Можно ли беременной ходить на каблуках: Беременность и каблуки: есть ли противопоказания?

Можно ли ходить на высоких каблуках во время беременности? – Статья

В период беременности в организме женщины происходит множество изменений. Ей приходится очень внимательно следить за тем, что она ест, и за тем, какой образ жизни она ведет. Женщинам также рекомендуется сохранять свою физическую активность, если это не проблемная беременность с высоким риском осложнений. Для мамы важно заботиться о своем психическом и физическом состоянии превыше всего остального.

В то время как существует бесконечный список возможных вопросов, которые могут возникнуть у будущих матерей. Один из самых чаще встречаемых, — можно ли беременной женщине носить каблуки. По мнению экспертов, женщина может носить каблуки в первом триместре, но не весь срок беременности.

Причины, из-за которых каблуки —  это плохая идея во время беременности:

1. Ослабленные связки и опухшие ноги

Во время беременности в организме увеличивается выработка гормона релаксина, который помогает связкам расслабиться, чтобы подготовиться к родам.

Однако это также влечёт за собой ослабление связок в других частях тела, включая стопы. Это приводит к нестабильности суставов, что делает беременных женщин более склонными к падениям. Это также увеличивает вероятность растяжения мышц. И то, и другое может усугубляться ношением каблуков во время беременности.

Релаксин также способствует отечности. Когда связки ослабевают, кости растягиваются, что приводит к увеличению стопы. Даже если ваши каблуки только немного жмут, это, вероятно, усугубит ситуацию.

2. Увеличивается шанс упасть и получить травму

В каблуках легче споткнуться и даже упасть, чем в другой обуви, а особенно, когда вы беременны. Ваш центр тяжести смещается по мере того, как вы набираете вес и растет ваш животик. Это делает вас более неуклюжей и склонной к падениям.

Согласно проведённым исследованиям 25 процентов женщин падают хотя бы один раз во время беременности, подумайте на сколько шанс упасть может увеличиться  благодаря паре каблуков.

3. Усиливается болевой синдром

До 50% беременных женщин уже итак испытывают боли в спине. Но может болеть не только спина; это также может повлиять на бедра, таз и ноги, особенно когда вы набрали вес. Поэтому женщинам рекомендуется носить туфли на маленьком каблуке.

Изготовление индивидуальных стелек

Для большего комфорта, и наилучшего самочувствия будущей мамы и малыша мы рекомендуем воспользоваться такой услугой, как изготовление индивидуальных стелек.

Хотя может показаться, что обычные ортопедические стельки итак могут обеспечить поддержку свода стопы не хуже, необходимую во время беременности, — проблема с использованием обычных стелек заключается в том, что тело будущей матери постоянно меняется. Таким образом, ортопедические стельки, обеспечивающие правильный уровень поддержки сегодня, не обязательно обеспечат необходимую поддержку на следующий день, неделю или месяц.

Одно из изменений, связанных со стопами, которое могут заметить беременные женщины, заключается в том, что их стопы опухают, из-за чего им трудно или неудобно надевать обувь. Фактическая структура стопы также может измениться, иногда навсегда.

По мере развития беременности женщины склонны переносить больший вес на одну ногу, чем на другую. Это в дополнение к прогрессивной пронации ног по мере перехода беременности от одной стадии к другой. Индивидуальные ортопедические стельки для беременных помогут устранить последствия большего веса, переносимого на одну ногу, а не на другую. Поскольку каждая такая ортопедическая стелька будет создаваться индивидуально для правой и левой стопы, будет обеспечивать поддержку, необходимую конкретной стопе для правильной структуры и функционирования.

В дополнение к предложению беременным пациенткам использовать ортопедические стельки, чтобы лучше приспособиться к изменяющемуся телу, также рекомендуем другие средства для укрепления здоровья стоп как до, так и после родов.

Это включает в себя ношение компрессионных чулок и регулярное приподнятие ног на специальной подушке-матрасе, чтобы уменьшить отек, а также регулярное растягивание в течение дня, чтобы улучшить кровообращение, если вы сидите в течение длительного периода времени.

