Плохо спит ночью младенец: причины и полезные советы для улучшения сна

Содержание

причины и полезные советы для улучшения сна

Если ваш ребенок плохо спит ночью и часто просыпается, мы расскажем, из-за чего могут быть проблемы со сном и что нужно делать, чтобы помочь малышу спать крепко и спокойно.

Обычно в юном возрасте сон крепкий и спокойный, ребенок должен проводить во сне большую часть дня, постепенно заменяя его на физическую активность. Но, к сожалению, далеко не всегда развитие малыша идет «по плану», и современные родители сталкиваются с длительными нарушениями сна у малышей.

Детская бессонница также носит название «поведенческая инсомния раннего возраста» и чаще всего возникает на почве формирования неправильных установок и ассоциаций, таких как сон только при свете ночника, засыпание младенца в родительской постели или укачивании на руках. Коррекции сонного поведения могут привести к нарушениям засыпания, а также к проблемам с количеством и качеством сна.

Кстати, известный педиатр Евгений Комаровский рекомендует укладывать младенца только в его детскую кроватку и придерживаться одного и того же времени для засыпания.

Бессонница влияет на рост и развитие малышей, так как подавляет выработку соматотропного гормона, который в основном продуцируется во сне. Дети, сталкивающиеся с нарушениями цикла сна, обычно отстают в росте и развитии от сверстников. При нарушениях сна страдает мыслительная функция, кроха плохо себя ведет, капризничает, теряет способность мыслить логически. Длительная бессонница может приводить к соматическим и неврологическим заболеваниям.

Возможные причины долгого засыпания у ребенка

Причин, по которым у малыша возникает проблема с засыпанием, множество. Однако, среди основных можно выделить сильные негативные эмоции, стрессы, физическое или моральное перенапряжение. Любые сильные эмоциональные всплески, позитивные или негативные, приводят к выделению кортизола и адреналина, которые мешают засыпанию, пробуждая активность. Также часто проблемы засыпания вызваны детскими страхами темноты или «монстра», детскими кошмарами.

Малыши особенно часто подвержены проблемам засыпания, так как этот период связан с наибольшими перегрузками неокрепшей нервной системы, при котором катализаторами часто выступают стрессы или отсутствие особых ритуалов, которые программируют мозг ребенка на отход ко сну, а также чрезмерное утомление в течение дня.

Как определить, что сон малыша нарушен? Первым звоночком родителям будет длительное засыпание, от получаса до часа. Вторым пунктом обычно становится необходимость в создании специальных условий: кроха с нарушениями сна очень требователен и может долго капризничать, пока родители не создадут подходящей атмосферы (укачивание, горящий ночник, генераторы шума).

Почему дети часто просыпаются ночью?

Для ребенка с бессонницей характерно не только длительное засыпание, но и частое пробуждение ночью. Огромное количество эмоций, переживаемое малышом в течение дня, способствует нервному, капризному сну, во время которого он может неоднократно просыпаться. Довольно часто такие ночные пробуждения приводят к плачу, жалобам малыша и трудностям с дальнейшим укладыванием.

Причин ночных пробуждений много. Часто просыпаются дети с повышенной возбудимостью нервной системы или малыши, привыкшие к слишком активному вниманию родителей. Нарушения сна в таком случае обусловлены высокой впечатлительностью крохи или его неспособностью к самостоятельному засыпанию. Здоровый малыш очень любознателен и физически активен, поэтому тревожный сон может быть вызван недостаточным расходом имеющейся энергии.

Более того, в первые месяцы жизни у младенцев существует преобладание поверхностного сна над глубоким, так что причиной частых пробуждений может стать любой шорох, включение света, или смена температуры в помещении. Также в возрасте 1,5 лет обычно возникают первые детские кошмары, которые, в свою очередь, провоцируют частое пробуждение.

