД.
Заболевания щитовидной железы
Симптом наблюдается при повышенной гормональной активности органа. Тиреоидные гормоны Т3 и Т4 стимулируют основной обмен и повышают выработку энергии, поэтому чувство дара сопровождает человека постоянно. Проявления не зависят от температуры внутри помещения и эмоциональных факторов. Пациенты жалуются, что им постоянно жарко, носят более легкую одежду не по сезону, не могут находиться в душных помещениях.
Кроме жара во всем теле, часто краснеет кожа, однако повышенная потливость отсутствует. Угнетение деятельности потовых желез патогномонично для гиперфункции щитовидной железы. Симптомы сочетаются с экзофтальмом, учащенным сердцебиением, раздражительностью. Появление жара без температуры — типичный признак тиреотоксического зоба, опухолей щитовидной железы, начальной стадии тиреоидита.
Болезни ЦНС
Центр терморегуляции находится в гипоталамусе, соответственно, при поражении головного мозга возможно приступообразное или постоянное ощущение жара. Патологический признак не связан с внешними факторами, не зависит от температуры окружающей среды. Обычно при повреждении гипоталамуса жар сопровождается общей гипертермией. Подобное состояние типично для ЧМТ, опухолей гипофизарно-гипоталамической системы.
Диагностика
При появлении жара во всем теле без температуры пациент обращается к терапевту, который устанавливает предполагаемую причину симптома, а затем выписывает направление к узкопрофильному специалисту. Врача интересует, как давно начались симптомы, с чем, по мнению больного, они связаны, применялось ли какое-то лечение в домашних условиях. Диагностика причин недомогания включает следующие методы:
- Инструментальные исследования. Чтобы оценить работу сердца, проводится ЭКГ и эхокардиография. Чтобы выявить патологические изменения функций головного мозга, назначается неинвазивный метод ЭЭГ. Рентгенологические методы (КТ, сцинтиграфия) показаны при подозрении на опухолевый процесс.
- Лабораторные методы. Стандартная диагностика включает общий и биохимический анализы крови для исключения скрытых воспалительных или обменных нарушений, протекающих без температуры. Обязательно определяют уровень тиреоидных гормонов, гормонов коры надпочечников, АКТГ и ТТГ. У женщин исследуют показатели эстрогенов, прогестерона, ФСГ и ЛГ.
- Неврологический осмотр. Врач определяет активность и симметричность рефлексов, проверяет исходный тонус вегетативной нервной системы. Для изучения особенностей нервной регуляции используются функциональные тесты (ортостатические, фармакологические). При необходимости осмотр дополняют психиатрическим освидетельствованием.
Нормализация образа жизни и питания — первый шаг к устранению ощущения жара
Лечение
Помощь до постановки диагноза
Большинство приступов жара в теле без температуры не связаны с патологическими факторами. Чтобы их прекратить, достаточно немедикаментозных методов. Больным необходимо исключить из рациона слишком острые и пряные блюда, вызывающие приливы тепла. Пища должна быть теплой, но не горячей. Это же касается чая, кофе и других напитков. Нужно максимально ограничить потребления алкоголя, особенно крепкого — с содержанием этанола более 20%.
Чтобы не провоцировать пароксизмы жара во всем теле, следует регулярно проветривать помещение, избегать душных комнат и скоплений большого числа людей. Важно по максимуму исключить стрессовые ситуации дома и на работе. Врачи рекомендуют уменьшить время интернет-серфинга и просмотра телепередач. Часто повторяющиеся приступы жара без повышения температуры — повод обратиться к врачу, поскольку они могут быть признаком серьезных заболеваний.
Консервативная терапия
Подбор медикаментов при жаре во всем теле без температуры осуществляется после установления причины недомогания. Если приливы возникают на фоне климактерического синдрома, гинекологи прописывают заместительную гормональную терапию. Лечение помогает нормализовать самочувствие, уменьшает частоту пароксизмов жара, устраняет другие симптомы менопаузы. При гипертонии назначается рациональная гипотензивная терапия с учетом возраста пациента и степени тяжести болезни.
