Как вводить в прикорм сок: С какого сока начинать прикорм грудничка, как вводить

со скольки месяцев можно давать ребенку

Опубликовано 12.02.202012.10.2020 автором Елена Володина

Время чтения: 5 минут

Яблочный сок входит в число продуктов, которые педиатры рекомендуют одним из первых вводить в рацион ребенка с раннего возраста. Это полезный и вкусный напиток, который является уникальным источником жизненно важных витаминов, минеральных веществ и природных кислот.

Но для того чтобы фреши из фруктов и овощей принесли максимум пользы для детского организма вводить прикорм нужно своевременно. Именно поэтому многих родителей интересует вопрос – когда грудничку можно давать яблочный сок и как правильно «знакомить» малыша с новым блюдом.

1 Когда можно давать грудничку яблочный сок

1.1 Состав и польза яблочного сока для детей

1.2 Раннее введение сока – основные опасности

1. 3 Со скольких месяцев яблочный сок разрешается давать грудничку

1.4 Как приготовить и давать малышам яблочный сок

1.5 Как выбрать хороший сок промышленного производства

1.5.1 Похожие записи:

Состав и польза яблочного сока для детей

Фруктовые соки – это настоящие, натуральные источники активных компонентов, необходимых для полноценного интеллектуального и физического развития младенца.

1. Фруктовые соки содержат витамины В и С, которые способствуют укреплению иммунных сил организма, положительно влияют на работу нервной системы.
2. Высокое содержание железа нормализует уровень гемоглобина в крови и предотвращает развитие анемии.
3. Калий, кальций, натрий и другие минеральные вещества регулируют обменные процессы и обеспечивают полноценное развитие детского организма.
4. Большое количество органических кислот очень полезно для пищеварения, помогает желудку в полном усваивании пищи.
5. Органическая клетчатка – обладает способностью устранить проблемы со стулом, помогает при запорах, ускоряет выведение токсинов и шлаков из желудочно-кишечного тракта.

Напиток из зеленых яблок идеально подходит для детского питания, так как они хорошо переносятся детским организмом, не могут вызывать аллергии и других негативных реакций.

Раннее введение сока – основные опасности

Яблочный сок для грудничка чрезвычайно полезен и многие родители стремятся вводить сок новорожденному как можно раньше. Этого делать не нужно, ведь в таком случае не избежать расстройства стула и проблем с пищеварением.

Фреши в питании ребенка – негативные последствия:

• если начать вводить фруктовый прикорм слишком рано, это может привести к расстройству стула;
• у ребенка первого года жизни употребление яблочного фреша может вызвать нарушения в работе желудка и поджелудочной железы;
• яблочный напиток у детей до полугода может стать причиной аллергических реакций.

Малышу в возрасте 3 месяцев яблочный сок давать нельзя, его желудок еще не может полноценно переваривать натуральные, органические продукты. Младенца кормят только грудным молоком или же дают молочную смесь. Для такого возраста прикармливать грудного ребенка разрешается только водой.

Со скольких месяцев яблочный сок разрешается давать грудничку

Первый прикорм яблочным соком необходимо давать грудничку с учетом возрастных ограничений и типа его кормления. Для малыша на естественном вскармливании введение соков в рацион следует проводить на 1-2 месяца позже, чем для ребенка-искусственника.

Правила введения яблочного сока для первого прикорма:

1. Грудничок на искусственном вскармливании может «знакомиться» с яблочным напитком после достижения 4-5 месяцев.
2. Со скольких месяцев можно давать ребенку фруктовые прикормы — яблочный сок малышу на грудном вскармливании лучше дать после 6 месяцев.
3. Введение нового продукта начинают с трети чайной ложки, после чего некоторое время нужно наблюдать за реакцией организма ребенка.
4. Важный момент – в первый прикорм вводится только однокомпонентный вид напитка. Яблочный фреш нельзя смешивать с морковным или любым другим.
5. Фруктовые прикормы даются ребенку только после введения пюре в небольшом объеме. Читайте более подробно в статье Детское яблочное пюре: как сделать для первого прикорма грудничку
6. В первый раз яблочный фреш можно разбавлять водой в равных пропорциях – особенно в том случае, если малыш имеет склонность к частым аллергическим реакциям.
7. Врачи-педиатры подчеркивают, что на привыкание к новому продукту детскому организму требуется не менее 10-15 дней. Только после этого в его рацион можно включать другие виды продуктов.
8. Ребенку, который употребляет грудное молоко, прикорм необходимо давать не с бутылочки, а с ложечки. Но нужно следить за тем, чтобы в напитке не было мякоти – это может стать причиной запора.
9. Суточная норма плодового напитка для ребенка 7-8 месяцев составляет 90-120 мл.
10. Яблочный сок рекомендуется давать ребенку только утром, но не натощак. Оптимальное время – спустя час после кормления.