Количество и качество сна напрямую связано с самочувствием крохи: режущиеся зубки или боли в животике мешают спасть и провоцируют частые пробуждения ночью. В случаях, когда малыш здоров, хорошо питается и достаточно физически активен, но все равно испытывает трудности со сном, убедитесь в том, что обстановка, в которой он засыпает, достаточно комфортная. Пижама малыша должна быть его размера, помещение со свежим воздухом, но без излишней влажности и сквозняка.

Для новорожденного младенца естественно ночное кормление, когда кроха просыпается несколько раз за ночь. Но чем старше становится ребенок, тем длительность ночного сна увеличивается, и уже к 6 месяцам ребенок может спать ночью 8 часов подряд, тем самым у мамы появляется возможность спать подольше.

Для качественного сна в принципе очень важно свободное дыхание и доступ свежего воздуха, богатого кислородом. Вспомните: нормально спать при даже самом легком насморке — крайне сложно, особенно если нос заложен от жаркого и сухого воздуха, отрицательно влияющего на слизистые. Важно, чтобы в спальне малыша была невысокая температура, так как в прохладе спится лучше, и дыхание более ровное и глубокое, при этом воздух должен быть увлажнен. Желательно не закрывать в спальне форточку (следите, чтобы при этом не образовывались сквозняки), чтобы температура не превышала 18-22℃, с влажностью не менее 60%.

О нормах сна или сколько должен спать ребенок?

Существуют средние показатели нормы для детского сна – длительность сна ребенка зависит от возраста.

Возраст ребенка	Средний показатель нормы сна
Новорожденный (до 1 месяца)	до 22 часов сна в сутки
от 1 месяца до 3 месяцев	около 20 часов в сутки
от 6 месяцев	14 часов в сутки, из которых 8-10 часов сна – это ночной сон
1 год	13 часов (9-10 часов ночной сон)
2 – 4 года	в среднем 12 часов
от 4 лет	10 часов и более
6 лет	9 часов, из них на 1 час рекомендуем укладывать ребенка на дневной сон
после 11 лет	8 – 8,5 часов

Не забывайте, что часы сна и бодрствования в сутки у каждого ребенка индивидуальны и нет единого правила соотношения ночного и дневного сна.

Один ребенок может чуть раньше ложиться спать, и его дневной сон будет короче, чем у другого малыша, который чуть позже ложиться и чуть раньше просыпается.

Стоит насторожиться, если малыш в 2-3 года отказывается от дневного сна, так как из-за маленького возраста ему тяжело выдерживать целый день без сна. Для ребенка постарше, например, 5-6 лет, отсутствие дневного сна — один из вариантов нормы.

Что делать, чтобы ребенок спал хорошо? Советы и рекомендации для улучшения сна

Сформируйте у малыша сонный ритуал: например, купание в ванной с любимыми игрушками и пеной «Баю-баюшки» от бренда «Моё солнышко». Она содержит экстракт лаванды, который успокаивает ребенка и настраивает на спокойный сон.

Дополнит ритуал так же шампунь из серии «Баю-баюшки». Он нежно и бережно ухаживает за волосами ребенка и облегчает расчёсывание. Экстракт лаванды окутает малыша волшебным ароматом и настроит его на крепкий сон. Шампунь подходит для ежедневного применения и не щиплет глазки.

Нередко дети хорошо реагируют на особые «сонные» упражнения, ароматерапию. Для бережного ухода и финального аккорда используйте крем «Баю-баюшки», он поможет маме завершить вечерний ритуал и приготовить малыша к засыпанию. Нанесите крем перед сном на чистую кожу малыша, он идеально смягчит и увлажнит кожу ребенка, кожа будет мягкой и шелковистой.