Для уменьшения активности вегетативных реакций рекомендованы седативные препараты. Лечение начинают с растительных средств (зверобой, пустырник, валериана), а при их неэффективности добавляют легкие транквилизаторы. Для стабилизации психоэмоционального фона применяют антидепрессанты. Хороший эффект оказывают нейрометаболические стимуляторы, поливитаминные комплексы.
Симптом зачастую провоцируется эмоциональной лабильностью, поэтому важной составляющей лечения является психотерапия. Больным рекомендуют индивидуальную и семейную психологическую коррекцию. Для нормализации состояния нервной системы используются физиотерапевтические методики: нейроседативный массаж, рефлексотерапия, бальнеотерапия. Показано санаторно-курортное лечение.
Хирургическое лечение
При опухолях щитовидной железы назначают оперативное вмешательство: экономную резекцию при доброкачественных узлах, субтотальное или тотальное удаление органа при злокачественных новообразованиях. При новообразованиях головного мозга в области гипоталамуса требуется помощь нейрохирургов. Врачи производят иссечение патологического образования, дополняют лечение лучевой терапией.
Жар во всем теле без температуры
Жар во всем теле без температуры возникает после приема острой пищи и алкоголя, при сильных стрессах и волнении, у женщин в период ПМС и менопаузы. К патологическим причинам симптома относят ВСД и гипертоническую болезнь, поражение щитовидной железы, заболевания ЦНС. Обследование включает стандартный осмотр невропатолога, инструментальные методы (ЭКГ, ЭхоКГ, ЭЭГ, КТ головного мозга), лабораторные исследования. Лечение состоит в нормализации образа жизни и питания, использовании психотерапевтических и физиотерапевтических методик. Медикаменты назначают после выявления причины расстройства. При опухолевых процессах проводят оперативные вмешательства.
Причины жара во всем теле без температуры
Прием пищи
Употребление острых и горячих блюд — самая распространенная причина жара. Симптом возникает во время еды или сразу по окончании приема пищи. Сначала появляется ощущение тепла в области туловища, затем жар разливается во всем теле. У человека краснеют щеки, кожа становится горячей на ощупь. Иногда при приеме слишком острых продуктов отмечается общая потливость, выступают капельки пота над верхней губой.
Ощущение, что во всем теле есть сильный жар, бывает после приема крепкого алкоголя. При употреблении спиртного чувствуется тепло, распространяющееся от грудной клетки и живота к конечностям. Заметны краснота лица, блеск глаз. Иногда употребление алкоголя провоцирует покраснение не только лица, но и шеи, туловища. Согревающий эффект длится недолго: если человек выходит на холод, быстро развивается озноб без температуры.
Эмоциональные факторы
Жар при нормальной температуре зачастую обусловлен сильным волнением, страхом. Человеку кажется, что все тело горит, при этом лицо краснеет, кожа становится очень теплой или горячей. Иногда при стрессе появляется тремор пальцев рук, перебои в работе сердца. Неприятное чувство жара во всем теле сохраняется до тех пор, пока человек не успокоится. Такие признаки более характерны для эмоционально лабильных молодых женщин, но могут встречаться в любом возрасте.
Гормональные изменения у женщин
Описано много случаев жара во всем теле как компонента ПМС. Симптом связан как с нарушениями регуляции сосудистого тонуса, вызванными изменением уровня гормонов, так и повышенной эмоциональностью женщин в этом периоде. Жар без температуры наблюдается за 1-2 дня до начала менструального кровотечения. Он может появляться приступообразно на 5-10 минут либо длиться несколько часов.