вред и возможные последствия Какой каблук можно при беременности

Статья отвечает на вопрос, стоит ли беременным женщинам носить каблуки, и к каким последствиям способно привести предпочтение высокой обуви.

Могут ли беременные носить высокую обувь?

Действительно ли обувь имеет такое значение и не является ли запрет каблука одним из множества мифов, окружающих беременность?

Высокий каблук при беременности: можно или нет

Высокий каблук во время беременности, как утверждают специалисты, противопоказан. Подобная обувь, несмотря на привлекательный внешний вид, небезопасна для здоровья вынашивающей плод женщины и может доставить ей множество проблем.

Причина в том, что туфли на высоком каблуке подвергают вредному воздействию связки, голеностопный сустав и кости стопы. В девять месяцев гестации интенсивность этого воздействия возрастает.

Когда противопоказано: мнение врачей

Обувь на каблуке высотой 6-7 см нельзя носить при беременности, осложненной болезнями позвоночника, таза и ног. Вынашивание ребенка при хронических заболеваниях само по себе является непростым делом, а дополнительные нагрузки в подобном случае губительны для здоровья. Например, могут обостриться проблемы с седалищным нервом, возникшие после травмы.

Заболевания, которые можно спровоцировать

Пренебрегая правилами ношения обуви, беременная может столкнутся с болезнями опорно-двигательного аппарата:

1. Плоскостопием.
2. Отеками.
3. Онемением ног.
4. Варикозным расширением вен.
5. Деформацией позвоночника.
6. Грыжами и протрузиями пояснично-крестцового отдела.
7. Крестцовым радикулитом.

Возможны и негативные последствия для других систем организма: повышение артериального давления, снижение тонуса мышц брюшного пресса, появление растяжек на коже, загибание матки.

Почему нельзя ходить на высоких каблуках при беременности

В организме беременной появляется дополнительный центр тяжести, который со временем становится все более значительным. Чтобы поддерживать растущую массу, женщина должна в буквальном смысле твердо стоять на ногах и правильно держать стопу. Только положение параллельно поверхности земли достаточно безопасно, однако и в этом случае существует риск развития болей в ногах из-за расслабления сухожилий нижних конечностей. Последнее связано с гормональными изменениями.

При ношении обуви на высоком каблуке страдает осанка будущей матери, возникает дополнительное давление на внутренние органы

На ранних сроках

Отказаться от высоких каблуков врачи советуют уже в первом триместре гестации. Опираясь лишь на переднюю часть стопы, женщина изменяет положение тела. Живот смещается вниз и вперед, что может спровоцировать нежелательное давление на матку. Последствием бездумного следования моде станет выкидыш.

Опасно ношение подобной обуви также из-за токсикоза. Почувствовав приступ тошноты или головокружения, будущая мать легко может потерять равновесие и упасть, особенно в зимний период во время гололеда. Возможные последствия травмы при падении:

• вывих;
• растяжение;
• ушиб:
• перелом.

На поздних сроках и перед родами

Перед родами масса тела беременной значительно увеличивается – общая прибавка в последние недели может достигнуть 14 кг. по сравнению с массой до зачатия. Непомерно возрастает нагрузка на позвоночник, таз, мышцы и сосуды ног.

В этой ситуации туфли на высоком каблуке очень скоро вызовут дискомфорт, и женщина сама захочет их снять. В худшем случае могут даже возникнуть судороги в икроножных мышцах.

На поздних сроках общественное мнение уже не столь строго относится к внешнему виду беременной женщины.

Даже на официальном приеме невысокая обувь будет вполне уместна. Если все же попытаться встать на каблук – это лишь подчеркнет недостатки «утиной походки», возникающей из-за вынужденного отклонения позвоночника назад.

Высокая обувь способна спровоцировать повышение маточного тонуса, начало схваток и преждевременную госпитализацию в родительное отделение. Изменение положения ребенка в матке чревато развитием гипоксии. Спасти малыша в этом случае можно порой только с помощью экстренного кесарева сечения.