Чек-лист для родителей по здоровому сну малыша:

Составьте распорядок дня и придерживайтесь его. Опираясь на биоритмы и особенности поведения малыша, определите время для его дневного сна, купания, прогулок и игр. Довольно скоро кроха привыкнет к предложенному режиму дня.
Ребенку особенно важно видеть, что в одно и то же время жизнь вокруг успокаивается, и все окружающие готовятся ко сну. Обсудите вместе с «домашними» какое время сна всех устроит. Например, это может быть промежуток времени с 23 часов до 7 утра, или с 22 часов до 6 часов утра. За три-четыре недели повторения малыш привыкнет, четко будет знать время отхода ко сну. Важно, чтобы все домочадцы соблюдали ими же установленный режим сна.
Ограничивайте активность перед сном, чтобы снизить нервную возбудимость. После ужина стоит отдавать предпочтение спокойным играм или чтению, не заряжая малыша сильными эмоциями.
Подбирайте сбалансированное питание малышу, особенно важно ограничить потребление перед сном продуктов, способных вызвать газы и колики в животиках. Сделайте предпоследнее питание перед сном малыша «лёгким», возможен перекус, а последнее – уже плотным. Таким образом, кроха ляжет спать сытым, и не будет просыпаться ночью из-за голода.
Выберете подходящий режим питания. Он может быть четким, т.е. кормление строго по часам, или смешанным, т.е. кормление ребенка по требованию, но с соблюдением промежутков времени, не менее 3 часов. Если при каждом капризе или плаче сразу же бросаться кормить малыша, то это может привести к хроническому перееданию.
Для более крепкого сна советуем перед вечерним купанием сделать крохе массаж. Процедура снимет излишнее мышечное напряжение и успокоит нервную систему. Применение специального массажного масла бренда «Моё солнышко» облегчит скольжение рук по тельцу малыша. Масла облепихи, кедрового ореха и кедрового стланика увлажнят детскую кожу. Детки после массажа спят лучше и спокойнее.
С детьми до года лучше быть рядом во время засыпания, не оставляйте малыша одного. Не обязательно участвовать в процессе отхода ко сну, но присутствие родителя даст вашему крохе ощущение безопасности. Хорошо, если детская кроватка находится в комнате родителей, тем самым маме удобнее вставать ночью к ребенку, чтобы покормить или при необходимости переодеть.
Когда малышу исполнится уже 1 годик, то детскую кроватку, по мнению Евгения Комаровского, лучше при возможности перенести в отдельную комнату. Доктор так же упоминает, что совместный сон с ребенком никак не влияет на здоровье и крепость сна.
Если со здоровьем ребенка возникли трудности, ограничивающие время и интенсивность сна, спокойных ночей ждать не приходится. Постарайтесь как можно скорее обратиться к врачу и начать лечение своевременно.

#уход #здоровье #cоветы #психология

Поделиться статьей

‹Предыдущая ›Следующая

Шампунь Баю-Баюшки®

400 мл

Шампунь Баю-Баюшки®

200 мл

Крем детский Баю-Баюшки®

100 мл

Пенка Баю-Баюшки®

400 мл

Пенка Баю-Баюшки®

200 мл

Интернет-магазины

Советуем также почитать

Сколько должен спать ребенок

Как уложить ребенка спать

Как подмывать новорожденного ребенка

Как купать новорожденного ребенка

Сопутствующие товары

Пенка Баю-Баюшки®

200 мл

Шампунь Баю-Баюшки®

200 мл

Крем детский Баю-Баюшки®

100 мл

Ребенок не спит ночью.

Что делать?

Сколько должен спать ребенок первого года жизни? Как долго он будет просыпаться ночью? Почему после купания некоторые малыши не могут уснуть? На эти и другие вопросы о детском сне отвечает врач-педиатр, к.м.н., доцент кафедры пропедевтики детских болезней БГМУ Ольга Назаренко.

Почему младенцы просыпаются ночью

Сначала отметим: для младенцев просыпаться ночью — нормально. Конечно, отсутствие света, тишина способствуют сну в ночное время суток. Но у маленьких детей весь ритм жизнедеятельности завязан на приеме пищи. Потому что желудок у них вмещает мало, а потребность в калориях самая высокая – больше всего прибавляют в массе именно в первые месяцы жизни.