Приливы жара во всем теле иногда возникают при климаксе, но при таком состоянии чаще ощущается тепло в области головы и верхней части туловища. Менопаузальные приливы особенно выражены ночью. Женщины просыпаются из-за неприятного чувства жара, повышенной потливости и ощущения нехватки воздуха. Симптомам сопутствуют головная боль, потемнение в глазах. Приступы повторяются несколько раз за ночь, провоцируя бессонницу.
Жар во всем теле без температуры
Вегетососудистая дистония
При нарушении нейрорегуляции тонуса сосудов приступы жара во всем теле без температуры вызываются действием любого предрасполагающего фактора: стресса и переутомления, физической нагрузки, циклических гормональных изменений в женском организме. Иногда приливы развиваются без видимой причины. Человек ощущает, что тепло как будто распространяется из глубины тела, кожа приобретает розовый оттенок и становится горячей.
При вегетососудистых пароксизмах жар сочетается с полиморфной симптоматикой: головокружением, чувством замирания сердца, тремором рук. Как правило, появляется немотивированная тревожность. По завершении приступа ощущение тепла сменяется ознобом, иногда бывает холодный пот. У больного возникает позыв к мочеиспусканию, во время которого выделяется большой объем светлой мочи.
Аллергические реакции
Ощущение жара во всем теле более характерно для псевдоаллергии. Признак обусловлен резким высвобождением гистамина из клеток при употреблении определенных продуктов (клубника, шоколад), лекарственных средств. Помимо жара без температуры отмечаются покраснение всей поверхности кожи, сильный зуд. Клиническая картина дополняется затруднениями дыхания, приступообразными головными болями. Подобные проявления бывают и при истинной аллергии.
Артериальная гипертензия
Чувство жара без повышенной температуры встречается при перепадах артериального давления. Возрастание показателей АД сопровождается ощущением тепла во всем теле, покраснением кожи. Больной испытывает затруднения дыхания, ему начинает казаться, что в помещении стало «меньше воздуха». Самочувствие улучшается после принятия таблеток, нормализующих АД.
Заболевания щитовидной железы
Симптом наблюдается при повышенной гормональной активности органа. Тиреоидные гормоны Т3 и Т4 стимулируют основной обмен и повышают выработку энергии, поэтому чувство дара сопровождает человека постоянно. Проявления не зависят от температуры внутри помещения и эмоциональных факторов. Пациенты жалуются, что им постоянно жарко, носят более легкую одежду не по сезону, не могут находиться в душных помещениях.
Кроме жара во всем теле, часто краснеет кожа, однако повышенная потливость отсутствует. Угнетение деятельности потовых желез патогномонично для гиперфункции щитовидной железы. Симптомы сочетаются с экзофтальмом, учащенным сердцебиением, раздражительностью. Появление жара без температуры — типичный признак тиреотоксического зоба, опухолей щитовидной железы, начальной стадии тиреоидита.
Болезни ЦНС
Центр терморегуляции находится в гипоталамусе, соответственно, при поражении головного мозга возможно приступообразное или постоянное ощущение жара. Патологический признак не связан с внешними факторами, не зависит от температуры окружающей среды. Обычно при повреждении гипоталамуса жар сопровождается общей гипертермией. Подобное состояние типично для ЧМТ, опухолей гипофизарно-гипоталамической системы.
Диагностика
При появлении жара во всем теле без температуры пациент обращается к терапевту, который устанавливает предполагаемую причину симптома, а затем выписывает направление к узкопрофильному специалисту. Врача интересует, как давно начались симптомы, с чем, по мнению больного, они связаны, применялось ли какое-то лечение в домашних условиях. Диагностика причин недомогания включает следующие методы:
- Инструментальные исследования. Чтобы оценить работу сердца, проводится ЭКГ и эхокардиография. Чтобы выявить патологические изменения функций головного мозга, назначается неинвазивный метод ЭЭГ. Рентгенологические методы (КТ, сцинтиграфия) показаны при подозрении на опухолевый процесс.
