Мед при грудном вскармливании можно есть: Питание мамы при грудном вскармливании— что можно и нельзя?

мнение Комаровского, со скольки месяцев можно вводить в рацион, как это правильно сделать, можно ли гречишный, донниковый, каштановый мед, мед акации, кипрей, в сотах, липовый, с чаем, при простуде, с горячим молоком, содой, при температуре, с имбирем и лимоном, с грецкими орехами, с корицей, с черной редькой от кашля, в выпечке, торт медовик (медовый), трепанг на меду, мед с пергой, отзывы

Полезные свойства меда широко известны. Многие только им и лечатся при простудных заболеваниях. Не зря женщины интересуются, можно ли мёд кормящей маме в первый месяц. Сегодня мы ответим на этот вопрос, и разберемся, когда и как правильно употреблять этот продукт в период грудного вскармливания.

Можно ли есть мед при ГВ?

Мед — ценный продукт с замечательным составом. Он используется в народных методах лечения от многих заболеваний. Несмотря на всю пользу, использование меда в рационе кормящей мамы очень ограничено. Все из-за того, что в нем содержатся вещества, которые способны вызвать сильнейшую аллергическую реакцию не только у мамы, но и у ребенка. Это не означает, что сладость запрещена. Важно придерживаться всех правил употребления и введения в рацион, тогда вы получите все полезные вещества, минимизировав риски.

Мед кормящей маме надо вводить в рацион очень осторожно так как велика вероятность возникновения аллергии у грудничка на составляющие.

В первый месяц после родов

Желудочно-кишечный тракт ребенка в первый месяц после рождения привыкает к новому типу питания. Для легкой адаптации малыша к внешней среде рекомендуется сделать риск минимальным. В этот период не следует есть аллергены или продукты, которые могут спровоцировать проблемы с пищеварением. Мед, как сильный аллерген, кушать в первый месяц запрещено.

Когда можно вводить мед в рацион кормящей мамы и как это правильно сделать?

Если вы ищете, что из сладкого можно при грудном вскармливании, мед — не ваш вариант. Так как он относится к сильным аллергенам, лучше всего полноценно его вводить в рацион после полугода. Но, вообще, введение меда в рацион кормящей мамы разрешено в 2–3 месяца. Кормящей женщине рекомендуется первый раз попробовать мед на кончике чайной ложки. Аллергическая реакция или другие проблемы обычно проявляются в течение 1–2 суток, но лучше всего следить за малышом около недели. До полугода количество продукта нельзя увеличивать. Есть лакомство можно в этот период не чаще 2–3 раз в неделю.

После полугода разрешено постепенно увеличивать дозировку до чайной ложки и кушать его чаще.

Возраст малыша	Сколько можно съесть
1 месяц	Запрещено.
2 месяца	Не рекомендуется.
3 месяца	На кончике чайной ложки несколько раз в неделю.
4 месяца	На кончике чайной ложки несколько раз в неделю.
5 месяцев	На кончике чайной ложки несколько раз в неделю.
6 месяцев	1 чайная ложка несколько раз в неделю.

Польза меда при грудном вскармливании

Своими полезными свойствами мед известен давно. Его применяют для лечения, в кулинарии или в качестве лакомства. Польза меда подтверждена научными исследованиями. В нем содержатся витамины группы В, витамины А, С, К и другие. Кроме того, продукт богат минералами: железом, калием, марганцем, хромом. В меде содержится лактоза, пектин, фруктоза и органические кислоты. Ценные компоненты сладости хорошо усваиваются организмом, поэтому продукт известен следующими свойствами:

• улучшение вкуса грудного молока, мед делает его сладким;
• увеличение количества и питательности молока;
• восполнение витаминов и минералов в организме кормящей женщины, истощенном беременностью и родами;
• успокоительное действие на маму и малыша;
• нормализация работы нервной системы;
• помощь от депрессии;
• улучшение сна;
• повышение обмена веществ;
• нормализация количества сахара в крови;
• предупреждение тромбообразования;
• нормализация гормонального фона;
• улучшение работы репродуктивной системы;
• повышение выносливости и работоспособности;
• улучшение свертываемости крови;
• улучшение состояния костей и зубов;
• снижение холестерина;
• улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
• нормализация пищеварения;
• помощь при запорах и т. д.

Когда и почему нельзя мед при кормлении грудью?

Как и любой продукт, мед имеет вредные свойства и противопоказания к употреблению. Вред продукта заключается в следующем:

• В натуральном продукте может присутствовать бактерия, вызывающая ботулизм. Она не попадает в грудное молоко и не навредит малышу, но для мамы весьма опасна.
• В продукте с пасеки могут содержаться патогенные микроорганизмы, способные навредить малышу.
• Продукт относится к аллергенам.
• Употребление меда в больших количествах может привести к увеличению массы тела, поэтому продукт не рекомендуется есть людям с ожирением и худеющим.
• Может вызывать негативные реакции со стороны желудочно-кишечного тракта.
• Лакомство вызывает резкий скачок сахара в крови, поэтому запрещен при сахарном диабете.
• Мед запрещено кушать при повышенном артериальном давлении.
• Чрезмерное употребление сладости негативно сказывается на состоянии зубной эмали.
• Нагревание меда до 60 градусов не только уничтожает большинство полезных компонентов, но также приводит к выделению оксометилфурфурола — токсического вещества.