В это время интервалы между приемами пищи приблизительно одинаковые что днем, что ночью. В первые дни жизни ребенок каждые 1,5 – 2 часа может просыпаться, чтобы поесть. На втором-третьем месяце жизни — каждые 2,5 – 3 часа.

Ребенок может быть беспокойным, если не наелся. Днем между приемами пищи могут быть периоды бодрствования (час-полтора), но и кормление ночью для таких малышей – нормально, особенно если они на грудном вскармливании (сосут грудь 3-4 раза за ночь). Ожидать, что с вечера до утра младенец будет спать, не стоит, это неестественно для него.

Почему дети на грудном вскармливании спят меньше?

Спустя несколько месяцев от рождения продолжительность сна детей на грудном и искусственном вскармливании может отличаться. Грудное молоко быстрее переваривается и легче покидает желудок, поэтому частота кормлений детей на ГВ должна быть высокая. Через какое-то время малыш снова будет голоден, потому что молоко уже переместилось дальше в кишечник.

Смеси дольше перевариваются, и приблизительно с 5-6 месяцев искусственники начинают спать ночью больше. Например, если последнее кормление было в 12, ребенок сначала будет просыпаться поесть в 3-4 часа ночи, спустя какое-то время в 4-5, и постепенно этот интервал растягивается на нормальный полноценный 5-6-часовой ночной сон.

Правда ли, что кормить ночью нежелательно?

Есть такое мнение: кормить ночью нежелательно, иначе ребенок будет беспокойным. Это касается только детей-искусственников. Потому что пока желудок занимается пищеварением, он находится в активном состоянии, и ребенок будет хуже спать.

Ольга Назаренко: В утешение мамам, которые кормят грудью, надо сказать, что ребенок, насытившись, уснет глубоко, потому что в ночном молоке матери есть составляющие, которые улучшают детский сон, и у самой женщины наступает более глубокий, качественный сон, который позволяет отдохнуть, несмотря на пробуждения.

Самые частые причины ночного беспокойства детей, не связанные с питанием

Есть еще наиболее частые, банальные причины, обуславливающие некачественный, недостаточный сон ребенка.

Это может быть индивидуальная реакция ребенка на дискомфорт, связанный с наполненным подгузником. Обязательно проверьте, сухой малыш или нет. Возможно, нужно просто переодеть его или снять подгузник на какое-то время, чтобы кожа подышала.
Это может быть перегрев в ночное время. Проверьте, не вспотел ли ребенок. А может быть, ему холодно? Маме достаточно прикоснуться губами к носику или ладошкам (это самый верный маркер), не холодные ли они.
Есть дети, которые из-за состояния центральной нервной системы в первые месяцы склонны к спонтанным движениям. Из-за этого вздрагивают, сами себя будят. В этом случае часто помогает пеленание. Но пеленать нужно аккуратно, не выпрямляя конечности, они должны быть в согнутом состоянии: ручки прижаты к груди, а ножки подтянуты и слегка разведены. Следует учитывать гипертонус конечностей (это физиологическое состояние в младенческом возрасте). Мягкое, свободное пеленание ограничит спонтанные движения и не даст себя разбудить. Идеально для этой цели подходят пеленки-коконы.
А иногда достаточно переодеть или перепеленать малыша, возможно, ему мешают уснуть какие-то складки в одежде.

Почему после купания ребенок не может уснуть?

Еще одна причина плохого сна – индивидуальная реакция на гигиенические процедуры. Наблюдайте: если ребенок успокаивается после ванны, то купайте его непосредственно перед ночным сном. Если же водные процедуры оказывают возбуждающее действие, то купайте перед предпоследним кормлением, часов в 19-20. Так же и взрослые: одним утренний душ помогает стать бодрым и активным, а другие, наоборот, будут сонливыми в течение дня, их душ расслабляет.

Почему после введения прикорма ребенок стал плохо спать?