Советуем также ознакомится  с нашей полной статьей Со скольки месяцев можно яблоко ребенку: как давать первый прикорм — многие вопросы отпадут.

Посмотрите мнение доктора Комаровского на вопрос — «Что полезнее: яблоко или яблочный сок»:

Что полезнее: яблоко или яблочный сок? — Доктор Комаровский

Смотрите это видео на YouTube

Любой новый продукт, в том числе и фруктовый прикорм, не рекомендуется вводить в меню малыша во время простудного заболевания или же сразу после него.

Также педиатры не советуют давать ребенку в возрасте до года густые соки с мякотью, в том числе яблочный. В них содержится повышенная концентрация органических кислот и других активных веществ, которые могут привести к проблемам с пищеварением, вздутию живота и расстройству стула.

Вне зависимости от того, когда и со скольких месяцев вы решили ввести яблочный продукт в детское меню, он должен быть качественный. Рекомендованный врачами напиток – натуральный фреш, приготовленный собственноручно.

Как приготовить и давать малышам яблочный сок

Мамам нужно знать не только то, сколько и когда малышу лучше всего вводить яблочный сок, но и как его правильно приготовить. Самый легкий и простой способ приготовления – использовать соковыжималку.

Еще более полезным считается самостоятельное приготовление домашнего яблочного сока для детей до года, которое состоит из нескольких этапов:

• перед употреблением тщательно промойте яблоки под проточной водой;
• очистите плоды от кожицы, порежьте половинками и уберите семена;
• натрите на терке фруктовую мякоть;
• отожмите из полученной массы сок, воспользовавшись марлей, сложенной в несколько слоев.

Фруктовый фреш готовится только для одного приема. Перед каждым употреблением стоит готовить новую порцию яблочного сока. Для приготовления плодового прикорма лучше не использовать металлическую терку, так как это приводит к реакции окисления.

Напиток имеет приятный сладковатый вкус, поэтому в добавлении сахара нет необходимости. Домашние соки очень концентрированные, поэтому их нельзя давать ребенку перед кормлением. Это может ухудшить его аппетит и заставить отказаться от менее сладкого грудного молока или молочной смеси.

Как выбрать хороший сок промышленного производства

Для детского рациона можно использовать не только яблочный фреш собственного изготовления, но и натуральный сок промышленного производства. На  рынке существует широкий ассортимент качественных напитков для детского питания, которые прошли строгий контроль качества и имеют сбалансированный состав.

На что обратить внимание при выборе продукта для детского меню:

• внимательно изучите этикетку с соком – в состав напитка должны входить только фрукты, без сахара, стабилизаторов, эмульгаторов, красителей и других синтетических добавок;
• производитель обязательно указывает, с какого возраста и в каком количестве ребенок может употреблять напиток;
• осветленный сок из яблок зеленых сортов имеет приятный золотисто-медовый цвет, без осадка;
• сок должен быть однокомпонентным, в нем не должно быть добавлений других фруктов, ягод или овощей;
• внимательно проверьте срок хранения продукта – слишком длительный срок годности может указывать на то, что в состав сока кроме фруктов добавлялись консерванты.
• яблочные фреши промышленного производства можно давать малышам в неразбавленном виде, так как они менее концентрированные, чем домашние напитки.

Промышленные натуральные фреши расфасовываются в небольшие стеклянные банки или картонные упаковки объемом не более 250-300 мл. Открытую упаковку с напитком нельзя хранить после употребления, так как фреш быстро теряет полезные свойства.