Является ли мед аллергеном?

Наиболее известным негативным свойством меда является его аллергенность. Он может привести к высыпаниям, зуду, кашлю, и даже к анафилактическому шоку. Именно поэтому с ним нужно быть особо осторожной при ГВ, и вводить в рацион чем позже, тем лучше. Исследования показали, что аллергическая реакция возникает не на мед, а на пыльцу растений, которая в него попадает. Несмотря на то, что мед опасный и сильный аллерген, небольшой процент людей сталкивается с негативной реакцией на продукт.

Когда из грудного молока выводится мед?

Продукты попадают в грудное молоко уже через 15–30 минут после употребления, по мере переваривания в желудке. Обычно на переваривание натуральных продуктов желудочно-кишечный тракт тратит до суток. Через 24 часа после употребления аллерген из меда перестает попадать в кровь, а значит — уже не поступает в грудное молоко. Дольше перевариваются только лекарства и продукты синтетического происхождения.

Мнение доктора Комаровского

Доктор Комаровский считает, что питание мамы не должно ограничиваться в период грудного вскармливания. Женщине следует кушать только натуральные продукты, при этом следя за тем, как на них реагирует малыш. Это же касается и меда.

Какой мед можно кормящей маме?

Существует много видов меда, каждый из которых обладает отличающимся от других вкусом и ароматом. Свойства видов также немного отличаются. Если вы решили кушать при ГВ мед, нет значения, какой сорт вы выберете, важно чтобы это был натуральный продукт.

Гречишный

Гречишный вид не самый красивый. Он смолисто-черный, консистенция продукта неоднородная. Гречишный мед имеет терпкий аромат и быстро кристаллизуется. Этот продукт считается наиболее полезным, в нем наибольшее количество ценных веществ. В нем много железа, поэтому продукт благоприятно влияет на состав крови. Кроме того, он хорошо воздействует на сердечно-сосудистую систему, помогает при стрессах, депрессиях и т. д.

Донниковый

Донниковый мед в чистом виде встречается редко, так как цветет донник долго, и за это время пчелы собирают много нектара с других цветов. Этот сорт меда известен тем, что он менее сладкий, чем другие, так как в его составе сластит в основном фруктоза, а не сахароза или глюкоза. Продукт имеет множество полезных свойств, но наиболее известно его воздействие на желудочно-кишечный тракт, мочевой пузырь и печень.

Каштановый

Немного людей выбирают этот сорт меда из-за характерной горчинки и совсем не сладкого вкуса. Тем не менее это очень полезный продукт. Существует дикий и посевной каштан, в зависимости от того, из какого растения собирают нектар, мед может быть белым или очень темным. Светлый считается более полезным. Этот продукт известен своими антибактериальными свойствами. Он отлично себя проявляет в борьбе с вирусами и бактериями, активно используется при простудных заболеваниях. Каштановый мед хорошо помогает от кашля, способствует заживлению ран и т. д.

Каштановый мед не сладкий, зато хорошо помогает от простуды и для повышения сопротивляемости организма вирусам.

Мед акации

Мед акации собирают в мае. Его цвет зависит от сорта акации, с которого пчелы собирали нектар: от почти белого до ярко-желтого. Он в меру сладкий, но не горчит. Наиболее известным его качеством считается насыщенный аромат. В продукте преобладает фруктоза, кроме того, он является наименее аллергенным сортом. Считается, что именно в этом сорте самое большое количество витаминов и минералов.

Кипрей

Этот вид меда один из самых полезных. Его используют для лечения множества заболеваний. На вид он светло желтый, может иметь зеленоватый оттенок. Он быстро кристаллизуется. Структура меда неоднородная. Из-за этих факторов много людей боятся покупать этот сорт меда.

В сотах

Мед в сотах самый безопасный с точки зрения возможного подделывания. В том, что это натуральный продукт, можно быть уверенной. Кроме полезных свойств меда, продукт отличается такими ценными компонентами: перга, пыльца, воск, прополис и забрус. Кушать мед в такой форме полезно для состояния полости рта и зубов. Если регулярно жевать соты с медом, можно немного отбелить зубную эмаль. Соты обеспечивают стерильность продукта, в нем нет бактерий и других патогенных микроорганизмов.

Липовый

Это самый популярный сорт продукта. Он отличается приятным ароматом. Некоторые люди отмечают в нем нотки мяты. Такой мед может быть кремово-белого цвета или золотистого. Он хорошо влияет на иммунную систему, помогает справиться с инфекционными заболеваниями, имеет жаропонижающий, антибактериальный, противовоспалительный эффект.

Липовый мед наиболее популярен среди кормящих женщин благодаря своему вкусу и аромату.

В каком виде можно кушать мед при кормлении грудью?

Мед рекомендуется есть исключительно в сыром виде. Использование продукта в выпечке или нагревание до высокой температуры делает продукт опасным для здоровья. Поэтому его можно кушать самостоятельно, добавлять в теплые напитки, использовать в десертах, которые не требуют термической обработки.

С чаем при простуде

Чай с медом обладает антибактериальным, жаропонижающим, мочегонным, противовоспалительным действием. Он стимулирует работу иммунной системы. Это помогает бороться с патогенными микроорганизмами. Продукт активно используется при ОРВИ.