Высота каблука во время беременности: безопасный размер

Обувь для беременных должна иметь каблук не выше 5-6 см. Оптимальной же называют высоту 3-4 см. Шпильки исключаются полностью – это слишком неустойчивая конструкция, встав на которую, женщина в положении легко может упасть.

А вот обувь на танкетке с плавным переходом от пятки к носовой части допустима – однако она должна удобно сидеть на ноге и быть устойчивой.

На сколько часов можно надевать обувь на каблуке?

Если в виду обстоятельств (например, требования офисного дресс-кода) заставляют носить обувь на высоком каблуке, лучше снимать ее при первой возможности или заменять сменной парой тапок или кроссовок. Пара часов ходьбы или стояния создают большую нагрузку на организм женщины, поэтому беременной нужно чаще присаживаться. Следует избегать ношения обуви на высоком каблуке ближе к вечеру, когда будущие матери чаще всего жалуются на отечность. 3-4 часа – максимальная продолжительность пребывания в высокой обуви. Уменьшить негативные последствия могут особые стельки. А после возвращения домой беременной женщине поможет контрастный душ:

1. Попеременно направляйте прохладную и теплую воду на ноги.
2. Вращайте каждой стопой по 15 раз по часовой стрелке и против нее.

Требования к обуви при беременности

Выбирая обувь, чтобы носить ее в период беременности, нужно придерживаться следующих правил:

1. Главное требование – комфортность ношения и правильно выбранный размер.
2. Потратив на примерку достаточное количество времени, женщина обезопасит себя от возможных проблем в дальнейшем.
3. Обязательным правилом является наличие удобной колодки.
4. Каблук у обуви для беременных должен быть широким и надежным, чтобы оберегать хозяйку от случайного падения.
5. Полностью плоская подошва не подойдет из-за её антифизиологичности.
6. Туфли и сапоги желательно должны быть изготовлены из натуральных материалов.
7. На ранних сроках подойдут шнурованные туфли, в последнем же триместре от шнурков желательно отказаться.
8. Покупайте туфли и босоножки, застегивающиеся в районе щиколотки.
9. Пятка не должна быть открыта.
10. Обувь беременным лучше выбирать несколько больше своего размера – с учетом возможных отеков.

Во время беременности нежелательно носить обувь на высоком каблуке. Если же в этом существует потребность, такую обувь можно надевать лишь на короткое время. Полноценно встать на каблук женщине удастся только после появления малыша на свет.

Полезное видео

1. Меняется точка опоры: вместо целой стопы вес тела переносится только на головки плюсневых костей. Это не только не способствует хорошей устойчивости, но и отрицательно влияет на связки стопы и голеностопного сустава.
2. Увеличивается нагрузка на позвоночник: поясничный изгиб становится больше, центр тяжести смещается вперед.
3. Напрягаются мышцы ног, таза и поясничного отдела позвоночника.

Теперь посмотрим, что происходит с фигурой женщины во время беременности:

Из-за увеличивающегося живота центр тяжести все больше смещается вперед, поэтому будущая мама при ходьбе невольно отклоняется назад. Это сказывается на походке: не случайно о беременной женщине говорят, что она ходит «по-утиному», то есть вперевалочку.
Но это еще не все. Из-за гормональных изменений связки, в том числе связки стоп, по своей структуре становятся более рыхлыми, растяжимыми. Это, наряду с существенным увеличением веса, может привести к развитию плоскостопия. Кроме того, во время беременности возрастает нагрузка на мышцы и сосуды ног, повышается риск развития варикозного расширения вен.

А если беременная женщина надевает туфли на высоком каблуке?

Центр тяжести у нее и так смещен вперед, и, встав на каблуки, женщина усугубляет положение. Положение матки меняется; в результате плод не может принять правильное вертикальное положение.

Нужно помнить, что если еще до беременности вы страдали такими заболеваниями, как плоскостопие и варикозное расширение вен, то, встав на высокие каблуки, вы только усугубите их течение. Кроме этого, повышается риск вывихов и смещений позвонков, вы начинаете быстрее утомляться; появляются отеки ног, боли в пояснице и судороги икроножных мышц.

Что же делать? Может быть, стоит на некоторое время совсем отказаться от каблуков?