Читайте по теме Со скольки месяцев можно давать ребенку сок: как давать и какой

Яблочный сок – это вкусный и полезный напиток, который педиатры рекомендуют давать детям на первом году жизни. Когда именно вводить фруктовый фреш, зависит от особенностей кормления и состояния здоровья крохи. Используем простое правило:

для малышей искусственников разрешается «знакомство»	с 4-5 месяцев
грудничкам на естественном вскармливании яблочный прикорм дают	c 6-7 месяцев

Читайте по теме Со скольки месяцев можно яблоко ребенку: как давать первый прикорм

Читайте по теме Детское яблочное пюре: как сделать для первого прикорма грудничку

 Поделиться ссылкой:

Вам понравилась статья?

Средняя оценка 0 / 5. Всего проголосовало: 0

• Об авторе
• Недавние публикации

Прикорм

напитки, яблоко

Когда надо вводить сок в прикорм? Введение сока в прикорм. Яблочный сок для прикорма

«У нашего малыша уже есть любимые игрушки, мультфильмы, мы знаем, какие сказки читать ему на ночь, он уже познакомился с овощными и фруктовыми пюре и детскими кашами. А какой фруктовый сок станет для него самым лучшим?» — волнуется большинство мам и пап, которые решили впервые ввести в меню крохи натуральный сок.

В чем польза сока?

Каждый день маленькие исследователи с любопытством изучают окружающий мир, организм ребенка постоянно нуждается в восстановлении. Какой же продукт придет на помощь? Детский сок может быстро пополнить запасы энергии, необходимые карапузу для роста, за счет содержания в соках натуральных сахаров («быстрых углеводов»). В соке также содержатся органические кислоты, и полифенольные соединения, а в соках с мякотью — еще и природные пищевые волокна, которые стимулируют работу кишечника, что бы животик малыша чувствовал себя комфортно.

Соки помогают познакомить малыша с новыми для него вкусами и ароматами, сформировать правильные пищевые предпочтения с самого раннего возраста, способствуют улучшению аппетита, обогащают рацион ребенка важными веществами. И самое главное — фруктовые соки «наполнены солнцем» и дарят детям радость, ведь у них необычный вкус и яркий цвет.

Когда вводить в прикорм соки

Когда и какие соки можно давать ребенку? С какого возраста можно вводить сок в его ежедневный рацион? И что надо знать о детских соках промышленного производства?

После того, как малыш познакомился с овощными, фруктовыми пюре и детскими кашами, то есть первые продукты прикорма уже введены, в возрасте 4-6 месяцев педиатры рекомендуют познакомить его с фруктовыми соками в следующих объемах:

• для деток старше 4-6 месяцев — от 5 до 60 мл сока,
• старше 7 месяцев — от 70 мл сока,
• старше 8 месяцев — от 80 мл,
• в 9-12 месяцев — 90-100 мл сока в сутки.*

Соки следует давать во время кормления ребенка или после него. В первый день введения соков внимательно следите за реакцией малыша: понравился ли ему новый вкус, не появилась ли сыпь, вздутие или расстройство кишечника. В случае появления побочных эффектов отложите знакомство с соком на более поздний срок, спешка в этом деле ни к чему.

Какой сок выбрать для прикорма

Первый выбор лучше сделать в пользу монокомпонентных соков из яблок или из груш*. «Родные» фрукты редко вызывают у деток аллергию, к тому же вкусовые предпочтения малышей просты.

Ни в коем случае не идите на поводу у капризули и не давайте ему больше рекомендованного объема, даже если он очень просит.

Не следует разбавлять сок водой, поскольку он обладает определенным составом и характеристиками в зависимости от вкуса. При разбавлении сока водой снижается его пищевая ценность, изменяются его органолептические свойства, микробиологические и химические показатели.

Ошибочно мнение, что детям можно давать «взрослые» и свежевыжатые соки. Они обладают повышенной кислотностью и не всегда соответствуют требованиям, предъявляемым к детским продуктам. Мамам следует соблюдать осторожность: употребление таких соков может негативно сказаться не только на пищеварении малыша, но и в целом на его здоровье.

Почему же в питании детей родителям следует использовать только детские соки промышленного производства? Во-первых, они производятся из высококачественного, проверенного, специально отобранного сырья. Во-вторых, весь цикл производственного процесса находится под строгим контролем качества. Детские соки имеют сбалансированные составы и органолептические свойства в соответствии с особенностями детей раннего возраста**.