Мед рекомендуется добавлять в остывший до 50 градусов напиток или есть параллельно с жидкостью, чтобы сам мед не нагревался. Так как кормящей маме можно очень маленькое количество меда, лучше его кушать вприкуску с напитком. Усилит эффект от такого чая добавление лимона, имбиря и других специй. При грудном вскармливании их можно использовать только в том случае, если они уже присутствуют в рационе.

С горячим молоком и содой при температуре

О пользе молока с медом знают многие. Для максимальной пользы молоко вскипятите, подождите, чтобы остыло до 50 градусов, и только тогда добавляйте соду и мед. Такой напиток улучшает работу иммунной системы, имеет противовоспалительное и потогонное действие. Следует помнить, что его не рекомендуется пить при кашле, так как он стимулирует выделение слизи. Это ухудшает состояние больного. Запрещается пить такое лекарство при ангине, так как в теплом молоке патогенные микроорганизмы активно размножаются.

Если у мамы при грудном вскармливании температура, то поможет такое натуральное средство, как мед с молоком и содой.

С имбирем и лимоном

Мед, имбирь, лимон — продукты, которые отлично сочетаются, отчего часто используются в кулинарии. Благодаря полезным свойствам каждого компонента их смесь широко используется также в народной медицине. Они укрепляют иммунитет, хорошо влияют на желудочно-кишечный тракт, улучшают работу нервной системы, помогают в лечении ОРВИ, чистке сосудов. Многие используют смесь для похудения. Следует помнить, что лимон и имбирь — очень активные компоненты, которые входят в список аллергенов, поэтому лечиться таким лекарством кормящей маме можно только после того, как она ввела в свое меню все компоненты по отдельности.

С грецкими орехами

Грецкие орехи с медом используются для лечения вирусных заболеваний, органов дыхательной системы, а также для нормализации работы репродуктивной системы и гормонального фона у женщин и мужчин. Эти продукты дополняют друг друга и усиливают действие. Для приготовления лекарства необходимо большое количество меда, поэтому не рекомендуется его использовать до полугода после родов.

С корицей

Корица с медом в первую очередь известна женщинам, как средство для похудения. Она улучшает обмен веществ. Кроме того, такая смесь хорошо влияет на иммунную, нервную, сердечно-сосудистую систему. Корица — очень активная и ароматная специя, поэтому пока вы не использовали ее в своем рационе, не следует употреблять ее в лечении. Самым щадящим при ГВ можно считать следующий рецепт.

Состав:

• Корица — 1 ч. л.
• Мед — 2 ч. л.
• Вода — 1 стакан.

Приготовление: Смешайте мед и корицу в теплой воде.

Применение: Пейте утром натощак за полчаса до еды.

С редькой от кашля

Об эффективности такого средства знают многие. Лучше всего его не использовать до полугода, так как количество меда и частота применения превышает рекомендуемые нормы при грудном вскармливании.

Состав:

• Редька — 1 средняя.
• Мед — 1 ст. л.

Приготовление:

1. Хорошо промойте редьку.
2. Отрежьте шапочку, с которой росла ботва.
3. Вырежьте внутри плода «тарелочку».
4. Налейте туда мед.
5. Накройте крышкой из редьки.
6. Поставьте на ночь в холодное место.

Применение: Пейте по 1 ч. л. лекарства трижды в день.

В выпечке

Использование меда в выпечке не рекомендуется, именно поэтому в тесто советуют замешивать штучный мед, а не натуральный. Штучный мед — искусственный мед, который делают из сахаросодержащего сырья (дынь, арбузов, тростникового или свекловичного сахара, кукурузы) и подкрашивают натуральными (зверобой, отвар чая, шафран) или искусственными красителями. Органический мед может использоваться, как намазка, в кремах, как начинка, которая добавляется в готовую выпечку.

Медовый торт (Медовик)

Медовик — один из самых известных тортов, которые умеют готовить хозяйки. Раньше в его приготовлении всегда использовали только натуральный мед, сегодня же все в один голос говорят, что нужно брать только искусственный аналог.

Продукт обладает высокой калорийностью. Кроме того, он может вызвать аллергию у малыша, так как в тесто добавляется меда больше, чем разрешено при лактации. Лучше всего вводить такой торт для кормящей мамы в рацион ближе к году.

Трепанг на меду

Трепанг на меду пришел к нам из китайской медицины. Он используется в лечении многих заболеваний. Использование лекарства беременными и кормящими женщинами запрещено.

С пергой

Перга — ферментированная пыльца цветов. Использование такого продукта при ГВ нежелательно, так как она обладает еще большей аллергенностью, чем просто мед. После консультации с врачом, введение меда с пергой в рацион может быть разрешено после полугода.

Мед с пергой нежелателен при грудном вскармливании так как содержит еще больше компонентов, чем просто мед и поэтому риск возникновения аллергии у грудного ребенка еще больше повышается.

Как применять мед для повышения лактации?

Несмотря на аллергенность меда, он способствует улучшению лактации. Сладкий продукт стимулирует выработку грудного молока, увеличивает его питательность. Кроме того, мед влияет на вкус грудного молока, делая его слаще. Для максимального эффекта пейте теплый чай с медом за 30 минут до кормления ребенка.