У детей старше 5-6 месяцев причиной некачественного сна могут быть прикормы, данные в неподходящее время. Прикорм — это другой, отличный от молока продукт, который вводится к полугоду. Нужно помнить правило: первый прикорм (например, каша) обычно дается утром (скажем, в 10 часов), второй (овощное пюре) — в середине дня (например, в 14 часов).

А вот предпоследнее и последнее кормление не должно быть прикормом. Фруктовое, овощное пюре или творог могут вызвать беспокойство ребенка из-за того, что пищеварение будет длиться слишком долго, не позволяя спать качественно.

Почему зубки беспокоят в основном ночью?

Еще одна распространенная причина беспокойства детей второго полугодия жизни — прорезывание зубов. В этот период ребенок ощущает зубную боль. Если днем он отвлекается на бодрствование, на игру, ознакомление с окружающим миром, то ночью эта боль становится отчетливей.

Для облегчения болезненного состояния есть много средств, их порекомендует фармацевт или доктор. Важно: прием обезболивающих анальгетиков должен быть только по назначению врача!

Что делать, если ребенок перепутал день и ночь?

Дети второго полугодия жизни могут перепутать день и ночь. Как справиться с этим? Сначала дайте пару раз выспаться, может, он недосыпал последнее время. Но если это входит в систему, пробуйте ограничивать дневной сон – аккуратно разбудить, развлечь, предложить прогулку.

Снов днем должно быть два: один большой (час-полтора) и один поменьше (40-50 минут). У каждого свое время для большого и малого сна, по этому уже можно определить жаворонка или сову: у жаворонков первый сон короткий, второй длинный, а у сов — наоборот.

Материалы на сайте 24health.by носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Информация не должна использоваться в качестве медицинских рекомендаций. Ставит диагноз и назначает лечение только ваш лечащий врач. Редакция сайта не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте 24health.by.

Читайте нас на Яндекс-дзен

Сон от 3 до 6 месяцев

Детский сон

Дети сильно различаются по продолжительности сна, в которой они нуждаются. В возрасте от 3 до 6 месяцев у некоторых детей бывает 2 или 3 продолжительных сна в течение дня, а у других — только короткий сон. Некоторые спят 12 часов ночью без перерыва, некоторые умудряются по 8 часов, в то время как многие другие довольно регулярно просыпаются для кормления. Большинство научилось спать больше ночью, чем днем.

Если вас устраивает режим сна вашего ребенка, нет необходимости его менять. Есть много способов быть «нормальным».

Реагирование на сигналы вашего ребенка о том, когда ему нужно поспать, поиграть, поесть или пообниматься, важно для развития надежной привязанности.

Сон ребенка в безопасной кроватке рядом с кроватью родителей в течение первых 6–12 месяцев снижает риск внезапной неожиданной смерти в младенчестве, включая СВДС, если в комнате не курят.

В этой теме могут использоваться слова «он» и «она» по очереди — пожалуйста, измените в соответствии с полом вашего ребенка.

Дневные и ночные режимы

К этому возрасту ваш ребенок начнет понимать разницу между днем и ночью.

Вы можете помочь своему ребенку привыкнуть к дневному режиму. После того, как он поест, поиграйте с ним некоторое время, чтобы он не заснул сразу после кормления. Младенцы, которые ложатся спать сразу после кормления, могут начать нуждаться в кормлении ночью, чтобы снова заснуть.
Следите за своим малышом на предмет признаков того, что он устал, или на признаки того, что он хочет играть, чтобы модель наилучшим образом соответствовала его потребностям.
В этом возрасте вы можете делать много вещей во время игры, например, обниматься, гулять, проводить время на полу или в детском кресле с игрушками, ходить по магазинам или в гости.
Эти игры помогут вашему малышу понять, что днем нужно бодрствовать.
В течение дня ваш ребенок обычно спит 2 или 3 раза. Рекомендуется не давать ему спать слишком долго (возможно, не более 2 часов), особенно в конце дня, так как ночью он может не спать так долго. Вы можете осторожно разбудить его, когда увидите, что он шевелится.
В ночное время не устраивайте время для игр – делайте время кормления «скучным» и сразу укладывайте его спать.