- Лабораторные методы. Стандартная диагностика включает общий и биохимический анализы крови для исключения скрытых воспалительных или обменных нарушений, протекающих без температуры. Обязательно определяют уровень тиреоидных гормонов, гормонов коры надпочечников, АКТГ и ТТГ. У женщин исследуют показатели эстрогенов, прогестерона, ФСГ и ЛГ.
- Неврологический осмотр. Врач определяет активность и симметричность рефлексов, проверяет исходный тонус вегетативной нервной системы. Для изучения особенностей нервной регуляции используются функциональные тесты (ортостатические, фармакологические). При необходимости осмотр дополняют психиатрическим освидетельствованием.
Нормализация образа жизни и питания — первый шаг к устранению ощущения жара
Лечение
Помощь до постановки диагноза
Большинство приступов жара в теле без температуры не связаны с патологическими факторами. Чтобы их прекратить, достаточно немедикаментозных методов. Больным необходимо исключить из рациона слишком острые и пряные блюда, вызывающие приливы тепла. Пища должна быть теплой, но не горячей. Это же касается чая, кофе и других напитков. Нужно максимально ограничить потребления алкоголя, особенно крепкого — с содержанием этанола более 20%.
Чтобы не провоцировать пароксизмы жара во всем теле, следует регулярно проветривать помещение, избегать душных комнат и скоплений большого числа людей. Важно по максимуму исключить стрессовые ситуации дома и на работе. Врачи рекомендуют уменьшить время интернет-серфинга и просмотра телепередач. Часто повторяющиеся приступы жара без повышения температуры — повод обратиться к врачу, поскольку они могут быть признаком серьезных заболеваний.
Консервативная терапия
Подбор медикаментов при жаре во всем теле без температуры осуществляется после установления причины недомогания. Если приливы возникают на фоне климактерического синдрома, гинекологи прописывают заместительную гормональную терапию. Лечение помогает нормализовать самочувствие, уменьшает частоту пароксизмов жара, устраняет другие симптомы менопаузы. При гипертонии назначается рациональная гипотензивная терапия с учетом возраста пациента и степени тяжести болезни.
Для уменьшения активности вегетативных реакций рекомендованы седативные препараты. Лечение начинают с растительных средств (зверобой, пустырник, валериана), а при их неэффективности добавляют легкие транквилизаторы. Для стабилизации психоэмоционального фона применяют антидепрессанты. Хороший эффект оказывают нейрометаболические стимуляторы, поливитаминные комплексы.
Симптом зачастую провоцируется эмоциональной лабильностью, поэтому важной составляющей лечения является психотерапия. Больным рекомендуют индивидуальную и семейную психологическую коррекцию. Для нормализации состояния нервной системы используются физиотерапевтические методики: нейроседативный массаж, рефлексотерапия, бальнеотерапия. Показано санаторно-курортное лечение.
Хирургическое лечение
При опухолях щитовидной железы назначают оперативное вмешательство: экономную резекцию при доброкачественных узлах, субтотальное или тотальное удаление органа при злокачественных новообразованиях. При новообразованиях головного мозга в области гипоталамуса требуется помощь нейрохирургов. Врачи производят иссечение патологического образования, дополняют лечение лучевой терапией.
Лихорадка у детей, все, что вам нужно знать
У каждого ребенка время от времени поднимается температура, и обычно не о чем беспокоиться. Но важно знать, что делать, когда это происходит. Вот все, что вам нужно знать о лихорадке у детей, в том числе о том, когда следует обратиться к врачу.
Что такое лихорадка?
Лихорадка – это температура 100,4º F и выше. У тела есть несколько способов поддерживать нормальную температуру. Органы, участвующие в регулировании температуры, включают мозг, кожу, мышцы и кровеносные сосуды. Организм реагирует на изменение температуры:
- Увеличение или уменьшение потоотделения.
- Движение крови от поверхности кожи или ближе к ней.
- Избавление или удержание воды в организме.
- Естественное желание искать более прохладную или более теплую среду.