Таблетки для лактации с медом

Фармацевтические компании заметили благоприятное воздействие меда на грудное вскармливание, поэтому начали производить таблетки для улучшения лактации на его основе. Одним из таких препаратов является «Апилак». Такие таблетки в отличие от самого меда не вызывают аллергии у малыша. Рекомендуется принимать лекарство 2 месяца по таблетке трижды в день.

Помогает ли мед для прекращения лактации? Компресс из капусты и меда

Мед стимулирует лактацию, поэтому использовать его для прекращения выработки грудного молока нелогично. Когда мама решает сама прекратить лактацию, не по причине отсутствия молока, она всегда сталкивается с проблемой застоев, комков в груди и других подобных проблем. Чаще всего от них можно избавиться частичным сцеживанием молока. Но иногда нужны вспомогательные средства. Одним из них является капустный компресс. Залейте капустный лист кипятком на несколько минут. Достаньте, отбейте немного молотком и смажьте медом. Прикладывайте компресс только холодным. Тепло стимулирует еще большую выработку молока.

Как еще можно использовать мед?

Использовать мед можно не только внутрь, как лакомство или как лекарство, но и на кожу. Продукт широко используется в масках для волос и лица. Его используют для массажа, особенно с целью похудения. Кроме того, мед используется местно для лечения проблем с кожей или при геморрое.

Медовая лепешка при лактостазе — народное средство от мастита

Существует множество рецептов таких лепешек. Женщины часто отмечают, что именно они помогли им в свое время справиться с лактостазами. Ржаная мука и мед — самое популярное и простое в приготовлении средство. Чтоб сделать лепешку смешайте ржаную муку и мед. Приложите компресс на грудь и укутайте пищевой пленкой. Ходить так надо несколько часов. Обычно 3–4 прикладывания помогают полностью избавиться от проблемы.

Медовый массаж при грудном вскармливании

Медовый массаж, вопреки широко распространенному мнению, не может вызвать аллергию у ребенка. Его разрешено делать при грудном вскармливании, кроме следующих случаев:

• кесарево сечение до заживления ран;
• варикоз;
• сосудистая сетка;
• аллергия у женщины;
• раны и ссадины в месте массажа;
• выпуклые родинки в месте массажа;
• кисты и новообразования в области таза и живота;
• склонность к синякам.

Медовые обертывания с горчицей

Медовые обертывания с горчицей активно используются для похудения и от целлюлита, который нередко появляется у женщины в период беременности и грудного вскармливания из-за изменений гормонального фона. Использование такого метода похудения имеет такие же противопоказания, как и медовый массаж, о которых мы рассказали выше. Его можно делать кормящей женщине. Кроме похудательного эффекта, средство хорошо влияет на состояние кожи, улучшает кровоток и обменные процессы в подкожных слоях.

От геморроя

После родов многих женщин беспокоит геморрой. Для лечения геморроя мед можно использовать внутренно и наружно. Вы можете воспользоваться настоем, клизмами, свечами, компрессом или мазью на основе меда. Самым простым в приготовлении считается компресс из меда и алоэ. Возьмите сок растения и мед, смешайте в равных пропорциях. Ватку, ватный диск или бинт смочите в растворе и прикладывайте к больному месту на полчаса трижды в день.

Как выбрать хороший мед? Признаки настоящего натурального меда

К выбору продуктов кормящей женщине нужно подойти с особой серьезностью, ведь все, что ест мама, попадает малышу. Не исключением является мед. Мы выделили несколько признаков хорошего меда, на которые вы можете ориентироваться при выборе.

• Засахаренность. Натуральный мед чаще всего засахаривается через несколько месяцев после его сбора. Если вы покупаете продукт в сезон, он может быть жидким, но когда в январе вам попался жидкий мед, знайте — скорее всего его нагревали. Вам вряд ли кто-то скажет по какой технологии мед нагревался. Как известно, при высоких температурах мед теряет свои свойства.
• Неоднородность цвета может свидетельствовать, что мед нагревали или в него что-то добавили.
• Не разбавленность. Если в мед добавляли воду, он не будет литься тягучей струйкой и плавно «складываться». Правильный мед будет накручиваться на ложку. Наличие пенки на поверхности также свидетельствует, что продукт разбавили или он неспелый.
• Резкий сильный запах. Именно это характеризует натуральный хороший мед. Более мягкий аромат только у меда из акации.
• Натуральное лакомство в меру сладкое и приторное. Слишком сладкий мед часто ненатуральный.
• При добавлении в теплый напиток он становится мутным.
• Наличие следов неоднородности или слоев сигнализирует о добавлении каких-то веществ, например, крахмала.

Отзывы тех, кто ел мед при грудном вскармливании

Саша, 25 лет

Если честно, я не задумывалась о том, что при грудном вскармливании мед нельзя, он ведь натуральный. Ела, ну не с роддома, но с месяца точно, как бабушка передала с деревни. Никаких аллергий не было, молока было у меня много.

Кира, 34 года

Старалась ничего такого аллергенного не есть при ГВ, в том числе и меда. Но в 4 месяца я заболела. Лекарств особо не напьешься, то, что можно не очень то и помогает. Сделала себе репу с медом. На страх и риск, так сказать. Мне помогло, ребенку не повредило. После этого уже кушала мед.