Идеи для успокоения и успокоения

Положите ребенка на спину в люльку или кроватку.
Погладьте ребенка или покачайте кроватку в обычном ритме. Сначала вам может понадобиться быстро погладить или покачать его, а затем замедлить темп, когда ребенок успокоится. Остановитесь до того, как ваш ребенок заснет.
Спой своему малышу или включи радио. Другие регулярные шумы, такие как шум стиральной машины или сушилки, могут помочь.
Вы можете затемнить комнату для ночного сна. Дневной сон можно провести в более ярком и шумном месте, но если это не сработает, попробуйте более темное и тихое место.
Некоторые младенцы лучше усаживаются, если плотно завернуты в тонкую хлопчатобумажную простыню с завернутыми руками, в то время как другим это не нравится, и они лучше усаживаются, если могут успокаивать себя руками. Повязка не должна быть слишком тугой и должна позволять движение грудной клетки, бедер и ног.
Если ваш ребенок достиг стадии переворачивания, бинтование не рекомендуется, так как это может привести к удушью.
Ваш ребенок научится засыпать быстрее, если вы будете стараться использовать одни и те же идеи для засыпания каждый раз, днем и ночью.

Ночное время

Для младенцев по-прежнему нормально есть ночью.

Вы можете попробовать «позднее кормление» или «сонное кормление» примерно в 22:00, перед сном, и это может помочь вашему ребенку спать дольше. Мешайте ей как можно меньше. Поднимите ее, не разбудив полностью, и покормите.
Некоторые младенцы снова начинают просыпаться ночью, когда их аппетит усиливается. Это дополнительное питание увеличивает количество грудного молока. Обычно они снова оседают, когда у них появляется больше еды.
У младенцев бывают периоды «взросления», когда они становятся более капризными.

Позаботься о себе

Нарушенный сон всех утомляет и раздражает.
Попросите помощи у семьи и друзей.
Отдохни днем.
Время от времени делайте небольшой перерыв в воспитании детей.
Старайтесь регулярно заниматься спортом.

Вы получите много советов. Некоторые люди могут предложить вам позволить ребенку «выплакаться» или использовать контролируемый плач/утешение. Это не хорошо для младенцев. Детям нужно, чтобы вы откликались, когда они в вас нуждаются. Это помогает им чувствовать себя в безопасности.

Дополнительная информация

Местная общественная, школьная или детская медсестра

Загляните внутрь фиолетовой книжки «Все обо мне» вашего ребенка
Посмотрите в системе поиска услуг для детских поликлиник
Посетите ближайшую детскую поликлинику

Местный семейный врач

Телефонная линия для родителей Ngala

8:00–20:00 Без выходных
Телефон: (08) 9368 9368
За пределами метро – бесплатный звонок 1800 111 546 (бесплатно только со стационарных телефонов)
Посетите веб-сайт Ngala (внешний сайт)

Raising Children Network

Посетите веб-сайт Raising Children Network (внешний сайт)

Благодарности

Служба охраны здоровья детей и подростков – общественное здравоохранение (CAHS CH)

Эта публикация предназначена только для образовательных и информационных целей. Это не замена профессиональной медицинской помощи. Информация о терапии, услуге, продукте или методе лечения не означает одобрения и не предназначена для замены рекомендаций вашего лечащего врача. Читатели должны иметь в виду, что со временем актуальность и полнота информации могут измениться. Все пользователи должны обратиться за советом к квалифицированному медицинскому работнику для постановки диагноза и получения ответов на свои медицинские вопросы.

См. также

Развитие ребенка
Развитие ребенка 3–6 месяцев

Может ли ваш ребенок слишком много спать?