Реакция организма на лихорадку
Когда у вашего ребенка жар, организм работает таким же образом, чтобы контролировать температуру, но сбрасывает свой термостат на более высокую температуру. Температура повышается по ряду причин:
- Химические вещества, называемые цитокинами и медиаторами, вырабатываются в организме в ответ на вторжение микроорганизмов, злокачественных новообразований или других вторжений.
- Организм вырабатывает больше макрофагов — клеток, которые вступают в бой, когда в организме присутствуют злоумышленники. Эти клетки фактически поедают вторгшийся организм.
- Организм активно пытается вырабатывать естественные антитела, которые борются с инфекцией. Эти антитела распознают инфекцию в следующий раз, когда она попытается вторгнуться.
- Многие бактерии заключены в мембрану, похожую на пальто. Когда эта мембрана повреждена или сломана, вытекающее содержимое может быть токсичным для организма и стимулировать мозг к повышению температуры.
Что вызывает лихорадку у детей?
Лихорадку могут вызвать следующие состояния:
- Инфекционные болезни
- Некоторые лекарства
- Тепловой удар
- Переливание крови
- Заболевания головного мозга
Каковы преимущества лихорадки?
Лихорадка действительно помогает организму уничтожить микробного захватчика. Он также стимулирует воспалительную реакцию, которая посылает все виды веществ в область инфекции, чтобы защитить область, предотвратить распространение захватчика и начать процесс заживления.
Каковы симптомы того, что у моего ребенка может быть жар?
Дети с лихорадкой могут чувствовать себя более некомфортно по мере повышения температуры. Ниже приведены наиболее распространенные симптомы лихорадки. Однако каждый ребенок может испытывать симптомы по-разному. Помимо температуры тела выше 100,4º F, симптомы могут включать:
- Ваш ребенок может быть не таким активным или разговорчивым, как обычно.
- Он/она может казаться более суетливым, менее голодным и жаждущим.
- Вашему ребенку может быть тепло или жарко. Помните, что даже если ваш ребенок чувствует, что он / она «сгорает», фактическая ректальная или оральная температура может быть не такой высокой.
Симптомы лихорадки могут напоминать другие заболевания. Всегда консультируйтесь с лечащим врачом вашего ребенка для постановки диагноза.
Когда следует лечить лихорадку?
У детей следует лечить лихорадку, вызывающую у них дискомфорт. Лечение лихорадки у вашего ребенка не поможет организму избавиться от инфекции быстрее; это просто снимет дискомфорт, связанный с лихорадкой. У детей в возрасте от 6 месяцев до 5 лет могут развиться судороги из-за лихорадки (так называемые фебрильные судороги). Если у вашего ребенка действительно есть фебрильные судороги, есть вероятность, что судороги могут повториться, но, как правило, дети перерастают фебрильные судороги. Фебрильные судороги не означают, что у вашего ребенка эпилепсия. Нет никаких доказательств того, что лечение лихорадки снижает риск фебрильных судорог.
Что я могу сделать, чтобы снизить температуру у моего ребенка?
Дайте ребенку жаропонижающее, например ацетаминофен или ибупрофен. НЕ давайте ребенку аспирин, так как он может вызвать серьезное, потенциально смертельное заболевание, называемое синдромом Рея.
Другие способы снизить температуру:
- Оденьте ребенка легко. Лишняя одежда будет задерживать тепло тела и вызывать повышение температуры.
- Поощряйте ребенка пить много жидкости, такой как соки, газированные напитки, пунш или фруктовое мороженое.
- Дайте ребенку теплую ванну. Не позволяйте ребенку дрожать от холодной воды, так как это может повысить температуру тела. НИКОГДА не оставляйте ребенка в ванне без присмотра.
- НЕ использовать спиртовые ванны.
При какой лихорадке следует обратиться к педиатру вашего ребенка?