Выводы

1. Мед можно кушать при грудном вскармливании с 2–3 месяцев, полноценно вводить в рацион в 6 месяцев.
2. Продукт относится к сильным аллергенам, поэтому есть его нужно очень осторожно.
3. Мед способен помочь кормящей женщине во многих областях: от геморроя, мастита, для похудения, при температуре, простуде, для увеличения лактации.

Можно ли кормящей маме мед в первый месяц грудного вскармливания, советы Комаровского

Мёд – это удивительный продукт, используемый человечеством тысячелетиями. Питательные и полезные качества давно изучены, а область его применения повсеместна. Чаще его употребляют как самостоятельное блюдо или заменитель белого сахара, например, при соблюдении диеты. А можно ли кормящей маме мёд, ведь он полезен. Отказ от любого продукта из списка зависит от индивидуальной реакции ребёнка или матери.

Содержание:

• Состав продукта
• Мёд сырой, пастеризованный, подогретый
• Выбираем качественный мёд
• Можно ли кормящей маме мёд в первые месяцы лактации
• Возможные негативные последствия
• Как и когда можно пробовать
• Полезные рецепты
  • Отвар из шиповника с мёдом
  • Напиток медово-яблочный
  • Чай с мёдом
  • Молоко с мёдом
  • Медовая выпечка
• Наружное применение
  • Медовые лепёшки при лактостазе
  • Капустный лист с медом
• Отзывы

Состав продукта

Мед является источником «быстрых» углеводов, поскольку на 82% состоит из углеводов (38% фруктоза, 31% глюкоза, 9% другие сахара). Он также насыщает организм витаминами, антиоксидантами и минеральными веществами.

В 100 г сырого продукта содержатся:

Минеральные вещества:

• калий – 52 мг;
• кальций – 6 мг;
• фосфор – 4 мг;
• натрий – 4 мг;
• магний – 2 мг;
• железо – 0,42 мг;
• цинк – 0,22 мг.

Витамины:

• аскорбиновая кислота (С) – 0,5 мг;
• ниацин (B3) – 0,121 мг;
• пантотеновая кислота (B5) – 0,068 мг;
• пиридоксин (B6) – 0,024 мг;
• рибофлавин (B2) – 0, 038 мг;
• фолацин (B9) – 2 мкг.

Важно!

Такой продукт не рекомендован детям до трёх лет.

Он также обладает лечебными свойствами, применяется при многих заболеваниях. Он обладает противовоспалительным, антимикробным и антибактериальным действиями, а также полезен для всех органов и систем человека, повышает иммунитет, улучшает самочувствие.

Мёд сырой, пастеризованный, подогретый

Мёд, собранный с пасеки, не подвергавшийся термической обработке, называется сырым. Он проходит фильтрацию от мелких частиц перги, сот и других включений, становится полностью пригодным к употреблению. Натуральный продукт полностью сохраняет все полезные качества и свойства, и используется как часть терапии при воспалительных заболеваниях.

Под воздействием процесса пастеризации сырой мёд избавляется от возможных вредных бактерий. Во время кратковременной термической обработки он теряет часть ценных качеств, но становится полностью безопасным. Такой продукт можно найти в магазинах и торговых точках.

Мёд в нормальном состоянии жидкий, но во время хранения он засахаривается. Это естественный процесс, не влияющий на качество. Неудобство возникает только в процессе потребления. Чтобы придать ему первоначальный вид, его подогревают на водяной бане.

Важно!

Нагревать его выше 60 °С не рекомендуется.

Соблюдение температурных условий позволит продукту вернуться в прежнее состояние с минимальной потерей полезных качеств.

Выбираем качественный мёд

Для того чтобы он принёс пользу, необходимо подойти к выбору основательно, обратим внимание на основные характеристики.

1. Качественный продукт должен иметь сладкий узнаваемый вкус. Цветовая гамма мёда может быть от светло-золотой до коричневой. На это качество влияет вид растения, с которого пчёлы собирали пыльцу, например, гречишный имеет темно-коричневый цвет, а липовый – золотой.
2. Аромат продукта тоже узнаваем, в нём должны присутствовать цветочные ноты. В нём не должны присутствовать посторонние запахи: химические, брожения или дыма.
3. Внимание также стоит уделить прозрачности. Хороший мёд должен быть прозрачным, не содержать каких-либо нежелательных примесей. Допускается включение маленьких пузырьков воздуха, пыльцы, но они не должны влиять на внешний вид.

Можно ли кормящей маме мёд в первые месяцы лактации

Существует несколько точек зрения по вопросу питания кормящей матери. Западная медицина предлагает матери не отказываться от привычной пищи в период беременности и ГВ. Эту же идею поддерживает Е.О. Комаровский. В своих передачах он советует не урезать рацион, а избегать только явных вредных продуктов. Также в период лактации не стоит проводить пищевые эксперименты. Е.О Комаровский не запрещает при ГВ мед, если мама кушала его систематически до и во время беременности. А у ребёнка не наблюдается негативной реакции, а дневная норма кормящей не превышается.

Употребление мёда в период лактации насытит молоко витаминами и минеральными веществами, укрепит иммунитет матери и младенца. Также он применяется в лечении воспалительных и вирусных заболеваний, используется как отхаркивающее средство.

Помогает избавляться от неприятных симптомов при простуде и бронхо-легочных заболеваниях.