Последнее обновление: 24 марта 2023 г. Николь Джонсон, основатель и ведущий консультант по сну

Независимо от того, есть ли у вас новорожденный ребенок, малыш или ребенок в возрасте между ними, в жизни большинства родителей может наступить момент, когда вы спросите себя, не слишком ли много спит ваш ребенок. Конечно, многие люди приходят на The Baby Sleep Site®, потому что их ребенок НЕ спит достаточно, но как только вы поможете своему ребенку спать всю ночь и поможете ему лучше спать, вы можете столкнуться с периодом, когда вы не уверены, ваш ребенок спит слишком много или нет. С другой стороны, есть младенцы, которые от природы хорошо спят. Эти родители могут задаться вопросом, как их ребенок научится сидеть, ползать, ходить или говорить, если они только и делают, что спят! Каким было бы отцовство без беспокойства? Эта статья поможет вам выяснить, не слишком ли много спит ваш ребенок.

Прежде чем мы начнем, если у вас КОГДА-ЛИБО возникнут вопросы о здоровье вашего ребенка, в первую очередь поговорите со своим врачом! Вот почему они там. Не беспокойтесь о том, что вы слишком заботливый родитель. Доверяйте своим инстинктам, и если вы чувствуете, что что-то не так, не помешает спросить. Но было бы больно не спросить!

Сон новорожденного

Новорожденным нужно МНОГО спать. Если вы читали книгу, Самый счастливый ребенок в блоке , вы знаете, что автор, доктор Карп, считает, что младенцам на самом деле нужен еще один триместр в утробе матери. Но если бы ребенок оставался дольше, мы бы никогда не смогли родить такого крупного ребенка. даже представить не могу! Итак, если вы считаете, что это правда, это означает, что первые 2-3 месяца жизни вашего ребенка все еще полны быстрого роста. Поэтому вашему новорожденному нужно много спать.

Если только ваш ребенок в буквальном смысле никогда не просыпается, даже чтобы поесть, скорее всего, нет причин беспокоиться о том, что ваш ребенок слишком много спит. В первые несколько недель вам также очень часто приходится будить ребенка каждые 2-3 часа, чтобы убедиться, что он поел, а потом он может снова заснуть. Опять же, поговорите со своим врачом, если это продолжается слишком долго.

Новорожденные спят в среднем от 14 до 18 часов в сутки. Некоторым новорожденным требуется еще больше сна, они просыпаются не более 30 минут за раз и спят большую часть дня и ночи напролет. Если ваш ребенок слишком много спит днем, но хочет повеселиться ночью, скорее всего, у него перепутаны дни и ночи, и вам следует ознакомиться с нашими советами по сну для новорожденных.

Мой самый большой совет на этом этапе: если у вас есть новорожденный ребенок, который много спит, воспользуйтесь этим сейчас, потому что ситуация быстро изменится. Если ваш ребенок спит не так много, как другие новорожденные, ваш ребенок, скорее всего, тоже нормальный. Существует широкий диапазон того, что является «нормальным», и потребности вашего ребенка во сне столь же уникальны, как и он сам.

Сон вашего ребенка

После периода новорожденности вы можете начать беспокоиться о развитии вашего ребенка, если он слишком много спит. В конце концов, как она может научиться переворачиваться или ползать, когда спит? Что такое слишком много сна?

Когда ваш ребенок спит 13-15 часов в сутки, это нормально в течение очень долгого времени. Если ваш ребенок спит меньше, этого может быть недостаточно. В зависимости от возраста вашего ребенка, типичный ребенок будет спать 11-12 часов ночью и 2-3 часа днем. Поскольку это средние значения, вашему ребенку может потребоваться больше, например, 12 часов ночью и 4 часа сна. Вряд ли это повод для беспокойства.