*Гипоаллергенность клинически доказана в НЦЗД в 2011, 2013, 2016 гг., исследование прошли 18 продуктов прикорма «ФрутоНяня»: сок из яблок осветленный, сок из груш осветленный, сок из яблок и груш с мякотью, пюре из яблок, пюре из груш, пюре из чернослива, пюре из брокколи, пюре из цветной капусты, пюре из тыквы, пюре из кролика, пюре из индейки, каша рисовая безмолочная, каша гречневая безмолочная, сок из яблок прямого отжима, сок из яблок и груш прямого отжима, сок из яблок и слив прямого отжима, сок из яблок и черной смородины прямого отжима, пюре из кабачков. Идеальным питанием для ребенка раннего возраста является грудное молоко. Перед введением прокорма необходимо проконсультироваться с педиатром. Сведения о возрастных ограничениях применения продукции «ФрутоНяня» смотрите на индивидуальной упаковке.

**В соответствии с рекомендациями, приведенными в Национальной программе вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации; Москва; 2011г Союз педиатров России.

Оцените статью

Полезность:

Интересность:

29.05.2017

Обновлено 28.10.2020

Как давать ребенку сок (рекомендации и советы)

Вопрос о том, давать ли ребенку сок, может вызывать споры, и вам может быть интересно, нормально ли это. И если ваш ребенок может его пить, когда он достаточно взрослый, и как вы вводите его?

Мы поговорили с врачами, стоматологами и родителями и выслушали все стороны спора.

В этой статье мы поговорим о том, безопасен ли сок для детей, какой сок лучше, когда безопаснее всего давать сок и как это делать. Мы также обсудим, чего следует избегать при введении сока вашему ребенку.

Ключевые выводы

• Избегайте давать соки детям младше 12 месяцев, так как грудное молоко или смесь обеспечивают все необходимые питательные вещества для их роста и развития.
• Вводите сок только после того, как ваш ребенок начнет есть твердую пищу, и перед этим обязательно проконсультируйтесь с врачом.
• Ограничьте потребление сока ребенком до 2-4 унций в день, разбавьте его водой (соотношение 50/50) и подавайте его в чашке вместо бутылочки, чтобы предотвратить кариес.
• Выбирайте пастеризованный 100% фруктовый или овощной сок без добавления сахара или добавок и избегайте домашнего сока, приготовленного из сырых фруктов и овощей из-за возможного бактериального загрязнения.

Содержание

• Когда ребенку можно пить сок?
• Советы по приготовлению сока
• Домашнее и магазинное
• На что обратить внимание?

---

Когда ребенку можно давать сок?

Вплоть до 6-месячного возраста рацион вашего ребенка должен состоять только из грудного молока или смеси. Итак, если вашему ребенку меньше 6 месяцев, он слишком мал для сока, воды или твердой пищи, если уж на то пошло.

AAP рекомендует детям до 12 месяцев вообще избегать употребления сока ⁽¹⁾ .

Этому есть много причин, в том числе тот факт, что грудное молоко и смесь обеспечивают младенцев всеми необходимыми витаминами и питательными веществами. Пищеварительной системе вашего ребенка нужно время, чтобы созреть, и у вашего ребенка будет меньший риск ожирения, если вы не будете вводить твердую пищу и другие напитки в раннем возрасте ⁽²⁾ . Дети, находящиеся исключительно на грудном вскармливании, также будут иметь более высокий иммунитет.

Помимо ожидания введения сока от 6 месяцев до года, вы также должны убедиться, что ваш ребенок уже ест твердую пищу. Если вы вводите сок до того, как ваш ребенок получит витамины и питательные вещества из твердой пищи, вы рискуете, что он насытится соком и откажется от смеси и грудного молока.

Помните, что такие жидкости, как вода и сок, могут насытить ребенка, не давая ему жизненно важных питательных веществ, необходимых для роста и развития. Если они не получают необходимого питания, возрастает риск недоедания, задержки развития и анемии. Эти условия могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем и развитием.

Приемы введения сока

Итак, ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы пить сок. Вы начали их с твердой пищи и уверены, что ваш ребенок получает достаточно витаминов и питательных веществ, даже если вы вводите сок в течение дня. Отлично, мы так рады за вас!