Если лечащий врач вашего ребенка не порекомендовал иное, немедленно позвоните ему, если:
- Вашему ребенку 3 месяца или меньше и у него температура 100,4°F (38°C) или выше. Немедленно обратитесь за медицинской помощью. Лихорадка у маленького ребенка может быть признаком опасной инфекции.
- Ваш ребенок любого возраста и имеет повторяющиеся лихорадки выше 104°F (40°C).
- Ваш ребенок моложе 2 лет, и лихорадка 100,4°F (38°C) продолжается более 1 дня.
- Вашему ребенку 2 года или больше, и лихорадка 100,4°F (38°C) сохраняется более 3 дней.
- Ваш ребенок капризничает или плачет, и его невозможно успокоить.
Вещи, от которых вам становится жарко
Медицинское заключение Сабрины Фелсон, доктора медицинских наук, 23 января 2022 г.
Это когда у женщины прекращаются менструации навсегда, обычно в возрасте около 50 лет. Скорее всего, у вас будут «приливы». Это внезапное кратковременное повышение температуры тела. Менопауза может вызвать сильное потоотделение, головокружение и учащенное сердцебиение. Симптомы обычно появляются перед последней менструацией и могут длиться несколько лет. Если они тяжелые, ваш врач может предложить вам справиться с ними с помощью заместительной гормональной терапии, лекарств и изменения образа жизни.
Это происходит, когда яичники женщины не вырабатывают нормальное количество гормона эстрогена или не выделяют яйцеклетки на регулярной основе. Может быть трудно забеременеть. У вас также могут быть приливы и ночная потливость, которые ощущаются так же, как симптомы менопаузы. Поговорите со своим врачом, если вы заметите эти проблемы или пропущенные месячные, снижение полового влечения и сухость влагалища.
Ваше тело работает лучше всего при температуре около 98,6 F. При более высокой температуре у вас может быть лихорадка, из-за которой вам становится жарко и вы потеете. Это часто происходит, когда ваш организм пытается бороться с микробами, такими как вирусы или бактерии. Могут помочь жидкости, отдых и лекарства, отпускаемые без рецепта. Сообщите своему врачу о лихорадке 103 или выше или если вы чувствуете себя хуже. Обратитесь в отделение неотложной помощи, если у вас есть серьезные симптомы, такие как очень сильная головная боль, ригидность затылочных мышц, спутанность сознания или судороги.
Кофе с кофеином делает вас бодрее и менее сонливым по утрам, но также повышает температуру тела. Слишком много его может повысить кровяное давление, уровень сахара в крови и желудочную кислоту и вызвать проблемы со сном. Читайте упаковку чая, безалкогольных напитков, шоколада и лекарств. Оцените свою реакцию, чтобы понять, насколько это для вас слишком много.
Чувствуете, как тепло вашего тела увеличивается, когда вы едите эти острые перцы в местной тако-забегаловке? Вы можете быть правы. Острая пища повышает внутреннюю температуру тела и может даже заставить вас потеть. Не о чем беспокоиться. Некоторые исследования показывают, что острая диета полезна. Только не переусердствуйте, особенно если вы заметили, что это заставляет вас чувствовать себя плохо.
Усердно работайте над своим телом, и оно сжигает больше топлива. Это дает больше тепла. Ваше тело пытается избавиться от него, направляя теплую кровь ближе к коже и охлаждая ее потом. Но иногда он не может избавиться от него достаточно быстро, и температура вашего тела повышается. Это происходит легче, когда жарко и влажно, когда это может привести к тепловому удару, серьезному состоянию, требующему неотложной медицинской помощи.
Ваше тело пытается поддерживать температуру 98,6 F независимо от погоды. Когда жарко и влажно, ваше тело перемещает кровь к поверхности кожи и охлаждает ее потом. Но не сразу. Он ждет, пока ваше тело не достигнет определенной температуры. Точное число может варьироваться в зависимости от вашего возраста, состояния здоровья и уровня физической подготовки, но вам, скорее всего, будет жарко, даже когда ваше тело пытается охладить вас.