Возможные негативные последствия

Учитывая все положительные качества продукта, не стоит забывать, что он может быть источником негативных реакций. Самая распространённая – это пищевая аллергия, выраженная, в кожных проявлениях, чихании, насморке, слезотечении. Если мама, попробовав мёд, наблюдает у малыша соответствующие симптомы заболевания, то пока стоит отказаться от продукта. Через некоторое время можно снова попробовать его.

Внимание!

Часто источником аллергии может быть не мёд, а содержащийся в нём белковый компонент.

Риск развития аллергической реакции существует для людей любого возраста, особенно часто он проявляется у детей. Поэтому, если мама сомневается, можно ли мед при грудном вскармливании, стоит придерживаться общих правил для введения нового продукта в первые месяцы.

Как и когда можно пробовать

Несмотря на советы по питанию кормящей мамы и пищевую ценность, вводить мед в рацион следует с осторожностью и постепенно. Начинать необходимо с нескольких капель, постепенно увеличивая порцию до чайной ложки в день. Если негативных реакций у ребёнка не наблюдается, то объём можно увеличить, не превышая дневную норму.

Молодая мама должна самостоятельно оценивать возможные риски, и определить, со скольки месяцев можно мед при ГВ. Но перед вводом нового продукта необходимо получить рекомендацию врача или консультанта по грудному вскармливанию.

Полезные рецепты

В период лактации маме необходимо заботиться о своём здоровье и самочувствии малыша. Для укрепления иммунитета можно приготовить полезные напитки с добавлением мёда. Правильно рассчитав энергетическую ценность, можно приготовить полезные и для фигуры блюда.

Наименование	Калорийность напитка, с учетом чайной ложки меда, 100 г
Отвар из шиповника с мёдом	50 ккал
Напиток медово-яблочный	52 ккал
Молоко с мёдом	32 ккал
Чай с мёдом	79 ккал

Важно!

Необходимо убедиться в отсутствие аллергии на другие компоненты напитков.

Отвар из шиповника с мёдом

Сочетание этих продуктов благотворно влияет на иммунную систему и обогащает витамином С.

Для приготовления напитка понадобится:

• 100 г шиповника;
• столовая ложка мёда;
• 1,5 л воды.

Ягоду необходимо промыть и растолочь. В эмалированную посуду залить воду, вскипятить. Далее, засыпать шиповники, накрыть крышкой и варить 8-10 минут. Затем настаивать несколько часов. Процедить напиток через сито, добавить оставшийся ингредиент.

Напиток медово-яблочный

Дополнить вкусом и витаминами можно простой яблочный компот, приготовив по новому рецепту. Для приготовления напитка потребуется:

• 3-4 зелёных яблок;
• 2 ст. ложки цветочного мёда;
• 1,5 л воды.

Яблоки нарезать и засыпать в кипящую воду. Варить под закрытой крышкой 3-5 минут. В остывший напиток добавить мёд.

Чай с мёдом

Это удачное сочетание продуктов позволяет молодой маме следить за своим здоровьем каждый день, не прилагая дополнительных условий. Для того чтобы получить больше пользы, вместо чёрного и зеленого чая, можно использовать травяные.

Приготовить напиток совсем нетрудно. Необходимо заварить чай привычными образом, остудить до 50-60 °С и добавить ложку сладкого продукта.

Молоко с мёдом

Распространённым народным средством облегчения симптомов в период простудных заболеваний является тёплое молоко с мёдом. Этот напиток обладает смягчающим, разогревающим средством, которое стимулирует иммунные функции организма.

При приготовлении напитки важно соблюдать температурный режим, подогревая молоко не выше 60 °С.

Медовая выпечка

В период грудного вскармливания кормящей маме можно разнообразить рацион мучными сладостями. Самым простым рецептом может стать бисквит.

Важно!

Необходимо убедиться в отсутствие аллергической реакции на компоненты рецепта.

Для приготовления потребуется:

• яйца куриные 3 шт.;
• мука цельнозерновая – 300 г;
• мёд – 4 ст.л.;
• разрыхлитель – 1 ч.л.

Яйца взбить миксером до увеличения массы в два раза. Затем ввести аккуратно мёд, размешать до растворения. В отдельной миске просеять муку с разрыхлителем. Лопаткой смешать все ингредиенты.

Выпекать 35-40 минут при 180°С.

Наружное применение

Благодаря своим качествам мёд применяют и как наружное средство. Он известен ранозаживляющим и местным разогревающим свойствами. Для кормящей мамы он может применяться при застое молока, как народное средство.

Медовые лепёшки при лактостазе

А период лактации многие мамы сталкиваются с таким неприятным явлением. Как часть терапии используют компресс из медовых лепёшек. Для этого необходимо использовать засахаренный продукт. Из мёда нужно скатать шарик и размять его в плоскую лепешку и приложить на проблемное место на несколько часов.

Капустный лист с медом

Для улучшения результата можно использовать капустный лист, как вспомогательное средство. Он поможет снять отечность. Перед прикладыванием его необходимо размять, чтобы выделилось немного сока. Затем внутрь листа необходимо вложить медовую лепёшку. Оставить компресс на больной груди на несколько часов и продолжать кормление в привычном режиме.

Перечисленные мероприятия, в совокупности с другими манипуляциями для предотвращении лактостаза, помогут справиться с заболеванием.

В период лактации необходимо учитывать потребности младенца, но и не забывать о нуждах молодой мамы. Поэтому необходимо правильно составить меню, учитывающее интересы каждого.