Это уже другая крайность. Ходить в обуви на плоской подошве нельзя все по тем же причинам: «рыхлые» связки, увеличение веса растущего малыша и вашего собственного, нагрузки на сосуды и мышцы ног могут стать причиной плоскостопия и варикозной болезни, развития судорог.
В этой ситуации советуем придерживаться «золотой» середины — носить устойчивую обувь на невысоком каблуке – 3-5 см (сейчас вполне реально приобрести обувь удобную и модную одновременно). Кроме того, при варикозном расширении вен следует бинтовать голени или надевать специальные колготы; не забывайте и о том, что во время беременности надо почаще давать разгрузку ногам и нельзя поднимать тяжести.

Конечно, женщине всегда хочется выглядеть как можно лучше. Но поверьте, высокие каблуки в сочетании с «утиной» походкой к желаемому эффекту не приведут. Потерпите всего несколько месяцев, и вы сможете вернуться к своей привычной обуви.

Обувь — один из наиболее желанных аксессуаров для женщин. И при покупке зачастую смотрят больше на ее красоту, чем на комфорт. Что касается высоких каблуков, то бесполезно уверять, что вредно их носить, — вы обязательно найдете в шкафу каждой женщины такую обувь. Мода на них никогда не проходит, кроме того, они добавляют равновесие икроножным мышцам ног и сексуальную привлекательность походке. Но могут ли женщины носить при беременности? Насколько это безопасно? Давайте попробуем найти ответ на этот, казалось бы, простой вопрос!

Беременность — наиболее уязвимый и эмоциональный этап в жизни женщины. Она уже не одна и должна заботиться о маленькой жизни, которая растет в ней. Ее движения не ограничены, но осторожность необходима. Как убедить женщин, которые стараются постоянно следовать моде, что высокие каблуки при беременности — это не очень хорошая идея? Конечно же, есть причины достаточно веские! Давайте оценим некоторые последствия, к которым могут привести высокие каблуки при беременности:

Сильная боль в спине: хождение в такой обуви всегда нарушает равновесие тела. Поза человека, стоящего на земле, когда носок и пятка выровнены по одной линии, является наиболее естественной. Однако когда беременная дама носит каблук, центр тяжести отклоняется, и добавляется избыточная нагрузка на позвоночник. Ноги тоже страдают от дополнительного веса, т.к. несут не только женщину, но и ребенка. Мышцы и связки растягиваются для освобождения места растущему плоду, что приводит к боли в спине уже на ранних сроках беременности. Высокий каблук их усиливает и может сделать совсем невыносимыми.

Боли внизу спины: бывают вероятнее всего у беременных женщин, которые привыкли носить модную обувь. Нижняя часть спины и без того подвергается большой нагрузке Ношение высоких каблуков может вызывать мучительную боль в пояснице и верхней части ног.

Проблемы с седалищным нервом: чаще всего связаны с травматическим опытом. Ношение высоких каблуков в этот период может серьезно ухудшить положение. начинается в нижней части спины и опускается по задней части ноги вниз. Хождение в обуви на высоких каблуках может вызвать чрезмерное давление на него. А воспаление этого нерва может привести к серьезным осложнениям во время беременности, не исключая повреждения диска позвоночника. Симптомы: колющие ощущения нижней части спины и ягодиц, онемение в ноге,

Кроме того, высокие каблуки при беременности могут привести к опуханию лодыжек.

И, наконец, из-за ношения такой обуви матка находится в постоянном тонусе, что может вызвать выкидыш.

В связи с этим рекомендации врачей однозначно указывают на обязательный отказ от высоких каблуков для будущей мамы. Ведь, кроме всего прочего, они чрезвычайно травмоопасны, а падение может привести даже к гибели плода. Поэтому лучше ограничить свои желания красивой жизни, пока не родится малыш. Вы можете переключиться на удобные высокие каблуки в первые месяцы после родов и то, только если вы привычны к их использованию! Ну а в период вынашивания желательно носить плоскую и удобную обувь, которая хорошо защитит ваши ноги. Лучше немного потерпеть, зато сохранить здоровье и себе, и будущему ребенку.