При этом заболевании ваши кровеносные сосуды не расширяются или расширяются, как должны, что затрудняет приток крови к поверхности кожи и избавление от тепла. Потовые железы, которые должны охлаждать кожу, тоже не работают. Это значительно затрудняет снижение температуры.
Когда вы станете старше, ваша система охлаждения может работать хуже. Если на улице жарко, сердцу нужно выкачивать больше крови на поверхность, чтобы тело охлаждалось. С возрастом ваше сердце становится не таким сильным, поэтому оно должно работать усерднее. Что еще хуже, ваши кровеносные сосуды могут не расширяться, как раньше, поэтому вы не можете сразу получить столько крови на поверхность кожи.
Если он у вас есть, ваши кровеносные сосуды не расширяются должным образом, и ваша система охлаждения на основе пота тоже не работает должным образом. Это затрудняет охлаждение, когда вам жарко. Это тоже может быть опасно. Ослабленное сердце может напрячься, чтобы разогнать кровь по всему телу, что может вызвать сердечный приступ.
Если вы не будете пить воду, вы не будете достаточно потеть, и ваше тело не сможет так легко охладиться. Если вы считаете, что вам может не хватать воды, берите с собой бутылку со льдом, когда вы находитесь в жару или тренируетесь.
Когда вы в хорошей форме, это может помочь вам охладиться. Непонятно почему, но исследования показывают, что люди, которые делают больше аэробных упражнений — таких, которые заставляют сердце биться чаще, — лучше охлаждаются, когда им становится жарко. И, конечно же, это полезно для сердца, веса и даже настроения.
Чем больше времени вы проводите на улице, тем легче вашему телу привыкнуть к жаре. Здоровому человеку требуется около 2 недель, чтобы «акклиматизироваться» к новой температуре, и больше, если вы старше или больны. Как только это произойдет, вы почувствуете себя прохладнее, и ваше тело будет лучше сохранять прохладу и гидратацию при тяжелой работе. Это может помочь установить температуру в помещении не более чем на 10 градусов ниже температуры наружного воздуха.
Худощавые люди сохраняют спокойствие лучше, чем люди с избыточным весом. Чем больше вы страдаете ожирением, тем меньше поверхность кожи приходится на каждый фунт веса тела. Результат: меньшая мощность охлаждения. Если вам нужно сбросить несколько килограммов, поговорите со своим врачом о здоровом питании и программе упражнений.
ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:
- 3DforMedical Images
- Фото Thinkstock
- WebMD
- Фото Thinkstock
- Фото Thinkstock
- Фото Thinkstock
- Thinkstock Photos
- Thinkstock Photos
- Getty Images
- Thinkstock Photos
- Thinkstock Photos
- Thinkstock Photos
- Thinkstock Photos
- Thinkstock Photo
- Thinkstock Photo
SOURCES:
Archives of Internal Medicine : «Потеря веса уменьшает приливы у женщин с избыточным весом и ожирением».
Вегетативная неврология : «Сердечно-сосудистые адаптации, поддерживающие акклиматизацию человека к физическим нагрузкам и теплу».
BMJ : «Потребление острой пищи и общая смертность и смертность от конкретных причин: популяционное когортное исследование».
Текущие отчеты о сердечной недостаточности : «Сердечно-сосудистые реакции на тепловой стресс при хронической сердечной недостаточности».
Harvard Health Publishing: «Приливы жара и ночная потливость, связанные с менопаузой, могут длиться годами», «У вас гиперактивность щитовидной железы?»
Институт медицины (США) Комитет по исследованиям военного питания: «Потребности в питании в жарких условиях: применение для военнослужащих в полевых операциях».
Международный журнал спортивной медицины : «Регулирование температуры во время тренировки».
Медицина Джона Хопкинса: «Введение в менопаузу».
Клиника Мэйо: «Как аэробные упражнения полезны для здоровья», «Лихорадка», «Приливы».