Но перед тем, как налить в чашку немного апельсинового сока и выпить, обязательно прочтите следующие пункты, чтобы подготовиться. Поверьте, ваше здравомыслие и животик вашего ребенка будут вам благодарны.

1. Поговорите со своим врачом

Всегда полезно узнать, что думает ваш врач, чтобы принять полностью обоснованное решение о том, когда вводить сок.

Они могут знать что-то об истории вашей семьи или истории болезни вашего ребенка, из-за чего они захотят, чтобы вы повременили.

2. Относитесь к нему как к еде

Точно так же, как вы вводите один новый продукт за раз, вы также должны пробовать один сок за раз. Начните с одного овощного или фруктового сока и постепенно переходите к комбинациям.

Новые рекомендации гласят, что больше нет необходимости ждать два-три дня после введения продукта, прежде чем попробовать другой. Тем не менее, введение одного элемента за раз облегчит вам распознавание побочных реакций ⁽³⁾ .

3. Угощайте продукты и соки отдельно

Виноград и виноградный сок — две совершенно разные вещи. То же самое касается помидоров и томатного сока.

По этой причине вы должны относиться к ним как к отдельным частям при знакомстве с ребенком. Например, сегодня утром вы можете попробовать виноград, а завтра ввести виноградный сок. Это просто дополнительная мера, чтобы убедиться, что вы можете определить любые аллергии, которые могут возникнуть у вашего ребенка.

4. Предлагайте сок только во время еды

Сок может насытить детей, уменьшая вероятность того, что они будут есть то, что обеспечит их необходимыми питательными веществами.

Предлагая его только во время еды, они с меньшей вероятностью проглотят его и насытятся только от сока. Вместо этого они будут получать необходимые витамины и питательные вещества из еды на своих тарелках.

5. Давайте сок в чашке вместо бутылочки

Жидкости из бутылочек будут оставаться на зубах вашего ребенка дольше, чем жидкости из чашек-непроливаек  ⁽⁴⁾ . Вот почему стоматологи говорят, что вам не следует укладывать ребенка спать с бутылочкой, потому что сахар в жидкости, оставшейся на его зубах, может вызвать кариес.

Если вы собираетесь давать ребенку что-то в бутылочке, убедитесь, что это не сок. Кислота из сока еще хуже, чем сахар в молоке, разрушая эмаль и вызывая кариес быстрее, чем другие жидкости.

6. Ограничьте количество

Вы должны давать ребенку только от 2 до 4 унций сока каждый день ⁽⁵⁾ . Слишком много сока может не только заставить вашего ребенка чувствовать себя сытым, но также может привести к ожирению и низкорослости у детей, что связано с задержкой развития ⁽⁶⁾ . Сок должен дополнять рацион вашего ребенка, а не заменять то, в чем он нуждается.

7. Не забывайте разбавлять

Разбавление сока важно как из-за содержания в нем сахара, так и из-за его кислотности. Чтобы предотвратить кариес и проблемы с животом, стоматологи и врачи рекомендуют разбавлять сок водой в соотношении 50/50.

Домашнее и магазинное

Домашнее всегда лучше для вашего ребенка, верно? Я имею в виду, в конце концов, он наполнен витаминами и питательными веществами. Но придержите лошадей; это немного сложнее.

Хотя сок, приготовленный из сырых фруктов и овощей, содержит витамины и питательные вещества, нельзя допускать, чтобы он касался губ ребенка. Почему ты спрашиваешь? Потому что наряду с витаминами и питательными веществами, которые содержатся в сырых продуктах, в них содержится довольно много бактерий.

Если сок не пастеризован должным образом, что трудно сделать дома, он может быть опасен для вашего ребенка.

Пастеризация — это процесс уничтожения бактерий путем нагревания до определенной температуры в течение определенного периода времени. Непастеризованный сок может содержать большее количество бактерий, таких как кишечная палочка, криптоспоридии, сальмонелла и норовирус ⁽⁷⁾ .

Известно, что эти бактерии вызывают такие симптомы, как:

• Диарея.
• Рвота.
• Лихорадка.
• Озноб.
• Кровавый стул.
• Потеря веса.
• Обезвоживание.
• Отсутствие аппетита.