Отзывы

Наталия, 29 лет

Проблемы во время лактации начались еще в родильном доме. В груди очень узкие протоки и молоко плохо отходило. Акушерки советовали больше расцеживаться и чаще предлагать грудь малышу. Это помогало, но комочки в груди появлялись всё равно. Поэтому решила использовать капустные листы с медом. После трех прикладываний, регулярного сцеживания – ситуация улучшилась.

Узнайте, можно ли есть пекинскую капусту во время лактации, из этой статьи.

Кристина, 24 года, Коломна

Всегда ела мед и никаких проблем со здоровьем не возникало. Также продолжила, есть во время беременности, и после. Через некоторое время заметила красные щечки, пятнышки на теле. Обратились к участковому педиатру, она сказала, что у ребёнка пищевая аллергия. Стали выяснять на что, выяснив, что на мёд. Пришлось отказаться от него, а через несколько недель кожа стала здоровой.

Можно ли есть мед при грудном вскармливании? Это безопасно?

Из-за предостережения, связанного с кормлением медом детей младше 12 месяцев, у вас может возникнуть вопрос, можно ли есть мед во время кормления грудью.

Употребление меда во время грудного вскармливания считается безопасным и полезным для здоровья вас и вашего ребенка. Однако мед содержит значительное количество сахара, и его следует употреблять в небольших количествах, чтобы избежать увеличения веса, диабета или любых других неблагоприятных последствий для здоровья.

Давайте углубимся в более конкретную информацию о потреблении меда во время грудного вскармливания, включая преимущества, виды меда и многое другое!

В этой статье:

Можно ли есть мед при грудном вскармливании новорожденного?

Несмотря на то, что младенцам в возрасте до 12 месяцев небезопасно употреблять мед из-за риска ботулизма, вы можете безопасно есть его в любое время во время грудного вскармливания.

Врачи рекомендуют не давать мед любого типа детям до 12 месяцев из-за содержащихся в меде спор. Эти споры могут вызывать младенческий ботулизм, очень опасное заболевание, потенциально опасное для жизни (источник: Детская больница Роки-Маунтин).

Однако споры в меде, которые могут вызвать ботулизм у ребенка, слишком велики, чтобы попасть в грудное молоко. Поэтому ваш младенец не может заразиться ботулизмом при грудном вскармливании (источник: Детская больница Роки-Маунтин).

Кроме того, при грудном вскармливании ребенка до 12 месяцев можно безопасно употреблять мед в пищу. Будь то хлопья Honey Nut Cheerios, медовые и овсяные батончики Nature Valley и многое другое, вы можете использовать мед в коммерческих продуктах, поскольку споры не могут проникать через грудное молоко.

Мед содержит сахар, который может способствовать увеличению веса и диабету. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует употреблять не более 25 граммов сахара (шесть чайных ложек) в день для женщин и 36 граммов (девять чайных ложек) для мужчин. Поэтому ограничьте употребление меда, чтобы избежать чрезмерного потребления сахара.

Польза меда при кормлении грудью

Мед содержит множество витаминов, минералов и антиоксидантов (источник: Pharmacognosy Research). Традиционно мед использовался при различных состояниях и заболеваниях, от сердечных заболеваний до диабета, из-за содержащихся в нем антиоксидантов. Мед также обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами (источник: клиника Майо).

Когда вы кормите грудью после употребления антиоксидантов, таких как мед, младенец также может получать эти антиоксиданты, которые могут укреплять иммунную систему и защищать от болезней (источник: Антиоксиданты).

Кроме того, мёд хорошо известен как средство от кашля, помимо прочего местного применения (источник: Клиника Кливленда).

Сырой и пастеризованный мед при грудном вскармливании

Хотя беременные женщины привыкли слышать, что пастеризация является самым безопасным вариантом, когда дело доходит до грудного вскармливания и потребления меда, сырой мед также является безопасным выбором!

Пастеризованный мед был обработан для увеличения срока годности. Сырой мед прямо из улья и, вероятно, содержит больше всего антиоксидантов (источник: Кливлендская клиника). Нет никаких указаний, которые отличали бы сырой мед как небезопасный для кормящих женщин.

Можно ли пить напитки с медом при грудном вскармливании?

Во время грудного вскармливания можно безопасно наслаждаться любимыми напитками, содержащими мед, будь то сырой или пастеризованный мед.

Например, безопасно употреблять мед и воду с лимоном в чае. Просто убедитесь, что потребление кофеина не превышает 300 миллиграммов в день (источник: Центры по контролю и профилактике заболеваний [CDC]).

В то время как кофе содержит наибольшее количество кофеина, в черном чае кофеина больше, чем в зеленом чае и травяном чае.

Потребление избыточного количества кофеина может способствовать детской нервозности, плохому сну, раздражительности и многому другому (источник: CDC). Эти побочные эффекты требуют очень большого количества кофеина, и маловероятно, что вы можете получить его только из чая. Но обязательно ограничьте потребление кофеина, если заметите какие-либо из этих симптомов у своего ребенка.

Можно ли есть мед манука при грудном вскармливании?

Да, мед манука можно есть, когда вы кормите грудью. Если вам нравится мед манука, это отличный и вкусный источник питания и сладости!