Женщина в любой ситуации старается выглядеть эффектно. Находясь в положении, многие дамы терзаются вопросом: можно ли беременным ходить на каблуках? Некоторые девушки вовсе не представляют свою жизнь без элегантных платьев и высоких шпилек.

Носят ли каблуки при беременности

Высокий каблук прекрасно дополняет стройные ноги и придает женщине легкий шарм. Но даже для здоровых женщин этот вид обуви не рекомендовано носить длительное время.

Воздействие высокого каблука на организм:

• Меняется точка опоры;
• Возникает деформация стоп;
• Увеличивается давление на вены ног;
• Ухудшается кровообращение органов малого таза;
• Появляются заболевания вен и суставов;
• Отекают конечности.

Негативные последствия крайне нежелательны для беременной женщины, тем более при увеличении веса и нагрузке на сердечную мышцу.

Специалисты утверждают, что ношение каблуков во время беременности не желательно. Будущая мама подвергает свой организм дополнительной нагрузке и стрессу.

Исключением является 1 триместр, при условии удобной и устойчивой колодки и не продолжительном нахождении на ногах. На ранних сроках вес женщины увеличен незначительно, а скромный животик не оказывает влияния на позвоночник и центр тяжести.

За 3 месяца женщина сможет постепенно перейти на другой вид обуви и подобрать к ней соответствующий гардероб.

Беременность требует от женщины немало жертв, в том числе в отношении внешнего вида. Уже нет возможности надеть обтягивающее короткое платье или головокружительную сексуальную шпильку. Но может быть, если носить любимую обувь осторожно, то исключать каблук необязательно? NameWoman расскажет, можно ли носить каблуки при беременности.

Каблуки на ранних сроках беременности: когда еще можно и когда уже нельзя

Каблуки во время беременности таят в себе значительную опасность, любительницам «быть выше» придется с них соскочить и начать привыкать к более «приземленной» обуви. А все дело в том, что в период вынашивания ребенка основная нагрузка ложится на ноги и спину. На ранних сроках беременности каблуки еще допустимы, так как эта нагрузка пока незначительная. Важным условием должно быть то, что начало ожидания малыша проходит стабильно, без каких-либо проблем. Тогда в первые месяцы вы можете не опасаться навредить себе или младенцу. Однако NameWoman рекомендует уже в этот период начинать снижать высоту, особенно если прежде вы предпочитали обувь исключительно на шпильке и варианты на низком ходу кажутся вам ужасно неудобными.

Правила ношения обуви на высоком каблуке на ранних сроках беременности:

Не носите каблуки целый день, крайне желательно иметь с собой альтернативную обувь на низком ходу;

Старайтесь несколько раз в день делать хотя бы маленькую разминку для ног, которая будет улучшать кровообращение и снимать усталость.

Каблуки необходимо снять тогда, когда изменения в весе станут значительными, животик округлится и начнет угадываться под одеждой. ? Начало ощутимых перемен – 12-13 неделя. В это время увеличенная матка начинает выходить за пределы тазовых костей и приподниматься, идет смещение центра тяжести. К 18-20 неделе беременности следует совсем забыть о высоких каблуках .

Все об опасности каблуков во время беременности

Когда человек стоит, вся нагрузка приходится на ноги. Логично, что стоять желательно максимально уверенно на максимальной площади опоры. Когда же женщина стоит на каблуках, центр тяжести меняется и основная нагрузка идет не на всю ногу, а на носочки. В таком положении мышцы стопы и голени становятся крайне уязвимыми. Прекрасная и опасная обувь на высоком каблуке – одна из самых частых причин развития варикозного расширения вен. Во время беременности женщинам с подобной проблемой или же предрасположенностью к ней не только запрещается носить высокие каблуки, но и настоятельно рекомендуется перевязывать ноги эластичным бинтом или носить специальные гольфы.

При ходьбе на каблуках увеличивается нагрузка на поясничный отдел позвоночника. Женщина, чтобы удержать равновесие, инстинктивно немного наклоняется назад, тем самым меняя естественный изгиб спины. А теперь добавьте вес живота. Беременная на каблуках больше изгибает спину и сильнее наклоняется назад. В таком положении еще сложнее держать равновесие, риск элементарно споткнуться и получить травму в виде смещенных позвонковых суставов или растяжек увеличивается. Портится осанка, страдает позвоночник, страдают ноги.