В то время как дети старшего возраста и взрослые обычно могут справиться с бактериями, содержащимися в сырых фруктовых соках, маленькому животику вашего ребенка будет труднее. Любой или все эти симптомы могут быть опасны для вашего ребенка. В тяжелых случаях эти бактерии могут вызывать острую почечную недостаточность, судороги и даже смерть ⁽⁸⁾ .

Вместо того, чтобы делать сок для вашего ребенка дома, где вы не можете гарантировать, что он правильно пастеризован, лучше отправиться в продуктовый магазин при выборе сока для вашего ребенка. Выберите 100% фруктовый или овощной сок без дополнительного сахара или добавок.

Если вы настаиваете на приготовлении сока для вашего ребенка дома, делайте его из фруктов и овощей, которые перед приготовлением отваривают или готовят на пару, чтобы убить как можно больше бактерий.

Те же проблемы могут возникнуть при кормлении ребенка сырыми овощами и особенно фруктами, поэтому многие врачи рекомендуют готовить все фрукты, пока ребенку не исполнится 8 месяцев ⁽⁹⁾ .

На что следует обратить внимание?

Мы надеемся, что животик вашего малыша без проблем насладится вкусом сока, но иногда всякое бывает.

Вот некоторые признаки, на которые следует обращать внимание при введении сока вашему малышу:

1. Потеря аппетита

Сок может вызвать чувство сытости у младенцев, но не дает им питательных веществ, необходимых для роста и развития. Если сок заставляет ребенка чувствовать себя сытым, он может начать отказываться от грудного молока, смеси и пищи, необходимой для роста и развития.

2. Диарея

Если сок разбавлен неправильно, избыток сахара может сильно ударить по животику вашего ребенка. Одним из симптомов слишком крепкого сока является диарея.

Хотя в некоторых случаях давать ребенку какашки может быть полезно, например, когда врачи рекомендуют чернослив или грушевый сок, если у ребенка запор, диарея может в конечном итоге привести к обезвоживанию.

3. Кариес

Ранее в этом посте мы упоминали, что фруктовый сок содержит много кислот и сахара. Оба они могут быть вредны для зубов вашего ребенка. Даже если вы дадите ребенку сок из чашки-непроливайки, он все равно может остаться на зубах и привести к кариесу.

Если не лечить, это может быть болезненным, и для исправления потребуется обширное лечение, включая вырывание зубов у ребенка.

Остерегайтесь самозванцев

Сокосодержащие «напитки», такие как «яблочный напиток» или «Танг», не являются соком. Хотя они могут продаваться в одном и том же отделе и выглядеть одинаково в бутылке, сокосодержащие напитки могут состоять всего лишь из 10% сока, а это означает, что они имеют еще меньше пользы для вашего ребенка.

4. Газы и боли в животе

Незрелый пищеварительный тракт младенцев затрудняет расщепление сахаров. Неразбавленный фруктовый сок или соки, содержащие кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, могут вызвать у ребенка газообразование и боли в желудке, когда его организм пытается расщепить сахар.

Любая из этих проблем может вызвать боль и дискомфорт у вашего ребенка. Если ваш ребенок начинает испытывать какие-либо из этих симптомов, может быть хорошей идеей воздержаться от сока на некоторое время и дать животику вашего ребенка время, чтобы успокоиться.

Если вы не сделаете этот шаг, проблемы могут усугубиться и привести к анемии, недоеданию, задержке развития и ожирению.

---

Отзыв: была ли эта статья полезной?

Спасибо за отзыв!

Спасибо за отзыв!

Что тебе понравилось?

Что пошло не так?

Можно ли давать ребенку сок? Советы, лучшие соки для детей и многое другое.

Есть также некоторые разработки, которые должны инициировать сами родители. Перевод вашего ребенка с грудного молока или смеси на другие продукты питания и напитки является одним из таких событий.

Родителям может быть сложно понять, когда и как начинать предлагать ребенку напитки, например сок. Есть также много различных видов сока, что затрудняет выбор.

Вот что вам следует знать о том, как познакомить вашего ребенка с фруктовым соком.

Возрастные рекомендации AAP

Детям не нужно пить сок, но сок — это один из способов познакомить их с новыми вкусами. Он также может обеспечить их хорошей дозой витамина С.