Мед манука получают из растения манука, произрастающего в Новой Зеландии. Этот мед содержит антиоксиданты, как и обычный мед, но также обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами (источник: клиника Кливленда). В результате мед манука помогает бороться с бактериальными инфекциями (источник: Memorial Sloan Kettering).

Влияет ли мед на количество молока или увеличивает его?

К сожалению, нет никаких доказательств того, что мед увеличивает или улучшает выработку молока во время грудного вскармливания. Тем не менее, это также не уменьшает количество молока и не влияет на него отрицательно.

Лучший способ увеличить выработку молока — постоянно и часто кормить грудью.

Галактагоги, которые представляют собой продукты, травы и напитки, которые могут способствовать увеличению выработки грудного молока, могут использоваться. К ним относятся люцерна, козья рута, пажитник и многое другое (источник: Американская ассоциация беременных).

Соблюдайте сбалансированную диету, чтобы получать все необходимые питательные вещества, витамины и минералы.

Во время грудного вскармливания наслаждайтесь своим любимым медом и наслаждайтесь его вкусными и питательными свойствами! Я надеюсь, что эта статья помогла вам разрушить мифы и неправильные представления о меде и грудном вскармливании.

Эта статья была проверена и одобрена для публикации в соответствии с нашей редакционной политикой.

Мед и грудное вскармливание | Майка

Вернуться

27 декабря 2019 г.

Можно ли есть мед при грудном вскармливании?

Да , при грудном вскармливании можно есть мед. Хотя через грудное молоко действительно могут передаваться многие вещества, ботулизм не может пройти через ваше молоко , и организм матери нейтрализует токсин по мере его переваривания. Если вам интересно, можно ли есть мед при грудном вскармливании новорожденного, это тоже нормально. На самом деле мед при грудном вскармливании может быть полезным подсластителем для матери.

Что такое ботулин и как его предотвратить?

Причина, по которой мёд не рекомендуется детям младше 1 года, заключается в том, что мёд может содержать ботулинический нейротоксический белок , ответственный за паралич (и любопытно, что содержится в ботоксе… на самом деле!). Ботулин также называют ботулиническим токсином или ботулизмом. Очевидно, что с этим не стоит возиться, поскольку последствия могут быть серьезными и фатальными, если их не лечить.

Симптомы детского ботулизма включают запор, вялость, потерю контроля над головой и трудности с приемом пищи из-за мышечной слабости. Симптомы могут возникать быстро, но также могут проявляться постепенно в течение нескольких дней. К счастью, существует доступное лечение , которое может нейтрализовать токсин при условии правильной диагностики симптомов. Мы знаем, что большая часть того, что мы едим, может подвергаться воздействию грудного ребенка, поэтому вам может быть интересно, можете ли ВЫ есть мед во время грудного вскармливания. Может ли токсин попасть к вашему ребенку?

Почему детям нельзя есть мед

Вы, наверное, никогда не слышали о взрослом, который беспокоится о ботулизме в меде, и это потому, что наша желудочная кислота достаточно сильная и наше пищеварение быстрое достаточно, поэтому токсин не беспокоит. Ботулизм можно обнаружить в окружающей среде, например, в почве, пыли и водных отложениях, из-за которых мед и загрязняется. Большинство случаев ботулизма приходится на детей в возрасте от 2 до 6 месяцев, но вам не нужно беспокоиться о том, что ваш ребенок может подвергнуться воздействию пыли или земли — такие случаи крайне редки! Ежегодно в США регистрируется менее 100 случаев и большинство детей полностью выздоравливают . Мед является одним из надежных источников токсина, которого можно легко избежать. Пастеризация не влияет на токсин ботулизма, поэтому мед в любой форме небезопасно давать детям до 1 года .

Преимущества употребления меда во время грудного вскармливания

Грудное вскармливание и поддержание выработки молока требует много энергии, а это значит, что вы, вероятно, все время голодны! Иногда может показаться невозможным попробовать есть продукты, которые одновременно и питательны, и сытны. Оба белый и коричневый сахар или, что еще хуже, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы , содержится в большинстве упакованных пищевых продуктов, соусов, выпечки и т. д. Эти сахара не имеют питательной ценности и имеют другие негативные последствия для здоровья.

Мед — это натуральный и питательный подсластитель , и по возможности это лучший выбор. Он полон антител и пищеварительных ферментов, которые укрепляют вашу иммунную систему и поддерживают пищеварение. Он также обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Вы хотите найти местный, непастеризованный мед. Лучшие подсластители для кормящей мамы — это первые продукты с высоким содержанием сахара, такие как финики и бананы. Жидкие подсластители, такие как чистый кленовый сироп и непастеризованный мед, а также кокосовая пудра — все это хороший выбор. Мы рекомендуем строго избегать искусственных подсластителей .

Мед не только безопасен для кормящей мамы, но и может быть полезен.

Ссылки

Самаргандян С., Фархонде Т., Самини Ф. Мед и здоровье: обзор последних клинических исследований. Фармакогнозия рез. 2017 апрель-июнь; 9(2): 121–127.

Abdulla C, Ayubi A, Zulfiquer F, Santhanam G, Ahmed MAS, Deeb J. Детский ботулизм после приема меда. BMJ Case Rep. 2012.

Гилл, Ребекка. Детский ботулизм. Здоровье детей онлайн. 2015.

Всемирная организация здравоохранения.