Вы всегда поражали окружающих умением ходить на каблуках и уверены, что даже на дорожке из крупного гравия или крутой лестнице споткнуться не можете? К сожалению, NameWoman вынужден отметить, что теперь вам необходимо учитывать не только новую нагрузку спереди в виде растущего животика, но и то, что в процессе сопровождающих беременность гормональных изменений соединительные ткани в организме размягчаются. Это касается всех связок и сухожилий, которые теперь более подвержены случайной деформации.

Помимо прочего при неестественном изгибе позвоночника, когда женщина предпочитает носить каблуки во время беременности, изменяется наклон таза, из-за этого возрастает нагрузка на переднюю брюшную стенку. Все это может привести к неправильному положению плода. Есть и неприятные эстетические последствия для будущей мамы: вы сильнее растяните мышцы и кожу в брюшной полости, будет больше растяжек и проблема отвисшего живота после родов встанет более остро.

Еще одна причина несовместимости беременности и каблуков состоит в том, что у женщины в положении, предпочитающей подобную обувь, сковываются мышцы бедер и при чрезмерной нагрузке на них может повыситься тонус матки и случиться выкидыш.

Допустимая высота каблука при беременности составляет до 5 см . Желательно, чтобы каблук был максимально устойчивым, хорошим вариантом будет обувь на танкетке. Помните, что удобство и безопасность для вас в приоритете: обувь должна хорошо фиксироваться вокруг ноги, не спадать и не давить. Стоит присмотреть аккуратную модель на полразмера или даже на размер больше вашего обычного, так как вполне вероятны отеки во время беременности, а из-за отечности ножка несколько увеличивается и важно не нарушать кровообращение в ногах.

Денис ВУ

Почему Меган Маркл носит каблуки во время беременности — это не проблема

• Ношение каблуков на поздних сроках беременности может быть затруднительным и болезненным из-за отека, слабости суставов и провисания спины, но вряд ли это опасно.
• Единственный реальный риск ношения каблуков во время беременности – это получение травм при падении.
• Пока беременные соблюдают осторожность, ношение каблуков во время беременности не представляет опасности.

LoadingЧто-то загружается.

Спасибо за регистрацию!

Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.

Беременные женщины часто становятся объектами общественного внимания, как только они начинают появляться на свет, и это вдвойне верно для знаменитостей, которые всегда находятся на виду. Поэтому неудивительно, что таблоиды в последнее время удивляются выбору обуви герцогини Сассекской Меган Маркл.

У Маркл третий триместр, и она все еще носит каблуки во время публичных выступлений. Но некоторые люди выражают обеспокоенность по поводу безопасности ношения каблуков во время беременности, предполагая, что она подвергает своего «ребенка риску ради моды».

INSIDER поговорил с Алиссой Двек, магистром медицинских наук, FACOG, акушером-гинекологом из Нью-Йорка, чтобы выяснить, насколько рискованно носить каблуки на поздних сроках беременности.

Беременные подвержены повышенному риску падения на каблуках — но не более того Меган Маркл была в туфлях телесного цвета на приеме по случаю пятидесятой годовщины вступления принца Уэльского в Букингемский дворец 5 марта в Лондоне, Англия. Пул WPA/пул

Самый большой риск при ношении каблуков во время беременности заключается в том, что женщина может споткнуться и упасть.

«Женщины, как правило, теряют суставы, когда они беременны, поэтому они немного более склонны к неуклюжести и падению, если вы на очень высоких каблуках», — сказала Двек, также объясняя, что беременные люди, как правило, теряют свои центр тяжести на более поздних сроках беременности.

Тем не менее, кого-то вроде Меган Маркл всегда сопровождает охрана, которая, вероятно, сможет удержать герцогиню от падения, если она потеряет равновесие.