Спать нужно много, но 12-часовой ночной сон и продолжительный дневной сон — это фантастика! Время бодрствования еще достаточно, чтобы освоить все замечательные навыки, такие как перекатывание, ползание, ходьба и разговор. Ей, вероятно, нужно больше времени, чтобы обработать все это, и просто нужно больше сна, чем другим детям ее возраста. Наблюдать за ее поведением, когда она встает, — хороший признак того, что все в порядке. Опять же, наслаждайтесь, пока это длится. 🙂

Если ваш ребенок в возрасте 6 месяцев или старше спит как новорожденный, хотя, например, едва ли встает в течение дня более часа, я считаю, что это требует разговора с врачом. Есть медицинские условия, которые могут вызвать потребность в слишком долгом сне. Вы хотите исключить их.

Если ваш ребенок очень хорошо спит, но просыпается ночью, или очень долго спит ночью, но очень мало, это может быть одним из 5 случаев, когда вы должны будить своего ребенка.

Сон вашего малыша

По мере того, как ваш ребенок становится малышом, его потребность во сне будет уменьшаться, однако у малышей очень распространен длительный роскошный послеобеденный сон. Некоторые малыши могут спать 3 часа днем и все еще ложиться спать к 19:00. Но не мой! 🙂 Так же, как нормально иметь малышей, которые могут спать 12 часов ночью и вздремнуть 3 часа, есть также малыши, которые спят ночью 11-12 часов и спят 1-2 часа. Опять же, существует широкий диапазон «нормальных». Единственный случай, когда я был бы обеспокоен, — это если ваш малыш спит так много, что у него нет времени для крупной двигательной активности или бодрствования с вами, где он может научиться общаться и другим навыкам.

Ваши инстинкты помогут определить, спит ли ваш ребенок слишком много или недостаточно. Имейте в виду, что временное увеличение продолжительности сна также может быть связано с болезнью или скачками роста. Если ваш ребенок счастлив, растет, учится и развивается, скорее всего, нет причин беспокоиться о том, что он слишком много спит. Даже если ваш ребенок не достигает всех своих вех точно «вовремя», это не значит, что он не «нормальный». Поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо опасения. А в остальном наслаждайтесь своим ребенком или малышом. И наслаждайтесь отдыхом, если он много спит!

Ваш ребенок спит слишком много или недостаточно?

Categories Модели детского сна Tags младенцы слишком много спят, младенцы, которые слишком много спят, блог о сне для родителей, детский сон в течение дня, ребенок слишком много спит, часы детского сна, ребенок слишком много спит, ребенок много спит, ребенок тоже спит много, может ли ребенок спать слишком много, может ли новорожденный спать слишком много, могут ли дети спать слишком много, может ли ребенок спать слишком много, как долго дети спят, как долго ребенок спит, как долго ребенок должен спать, сколько ребенок спит, сколько должен спать ребенок, как часто ребенок должен спать, слишком много спит ребенок, слишком много спит мой ребенок, слишком много спит новорожденный.

новорожденный слишком много спит, новорожденный слишком много спит, новорожденный слишком много спит, новорожденный слишком много спит. сколько должен спать мой ребенок

The Baby Sleep Site® является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ. Если вы нажмете на ссылку продукта и совершите покупку, The Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на цену вашей покупки. Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

Целостные решения для сна от The Baby Sleep Site

^®

Сделай сам: Вы только начинаете свои исследования, но хотите перестать гуглить? Выберите любой из наших наборов электронных книг, чтобы получить практические советы, которые вы можете использовать СЕГОДНЯ!

Сделай сам- В основном -Сам: Хотите продолжить обучение с возможностью общения с консультантом по сну? У нас есть идеальное решение! Станьте VIP-членом, чтобы получить доступ ко всему нашему премиальному контенту, «спросить автора», аудиокурсам, еженедельному живому чату и многому другому!

Работа с экспертом по сну: Воспользуйтесь более чем десятилетним опытом работы с тысячами семей до вас! Получите Индивидуальный план сна ^® специально для вашей уникальной ситуации, получите рекомендации и ответы на все свои «что, если?» вопросы, пока вы работаете над своим планом, и пользуйтесь поддержкой экспертов на этом пути.

причины и полезные советы для улучшения сна