Самая большая проблема с фруктовым соком – количество содержащегося в нем сахара.

Даже «полностью натуральные» фруктовые соки содержат много сахара. Это потому, что фрукты сами по себе содержат сахар. Из-за этого лучше не давать сок детям до года, по данным Американской академии педиатрии (AAP).

Раньше ААР считала, что детям в возрасте 6 месяцев разрешено пить сок во время обычных приемов пищи или закусок. Однако в 2017 году они изменили свои рекомендации.

В овощных соках может быть не так много сахара, как во фруктовых соках, но они содержат много соли.

Как подавать сок

Сок следует давать только детям, которые могут сидеть и пить из чашки. Это никогда не должно быть дано в бутылке.

Кроме того, нельзя позволять ребенку носить с собой сок в чашке, чтобы пить его в течение дня. Это потому, что большое количество сахара может повредить их зубы.

Некоторые фрукты тоже могут быть кислыми. Это также может повредить зубы, если дети пьют из непроливайки, наполненной соком в течение дня.

Количество сока, которое вы даете своему ребенку, должно быть небольшим, не более 4 унций в день. Также лучше давать сок во время обычного приема пищи, когда они едят другие продукты. Это поможет уменьшить разрушение зубов.

Советы, как давать ребенку сок

Лучше всего давать ребенку сок, когда он сидит во время обычного приема пищи. Его всегда следует давать в чашке и принимать за один присест.

Разбавьте водой

Можно немного разбавить сок водой. Стремитесь к 1 части сока на 10 частей воды. Поначалу у вашего ребенка могло быть очень ограниченное знакомство с пищевыми вкусами. Вкус соков может быть немного подавляющим. Начните с в основном воды и небольшого количества сока.

По мере того, как ваш ребенок привыкнет, вы можете постепенно добавлять немного меньше воды и немного больше сока, если хотите, но можно и продолжать использовать разбавленный сок. Разбавление сока водой также сократит количество калорий, сахара и кислоты, которые естественным образом содержатся во фруктовом соке.

Выберите правильную чашку

Во избежание воздействия кислоты и сахара на зубы ребенка не используйте чашки-непроливайки с соком. Лучше просто предлагать разбавленный сок в открытой чашке и следить за малышом, чтобы он не пролился.

Виды соков, которые вы можете давать своему ребенку

В вашем продуктовом магазине есть много разных соков и сокосодержащих напитков. Это может затруднить выбор лучшего для вашего ребенка. Самое главное, что вы можете сделать, выбирая сок для своего ребенка, — это прочитать этикетку.

Даже если сок заявлен как 100% настоящий фруктовый сок, он может содержать другие ингредиенты. Прочитайте список ингредиентов. Лучшие соки — это те, в которых самый короткий список ингредиентов — и ингредиентов, которые вы можете произнести.

На что следует обращать внимание при выборе сока для ребенка:

• 100-процентный чистый фруктовый сок
• 100-процентный пастеризованный
• мягкие вкусы; яблоко или груша хороши для начала
• без добавления сахара

Избегайте соков с пометками «коктейль», «напиток», «напиток» или «аде».

Давать ребенку сок от запоров

Если у вашего малыша запор, может помочь стопроцентно чистый яблочный, черносливовый или грушевый сок.

Запор может иногда возникать, когда ребенок младшего возраста (младше года) начинает есть твердую пищу. Тем не менее, вам следует обратиться к врачу вашего ребенка, если у вашего ребенка запор.

Если у вашего ребенка проблемы с запорами в возрасте до 1 года, ваш педиатр может порекомендовать вам дать ему небольшое количество сока.

Врач подскажет правильное количество и лучший способ давать сок ребенку до года. Откройте для себя дополнительные средства от запоров у детей здесь.

Недостатки кормления ребенка фруктовым соком

Хотя фруктовый сок кажется полезным, это не так хорошо, как кормить ребенка настоящими фруктами. Малышам необходимо от двух до трех порций фруктов в день. Не более одной из этих порций должно быть соком.

При добавлении сока в рацион ребенка следует соблюдать осторожность. Слишком много сока может вызвать:

• проблемы с весом
• диарея
• снижение аппетита к питательной пище
• опрелости; это обычно вызвано цитрусовыми

Еда на вынос

В общем, детям сок не нужен.