Высокие каблуки могут усугубить некоторые неудобства, связанные с беременностью Меган Маркл также носила каблуки телесного цвета в январе, когда посещала Ассоциацию университетов Содружества в Сити, Лондонский университет в Лондоне, Англия. Карваи Танг / автор

Одна из причин, по которой вы редко видите беременных женщин на каблуках, заключается в том, что это просто неудобно. «Во время беременности многие женщины действительно жалуются на опухшие ступни и лодыжки», — сказала Двек. «Я восхищаюсь ею, если она все еще может надеть свои туфли на шпильке».

Боли в спине также распространены во время беременности, и высокие каблуки определенно не облегчат ситуацию. «В спине наблюдается повышенный лордоз [естественная кривая], где вы как бы качаетесь назад, когда продвигаетесь дальше, и из-за того, что ваши ноги находятся под таким острым углом, ваша спина более склонна к дискомфорту», ​​— сказала Двек.

«Но есть ли что-то более опасное, кроме того, что вы скорее споткнетесь, упадете, подвернете лодыжку? Не совсем.»

Хотя всегда важно соблюдать осторожность во время беременности, если вы чувствуете себя уверенно и комфортно при ходьбе на каблуках, нет особых причин не делать этого В феврале Меган Маркл посетила гала-представление «Более широкая земля» в Музее естественной истории в Лондоне, Англия. Она носила зеленые туфли на высоких каблуках. Карваи Танг / автор

«Конечно, нет никакого риска для ребенка, если вы не упадете и не ударитесь о живот. Я думаю, что здесь правит здравый смысл», — сказала Двек INSIDER.

Вердикт каблукам во время беременности? Больно, конечно, но опасно — нет. Если вы умеете ходить на каблуках и у вас есть кто-то, кто поможет вам восстановить равновесие, если вы наткнетесь на булыжник, больше силы для вас. Или, как сказала Двек: «Если она может это терпеть, хорошо для нее».

6 опасных минусов ношения каблуков во время беременности

Они хорошо поддерживают арки. Не носите каблуки.

Остерегайтесь любителей высоких каблуков! Желательно не носить их, если вы беременны.

Обувь на каблуках сделает вас гламурнее и дополнит ваш образ. Люди, которые очень любят носить каблуки, в конечном итоге носят их почти каждый день. Но если женщина беременна, желательно носить удобную обувь, например, балетки или кроссовки. Врачи не рекомендуют носить каблуки, особенно во время беременности. Вес тела женщины и ее баланс сильно меняются на протяжении всей беременности. Мышцы тела также претерпевают множество изменений. Женщины могут чувствовать дополнительный дискомфорт при ношении каблуков или даже сильно пострадать. Ношение каблуков, особенно высоких каблуков, во время беременности сопряжено с большим риском. Знайте, что все они.

6 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ СЛЕДУЕТ НЕ НОСИТЬ КАБЛУКИ

Женщины очень любят носить каблуки, некоторые больше, чем другие. Но можно ли носить их во время беременности?

Икроножные судороги

Длительное ношение каблуков может привести к ужасным судорогам в икрах. Когда человек ходит на каблуках, икроножные мышцы очень долго находятся в сокращенном состоянии. Это может привести к судорогам и может быть болезненным.

Боль в спине

Ношение высоких каблуков также может вызвать боль в спине. Каблуки изменяют вашу осанку, и вы остаетесь в этой измененной позе в течение очень долгого времени, что неестественно, поскольку противоречит вашей естественной осанке. Мышцы таза наклонены вперед, что придает спине более округлую форму. По мере того, как беременная женщина начинает набирать вес, ее осанка будет меняться, что может вызвать сильную боль в спине. Каблуки также создают дополнительную нагрузку на суставы спины и таза. Это может привести к боли вокруг связок и суставов в области таза.

Less Balance

Избыточный вес и гормональные изменения могут привести к снижению силы лодыжек, что вполне нормально во время беременности. Это может повлиять на равновесие во время стояния или ходьбы. Если человек ходит на каблуках, высока вероятность того, что он может упасть из-за дисбаланса, а это может быть опасно.

Отеки ног

Во время беременности довольно часто возникает заболевание, известное как отек или припухлость ног.